小学生健康教育知识问卷

小学生健康教育知识问卷

1、居室照明的标准是多少?

符合卫生要求的照明度为50～100勒克司；楼梯、过道是10勒克司；居室、厨房是25勒克司；写字间为70～100勒克司。

2、怎样预防龋齿?

①早晚刷牙、饭后漱口，掌握正确的涮牙方法；②使用含氟牙膏；③睡前不吃零食；④少吃甜食，多吃蔬菜、水果；⑤发现龋洞及时就医补修。

3、人体必需的营养素有哪些?

①蛋白质；②脂肪：③糖类(碳水化合物)；④维生素；⑤矿物质(无机盐)；

⑥水。

4、谷类食物富含各种营养素

谷类食物富含膳食纤维、碳水化合物，还富含对健康必需的维生素和矿物质。

5、怎样预防感冒?

①锻炼身体，增强体质；②经常开窗通风换气；③随气侯变化增减衣服；④不去病家串门；⑤感冒流行时不去公共场所。

6、自我保健方法有哪些?

①加强体质锻炼；②保持合理营养；③适当睡眠与休息；④控制调节不良情绪；⑤预防心理刺激；⑥进行健康心理训练；⑦养成良好的生活与卫生习惯；⑧及时早期治疗疾病。

7、每天应吃多少盐?

成人每天适宜的食盐量是6克以下。

8、怎样预防食物中毒?

①不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉；②不吃腐败变质食物；③生熟食品、刀案分开；④不吃被农药污染的食品；⑤不吃发芽的土豆。

9、怎样预防近视?

①注意用眼卫生；②坚持做眼保健操；③劳逸结合，睡眠充足，加强锻炼，注意营养；④定期检查视力，发现视力减退及时矫正。

10、“世界无烟日”是哪一天?

每年的5月31日。