49式陈氏太极剑歌诀

49式陈氏太极剑歌诀

黔西南州太极拳协会—教练刘筑生编撰

1、起势

混沌初开法为先气贴背走沉丹田左手持剑精神注含胸拔背头顶悬

2、朝阳剑

朝阳剑式大魁星风摆扬柳腰放轻刚中寓柔柔中刚提膝架剑指东方3、仙人指路仙人指路发劲强提膝提剑左胸旁落脚转腰右握剑提膝下刺西南方4、青龙出水青龙出水顺水刺五处顶劲腰间发右腿蹬地左腿弓左腿东北剑向东

5、护膝剑

护膝剑式车轮转左右阴阳太极圈脚随剑走要协调手随腰动势自然

6、闭门式

闭门式剑小魁星西北方向要对正松腰沉胯腰拔起右脚为实左脚虚7、青龙出水又到青龙出水式动作和前似一致注意剑脚要摆正剑向西北弓步西8、翻身下劈剑翻身震脚一声响震脚劈剑东北方弓步劈剑腿蹬直眼看剑尖剑指扬

9、青龙转身青龙转身架势惊剑向西北左脚西盖步一跳松腰胯掩手刺剑脚后蹬10、斜飞势斜飞势式两臂分松腰沉胯似鸟飞左脚蹬地右脚弓对撑劲来分西东11、展翅点头展翅点头反撩剑好似回头望明月手随腰动剑随走侧身反挂正东方12、拨草寻蛇拨草寻蛇扫千军横扫一转剑向西脚扫剑扫一齐走眼随剑走目视敌13、金鸡独立金鸡独立上托剑剑平剑尖指东面收脚出脚松腰胯提膝独立腰拔起

14、仙人指路仙人指路发劲强落脚提剑右腰旁松腰沉胯要蓄劲提膝下刺东北方15、盖拦式盖拦式剑要发劲左脚外落身摆正松腰沉胯成虚步发劲之时要哼哈16、古树盘根古树盘根剑东南歇步架剑腰放松侧身步子眼随视下三动作摆姿式17、饿虚扑食饿虚扑食左腿弓双手握剑平刺胸左弓步子右蹬脚右脚西南剑偏东18、青龙摆尾青龙摆尾要转头松腰沉胯风摆柳东西转头龙摆尾身随腰动要放松

19、倒卷肱倒卷肱式为退行左右撩剑宜发劲眼随剑走腰带动左右车轮退步行20、野马跳涧野马跳涧气势扬捧剑跳完手伸长提膝捧剑腰放松弓腿向西蹬腿东21、白蛇吐信白蛇吐信剑刺东转身扫剑再回抽扑步压剑脚尖翘并步前刺要直腰22、乌龙摆尾乌龙摆尾脚踏地右右阳阴划太极双手抱剑把握紧左右踏地要发劲23、钟道仗剑钟道仗剑东南方跳步后退剑指扬松腰不忘外三合三尖相对东南角

24、罗汉降龙罗汉降龙东南下收脚松腰又松胯踏脚下刺一声响右脚后退西北方25、黑熊翻背黑熊翻背气势扬转身踏劈西北方未曾转腰先提脚左腿蹬在东南角26、燕子啄泥燕子啄泥东南方提膝转身两臂张落脚上步劈刺点左脚蹬在西北向27、白蛇吐信白蛇吐信软棉棉抱剑后坐翘脚尖上脚并步松腰胯直腰平刺头顶悬28、斜飞势斜飞势式两臂分松腰沉胯似鸟飞左脚蹬地右脚弓对撑劲来象拉弓

29、鹰熊斗智鹰熊斗智气势高眼随剑走要转腰左右车轮进步式上步膝盖要提高30、燕子啄泥燕子啄泥正西方挂剑过后两臂张左右落脚劈刺点后腿蹬在正东方31、摘星换斗摘星换斗东北向后坐提膝刺下方马步抱剑要蓄劲推出剑尖直晃荡32、海底捞月海底捞月是阴招提膝提剑向上撩腿随剑走撩下刺此招就是最绝招33、仙上指路仙人指路要发劲发劲掸斗松腰胯落脚转腰右握剑提膝下刺正西方

34、凤凰点头凤凰点头须转身东南西北要对正虚步落脚后点剑松腰沉胯要记清35、燕子啄泥燕子啄泥东南方合步上脚两臂张弓腿上步劈刺点后腿蹬在西北方36、白蛇吐信白蛇吐信软棉棉后坐抱剑翘脚尖上脚并步松腰胯直身平刺头顶悬37、斜飞势斜飞势式两臂分松腰沉胯似鸟飞左脚蹬地右脚弓对撑劲来象拉弓38、左托千斤左托千斤偏西南右手挽剑正平推盖跳蓄劲松腰胯弓步蹬腿千斤发

39、右手千斤右托千斤偏西北右手翻剑反平推盖跳蓄劲松腰胯弓步蹬腿千斤发40、燕子啄泥燕子啄泥正西面后坐松腰两臂开弓步蹬腿劈刺点后腿蹬在正东面41、白猿献果白猿献果礼不轻双手抱剑在正西右弓步子合抱剑开中寓合要用心42、落花式落花式势退步功眼随剑走腰带动一剑一步身随转左右车轮腰放松43、上下斜刺上刺转身又下刺提膝抱剑勒马势弓步落脚上刺剑转身下刺东南边

44、斜飞势斜飞势式两臂分松腰沉胯似鸟飞左脚蹬地右脚弓对撑劲来象拉弓45、哪吒探海哪吒探海进步势提膝抱剑跳步刺左脚蹬地右脚弓剑腿两头分西东46、怪蟒翻身怪蟒翻身转方向弓步劈剑东北方左腿蹬脚右腿弓眼看剑尖剑指扬47、韦驼献杵韦驼献杵姿式美左弓步子要转身右脚上步剑随走后虚步子剑刺西48、磨盘剑磨盘剑式扫千军合步护手右转身后坐分手松腰胯左虚步子面向南

49、太极剑还原

太极剑式要还原

双手抱剑刺向前

翻剑松腰并步站

心静体松沉丹田

黔西南州太极拳协会

（教练刘筑生）