“粗腿症”原因解析,三大方法击退顽固脂肪

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“粗腿症”原因解析，三大方法击退顽固脂肪

小编希望“粗腿症”原因解析，三大方法击退顽固脂肪这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。文章导读：浮肿虽然是即时性出现的，但一旦肿起来会让你变得非常难受。如果你浮肿严重，首先在饮食上就要尽量清淡，低盐低糖的食材才是你的首选，杜绝一切高浓度的酱汁和食物。夏天是穿短裤、短裙和泳装的季节，可有些梨形身材的MM可要发愁了。她们有着姣好的面容，纤细的上半身，就是腿部肉肉堆积，怎么也减不下来！这种情况就要对症下药，看看你是哪种粗腿症吧！

腿粗类型：脂肪肥腿型

这类女生的腿粗特点是，肉肉很白嫩而且很有质感，用手捏有棉絮状的感觉，但皮肤表面松垮没有形状，走起路来还摇摇晃晃的。如果你属于这类腿粗，那么困扰你的就是真正的脂肪了。想燃烧脂肪还是比较容易的，首先从饮食入手，要少吃脂肪含量高的肉类，还有容易被身体消耗吸收的碳水化合物。

通俗一些就是这类女生主食吃得比较多，热量摄入也很高，自然而然身上的脂肪层也比较厚实。减少主食和荤食的摄入能有效控制热量，另外运动是你不可缺少的燃脂方法，你可以每天跳绳3-5分钟，然后选择步行40分钟用缓慢和快速步伐交替，这些方法能帮助你燃烧脂肪成功瘦腿。

腿粗类型：粗壮结实型

跟脂肪型肥胖的女生比起来，粗壮结实的腿部白皙和娇嫩程度就比较低了，但这是一