高中生成长规划报告
高中学生综合素质评价成长规划
高中学生综合素质评价成长规划高中学生综合素质评价成长规划（精选11篇）人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已，我们的工作又将迎来新的进步，该为接下来的学习制定一个计划了。
计划怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编收集整理的高中学生综合素质评价成长规划，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
高中学生综合素质评价成长规划篇1高中学生综合素质评价成长规划《普通高中课程方案》指出，评价要实行学业成绩与成长记录相结合的综合评价方式。
学校应根据目标多元、方式多样、注重过程的评价原则，综合运用观察、交流、测验、实际操作、作品展示、自评与互评等多种方式，为学生建立综合、动态的成长记录手册，全面反映学生的成长历程。
重庆市所有普通高中从2010年秋季起，全面进入新课程实验，我县积极参与，在学生综合素质评价方面进行了一些探索。
一、评价认识综合素质评价不是甄别，而是促进学生健康成长;它不是管理，而是激励学生上进;它不是花架子，而是助推器;它即要等级评定，更要语言评价;它即要关注共性，更要尊重个性;评价结果要充分利用，但不要功利化。
综合素质评价是发展性、动态性评价与结果性评价有机体。
它注重评价主体多元，注重对学生发展过程，注重评价内容多样，在评价中体现出民主和个性，从而促进学生全面而有个性地发展。
二、评价实践(一)加强宣传和培训，营造评价改革的良好氛围。
一是组织所有高一教师学习《重庆市教育委员会关于开展普通高中新课程实验工作的意见》和《重庆市普通高中学生综合素质评价方案(试行)》;二是组织高中学校部分管理人员和教师到西北工业大学附中实地考察学习先进经验;三是专题研讨各校综合素质评价实施细则，拟定评价标准、观测点。
四是通过多种形式的讨论、对话和交流，力争让绝大部分的教师、学生和家长能够比较清晰地理解为什么要实行高中生综合素质评价，怎样实施这一评价，以及评价对高中生未来发展的积极影响。
五是开展学校管理人员、学籍管理人员“学生电子化学习平台”使用培训。
高中三年规划(8篇)
高中三年规划(8篇)在高中阶段，我的研究方法要有所改变，要更加注重课堂研究和课后复，认真完成老师布置的作业。
同时，遇到不懂的问题要及时向老师请教，不再拖延。
我还要注重自我评估，及时补充学科知识的漏洞和不足。
通过不断地努力和提高，争取在高中毕业时取得优异成绩。
二、关于身体健康和生活规律的规划：身体是革命的本钱，我要坚持每天锻炼身体，保证充足的睡眠时间。
同时，我也要合理安排自己的时间，不要浪费时间在无意义的事情上。
我还要尽自我的微薄之力，帮助家庭节约开支，减轻父母的负担。
三、关于个人发展的规划：高中三年不仅是研究的时间，也是个人成长的时期。
我要积极参加学校组织的各种活动和竞赛，锻炼自己的领导能力和团队合作精神。
同时，我也要尊重老师和同学，与他们友好相处，尽自我所能为班级和学校服务。
总之，我的高中三年规划是一个综合性的规划，旨在全面提升自我，实现自我理想，为未来的发展打下坚实的基础。
语文是最美妙、最有用的学科。
它能让我们沉浸在唯美的意境中，也能帮助我们认清方向。
虽然我的语文水平不是很好，但我渴望成为一位文学大师。
因此，我决定努力研究语文，多读文章、大声朗读、摘抄优美的词句和段落，提高自己的写作水平。
学好语文是我的梦想，也是对语文的热爱。
研究英语需要有兴趣，否则就很难坚持下去。
我喜欢学英语的过程，因为它让我感到享受。
在高中，英语是必修课程，我要努力研究，提高自己的听、说、读、写能力，用英语畅游世界。
数理化是理解性学科，只要灵活应用，就能应对各种变化。
我觉得自己擅长这些学科，但还需要不断练，保持自己的优势。
我认为自己适合研究理科，因此要打好基础，为将来做准备。
高一是基础阶段，我要认真研究，打下地震不垮的基础。
高二是过渡期，我要脚踏实地，不松懈。
高三是最重要的一年，我要努力研究，为改变自己的命运而奋斗。
全面发展很重要，我要注重身体锻炼、艺术修养等方面的培养。
与老师建立良好的关系也很重要，要善于与老师沟通，勤于提问，成为老师的朋友。
高中生的个人成长计划(精选8篇)
高中生的个人成长计划（精选8篇）1. 培养良好的研究惯良好的研究惯是高中生成功的关键。
制定一个详细的研究计划，每天安排一定的时间用于研究，养成按时完成作业和复的惯。
同时，充分利用课外时间进行阅读和自主研究，提高自主研究能力和知识储备。
2. 发展兴趣爱好兴趣爱好的培养不仅能充实生活，还能培养学生的创造力和领导能力。
选择一个或多个自己感兴趣的领域进行深入研究和实践，参加相关的社团或俱乐部活动，丰富自己的个人经历。
3. 培养社交能力高中是一个社交的阶段，在人际关系中学会与他人相处是非常重要的。
参加社交活动、加入学生组织、与不同背景的人交流，可以提高自己的沟通能力和合作精神。
4. 培养领导能力发展领导能力可以提高自信心和责任感，为将来的工作和生活打下坚实基础。
参与学校的学生会、班级管理和志愿者活动等，积极参与组织和领导团队，锻炼自己的领导潜力。
5. 均衡学业和兴趣爱好在追求学术成就的同时，也要合理安排时间发展兴趣爱好，保持身心健康。
制定一个合理的时间表，平衡研究、兴趣和休息，避免过度焦虑和疲劳。
6. 培养自律和坚持高中生活充满了诱惑和挑战，培养自律能够帮助高中生建立正确的价值观和目标。
制定自己的规则和纪律，坚持不懈地追求自己的目标，为未来的成功打下坚实基础。
7. 培养批判思维高中生应该培养批判思维能力，学会独立思考和分析问题。
参加辩论社团、阅读有争议的文章和书籍，培养自己的逻辑思维和辨别能力。
8. 关注社会和公益事业积极参与社会和公益事业，关注社会问题和时事，培养关爱他人和奉献精神。
通过参与志愿活动、社区服务等方式，为社会发展做出贡献，同时也增强自己的社会责任感。
以上是高中生的个人成长计划的精选内容，通过执行这些计划，高中生可以全面提升自己的学业能力、个人素质和社会责任感。
高中学生个人成长计划报告(16篇)
高中学生个人成长计划报告（16篇）高中学生个人成长计划报告（16篇）高中学生个人成长计划报告篇1 一、立志是学习动力的源泉立志是走向成功的大门，工作是登堂入室的旅程，这旅程的尽头就有一个成功在等待，来庆贺你努力的结果。
”作为一个高中学生，应该学会把握时代的脉博，面向未来，立振兴祖国之志，立自我成才之志，还要逐步培养和树立自己的专业方面的志向和理想。
有了远大的志向抱负，就有力争上游、奋斗成才的强大动力，刻苦学习，努力争取优异的成绩。
二、跨越好从初中到高中的学习台阶初、高中之间，在知识上有它的连续性。
初中所学过的知识，都是高中学习的知识基矗但是，跟初中比较起来，高中各学科在知识广度、内容深度上有明显的提高。
因此，认识高、初中在学习内容、学习方法等方面有什么不同，做好思想准备，并主动积极地创造条件，尽快适应各科学习，是非常必要的。
相对初中的学习，高中的学习跨越了知识和能力两大台阶。
高中的知识内容与知识结构与初中相比出现了两个飞跃：从具体到抽象，从特殊到一般，在知识的广度和深度上都大大提高。
在能力方面，高中的学习对同学们提出了更高的要求，如抽象概括思维能力、逻辑推理思维能力、分析综合能力、自学能力等等都要求有较大的发展和提高。
从初中阶段进入到高中阶段，在学习上要跨上一个较高的台阶。
为了顺利地跨越这一台阶，我们要有足够的思想准备，要以新的、不同于初中的学习方法，学好高中的课程。
三、寻找一套适合自己的学习方法1.努力做到全面发展与培养个性特长相结合中学生应该德、智、体、美全面发展。
就学科学习来说，也要全面发展。
语文、英语作为语言文字的基本工具，数学作为运算的基本工具，首先必须学好;物理、化学、生物、计算机，作为现代科技的基础，也要努力学好;政治课的学习，能使我们确立正确的政治方向和科学的世界观、人生观，历史、地理知识以及音乐、美术等艺术科目，对于文化修养和思想境界的提高，以及培养对高雅艺术的欣赏鉴别能力的发展，都是不可缺少的。
高中三年学习成长计划
高中三年学习成长计划第一年：打下扎实基础高中一年级是学习的起步阶段，我将注重打下扎实的基础。
在自然科学方面，我将加强数学和物理的学习，牢固掌握基础知识，为以后的深入学习做好准备。
在人文科学方面，我将注重语文和历史的学习，通过阅读经典文学和历史文献，培养自己的阅读理解能力和历史思维能力。
此外，我还将积极参加学校的各种科技竞赛和文化艺术活动，提高自己的综合素质。
我将努力提高自己的综合能力，做一个全面发展的高中生。
第二年：拓展知识面，提高个人能力高中二年级是学习的深化阶段，我将在扎实基础上拓展自己的知识面，更加深入的学习各个学科的知识。
在自然科学方面，我将学习化学和生物，进一步拓展自己的科学知识面，锻炼自己的科学思维能力。
在人文科学方面，我将学习政治和地理，深入了解国家政治和地理环境，为以后更好地为国家和社会做贡献做准备。
同时，我还将积极参加学校的各种学术竞赛和文体活动，提高自己的综合能力和竞争力。
我将不断挑战自己，提高自己的自我管理和团队协作能力。
通过各种实践活动，锻炼自己的创新能力和解决问题的能力。
第三年：全面提高，为未来做好准备高中三年级是学业的决战阶段，我将全面提高自己的学习成绩和综合能力，为未来的学业和工作做好准备。
在学习方面，我将继续加强各学科的学习，争取取得更好的成绩，为自己的高考和未来的升学做准备。
同时，我还将积极参加各种学术竞赛和文体活动，提高自己的综合素质和竞争力。
为了继续提高自己的个人能力，我还将参加各种社会实践和志愿者活动，锻炼自己的领导能力和社会责任感。
我将通过各种实践活动，积累更多的社会经验，为未来的就业和发展做好准备。
总结：高中三年的学习生活是我人生成长的重要阶段。
通过扎实的基础打下，拓展知识面，全面提高能力，我将全面提高自己的学习成绩和综合素质，为未来的学业和工作做好充分准备。
我将不断挑战自己，不断完善自己，做一个全面发展的高中生。
通过这三年的努力，我相信我一定能够迎接未来更多的挑战，实现更多的梦想！。
高中阶段个人发展目标（通用5篇）
高中阶段个人发展目标高中阶段制定自己的个人目标是势在必行的。
及时意识到这一点同时也会促使我们力争上游。
下面是小编为大家整理的高中阶段个人发展目标（通用5篇），供参考。
高中阶段个人发展目标1高中阶段个人发展目标一、道德品质爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义;遵纪守法、诚实守信、维护公德、关心集体、保护环境。
二、公民素养自信、自尊、自强、自律、勤奋;对个人的行为负责;积极参加公益活动;具有社会责任感。
三、学习能力有学习的愿望与兴趣，能运用各种学习方式来提高学习水平，有对自己的学习过程和学习结果进行反思的习惯;能够结合所学不同学科的知识，运用已有的经验和技能，独立分析并解决问题;具有初步的研究与创新能力。
四、交流与合作能力能与他人一起确立目标并努力去实现目标，尊重并理解他人的观点与处境，能评价和约束自己的行为;能综合地运用各种交流和沟通的方法进行合作。
五、运动与健康热爱体育运动，养成体育锻炼的习惯，具备锻炼健身的能力、一定的运动技能和强健的体魄，形成健康的'生活方式。
六、审美与表现能感受并欣赏生活、自然、艺术和科学中的美，具有健康的审美情趣;积极参加艺术活动，用多种方式进行艺术表现。
高中阶段个人发展目标2第一、为上高中考大学做准备。
物理以数学为基础,首先要学好数学。
第二、学习要安排一个简单可行的计划, 改善学习方法。
同时也要适当参加学校的活动,全面发展。
第三、在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记重要的范文,记重要的题型结构,记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验),多复习,多总结。
用记课堂笔记的方法集中上课注意力。
英语多看重要课文,熟悉词汇及用法。
第四、其他时间中,一定要保证学习时间,保证各科的学习质量,不能偏科。
第五、每天要保证足够的睡眠(8小时),保证学习效率。
第六、安排适当的自由时间用于与家人和朋友的交往及其他活动。
第七、通过不懈的努力,使成绩一步一步的提高和稳固。
高中个人成长计划5篇
高中个人成长计划时间就如同白驹过隙般的流逝，很快就要开展新的工作了，此时此刻需要制定一个详细的计划了。
计划怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编为大家精心整理的高中个人成长计划，希望对大家有所帮助。
高中个人成长计划篇1通过上一年度在名师工作室的学习，我收获颇多，下一年度能够在名师工作室继续学习，我认为是我的荣幸，能在名师的指导和引领下，切实提高教育教学水平和实践能力，同样是我的骄傲。
我认为只有出色的完成一切工作，我才有更多的机会在名师工作室这个平台继续深造，才能有机会完成从一名普通的教育者到优秀教育者的蜕变。
所以我将努力立足于名师工作室这一平台，虚心学习。
因此特制定下一年度个人工作计划：1、我会全身心的投入到工作室培训当中并积极努力的聆听名师示范课，在示范课的引领中吸取精华，将吸取的精华与自身实际、学生实际紧密结合，找到最佳的教学方案。
通过与成员、学员老师的交流、沟通找到最适合学生的教学方法，并将此教学方法运用于课堂实践，帮助学生解决阅读教学中的难点，以此来突破以往传统的阅读教学模式，只有这样才符合新课标下的教学要求。
2、提炼适合个人的教学风格和特色，在名师工作室优质理念的引导下，切实提高自身阅读教学的理论基础，和学员们一起研究课堂、研究课题、进行专题研究并根据自身特点和针对学生水平提炼出适合我自己的教学风格。
3、积极听课，做好听课记录的同时，我还要进行课后反思，想一想听课时自己听到了哪些值得我去学习的东西，为什么我会没有想到成员老师所想到的方法，之后将自己的想法进行总结，写出课后反思。
只有经过学习、研讨、反思才能使自己收获到更多的知识。
4、认真撰写名师工作室要求的各种材料。
包括个人年度工作总结、下一年度工作计划、教学论文（包括教学设计、教学案例、教学反思、经验总结等）。
认真做好以上记录，才能促进自身内涵的发展，并争取在县内成为学习方面的先行者。
通过教学设计、听课、评课、反思等途径，使这些资料成为名师工作室的教育教学研究的第一手材料。
高中综合素质评价学生成长规划范文
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高中人生规划范文(通用十七篇)
高中人生规划范文(通用十七篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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高中学生个人成长计划(12篇)
高中学生个人成长计划（12篇）高中同学个人成长打算〔精选12篇〕高中同学个人成长打算篇1首先，是要有好的身体，不要熬夜，每一天至少保证6个小时的睡眠;其次，发觉每科的爱好所在，爱好是最重要的，也是学好此科目的第一步：1、用彩笔把教科书或者参考书上重点部分都画上，五彩斑斓的能够增加你看书的爱好，并且在涂颜色的过程中也无形中把书看了一遍。
2、在做题的时候能够和自我成果相差不大的同学比着做。
3、找老师谈谈，哪怕只有一次，你也会受益匪浅，不信你试试吧!4、复习的时候能够讲给爸爸，妈妈或其他人听。
5、每一天上课时明白的新颖的东西回家给爸爸妈妈讲。
最终，就是要养成好的学习习惯：1、每堂课的笔记必需要记好，回家再看一遍，你会发觉一些老师没有讲到的，然后问老师，不信试试!2、无论文科还是理科，概念都是很重要的，并且在脑海里构成一样自我想得东西，在做几道基本概念题，你就会找到自我哪里理解错了。
3、背的东西，要当天背熟，不要等到考试时才背。
学习方法有：1、珍惜时间，合理支配学习时间。
2、独立思索，自主学习。
3、兼顾全面基础与学科特长。
4、从社会生活和社会实践中学习。
5、适合自几的方法就是最好的方法。
在那里强调一点：学习不是苦差事，做好学习中的每一件事，你就会发觉“学习，是一块馍，你能嚼出它的香味来。
”这一切都是我个人的一些想法、阅历。
我的思想或许比较独特。
合理的能够自我试试，偏激的干脆拂过不读。
我会从以下几个方面进行阐述。
1、学习未动，爱好先行。
2、务学与求道。
3、自信是胜利的第一秘诀。
4、看法确定一切。
5、不强调进步。
6、练就过硬的本事是学习的根本目的。
7、会玩、会偷懒、然后会学。
8、考试、分析考试结果、做出下一步打算、调整自我。
9、学习别人。
高中同学个人成长打算篇2又是一个新学期了，高三也就剩下这短短百来天的光阴，也是确定命运的时刻。
在这关键的时期里，我肯定要仔细，认真地规划每一分钟，用心投入到每天艰苦卓绝的学习中来。
高中学生个人成长计划报告（通用12篇）
高中学生个人成长计划报告（通用12篇）高中学生个人成长计划报告篇1今天，我觉得新学期应该有一个，我就拿出笔和纸，开始行动。
我决定早上认真听讲，不要抛锚。
晚上认真做作业，保证每天晚上写日记。
还要当天的错当天改，当天的疑问当天解决等等内容。
接下来，我就把内容全写在了纸上，我得要保证，纸上写的事我都必须做得很好，必须十全十美啊!面对既将来临的高三，人生至关重要的时刻，我一定要认真对待，成功地度过它。
以下便是我的学习计划：一、学习目标我的最终目标是考上自己心中理想的大学，为了实现这一目标，期间我会把它分成几个阶段，一步一步的去实现它。
二、具体学习计划一是上课注意听讲，认真对待老师讲的每一个问题;改掉开小差、分心的缺点;集中精力听讲，注意掌握基本知识。
老师讲题时仔细分析老师的解题技巧，融会自己的解题思路，学会多样多变，提高自己的解题能力。
二是做题，在掌握基本知识的基础上大量广泛做题，做题时认真、仔细，读懂题意，明白条件，理清思路，充分利用给出的条件去解题，做题干净认真，准确无误，步骤明明白白，写字工整明朗清晰，把握做题的准确性，提高解题能力。
做题时，还要用正确的心态去对待，做资料、卷子要当做高考来看待，这样一来不仅消除了高考时紧张的心态，而且还能培养自己认真答题的好习惯。
三是下课不要过度放松自己，在复习、预习好的情况下，多练习写字，字体是人的门面，切不可马虎，工整的字体更是考试必须的，否则将因此而失分。
四是认真对待考试，把平常的每次考试都看成高考，锻炼沉着、冷静、平稳的心态;做到做题认真、准确、干净速度快;增强逻辑性，提高随机应变能力;提高临场发挥能力。
五是解决错题：每科备一错题本，把每科考试及平常做错的题誊写到错题本上，并区别对待;一是对自己不会做的题重视、钻研;从多方面分析研究，将解题方法烂熟于心，融会贯通。
二是对会做而做错的题，认真查找原因并牢记在心，做到永不再错。
以上便是我经过几年的学习，并从父母的教育中汲取的学习经验，为了做到完美高三，我一定会履行自己的计划，为我的未来而奋斗，实现我的理想。
高中学生个人成长计划报告
高中学生个人成长计划报告尊敬的领导、老师：我是一名高中学生，在这个特别的时期里，自己的成长和发展备受关注。
在这个过程中，我认真地制定了自己的个人成长计划。
本报告旨在总结过去一段时间的成长经历以及未来的学习和生活规划。
一、过去的成长经历1.学业成绩提升在过去的时间里，我认真听从老师的教诲，勤奋学习，刻苦钻研，终于取得了理想的成绩。
努力学习，不断努力，一定会取得好的结果。
2.个人能力提升在经历一些生活和学习的挑战之后，我逐渐锤炼出了坚韧不拔和自我引领的能力。
我更善于自我察觉并反省自己的缺点，秉持一颗踏实不轻言失败的心，变得更加自信、勇敢，这一点在日常生活中时常得以体现。
二、未来的学习和生活规划1.继续努力学习在未来的学习过程中，我将继续努力，扩大知识面，拓展思路，提高自己的综合素质。
每天保证一定的专业学习时间，不断提升自己的学习成果，争取多参加各类文体活动，提升各方面能力。
2.发挥个人特长发挥自己的个性特长，利用自己的优势来参与社团、活动和比赛。
通过锻炼，提高自己，将自己的特长发挥到极致，以实现自己的价值为目标。
3.提升自身素质在生活中不断改正自己的不足，争取成为一个有文化，有品质的人，积极参加公益活动，培养自己的社交能力，提升自己的文化素质。
三、个人成长计划达成的关键因素1.时间管理求学之路漫漫，而时间是最宝贵的资源。
我将认真做好时间规划，制定合理的学习计划，更好的安排各项事务，避免拖延，提高效率。
2.坚持不懈每一个考试，每一个比赛，都需要我脚踏实地地走过去。
我将用坚韧不拔的精神去克服各种困难，不断提高自己的学习和表现水平。
3.多方面积累秉承着“德、智、体、美、劳”的教育理念，我会利用每一个可以参加的课外活动，多方面积累更多的经验，提升综合素质，开拓自己的视野，使自己更加全面、丰富、有内涵，更具有说服力，成为人所推崇的完美人物。
个人成长计划的制定与实现，不是一件容易的事情，需要自己全力以赴。
在规划中，我会加强自身的修炼，刻苦，积极肯定自己的价值，不断提升自己，争取实现更多的目标和梦想，也感谢领导和老师在此过程中的指导和帮助。
高中学习生涯规划范文5篇
高中学习生涯规划范文高中学习生涯规划范文精选5篇〔一〕高中学习生涯规划高中是人生中重要的一段时间，它对我们的将来有着至关重要的影响。
在这个阶段，我们需要做的最重要的事情就是规划我们的学习生涯。
如何规划好高中学习生涯，对我们的将来的开展具有非常重要的指导作用。
以下是我对于高中学习生涯规划的一些看法和建议。
首先，高中生应该制定出明晰的学习方案。
这个学习方案应该包括明确的目的，例如考入什么大学或者成就什么职业。
在设定目的的同时，我们还需要制定出详细的施行方案。
这个方案应该包括每天的学习内容以及所需要的时间。
我们需要充分地利用时间来学习，甚至需要对自己的时间进展规划，为自己留出更多的学习时间。
其次，我们需要制定出一个有效的学习方案。
一个有效的学习方案需要包括一些关键的因素。
首先，我们需要合理安排各个学科的学习时间，特别是把时间更多地调至自己薄弱的学科，应该加大时间和精力来学习。
其次,我们要注重培养自己的学习方法和技巧，例如理解问题的本质，解题的方法。
同时,我们还应该多做练习和考虑，进步自己的学习才能和智力程度。
通过不断地理论，我们可以进步自己的理解程度，从而更好地掌握知识。
再次，高中生需要关注个人开展。
在这个阶段，我们不仅仅是要学习知识，而且还要关注自己的个人开展。
我们需要做好自己的职业规划，理解自己的优点和自己兴趣爱好，选择合适自己的专业和职业方向。
另外，我们还需要参加一些社会理论活动，理解更多社会信息，并与别人建立良好的社会关系。
最后，高中生还要加强自己的身心安康。
长时间的学习和压力会对学生的身心造成很大的负担。
为了保持身心安康，我们需要保持合理的作息时间。
同时，我们还要尝试休闲活动，例如运动和阅读，以缓解压力。
这些活动可以让我们保持良好的身体和精神状态，更好的应对挑战。
总之，高中生在学习生涯中需要制定出明晰的规划，制定有效的方案和方法，并注意自我开展和身心安康。
只有进展良好的规划，我们才能更好地实现我们的梦想，更好地度过我们的高中及将来的人生。
高中生个人的人生规划范文
高中生个人的人生规划范文一份优秀的人生规划能让高中生个人迅速成长起来，对高中生的人生有很大的帮助，以下是小编精心推荐的一些高中生的人生规划范文，一起来学习下吧!高中生的人生规划范文(一)一、明确学习计划，合理安排时间高三时间紧、任务重，要珍惜每一天的学习时间，认真制定一个作息时间表，并且严格去执行，学习时间的保障，是高三致胜的基础，而学习效率是成功的关键，如何合理利用学习时间呢，卓越教育考试研究院汪老师给你支招：1、学习计划制定目标要明确、适当。
每位同学的基础各异，接受新知识的能力不同，所以选择目标一定要切合自己的学习实际，要正确估计自己的知识和能力、估计能够自己支配的时间，了解自己学习上的缺欠和漏洞。
目标既不能定得过高，也不能过低，“跳一跳就能摘到果子”，便是最佳目标。
2、充分利用自由学习时间。
学习时间分为常规学习时间和自由学习时间，常规学习时间主要是用来完成老师当天布置的学习任务，消化当天所学的新知识;自由学习时间是指完成老师布置的学习任务后归自己支配的时间，这一时间可用来预习、复习功课，查缺补漏和进行课外阅读、训练等。
坚决保证常规学习时间，充分利用自由时间，一旦抓住并体会到自由学习时间给学习带来的好处，他们就会努力提高常规学习时间的效率，来增加自由学习时间，使自己掌握学习的主动权。
二、重视一轮复习，夯实基础高三的数学学习大概采用三轮复习法，第一轮：注重基础，梳理基本知识和基本方法;第二轮：主题过关，侧重综合性问题的解题方法和解题策略;第三轮：查缺补漏、综合模考、增强对试卷的整体把握。
高三上学期是一轮复习，重点放在梳理基本知识和基本方法，一轮复习按时间大致为：8月—2月底，这个时期为基础能力过关时期。
1、梳理基础，回归课本高三一轮主要是用于高中三年全部课程的回顾。
这时候我希望大家在回顾的过程中能够找到自己知识遗漏的部分。
这个阶段相当的冗长，最主要的是要会学回归课本。
无论如何，高考试题绝大部分内容都贴近课本的。
高中三年个人发展规划报告（合集五篇）
高中三年个人发展规划报告（合集五篇）第一篇：高中三年个人发展规划报告高中发展规划在初中奋斗了三年，终于实现来八中读书的小目标。
我相信只要努力，就会有收获，所以一直不敢放弃自己的理想。
在这个书香氤氲的现代校园，我倍感荣幸，当我走出校园的时候，也一定要挺胸抬头。
未来的三年，我已经做好准备，迎接挑战。
崭新的环境，强大的同学，刚开学的考试，我的成绩便说明了此时的我并不够优秀，初中的辉煌已经过去了。
但我早有心理准备，并没有不知所措。
我知道，考试只是我成功路上的一点荆棘，不可以让它扼住我的脚步。
每一点分数，都是一块铺路石。
我不能放弃。
所以，即使还是不敢大胆发言，我也会积极思考；笔记本上的点滴，练习册上的红笔，在我心里印下知识的足迹。
听老师的话，认真书写着，从昨天开始，坚持到明天，直到高考的那一刻。
曾经，夜的苦寂，弱弱白灯光下迷离的发丝，中指一侧的坚硬，都没有结束，还在上演。
只是变得心甘情愿了。
残阳如血，抵住零食的诱惑，音乐声里，文字飞扬；月光如水，浇灭了我内心游戏的冲动，伏案疾书。
各项课程都要掌握扎实，压力并不能成为压的我喘不过气的巨石，而我要一跃而起让它成为垫脚石，助我攀上成功的峰峦。
大学的校徽，闪耀在我的目光里，希望有一天它也能映亮我的笑脸。
早就有憧憬，有期盼，向往着更前沿的城市，一所殿堂一样的学府，能有我的身影。
当然，我始终不愿只是它的过客，而是真正融入它，享受学海泛舟的畅快淋漓，更深厚文化的沉淀。
就是成为其中的一个莘莘学子。
但我清醒的明白，还有差距。
高中，卧虎藏龙。
周围的人琴棋书画总有精通的一样，而我，似乎没有突出的特长。
刻苦学习，是唯一的道路。
语文主要问题出在作文与文言文。
自知我才疏学浅，当下应该提高自己的阅读量，听老师的建议多读哲理文章。
我的文言基础知识很不牢固，实词的积累不够，整体理解能力欠缺，古文积淀太少。
所以得从现在起先做好积累与归纳的工作。
其次对于自己的英语学习我很不满意，无论是分数还是态度上都存在着太多的不足。
高中学生个人成长计划怎么写（通用13篇）
高中学生个人成长计划怎么写（通用13篇）高中学生个人成长计划怎么写篇1马上就要进入学习了，初中的学习生活就彻底结束了，既然初中的学习生活彻底结束了，那么在初中的学习生活方式就也要随之的彻底改变，包括学习、生活习惯、人情是非等等。
高中的终极目标也是绝对目标是：考上大学，而且不能是“三本”起码也应该是“二本”，尽量是考上--的大学，比如“--”、“--”，实在考不起就考“--”，记住上面说的“二本”仅限于高考是发挥失常。
在高中学习期间要放弃一切爱好。
篮球只在体育课上和班级联赛上打;电脑每个月只用一个小时收发电子邮件，如果违反了上面的条款就一学期不能碰篮球和电脑，包括放假。
在学习方面除了自己要努力学习外，还要多问老师和同学，每天的学习任务不可拖到第二天，英语单词要天天背，语文古文要教一课背一课。
没次考试的试卷要拿回家给家长签字，每次考试后要认真总结然后再定一个小目标下次考试一定要达到这个小目标。
如果做不到以上几点就任由家长惩罚!决不宽容!在人情世故方面不能从蹈初中的覆辙，不等把自己龙到感情旋涡中，要做到一心只读圣贤书，更不能谈恋爱!对学校所有的女的保持正常的同学关系，要和女的保持一定的距离。
不能和“社会上的人”混在一起!也不能和他们联系。
在高中期间要听父母的话，不能和妈妈吵架，其实妈妈她也是我为了我好，要理解妈妈。
放假尽量帮爸爸妈妈做家务事。
生活不能懒散，要有条有序要注意个人卫生。
好了，这就是高中的绝对计划和目标。
废话不说多了，一切都要付出于行动，不然就是空话，废纸一张。
最后说一句话：“高中三年努力啊，初中三年耍了两年高中不能再耍了，不然对不起所有的人!”高中学生个人成长计划怎么写篇2和时间赛跑的人，往往会跑在时间的前面，因为人可以加速，而时间却永远是匀速的。
我们正处在一个千帆竞发，百舸争流，群英辈出的时代，要想取得优异的成绩，就必须分秒必争，提高效率。
只有做到“会”学了，才能保证学“会”。
高中阶段应注重培养学习自主管理能力，包括制定计划、合理安排时间、养成良好的学习习惯等。
高中学生个人成长计划报告
高中学生个人成长计划报告标题：高中学生个人成长计划报告一、引言：成长是每个高中学生必经的阶段，而一个良好的个人成长计划对于学生的发展和未来起着至关重要的作用。
本报告旨在总结和分析我个人的成长计划，包括目标设定、行动计划、反思与总结等内容，为未来的成长提供参考和指导。
二、目标设定：1. 学业目标：在高中学习期间，积极参与各类学科学习，取得优秀的成绩。
2. 个人发展目标：通过参与课外活动和社会实践，培养自己的领导能力、团队合作能力和沟通能力。
3. 健康目标：保持良好的身体素质，定期锻炼身体，保持健康饮食习惯。
三、行动计划：1. 学业目标：- 制定学习计划：每学期初，制定详细的学习计划，包括每周的学习目标和安排。
- 高效备课：认真准备上课所需要的学习材料和笔记，并提前复习相关内容。
- 积极参与课堂活动：积极回答问题、主动与老师和同学交流互动，提高学习效果。
- 多做练习：结合课堂和课外练习，巩固学习内容，提高学习水平。
2. 个人发展目标：- 参加社团活动：积极参与学校社团活动，如学生会、志愿者组织等，培养领导能力和团队合作能力。
- 参与实践项目：参与社会实践项目，如实习、实训等，增强自己的实践经验和沟通能力。
- 培养兴趣爱好：发展自己的兴趣爱好，如读书、写作、绘画等，培养自己的创造力和表达能力。
3. 健康目标：- 定期锻炼：每周进行固定的体育锻炼，如慢跑、篮球等，增强体质和耐力。
- 健康饮食：合理安排饮食，减少油腻和垃圾食品的摄入，增加蔬果和饮水的量。
四、反思与总结：在实施个人成长计划的过程中，我逐渐发现了一些问题并进行了调整和改进。
例如，在学业目标方面，我发现制定学习计划的重要性，通过合理安排时间和目标，我能更好地掌握学习进度和效果。
在个人发展目标方面，参与社团活动和实践项目确实帮助我培养了领导能力和沟通能力，但同时也需要合理安排时间，避免对学业造成负面影响。
至于健康目标，我需要更加坚持定期锻炼和合理饮食，这样才能保持良好的身体状态。
2023年高中学生个人成长计划报告
2023年高中学生个人成长计划报告引言：亲爱的老师、亲爱的家长、亲爱的同学们：大家好！我是XXX，在新的学年即将开始之际，我非常荣幸地向大家展示我的个人成长计划报告。
在过去的两年里，我经历了不少挑战和困难，也取得了一些进步和成就。
在新的一年，我希望通过自己的努力和坚持，进一步提高自己的学习能力、扩展自己的技能树、积极参与社会实践活动，并以此为基础，为未来顺利考取理想的大学奠定坚实的基础。
学习目标：在新的学年里，我将致力于提高自己的学习能力。
首先，我计划制定合理的学习计划，合理分配每天的学习时间，科学合理地利用时间，提高学习效率。
其次，我计划加强自己的自主学习能力，培养良好的自学习惯，主动参与课堂讨论，多思考，多思考，不仅仅是为了掌握知识，还要注重培养自己的分析和解决问题的能力。
此外，我还计划扩展自己的学科知识面。
我会广泛阅读各类书籍和参与各类知识性活动，积累更多的知识。
同时，我还会积极参加各类学习班和培训，提高自己在一些重点学科上的竞争力，为今后报考理想的大学做好充分的准备。
技能目标：除了学习能力之外，我还计划扩展自己的技能树。
首先，我计划进一步提高自己的英语水平。
英语作为一门国际语言，具有非常重要的地位，对于今后的学习和工作都具有重要意义。
因此，我会坚持每天背诵生词、阅读英语文章、多听多说多写，提高自己的听、说、读、写能力。
此外，我还计划学习一门新的外语。
如今，全球化的背景下，掌握多种语言是非常有竞争力的。
因此，我希望能够学习一门新的外语，扩展自己的语言能力，为今后拓宽国际视野，提高自己的职业竞争力打下坚实的基础。
社会实践目标：在新的学年里，我还计划积极参与社会实践活动。
首先，我希望能够参加一些与自己所学专业相关的实习机会，提前感受工作环境，进一步熟悉专业知识和实践操作。
其次，我计划加入一些社团组织或者志愿者团队，参与各类社会服务活动，同时培养自己的团队合作精神和领导能力。
通过这些实践活动，我希望能够更好地融入社会，了解社会的真实情况，拓宽自己的视野，锻炼自己的社交和沟通能力。
高中学生个人成长计划报告
高中学生个人成长计划报告尊敬的班主任：我是您的学生XXX，我写这封信是为了向您介绍我的个人成长计划，并请求您的指导和支持。
作为一名高中学生，我深知个人成长对于我未来的发展具有重要的意义。
因此，我制定了一个全面的个人成长计划，以帮助我在各个方面实现自我成长。
首先，我计划在学术方面努力提高自己的学习能力和综合素质。
为此，我将制定科学合理的学习计划，合理安排学习时间。
我将注重提高自己的自主学习能力，学会高效学习方法和技巧，避免浪费时间和精力。
同时，我将积极参加学校组织的各种学术活动，拓宽自己的知识广度和深度。
其次，我计划加强自己的身体素质和健康管理。
我将定期参加体育锻炼，增强自己的体能和运动能力。
我还将合理安排饮食，保证自己的营养摄入和休息时间，避免疲劳和身体不适。
此外，我还计划积极参与学校的社会实践和志愿者活动。
通过参与社会实践，我将提高自己的社会意识和社交能力。
同时，我还计划积极参与志愿者服务，为社会贡献自己的一份力量，培养自己的责任感和奉献精神。
最后，我还将注重培养自己的兴趣爱好和特长。
我将寻找自己的兴趣点，并通过参加各种社团活动和课外培训来培养和发展自己的特长。
我相信，通过培养兴趣爱好和特长，我能够更好地发展自己，提高自己的竞争力。
综上所述，这就是我制定的个人成长计划。
我相信，通过积极实施这个计划，我能够全面提升自己的能力和素质，为自己的未来发展奠定坚实的基础。
我希望得到您的指导和支持，帮助我在计划中取得实质性的进展。
我相信，在您的指导下，我一定能够取得良好的成绩和进步。
谢谢您的关注和支持！XXX。
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高中生成长规划报告同学们：大家好！很高兴有机会在这里和大家分享关于高中生成长规划的一点心得和体会，希望对你们有所帮助。
首先，和同学聊聊适应高中生活的问题。
经过紧张的中考，同学们怀着激动又兴奋的心情跨入了高中校园。
但是，随着时间的流逝，随着新鲜感的消退，许多同学会出现种种适应性问题。
一、生活环境改变带来的不适应。
对于高一新生而言，来到了一个全新的生活环境。
原有的家居生活或集体生活方式，与现行的集体生活方式和日常行为规范要求，存在很大的距离。
因而，对新的学校生活环境产生了强烈的不适应。
二、角色转换带来的不适应。
有些高一新生在原来的初中是“尖子生”，如今强手骤然增多，原来的优势便不复存在，不再“惟我独尊”。
于是，面对新的环境，他们会产生失落、苦恼、害怕的心理，时常怀念以前的班集体，排斥现在的班集体。
三、新的人际关系带来的不适应。
由于原来的学习生活环境不同，对于新的同学和老师会有不同的期待，都需要一个认同接受的过程。
有些同学会对人际交往缺乏信心，时常产生莫名的孤独感。
四、学习方面带来的不适应。
进入高中后，同学们在初中时掌握的学习方法会明显地不适应高中的学习。
有的同学由此就会产生焦虑的心理，更有甚者干脆排斥教师而导致学习滑坡。
为什么会有这些不适应呢？我们从心理角度来分析不适应的原因在哪里？年龄特征带来的适应困难。
青少年的心理年龄特征，决定了高中新生有了相当程度的闭锁心理以及自我中心倾向，人际交往缺乏主动性，从而阻碍了相互间的沟通和交流。
自我松懈造成的适应困难。
走进高中校门，很多同学会有喘一口气的想法。
但是，看到别人都在埋头苦学，自己一颗浮动的心既放松不起来也集中不起来，玩得不痛快学得不踏实。
结果，很长一段时间里找不到感觉。
家庭教育失误造成的适应能力不足。
家长事事替代，这就导致他们没有独立生活的经验，存在强烈地依赖心理，人际交往能力较差，难以适应高中的独立生活。
自我认知失调导致适应困难。
一是自我评价过高。
走进高中校园后，没有了初中时候的优越感，一时很是难以适应。
一是自我评价过低。
比如男同学会因身材矮小而自卑，女同学会因长相不佳而自卑。
该如何主动适应高中生活积极调整自身呢？策略之一：主动进行心理调整做好心理准备：不因心理上的不适应而产生恐惧感；不因生活环境的不适应而产生失望感；不因学习上的优势消失而产生失落感；不因经济上的一时困难而产生自卑感；不因人际关系处理不得当而产生压抑感。
学会正确评价自我：一面是破除优越感，以平常心态面对新的生活。
一面是破除自卑感，正确对待与同学的差距。
人必须面对这样的现实，一生中我们能做的事情非常少，能做好的事情就更少了，所以不要期望自己所有方面都比别人强。
优化学习动机：不少同学上高中后会想放松一下，不经意间导致学习成绩大幅度下降。
所以要优化学习动机，树立新的理想，这样才能获得经久不衰的学习动力，避免出现“理想间歇期”。
调节失落心理：面对适应期的失落，应采取乐观豁达的态度，积极进行调适和补偿。
策略之二：主动进行行为调整调整生活方式：高中生要学习和掌握一些必要的生活自理能力，逐渐从依赖别人的生活方式转变为独立的生活方式。
调整学习方式：高中的学习比初中的学习需要更大的自主性，所以，新生要逐步学会主动学习。
随着作业增多，还一定要学会主动地合理地安排时间，提高学习效率。
调整人际交往：同学间在交往过程中应该做到：注意倾听他人的讲话，适当表达自己的见解，处处替他人着想，切忌自我为中心，克服傲慢和嫉妒心理，还要积极参加集体组织的各项活动。
第二方面，我们从应对高考的角度来谈谈高中生活如果我现在问你们：我们的学习是为了什么?或许大多数同学会回答说为了高考。
为了上一个好大学。
那么请问：再然后呢?为了买上好房子，买上好车抑或是过上舒适安逸的生活?不，这些都只是高考的目的，而不是我们应有的目标。
许多考生习惯于把目的错误的当成目标。
我们读高中，大部分同学的目的就是考入理想的大学以求得更高一层次的学习和发展的机会。
案例：中国运动员，在比赛时往往压力很大，.因为他们把夺得金牌这个目的当做自己的目标，拿到金牌的运动员有压力，总是在想下一次拿不到金牌怎么办?拿不到金牌的运动员压力就更大了，唉！奋斗了这么多年连块铁牌都没有！在去年的北京奥运会上，刘翔因伤退赛，深究其原因，媒体有着不可推卸的责任，他们在刘翔身上倾注了太多的期望，带给刘翔太大的压力，所以说做运动员很累，中国的运动员更累，作为一名运动员，无法在运动中体会快乐，是多么可悲的一件事！运动是为了什么?是强身健体，是一种娱乐，那么我们高考呢?作为学生，我们无法从高考本身中找到快乐，这难道不也是一件很可悲的事么?所以今天我想要告诉大家应该怎样去面对高考。
一、享受学习过程我希望你们能够记住:我们的奋斗决不仅仅是为了高考，高考只不过是一种手段，我们可以借助高考这个跳板来实现我们的理想。
也许有人会问：不重视高考又怎么能在高考中取得好成绩?我没有不让你不重视高考，我只是想让你们知道：固然高考很重要，.但是你们更应该学会享受这个过程，也就是享受高中生活。
案例：鹰和蜗牛的故事。
鹰和蜗牛站在金字塔顶，他们达到了同样的高度，但鹰是一下子飞上去的，很快很容易，它觉得平常，而蜗牛是一步步爬上去的，很艰难，但它很快乐，很珍惜顶部的风景和感觉，学会享受高中生活这个过程，会给你的高中生活增添很多乐趣，学会享受人生这个过程，你会找到生命的广度和深度。
享受学习意味着要探索掌握合适的学习方法，简单而论：预习掌握基本，课堂突破难点，作业深化重点，复习巩固全面。
各个学科老师都有自己的见解和体会。
二、树立坚定信念我无数次的听到有人问：高考成功有没有秘诀?要我说高考成功的秘诀在于你有没有无比坚定的信念!那么何为信念?案例：在一个久旱无雨的小山村里，村长带着村民去寺庙里求雨，希望老天爷发一下慈悲，下点雨。
.他们每天都去求雨，求了整整一个星期，老天爷终于动怒了：“你们这帮无赖之徒，为什么一点儿诚意都没有?”村民们很惊讶的说：“我们每天求雨怎么还没有诚意？我们都求了整整一个星期了！”老天爷说：“你们真的相信会下雨吗？”“相信！”老天爷愤怒的说：“既然相信，那出门之前为什么不带雨伞呢？既然你们相信今天会下暴雨，那么出门就应该带雨伞嘛！你们出门不带雨伞，是因为你们潜意识里根本不相信今天会下雨！”所谓真正的信念，只有你们自己才能定义。
案例：史玉柱与巨人集团。
巨人网络董事长史玉柱，1995年一手创办的巨人集团走向顶峰，推出12种保健品，广告投资1个亿，其中一种保健品就是脑黄金，而史玉柱也被福布斯列为内地富豪第八位，1996年.由于财务危机和管理不善等因素，巨人集团迅速盛极而衰，史玉柱也因此负债2亿。
由首富变为首负。
但也就是史玉柱，在面对负债2亿时还能避免崩溃，他说当感觉到自己无力回天时，就拥有了这样一个信念：我欠的钱我一定会还!就是这样一个信念支撑着他东山再起，仅用了四年的时间，在2000年底还完了所有的欠款，并再一次打入保健品市场，推出了现在妇孺皆知的脑白金。
2007年.史玉柱旗下的巨人网络集团成功登陆美国纽约证券交易所，总市值达到42亿美元，融资额为10.45亿美元，成为在美国发行最大的中国民营企业。
史玉柱的身价超过500亿。
再次成为“首富”.这是什么？这就是信念的力量，命运让他从首富变为首负。
信念让他再从首负回到首富。
欠下2亿的巨额债款都能走出低谷，重铸辉煌！更何况是我们面对小小的高考，因此你们应该自己想明白：你们到底是想成功还是一定要成功!下定决心成功的人内心里一定要有无比坚定的信念。
因为信念可以激发你无限的潜能。
案例：某中学同学酷爱写作，可惜在一个完全以考试定终身的时代，他只能是被淘汰者，退学成为唯一选择，可是手中的笔始终没有放弃，从步入大城市的那天起，他就积极的接近传媒，从报社打杂到写通讯、报道，从主持版务到负责统筹规划，用十四年的时间做到总编辑的位置，终于用以一支笔加上坚持不懈的人生精神获得了人生的成功。
可见坚强的意志要多么重要！正如海明威所说：人并不是生来就要被打败，人只能被消灭，就是不能被打败！三、确立切实目标古人云：人贵有志。
当志存高远。
大多数学生的目光只是盯在高考本身上，而没有想过高考背后深层的东西。
作为年轻人，一辈子的目标一定要定得高远，正所谓你想要什么，你才会成为什么。
年轻人一定要相信梦想，正如相信在黑暗过后必然是黎明，我们在拥有高远目标的同时也应该有阶段性的目标，但每个阶段的目标要现实，.就要永远比周围人做得好一点，目标与能力成正比，目标要一点点积累，每一天，每一阶段的目标实现了，最后成就的就是远大的目标。
记着.无论遭遇多么困难的处境，也不要放弃自己的目标。
因为方法总比困难多。
即使是在孤立无援的境地，.也不要放弃希望！案例：新东方总裁俞敏洪曾这样说道：每一条河流都有自己不同的生命曲线，但每一条河都有自己的梦想，那就是奔向大海。
长江、黄河都奔向了大海，但方式不一样，长江劈山开路，黄河迂回曲折，但最终都汇入了大海，实现了自己的梦想，这就是水的精神。
我们的生命，有时候会是泥沙，你可能就像泥沙一样慢慢的沉淀下去了，一旦你沉淀下去了，.也许你不用再为了前进而继续努力了，但是你永远见不到阳光了。
所以我建议大家，不管你现在的生命是怎么样的，一定要有水的精神，像水一样不断积蓄自己的力量，不断的冲破障碍，当你发现时机不到的时候，就把自己的厚度给积累起来，.当有一天时机来临的时候，你就能够奔腾入海，成就自己的生命。
四、学会自我激励高中的生活枯燥乏味，产生烦躁情绪在所难免。
案例：马云创办阿里巴巴之初，许多人都说：如果阿里巴巴能够成功，无疑把一艘万吨轮抬到喜马拉雅山上面。
而马云却对自己的同事说：我们的任务是把这艘万吨轮从山顶上抬到山脚下，别人怎么说是没办法的事儿，而你自己要明白，你想要的是什么？你能为社会创造什么样的价值？高三这一年，谁都不会过得轻松，但是你们要明白：流泪、抱怨统统没有用。
对于一个拥有梦想的人来说：最大的失败就是放弃，今天很残酷，明天更残酷，后天很美好。
大部分人死在明天晚上，看不到后天的太阳。
作为高三的学生，应该学会用左手温暖右手，把学习当做快乐并且享受这个过程，去欣赏自己，去体味属于自己的高三，最重要的是：不要因为高考而让你忘记了自己最终的目标，生命就是一片广袤的沙漠，如果努力在自己的沙漠上打一眼深井，使水源源不断地流出，你就可以把沙漠变成绿洲。
有的同学说，我的成绩不好，反正就剩最后这一年了，也不会有多大的起色。
因此也就失去了奋斗的动力。
用形象一点儿话来说就是：在这些同学眼中手扶拖拉机永远追不上宝马，但是还是那句话，方法总比困难多，如果你是一辆手扶拖拉机，你想跟上去，你该怎么办?最简单的办法就是--找一辆奔驰车拉你一下!孤军奋战总是势单力薄，融入到团体中才能让你跑得更快。