2013江汉大学游泳与救护课程

1游泳运动的意义是什么？

有用是一项重要的生存技能，在特定场合下不会游泳的人将难以保护自己，不仅面临着生命危险，更无法去帮助别人。游泳技能应该是人类活动的基本能力之一，通过学习和锻炼是可以获得的！

游泳项目与其他项目不同，由于在特殊环境--水中进行，不仅对人类提出了挑战，而且解决了许多生活，生产中的问题。既能够强身健体，又对生产建设，生活，国防等活动具有重要的意义。一，保障生命安全二，促进身心健康1改善心血系统的机能2改善呼吸系统机能3改善肌肉系统的机能4塑造健美的体型5改善体温调节机制6预防疾病，促进健康7磨练意志，培养品质，促进心理健康和智能发展三，开展休闲和娱乐活动

2爬泳两臂划水的配合有哪几个方式？每种方式各有什么特点？

1.入水：完成空中移臂后，手在控制下自然放松入水。手的入水点一般在身体纵轴和肩关节的前后延长线之间。入水时手指自然伸直并拢，臂内旋使肘关节抬高处于最高点，掌手斜向外下方，使手指首先触水，然后是小臂，最后是大臂自然插入水中。

2.抱水：臂入水后，在积极向下方插入的过程中，手掌从向斜外下方转向斜内后方并开始屈腕、屈肘，肘高于手，以便能迅速过渡到较好的划水位置。抱水结束，手掌已经接近对水，肘关节屈至150゜左右，整个手臂像抱着一个大圆球似的为划水作准备。

3.划水：划水是发挥最大推进作用的主要阶段，其动作过程可分为拉水和推水两个部分。紧接抱水阶段进入拉水，这时要保持抬肘，并使大臂内旋。同时继续屈肘，使手的动作迅速赶上身体的前进速度，能使水动作造成合理的动作方向呼路线，同时，也使主要肌肉群在良好的工作条件下进入推水动作，拉水至肩的垂直平面后，即进入推水部分，这时肘的屈度约100゜左右。大臂在保持内旋姿势，带动小臂，用力向后推水。同时，使肩部后移，以加长有效的划水路线。向后推水有一个从屈臂到伸臂的加速过程，手掌从内向上，从下向上的动作路线加速划至大腿旁。整个划水动作，手的轨迹始于肩前，继之到腹下，最后到大腿旁，呈s形。

4.出水：划水结束时，掌心转向大腿，出水时小指向上，手臂放松，微屈肘。由上臂带动，肘部向外上方提拉带前臂和手出水面，掌心转向后上方。出水动作必须迅速而不停顿，同时应该柔和、放松。

5.空中移臂：紧接出水不停顿地进入空中移臂，移臂时，肘高于手

6.两臂配合：爬泳时两臂划水发生的交叉位置有前交叉、中交叉和后交叉三种类型。前交叉是指一臂入水时，另一臂已前摆至肩前方与平面成30゜左右。前交叉有利于初学者掌握自由泳动作和呼吸。中交叉是指一臂入水时，另一臂处在向内划水阶段与水平面成90゜。后交叉是指一臂入水时，另一臂划至腹下，手与水平面成150゜左右。

3游泳的安全卫生常识有哪些？

（一）必须做好下水前的准备工作（二）入水前首先要识别泳池的浅区（三）不准推人入水（四）不能刻意用水撩对方（五）不要在池中潜泳（六）儿童游泳必须在成人监护之下（七）游泳活动量要循序渐进（八）水温达23·c~27.c方可游泳《冬泳者除外》

4安全教育的内容有哪些？

1、分学段设置内容

划分学段的依据

□不同学段学生学习、生活的内容、范围和发展目标

□不同学段学生各自的身心发展规律和认知特点

2、六个内容模块

■预防和应对社会安全类事故或事件

■预防和应对公共卫生事故

■预防和应对意外伤害事故

■预防和应对网络、信息安全事故

■预防和应对自然灾害

■预防和应对影响学生安全的其他事件

3、不同学段内容的侧重点

小学低年级侧重：

□了解危险的存在

□知道躲避危难和求生、求助的简单方法、技能；

□强调个人安全

小学高年级侧重

□认识危难的危害

□形成躲避危难的意识

□掌握躲避危难的基本方法

□强调个人安全

初中侧重：

□了解与安全有关的基本知识

□强化自我保护意识

□掌握确保安全的基本方法

□强调个人安全，兼顾公共安全

高中侧重：

□理解与安全有关的基本方法

□自觉抵制可能引发安全问题的事件

□能够在保证自身安全的前提下救助别人

□既强调个人安全，又强调公共安全和国家安全

4、不同学段的模块安排

5波浪式蛙泳技术的身体姿势有哪些特点？

在蛙泳一划水，一呼吸，一蹬腿大框架下平蛙的动作节奏是：划水―蹬腿6溺水事故产生的原因有哪些？

（一）、心理原因

1、怕水心理严重，遇到水后惊慌失措，四肢僵硬容易导致溺水；

2、好奇心、不当心地突然落入水中的，容易导致溺水；

3、打赌比拼，过于逞强好胜的，容易导致溺水；

（二）、生理原因

1、潜水时间过长，产生缺氧窒息，容易导致溺水；

2、体力不支，饱食、饥饿、酒后等原因导致溺水；

3、寒冷、疲劳或用力不当，在水中发生肌肉痉挛（抽筋），容易导致溺水；

（三）、病理原因

1、换有心血管疾病、精神病以及癫痫病的患者，下水后引起病发，容易导致溺水；（四）、技术原因

1、突然呛水，不会调整呼吸，容易导致溺水；

2、水中打闹玩耍时，被人误压水底时间过长的，容易导致溺水；

3、入水方式不当，意外受伤的，容易导致溺水；

（五）、其他原因

1、对水域情况不明，误入深水或逆旋涡的，容易导致溺水；

2、游泳场馆管理不规范，设施存在不安全隐患的，容易导致溺水

7什么是分解教学法？有什么优缺点？运用时应注意哪些问题？

（一）、腿部动作教学：

目的：掌握蛙泳腿部动作，是决定蛙泳学得好或学得差关键，

难点：脚腕外翻和蹬夹动作。

方法：（1）俯卧池边出发台上（长凳上）：示范讲解，收腿、翻脚腕、蹬夹拼拢、停（滑行）的分解，再连贯起来做腿的完整动作，最好是由一人练习同伴体会和纠正动作来进行练习，