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维生素A主要存在于动物中,而不存在于植物中。 如维生素A、在动物和海鱼中存在,维生素A2在淡水 鱼中存在而不存在于陆地动物中。蔬菜中所含的胡萝 卜素可经动物肠道吸收后而转化成维生素A1,故又称 维生素A原。其中转化最有效的为β-胡萝卜素,它能 生成两个等量的维生素A。除鱼的鱼肝油中维生素A 的含量比较丰富外,在鱼肉、牛肉、蛋黄、牛乳及乳 制品中含量也较丰富,胡萝卜素则在蔬菜中含量较高。 如胡萝卜、甘薯、番茄和花椰菜等。
维生素D的活性单位也用国际单位(IU)表示,一个国 际单位的维生素D相当于0.25μg结晶的维生素D2或 D3。也即1μg的维生素D相当于40个国际单位。维生 素D的强化,一般常用于黄油和牛乳等食品中。
② VD的稳定性 维生素D非常稳定,在加工和储藏时很少损失。消
毒、煮沸和高压灭菌都不影响维生素D的活性。冷冻 储存对牛乳和黄油中维生素D的影响不大。但维生素 D2和D3遇光、氧和酸迅速破坏,故需保存于不透光 的密封容器中。结晶的维生素D对热稳定,但在油脂 中容易形成异构体。油脂氧化酸败时也会使其中的维 生素D破坏。
脂溶性维生素 • VA 具有促进正常生长与繁殖、维持上皮组织与视 力正常的生理功能。只存在于动物性食品中,肝、 肾、鸡蛋、鱼卵和全奶等。植物则可提供作为维生 素A元的类胡萝素或胡萝卜素,如菠菜、胡萝卜、 红心甘薯辣椒,以及水果如杏、柿子等。
• VD 人体VD的主要来源并非食物,而是皮下7-脱氢 胆固醇经紫外线照射转变而来。海水鱼的肝脏含量最 为丰富。 • VE 具有抗氧化的功能,与机体的抗衰老有关。人体 所需大多来自谷类植物油。 • VK 作用主要是促进肝脏生产凝血酶原,从而具有 促进凝血作用。绿叶蔬菜含量最为丰富,蛋黄、大豆 油和猪肝也是良好来源。
维生素A的含量常常用国际单位 (International Unit,IU)来表示,一个国际单 位 相 当 于 0.344µg 结 晶 维 生 素 A 醋 酸 盐 或 0.600µgβ-胡萝卜素(或1.2µg其它的类胡萝 卜素),根据RDA(每日推荐量),成人每天所需 的维生素A为5000IU或1mg。青少年、孕妇或 哺乳期妇女需要增加供应量。
缺乏维生素D时,儿童会引起佝偻病,成年人可引 起骨质软化病。
3.维生素E
维生素E又称生育酚。
①结构与功能
已知有8种,其中四种α、 β 、γ、 δ较为重 要, 生育酚在食品中可用作抗氧化剂,尤其用于动 植物油中,其抗氧化能力依次δ>γ>β>α;而在 机体内的抗氧化能力恰恰相反α>β>γ>δ。
R1 HO
它是由20个碳构成的不饱和碳氢化合物.其 羟基可被脂肪酸酯化或生成醛或酸,也可以以游 离醇的形式存在。
通常所说的维生素A1就是视黄醇。由于视黄醇 结构中有共轭双键,属于异戊二烯类.所以它可 有多种顺、反立体异构体。食品中的视黄醇主要 是全反式结构.生物效价最高,脱氢视黄醇即维 生素A2,存在于淡水鱼中.其生物效价为维生素 A1的40%,而1、3-顺异构式即所谓的新维生素 A.它的生物效价为全反式的75%。
2.维生素D
维生素D是一些具有胆钙化醇生物活性的类固醇的统称。 ① 结构与功能
CH3 CH3
C H2 OH
CH 3 CH3 CH 3
VD 2
C H2
CH 3 CH3
OH
CH3 CH3
VD3
维生素D主要包括维生素D2和D3,二者结构十分相 似,D2只比D3多一个甲基和一个双键。植物性食品、 酵母等含有麦角固醇,经紫外线照射后转变成维生素 D2,即麦角钙化醇(ergocal—ciferol)。人和动物皮肤 中含有的7一脱氢胆固醇,经紫外线照射后可得维生素 D3,即胆钙化醇 (cholecalciferol)。维生素D3广泛存 在于动物性食品中,并在鱼肝油中含量较丰富,在鸡蛋、 牛乳、黄油和干酪中含有少量的维生素D3。
R2
O
CH3
CH3 CH2
CH3
其中 α
β
CH2 CH
CH2 H 3
农产品分Hale Waihona Puke Baidu4-2
维生素:是活细胞为维持正常生理功能所必需而需要极
微量的天然有机物质。维生素是从营养观点归纳而成的 一类有机化合物,它们的化学结构各不相同,生理功能 各有所异。有的维生素参与所有细胞中的物质与能量的 转移过程,它们作为生物催化剂—酶的辅助因子而起着 各种生理作用,例如B族维生素;有的维生素则专一性 地作用于高等有机体的某些组织,例如维生素A对视觉 起作用,维生素D对骨骼构成起作用,维生素E具有抗不 育症作用,维生素K对于血液凝结起作用等等。 维生素 按其溶解性分类;可分为脂溶性维生素,包括VA、VD、 VE、VK;水溶性维生素,包括B族类和VC。
维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机 化合物。 维生素按其溶解性可分为: 水溶性维生素 • 抗坏血酸(Vc) 具有酸性和强还原性,水果中柑 橘、柠檬含量较高,为40-50mg/100g,红果和枣 的含量更高,枣中540mg/100g。
• 维生素B12 唯一含金属(钴)的维生素,机体中含 量降至0.5mg%左右便会出现贫血,即恶性贫血。主 要来源为肉类,以内脏、鱼类、蠔类及蛋类为多。 • 泛酸(VB3) 与糖类、脂肪和蛋白质代谢有密切关 系。广泛存在于动、植物食品中。
一.脂溶性维生素
1.维生素A(VA) 维生素A又称视黄醇(retinol) ,与视觉有关,在视觉杆 状细胞中构成视紫红质(视Pr+VA)。
① 结构与性能
CH3 CH 3 CH3
CH 3 C H2O R
CH3 C H3 CH3
CH 3 CH2O R
CH3
(a)维生素A1
(b) 维生素A2
R=CO CH3乙酸酯或CO(CH2)14C H3棕榈酸酯
维生素是人体生命活动不可缺少的营养物质,它们一般 在动物和人体内不能合成或合成数量少,满足不了动物 和人体的需要,必须依靠从食物中摄取。在食物中缺乏 了任何一种维生素,人和动物都会发生特有的缺乏症状, 如缺乏维生素A、B和C时,可分别引起夜盲症、脚气病 和坏血病等,严重时足以致命。某些维生素含量的高低, 是评价农产品品质的重要指标之一。
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