心理素质拓展训练营活动策划方案措施
心理健拓展训练策划书3篇
心理健拓展训练策划书3篇篇一《心理健康拓展训练策划书》一、活动主题关注心理健康，塑造阳光心态二、活动目的1. 帮助参与者了解自己的心理健康状况，提高自我认知能力。
2. 培养参与者的团队合作精神，增强人际交往能力。
3. 通过游戏和活动，缓解压力，放松身心。
4. 教授参与者一些应对心理问题的方法和技巧，提高心理调适能力。
三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]四、参与人员[具体参与人员]五、活动安排1. 开场致辞（5 分钟）由主持人介绍活动目的和流程，欢迎参与者。
2. 心理健康知识讲座（30 分钟）邀请专业心理咨询师进行心理健康知识讲座，包括心理健康的定义、标准、影响因素等。
3. 团队建设活动（60 分钟）分组进行团队建设活动，如团队拓展训练、团队游戏等，培养团队合作精神和沟通能力。
4. 心理游戏（60 分钟）设计一些有趣的心理游戏，如心理拼图、心理画像等，让参与者在游戏中放松身心，增强自我认知。
5. 心理减压方法介绍（30 分钟）介绍一些简单有效的心理减压方法，如深呼吸、冥想、运动等，帮助参与者缓解压力，放松身心。
7. 结束活动（5 分钟）六、活动准备1. 确定活动时间和地点，并提前通知参与者。
2. 邀请专业心理咨询师进行讲座。
3. 准备活动所需的道具和设备，如团队拓展训练器材、心理游戏道具等。
4. 安排工作人员负责活动的组织和协调。
5. 准备活动所需的物资和设备，如音响、投影仪、麦克风等。
6. 提前检查活动场地的安全性，确保活动的顺利进行。
七、注意事项1. 活动过程中要注意参与者的安全，避免发生意外事故。
2. 尊重参与者的隐私和个人感受，不进行任何形式的歧视和伤害。
3. 活动工作人员要具备一定的心理学知识和沟通能力，能够有效地组织和引导活动。
篇二《心理健康拓展训练策划书》一、活动主题“关注心理健康，塑造阳光心态”二、活动目的1. 帮助参与者了解自己的心理健康状况，提高自我认知能力。
心协素拓策划书3篇
心协素拓策划书3篇篇一《心协素拓策划书》一、活动主题“拓展心灵空间，携手共同成长”二、活动目的1. 增强心协成员之间的团队合作意识和沟通能力。
2. 提升成员的心理素质和应对挑战的能力。
3. 促进成员之间的相互了解和友谊。
三、活动主体全体心协成员四、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]五、活动内容1. 团队建设游戏设计一系列有趣的团队游戏，如接力比赛、团队拔河等，让成员们在游戏中增强团队合作精神。
2. 心理拓展训练通过心理拓展训练项目，如信任背摔、盲人方阵等，帮助成员挑战自我，提升心理素质。
3. 交流分享组织成员进行交流分享，让大家分享在活动中的感受和收获，促进成员之间的心灵沟通。
六、活动流程1. 集合与开场：集合心协成员，介绍活动目的和流程。
进行简单的热身活动，活跃气氛。
2. 团队建设游戏：分组并选出队长。
进行团队游戏，如接力比赛、团队拔河等。
3. 心理拓展训练：按照预定安排进行心理拓展训练项目。
成员在教练的指导下完成挑战。
4. 交流分享：组织成员围坐在一起，分享在活动中的感受和体会。
可以邀请一些成员发表感言。
收集成员的反馈意见，对活动进行评价。
6. 结束活动：宣布活动结束。
提醒成员注意安全，有序离开活动现场。
七、注意事项1. 活动前确保场地和设备的安全性。
2. 提醒成员穿着舒适的运动服装和鞋子。
3. 活动过程中要关注成员的身体状况，如有不适及时处理。
5. 活动结束后做好清理和整理工作。
八、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 道具费用：[道具金额]3. 食品和饮料费用：[饮食金额]4. 其他费用：[杂支金额]总预算：[总金额]九、后期工作1. 整理活动照片和视频，制作纪念相册或视频，分享给成员。
3. 感谢所有参与活动的工作人员和成员，表达对他们的感谢和支持。
篇二《心协素拓策划书》一、活动主题“拓展心灵空间，促进团队成长”二、活动目的1. 增强团队凝聚力，提高团队合作能力。
2. 帮助成员更好地了解自己，提升自我认知。
心理拓展活动策划方案(精选10篇)
心理拓展活动策划方案(精选10篇)心理拓展活动策划方案篇1一、活动前言心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和-谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。
心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。
心理健康是大学生成才的基础：1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。
充分认识德智体美劳等方面的和-谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。
大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。
大学生必须从靠父母转向靠自己。
上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。
上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。
因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基矗培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。
因此，为提高我校学生的心理素质，增强他们对心理的学认识，特组织一次“心灵飞翔”系列活动作为青春的代言人，大学生总洋溢着年轻的活力、充满着狂热的激-情，对新奇刺激的大型活动必定会踊跃参与，全程投入。
这类的活动必能让主办协会的知名度得到很大的提高，同时也让赞助的商家达到想要的宣传效果，从而大家都得以大丰收。
在这个宣传的黄金月，哪个组织率先策划出极具创意的活动，哪个组织就能在新生中树立良好的公众形象，同样哪个公司能在这个月做最有效的宣传，哪个公司就能树立稳固的校园品牌，更有利地去巩固这一片大市常本次活动的策划通过了分析讨论，极具性。
心理素质拓展训练方案（精选6篇）
心理素质拓展训练方案心理素质拓展训练方案为了确保事情或工作有效开展，时常需要预先制定一份周密的方案，方案是解决一个问题或者一项工程，一个课题的详细过程。
那么问题来了，方案应该怎么写？下面是小编为大家整理的心理素质拓展训练方案（精选6篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
心理素质拓展训练方案1导读：为了提高我校学生干部的整体素质，增强团队成员沟通及团队协作能力，打破心理障碍、拓展思维、增强互信，我校团委特组织开展此次素质拓展活动。
一、拓展目的：团队建设学习管理增强自信磨练毅力信任协作二、拓展对象：全体学生干部三、拓展地点：学校篮球场四、拓展时间：3月16日第二课堂五、拓展项目：友情链接坐长城信任背摔齐心并进六、拓展步骤：前期准备：1、动员：由教练向学员们介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队（包括起队名、口号）。
2、道具：眼罩报纸透明胶绳子桌子椅子等3、后勤：安排学生干部搬抬、摄影、统计、后场保障活动现场：1、奏团歌大合照（5分钟）2、拓展活动进程：（1）友情链接（15分钟）目的：打破僵局，加速团队之间的认识，也考察大家的速记能力。
规则：各队任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介绍，如：我是高**班的***，第二名队员再对他（她）背后的队员做介绍，如：我是高**班***后边的高**班***，第三名队员则依此介绍说：我是高**班***后边的高**班***后边的高**班***，依此类推，看哪队准确复述的最多，成绩最差的组要接受惩罚。
（2）坐长城（15分钟）目的：经过刚才大家的相互介绍，初步调动起大家的积极性，这环节目的是加强团队之间的信任感。
规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。
主持人一喊坐下，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。
此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。
（3）信任背摔（15分钟）目的：促使队员挑战自我、建立团队的相互信任、互相帮助。
心理素质拓展活动方案 素质拓展活动方案策划【通用6篇】
心理素质拓展活动方案素质拓展活动方案策划【通用6篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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2024年心理健康素质拓展活动策划书
2024年心理健康素质拓展活动策划书尊敬的各位领导、老师、家长和亲爱的同学们：大家好！我是心理健康教育工作小组的负责人小明。
在心理健康教育工作小组的共同努力下，我们将于2024年在本校开展一系列心理健康素质拓展活动，以提高同学们的心理健康水平，让每个同学都能快乐成长。
现在，我将向大家介绍我们所策划的活动。
活动主题：打造快乐校园，健康成长活动目的：1. 增进同学们心理健康的认识和重视程度；2. 培养同学们的自我管理、情绪管理和压力管理能力；3. 增强同学们的社交能力和团队合作意识；4. 提升同学们的自信心和适应能力。
活动内容：1. 心理健康知识讲座通过组织专业心理咨询师进行心理健康知识讲座，向同学们普及心理健康知识，包括压力管理技巧、情绪管理方法、自我认知等。
讲座内容生动有趣，利于同学们的理解和接受。
2. 心理健康自助工作坊设置心理沙盘、绘画、音乐、舞蹈等不同形式的自助工作坊，鼓励同学们通过参与各种艺术活动来释放压力、调节情绪。
在工作坊中，同学们可以与志愿者一起交流、分享彼此的感受，增进互相的理解和关怀。
3. 团队合作项目通过设置团队合作项目，提高同学们的社交能力和团队合作意识。
比如野外拓展活动、团队建设游戏等。
这些活动可以促进同学们之间的积极互动，培养他们的团队意识、沟通能力、协作能力等，并且能够培养同学们的责任心和自信心。
4. 心理健康综合评估为了更好地了解同学们的心理健康状况，组织开展一次心理健康综合评估。
通过问卷调查和个别面谈的形式，收集同学们的信息，识别他们可能存在的问题，并提供相应的帮助和支持。
5. 家校合作交流会为了增进家长和学校之间的沟通合作，举行一次家校合作交流会。
与家长分享孩子们在活动中的收获，介绍如何在日常生活中关注和帮助孩子的心理健康成长。
6. 心理健康主题展览通过展览形式展示同学们在活动中的作品和心得体会，并邀请学校教职员工和社会公众参观。
这不仅能够增加同学们的自豪感和成就感，还可以向更多人宣传心理健康教育的重要性，推动更多人关注和支持心理健康教育工作。
心理素质拓展活动设计方案
心理素质拓展活动设计方案一、活动目标1.帮助参与者增强心理素质，提高应对压力的能力；2.促进参与者的自我认知和自我调节能力；3.培养合作意识和团队精神；4.增强参与者的自信心和决策能力。
二、活动内容1.活动前的准备a)选定一个适宜的场地，提供必要的设备和材料，确保活动的顺利进行；b)准备一份问卷，用于了解参与者的心理健康状况，并为后续的活动设计提供参考。
2.活动一：压力管理训练a)利用游戏、案例分析等形式，介绍压力的种类和产生原因，并讨论不同的应对策略；b)分成小组，要求每个小组讨论并设计一份针对特定压力情境的应对方案，并在限定时间内完成；c)小组成员轮流扮演压力情境中的角色，并展示他们的应对方案；d)全体参与者共同讨论和评价不同方案的优缺点，并总结出有效的应对策略。
3.活动二：情绪管理训练a)分发一份情绪记录表，要求参与者每天记录自己的情绪变化，并在活动中进行分享和讨论；b)介绍情绪管理的基本原则和技巧，如情绪识别、情绪调节等；c)编排一些剧情，要求参与者根据剧情中的情绪变化进行表演，并讨论角色的情绪应对方式和结果；d)讨论分享中遇到的情绪困扰，并共同探讨可能的解决方案。
4.活动三：团队合作训练a)将参与者分成几个小组，每个小组设立一个共同目标，要求小组成员共同努力，完成任务；b)任务可以是一道难题的解决、一场团队竞赛的胜利，或一项创新项目的成功；c)每个小组的成员需要分工合作，并在完成任务后进行分享和反思；d)全体参与者一起评价各个小组的表现，并总结团队合作的经验和教训。
5.活动四：决策能力训练a)设立一个情景案例，要求参与者根据案例中的信息和限定条件，进行决策；b)要求参与者将自己的决策方案写下来，并进行发布和评论；c)分成小组，讨论和比较各自的决策方案，并从不同角度进行评价；d)全体参与者一起总结单个和集体决策的优缺点，并提出改进意见。
三、活动评估1.利用问卷和讨论的形式，收集参与者对活动的反馈；2.分析问卷和讨论中的结果，总结活动的效果和不足之处；3.从参与者的角度出发，提出改进和优化的建议。
心理 素质拓展策划书3篇
心理素质拓展策划书3篇篇一心理素质拓展策划书一、活动背景二、活动目的1. 帮助同学们更好地了解自己的心理素质状况，提高自我认知能力。
2. 通过团队活动，培养同学们的团队合作精神和沟通能力。
3. 增强同学们的自信心和勇气，提高应对挑战和压力的能力。
三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[具体地点]四、活动对象[具体班级]全体同学五、活动内容1. 开场：主持人介绍活动目的和流程，引导同学们进行热身活动。
2. 团队建设：将同学们分成若干个小组，每个小组推选一名组长，通过一系列团队活动，培养同学们的团队合作精神和沟通能力。
3. 心理素质测评：使用专业的心理素质测评工具，对同学们的心理素质进行测评，让同学们更好地了解自己的心理素质状况。
4. 心理游戏：设计一些有趣的心理游戏，如“信任之旅”、“盲人方阵”等，让同学们在游戏中体验团队合作、信任、沟通等重要心理素质。
5. 分享交流：每个小组派代表分享在活动中的体验和感受，引导同学们思考如何将所学应用到日常生活中。
7. 结束：活动结束，同学们自由交流，合影留念。
六、活动准备1. 提前联系好活动场地，并进行场地布置。
2. 准备好活动所需的道具和器材，如绳子、眼罩、拼图等。
3. 邀请专业的心理咨询师或培训师担任活动指导。
4. 提前向同学们宣传活动，鼓励同学们积极参与。
七、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 道具和器材费用：[道具金额]3. 心理咨询师或培训师费用：[讲师金额]4. 其他费用：[杂支金额]5. 总计：[总金额]八、注意事项1. 活动前要对场地进行安全检查，确保活动的安全性。
2. 活动过程中要关注同学们的情绪变化，及时给予帮助和支持。
[策划人姓名][具体日期]篇二心理素质拓展策划书一、活动主题“阳光心态，快乐成长”二、活动目的1. 加强学生之间的沟通与交流，培养学生的团队合作意识。
2. 帮助学生认识自我，接纳自我，增强自信心。
3. 提高学生的心理素质，缓解学习压力，促进身心健康。
心理健拓展训练策划书3篇
心理健拓展训练策划书3篇篇一《心理健康拓展训练策划书》一、活动主题关注心理健康，绽放青春活力二、活动目的本次心理健康拓展训练旨在通过一系列有趣、富有挑战性的活动，帮助参与者提升心理素质，增强团队合作能力，培养积极乐观的心态，促进身心健康发展。
同时，也希望通过活动营造一个关注心理健康、重视心理健康教育的良好氛围。
三、活动主体[具体参与活动的人员群体，如大学生、企业员工等]四、活动时间[具体活动开展的时间，包括开始时间和结束时间]五、活动地点[详细的活动场地地址]六、活动准备1. 组建活动筹备小组，负责策划、组织、协调活动的各项事宜。
2. 提前联系专业的心理健康拓展训练机构或教练，确保活动的专业性和安全性。
3. 准备活动所需的道具和物资，如拓展训练器材、游戏道具、奖品等。
4. 对参与活动的人员进行分组，并确定每组的负责人。
5. 进行活动场地的布置和安全检查，确保活动环境安全舒适。
6. 提前通知参与人员活动的时间、地点、内容和注意事项，让大家做好充分准备。
七、活动内容1. 开场破冰：通过有趣的游戏或互动环节，打破参与者之间的陌生感，营造轻松愉快的氛围。
2. 团队建设：组织团队建设活动，帮助参与者组建团队，确定团队名称、口号和队歌，培养团队意识和协作精神。
3. 心理挑战项目：信任背摔：让参与者站在高处，背向后倒，由队友们在下面接住，体验信任与被信任的感觉，增强团队成员之间的信任度。
盲人方阵：将参与者分成若干小组，每个小组的成员都蒙上眼睛，在规定的时间内用绳子围成一个最大的正方形，培养团队成员的沟通、协作和解决问题的能力。
穿越电网：在一个模拟的电网中，让参与者通过各种方式穿越电网，不能触碰到电网，考验团队成员的智慧、灵活性和团队合作精神。
4. 情绪管理与压力释放：情绪绘画：引导参与者通过绘画的方式表达自己的情绪，帮助他们认识和理解自己的情绪，学会有效的情绪管理方法。
深呼吸与放松训练：教授参与者深呼吸和放松的技巧，让他们在紧张的活动中能够及时放松自己，缓解压力。
心理素质拓展活动的策划方案通用5篇
心理素质拓展活动的策划方案通用5篇心理素养拓展活动的筹划方案篇一活动时间：2022年10月26日下午活动地点：幼儿园多功能室活动人数：26人活动组织者：邬涛（心理教师）活动过程：一、热身运动——“大风吹”1、活动目的：活泼现场气氛，伸展身体。
2、活动预备：凳子3、活动过程：全部教师围坐成一个圆圈，辅导员站在圆圈中间，然后喊：“大风吹”。
教师问：“吹什么？”接着辅导员喊：“吹全部__的人！”（__表示具有某一一样特征的人，比方：全部卷头发的人、穿T恤的人、穿黑裤子的人等等。
）这时全部__的人（包括辅导员）都要快速离开自己的座位，跑动去找另外一个新的位置坐下来，不能坐在自己位置上不动。
速度最慢的那个人将会没有位置可坐，她将受到小小的惩处（如学动物行走、唱歌、跳舞等等。
）完后请受惩处的这个人接着喊话，连续嬉戏几次。
二、集体活动1、“小鸡快快跑”（1）、活动目的：促进同事间的人际关系，在轻松愉悦的活动中提升团队合作精神。
（2）、活动预备：桌子、小纸条、绳子、笔（3）、活动过程：辅导员引入：“我们是一群生活在养鸡场的欢乐小鸡，每天过着欢乐的生活。
可是有一天，有一只小鸡发觉养鸡场主准备把我们抓起来卖到市场去，我们为了活命，打算逃离养鸡场。
可是养鸡场的围墙太高了，养尊处优的我们靠自己的力气根本飞不出去。
现在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齐心协力。
由于是要偷偷逃离，我们在逃跑的过程中不能出声，不然就会被场主发觉抓起来。
夜深了，所以的小鸡开头行动了······”完后，大家宁静的依次从辅导员处抽取一张小纸条（不能让队友观察），在不出声的状况下开头找寻与自己有一样数字的同伴，与她们组成一组，每组成员要用绳子把自己的左腿与另一个人的右腿绑在一起，形成两人三足的形式。
然后必需两人一同从桌子上翻过去才算成功逃出养鸡场，时间为三分钟。
时间到后，还没逃出的成员将会受到小惩处。
心理 素质拓展策划书3篇
心理素质拓展策划书3篇篇一心理素质拓展策划书一、活动主题“沟通协作，超越自我”二、活动目的1. 增强团队成员之间的沟通与交流，提高团队凝聚力。
2. 帮助团队成员更好地了解自己，提高自我认知和自信心。
3. 通过各种拓展项目，培养团队成员的团队合作精神、创新能力和解决问题的能力。
4. 帮助团队成员释放工作压力，放松身心，增强心理素质。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地址]五、参与人员[具体参与人员]六、活动流程1. 开场致辞（5 分钟）主持人介绍活动背景、目的和流程。
欢迎参与者并介绍教练团队。
2. 团队建设（30 分钟）分组：将参与者分成若干小组，每组[X]人。
团队展示：各小组在规定时间内选出队长，设计队名、队旗和队歌，并进行展示。
3. 拓展项目（90 分钟）项目一：“信任背摔”项目介绍：团队成员依次站在高台上，背向队友，直体向后倒去，其他队友在台下用双手接住。
项目目的：培养团队成员之间的信任和责任感。
项目二：“盲人方阵”项目介绍：团队成员蒙上眼睛，在规定时间内将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。
项目目的：培养团队成员的沟通能力、协作能力和领导能力。
项目三：“毕业墙”项目介绍：团队成员在不借助任何工具的情况下，全部翻越一堵高[X]米的墙。
项目目的：培养团队成员的团队合作精神、创新能力和解决问题的能力。
各小组分享在拓展项目中的收获和体会。
5. 结束仪式（5 分钟）主持人宣布活动结束。
全体参与者合影留念。
七、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 拓展项目费用：[X]元3. 餐饮费用：[X]元4. 保险费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元八、注意事项1. 活动前请确保参与者身体健康，无心脏病、高血压等疾病。
2. 活动期间请遵守教练的指导和安排，不得擅自离队或进行危险行为。
3. 请穿着舒适、适合运动的服装和鞋子。
4. 请携带好个人物品，如手机、钱包、钥匙等。
5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
心理素质拓展活动策划书（精选12篇）
心理素质拓展活动策划书（精选12篇）心理素质拓展活动策划书篇1一、活动背景：满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。
然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。
使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。
虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导；并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。
二、活动目的：通过心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助同学们尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑；进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理自助能力与助人能力；使得同学们树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力；从而引导同学们顺利完成中学到大学阶段的过渡。
三、活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应四、活动性质：发展性、教育性、开放性、自主性五、活动领导者：班级、系心理辅导老师六、活动参与对象：教育系，学前教育一班，全体成员七、活动具体时间：xx.12.15（周三）下午18：00—20：00八、活动地点：1411（本班教室）九、活动时间：95分钟十、道具准备：秒表十个（手机、手表也可，各班自备）、纸制锤棒4根、队旗4张、a4纸4张张、笔4支、彩笔4支、十一、活动流程：（一）暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来（5分钟）【大树与松鼠】：队员列队站好后，以“1、2、3”报数。
三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，站在圆圈中间；没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。
领导者喊“松鼠”（这时没成对的队员是流浪松鼠），大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。
领导者喊“大树”（这时没成对的队员是孤树），松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。
心理拓展团体活动方案策划
心理拓展团体活动方案策划一、活动目的和意义心理拓展是一种注重个体成长和团队协作的群体活动，旨在通过培养团队成员的心理素质和拓展其生活技能，提升个体的自信心和合作意识，打造一个积极向上的团队氛围。
本次心理拓展团体活动的目的是通过一系列独特而有趣的活动，帮助团队成员更好地认识自己、认识他人，提高沟通合作能力，增强团队凝聚力和共同目标意识。
二、活动内容和安排1. 心理测评在活动开始之前，进行一次集体心理测评，了解每个团队成员的个性特点、喜好和潜在优势、障碍，为后续活动提供参考和依据。
2. 团队建设活动a. 盲目定位将团队分成若干小组，每组四至六人。
每组中的两个成员闭上眼睛，其他成员通过口头指引，带领他们找到目标地点。
这个活动可以提高团队成员之间的沟通合作能力，培养对他人的信任和依赖。
b. 拓展训练这个环节可以选择绳结、铁人三项等各种团队建设训练项目。
通过拓展训练，团队成员可以锻炼他们的团队合作能力、领导能力、解决问题的能力和适应能力等，同时提升自我意识和自我调节能力。
c. 团队合作任务设计一系列团队合作任务，例如搭建一个高度的塔、通过绳子将所有成员连接在一起等。
这些任务要求团队成员充分发挥自己的创造力、团队意识和决策能力，彰显出团队的力量和团结合作的精神。
3. 情绪管理活动a. 表情游戏每个团队成员轮流模拟一种情绪的表情，其他成员要猜出对方所模拟的情绪。
这个活动可以帮助团队成员更好地了解和识别不同的情绪，增强情绪表达和感受的能力。
b. 情绪释放提供音乐和舞蹈等方式，让团队成员尽情释放情绪。
这个活动有助于缓解压力、释放消极情绪，提高情绪管理和应对能力。
c. 反思分享活动结束后，组织一次反思分享。
每个团队成员可以分享自己在活动中的感受和心得体会，从中获得更多的启示和成长。
4. 主题讲座邀请心理专家或心理咨询师给团队成员讲授相关课程，例如情绪管理、压力管理、自我调适、沟通技巧等。
通过专业的讲座，提供更深入和系统的心理学知识，帮助团队成员更好地应对生活和工作中的心理问题。
心理素拓策划书3篇
心理素拓策划书3篇篇一心理素质拓展策划书一、活动主题“拓展心灵空间，塑造健康心态”二、活动目的1. 帮助参与者提高心理素质，增强心理适应能力和应对压力的能力。
2. 促进参与者之间的沟通与交流，增强团队合作精神。
3. 通过游戏和活动，让参与者体验和领悟心理健康的重要性。
三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]四、参与人员[具体参与人员]五、活动内容1. 心理健康讲座邀请专业心理咨询师进行心理健康讲座，介绍心理健康的重要性、常见的心理问题及应对方法。
2. 团队拓展训练通过各种团队建设游戏和活动，培养参与者的团队合作精神、沟通能力和领导能力。
3. 心理游戏设计一些有趣的心理游戏，如心理拼图、心理画像等，让参与者在游戏中放松心情，释放压力。
4. 自我探索与成长引导参与者进行自我探索，了解自己的优点和不足，思考如何更好地发展自己。
5. 分享与交流组织参与者分享自己在活动中的感受和体会，促进彼此之间的交流和成长。
六、活动流程1. 签到与开场参与者签到，主持人介绍活动目的和流程。
2. 心理健康讲座专业心理咨询师进行心理健康讲座。
3. 团队拓展训练分组进行团队拓展训练活动。
4. 心理游戏进行心理游戏活动。
5. 自我探索与成长引导参与者进行自我探索。
6. 分享与交流组织参与者分享感受和体会。
七、活动评估1. 通过参与者的反馈问卷了解他们对活动的评价和建议。
2. 观察参与者在活动中的表现和变化，评估活动的效果。
八、注意事项1. 确保活动场地的安全，提前检查游戏设备和道具。
2. 活动过程中，注意参与者的情绪变化，及时给予支持和鼓励。
3. 遵守活动时间安排，确保活动的顺利进行。
4. 活动结束后，做好场地清理和整理工作。
九、活动预算1. 讲座费用：[X]元2. 团队拓展训练费用：[X]元3. 心理游戏道具费用：[X]元4. 其他费用：[X]元总预算：[X]元十、活动组织与负责人员1. 活动组织者：[具体人员]2. 讲座嘉宾：[专业心理咨询师]3. 团队拓展训练教练：[具体人员]4. 其他工作人员：[具体人员]篇二心理素质拓展策划书一、活动主题“拓展心灵空间，塑造健康心态”二、活动目的1. 帮助参与者提高心理素质，增强心理适应能力和应对压力的能力。
心理健康拓展活动策划方案(20篇范文参考)
心理健康拓展活动策划方案（20篇范文参考）心理健康拓展活动策划方案篇1一、活动主题：“我阳光，我飞扬”二、活动目的：通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、针对性、参与性强的活动，在全校学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围，在宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对我校学生的心理健康教育。
三、活动时间：__年4月6日——4月3日四、活动对象：全校学生五、活动内容：(一)“关爱自己，让心灵插上翅膀”签名活动活动主题：让我们用行动珍爱生命，关注我们的心理健康，营造美丽人生。
活动内容：横幅签名活动活动对象：全校师生活动时间：4月13日第七节活动地点：教学楼前广场(二)心理电影赏析活动主题：看他人故事，促自身成长。
活动内容：组织观看心理电影，探讨心理健康问题、电影拍摄手法，引导同学深入思考。
活动对象：全校学生活动时间：4月14日——4月15日第七节活动地点：各班教室(由学校电教中心统一播放)(三)心理手抄报大赛1、作品要求(1)参赛作品要充分体现“关爱自己，让心灵插上翅膀”的心理健康主题，达到宣传心理健康的目的。
(2)可以采取漫画、诗歌、故事等各种形式反映要表达的主题思想，用a3大小纸张制作，要求图文并茂。
(3)严禁抄袭、剽窃他人作品，违反规定者一律取消参赛资格。
(4)请参赛者将班级、姓名等信息标注在参赛作品正面右下角。
2、比赛流程(1)投稿处：作品先交到本班心理委员处，再由心理委员统一交给8装潢2班卢柱乐，电话(短号)：__(2)截稿日期：__年4月2日(3)由心理健康教育中心评委对入围的作品进行统一评审。
评分采用1分制，其中主题3分，内容3分，表现形式创新2分，整体效果2分。
(4)评奖：获奖者名单将于4月下旬公布，并面向全校展出作品。
(四)心理健康团体活动活动时间：4月23日第七节活动地点：教学楼前广场活动简介：1、团体游戏：三人五足、核弹头、风雨同舟2、个体游戏：弹弹跳、竹签、大脚板(五)心灵感言征集(4月19日——4月21日)开展“我手写我心，小小卡片诉说心情”的心灵感言征集活动。
心理素质拓展训练活动策划书
心理素质拓展训练活动策划书第一篇：心理素质拓展训练活动策划书心理素质拓展训练活动策划书一、活动背景目前在校大学生生活缺乏规律，日益懒散，缺少户外锻炼，缺乏团队协作精神，基于此，为丰富同学们课余生活，缓解学习压力，增近同学们之间互相交流与沟通，培养大家的团队协作精神，增强大家的团队意识，我院决定开展一次大学生心理素质拓展训练活动。
二、活动主题:在游戏中认识自我；在欢乐中结交朋友；在团队中提升能力；在合作中凝聚力量。
三、活动目的及意义以游戏竞技的形式进行素质拓展活动，在活动过程中使参与者了解个人的优势和弱势所在以便在今后的工作中特别在团队中保持正面、积极的心态；同时提高大学生的思想素质，锻炼意志品德，提升适应能力，以达到“突破自我，增进沟通，融入团队”的目的。
为同学们在以后的生活学习中更有针对性地锻炼自己，提升自我能力提供有效途径，为更好地激发自我竞争力与社会适应能力奠定基础。
四、活动对象：11级材料学院全体同学五、活动时间：2011年12月18日8:00六、活动地点：涉外足球场、经干草坪七、活动流程（一）、前期准备1、提前宣传并统计参加人数2、裁判员适应场地、分配物资,进行演练3、准备活动所需物资及道具4、工作人员熟悉场地与工作流程，开始布置各标记点（二）、活动内容A、热身小游戏——缩小包围圈游戏规则：1、让队员们面向圆内紧密地围成一圈，包括你自己。
2、让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。
3、等大家都搞清了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步，迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。
4、现在开始迈第二步，第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前处境已经使大家忍俊不禁了。
5、迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。
尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。
注意：活动开始前告诉大家我们将要面临一项非常艰难的任务，这项任务是大家向着圆心迈3步，同时要保持大家围好的圆圈不能被破坏B、活动开始项目一：链接加速活动道具：计时器游戏规则：（1）、参赛队的 8 名参赛人员，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车；（2）、比赛开始时，各列小火车从起跑线出发，跳步前进，直奔终点绕过障碍物返回，最先到达者为胜；（3）、起点终点相聚15 米，游戏过程中必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿）,以防止火车断裂现象，火车断裂必须重新组织好，从原地重新开始游戏。
拓展心理健康教育活动方案(通用10篇)
拓展心理健康教育活动方案(通用10篇)拓展心理健康教育活动方案篇1一、活动目的与宗旨活动目的:通过主题活动，宣传心理健康教育知识，明确心理健康教育的意义与作用，培养学生的参与意识和乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展，在全校掀起维护心理健康的热潮。
活动宗旨:1.教会学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪，避免患各种情绪障碍。
2.帮助学生学会正确认识自我和周围世界，从而使学生能与同学、老师、父母融洽相处。
3.使学生拥有健全的人格，摆脱不良心态，从而更好地投入到学习和生活中去。
二、活动主题:关注心理健康，积极快乐生活。
三、活动时间:20--年10月20-11月20日四、活动内容(一)心理健康活动周启动暨国旗下讲话(具体内容如下):1.宣布心理健康活动月开始2.宣读--小学心理健康活动月方案3.以“关注心理健康，积极快乐生活”为主题进行国旗下讲话(二)黑板报各班以“关注心理健康，积极快乐生活”为主题出一期黑板报，低年段以学生的学习为内容，比如:如何养成良好的行为、学习习惯，怎样让孩子们快乐学习;中年段以如何调节情绪，快乐每一天，或认识自我，增强自信心为内容;高年段以沟通、互动、和谐以及良好的人际关系为内容。
(三)心理健康讲座1.教师心理健康讲座2.学生青春期卫生讲座(五、六年级女生)(四)心理辅导课各班的辅导员在团体辅导室上一节心理辅导课，并做好相关的心理健康教育记录。
(五)广播站在红领巾广播站推出“心灵之约”栏目。
(知心姐姐)组织学生观看心灵鸡汤电影。
(六)心理健康教育主题队会活动主题:“关注心理健康，积极快乐生活”活动目的:通过主题班队活动课让学生懂得如何以积极的心态去面对生活和学习，不要有过多的思想负担，珍惜今天，把握今天，争取做生活的舵手。
(七)心理健康知识展示活动1.各班出一期有关小学生心理健康知识为主题的黑板报。
2.心理健康知识手抄报比赛。
(3-5年级每班推荐五份)3.心灵日记(6年级每班10份)4.以《快乐的生活》为主题的美术作品展(1、2年级每班推荐5份)5.制作“快乐心语”卡，让学生在心语卡上摘录下令人愉快的诗句或名言警句送给同学，从而体验友谊与快乐(二至六年级)6.“快乐心愿”开展“爸爸(妈妈)我想对您说........”活动，学生对父母说一句心理话或一句感恩的话。
心理 素质拓展策划书3篇
心理素质拓展策划书3篇篇一《心理素质拓展策划书》一、活动主题挑战自我，熔炼团队二、活动目的1. 提升参与者的心理素质，增强自信心、抗挫折能力和情绪管理能力。
2. 通过团队拓展活动，培养参与者的团队合作精神、沟通能力和领导能力。
3. 促进参与者之间的相互了解和信任，增强团队凝聚力。
4. 提供一个放松身心、释放压力的平台，让参与者在活动中享受乐趣。
三、活动主体[具体参与人员范围]四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、活动准备1. 联系专业的心理素质拓展培训机构或教练，确保活动的专业性和安全性。
2. 准备活动所需的道具，如绳索、障碍物、气球、拼图等。
3. 划分活动小组，每组人数根据参与人数确定，每组推选一名组长。
4. 提前通知参与者活动的时间、地点、内容和注意事项，让他们做好准备。
5. 安排好活动现场的工作人员，负责场地布置、道具准备、安全保障等工作。
七、活动流程1. 开场致辞（10 分钟）主持人介绍活动的目的、流程和注意事项。
参与者进行简单的自我介绍，互相认识。
2. 团队建设（30 分钟）分组：根据提前划分的小组，让参与者在规定时间内选出组长，确定小组名称和口号。
团队展示：各小组依次进行团队展示，包括口号、队歌、队形等，展示团队的风采和凝聚力。
3. 心理素质拓展项目（120 分钟）信任背摔：参与者站在高处，背向后倒下，由其他组员接住，培养信任和团队合作精神。
盲人方阵：参与者被蒙上眼睛，在规定时间内用绳子围成一个最大的正方形，锻炼团队的沟通和协作能力。
穿越电网：在电网中设置各种障碍，参与者需要通过合作穿越电网，考验团队的智慧和灵活性。
齐眉棍：参与者将一根棍子水平放置在胸前，所有人的手指都不能接触棍子，通过团队的协作将棍子放下，培养团队的默契和执行力。
每个小组派代表分享在活动中的感受和体会，包括团队合作、个人成长等方面。
参与者互相交流心得，加深彼此的了解和信任。
5. 颁奖仪式（10 分钟）根据活动表现，评选出优秀团队和优秀个人，并颁发奖品和证书，给予鼓励和表彰。
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学生心理健康教育服务部部长心理素质拓展训练营活动策划为加强我校心理健康教育的学生骨干队伍建设，进一步完善我校三级预警机制功能，学生心理健康教育指导中心计划在第三届“学生心理健康宣传月”中举办学生心理健康服务部部长心理素质拓展训练营，特制定本策划方案。
一、活动目的心理素质拓展与训练通过体验式的学习方式让参与者主动体会、解决问题，在参与中挑战心理能力，在特定的环境中思考、发现、醒悟，提高克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力。
本次心理健康服务部部长心理素质拓展训练活动以团体辅导为主要方式，搭建沟通交流的平台，使参与者在轻松活泼的活动环境中展现并提高自我管理、领导、人际沟通及团体互助合作能力，在享受游戏所带来的快乐的同时，释放压力，增强团体意识和合作精神，为以后工作打下坚实的基础。
二、活动主题魅力领导有效沟通三、主办及承办单位主办单位：西北民族大学学生心理健康教育指导中心协办单位：“心灵晴空”心理协会四、活动对象各学院学生心理健康教育服务部部长五、活动时间2011年5月28日 09:00—12:00 13:30--17:30六、活动地点榆中校区现代教育技术学院308教室七、报名方式向各学院学生心理健康教育服务部部长发放活动报名表，由中心组织报名；“心灵晴空”心理协会的成员以内部报名的方式进行报名。
八、活动前期准备1.前期宣传工作宣传时间：2011年5月23日-2011年5月27日负责人员：“心灵晴空”心理协会宣传部宣传方式：宣传海报、横幅粘贴或悬挂于两校区人流量集中区域2.前期筹备① 5月18日召开相关人员工作会议，具体安排活动相关事宜。
② 5月19日递交申请表进行活动教室的审批。
③ 5月20日组织人员报名。
④活动物品采购：由中心与“心灵晴空”心理协会共同负责3.活动场地的布置①布局原则：最大限度的舒适和参与。
参与者的座位以保证目光自然交流通常为宜。
②集体活动时场地布置：③分小组活动时场地布置：九、活动流程1.现场人员配置①活动助理（协会成员）2名，负责签到、活动用具的准备、活动实施及效果评估表的发放和收集等；②工作人员（协会成员）3名，负责现场布置、水果点心配备及卫生事宜；③摄像人员（协会成员）1名，负责活动全程摄影摄像。
2.活动内容及流程安排十、活动组织及规则第一单元破冰之旅1.爱的鼓励播放背景音乐：王力宏《爱的鼓励》全体成员听到“爱的鼓励”四个字后必须按2-3-4-2（一二、一二三、一二三四、一二）的节奏整齐如一地挥手鼓掌，即“啪啪-啪啪啪-啪啪啪啪-啪啪”，在最后“一二”全体成员一起大声喊“嘿嘿”。
2.名片制作（1）活动目的：把自己最想与他人交流的信息简洁明了地公布出来，学会推荐自己；通过“个性名片”的交流，让学生了解他人，尽快地彼此熟悉。
（2）活动时间：20—25分钟（3）活动道具：每人准备1个名片、彩色笔若干。
（4）活动场地：室内（5）活动程序：①给每位成员发一个空白名片卡，彩色笔放场地中央公用。
②在5分钟时间内，每位成员为自己设计一张“个性名片”③“个性名片”要求：（1）不少于5条个人信息。
（2）除文字外可用图形等多种形式表示。
（3）可以使用多种颜色的笔。
④每位成员佩戴并展示自己的名片，进行集体分享。
3.完美拼图（1）活动目的：随机分组，并发现具有领导潜质的人（即让大家不要乱，别人现在拼到哪一步的成员）（2）活动时间：20分钟（3）活动道具：5张完全不一样的报纸。
如全部人数是40人，则将每张报纸撕成8份，必须是不规则的。
（4）活动场地：室内（5）活动程序：①将每张完全不一样的报纸不规则地撕成8片，混在一起；②让全体成员每人拿一张，然后沟通、交流，拼出完整的报纸，哪一队先拼出来即为优胜者，这8片报纸所属者就构成一个团队。
4.旗人旗事（1）活动目的：体验团队文化对成员自身的重要性，通过建立团队，增强成员的归属感和凝聚力。
（2）活动时间：30分钟（3）活动道具：每组一面A3白纸，一盒彩笔（4）活动场地：室内（5）活动程序：①按先前分好的小组发给每组一面A3白纸、一盒彩笔；②每组用20分钟完成小组的口号、队名、队歌和标志的制定及队旗制作；每组选出自己的啦啦队。
③每组推出一个人（宣传员）来阐述自己团队的口号、队名、对歌、标志；④啦啦队上台表现。
（表现完毕，要提醒大家用刚才学到的鼓励他人的技巧给啦啦队以鼓励）第二单元魅力领导1.我的领导角色（1）活动目的：了解在工作中自己可能会扮演的领导角色（2）活动时间：30分钟（3）活动道具：《领导角色表》40份（4）活动场地：室内（5）活动程序：①简述领导角色理论，并给每位成员发放1份《领导角色表》；②根据下面的引导促进成员选择自己正在扮演的领导角色：想象一下，你需要向大家做一个简单的述职，跟大家汇报你在学院学生心理健康教育服务部的工作角色，你将怎么去回汇报呢？你所扮演的角色是哪些？你需要行使哪些职能？请根据手中的表格1里所列的内容将自己目前工作中正在扮演的领导角色做以选择并写在表格下的空白处。
③引导成员根据“完成工作”、“建设团队”、“培养他人”三个维度对自己的选择进行初步分析，了解并明确自己完成较好的角色部分是什么，还有待改善的是什么。
④小组讨论：你是否还有更多有关领导角色的想法？在那个角色上花费的时间最多？哪一个角色让你感觉最得心应手？为什么？哪一个角色让你感觉最不得心应手？为什么？2.领导价值观（1）活动目的：协助成员明确自己的价值观（2）活动时间：30分钟（3）活动道具：《价值观列表》40份（4）活动场地：室内（5）活动程序：①简述价值观理论，并给每位成员发放1份《价值观列表》；②根据下面的引导促进成员选择自己正在在工作中看重的价值观：价值观是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。
根据手中表格2所列的价值观内容，在下面的空白表格中填上自己在工作中认为最重要的7个价值观。
并未这7个选择评分，总分为100分。
③填写完后在小组内分享。
④小组讨论：每个人的价值观是否相同？为什么？你的价值观与你日常生活有什么关系？通过这个活动你有什么新的发现？3.声控机器人大赛（1）活动目的：活跃现场气氛，启发成员在资源有限的条件下如何进行快速的决策、信息反馈以及有效地合作，在非语言沟通状态下充分利用现有资源完成任务。
（2）活动时间：60分钟（3）活动道具：眼罩5个，椅子5把，供提取的物件（记号笔10支、大笔记本10本、塑料盆5个、气球10个）（4）活动场地：室外（5）活动程序：①按照最初的5人小组活动，每组选出一个人扮演“机器人”。
②在地上用两条绳子设置好相距10米地平行直线，其中一边放有5张椅子。
③指导每组成员自行商议出10个不同的发声讯号（如拍一下手代表前进，拍两下手代表向左转等）。
④“机器人”先坐在椅子上，并戴上眼罩。
⑤活动助理向每组成员展示将要提取的物件，然后放在活动范围内的某一处。
⑥组员合力发出商议好的讯号，“机器人”在20分钟内按照组员发出的讯号去提取指定物件，每次只能提取1件，取上后返回原位置交给组员，时间到提取到物件最多的小组获胜。
⑦活动规则：讯号只可以是简单的声音（如拍手或模仿动物叫）；讯号不能直接用文字代替（如A前进B后退）；讯号应具有独特性，以免和其他小组一致“机器人”无法判断；讯号不能超过十个，以免“机器人”无法记住；“机器人”戴上眼罩后便再不可做声；组员只能以商议好的选好作指示。
第三单元有效沟通1.手牵手（1）活动目的：热身，活跃气氛（2）活动时间：15分钟（3）活动道具：无（4）活动场地：室内（5）活动程序：①全体成员按照1、2报数，分成两组，排成两排。
两组人面对面坐下，每组成员相互手牵着手。
②培训师叫出植物或动物的名称时组员把手松开，叫道植物时全体成员要将双手全部上举，叫动物时则放下，如果连叫两次植物或两次动物就保持上举或放下的动作。
如：芹菜（上举），狐狸（放下），菊花（上举）。
③动作错误的成员被淘汰，经过几次后剩下人数最多的小组获胜，可以得到小礼物。
2.我说你撕（1）活动目的：体验沟通过程中单向与双向、封闭与开放、盲目与探索的区别，明确有效沟通的基础是双向沟通。
（2）活动时间：20分钟（3）活动道具：A4白纸40张（4）活动场地：室内（5）活动程序：①前一轮活动中报到1的成员先每人向培训师领取白纸一张，背朝圆心面朝外围成一个圆圈坐好。
②按照指令：大家闭上眼睛，全过程不允许问任何问题，不允许讨论和互相交流。
把纸对折、再对折，再对折，把右上角撕下来，转180度，把左上角也撕下来。
③成员睁开眼睛，展开撕剩的纸，互相交流。
④报到2的第二批参与者，每人向主持人领取白纸一张，面朝圆心背朝外围成一个圆圈坐好。
⑤按照指令：大家闭上眼睛，允许提问、讨论和互相交流。
把纸对折、再对折，再对折，把左上角撕下来，转180度，把右上角也撕下来。
⑥成员睁开眼睛，展开撕剩的纸，互相交流。
⑦讨论交流，两次撕纸过程最大的区别是什么，从中得到的启示是什么？4.心不在焉（1）活动目的：学习在交往中如何关注与倾听他人。
（2）活动时间：60分钟（3）活动道具：无（4）活动场地：室内（5）活动程序：①马兰花开分组，分成3人组，其中1人做讲述者，1人做倾听者，1人做观察者。
②要求讲述者以“最近发生的、印象最深刻的一件事”为题，准备一段叙述材料（不超过5分钟）；在准备过程中全体倾听者被叫到室外，并被告知在倾听时不要对对方的话加以回应，装做听得心不在焉。
③准备好后倾听者回教室。
讲述者开始讲述，观察者观察讲述者和倾听者的表现。
④交换角色，原来的观察者做倾听者，讲述者做观察者，倾听者做讲述者。
重新体验一次，与上次区别在于倾听者被叫到室外后被告知在倾听时要做出积极地肢体动作语言和口头语言对对方的话加以回应，表现出积极倾听的状态。
⑤准备好后倾听者回教室。
讲述者开始讲述，观察者观察讲述者和倾听者的表现。
⑥再次交换角色。
最初的讲述者做倾听者，观察者做讲述者，倾听者做观察者。
再体验一次，与前两次区别在于倾听者被叫到室外后被告知不仅在倾听时要做出积极地肢体动作语言对对方加以回应，还要在口头语言方面具体从事实、感情和行动三个层面进行共情反应，表现出积极倾听并理解、支持对方的状态。
⑦准备好后倾听者回教室。
讲述者开始讲述，观察者观察讲述者和倾听者的表现。
⑧合并成9人小组讨论：在别人讲述时不认真倾听会对讲述者造成什么样的影响？后面两种交流模式与第一种交流模式的区别在哪里？效果是否有所不同？大家希望用什么样的方式来交流？5.我变变变（1）活动目的：体验“变”的快乐，感悟“变”的意义；学会关注别人，在变化自己的同时学会欣赏他人的变化，并在变化中成长和完善自己。
（2）活动时间：20分钟（3）活动道具：无（4）活动场地：室内，但要有独立的两个空间。
（5）活动程序：①用连续报数的方法，确定实际参与游戏的人数，要求为偶数。