EFT情绪释放技术

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情绪释放技术_EFT

难过等等，这就需要通过心理咨询来进行处理，否则不但
会影响当事人的心理健康，甚至会影响到生理健康。
形态发生场
• 《动物的生长与发育》美1962年出版。认为有形态发生场在控制生物的形态的发生，但存在于体内还是体外有争论。
• 1922年开始美国科学家进行了一项有关的课题研究，对小白鼠进行了32代的繁殖培养，结果对照组小白鼠也获得了实验组的经验，这一事实足以说明体外存在着一个形态发生场，它不仅支配小白鼠的形态同时也支配它们的行动。
EFT的原理（一）
---EFT 的理论基础
---所有的负面情绪的源头来自人体能量系统的阻断。
---能量系统=经络系统
• 他的解釋是負面情緒升起來，主要是來自經絡上的干擾，如果能量上的干擾不清除，情緒會一再出現，敲拍穴位是清除經絡上干擾的簡單方法。一位歌唱家，去年得了子宮癌，她在五天時間內將生活中所有引起混亂、衝突和矛盾的經驗都一一敲拍掉，五天後醫生開刀找不到癌。她還邀請朋友們做見證，協助她清除干擾。他治療的方法是找到生病的根本原因。他多年輔導病人的經驗是恐懼和壓力是一切疾病的根源。恐懼讓身體酸性化，疾病包括癌症需有酸性的環境才能生長，清除恐懼和引起恐懼的潛意識想法是康復的開始。
• 當心／小腸經的失調會產生這些情緒：孤獨、脆弱、情緒不穩、歇斯底里、壓抑、過度興奮、罪惡感、羞恥感與被拋棄感等等。也會失去對生命的熱情與活力。在情緒釋放技巧中，有一個敲擊點是與心／小腸經有關的。就是在你小指的內側，第一節指節，大約在指甲根部的附近。這是屬於少陰心經上的少衝穴。
• 脾／胃經的失調會產生這些情緒：神經質、無力感以及易怒、注意力與記憶力衰退。在情緒釋放技巧中，有一個敲擊點是與脾／胃經有關的。就是在你眼睛正下方，屬於陽明胃經的承泣穴。

学习笔记：EFT情绪释放疗法

学习笔记：EFT情绪释放疗法EFT情绪释放疗法。

是美国的心理学工作者盖瑞·奎哥牧师根据罗杰·卡拉汉博士的思维场疗法，另行发展出来的一种心理情绪释放技术，可以迅速而有效地在几分钟内释放掉所有负面情绪，和一切挥之不去的心理创伤和阴影。

EFT情绪释放疗法认为，在我们受到惊吓和情感创伤，使这些强烈的情绪由于未得到释放而郁结在我们的潜意识中，固着在我们整个能量系统里，随着时间的增长，我们的身体重则出现肿瘤和癌症，轻者会出现慢性的症状，打针吃药见效并不明显，所有我们潜存以内心中。

会一再被触发的伤痛或情绪，都只是一些羁留在我们能量系统内未被排除的受损害的能量的动作所引起，一旦这些能量被排出了，相关的伤痛和情绪也就跟着被释放掉了。

通过找到这些郁结的情绪，释放它，恢复我们自身的能量系统，使其达到平衡，我们可以疗愈那些由于能量受到破坏而产生的身体和精神上的问题，EFT通过平衡我们的能量系统来帮助我们战胜破坏性的情绪。

创始人盖瑞·奎格牧师说过:所有负面情绪产生的原因都是因为身体的能量系统遭到了破坏，而这里面所说的身体的能量系统。

我们认为就是中国人五千年前就已经了解清楚的经络系统。

这套经络释放疗法通过用手指轻轻敲打人体固定的经络点来调节自身的治愈能力，从而使身体能量达到平衡。

我们的身体就是一个能量体，本身的自愈能力是相当强的。

通过经络释放法，也能够轻而易举地激活身体这个天然疗愈能力。

简言之，EFT是传统经络学和现代心理学的基金，他所关注的是我们的心里细微点。

这套方法的基本原则是要求求助者集中于正在困扰他的负面情绪:焦虑感、困扰的记忆、未解决的问题，或者是正在困扰他的任何事情。

把思想集中在问题的同时，用手指敲击身体的九个席位，每个席位大约敲击五到七次，通过敲击这些经络点，同时将注意力集中在接受和解决某个负面的情绪。

敲打将会直接影响到你身上的能量系统，从而使其恢复到平衡的状态。

《EFT情绪释放法》word版

情绪释放法EFT简介Azure 诌的EFT与TFT情绪释放术-EFT，是Emotional Freedom Technique的简称，目前尚无较统一的中译名称，是美国的心理工作者盖瑞．奎格(Gary Craig)牧师，根据罗杰．卡拉汉(Roger J. Callahan)博士的思惟场疗法(Thought Field therapy；简称TFT)，另行发展和料简出来的一种心因性释放技术，可以迅速而有效的在几分钟内，释放掉任何负面情绪和一切挥之不去的心理创伤或阴影。

思惟场疗法的发现，其实完全是出于意外的。

事情是这样子的，罗杰．卡拉汉是一位专业的心理治疗师，于1980年间在处理一位患有严重恐水症(Intense Water Phobia)的患者时，因为使用传统疗法4、5之久年仍不见效，于是开始考虑非传统疗法。

由于他曾研读过中医人体经络系统方面的数据，出于好奇心的驱使，有一天他决定试试看如果用手指轻拍患者经穴会有什么反应，于是就取了患者眼窝下方的穴道(胃经末端)试了一下。

一开始患者是抱怨这会让她的胃觉得不舒服，但也很意外的，随即她就又表示她的恐惧感不见了。

于是她跑到附近的游泳池去，并往自己脸上泼水，结果是一点恐惧也没有，而且事后连头疼和梦魇的毛病也都跟着消失了，并且没再复发过。

于是卡拉汉究确认了心理疾病和经络系统间必然有直接的关连性，因而逐渐的实验出一套有系统的疗法，定名为〝思惟场疗法〞(Thought Field therapy)，并逐渐引起各界的注意。

(罗杰．卡拉汉)*不过他有一个令人比较有意见的地方，就是他收费不手软。

他开设有一门叫做〝音诊〞(Voice - Technique) 的课程，就是光从电话中来人的语音就能诊断出问题所在的〝秘技〞，听说要价高达100万美元，而且学习前还得签署保证书声明〝不将所学到的技能传播出去〞，真是令人不知该作何感想是好。

不过他的大作--Tapping The Healer Within--却是目前这个领域里唯一有中译本的书籍，中文书名是〝敲醒心灵的能量〞。

EFT情绪释放技术(心理辅导PPT课件)

中医经络学说
• 人有五脏六腑，加上心包络，共十二脏器，即胆、肝、肺、大肠经、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦。每个脏器都主一种自然的正向能量。然而如果身体健康状况遭到了破坏，或外界环境打破了身心平衡，就会产生相对应的负面情绪。 • 每个脏器都有正向能量，相反在不良状态下，每个脏器也会产生一个负面情绪。这些负面情绪偶尔光顾，到也无妨，若是经常上门，就会对相应脏器产生损害，出现相关疾病。 • 每个脏器都有一条经络，负面情绪过多，就会堵塞本脏器的经络。通过疏通这些堵塞的经络，就可以消除由于不良情绪对人体产生的垃圾，进而改善或消除不良情绪。 • （身心灵是一体的，相互影响~）
行为均容易急躁。容易面部痤疮、粉刺、或身体容易出现痈脓
• 脾经
• 1.正向能量思考、思维。五行当中，脾主土
，属于大地坤土之性，能承载一切的好与坏。若脾的功能正常，可以接纳一切寒热温良、酸苦甘辛 • 2.负面能量抱怨、委屈 • 3.淤堵时的情绪会对它的无私接纳产生抱怨、委屈
• 心经
• 1.正向能量欢喜、喜欢
当一个人把注意力放在他的创伤和焦虑时有一组相对的讯息会出现在他的能量系统在此同时如果我们以手指轻轻敲打相关的穴位和能量中心就可以消除纪录在能源系统里代表这创伤和焦虑的戳记从而可以迅速消除原来身心所经验和察觉的困厄
EFT情绪释放技术
项目培训
• EFT是一套由西方国家传入并融汇中国经脉及人体能量治疗的一套治疗方法，能快速而持久有效消除负面情绪。其背后理论是“所有负面情绪之产生是由于身体的能量系统(经络)受到干扰”，因此通过调整、轻拍刺激身体重要穴位来将受干扰的能量系统纠正，从而释放负面情绪。
瞳子髎（紧张感）
• 瞳子髎定位：外眼角，归属足少阳胆经功用：疏风散热，明目除皱主治：眼角皱纹，面肌痉挛，近视，斜视，头痛 • 相关情绪：狂怒，愤怒，爱慕，原谅 •

eft 快速情绪释放法

eft 快速情绪释放法
EFT 快速情绪释放法是美国心理工作者盖瑞·奎格（Gary Craig）牧师，根据罗杰·卡拉汉（Roger J. Callahan）博士的思维场疗法（Thorght Field therapy；简称 TFT），另行发展出来的一种情绪释放技术。

这个方法是基于中医经络穴位的理论，针对人体重要的几个位置（类似与中医的穴位），进行适当的敲打，并结合一些当下的情绪描述，即可在几分钟内释放某一个负面情绪创伤。

EFT 情绪释放技术的主要做法是用手指轻轻拍击几个特定的穴位，基本上和针灸或指压的作动原理是相同的，差别只是它所处理掉的是情绪问题而不是生理疾病而已。

操作流程主要包括四个步骤：
1. 对焦（Tune-In）于情绪：对焦当下希望排除的情绪问题的关键所在。

2. 评估情绪强度（Measurement）：在情绪对焦好之后，要先评估一下它的强度，并以0到10的刻度来加以标示；0代表完全没有情绪，10代表情绪强度达到忍受极限。

评估的目的是要让每轮拍打后情绪变化的状况，可以有个比对的依据。

3. 建立宣告句（Affirmation）与提示语（Reminder Phrase）：所谓的宣告句，就是一段念给自己潜意识听的固定格式文字，它的格式是“虽然我有[问题]，但我还是完完全全地接受我自己”，在空格中要填上你现在所困扰问题的简短描述。

4. 解除反动机制（Psychological Reversal）：情绪容易有反动机制，在拍打穴位时，有时候会有反效果，感觉情绪不但没有消退，反而更强了。

当这种情况发生时，需要用一些方法来解除反动机制。

EFT培训课程之情绪释放中的共情技术？

EFT培训课程之情绪释放中的共情技术？EFT（情绪聚焦疗法）的工作模式是“与来访者在共情的汪洋中寻找可工作的岛屿”，因此，在所有培训课程中共情都是EFT情绪释放技术中最重要的基本功，而EFT所需要的共情技术，又远远超过了一般心理咨询训练所提到的共情。

本文向大家介绍EFT的高级共情技术是如何运用的。

一、什么是共情呢？罗杰斯（1959）对共情的定义是：“能够准确地感知他人的内在参考架构，并能将他人内在世界的情绪要素和意义表达出来的一种能力。

”简单地说，共情就是对来访者表达说，你知道他现在是什么情况(where they are)，他是什么感觉(what it's like)。

这就让来访者感受到，你不但理解他们的经验，也有专业的能力能够帮助他们，并且，你愿意去到他们所在之处陪伴他们。

二、共情的总体功能：借着表达接纳、理解，并看重来访者的内在世界，你创造了一个安全的环境。

借着对来访者部分经验的共情，你也引导他们的注意力，并影响了他们的觉察力，去关注那个你共情的部分。

同时，你也借着共情帮助来访者“抓住（grasp）”、探索、并反思那些内在的经验对他们的意义。

三、咨询师都必须掌握的三个层次的基本共情回应：（1）鹦鹉学舌的回应。

意思是咨询师简单扼要地用自己的语言重申对方表达信息的内容重点，不是完全按照对方的用语，这是初级的共情。

（2）第二层次的共情，要能捕捉到个案话语中说不出来的弦外之音，特别是对方的情绪。

一般共情的公式就是“总结内容＋标明情绪“，这就是所谓的高级共情了。

（3）在总结来访者的内容与情绪之外，如果咨询师还能够运用自己的眼神、表情、肢体语言、语音语调表达专注、兴趣、还有开放的态度，那就已经非常非常棒了。

共情的三个层次，循序渐进，强调的就是用语言总结内容＋标明情绪＋温暖接纳的表情与肢体语言。

四、EFT的共情技术还特别强调语音、语速、语调的运用和识别。

从来访者的语音、语速、语调上能够辨别，此刻的TA究竟是否已经“动情”了，还是仍然在“说理”？EFT治疗师认为，如果个案的情感没有被唤起，只有谈话治疗是无效的，大脑不会发生改变。

情绪释放法EFT简介

情绪释放法EFT简介Azure 诌的EFT与TFT情绪释放术-EFT，是Emotional Freedom Technique的简称，目前尚无较统一的中译名称，是美国的心理工作者盖瑞．奎格(Gary Craig)牧师，根据罗杰．卡拉汉(Roger J. Callahan)博士的思惟场疗法(Thought Field therapy；简称TFT)，另行发展和料简出来的一种心因性释放技术，可以迅速而有效的在几分钟，释放掉任何负面情绪和一切挥之不去的心理创伤或阴影。

思惟场疗法的发现，其实完全是出于意外的。

一开始患者是抱怨这会让她的胃觉得不舒服，但也很意外的，随即她就又表示她的恐惧感不见了。

于是她跑到附近的游泳池去，并往自己脸上泼水，结果是一点恐惧也没有，而且事后连头疼和梦魇的毛病也都跟着消失了，并且没再复发过。

(罗杰．卡拉汉)*不过他有一个令人比较有意见的地方，就是他收费不手软。

他开设有一门叫做〝音诊〞(Voice - Technique) 的课程，就是光从中来人的语音就能诊断出问题所在的〝秘技〞，听说要价高达100万美元，而且学习前还得签署保证书声明〝不将所学到的技能传播出去〞，真是令人不知该作何感想是好。

不过他的大作--Tapping The Healer Within--却是目前这个领域里唯一有中译本的书籍，中文书名是〝敲醒心灵的能量〞。

eft八点法

eft八点法
EFT（Emotional Freedom Techniques）八点法是一种心理疗法，用于缓解情绪困扰和减轻身体疼痛。

它基于中医理论以及神经语言学的原则，结合了思维导引、能量心理学和按摩等技术。

EFT八点法包括以下步骤：
1. 确定问题：明确你要处理的情绪或身体问题，例如焦虑、恐惧、疼痛等。

2. 设置问题比例：根据问题的强度，在一个0到10的比例上
评估其严重程度。

0代表问题没有，10代表问题非常严重。

3. 建立设定语句：创造设定语句来描述问题，如“尽管我有这
个焦虑，但我深爱和完全接受自己”。

4. 设定语句发声：重复设定语句，并用指尖轻轻敲击“禅关穴”（中脑区域），这是EFT的关键步骤。

5. 检查问题比例：再次评估你的问题比例，看是否有所改善。

如果没有，重复步骤3和4。

6. 处理相关问题：尽可能处理与主问题有关的其他情绪或记忆。

重复步骤3-5。

7. 检验结果：继续评估问题比例，看是否进一步改善。

如果没有，继续处理相关问题。

8. 找到根本原因：通过反思和挖掘，找到问题的根本原因，进一步处理和释放相关情绪。

EFT八点法的关键在于将问题与身体的能量系统相结合，通过敲打穴位来改变思维和情绪状态，从而达到消除情绪困扰和减轻身体疼痛的效果。

情绪释放技术EFT课件ppt

客观存在。用无害但对无线电波敏感的99M • 明确：在应用EFT时，需注意所圈定的主题范围的明确性，因为EFT的特性是越是具有明确事件性质的主题越容易得效，反之越笼统
或越概念性的主题越不容易收效。通过叩打小肠经络上的特殊穴位，可以矫正心理逆转。
注射，然后伽马成像仪追踪，发现与五千整理出个案问题后，找出关键字眼（感受强烈或价值感强烈）。
• 憤怒－肝／膽經。許多不同的因素都會引發忿怒的情緒，尤其當我們受到委屈、被誤解或是不公平的待遇時。肝／膽經的失調會產生這些情緒：挫折感、易怒、忌妒、憤恨、刻薄。也容易引發情緒性的疼痛與偏頭痛。在情緒釋放技巧中，有一個敲擊點是與肝／膽經有關的。就是在你眼睛外側，屬於少陽膽經的瞳子穴。
• 當心／小腸經的失調會產生這些情緒：孤獨、脆弱、情緒不穩、歇斯底里、壓抑、過度興奮、罪惡感、羞恥感與被拋棄感等等。也會失去對生命的熱情與活力。在情緒釋放技巧中，有一個敲擊點是與心／小腸經有關的。就是在你小指的內側，第一節指節，大約在指甲根部的附近。這是屬於少陰心經上的少衝穴。
统纠正，从而释放负面情绪。
•
EFT现时已被欧美，澳洲及世界各地的心理
医生，治疗师及辅导员广泛采用，其效果快速而
永久。
EFT的定位
• 在心理疗法上，EFT被定义为简快疗法。 • 在能量疗法上，EFT被定义为经络能量疗法。 • 在另类与辅助医学上，EFT是一种身心整合
疗法。EFT常作为心理、医疗或教育工作者的第二专长与辅助工具。 • 它既是一种身心整合技术，又是一套非常好用的工具。
会影响当事人的心理健康，甚至会影响到生理健康。
态发生场
• 《动物的生长与发育》美1962年出版。认为有形态发生场在控制生物的形态的发生，但存在于体内还是体外有争论。

EFT情绪释放法

EFT情绪释放法EFT情绪释放法(2016-08-26 16:10:11)转载▼分类：负面能量清理1.. EFT是Emotional freedom technique的简称，意为“情绪释放技术”。

目前尚无较统一的中译名称，是美国的心理工作者盖瑞．奎格(Gary Craig)牧师，根据罗杰．卡拉汉(Roger J. Callahan)博士的思惟场疗法(Thought Field therapy；简称TFT)，另行发展和料简出来的一种心绪释放技术，可以迅速而有效的在几分钟内，释放掉负面情绪和一切挥之不去的心理创伤或阴影。

它的主要观点是，所有的负面情绪都是由于体内的能量系统受到侵扰所引起的 -- The cause of all negative emotions is a disruption in the body’s energy system。

而这里面所说的"体内的能量系统″，其实就是中国人五千年前就已经了解清楚的"经络系统″(Meridian System)。

它的意思就是说，所有我们潜存于内心中，会一再被触发的伤痛或情绪，都只是一些稽留在我们经络系统内未被排除的能量的作动所引起的，一旦这些能量被排除了，相关的伤痛或情绪也就跟着被释放掉了。

而它的主要做法是，依照一定的步骤使用手指轻轻拍击几个特定的穴位，就能释放未被排除的能量，基本上和针灸或指压使用的原理相同，差别的只是在操作过程中需要时时保持和所要释放的情愫对焦(Tune - in)的情况而已，就是操作时要把那个情绪或伤痛回想起来并面对着它的意思。

另外，EFT还有两个特殊的步骤，一个是处理心理反动(Psychological Reversal)的步骤，就是先修理潜意识里"自毁倾向″(Self- Sabotage)心愫的步骤；另一个是加入一小段叫做"九合″(9 - Gamut)的九个连续的NLP小动作来加强释放效能。

情绪释放疗法EFT

情绪释放疗法EFT情绪释放疗法EFT中国传统医学认为，我们的人体不仅仅是一个物质存在，还有一个能量系统——经络。

美国心理学家Roger Callahan博士和Gary Craig治疗师，结合了东方经络医学、神经语言学、能量医学和心理学所创立。

他们发现负面的情绪能量会堵塞在身体的能量系统中，久而久之，影响我们的身心健康。

这些情绪包括恐惧、愤怒、悲伤、焦虑、抑郁、忧虑、内疚等。

EFT（Emotional Freedom Techniques）疗法通过一边轻轻拍打几个与情绪相关的穴位点，一边简略陈述困扰自己的心理问题，在身心合一的情景下，慢慢释放掉积压的负面情绪，获得身心的祥和与平静。

经临床表明，EFT的治疗步骤简单易学，特别适合生活节奏太快的现代人，自助来释放负面情绪、减轻压力，获得正向的人生动力。

目前，情绪释放疗法EFT已经是西方能量心理学最重要的治疗流派之一。

国内有关EFT方法，谈得比较全面而深入的中文书，便是荷兰身心疗愈治疗师罗伊·马丁纳写著，胡因梦老师翻译的《改变，从心开始》一书。

EFT情绪穴位点的图示EB：眉尖SE：眼角UE：眼下UN：鼻下CH：下巴CB：锁骨起始处BN：乳房下UA：腋下（和乳头平行处）HD：头顶KC：手掌与手背交接的中间点G：小指和无名指交接点的下端EFT的治疗操作步骤：1、选择一个目前最困扰你的心理或情绪问题。

想一下你最近想通过EFT去解决的问题，而这个问题引起你的心理不适和情绪波动。

2、评估这个心理问题引起的困扰强度。

以0-10作为强度刻表，0代表没有情绪上的张力，10表示非常强烈。

选择其中一个数字，作为最能代表你对这个问题的情绪感受强度，并记在纸上。

3、当前心理困扰的简述句。

比如：明天要毕业答辩，我感觉很紧张。

4、正向的治疗目标。

持续地轻轻拍打KC这个点，并专注地想着自己的问题，然后重复三次地大声念出正向的治疗目标这个短语。

“尽管我对于（例如：明天的毕业答辩感觉很紧张），我还是深深地全然地接纳我自己。

EFT情绪释放技术

EFT情绪释放技术牧师开发的EFT情绪释放技术是一种快捷有效的方法，可以帮助人们迅速释放负面情绪和心理创伤。

这种技术基于中医经络穴位的理论，通过敲打身体重要的几个位置来实现情绪的释放。

同时，结合当下的情绪描述，也可以帮助人们更好地面对和承认内在的伤痛。

这种方法可以在几分钟内完成，对于那些困扰着人们正常生活和工作的问题，可以起到很好的缓解作用。

人的生命阶段会经历各种各样的情绪问题，例如抑郁、恐惧、紧张、自闭、焦虑等等。

如果这些问题影响了人们的正常生活和工作，就需要进行意识提升和潜意识伤痛释放。

意识提升可以通过一些故事、特殊体验、自身独特经历或者课程等方式来实现。

这些方式可以打开人们思维的局限，扩展视野，让人们看到世界之大，发现身边的精彩。

潜意识伤痛释放则是释放曾经记得和不记得的伤痛记忆，这些伤痛记忆保存在潜意识中，无形地影响着人们的生活和工作。

释放的方法可以通过承认、面对、认同和允许伤痛的存在来实现，这样可以大程度上完成释放。

释放后，人们会感受到喜悦和宁静，同时也会发现自己的本性自然生出，逐渐和宇宙大爱融为一体。

EFT情绪释放技术可以帮助人们快速有效地释放负面情绪和心理创伤。

这种技术基于中医经络穴位的理论，通过敲打身体重要的几个位置来实现情绪的释放。

同时，结合当下的情绪描述，也可以帮助人们更好地面对和承认内在的伤痛。

这种方法可以在几分钟内完成，对于那些困扰着人们正常生活和工作的问题，可以起到很好的缓解作用。

要解除反动机制，需要在拍击手刀点或轻揉酸涩点的同时，重复念诵宣告句三次。

手刀点是指武术中劈砍时真正会触击的那一点，而酸涩点则是上胸部淋巴结密集的小区块。

拍打穴位时，使用手指轻轻拍打以下几个穴位：眉头、眼侧、眼下、人中、下颚、锁骨和腋下。

拍打时可以使用任何一只手，力道可以轻微，每个点拍打七、八下即可。

此外，还可以使用九个NLP动作来促进左右脑间的协调以加强释放效能。

尽管不是所有个案都需要进行九合步骤，但鼓励大家尽可能地纳入操作流程中。

eft医学术语

eft医学术语EFT医学术语：从概念到应用引言：EFT（情绪自由技术）是一种结合了中医经络学和现代心理学的治疗方法，通过轻拍或按压身体的经络穴位来缓解和平衡身心的不适。

本文将从不同的角度介绍EFT的医学术语，包括其基本原理、治疗对象、疗效评估和应用领域。

一、基本原理1. 经络系统：中医学认为，人体内存在着一套能量循环系统，即经络系统。

经络连接着身体的各个部位和器官，通过这个系统能量得以流动。

EFT的基本原理是通过刺激经络穴位，调整经络系统的能量平衡，从而促进身体的自愈能力。

二、治疗对象1. 情绪问题：EFT最常用于治疗情绪问题，如焦虑、抑郁、恐惧、愤怒等。

通过刺激经络穴位，EFT可以缓解情绪紧张，促进情绪的平衡和调整。

2. 创伤后应激障碍（PTSD）：EFT在治疗创伤后应激障碍方面有显著效果。

通过刺激穴位，EFT可以缓解创伤后的焦虑、恐惧和其他不适症状。

3. 疼痛管理：EFT也可以用于疼痛管理。

通过刺激经络穴位，EFT 可以缓解各种类型的疼痛，如头痛、肌肉疼痛和慢性疼痛等。

三、疗效评估1. 主观评估：EFT治疗后，患者通常会感到身心放松、情绪稳定等。

治疗师可以通过询问患者的主观感受来评估治疗效果。

2. 客观评估：除了主观评估外，EFT的疗效也可以通过客观指标来评估，如心率、血压、皮肤电阻等生理指标的变化。

四、应用领域1. 心理治疗：EFT可以应用于各种心理问题的治疗，如焦虑症、抑郁症、创伤后应激障碍等。

通过刺激经络穴位，EFT可以帮助患者释放负面情绪，重建积极的心理状态。

2. 疼痛管理：EFT在疼痛管理方面也有广泛应用。

通过刺激经络穴位，EFT可以缓解各种类型的疼痛，促进身体的自愈能力。

3. 性问题治疗：EFT也可以用于治疗性问题，如性欲减退、性心理障碍等。

通过刺激经络穴位，EFT可以促进性能量的流动，改善性功能。

4. 其他领域：除了上述应用领域外，EFT还可以用于其他领域的治疗，如过敏治疗、体重管理、成瘾治疗等。

eft技术

EFT情绪释放技巧！帮助心灵重建！EFT是一套由西方国家传入并融汇中国经脉及人体能量治疗的一套治疗方法，能快速而持久有效消除负面情绪。

其背后理论是“所有负面情绪之产生是由于身体的能量系统(经络)受到干扰”，因此通过调整、轻拍刺激身体重要穴位来将受干扰的能量系统纠正，从而释放负面情绪。

EFT现时已被欧美，澳洲及世界各地的心理医生，治疗师及辅导员广泛采用，其效果快速而永久。

1.基础理论EFT的起源及发展EFT的重要理念EFT的基本步骤编写”Affirmation”Collarbone 呼吸法肌肉测试2.EFT疾病治疗应用提升免疫力手术前准备手术后康复各种疾病及痛症3.EFT心理治疗应用惊恐焦虑抑郁提升自信提升表现关系冲突学习困难过度活跃限制性信念eft情绪释放技巧！帮助心灵重建！这是台湾921大地震后，由当地的心理医师整理并推广的心理重建技巧，在大地震后对灾区人民帮助很大，受益明显。

我的两位长辈来自台湾，目前在成都长驻，由他们向我提供的这个资料，本人按我们这边的人的语言习惯做过整理。

昨日老人不怕辛苦和我还有一位朋友一起去到红十字会（大慈寺路），拟报名心理志愿者，无奈……所以，我把这个技巧放在网上，非常好学，非常好用，您如果看见，推广给您的朋友和您能救助到的灾民。

愿我们的心灵在经历了所有的痛苦以后，都能迎向平安的生活！EFT情绪释放技巧引导介绍：经历了这一次特大的地震灾害，无论是受灾地区的民众还是远离震中位置却被余震不时打扰的普通民众，我们的心灵都因为这次的灾害而受到极大的影响。

在我们的心里不同程度的被地震刻上了深浅不一的痕迹。

我们感受着痛苦、悲伤、焦虑、迷惘、失落、恐惧甚至绝望等等等等，这些纷繁复杂的负面情绪对我们现在乃至以后的生活都可能造成非常不良的影响，为了尽快减弱直至消除这些让人沉沦的心理影响，我们决定把EFT情绪释放技巧教给大家，让我们通过这些的学习，了解怎么样做能让自己的心得到舒缓，并且慢慢的排解掉这些沉重的痛苦和恐惧，重新建设好我们的心灵，正确而自信的迎向我们的未来生活。

能量心理学中的EFT情绪释放技术

能量⼼理学中的EFT情绪释放技术EFT情绪释放技术能量⼼理学(EP)本⽂共3346字，阅读需要11分钟⽬录负⾯情绪对⼈体健康的影响程度负⾯情绪的解决⽅法：EFT情绪释放技术什么是EFT情绪释放技术掌握EFT的益处EFT技术主要应⽤范围举例EFT情绪释放技术特点如何使⽤EFT情绪释放技术⼋⼤情绪要⽳敲击⽅法负⾯情绪对⼈体健康的影响程度你是否清楚负⾯情绪对⼈体健康的影响程度？数据（情绪与⽣理疾病）美国医学博⼠JA Schinder提出“情绪决定健康”这⼀理念，并进⾏了⼤量科学研究。

医学研究证明，76%的疾病都是情绪病。

他给出了下表中列出的不良情绪能导致的⼏百种疾病中的⼀部分。

负⾯情绪的解决⽅法EFT情绪释放技术我们很幸福，现在有这样⼀种⽅法，可以解决很多引发病痛的不良情绪(包括脾⽓⼤、压⼒⼤等等)、婚姻不幸等问题和疑难杂症。

这种⽅法特别容易学、容易懂、随时可⽤、简单有效。

众多能量⼼理学技术中，最基础的⼀个⽅法叫“弹⽳位法”——只需⽤⼿指轻轻敲击我们⾝体的⼏个⽳位点（如下图所⽰），配合⼀些⼼理学的引导语即可达到神奇的释放情绪的效果。

其“学名”叫EFT情绪释放技术。

什么是EFT情绪释放技术？EFT情绪释放法”是能量⼼理学（Energy Psychology)的分⽀，是基于中医经络的新兴的现代⼼理学治疗技术；通过特定⼿法轻轻敲⼈体固定的经络点，同时配合特定引导语句，可清除造成⽣理系统的情绪障碍，重新恢复⼼理和⽣理健康平衡，提升应有的能量，帮助⼈们祛除⾝体和⼼灵的疼痛、创伤。

掌握EFT的益处1. 掌握EFT，最短可在三分钟内有效控制个⼈情绪，释放积聚的压⼒；2. 处理长期失眠、头痛、胃痛之背后情绪，提升⾝⼼健康；3. 持续使⽤可转化你的个⼈限制想法，培养积极⼼态，提升⼯作效率；4. 能协助他⼈有效处理负⾯情绪，如：愤怒，恐惧，焦虑，悲伤。

EFT技术主要应⽤范围举例1. ⼼理创伤(创伤后压⼒⼼理障碍、童年虐待、性侵事件)；2. 情绪困扰(焦虑、紧张压⼒、愤怒、⾃卑、悲伤等负⾯情绪)；3. 各种瘾症(⽹瘾、酒瘾、毒瘾)；4. 恐惧症(恐⾼症、恐⽔症、幽闭恐惧症)；5. ⼼理问题(抑郁症、躁郁症、强迫症)；6. ⽣理疾病(偏头痛、内分泌失调、性功能障碍、失眠、胸闷、⾝体疼痛)；7. 提升⾃我能量(提⾼效率、增强内在⼒量，提升运动表现)等。

EFT情绪释放技术

情绪管理人类有四种基本的生理性情绪——喜、怒、哀、惧早期的人类为了维护生存，首先产生了消极情绪，包括恐惧、担心和焦虑的心情，这些消极而保守的情绪，能够使人类在严酷的环境中，保存自己，能使人类小心翼翼的过日子，并生存下来。

也可以说偏向负面思考的心态是一种很自然的倾向，甚至在你还没有意识到的情况下，那些倾向于悲观、保守的消极情绪就开始自然滋生。

心理学家南迪•内森的一项研究发现，一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。

在现实生活中，我们在内心选择怎样的对话方式，将决定我们会以怎样的态度开展自己的行为。

如果是选择积极的自我对话方式，就能对抗负面的消极倾向，进而就能控制自己的消极思想和悲观情绪。

科学家在研究中发现，人脑对每一次所接受的信息都会进行复制。

也就是说，在自我对话的过程中，我们内心接受的每一次信息传递，都会记录着自己对自己说过的每一件事。

如果我们给自己的内心输入的大部分信息都是消极的，那我们的大脑就会对消极情感作出相应的反应，并记录和释放出相应的消极结果。

如果自语的时候总是在说一些负面的话：“我怎么这么笨”、“我又犯错了”、“我就是不行”，其实这些话就等于在自我贬损，这样易降低我们的的自尊。

“情绪管理”即是以最恰当的方式来表达情绪，包括：情绪的自我觉察能力、情绪的自我调控能力、情绪的自我激励能力、对他人情绪的识别能力、处理人际关系的能力。

升华－是唯一真正成功的情绪管理机制。

升华是可怕的无意识冲动转化为社会接受行为的渠道ABC理论美国著名心理学家阿尔伯特·艾利斯于20世纪50年代创立，其理论认为引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容，因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。

他认为外界事件为A，人们的认知为B，情绪和行为反应为C，因此其核心理论又称ABC理论.EFTEFT是简称，意为“情绪释放技术或心灵按摩术”。

情绪释放技术课程怎么样

情绪释放技术课程怎么样情绪释放技术（Emotional Freedom Techniques，EFT）是一种新兴的心理治疗技术，情绪释放技术可以迅速而有效的在几分钟内，释放掉所有负面情绪和一切挥之不去的心理创伤或阴影。

它就像是一个「情绪橡皮擦」，可以快速的抚平情绪，即使是非常严重的心理问题，在EFT的辅助下，也能立即获得纾解。

当负面情绪出现时，只需要简单的步骤与操作，就可将负面情绪排除，情绪就能获得平衡。

EFT结合了东方医学的经络穴位理论与西方心理治疗理论，极其有效率且迅速处理情绪问题的简快疗法。

EFT执行的方式是通过EFT执行师对个案心理状态的引导、辅以穴位点的轻敲，达到迅速处理心理问题及相关心身症状。

EFT技术提供一套完整的操作流程，帮助我们迅速释放负面情绪，摆脱羁绊与束缚，达成内在平衡及自我疗愈。

自从美国发生911事件後，由於過多的人在当时产生了心理创伤，甚至引发了大量的创伤后压力症候群（PTSD）的患者。

为了即时解决为数众多的个案，拥有快速、简易操作等特性的EFT便快速地广为使用。

EFT在北美洲、欧洲及澳洲广泛的被心理学家、医师、治疗师及辅导工作者采用，世界各地有成千上万来自不同背景的人在日常生活上使用EFT来解决自身或个案的问题，不论是情绪、心理更甚至是生理上的种种困扰。

EFT疗法的主要特点：不需要任何设备与繁杂的程序，只要双手即可操作比起传统心理疗法疗程更短、非常有效率学习的时间与经济成本极低、学员易学易通不受环境限制、随时随地皆可以操作京师博仁国际EFT情绪释放技术治疗师认证班的特点：情绪释放技术课程主要目标：迅速处理现代人生活中压力过大、失眠及各种成瘾症状相关问题迅速处理、缓解各种情绪问题迅速处理各种心身症状带来的生理问题北京京师博仁教育中心一直很重视对心理技术的研究与推广，因为这是很迫切的社会需求，为了让EFT情绪释放技术更广泛的应用于心理问题，京师博仁与中国EFT情绪释放技术第一人，亚洲西格文化教育中心EFT专家组负责人、EFT情绪释放技术治疗师培训师陈伯炜决定，于2013年12月6日-8日，举办“EFT情绪释放国际认证班”，以传播EFT情绪释放技术的正能量，让更多的人了解情绪释放技术。

情绪释放技术之EFT简介

情绪释放技术之EFT简介情绪释放技术（Emotional Freedom Techniques，EFT）是一种集结了心理学、神经语言程序学（NLP）和中医学的综合疗法。

它通过敲击身体的特定穴位，结合情绪宣泄和正念练习，帮助人们舒缓情绪压力、释放负面情绪、改善身心健康。

来源于中国的中医学理论，EFT基于人体经脉网络和穴位理论。

中医学认为，身体的能量通过经脉流动，任何负面情绪或心理压力都会导致能量流动阻塞。

EFT的理念是，通过敲击身体特定的穴位，能量流动恢复正常，情绪得到释放和调整，从而改善身体和心理健康。

EFT的敲击穴位主要是身体上的九个主要穴位，包括眼眶下部、面颊骨、鼻根、下颌角、锁骨下缘、胸骨下缘、肩胛骨下角、腋窝和手背。

敲击穴位的时候，可以使用手指轻轻敲击身体，同时结合口头的积极宣言和正念练习。

敲击过程中，人们要意识到自己的情绪或问题，并接受自己的感受，相信自己可以逐渐释放负面情绪并迎接积极变化。

研究显示，EFT可以有效地帮助人们减轻各种焦虑症状，如社交焦虑、恐惧症、创伤后应激障碍等。

比如，一项研究发现，EFT能有效减轻社交焦虑患者的焦虑症状，提高他们的生活质量和自我效能感。

另一项研究则发现，EFT对创伤后应激障碍患者的治疗也具有一定效果。

EFT的效果不仅局限于焦虑症状，还可以帮助人们缓解其他情绪问题，如抑郁、愤怒、悲伤等。

在使用EFT时，人们可以根据个人需要进行自我练习，也可以寻求专业人士进行指导。

除了敲击穴位，人们还可以结合深呼吸、想象力和思维导向来增强疗效。

例如，在敲击穴位的同时，人们可以想象自己的问题在逐渐消退，并重复积极的自我宣言来加强正念。

人们应该根据自己的需求和舒适程度来调整敲击的力度和频率。

当然，EFT并不是适用于所有人的万能疗法，每个人的情绪和问题都是独一无二的，需要根据个人情况来决定是否使用EFT以及如何使用。

尽管EFT在科学界引起了一些争议，但已有不少研究和实证经验证明了它的一定效果。

学习EFT情绪释放能干什么

学习EFT情绪释放能干什么？
EFT情绪释放是一门比较新的技术，也许好多人并不了解它，也会有人认为它不怎么样，对于自己所从事的心理方面的工作没有什么作用，自己用不到，其实不然，EFT情绪释放技术是一项快速并有效解决人的压力，释放人的情绪的技术。

EFT情绪释放法是一套安全,绿色,环保的能量疗法,与其他疗法不会相互影响,它只会起到助力推动作用,浅层问题大家可以一边敲打穴位,一边说出自己心里所想的话就可以了.深层问题比如一些储存在潜意识中前世带来的困扰记忆，或是在孩童初期的受伤体验，建议找专业疗愈师帮助你疗愈.这种清理效果是极为深入和有力量的，不建议自己独立完成。

EFT情绪释放法不限时间,不限地点可以随时敲打,简单,方便,效果很好的方法,对身心平衡有很大的帮助.大家可以根据自己需要结合各种手稿来敲打,敲打结束后,记得深呼吸,和喝一大杯水，帮助身体排毒,能量流动.祝福大家走出人生困境,拥有一个美好人生.
EFT情绪释放的最大特点便是：
1、不需要任何设备与繁杂的程序，只要双手即可操作
2、比起传统心理疗法疗程更短、非常有效率l
3、学习的时间与经济成本极低、学员易学易通l
4、不受环境限制、随时随地皆可以操作
EFT现在应用的领域有：
心理创伤：创伤后压力症候群（PTSD）、童年虐待、性侵事件…等
情绪困扰：焦虑、愤怒、自卑…等
各种瘾症：网瘾、酒瘾、毒瘾…等
恐惧症：恐高症、恐水症、幽闭恐惧症…等
心理问题：抑郁症、躁郁症、强迫症…等
生理疾病：头痛、内分泌失调、性功能障碍…等
提昇自我：提高业绩、追求目标、培养竞争力…等
看了这些，应该知道学了EFT情绪释放能干什么了吧，欢迎到京师博仁参加陈伯炜老师的课程。

时间：2013年12月6-8日。