打鼾是一种普遍存在的睡眠现象
治疗打鼾的方法
打鼾怎么办？
打呼噜（医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。
其实打呼噜是健康的大敌，打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
更严重的是夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
打鼾是一种较普遍现象，随着年龄的增加，患病率也相应增高。
中国第二届睡眠呼吸障碍学术研讨会报告说：目前国内中重度打鼾发生率为28.4%，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症的患病率为4%（约5000万人）。
上述数字表明，打鼾已成为一种常见病。
它可导致夜间憋醒，心律失常,白天嗜睡,同时也会使血压增高。
毕方王深蓝·脂质体喷剂能减少打鼾频率，降低鼾声分贝，避免影响家人健康，通过独特的脂质体技术和独特成分，增加软组织收缩能力，提高组织局部血流量。
避免单纯性鼾症进一步发展。
毕方王也能改善AHI指数，提高患者夜间血氧饱和度，提高呼吸道局部组织的抗缺氧能力。
单口相声剧本《打呼噜》
单口相声剧本《打呼噜》打呼噜又称打鼾，是一种普遍存在的睡眠现象，这是大多数人司空见惯的，大家知道相关的相声吗?今天我为大伙说个单口相声，相声的名字叫打呼噜，相声里说的谁呢?是我一个大学同学。
我这同学呢，他不是一个好学生，经常熬通宵玩游戏，白天逃课睡觉。
但是有一个老师的课，他不敢逃，谁呢?哲学老师。
这老师在学生眼中，很坏，他上课点名，不到?行，给你记上一次。
还不到?再记一次，记上三次，完了，你这门课得重修，多花钱不算，还要多耽误一年，谁都耽误不起。
所以，他的课没人敢逃。
我这同学呢，他也不敢逃，这天早上，同学就催他起床了，唉，唉，快起来，上课了，上课了。
不去，不去，你们去，我睡觉呢。
呼呼，他睡觉打呼，打呼声还挺响。
不去不行啊，哲学老师的课。
别骗我了，他明天的课。
不是不是，就是今天，他昨天说要调课的，你没去上课不知道，不骗你的。
快起来，快起来了。
我那同学说，不行不行，他的课得去，我起来了。
同学们一看他起来了，就各忙各的，准备上课了。
正忙着呢，听见呼呼，有人打呼噜呢。
谁啊，谁啊，谁还没起啊。
一看，我这同学，上衣扣着扣子，靠在床框上，睡着了。
呼呼。
唉，唉，起来了，别睡了，要上课了。
哦，我又睡着了?唉，太困了，不行，还得起来，起来上课去。
扣上扣子，穿上鞋子。
我去个厕所。
一会就完，你们等我一会。
好的，我们等你一会。
几个同学在宿舍里等了好一会儿，还不见他回来，有同学就说了，怎么这么久还不回来?去看看怎么回事。
几个同学，进了厕所，就听见呼呼，再看看，我那同学靠在厕所的墙上，睡得正香呢。
有个同学看到了，说，我来灵感了，我来灵感了。
人家就问了，你来什么灵感啊。
他说，我是个诗人，一直写小品搞笑大全不出绝妙佳句，歌颂环境优美，这下找到灵感了。
人家就说，找到了好啊，念出来大伙听听。
这同学就摇头晃脑得念了个四句：城市绿化好，处处闻啼鸟，夜来上厕所，蹲着睡着了。
大伙听得都乐得笑了，可有一个人没乐，也没笑，谁呢?就是我那同学，他睡得正香呢，这么大的笑声都没把他吵醒，还在睡呢。
打鼾PPT
一.相关概念
• 1、睡眠呼吸暂停(SA)：睡眠过程 中口鼻呼吸气流均停止 10 秒以上 ； • 2、低通气：睡眠过程中呼吸气流 强度（幅度）较基础水平降低 50% 以 上 并 伴 有 血 氧 饱 和 度 （ SaO2）较基础水平下降≥4%； • 3、睡眠呼吸暂停低通气综合征： 每夜七小时睡眠过程中呼吸暂停 及低通气反复发作在 30 次以上， 或睡眠呼吸暂停低通气指数（AHI ）≥5次/小时；白天有症状.
· 夜尿增多， · 晨起头痛，白天嗜睡明显，记忆力下降；
· 可能合并高血压、冠心病、肺心病、中风等心脑血管病变。 · 进行性体重增加。 · 严重者出现心理、智能、行为异常。
对打鼾程度的评价
轻度打鼾——较正常人呼吸声音粗重 中等度打鼾——鼾声响亮程度大于普通人说话声音 重度打鼾——鼾声响亮以至同一房间的人无法入睡
二、 病因和主要危险因素
1、肥胖：体重超过标准体重的20%或以上，体重指数（Body mass index, BMI） ≥25kg/㎡；（体重（kg）/身高2(m2) 2、年龄：成年后随年龄增长患病率增加；女性绝经期后患病者增多，70岁以后患 病率趋于稳定； 3、性别：男性患病者明显多于女性
4、上气道解剖异常：包括鼻腔阻塞（鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻部肿瘤 等）、Ⅱ°以上扁桃体肥大、软腭松弛、悬雍垂过长、过粗、咽腔狭窄、咽部 肿瘤、咽腔粘膜肥厚、舌体肥大、舌根后坠、下颌后缩、颞颌关节功能障碍 及小颌畸形等；
睡眠呼吸暂停低通气综合征
一.阻塞型睡眠呼吸暂停综合征，多见于肥胖体型者，常伴有咽部结构或解剖异常和 鼻咽疾患（如鼻腔阻塞，扁桃体肥大，悬雍垂粗长，粘膜腺体样组织增生等）， 下颌狭小或僵硬及内分泌疾病。睡眠时呼吸暂停的间歇期鼾声很大，白天常感 觉倦怠，困乏，头痛，脑力迟钝，易打瞌睡。 二 .中枢型睡眠呼吸暂停综合征 发病与中枢神经功能异常有关，常伴有中枢神经系 统的基础疾病。
止鼾喷雾到底有什么成分？
止鼾喷雾到底有什么成分？打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，很多人认为这是司空见惯的，不以为然，止鼾喷雾这东西到底有什么成分？是什么作用原理？有没有副作用？接下来，就带你了解一下吧！还有人把打呼噜看成睡得香的表现。
但打鼾的习惯的确可能存在着不少健康隐患：由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，对于高血压，冠心病等患者来说，可能因为造成大脑、血液缺氧，而诱发疾病发作。
而另外一些人会因为打鼾患有睡眠呼吸暂停综合症（SAS），导致夜间睡眠中呼吸心跳骤停，窒息，甚至猝死，情况就相当危险了，必须及时诊断治疗。
当然，大家不希望自己打鼾，也是怕影响到和自己同床共枕的那个人。
所以，市面上有很多所谓的“止鼾”产品应需而生，其中以各种“止鼾喷雾”最为热销。
其实之前就有不少人问过我：“止鼾喷雾这东西到底有什么成分？是什么作用原理？有没有副作用？”毕竟是每天都往嘴里喷的东西，我们还是想知道，究竟“吃”进去了什么？所以今天，就给大家来扒一扒！某宝上搜下“澳洲止鼾喷雾”，要说排名NO.1的，就要属市面上常见的Silence止鼾喷雾了：这也是在代购界人气颇高的一款产品，以“纯净”，“天然”，“无副作用” 等字关键词说服了很多消费者。
随便翻一下某宝上对这款止鼾喷雾的介绍：“来自澳大利亚的纯净”---相信这句给力的广告词足以吸引不少人的眼球：止鼾喷雾在澳洲药房里同类产品的确是不多，没什么竞争，所以之前我老公也曾经买过一瓶。
但当我翻看了下Silence这款止鼾喷雾的包装后发现，上面清清楚楚注明“for export” （也就是出口产品）。
这也就意味着，产品并非为澳洲品牌，产地也不是澳洲，澳洲的公司仅仅是“进口商”而已。
上官网去扒一扒，生产商是：Chefaro Ireland Ltd （一家在爱尔兰的公司）。
所以说，在澳洲销售的产品，和澳洲产品真不是一个概念，就像哪个国家都有进口产品一个道理。
用“”澳大利亚的纯净” 给进口产品做广告？不免有种张冠李戴的感觉。
《呼吸系统疾病学习指导及习题集--第十七章--阻塞性睡眠呼吸暂停综合征》习题参考解析
A1型选择题1.呼吸暂停事件的持续时间至少为：答案：C. 10s呼吸暂停是指在睡眠中呼吸暂停的现象，严重的呼吸暂停会导致低氧血症和高碳酸血症。
根据睡眠多项生理监测仪的监测，呼吸暂停的时间可以分为三种类型：阻塞性呼吸暂停、中枢性呼吸暂停和混合性呼吸暂停。
根据国际标准，呼吸暂停事件的持续时间至少为10秒，所以答案为C。
其他选项的解释：A. 3s：持续时间太短，不符合标准。
B. 5s：持续时间太短，不符合标准。
D. 15s：虽然比10秒更长，但是并不是最小的持续时间，不符合标准。
E. 30s：虽然也是呼吸暂停的一种类型，但是不是最小的持续时间，不符合标准。
2.评价睡眠呼吸暂停低通气综合征的严重程度最常用的指标是：答案：D. 呼吸暂停低通气指数睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）是指在睡眠中发生反复的呼吸暂停和低通气引起的一系列临床表现。
评价OSAHS的严重程度主要根据呼吸暂停低通气指数（Apnea-Hypopnea Index，AHI）来判断。
AHI指的是每小时发生的呼吸暂停和/或低通气的次数，是评估OSAHS严重程度的重要指标。
其他选项的解释：A. 血氧饱和度下降指数：指的是每小时发生的血氧饱和度下降的次数，虽然也是评价OSAHS的指标之一，但是不如AHI敏感和准确。
B. 呼吸努力相关微觉醒指数：指的是每小时因为呼吸努力而引起的微觉醒的次数，也是评价OSAHS的指标之一，但是不如AHI敏感和准确。
C. 呼吸暂停指数：指的是每小时发生的呼吸暂停的次数，和AHI的区别在于，呼吸低通气事件不计入其中。
但是，C. 呼吸暂停指数：虽然也是评价OSAHS的指标之一，但是和AHI相比，呼吸低通气事件不计入其中，因此并不是最常用的指标。
E. 低通气指数：指的是每小时发生的低通气的次数，和AHI的区别在于，呼吸暂停事件不计入其中。
虽然也是评价OSAHS的指标之一，但是和AHI相比，呼吸暂停事件是OSAHS严重程度的一个重要组成部分，因此并不是最常用的指标。
哪种鼾声最危险
60| 健康 | 打鼾是一种常见的现象，是在鼻道、喉头部位不畅通时（比如咽喉、软腭肌肉松弛），气流在上呼吸道流动过程中拍击软组织发生轻微震荡产生的。
随着年龄增加，咽喉内组织逐渐退化、喉部附近肌肉松弛，呼吸道日益狭窄，打鼾的几率便会升高。
肥胖人群的喉部肌肉累积过多脂肪，也会变松弛，更易打鼾。
不同人的鼾声也各有特点，有的轻，有的响，有的均匀，有的断断续续。
从偶发、经常、音频、连续或中断等情形，往往可判断是否有睡眠风险。
均匀型：稳定且连续 儿童发出的稳定且连续的鼾声，大多没有睡眠呼吸中止的危险。
不过，如果打鼾的同时合并注意力缺乏、多动或生长发育迟缓的情况，需进一步检查原因。
低频型：多半可改善 偶尔因过敏、感冒、鼻塞引发组织肿胀、呼吸通道狭窄，或因疲劳睡得较沉，神经肌肉更为放松时，可发出微微的鼻鼾。
这种经鼻振动软腭引发的鼾声通常频率较低，且多为偶发，只要身体的不适减轻或改变睡眠习惯，多半可以改善。
平卧型：需引起警惕 对于普通人来说，平躺着睡觉是一种健康睡姿，但患有轻度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的人在平躺时，舌头、软腭会下坠阻塞呼吸道，引发打鼾，侧躺时可减轻。
这类人睡觉最好选侧卧位，且枕头不要太低，以免下颚上抬后用嘴呼吸。
但如果打鼾变严重了，且改变体位也无效，就要警惕了。
巨雷型：间歇鼾声最危险 这种鼾声是由于哪种鼾声最危险□刘庆峰喉咙深部、舌根振动发出的，通常声音洪亮，鼾声大小与严重程度相关，还时常会出现暂停，多是患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的表现，易发生在习惯张嘴呼吸、舌头肥厚或舌根后坠的人身上。
这类患者的呼吸道更窄，氧气不足时大脑会“下令”让胸腔更猛烈地吸气，气流压力的骤增会使已十分狭窄的呼吸道暂时性完全关闭，让人无法换气，鼾声便会暂停，严重时可能猝死。
根据医学权威杂志《神经医学期刊》的定义，只要睡眠中平均每小时有5次以上的呼吸暂停，且每次暂停时长大于10秒，即为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
除了打鼾外，患者白天常昏昏欲睡、注意力不集中，严重情况下可能因夜间血氧浓度降低，增加心肌梗死、脑梗死的风险。
世界睡眠日活动通知
世界睡眠日活动通知一:20xx年3月21日为世界睡眠日，今年根据中国世界睡眠日的主题“健康睡眠平安出行”，我院精神医学科联合呼吸内科将于当日开展公益义诊活动和科普宣传。
具体内容如下：一、主题：“健康睡眠平安出行”。
二、时间：20xx年3月21日上午8点30分至12点三、地点：广州医科大学附属第三医院门诊一楼大厅四、内容：1、睡眠呼吸暂停综合征：打鼾是一种普遍存在的睡眠现象。
多数人把打呼噜看成睡得香的表现，其实打鼾多为睡眠呼吸暂停综合征的表现。
研究证明，睡眠呼吸暂停的驾驶员因瞌睡，车祸发生率是正常驾驶员的7倍，交通事故死亡率的83%。
嗜睡是比饮酒更可怕的马路杀手。
2、难治性失眠、睡眠与躯体疾病：睡眠障碍可引发多种急慢性疾病，如高血压、糖尿病以及心脑血管疾病等等，还有可能出现猝死的严重后果。
精神医学科将就“顽固性失眠、嗜睡症、发作性睡病、睡眠障碍与冠心病、高血压、糖尿病”等睡眠问题进行义诊、咨询。
拥有健康的睡眠，才能平安出行。
让我们共同关注我们的睡眠。
心理门诊的睡眠专科和呼吸内科的专家届时将为大家解答以上睡眠相关问题。
二:3月20日，由世界睡眠医学协会主办、帮宝适协办的一幅由10万张宝宝照片拼成的2000平方米“睡宝宝”影像出现在水立方外墙上，迎来“世界睡眠日全球庆典”在中国举行。
今年世界睡眠日重点关注婴幼儿睡眠，而中国是全球拥有最多婴幼儿的国家，中国大部分的新妈妈都是第一次生育，很渴望获得有关婴幼儿睡眠护理的专业知识。
事实上79.66%中国妈妈完全不知道或仅仅知道一点宝宝睡眠质量评估办法，他们仅凭个人感觉来判断宝宝睡得好还是不好。
源于对中国宝宝睡眠的一份共同关注“优质睡眠健康成长”成为今年世界睡眠日主题。
庆典现场，5个帮宝适金质睡眠代言宝宝代表10万宝宝和妈妈向投票箱投下神圣一票的，蓝色的水立方瞬间幻变成金色，由10万名中国宝宝照片拼成的巨幅睡宝宝图像出现在水立方的外墙上，共同表达这份提案的支持。
怎么治打呼噜
怎么治打呼噜
文章由武警北京总队第二医院耳鼻喉科提供
打鼾又称鼾症，睡眠呼吸暂停综合症是一种普遍存在的睡眠现象，由于打鼾使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
我们都知道的打鼾的危害很大，那么怎么样预防打鼾呢？
工具/原料
小皮球、运动器材等
步骤/方法
增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。
尤其是睡前饮酒。
睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。
肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。
可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
注意事项
鼾症是个源头性疾病，能诱发心脑血管疾病、猝死、痴呆、性功能减退等疾病，已经被列为危害人类健康的高危因素。
特别是近年来患病人群趋向低龄化，严重影响青少年儿童的正常休息和学习，应引起家长的高度重视。
参考资料
暖气屋内打呼噜高发当心是恶性鼾症（武警北京总队第二医院耳鼻喉科官网）/news/37896.html。
打呼噜是怎么治疗方法
打呼噜是怎么治疗方法打呼噜是一种常见的睡眠障碍问题，它可能会影响到患者的睡眠质量，甚至对周围人的休息造成干扰。
治疗打呼噜的方法因人而异，取决于打呼噜的原因和严重程度。
以下是一些常见的治疗方法：1.改善睡眠姿势：改变睡觉的姿势可以减轻打呼噜。
患者可以尝试侧卧睡眠，因为这个姿势可以减少呼吸道的阻塞。
如果侧卧不可行，可以尝试使用高枕头，这样可以保持头部和颈部的正常对齐。
2.减肥：如果患者是超重或肥胖的，减肥可能是改善打呼噜的有效方法。
减少脂肪堆积在颈部和喉咙周围的组织，可以减少呼吸道阻塞和振动的可能性。
3.避免饮酒和催眠药：饮酒和催眠药可以使呼吸道肌肉更容易松弛，增加打呼噜的可能性。
因此，如果打呼噜是由这些物质引起的，避免它们可能有助于减少打呼噜。
4.不吸烟：吸烟会导致呼吸道黏膜炎症和肿胀，增加呼吸道阻塞和呼吸困难的风险。
戒烟可以改善呼吸道的状况，减少打呼噜的可能性。
5.使用抗打呼噜装置：有一些抗打呼噜装置可以在睡觉时使用，例如鼻子夹、口托、下颌稳定器等。
这些装置可以保持呼吸道的通畅，防止呼吸道坍塌。
6.就医咨询：如果上述方法无效，患者可以咨询医生进行进一步治疗。
医生可能会建议进行睡眠检测以确定打呼噜的严重程度和原因，然后制定适合的治疗计划。
7.手术治疗：对于严重的打呼噜病例，手术可能是一种选择。
手术可以去除或改变呼吸道中的异常结构，从而缓解打呼噜的问题。
然而，手术治疗通常被保留用于严重的病例，因为手术本身也可能存在风险。
需要注意的是，打呼噜可能是某些其他问题的症状，例如睡眠呼吸暂停症或阻塞性睡眠呼吸暂停症等。
这些问题需要进一步的医学评估和治疗。
因此，如果打呼噜严重且持续不愈，建议尽早就医咨询，以便及时诊断和治疗可能存在的潜在问题。
打呼噜怎么办 打呼噜的治疗方法有哪些
打呼噜怎么办打呼噜的治疗方法有哪些不良影响打呼噜不仅让同床共枕的人难以入睡，更容易造成睡眠呼吸的反反复复的暂停，会造成大脑的血液严重缺氧，从而逐渐形成低血氧症。
而且容易诱发高血压、心肌梗死、心绞痛、脑心病、心率失常等后续疾病1、侧卧疗法夜间睡眠时尽量保持侧卧姿势，可左可右，对于减轻咽喉部位的气流阻塞有辅助效果，有利于保持睡眠时呼吸顺畅，减少打呼噜的概率2、手术疗法通过手术疗法来治疗打呼噜，见效很快，但是有一个缺点就是可能会引发手术并发症。
如果打呼噜不是很严重的话不建议这么做。
3、戒烟疗法经常吸烟的人睡觉时打呼噜的次数比常人多，这是因为经常吸烟会刺激鼻腔导致充血肿胀，从而导致气流不通。
4、锻炼疗法中医认为人体阴阳循环，不盈不亏。
而强身健体是万能的养生保健疗法，伟人毛泽东曾说过：文明其精神，野蛮其体魄。
这也是对身体强健的高度肯定。
我每晚也去操场跑步，跑了几个月感觉效果见佳。
可尝试跑步，打篮球，踢足球等日常锻炼运动来减缓打呼噜的现象.5、口腔矫治器疗法呼噜从嘴出，可以考虑去医院配一副口腔矫治器，从口部来纠正和治疗打呼噜现象。
口腔矫治器疗法从目前已经有的案例中来看效果也不是很明显，需要长期坚持。
6、中药疗法相信大家都有听说过这样一个说法，西药治标，中药治本。
我国中医文化源远流长、博大精深，可以有效治疗各种疑难杂症。
而且中医讲究对症下药，能够很有效果地治疗打呼噜。
小妙招治疗打呼噜打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，很多人把打呼噜看成睡得香的表现而不以为然。
其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
有什么方法可以治打呼噜呢.我就给大家介绍4个治打呼噜小妙招，绝对能够轻松解决你打呼噜的问题。
1、要加强锻炼有打呼噜习惯的人要平时加强体育锻炼，特别是可以适当的进行登山、跑步及打球等运动，特别是那些较为肥胖的人群，因为他们的咽喉部位较正常人肥厚、软腭也比正常人肥大许多、而咽腔却相对正常人狭小。
打鼾的治疗方法
打鼾的治疗方法打鼾是一种极为常见的睡眠障碍，在人们的日常生活中造成了很大的困扰。
对于打鼾的患者来说，不仅会影响到自己的睡眠质量，还会给共同居住的人带来很大的困扰。
打鼾治疗方法种类繁多，下面就为大家介绍一些常见的治疗方法。
首先，调整睡眠姿势是一种简单有效的治疗方法。
打鼾的主要原因是呼吸道受阻，通过改变睡姿可以减轻压力，有助于通畅呼吸道。
平卧尤其是俯卧，容易引起打鼾，建议采用仰卧姿势，可以使用稍高一点的枕头或者垫一个枕头垫来提高头部，通过这些调整来保持呼吸道通畅。
其次，减肥也是一种常见的治疗方法。
因为肥胖的人容易出现脂肪在喉咙周围或者颈部积聚，导致呼吸道受阻，进而发生打鼾。
所以，可以通过保持健康的体重，减少脂肪堆积的问题，从而减轻打鼾的频率和程度。
进一步，改变生活习惯也可以有效地治疗打鼾。
戒烟、限制饮酒和避免咖啡因等刺激物是常见的修正鼾声的方法。
这些物质会导致肌肉放松，轻松引起打鼾问题。
戒烟、限制饮酒、避免咖啡因的摄入可以减轻扁桃体和软腭的松弛程度，减少打鼾的情况。
另外，使用治疗器械也是一种常见的方法。
例如，使用鼾声检测仪进行鼾声监测，通过监测打鼾的持续时间和频率，可以进一步了解打鼾的具体情况，并根据测试结果做出相应的调整。
另外，睡眠呼吸机也是常见的治疗方法，适用于严重打鼾或患有睡眠呼吸暂停综合症的患者。
这种设备主要通过向患者提供持续的正压空气来帮助保持呼吸通畅，减少打鼾和呼吸暂停症状的发生。
最后，如果以上方法无效，可以考虑手术治疗。
手术方法主要包括扩大呼吸道，减少阻塞并增加空气流量。
具体手术方法因个人情况而异，可以通过咨询专业医生来确定最适合自己的手术方案。
总之，打鼾是一种常见的睡眠问题，但是通过适当的治疗方法是可以改善的。
调整睡眠姿势、减肥、改变生活习惯、使用治疗器械以及手术治疗都是常见有效的方法。
对于长期打鼾的患者来说，最重要的是及时咨询专业医生，制定个性化的治疗方案。
打鼾的心理影响 打鼾带来的心理压力和困扰及应对方法
打鼾的心理影响打鼾带来的心理压力和困扰及应对方法打鼾的心理影响打鼾是指人在睡眠时因呼吸道受阻而发出的刺耳声音。
虽然打鼾在很多人看来是一种普遍的现象，但是它不仅给打鼾者自己带来困扰，也对与其共同居住的人的心理健康造成了影响。
本文将探讨打鼾带来的心理压力和困扰，并提供一些建议来应对这一问题。
打鼾所带来的心理压力主要表现在以下几个方面：1. 自卑感和羞愧感：打鼾的人常常会因为自己的打鼾声而感到自卑，觉得自己是一个不能和别人分享卧室的人。
这种自卑感甚至会导致他们在日常生活中避免与他人接触，影响到社交活动的参与。
2. 焦虑和烦躁：打鼾声可引起与其共同居住的人睡眠质量下降，导致他们在第二天感到疲惫不堪。
这种疲劳会加重他们的情绪烦躁和焦虑感，影响到工作和学习的表现。
3. 隔阂和关系破裂：长期以来，与打鼾者共同居住的人可能会对他们产生厌烦和敌意。
长期的睡眠质量下降和情绪压力引发的争吵和矛盾，会逐渐破坏原本的亲密关系。
对于打鼾带来的心理困扰，我们可以采取以下几种方法来缓解：1. 寻求医疗帮助：一旦发现自己打鼾的情况，最好第一时间就去寻求医疗帮助。
可以咨询医生或专业的耳鼻喉科医生，并进行相关的检查。
根据检查结果，医生可以给出相应的治疗建议，帮助减少或消除打鼾的问题。
2. 改变睡眠姿势：打鼾的人通常在仰卧位或俯卧位时更容易发生打鼾。
试着改变睡姿，比如侧卧睡觉，可以减少呼吸道阻塞和打鼾的发生。
3. 维持健康的生活方式：有时候，打鼾可能是由于肥胖或不健康生活习惯引起的。
保持适当的体重，合理的饮食和定期的运动可以减少打鼾的频率。
4. 使用打鼾辅助装置：如有需要，可以尝试使用打鼾辅助装置。
例如，鼻腔扩张器、口腔内镜等器械可以帮助改善呼吸道通畅，减少打鼾声。
除了打鼾者自身采取应对方法外，与其共同居住的人也可以做一些事情来缓解与打鼾相关的心理压力。
1. 沟通和理解：与打鼾者共同居住的人可以和他们进行沟通，理解他们的困扰，并提供支持和鼓励。
打鼾研究报告
打鼾研究报告标题：打鼾现象的研究报告摘要：打鼾是许多人晚上睡觉时出现的一种现象，其特征为在呼吸过程中发出嘶嘶声或鼻腔共鸣声。
本研究旨在探究打鼾的成因和影响，以及可能的预防和治疗方法。
引言：打鼾现象普遍存在于人类中，而且在一些人中表现得更为突出。
这种现象不仅睡眠质量差，而且可能对健康产生负面影响。
因此，了解打鼾的成因和有效解决方法对人们的健康具有重要意义。
方法：本研究采用面对面访谈和文献综述两种方法进行调查。
访谈对象涵盖了不同年龄、性别和身体状况的人群，旨在了解他们对打鼾的经验和观点。
文献综述主要涉及打鼾的生理和心理原因，以及可能的预防和治疗方法。
结果：根据访谈结果和文献综述，本研究发现打鼾可能与以下因素相关：存在肥胖、酗酒、吸烟、长期睡眠不足、过度疲劳、睡姿不当、鼻腔和喉咙问题等。
另外，打鼾也可能是一些潜在疾病的症状，例如呼吸道阻塞和睡眠呼吸暂停综合征。
关于预防和治疗方法，本研究发现，在改变生活习惯和维持良好睡眠环境的基础上，使用抗鼾装置、进行手术干预和接受行为疗法等方法均可能有效。
讨论：打鼾是一个复杂的问题，其成因涉及多个方面。
了解个体的具体情况和评估打鼾的严重程度对于制定最合适的预防和治疗措施至关重要。
此外，发展更多有效、便捷且无创的打鼾治疗方法对于改善人们的生活质量尤为重要。
结论：打鼾现象在人们的睡眠中广泛存在，并可能对健康产生负面影响。
因此，对打鼾的研究和预防治疗方法的发展十分必要。
进一步的研究应该包括更多实验数据和人群调查，以深入了解打鼾的机制和解决方案。
关键词：打鼾，原因，影响，预防，治疗。
睡觉打鼾七种情况要去医院
此 ，病情 与鼾 声 大 小无关 。相 反 ， 有 些 人 担 心 自 己鼾 声 扰 人 ，去做 手术 把 鼾声 止住 了， 却 没 有解 决气 道 阻塞 的根 本 问 题 ，家 人听 不到 鼾 声 ，反而 放 松 了警 惕 ，不 能在其 憋气 的时 候 把 他 叫 醒 ， 更 容 易 发 生 危 险 。 所 以 ， 光 止 鼾 治 标 不 治 本 ，解 决不 了根本 问题 。
死。
通俗地讲 ，睡眠 呼吸暂 停就是睡 眠时发生 呼 吸 暂 时停 顿 。一 般 来 说 ， 口和鼻 气 流停 止 秒 以上 为一 次呼 吸暂停 。在 ～夜 ７ 小 时的睡 个 里 ，如 果呼吸暂停 发生３ 次 以上 ，且伴有 白天 ０ 力 、嗜 睡等 症状 ，就 是阻塞性睡眠 呼吸暂停综 征 了。
睡 觉才 鼾 七 情 要 医 丁 种况去院
文／ 磷 路
打鼾是一种普遍存在 的睡眠现象 ， 目前大多 数人认为这 是司空见惯 的 ，而不 以为然 ，还 有人 把打呼 噜看 成睡得香 的表现 。其 实打呼噜是 健康 的大敌 ，由于打呼 噜使 睡眠呼 吸反复暂停 ，造 成 大脑 、血液严 重缺氧 ，形 成低血氧症 ，而诱 发高 血压 、脑心病 、心率 失常、心肌梗 死、心绞痛 。 夜间 呼吸暂 停 时间超过 １ ０ 容 易在凌 晨 发生猝 ２秒
械
术 ， 溉 ｊ
‘
仃
，， Ｉ
１ 尽管 睡 了一 整夜 ，醒来 仍然 感到十 分 ． 惫。 ２ 夜 间反复憋醒 ，不 自主翻动 ，甚 至 昏迷 ． 搐。 ３ 醒来后头痛 ，且 口干舌燥 。 ． ４ 白天总是 困倦或 打盹，甚至在工 作或 开 ． 时睡 着 。 ５ 暴 躁 易 怒 ，睡 醒 时血 压 更 高 。 ． ６ 注 意力不易集 中或记忆力下 降。 ． ７ 勃起 功能障碍或性欲 降低 。 ．
打鼾形成的原因
打鼾形成的原因打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，这是大多数人司空见惯的，而不以为然，那你对打鼾的形成原因好奇吗?以下是店铺为大家整理打鼾形成的原因的答案，希望对你有帮助!打鼾形成的原因1、工作过度劳累加班，酗酒，抽烟，熬夜之后出现的一种鼾症现象。
2、鼻部原因鼻中隔偏曲(鼻中隔偏曲【译】：指鼻中隔偏离中线且引起临床症状的一种鼻内畸型，临床常表现为持续或间歇性的鼻塞、流脓鼻涕、头晕、头痛、流鼻血等。
)，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。
这些疾病会导致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道变得狭窄，从而出现鼾症的现象。
3、天生口鼻腔狭窄鼻腔或咽喉部空间狭窄，包括口鼻腔部位的形态异常，或某些腺体肥大。
气道过窄或被堵，都会致使人睡眠时呼吸不畅，鼾声即起。
4、咽部原因当咽喉发生疾病，如扁桃体炎等类病症引起眼部腺体肿大，使咽部呼吸通道变窄，呼吸不畅而导致鼾症。
5、呼吸道原因最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常两个部位同时塌陷，因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形为主要的鼾症的原因，女性鼾症不可拖延，应及早治疗。
6、机能性原因白天清醒时气道正常，睡眠时气道周围肌肉张力减低，加之仰卧时舌根后坠，造成气道狭窄而出现鼾症。
7、先天性解剖畸形引起打鼾下颌骨发育畸形，下颌骨后缩等。
8、睡姿不佳睡姿看似跟鼾症不上关系，但其实有不在少数的打鼾者确实是因为睡姿原因导致的。
部分人的口腔肌肉组织，软腭口咽等肌肉松弛(特别是老年朋友)，睡觉时如果采取仰卧的姿势，舌根或其他相关组织会在地心引力下，滑至咽喉部，阻塞气道致使呼吸不畅而打鼾。
9、肥胖过度肥胖的人，身体各处脂肪增生，咽喉部往往较为肥大，呼吸道自然变窄。
故肥胖人士常有打鼾现象，若无综合其他原因，通过健身减肥鼾症便可得到控制。
打鼾的诊断一、鼾症诊断标准1、鼾声响度大于60db者。
2、睡眠期每次憋气持续10-20秒以上者。
3、每小时睡眠呼吸暂停10次左右。
4、除鼾声过响外，晨起头肿、迷糊、口舌干燥、白天易睡者。
打呼噜有什么办法解决吗？
打呼噜有什么办法解决吗？
呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，身边常常有一些人呼噜声震天动地，使周围人辗转反侧，难以入眠。
打呼噜总让人尴尬，但打呼噜时也会造成大脑的血液严重缺氧，对身体健康有着不良的影响。
那么有什么方法能解决打呼噜这样的难题呢？带大家看看吧。
打鼾是睡眠时咽部、软腭、舌根等处软组织随呼吸气流颤动所产生的节律性声音。
有的人鼾声大，有的人鼾声小，鼾声的大小是由气流所受的阻力和呼吸力量的强弱而决定的，轻度的鼾声并不影响健康和睡眠。
正常的健康人在身体过度劳累、体位不适合、醉酒后深睡时，咽部的肌肉过度松弛造成打鼾，这也是正常现象，我们叫它“生理性鼾声”。
老年人由于咽部组织松弛，睡眠时也容易打鼾。
缓解睡觉打鼾的方法
1、保守疗法：减肥疗法，改善睡眠体位，避免高枕仰卧头
向前弯。
2、药物疗法：现在医学研究证实，鼾症发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。
目前国内外能治疗鼾症的药物有不少，具有一定功效，服药期间可以缓解，但不能治愈。
3、物理方法治疗：睡眠时使用阻鼾器。
其原理是：通过放
置在口腔中个性化配制的器械，使患者下颌固定在适当的前伸位，下颌的前伸使得颏舌肌牵引舌体前伸，这样舌后部的呼吸通道就被打开了。
这种治疗方法费用高、而且需经常佩戴，操作复杂。
打鼾对人的伤害是很大的，会引起身体各种疾病，最严重的还会导致人们呼吸暂停，还严重影响人们的睡眠质量，因此千万不能掉以轻心。
平日增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
避免烟酒嗜好，尤其是睡前切忌饮酒。
打鼾的自我治疗方法
打鼾的自我治疗方法打鼾是一种常见的睡眠问题，不仅会影响到患者自身的睡眠质量，还会影响到与其同床的人。
如果长期不加以治疗，打鼾可能会导致更严重的睡眠呼吸暂停症等疾病。
因此，及早采取有效的自我治疗方法对于改善打鼾问题至关重要。
首先，调整睡姿是治疗打鼾的重要方法之一。
很多人在仰卧睡觉时容易出现打鼾的情况，这是因为仰卧时喉部的软组织容易松弛，造成气道阻塞。
因此，可以尝试改变睡姿，侧卧睡觉可以有效减少打鼾的发生。
此外，还可以考虑使用枕头来支撑颈部，保持呼吸道通畅，减少打鼾的发生。
其次，保持健康的生活习惯也对于减少打鼾有着积极的影响。
肥胖是导致打鼾的常见原因之一，因此保持适当的体重对于改善打鼾问题非常重要。
此外，戒烟和限制饮酒也能够减少打鼾的发生。
研究表明，烟草和酒精会导致喉部肌肉松弛，增加打鼾的可能性，因此戒烟和限制饮酒对于改善打鼾问题有着积极的作用。
另外，保持良好的睡眠环境也是治疗打鼾的重要方法之一。
保持室内空气流通，保持适当的湿度，避免过干或者过湿的环境，有助于减少打鼾的发生。
此外，保持规律的作息时间，养成良好的睡眠习惯，也能够有效改善打鼾问题。
除此之外，还可以考虑使用一些辅助器具来帮助减少打鼾的发生。
例如，可以尝试使用止鼾器，它能够帮助维持呼吸道通畅，减少打鼾的发生。
此外，也可以考虑使用口托，它能够帮助调整下颌的位置，减少打鼾的发生。
总之，打鼾是一种影响睡眠质量的常见问题，但是通过一些简单的自我治疗方法，是可以有效改善打鼾问题的。
调整睡姿，保持健康的生活习惯，保持良好的睡眠环境，以及使用一些辅助器具，都是有效的治疗方法。
当然，如果打鼾问题严重影响到日常生活，建议及时就医，寻求专业的帮助和治疗。
希望每个人都能够拥有一个健康的睡眠环境，远离打鼾的困扰。
阻塞型睡眠呼吸暂停Microsoft Word 文档题库
阻塞型睡眠呼吸暂停阻塞型睡眠呼吸暂停-低通气综合征的发病率来看，男性是女性的两倍，儿童也可能因扁桃腺大而致病，但最多见的仍然是45岁以上的中老年人，由于肌肉松弛导致上呼吸道狭窄而增大了患病几率，其中有肥胖问题、打鼾伴白天嗜睡的更是高危人群。
患有阻塞型睡眠呼吸暂停-低通气综合征应进行治疗，否则时间拖得久了，还会继发高血压、糖尿病、脑血管中风等严重疾病。
有些人到心血管科看高血压、心脏病，检查不出什么问题，后来被转到呼吸科，结果才发现是这个病。
由于高血压、心脏病是由它引发的，在呼吸暂停症状较轻时治疗，可以使早期高血压得到一定纠正。
但若继发高血压或心脏病已趋于严重，则整个治疗将变得棘手。
一个病若有多个病因，治疗方法也会截然不同。
睡眠时呼吸暂停由上呼吸道堵塞引发，而堵塞又来源于肥胖、上呼吸道狭窄、下颌后缩等诸多因素。
针对不同的源头，该病的治疗被分为了四种。
其一是行为治疗，患者需要减肥、戒除饮酒、生活不规律等不良生活习惯，并避免上呼吸道感染，睡眠时可采取抬高床头、侧身睡等方式。
如果病人症状轻，通常经过行为治疗可以明显好转；其二是手术治疗即咽成形术，主要针对扁桃腺肥大、腺样体增生的儿童及少部分有鼻息肉的患者，以轻中度患者为适宜；其三是口腔矫正治疗，主要是为下颌后缩的患者装配一副假牙（矫正器），晚上戴白天摘，适宜轻中度病人。
（注：每晚呼吸暂停总数5-15次/小时为轻，16-30次/小时为中，30次/小时以上为重。
）其四是正压呼吸机治疗，晚上戴白天摘，可保证睡眠期间上呼吸道开放，减轻病人的症状，适宜症状重并继发其他疾病的患者。
睡眠呼吸暂停综合症（鼾症）打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。
其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
女人打呼噜的原因是什么？女人为什么打呼噜？
女人打呼噜的原因是什么？女人为什么打呼噜？
打呼噜是处于睡眠状态很常见的一种现象，不分年龄均可出现，有的人认为只有男人和肥胖人群爱打呼噜，其实不然，打呼噜并不是男人的专利，很多女人在进入深度睡眠时也容易打呼噜。
那么导致女人打呼噜的原因是什么呢？一起来看一下。
★女人打呼噜的原因
1、人在睡着以后，如果不用鼻子呼吸，而是用嘴巴呼吸，
就会出现打呼噜的现象。
人在睡着以后，如果不用鼻子呼吸，而是用嘴巴呼吸，就会出现打呼噜的现象
2、有的人睡着之后，全身肌肉处于高度放松的状态，口腔里的“小舌头”就会不由自主地垂在下面，阻塞了呼吸道，从而影响到空气的正常进出，呼吸的气流“遇到”小舌头的时候就会发出打呼噜的声音，即医学上的悬雍垂发生振动。
3、睡觉姿势不对也容易引起打呼噜。
一般是身体和双腿略微呈弓形，睡觉的时候朝右比较好。
4、枕头过高或者过低(最佳高度是10厘米)，在一定程度上挤压咽喉腔，从而阻挡气道，鼾声由此产生。
5、身体肥胖的人更容易打呼噜。
★女人睡觉打鼾的危害
睡觉打呼噜是一种不正常的现象，并不是大多数人所认为的打呼噜就是睡的香，女人睡觉打鼾的危害有以下几点：
女人睡觉打鼾的危害睡觉打呼噜是一种不正常的现象
1、打呼噜会使人在睡眠当中的呼吸反复暂停。
2、呼吸的暂停会造成大脑和血液严重缺氧，容易导致缺氧症，所以如果睡觉打呼噜，尽快调整哦。
3、低血氧症会诱发心绞痛、心率失常、心肌梗死、高血压等疾病的发生。
4、停止呼吸的时间只要超过2分钟，就很容易发生猝死。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，多数不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。
其实，打鼾是健康的大敌！人在睡眠时全身放松，如果鼻咽喉这三个部位有阻塞，气流冲击狭窄的部位，引起共鸣腔的振动而发出不同程度的响声，形成鼾声。
权威数据表明：由于长期打鼾导致呼吸暂停时间过长，78﹪可诱发缺氧性脑萎缩，甚至猝死。
全球每天约有4000人死于因打呼噜造成的各种疾病。
睡眠呼吸暂停综合征最大的特点和危害就是，除了打呼噜，连呼吸都停止了。
一般的打呼噜尽管有时也声大如雷，但是只要声音节奏均匀，不是断断续续的，基本上属于非病态呼噜，属于轻症。
而睡眠呼吸暂停综合征顾名思义是有呼吸中止、暂停现象，患者产生了“憋气”或“窒息”，时间一长会危及生命，不能掉以轻心。
睡眠打呼噜在很多人看来是件很正常的事，至多把它当做令人厌烦的噪声而已，甚至认为是一个人睡得香甜的表现。
很少有人会把打呼噜与生理代谢和许多疾病联系起来。
其实严重的打呼噜有处于“生死边缘”的危险，了解它，就知道“后怕”了。
因此治疗打呼噜，刻不容缓！①打鼾。
②日间极度嗜睡。
③睡眠中呼吸暂停发生异
常行为和症状。
④夜间遗尿症。
⑤头痛。
⑥性格变化包括急躁、压抑、精神错乱、幻觉、极度敏感、敌视、好动,易发生行为失当、嫉妒、猜疑、焦虑沮丧、智力和记忆力减退以及性功能障碍等,严重者伴发心血管系统和其他重要生命器官的疾病表现。
问：打呼噜的发病原因是什么？
专家：很多人都知道打鼾是因为肥胖引起的，却不知道打呼噜也会预示着许多疾病的发生，通过我们和国外的专家多年的研究和临床发现，打呼噜会引发一百多种疾病。
对打呼噜的病因分析大致定为几种：1.上气道解剖狭窄：比如：a. 鼻、咽、息肉、粘膜充血；b. 软腭低垂、神经失误；c. 悬雍垂增粗、增大；d.舌体肥厚、舌根后坠；e. 咽喉部软组织肥厚、脂肪沉积；2. 呼吸系统疾病:如慢性支气管炎、肺气肿等；3. 内分泌系统疾病：肥胖、甲状腺功能减退、肢端肥大症、肾上腺皮质增生、全垂体、机能减退； 4.自主神经功能不全与中枢神经系统疾病。
如，心脏血管系统机能减退；5.遗传因素。
问：打鼾会威胁到生命是不是闻言耸听？
专家：这决不是危言耸听，因为人体在新陈代谢的过程中必须要有氧参加，而患者打鼾时会带来大脑和血液严重缺氧，阻碍了代谢的正常进行，导致部分细胞死亡，日积月累就会损害身体各脏器官，导致一百多种疾病发生，甚至引发重度睡眠呼吸暂停综合症，导致人睡眠时窒息死亡。
问：呼吸暂停综合症的临床判定标准是什么？
专家：在医院可通过多导睡眠监测仪测定。
标准是：患者在睡眠时7 小时内出现30 次以上呼吸暂停，每次的暂停时间大于10秒，即可判定为患有呼吸暂停综合症。
问：【红外线智能止鼾器】真的可以阻鼾吗？
专家：【红外线智能止鼾器】使用当天就不打呼噜，3个月即可轻松治愈。
这是【红外线智能止鼾器】最显著的特点。
因为使用【红外线智能止鼾器】可以达到呼吸顺畅、补足供氧、消除或减低呼吸暂停次数和鼾声，提高睡眠质量的目的。
问：是不是所有打呼噜患者都适宜用【红外线智能止鼾器】。
专家：无论什么原因引起的打呼噜患者，只要在12岁以上都可以使用【红外线智能止鼾器】。
它的有效率为100%，治愈率为97.8％。
问：使用【红外线智能止鼾器】会影响睡眠吗？
专家：不会。
以温和的可调的脉冲刺激外关穴，透过脉搏送达运动神经，再没有任何感觉的前提下，达到抑制和治疗打鼾的功效。
问：会不会有什么安全问题？
专家：不会的。
因为红外线智能止鼾器做过大量的临床试验，安全性是绝对没有安全题的，大家尽可放心使用。
看你鼾症有多重
1、口干、发苦、有痰，咳嗽也费劲、出虚汗。
头昏脑涨、好像整夜没睡。
2、在大商场、地铁等空气不流通的地方感到胸闷、气短、心烦意乱。
后果：白天注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝。
1、睡眠不好，不易入睡、多梦、易醒。
2、久坐不动腰酸背痛，慢跑一小段或爬３层楼以上胸闷、喘气急促。
3、口臭、便秘、食欲不好、视力下降。
后果：开始有以下20多种潜在鼾症并发症的危险—心脏病、高血压、动脉硬化、冠心病、脑中风、脑出血、心绞痛、心肌梗死、气管炎、哮喘、肺心病、老年痴呆症、抑郁症、糖尿病、生理机能下降、腰酸酸软、夜尿增多等。
1、张口呼吸、频繁呼吸停止；或呼吸停止十几秒后被憋醒，急速地喘气。
一夜反复多次。
2、睡眠中常心悸、心烦、心慌；醒后血压升高。
3、有时眼前发黑、眼花。
后果：随时都有猝死的可能。