陈式太极拳老架一路75式名称

陈氏太极老架一路拳谱

陈氏太极老架一路拳谱
1.太极起势 38.抱头推山
2.金刚捣碓39.六封四闭
3.揽扎衣 40.单鞭
4.六封四闭41.前招后招
5.单鞭 42.野马分鬃
6.金刚捣碓 43.揽扎衣
7.白鹤亮翅 44.六封四闭
8.搂膝拗步 45.单鞭
9.初收 46.玉女穿梭
10.斜形拗步 47.揽扎衣
11.再收 48.六封四闭
12.前趟跃步 49.单鞭
13.掩手肱捶 50.云手
14.金刚捣碓 51.摆脚跌岔
15.撇身捶 52.金鸡独立
16.出手（背折靠）53.倒卷肱
17.肘底看拳 54.白鹤亮翅
18.倒卷肱 55.搂膝拗步
19.白鹤亮翅 56.闪通背
20.搂膝拗步 57.掩手肱捶
21.闪通背 58.揽扎衣
22.掩手肱捶 59.六封四闭
23.揽扎衣 60.单鞭
24.六封四闭 61.云手
25.单鞭 62.高探马
26.云手 63.十字脚
27.高探马 64.指裆捶
28.左右插脚 65.青龙出水
29.蹬一跟（中单鞭）66.六封四闭
30.上三步 67.单鞭
31.指地锤（兽头势）68.铺地锦
32.踢二脚 69.上步七星
33.护心拳（兽头势）70.下步跨虎
34.踢一脚 71.双摆莲
35.蹬一跟 72.当头炮
36.掩手肱捶 73.金刚捣碓
37.小擒拿 74.太极收势。

陈氏太极拳老架一路75式拳谱

陈氏太极拳老架一路75式拳谱
1、太极起势
2、金刚捣碓
3、懒扎衣
4、六封四闭
5、单鞭
6、金刚捣碓
7、白鹤亮翅
8、斜行
9、搂膝 10、上三步（拗步） 11、斜行 12、搂膝
13、上三步（拗步） 14、掩手肱拳 15、金刚捣碓 16、撇身捶
17、青龙出水 18、双推手 19、肘底看拳 20、倒卷肱
21、白鹤亮翅 22、斜行 23、闪通背 24、掩手肱拳
25、六封四闭 26、单鞭 27、云手 28、高探马
29、右擦脚 30、左擦脚 31、左蹬一跟 32、上三步（前趟拗步）3３、击地捶 3４、踢二起 3５、护心拳 36、旋风脚 3７、右蹬一跟3８、掩手肱拳 39、小擒打 4０、抱头推山
41、六封四闭 42、单鞭 43、前招 44、后招
45、野马分鬃 46、六封四闭 47、单鞭 48、玉女穿梭
49、懒扎衣 50、六封四闭 51、单鞭 52、云手
53、双摆脚 54、跌岔 55、金鸡独立 56、倒卷肱
57、白鹤亮翅58、斜行59、闪通背60、掩手肱拳61、六封四闭62、单鞭63、云手64、高探马65、十字脚66、指裆捶67、猿猴献果68、单鞭
69、雀地龙70、上步七星71、下步跨肱72、转身双摆莲73、当头炮74、金刚捣碓75、收势。

陈式太极拳老架一路拳谱

32、前蹚拗步
42、单鞭
51、单鞭
67、单鞭
05、单鞭
20、倒卷肱
33、击地捶
43、前招
52、云手
68、雀地龙
06、金刚捣碓
21、白鹅亮翅
34、踢二起
44、后招
53、摆莲跌叉
69、上步七星
07、白鹅亮翅
22、斜行
35、护心拳
45、野马分鬃
54、金鸡独立
70、下步跨肱
08、斜行
23、闪通背
36、旋风脚
第一段：
第二段:
第三段：
第四段：
第五段:
第六段：
01、太极起势
16、撇身捶
29、右擦脚
39、小擒打
48、玉女穿梭
64、十字脚
02、金刚捣碓
17、青龙出水
30、左擦脚
40、抱头推山
49、懒扎衣
65、指裆捶
03、懒扎衣
18、双推手
31、左蹬一跟
41、六封四闭
50、六封四闭
66、白猿探果
04、六封四闭
19、肘底看拳
46、六封四闭
55、倒卷肱
71、转身双摆莲
09、搂膝
24、掩手肱拳
37、右蹬一跟
47、单鞭
56、白鹅亮翅
72、当头炮
10、拗步
25、六封四闭
38、掩手肱拳
57、斜行
73、金刚捣碓
11、斜行
26、单鞭
58、闪通背
74、收势
12、搂膝
27、云手
59、掩手肱拳
13、拗步
28、高探马
60、六封四闭
14、掩手肱拳
61、单鞭
15、金刚捣碓

陈式太极拳老架一路拳谱

陈式太极拳老架一路拳谱
1、太极起势
2、金刚捣碓
3、懒扎衣
4、六封四闭
5、单鞭
6、金刚捣碓
7、白鹤亮翅
8、斜形
9、搂膝 10、拗步11、斜行 12、搂膝 13、拗步 14、掩手肱拳 15、金刚捣碓16、撇身捶 17、青龙出水 18、双推手 19、肘低看拳 20、倒卷肱21、白鹤亮翅 22、斜形 23、闪通臂 24、掩手肱拳 25、六封四闭26、单鞭 27、云手 28、高探马 29、右擦脚 30、左擦脚31、左蹬一根 32、前趟拗步 33、击地捶 34、踢二起 35、护心拳36、旋风脚 37、右蹬一根 38、掩手肱拳 39、小擒打 40、抱头推山41、六封四闭 42、单鞭 43、前招 44、后招、 45、野马风鬃46、六封四闭 47、单鞭 48、玉女穿梭49、懒扎衣 50、六封四闭51、单鞭 52、云手 53、摆脚跌岔54、金鸡独立 55、倒卷肱56、白鹤亮翅 57、斜形 58、闪通臂 59、掩手肱拳
60、六封四闭 61、单鞭 62、云手 63、高探马
64、十字脚 65、指裆捶 66、猿猴探果 67、单鞭 68、雀地龙69、上步七星 70、下步跨肱 71、转身双摆莲 72、当头炮
73、金刚捣碓 74、收势。

陈式太极拳实用拳法一路分段式名

陈式太极拳实用拳法一路分段式名发表于2017 年 6 月 11 日由本站通讯员第一段：1，金刚捣碓。

2，拦擦衣。

3，六封四闭。

4，单鞭。

5，左转身捣碓。

6，白鹤亮翅。

7，搂膝拗步。

8，初收。

9，斜行拗步。

10，再收。

11，前蹚拗步。

12，掩手肱捶。

13，右转身捣碓。

第二段：14，十字手。

15，庇身捶。

16，背折靠。

17，下掩手捶。

18，双推手。

19，三换掌。

20，肘底捶。

21，倒卷肱。

22，白鹤亮翅。

23，搂膝拗步。

24，闪通背。

25，进步掩手捶。

26，退进步拦擦衣。

27，六封四闭。

28，单鞭。

第三段：29，上云手。

30，高探马。

31，右插脚。

32，左插脚。

33，左转身蹬脚。

34，前蹚拗步。

35，击地捶。

36，二起脚。

37，护心拳。

38，旋风脚。

39，右转身蹬脚。

40，掩手肱捶。

41，小擒打。

42，抱头推山。

43，三换掌。

44，单鞭。

第四段：45，前招。

46，后招。

47，野马分鬃。

48，左转身六封四闭。

49，单鞭。

50，退步双震脚。

51，玉女穿梭。

52，拦擦衣。

53，六封四闭。

54，单鞭。

第五段：55，中云手。

56，双摆莲脚。

57，跌岔。

58，左金鸡独立。

59，右金鸡独立。

60，倒卷肱。

61，左进步挤。

62，顺拦肘。

63，白鹤亮翅。

64，搂膝拗步。

65，闪通背。

66，进步掩手捶。

67，进退步拦擦衣。

68，单鞭。

第六段：69，下云手。

70，高探马。

71，十字摆莲脚。

72，指裆捶。

73，白猿献果。

74，六封四闭。

75，单鞭。

76，穿地龙。

77，上步骑鲸。

78，退步跨虎。

79，转身双摆莲脚。

80，当门炮。

81，左转身捣碓。

陈式太极拳老架一路拳谱

19、肘底看拳
32、前蹚拗步
42、单鞭
51、单鞭
67、单鞭
05、单鞭
20、倒卷肱
33、击地捶
43、前招
52、云手
68、雀地龙
06、金刚捣碓
21、白鹅亮翅
34、踢二起
44、后招
53、摆莲跌叉
69、上步七星
07、白鹅亮翅
22、斜行
35、护心拳
45、野马分鬃
54、金鸡独立
70、下步跨肱
08、斜行
23、闪通背
第一段：之巴公井开创作
第二段：
第三段：
第四段：
第五段：
第六段：
01、太极起势
16、撇身捶
29、右擦脚
39、小擒打
48、玉女穿梭
64、十字脚
02、金刚捣碓
17、青龙出水
30、左擦脚
40、捧首推山
49、懒扎衣
65、指裆捶
03、懒扎衣
18、双推手
31、左蹬一跟
41、六封四闭
50、六封四闭
66、白猿探果
04、六封四闭
36、旋风脚
46、六封四闭
55、倒卷肱
71、转身双摆莲09、搂膝来自24、掩手肱拳37、右蹬一跟
47、单鞭
56、白鹅亮翅
72、当头炮
10、拗步
25、六封四闭
38、掩手肱拳
57、斜行
73、金刚捣碓
11、斜行
26、单鞭
58、闪通背
74、收势
12、搂膝
27、云手
59、掩手肱拳
13、拗步
28、高探马
60、六封四闭
14、掩手肱拳
61、单鞭
15、金刚捣碓
62、云手
63、高探马

陈氏太极拳老架一路拳谱

陈氏太极拳老架一路拳谱
第一式太极起势第二式金刚捣碓第三式懒扎衣
第四式六封四闭第五式单鞭
第六式金刚捣碓第七式白鹅亮翅第八式斜行
第九式搂膝
第十式拗步
第十一式斜行
第十二式搂膝
第十三式拗步
第十四式掩手肱拳第十五式金刚捣碓第十六式撇身捶第十七式青龙出水第十八式双推手第十九式肘底看拳第二十式倒卷肱第二十一式白鹅亮翅第二十二式斜行
第二十三式闪通背第二十四式掩手肱拳第二十五式六封四闭第二十六式单鞭
第二十七式云手
第二十八式高探马第二十九式右擦脚第三十式左擦脚
第三十一式左蹬一跟第三十二式前趟拗步第三十三式击地捶第三十四式踢二起第三十五式护心拳第三十六式旋风脚第三十七式右蹬一跟第三十八式掩手肱拳第三十九式小擒打第四十式抱头推山
第四十一式六封四闭第四十二式单鞭
第四十三式前招
第四十四式后招
第四十五式野马分鬃第四十六式六封四闭第四十七式单鞭
第四十八式玉女穿梭第四十九式懒扎衣第五十式六封四闭第五十一式单鞭
第五十二式云手
第五十三式摆脚跌岔第五十四式金鸡独立第五十五式倒卷肱第五十六式白鹅亮翅第五十七式斜行
第五十八式闪通背第五十九式掩手肱拳第六十式六封四闭第六十一式单鞭
第六十二式云手第六十三式高探马
第六十四式十字脚
第六十五式指裆捶
第六十六式猿猴献果第六十七式单鞭
第六十八式雀地龙
第六十九式上步七星第七十式下步跨肱
第七十一式转身双摆莲第七十二式当头炮
第七十三式金刚捣碓第七十四式收势。

陈氏太极拳老架一路动作名称

陈氏太极拳老架一路动作名称
第一式太极起势
第二式金刚捣碓
第三式懒扎衣
第四式六封四闭
第五式单鞭
第六式金刚捣碓
第七式白鹅亮翅
第八式斜形
第九式搂膝
第十式拗步
第十一式斜形
第十二式搂膝
第十三式拗步
第十四式掩手肱拳第十五式金刚捣碓第十六式撇身捶
第十七式青龙出水第十八式双推手
第十九式肘底看拳第二十式倒卷肱
第二十一式白鹅亮翅第二十二式斜形
第二十三式闪通背第二十四式掩手肱拳第二十五式六封四闭第二十六式单鞭
第二十七式云手
第二十八式高探马第二十九式右擦脚第三十式左擦脚第三十一式左蹬一跟第三十二式前趟拗步第三十三式击地捶第三十四式踢二起第三十五式护心拳第三十六式旋风脚第三十七式右蹬一跟第三十八式掩手肱拳第三十九式小擒打第四十式抱头推山第四十一式六封四闭第四十二式单鞭
第四十三式前招
第四十四式后招
第四十五式野马分鬃第四十六式六封四闭第四十七式单鞭
第四十八式玉女穿梭第四十九式懒扎衣
第五十式六封四闭
第五十一式单鞭
第五十二式云手
第五十三式摆脚跌岔第五十四式金鸡独立第五十五式倒卷肱
第五十六式白鹅亮翅第五十七式斜形
第五十八式闪通背
第五十九式掩手肱拳第六十式六封四闭第六十一式单鞭
第六十二式云手
第六十三式高探马
第六十四式十字脚
第六十五式指裆捶
第六十六式猿猴探果第六十七式单鞭
第六十八式雀地龙
第六十九式上步七星第七十式下步跨肱
第七十一式转身双摆莲第七十二式当头炮
第七十三式金刚捣碓第七十四式收势。

陈氏老架一路分解动作（完整版）

陈氏老架一路分解动作（完整版）（1）起势1，屈膝松胯下沉；2，松右胯旋转下沉，移重心到右；3，点左脚脚尖；4，旋转右胯，向左开步，与肩同宽；5，左脚后跟落地；6，松右胯旋转下沉移重心到中间；7，松左胯旋转下沉，两胯持平。

（2）金刚捣碓1，双手上举，与肩同高；2，松肩沉肘，双手下按至脐下；3，松右胯旋转下沉，重心移至右，双手向左斜前方左掤右托，双腕持平，与肩同高；4，松左胯旋转下沉，双手走下弧线转换为左托右掤；5，移重心到左，身体向右旋转，双手平捋，同时右脚脚尖向外摆45度；6，松左胯旋转下沉，移重心到右，双手向前挤按；7，松右胯旋转下沉，提左膝；8，左脚后跟内侧落地；9，旋转右胯下沉，左脚根内侧铲地向前开步；10，松右胯旋转下沉，移重心至中间，双手下按；11，松左胯旋转下沉，移重心到左，摆左脚脚尖至正前，左手前掤，右手收至大腿上方，掌心向上，双手掌心微微相对；12，松左胯旋转下沉，双手前后对拉外掤；13，上步合手；14，右手握拳下沉至腹前；15，松左胯旋转下沉，右拳上举，提右膝；16，砸拳震脚，重心偏左。

（3）懒扎衣1，松左胯旋转下沉，移重心到中间，右手穿掌，左手变为立掌；2，旋转右胯下沉，移重心到右，左手拨挡下按，右手滚动打开上掤；3，松右胯旋转下沉，移重心到中间，双手左上右下持平，与肩同高；4，旋转左胯下沉，移重心到左，双手变为左高右低；5，松左胯旋转下沉，提右膝；6，右脚脚后跟内侧落地；7，旋转左胯下沉，开右步，同时双手相合，左上右下，手腕相交，掌心相对；8，松左胯旋转下沉，移重心到中间，双手外掤于胸前；9，旋转右胯移重心到右，左手贴身向下收至腰间，右手掤挡打开；10，松胯下沉，左胯落右胯合，右手坐腕，左手卡于腰间。

（4）六封四闭1，松右胯旋转下沉，左手穿掌，右手上掤；2，移重心到中间，双手旋转下按；3，旋转左胯移重心到左，双手下捋至身体正前；4，松左胯旋转下沉，双手向左延伸，左手翻掌，右手收至胸前；5，移重心到中间，收左手至耳旁；6，旋转右胯移重心到右，双手收至胸前；7，收左脚；8，松胯下沉，双手推掌，两手间距一拳，掌心微微相对。

陈式太极拳75式老架一路拳谱

陈式太极拳75式老架一路拳谱
1、预备势
2金刚捣碓
3、懒扎衣
4、六封四闭
5、单鞭
6、金刚捣碓
7、白鹤亮翅
8、斜行
9、搂膝
10、上三步
11、斜行
12、搂膝
13、上三步
14、掩手肱拳
15、金刚捣碓
16、撇身拳
17、青龙出水
18、双推手
19、肘底看拳
20、倒卷肱
21、白鹤亮翅22、斜行
23、闪通背
24、掩手肱拳
25、六封四闭
26、单鞭
27、运手
28、高探马
29、右擦脚
30、左擦脚
31、左蹬一跟
32、上三步
33、击地捶
34、踢二起
35、护心拳
36、旋风脚
37、右蹬一跟
38、掩手肱拳
39、小擒打
40、抱头推山
41、六封四闭
42、单鞭
43、前招
44、后招
45、野马分鬃
46、六封四闭
47、单鞭
48、玉女穿梭
49、懒扎衣
50、六封四闭
51、单鞭
52、运手
53、双摆脚
54、跌岔
55、金鸡独立
56、倒卷肱
57、白鹤亮翅
58、斜行
59、闪通背
60、掩手肱拳
61、六封四闭
62、单鞭
63、运手
64、高探马
65、十字脚
66、指裆捶
67、猿猴献果
68、单鞭
69、雀地龙
70、上步七星
71、下步跨肱
72、转身摆莲
73、当头炮
74、金刚捣碓
75、收势。

陈式太极拳老架一路英汉对照表

陈式太极拳老架一路英汉对照表陈式太极拳老架一路是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴在祖传太极拳的基础上精炼归纳编定而成。

下面是店铺为专门您整理好的：陈式太极拳老架一路英汉对照表。

陈式太极拳老架一路动作名称1 太极起势2 金刚捣碓3 懒扎衣 4六封四闭 5 单鞭 6 金刚捣碓 7白鹅亮翅8 斜行 9 搂膝 10拗步 11斜形 12 搂膝 13 拗步 14掩手肱拳15 金刚捣碓 16 撇身捶 17 青龙出水 18 双推手 19肘底看拳 20 倒卷肱 21白鹅亮翅22 斜形 23 闪通背 24 掩手肱拳 25 六封四闭 26 单鞭 27 云手 28高探马29 右擦脚 30 左擦脚 31 左蹬一跟 32 前趟拗步 33击地捶 34 踢二起 35 护心拳36旋风脚 37 右蹬一跟 38 掩手肱拳 39 小擒打 40 抱头推山 41 六封四闭 42 单鞭43 前招 44后招 45 野马分鬃 46 六封四闭 47 单鞭 48玉女穿梭49 懒扎衣50六封四闭 51 单鞭 52 云手 53 摆脚跌岔 54 金鸡独立 55 倒卷肱 56 白鹅亮翅57 斜形第 58 闪通背 59 掩手肱拳 60 六封四闭 61 单鞭 62 云手63 高探马64十字脚 65 指裆捶 66 猿猴献果 67 单鞭 68 雀地龙 69 上步七星 70 转身双摆莲71 下步跨肱 72 当头炮 73 金刚捣碓 74 收势陈式太极拳老架一路英汉对照表Chapter 1. Features of Chen Style Taiji Quan 1Chapter 2. Chen Style Taiji Quan Old Frame FirstRoutine 191. Opening 202. Warrior Pounds the Mortar 233. Tie the Coat Leisurely 294. Six Sealing and Four Closing 345. Single Whip 386. Wamor Pounds the Mortar 457. White Crane Spreading Wings 498. Walking Obliquely 539. Brush Knees 5910. Twist Steps 6211. Walking Obliquely 6712. Brush Knees 6913. Twist Steps 7014. Hide and Roll Arm Punch 7315. Wamor Pounds the Mortar 7716. Sidle and Punch 8217. Black Dragon out of Water 8818. Pushing With Both Hands 9019. Punch Under the Elbow 9420. Step Backward and Push 9721. White Crane Spreading Wings 10422. Walking Obliquely 10623. Flashing the Arm 10924. Hide and Roll Arm Punch 11725. Six Sealing and Four Closing 11926. Single Whip 12227. Cloud Hands 12528. Pat a High Horse 13029. Slapping the Right Foot 13530. Slapping the Left Foot 13931. Kick With the Left Heel 14232. Three Steps Forward 14533. Punching Toward the Ground 14834. Kick Twice 15035. Fist Protects Heart 15636. Tornado Kick 16137. Kick With the Right Heel 16638. Hide and Roll Arm Punch 16939. Small Grab and Hit 17440. Cover the Head and Push the Mountain 17741. Six Sealing and Four Closing 18042. Single Whip 18243. Forward Technique 18644. Backward Technique 18945. Parting the Wild Horse's Mane 19046. Six Sealing and Four Closing 19447. Single Whip 19748. Girls Work at Shuttles 20149. Tie the Coat Leisurely 20750. Six Sealing and Four Closing 20851. Single Whip 21152. Cloud Hands 21453. Swing the Foot and Drop Down 21754. Golden Rooster Stands on One leg 22155. Step Backward and Push 22656. White Crane Spreading Wings 22857. Walking Obliquely 22858. Flashing the, Arm 23059. Hide and Roll Arm Punch 23060. Six Sealing and Four Closing 23061. Single Whip 23062. Cloud Hands 23463. Pat a High Horse 23864. Cross Feet 24165. Punch T oward Crotch 24666. The White Ape Offers Fruits 24967. Single Whip 25268. Dragon Crouches on the Ground 25569. Step Up to Form the Seven Stars 25670. Step Back and Ride 25871. Pat on the Foot with Both Hands 26372. Cannon Over the Head 26473. Warrior Pounds the Mortar 26674. Closing 269。

(完整版)陈式太极拳75式老架一路拳谱

陈式太极拳75式老架一路拳谱
1、预备势
2金刚捣碓
3、懒扎衣
4、六封四闭
5、单鞭
6、金刚捣碓
7、白鹤亮翅
8、斜行
9、搂膝
10、上三步
11、斜行
12、搂膝
13、上三步
14、掩手肱拳
15、金刚捣碓
16、撇身拳
17、青龙出水
18、双推手
19、肘底看拳
20、倒卷肱
21、白鹤亮翅22、斜行
23、闪通背
24、掩手肱拳
25、六封四闭
26、单鞭
27、运手
28、高探马
29、右擦脚
30、左擦脚
31、左蹬一跟
32、上三步
33、击地捶
34、踢二起
35、护心拳
36、旋风脚
37、右蹬一跟
38、掩手肱拳
39、小擒打
40、抱头推山
41、六封四闭
42、单鞭
43、前招
44、后招
45、野马分鬃
46、六封四闭
47、单鞭
48、玉女穿梭
49、懒扎衣
50、六封四闭
51、单鞭
52、运手
53、双摆脚
54、跌岔
55、金鸡独立
56、倒卷肱
57、白鹤亮翅
58、斜行
59、闪通背
60、掩手肱拳
61、六封四闭
62、单鞭
63、运手
64、高探马
65、十字脚
66、指裆捶
67、猿猴献果
68、单鞭
69、雀地龙
70、上步七星
71、下步跨肱
72、转身摆莲
73、当头炮
74、金刚捣碓
75、收势。

陈氏太极拳老架一路七十四式动作名称

陈氏太极拳老架一路七十四式动作名称
1，太极起势2，金刚捣碓3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭6、金刚捣碓7、白鹅亮翅8、斜行9、搂膝10、拗步11、斜行12、搂膝13、拗步14、掩手肱拳15、金刚捣碓16、撇身捶17、青龙出水18、双推手
19、肘底看拳20、倒卷肱21、白鹅亮翅22、斜行23、闪通背24、掩手肱拳
25、六封四闭26、单鞭27、运手28、高探马29、右擦脚30、左擦脚
31、左蹬一跟32、前趟拗步33、击地锤
34、踢二起35、护心拳36、旋风脚
37、右蹬一跟38、掩手肱拳39、小擒打40、抱头推山41、六封四闭42、单鞭43、前招44、后招45、野马分鬃46、六封四闭47、单鞭48、玉女穿梭49、懒扎依50、六封四闭51、单鞭52、运手53、摆脚跌叉54、金鸡独立55、倒卷肱56、白鹅亮翅57、斜形58、闪通背59、掩手肱拳60、六封四闭61、单鞭62、运手63、高探马64、十字脚65、指裆锤66、白猿献果
67、单鞭68、雀地龙69、上步七星70、下步跨肱71、转身双摆莲72、当头炮73、金刚捣碓74、收势。

陈式太极拳老架一路七十五式动作名称

陈式太极拳老架一路七十五式动作名称
第一段：
第一节1. 初势2. 金刚捣碓3. 拦扎衣
第二节4. 六封四闭5. 单鞭6. 金刚捣碓
第三节7. 白鹤亮翅8. 斜形
第四节9. 搂膝10. 拗步11. 斜形
第五节12. 搂膝13. 拗步14. 掩手肱锤15. 金刚捣碓
第二段：
第一节16. 撇身锤17. 青龙出水
第二节：18. 双推手19. 肘底看拳
第三节：20. 倒卷肱21. 白鹤亮翅22. 斜形
第四节：23. 闪通背24. 掩手肱锤25. 六封四闭
第五节26. 单鞭27. 云手28. 高探马
第三段：
第一节：29. 右擦脚30. 左擦脚31. 左蹬一根
第二节32. 前趟拗步33. 击地捶
第三节：34. 踢二起35. 护心锤36. 旋风脚
第四节：37. 右蹬一根38. 掩手肱锤
第四段：
第一节：39. 小擒打40. 抱头推山
第二节：41. 六封四闭42. 单鞭43. 前招44. 后招
第三节：45. 野马分鬃46. 大六封四闭47. 单鞭
第五段：
第一节：48. 玉女穿梭49. 拦扎衣50. 六封四闭51. 单鞭
第二节：52. 云手53. 摆脚54. 跌岔55. 金鸡独立
第三节：56. 倒卷肱57. 白鹤亮翅58. 斜形59. 闪通背60. 掩手肱锤第四节：61. 六封四闭62. 单鞭63. 云手64. 高探马
第六段：
第一节：65. 十字脚66. 指挡锤
第二节：67. 猿猴探果68. 单鞭69. 切地龙
第三节：70. 上步七星71. 下步跨虎
第四节：72. 转身双摆莲73. 当头炮74. 金刚捣碓75. 收势。

陈式太极拳老架一路

陈氏太极拳老架一路
陈氏太极拳老架系陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴
根据祖传拳术的基础上，由博归约创编了流传至今的老架一路、二路。

老架一路以柔为主，柔中有刚，动作舒展大方，连绵不断，节节贯串，沉着稳健，一动无有不动，运动如行云流水，发劲时要处处运用螺旋劲，以行引气，以气催行，呼吸要自然，虚实要分明，胸塌腰，蓄发相变，快慢相间，达到全身浑然一体
陈式太极拳老架一路动作名称：
1预备势 2金刚捣碓 3懒扎衣
4六封四闭 5单鞭 6金刚捣碓
7白鹤亮翅 8斜行 9搂膝
10上三步 11斜行 12搂膝
13上三步 14掩手肱 15金刚捣碓
16撇身捶 17青龙出水 18双推手
19肘底看拳 20倒卷肱 21白鹤两翅
22斜行 23闪通背 24掩手肱拳
25六封四闭 26单鞭 27运手
28高探马 29右擦脚 30左擦脚
31左蹬一跟 32上三步 33神仙一把抓34踢二起 35护心拳 36旋风脚
37右蹬一跟 38掩手肱拳 39小擒打40抱头推山 41六封四闭 42单鞭
43前招 44后招 45野马分鬃46六封四闭 47单鞭 48玉女穿梭49懒扎衣 50六封四闭 51单鞭
52运手 53双摆 54跌岔
55金鸡独立 56倒卷肱 57白鹤亮翅58斜行 59闪通背 60掩手肱拳61六封四闭 62单鞭 63运手
64高探马 65十字脚 66指裆捶67猿猴献果 68单鞭 69雀地龙70上步七星 71下步跨肱 72双摆莲73当头炮 74金刚捣碓 75收势。

老架一路动作名称

陈式太极拳老架一路动作名称74式老架一路拳谱1太极起势 2 金刚捣碓 3 懒扎衣 4 六封四闭5单鞭 6 金刚捣碓7白鹅亮翅8 斜行9搂膝10拗步11斜形12 搂膝13 拗步14掩手肱拳15金刚捣碓16 撇身捶17 青龙出水18 双推手19 肘底看拳20 倒卷肱21 白鹅亮翅22 斜形23 闪通背24 掩手肱拳25 六封四闭26 单鞭27 云手28高探马29 右擦脚30 左擦脚31左蹬一跟32前趟拗步33 击地捶34 踢二起35 护心拳36 旋风脚37 右蹬一跟38 掩手肱拳39 小擒打40 抱头推山41 六封四闭42 单鞭43 前招44后招45 野马分鬃46六封四闭47 单鞭48 玉女穿梭49 懒扎衣50六封四闭51 单鞭52 云手53 摆脚跌岔54 金鸡独立55 倒卷肱56 白鹅亮翅57 斜形第58 闪通背59 掩手肱拳60 六封四闭61 单鞭62 云手63 高探马64 十字脚65 指裆捶66 猿猴献果67 单鞭68雀地龙69 上步七星70转身双摆莲71 下步跨肱72当头炮73 金刚捣碓74 收势75式老架一路太极拳谱1、预备势2、金刚捣碓3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭6、金刚捣碓7、白鹤亮翅8、斜行9、搂膝10、上三步11、斜行12、搂膝13、上三步14、掩手肱拳15、金刚捣碓16 、撇身拳17、青龙出水18 、双推手19 、肘底看拳20、倒卷肱21、白鹤亮翅22 、斜行23 、闪通背24 、掩手肱拳25、六封四闭26 、单鞭27 、运手28、高探马29、右擦脚30、左擦脚31 、左蹬一跟32、上三步3３、击地捶3４、踢二起 3 ５、护心拳3６、旋风脚3７、右蹬一跟3８、掩手肱拳３９、小擒打4０、抱头推山4２、六封四闭42、单鞭43、前招44、后招45、野马分鬃46 、六封四闭47、单鞭48、玉女穿梭49、懒扎衣50、六封四闭51、单鞭52 、运手53、双摆脚５４、跌岔5５、金鸡独立5６、倒卷肱5７、白鹤亮翅5８、斜行 5 ９、闪通背６０、掩手肱拳6１、六封四闭６２、单鞭6３、运手 6 ４、高探马6５、十字脚6６、指裆捶 6 ７、猿猴献果68、单鞭69、雀地龙70、上步七星71、下步跨肱72、转身摆莲73、当头炮7４、金刚捣碓7５、收势以下是老架一路 76式拳谱第五十一式六封四闭第一式预备式第二十六式六封四闭第五十二式单鞭第二式太极起式第二十七式单鞭第五十三式云手第三式金刚捣碓第二十八式云手第五十四式摆脚跌叉第四式懒扎衣第二十九式高探马第五十五式左右金鸡独立第五式六封四闭第三十式右擦脚第五十六式倒卷肱第六式单鞭第三十一式左擦脚第五十七式白鹅亮翅第七式金刚捣碓第三十二式左蹬一跟第五十八式斜行第八式白鹤亮翅第三十三式前趟拗步第五十九式闪通背第九式斜行第三十四式击地捶第六十式掩手肱拳第十式搂膝第三十五式踢二起第六十一式六封四闭第十一式拗步第三十六式护心拳第六十二式单鞭第十二式斜行第三十七式旋风脚第六十三式云手第十三式搂膝第三十八式右蹬一跟第六十四式高探马第十四式拗步第三十九式掩手肱拳第六十五式十字脚第十五式掩手肱拳第四十式小擒打第六十六式指裆捶第十六式金刚捣碓第四十一式抱头推山第六十七式猿猴探果第十七式撇身捶第四十二式六封四闭第六十八式六封四闭第十八式青龙出水第四十三式单鞭第六十九式单鞭第十九式双推手第四十四式前招第七十式雀地龙第二十式肘底看拳第四十五式后招第七十一式上步七星第二十一式倒卷肱第四十六式野马分鬃第七十二式下步跨虎第二十二式白鹅亮翅第四十七式六封四闭第七十三式双摆莲第二十三式斜行第四十八式单鞭第七十四式当头炮第二十四式闪通背第四十九式玉女穿梭第七十五式金刚捣碓第二十五式掩手肱拳第五十式懒扎衣第七十六式收势。

陈氏太极拳老架一路动作名称

陈氏太极拳老架一路动作名称
1.预备势
2.金刚捣碓
3.懒扎衣
4.六封四闭
5.单鞭
6.金刚捣碓
7.白鹤亮翅
8.斜行
9.搂膝
10.上三步
11.斜行
12.搂膝
13.上三步
14.掩手肱拳
15.金刚捣碓
16.撇身捶
17.青龙出水
18.双推手
19.肘底看拳
20.倒卷肱
21.白鹤亮翅
22.斜行
23.闪通背
24.掩手肱拳
25.六封四闭26.单鞭
27.运手
28.高探马
29.右擦脚
30.左擦脚
31.左蹬一跟
32.上三步
33.击地捶
34.踢二起
35.护心拳
36.旋风脚
37.右蹬一跟
38.掩手肱拳
39.小擒打
40.抱头推山
41.六封四闭
42.单鞭
43.前招
44.后招
45.野马分鬃
46.六封四闭
47.单鞭
48.玉女穿梭
49.懒扎衣
50.六封四闭
51.单鞭
52.运手
53.双摆莲
54.跌岔
55.金鸡独立
56.倒卷肱
57.白鹤亮翅
58.斜行
59.闪通背
60.掩手肱拳
61.六封四闭
62.单鞭
63.运手
64.高探马
65.十字脚
66.指裆捶
67.猿猴献果
68.单鞭
69.雀地龙
70.上步七星
71.下步跨肱
72.双摆莲
73.当头炮
74.金刚捣碓
75.收势。

陈式太极拳老架一路七十五式动作名称

陈式太极拳老架一路七十五式动作名称
1.初势
2.金刚捣碓
3.拦扎衣
4.六封四闭
5.单鞭
6.金刚捣碓
7.白鹤亮翅
8.斜形
9.搂膝10. 拗步11.斜形12.搂膝13.拗步14. 掩手肱锤15.金刚捣碓16. 撇身锤17.青龙出水18.双推手19.肘底看锤20.倒卷肱21.白鹤亮翅22.斜形23.闪通背24.掩手肱锤25.六封四闭26.单鞭27.云手28.高探马29.右叉脚30.左叉脚31.左蹬一根32.前躺拗步33.神仙一把抓34.踢二起35.护心锤36.旋风脚37.右蹬一根38.掩手肱锤39.小擒打40.抱头推山41.六封四闭42.单鞭43.前招44.后招45.野马分鬃46.六封四闭47.单鞭48.玉女穿梭49.拦扎衣50.六封四闭51.单鞭52.云手53.摆脚54.跌岔55.金鸡独立56.倒卷肱57.白鹤亮翅58.斜形59.闪通背60.掩手肱锤61.六封四闭62.单鞭63.云手64.高探马65.十字手66.指挡锤67.猿猴献果68.单鞭69.切地龙70.上步七星71.下步跨虎72.摆脚73.当头炮74.金刚捣碓75.收势。

陈式太极拳老架一路着法、要领(75式)

陈式太极拳一路共4个揽擦衣，二路（炮捶）只有1个。
要领：此势共5个动作。眼法以右前方为主。身法左、右、左、右、左凡五转。前两个动作的步法仍为上势金刚捣碓的小正马步，只是由于身体左右旋转，而变换腿部缠法，并未变步型;从第三动作起才变为右扑步，右侧马步，而成右弓蹬步。手法包括右下掤，右小采，右进步靠、肘、按、挤等法。当年我学此势时，系左手按于左腰，现今习陈式新架者，左手多合在腹前左侧，洪师改为合在心口前。歌诀：揽擦衣先右下掤，右采左按进靠攻。随势肘按螺旋挤，体松气顺神要凝。
据洪均生先生讲，陈发科师爷教此势时总说：捋时左手贴腰向里缠，右手松肩沉肘下塌外碾，而且捋的姿势是用右腕掌之间搭在对方的左肘关节外上侧。说必须这样四两拨千斤中的“拨”方能有作用。从来不许以右手托对方的左肘，认为手总托不动对方肘部下沉的劲。但如今一般习此势却都左手逆缠，高齐左眼，而且以右手托对方的左肘，不知从何时何人变的。
“十字手”一势原为庇身捶前的开合动作，未有势名。洪师因见初学者对庇身捶动作都感复杂难记，而取杨、吴势“十字手”之名，分一势为两势，以便初学者理解。因洪师在演练庇身捶一势中，十字手一变而过，故不另立新名。
要领：此势共6个动作，眼法先右，最后变左;身法右、左、左、右、左、右共6转;步法从小正马步变右侧马步，再变左侧马步成左半扑步;手法包括右挤、右进步靠，左转掤、右转靠，肘挤、左上挒、右转挤等法。
歌诀：捣碓着法变无穷，掤采挤按学用精。马弓盘虚步十变，顺逆缠丝如游龙。
第二势揽擦衣
势名考释：此势是说明作用的。陈式原名揽擦衣。洪师因它的着法是从右外侧接手。截拦来劲，发劲迅速轻灵，擦衣而发，不是将对方揽在怀中的，故改为拦擦衣。
有人以戚继光拳经为据，妄改陈式原名为懒扎衣，于陈式理法不合。而且戚氏图像为右手高举，眼向左视，左手撩衣于后，与陈式揽擦衣势不同，故不采用。

陈氏太极拳老架一路75式拳谱

陈氏太极拳老架一路75式拳谱(北京陈飞鸿太极拳培训中心)陈氏太极拳老架一路，是陈氏太极拳系列套路中最为古老的套路之一，由75个动作构成，她本于中国传统太极哲理思想，以意行气，以气运身而强内壮外健体魄；以慢求静，由静而忘我而涵养心性；形神松柔，积柔成刚，刚柔互济而克敌制胜。

所以说，太极拳不仅是武术，更是一种修身养性、强身健体、克敌制胜、内外兼修的内功拳。

其动作以柔为主、轻轻呼吸、缓缓运动、节节贯穿、连绵不断、松活弹抖、轻柔随意。

适合各种年龄体质者练习，是比较普及的套路之一。

1、预备势2、金刚捣碓3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭6、金刚捣碓7、白鹤亮翅8、斜行9、搂膝10、上三步11、斜行12、搂膝13、上三步14、掩手肱拳15、金刚捣碓16、撇身拳17、青龙出水18、双推手19、肘底看拳20、倒卷肱21、白鹤亮翅22、斜行23、闪通背24、掩手肱拳25、六封四闭26、单鞭27、运手28、高探马29、右擦脚30、左擦脚31、左蹬一跟32、上三步3３、击地捶3４、踢二起3５、护心拳36、旋风脚3７、右蹬一跟3８、掩手肱拳39、小擒打4０、抱头推山4２、六封四闭42、单鞭43、前招44、后招45、野马分鬃46、六封四闭47、单鞭48、玉女穿梭49、懒扎衣50、六封四闭51、单鞭52、运手53、双摆脚54、跌岔55、金鸡独立56、倒卷肱57、白鹤亮翅58、斜行59、闪通背60、掩手肱拳61、六封四闭62、单鞭63、运手64、高探马65、十字脚66、指裆捶67、猿猴献果68、单鞭69、雀地龙70、上步七星71、下步跨肱72、转身摆莲73、当头炮74、金刚捣碓75、收势。