《痛并快乐着》心得体会
痛并快乐着读后感(共3篇)
痛并快乐着读后感（共3篇）第1篇：《痛并快乐着》读后感《痛并快乐着》读书笔记这本书相信很多人听说过，是著名电视人白岩松所著。
它是一本随笔录，记录了白岩松从1989年毕业以后十年的所见所感。
老白用自己犀利而又细腻的文字向我们描绘了那时的进步中的中国，向我们展现了新闻工作者的艰辛，让我们看到他进入社会最初十年的深入思考与勤奋实践，以及从他身上折射出来的日渐成熟的人格魅力与时代的变迁。
除序与后记外，本书共分为二十六个章节，从作者刚毕业那会儿开始讲起。
与他们那一届的其他人相比，白岩松是不幸的，却又是幸运的。
毕业于北京广播学院，起初在中国国际广播电台实习。
每天5点钟赶上进城的班车，辗转反复两个月，辛苦的付出才刚刚获得回报被单位留下，却临时被告知计划更改岗位不需要人了，于是实习泡汤。
后来他抱着无所谓的态度去竞争激烈的中央人民广播电台应聘，却意外的进去了。
本来已经安心了，然而一封来自于昔日朋友的匿名信让他的工作再次泡汤，但他没有因此去责备那个朋友，反而集中精力整理材料寻求证人摆脱诬陷，最终事情有了转机，他得以保住自己的职位。
当时支撑着他四处挽回局面的是：别人想要打倒你，自己就更要努力的站住。
这点让我很震撼，遇到诬陷时，大多数都会选择一些很极端的方法，少数人才会冷静下来寻求问题的解决办法，这种睿智值得我们每个人去学习。
保住职位后乡村锻炼一年，然后回到工作岗位，却又被调到与自己专业并不对口的《中国广播报》，但白岩松没有在最初的岗位上抱怨自己怀才不遇，而是抱着既来之则安之则好好干之的心态，努力做好每一件小事。
最后，他的才华渐渐为他人所知，从负责一个版面，到任命做《东方之子》的策划，再到当节目主持人作电视采访，他也开始逐渐走上电视之路。
如果说他后来的成功、命运的改变只是一种偶然一种机遇的话，那就大错特错了。
可以说，正是他原先不喜欢的报纸编辑生涯为他的后来打下了深厚的基础。
正如他在文中所说：“在新闻的流程中，编辑该是最重要的一环，他能培养一位又一位记者，他能化腐朽为神奇，他能通过巧妙的组合达到最好的传播效果。
痛并快乐着读书心得
痛并快乐着读书心得读书是一种既痛苦又快乐的过程。
随着时间的推移，我不断感受着阅读给予我的痛与乐，并从中汲取了许多宝贵的经验与知识。
在这篇文章中，我将与大家分享我在读书过程中的一些心得体会。
1. 开启阅读之旅每本书都是一道门，它们引领我们进入不同的世界。
而我们自己则是探索这个世界的勇者。
当我开始一本新书的阅读时，我会先翻开书的前几页，了解作者的背景、写作动机以及目标读者。
这有助于我更好地理解书中的内容并预估自己的阅读效果。
2. 提炼关键信息读书过程中，我注重提炼关键信息。
我会用不同颜色的荧光笔标注重要的段落、关键词和经典语句。
这样做有助于我在阅读完后快速回顾书中内容，并且形成属于自己的阅读笔记。
3. 积极思考与质疑与书中的内容对话是我读书过程中的一项重要习惯。
我会思考作者的观点，并与自己的想法进行对比和衡量。
在有些时候，我会质疑书中的观点，以此激发自己对问题的深入思考。
这种积极的思考与质疑不仅有助于加深对书中内容的理解，还能培养自己的批判性思维能力。
4. 追求多元化阅读世界纷繁复杂，因此我也努力追求多元化的阅读体验。
除了畅销小说和文学经典，我还会涉足历史、科学、艺术等不同领域的书籍。
多元的阅读能够拓宽我的视野，丰富我的知识储备，并且激发我对世界的好奇心。
5. 培养持续阅读的习惯阅读是一项长期而艰巨的任务，而养成坚持读书的习惯则是持续进步的重要基石。
我会根据自己的时间安排，每天抽出专门的时间来阅读。
无论是闲暇的时候、公交车上还是睡前，我都会抓紧时间阅读，不断充实自己的内心世界。
6. 分享与交流阅读不仅仅是一项孤独的行为，它更需要与他人的分享与交流。
我会与身边的朋友、家人或者参加读书会、读书俱乐部等组织进行交流。
分享自己的读书感受与见解不仅能够加深对书籍的理解，还能够开阔思维，寻找有趣的观点。
总结：通过痛并快乐着的读书过程，我收获了许多宝贵的经验。
阅读不仅滋养了我的内心世界，也培养了我对世界的认知与理解能力。
个案护理心得体会6篇范文
个案护理心得体会6篇范文#437867个案护理心得体会1本人通过半年多的护理工作实习,在带教老师的悉心指导与耐心带教下, 认真学习《医疗事故处理条例》及其法律法规,并积极参加医院组织的医疗事故护理条例培训,多次参加护理人员学习,通过学习使我意识到,法律制度日益完善,人民群众法制观念不断增强,依法办事、依法维护自身的合法权益已成为人们的共识,现代护理质量观念是全方位、全过程的让病人满意,这是人们对医疗护理服务提出更高、更新的需求,因而丰富法律知识,增强安全保护意识,并且可以使护理人员懂法、用法、依法减少医疗事故的发生。
理论水平与实践水平有了一定提高。
在实习过程中,本人严格遵守医院规章制度,认真履行实习护士职责,严格要求自己,尊敬师长,团结同学,关心病人,不迟到,不早退,踏实工作,努力做到护理工作规范化,技能服务优质化,基础护理灵活化,爱心活动经常化,将理论与实践相结合,并做到理论学习有计划,有重点,护理工作有措施,有记录,实习期间,始终以”爱心,细心,耐心”为基本,努力做到”眼勤,手勤,脚勤,嘴勤”,想病人之所想,急病人之所急,全心全意为患都提供优质服务,树立了良好的医德医风. 在各科室的实习工作中,能规范书写各类护理文书,及时完成交接班记录,并做好病人出入院评估护理和健康宣教,能做好各科常见病,多发病的护理工作,认真执行无菌操作规程,能做好术前准备指导,并完成术中,术后护理及观察,在工作中,发现问题能认真分析,及时解决,能熟练进行内,外,妇儿及重症监护等各项护理操作,严格执行三查七对,同时,本人积极参加各类病例讨论和学术讲座,不断丰富自己的业务知识,通过学习,对整体护理技术与病房管理知识有了更全面的认识和了解。
通过半年多的实习,本人理论水平和实践水平都有所提高,在今后的工作中,本人将继续努力,牢记护士职责,不断加强思想学习与业务学习,全面提高自身综合水平,为患者提供优质服务。
#663278个案护理心得体会2我们护士愿做无翼的天使，用生命筑成挡截死神的堤坝，将关爱、健康和幸福撒满人间。
家庭教育讲座心得体会(15篇)
家庭教育讲座心得体会(15篇)家庭教育讲座心得体会15月13日下午，在青园阳春厅参加了以“提高家庭教育水平、更好地关注孩子健康成长”为主题的家庭教育座谈会后，我深有感触。
学校能为我们构建这样一个好的家长与学校交流与学习的平台，作为学生的家长，非常感谢学校！对孩子的良好行为习惯的养成，作为家长的我有很多的时候都是只能用无奈两个字来总结，孩子就是只听老师的，在家和学校就是不一样，为什么？因为老师在孩子心目中的神圣地位，老师是最爱他们的，老师是无所不能的，老师说一不二。
老师是最会激励孩子的，孩子什么时候须要表扬，什么时候须要帮助，作为孩子的第一位老师的父母，我们就没有学校老师那么有经验，那么有耐心。
我觉得当孩子入校的时候，我们的家长也应当入学，和自己的孩子一起学习，一起毕业……根据这次报告精神，结合我们家庭教育中好的做法和存在的不足，经过认真的反思，在今后的家庭教育中我会注重以下几个方面：一、关心爱护，让孩子在幸福的环境中成长家庭环境对孩子的`成长至关重要。
由于我们双方从事的工作性质，不能抽出很多时间陪伴孩子，孩子从上托儿所开始就在学校全托，现在一年级了也几乎都是由孩子的奶奶照顾。
更为严重的是，双方不注意各自的情绪控制，在家里是典型的慈父严母型经常出现一些不必要的争吵、冲突，给孩子一种爸爸在家就可以放肆地感觉，也导致学习成绩上不去，这一教训是极为深刻的，也是无法弥补的。
教育的特点是不可逆转性。
对此，现在我们得做到及时的纠正，首先，双方做了沟通，彼此理解对方，解除相互间的误解，多抽出时间陪伴孩子，要想孩子茁壮成长，必须创造一个幸福的环境，让孩子感到家的温暖，和父母在一起的幸福。
二、以身作则，培养孩子良好的品行首先是双亲一致。
夫妇二人在教育原则和思想上要高度一致，不能各自为战，使孩子无所适从。
其次，要养成良好的生活习惯。
好的习惯使人终身受益。
三、尊重孩子，健全孩子的良好人格在对待孩子的教育上，要把孩子看作具有独立人格的主体，尊重孩子，不能一切包办，更不能溺爱。
关于尿管护理心得作文范文
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拉练心得体会800字（通用13篇）
拉练心得体会800字（通用13篇）拉练800字篇14月24号，在王主任的带领下我和工作室成员们一起去店垭参加了拉练活动，一天的学习生活显得是那样的短暂，又是那样的充实那样的有意义。
疲惫中潜藏动力，忙碌中蕴含收获，总是会意识到自己的不足与差距。
真的是“读万卷书不如行万里路”。
一、学习他们教师的敬业精神。
在课堂听课活动中，教师教态都十分规范，课堂组织紧张有序，当堂训练扎实有效，而且各个教师的课堂都具有自己鲜明的特色。
敬业精神已经在教师身上得到完美展现。
他们一定做出了艰辛的努力，才会有今天的收获。
敬业本质上就是工作观，他们的工作观值得我们学习。
二、学习他们高效的自主学习。
新课程理念告诉我们，在学习活动中必须自主、合作、探究、体验，这一点在我们工作室课堂中，店垭老师的课堂中体现得十分到位。
在听课的过程中发现学生的自主学习意识已经内化为他们自己的行动。
教师巧妙的创设情境，学生在情景中积极主动地参与学习活动。
小组合作交流、班级合作交流。
带着问题来、带着问题走，教师引导学生以准确简练的语言，对课堂知识进行总结、评价、反思。
有利于培养学生学习的兴趣和信心。
有利于培养学生初步的创新精神和探究能力。
让学生学会了合作，承担责任。
三、实践了才会汇集成河。
任何东西的形成必须经过不断的实践、不断的修剪、不断的完善才成型的。
老师们当天的评课，内容自成体系，脉络清晰自然，让我们不仅认识到了自己的优势和不足，也学习了他人的经验，了解他人的思想。
由此，我想到这样完善的内容是老师们多年的亲身实践，不断分析总结分不开的。
如果我们也用同样的态度去对待我们的工作，随着时间的推移，我们定会有所收获。
四、魅力创造奇迹。
有一种力量它是无形的，但它对人的影响却是无穷的。
它就是人的魅力。
我想这些名师的自然、时尚、洒脱、乐观也许是我也要追求的东西吧!同时这些优秀教师们都非常朴实、和蔼可亲、富有朝气，做事严谨认真，给我们竖起了榜样。
总之，教育需要一种可贵的坚持。
2023家庭教育讲座心得体会精选15篇
2023家庭教育讲座心得体会精选15篇家庭教育讲座心得体会1尊敬的各位领导、各位老师，大家下午好！首先，衷心感谢学校领导给了我这次培训提高的机会！今年暑假我和汪孜俞老师有幸参加了中华家庭教育第20期高级讲师培训班的培训，时间飞逝，五天的学习之旅很快就结束了，回想起那些天来，我们虽然每天战高温，斗酷暑、起早贪黑、没有午休过，但也感觉从来没有的快乐、幸福与充实。
说句实话，当初我是带着情绪去参加培训的，因为平时上班我的工作就比较繁忙，好不容易有个假期又要去参加培训，但参加培训的第一天我的认识就改变了许多，因为家庭教育这一精神大餐让我收益颇丰，得到了实惠。
给我们讲课的四位老师给我留下了深刻的印象，顾晓鸣老师的讲座贴近现实生活，有理有据，旁征博引，乐观风趣，那富有磁性的声音牢牢吸引着我们，他的课时而风趣幽默，时而妙语连珠，时而语惊四座，让我们在笑声中领会，在感叹中深化。
张惠娟老师激情奔放，抑扬顿挫，笑容可掬，激情四射，思维敏捷，层层递进的教学模式，让人感受颇深，激动万分，不由自主地产生敬佩之情。
季淑华老师微笑灿烂，气质优雅，音质甜美，授课从容，胸有丘壑，她的微笑，她的手语歌曲，使紧张的学习变得轻松，使我们的心情变得愉悦，在优美的旋律中，陶醉忘我，激情澎湃，我感觉从没有过的年轻与快乐。
丁洪海老师略带上海味的普通话，听起来是那么的悦耳，他干练博识，沉稳睿智，从容可爱，让我们在春风细雨中获知。
他的歌唱的很好，讲课中，时而一段小曲，是精彩的课堂锦上添花。
实战演练的评课，一语中的，切中要害，更是让我们心服口服。
驰骋于四位老师的课堂，似翱翔蓝天，一览一片奇异的风景，似畅游大海，捡拾奇异的宝藏。
我们乌苏沙湾的学员，他们个个才思敏捷，回答问题思路清晰，观点深刻，见解独到，从他们身上，也学到很多。
第二十期学员班是一个快乐的团队，在这样一个团队里，我体验到了学习的乐趣，团队的合作，我感受到了学习的必要、家庭教育对一个家庭，乃至于对一个民族的重要。
拉练的心得体会精品5篇
拉练的心得体会精品5篇拉练的心得体会篇1金秋的十月凉意渐浓。
早上7：20我们就全副武装到达了集合点。
通过半个小时的整队，将我们划分了十二个小队，每队都有11或12人不等。
我们这个队有12名队员，六男六女，我们选出的队长是一名男士(教练规定推荐不在单位担任任何职务的队员任队长)。
8点整我们准时出发。
时间虽很早，但在车上的我们都很兴奋，大家不停地说笑着，想着今天的拉练活动会是怎样的。
这时，教练给我们布置了任务，要求我们在车上的这段时间，要确定自己队的队名，队徽，队呼，环保大使，还要自己编队歌。
由于队长的“无能”，我临时成了队长，号召队友用半个小时的时间完成了教练给我们的任务。
我们的队名是“青春阳光队”，队呼是“青春青春，快乐徒步，青春无敌，快乐必胜”。
队徽是太阳，喻意是我们的热情、快乐有如太阳的光芒，能够照射到世界的每一个角落，同时把温暖也射进每一个人的心中，把我们快乐，热情带给每一个人，让所有的队员能够开心，愉快地度过每一天(很可惜队长没把这个喻意表达清楚)。
我们的队歌是借用拍手歌的曲调，歌词是“如果团结友爱你就拍拍手，如果徒步愉快你就跺跺脚，拉练徒中我们心连心，克服困难，勇往直前”。
但是在展示时，我们记词了，没有表现好，有点失望。
这并不影响我们的心情，我们的队员还是兴高采烈地参加下一个活动。
真正地徒步拉练开始了，这次拉练的活动一共有五项，分别是游龙、捕鱼、盲人走路、孤岛求生、寻找队员。
在拉练开始前，每个队要向所有队员展示队容，我们青春阳光队是第四个向大家展示的，队长先例队，让大家抱队名，队呼，在说队呼时，有些不整齐，我们又说了一遍，博得了掌声，队徽的造型摆得也很好，在唱队歌时记词了，但我们还是把它唱完了，虽然没有展示成功(我们在车上练了很多启蒙)，但大家对自己的表现还是较满意的，我认为只要队员们感到满意就行了，因为平时大家只是工作，很少在这多么人面前展示自我，做到这一步，我觉得他们已经有很大进步了。
精品-痛并快乐着读后感五篇
痛并快乐着读后感五篇痛并快乐着读后感篇一已经好久没有在看完一本书后有想写读后感的冲动，但在这油菜花盛开的季节，读完中央电视台节目主持人白岩松写的《痛并快乐着》这本书后，一种抑制不住的想要宣泄的激—情油然而生。
窗外金黄的油菜花将大地片片分割，生命以最耀眼的颜色将整个春天点缀到极致。
一本追忆青春往事长达十年之久的书，正是人生最辉煌岁月烙下的印记：它在凝重与深思中曼延；在回顾与展望中铺陈，在痛并快乐中流淌。
十年人生旅途的所见所闻，仿佛窗外鲜艳的繁华世界，而作者正如穿梭在花丛中碌碌的蜜蜂，汲取着糖分和养料，辛勤地耕耘着心中的一份辛田。
真的，一年比一年更想赞叹油菜花的魅力，没有什么再比油菜花更能如此肆意地绽放。
用将近半个月的时间以无与伦比的张扬将大地涂抹成金黄，虽然短暂，但却留下了一段激—情燃烧的岁月，即便最终走向凋零也已不算憾事了。
作者采访“东方之子”的过程中，每当听到一段发人深省的人生经历，就对自己进行一次灵魂的洗礼。
他们的事迹既丰富了作者主持生涯中的人生阅历，又感悟着所有的读者。
“东方之子，浓缩人生精华”：经历了百年风霜的知识分子，北大副校长季羡林，在夫人、女儿相继去世之后，依然没有将忧伤写在脸上，但他常常在校园内未名湖畔几小时的静坐，不知是平静中对87年往事的追溯还是对生命超越的沉思。
也许，只有经历了风雨人生，历经了磨难，饱受了艰辛才能体验其中的酸甜苦辣。
一代书法家启功，虽已驾鹤西去，但其风趣的人生，却久久让人回味。
人家问他最近怎样，他回答：“不好，鸟呼了。
”众人不解，启老解释：“一场大病，差一点呜呼了，鸟字不是乌字差一点吗？”喜剧人生的背后，往往是生命的严肃，笑看人生则是每一位活着的人都需掌握的生存法则。
正如大地中绚丽的油菜花，虽然终将枯萎，但他们依然争相开放。
一位在1968年写下《相信未来》这首经典诗歌的作者食指却在现实中无法相信未来，而最终被收容在了精神病患者的福利院中。
但一代人却在《相信未来》中顽强地走了下去。
痛并快乐着——班主任心得体会
二 、初 三 有些 学校 没 开设 美术课 ，而 且有专 职 美术 教 师的学 校 ，苦 于没 有 看 ，所 思 ，所爱 。二是 要符 合美 术 的规律 ，审美 水平 是有 无 绘画天 赋 、画 经 费 ，也 得不 到专 职专 用 。 得好 坏 、格 调 高低 的主 要 因素 。培 养审 美情 操就 要 引导 学生 去观 察社 会 、 第三 ，学 生 家长 中大 多 数素质 扔 很低 ，不 知针 对孩 子 兴趣 发挥 他 们的 观 察 自然 、热爱 生活 、扩 大 知识面 从而 去 发现 美 、创造 美 。 专长 。 在 实 践教学 中 ，我主 要抓 住 五个 环节 ： ‘ 第四，美术教学设备简陋、图书资料奇缺 ，美术活动无教材、无计划、 第 一 ，“ 临” 临画 能有 效 地培 养学 生敏 锐 的观 察力 、仔 细 的分 析 力 ，背 无场 地 。农 村美 术教 学条 件更 差 、有 的学校 补 丁美术 课 本 ，更谈 不上 专业 、 临对增 强 记忆力 更 是大 有好 处 。 教 室 、画具 、经 费 了。 第 二 ，“ 仿” ：“ Ｉ ｌ 缶 ” 不 是 目的 ，临 得最 好 的作 品也 不 是学 生 绘画 教育 的 第 五 ，因 为“ 升 学 率” 的高低 是 明摆着 的 ，学 校害 怕落 后 ，所 以就 重视 。 目标 ，学 生绘 画最 终是 要他 们画 出真 正属 于 自己 的东西 。 而 美术 教 育搞 得好 不好 尚无 统一 标准 ，学校 用不 着担 心 丢面 子 。只抓 主 科 第三 ，“ 变” ：仿 画 只是 对原 画 小改 动 、改成 功 了 ，就得 鼓 励并 指 导学 教 学 ，特别 是在 初 中阶 段 ，把美 术 教学放 在 了可 有可 无 的位 置上 。有 些 学 生更 上一 层楼 ，对 原画 来个 大改 动 。 校 美术 课 教师 不足 ，美 术 教师 由其 他学 科教 师兼 任 。 中学教 师 的工 作本 来 第 四，“ 组” ：突破 了“ 变” 的关 键 ，进而 就得 学 习画 画的布 局 。 就 很繁 重 ，他 们根 本没 有 时间 充实 自－ 己的美 术知 识 ，专 业水 平 可想 而知 ， 第五 ，“ 创” ： 要组 织 引导 学生 去观 察 生活 ，让 学 生把 已学 过 的知 识和 纯 粹把 美 术课 当 成 了放 松 娱乐 课 。还有 个 别学校 班 主任 为 了 自己班 级 的学 技法 从 感性 到理 性 ， 自然 而然 地升 华 。 生能够 在 主科 的各 类考 试 与考 核 中取得 佳 绩 ，大部 分美 术课 被 其他 学科 占 这 五个 环节 连城 一 条纽 带 、融 知识 、技法 、观 察 、想 象 、欣 赏 、记忆 用 。学生 根本 没有 机会 去感 受美 术 的魅力 ，接 受美 育 的熏 陶 。 于 一体 ， 多方位 的互相 补充 、互 相 促进 、这 就有 效地 促进 了美术 教育 的全 ３ 进 行基 础 美术教 育 的实践 探 索 面提 高 。 在 当今 艺术 教育 蓬勃 兴起 ，培养 素质 型人 才作 为 教育 口号的 时代 。我 由此可 见 ， 中学美 术 教育 作为 培养 人才 的素 质 教育 与其 它科 学 水乳 交 国教 学体 制 改革 的重要 目标 是要 从 应试教 育 转 向素质 教育 。 发展 素 质教育 ， 融 ，相 互渗 透 ，这 是培 养 、德 、智 、体 、 美、 劳全 面发 展 人才所 不 可缺 少 不仅 仅 是一 个 口号 。反 映在 绘画 学 习过程 中，体 现在 充分 发 展学 生 的形象 的 ，也是全 面 实施 素质 教育 的重 要组 成部 分 。 思维 能 力和 审美 水 品 ， 并 以作画 为辅 助达 到 综合 提高 各种 能 力的 目的 。同 参 考 文献 ： 时 ，还 要通 过 艺术 教育 使 学生受 到 正确 思想 的熏 陶 ，从 而体 现理 解美 、热 ［ １ ］李智慧 谈初 中美术教 育现状及对策 ［ Ｉ ］辽宁师专学报（社会科 爱美 、表现 美 的行 为仪表 上 。 学版 ，２ ０ １ ３ 年 第２期 ：８ ６ —８ ８ 现 在 ，社会 生 活不 断地 进 步和 充实 ，人 们 的物质 水 平不 断提 高 ，怎样 ｆ ２ ］秦 明华 农 村初 中美术教 育的现 状及 对 策 ［ Ｉ ］昭 通师 范 高等 专科 对 学 生美 术教 育 比较科 学 呢 ？我认 为主 要注 意 二个 方面 。一 是要 顺 乎学 生 学校 学报 ，２ ０ ０ ７ 年６ 月 第２ ９ 卷［ 睇 ３期 ：７ ３ —７ ６ 生 理心 理 的发 展规 律 ，不 少人 总在 方法 上 下工 夫 ，他们 认 为没有 方 法就 没 ［ ３ ］余 洋 初 中美术教 学现状 审视 与应 对策 略 ［ Ｊ ］ 六安师 专 学报 ， ２ ｏ ｏ 有 教 学 ，让学 生 自由发挥 ， 还 要老 师做 什 么？ 其实孩 子把 画 画看 成是游 戏 ， ０年 ２ 月 画画 时主 要表 现 他们 的心 情和 爱好 的 事物 ，没 有完 整 的构 思 ，画 的过 程就 第１ ６ 卷第 １期 ：８ ４ —８ ６
《痛并快乐着》讲解
《痛并快乐着》讲解痛并快乐着痛并快乐着，是一种复杂而矛盾的心境。
它既有痛苦的一面，又有快乐的一面。
生活中，我们经常会遇到一些令人痛苦的事情，但这些痛苦也会成为我们历练品质和成长的机会，带来内心的快乐和满足。
在本文中，我将与你一起探讨痛并快乐着的内涵和意义。
痛，并不仅仅是生理上的痛楚，更多地是内心的痛苦和困惑。
这种痛苦可能来自于工作上的挫折、学业上的压力、人际关系的纠纷等各种方面。
在面对这些困难时，我们往往感到痛苦和无助。
我们可能会陷入焦虑、抑郁甚至绝望的情绪中无法自拔。
然而，正是这种痛苦，促使我们对问题进行思考和反思。
在痛苦中，我们会审视自己的不足和错误，并从中吸取教训，改正自己的过错。
痛苦是我们前进的驱动力，它促使我们不断努力奋斗，以改善自己的处境。
正如李白所说：“人生若只如初见”，只有经历过痛苦和挫折，我们才能真正成长和提高自己。
与痛相伴而来的，是快乐的一面。
当我们克服了困难，取得了进步和成功时，我们会体验到内心的喜悦和满足感。
这种快乐并非来自于外部的物质享受，而是源自于自己的成长和进步。
痛并快乐着，是因为我们在痛苦中找到了快乐，依靠自己的努力和坚持战胜了困难。
痛并快乐着的过程是一个艰辛而漫长的旅程。
我们必须直面痛苦，勇敢面对问题，并寻找解决问题的方法。
我们还需要调整自己的心态，保持积极乐观的态度，坚信困难只是暂时的，最终我们一定能够克服。
与此同时，我们要学会享受在痛苦中所带来的快乐。
这种快乐不是一蹴而就的，而是通过不断的努力和奋斗，最终获得的成果。
痛并快乐着，也是一种积极的生活态度。
面对痛苦和困难，我们可以选择退缩和抱怨，也可以选择勇敢面对和积极应对。
选择后者，意味着我们能够从困境中找到机会，从痛苦中寻找快乐。
这种积极的态度不仅能够帮助我们更好地解决问题，还能够影响和激励身边的人。
我们的积极向上会感染到身边的人，共同面对困难和挑战。
总而言之，痛并快乐着是一种内心的复杂体验。
在痛苦中，我们可以找到成长和进步的机会；在快乐中，我们可以感受到自己不断努力的价值。
拉练心得体会300字精品7篇
拉练心得体会300字精品7篇拉练心得体会300字篇1因为追求，所以选择;因为选择，所以坚持;因为坚持，所以奋进。
这篇感想表达的是我在经历这次综合演练后的一些想法和态度。
经过了漫长的五一假期，我们终于在5月10日迎来了传说中的草滩拉练，养兵千日，用兵一时。
四年磨一剑的我们也要锋芒一试剑出鞘了。
我们怀着豪迈的心情参加了这次通信大练兵。
这次拉练不仅仅锻炼了我们的体魄，强化了我们的专业技能，更重要的是磨练了我们的意志品质。
漫漫行军路上汗滴里折射出坚强忍耐，紧张的一公里冲刺中体现着勇猛顽强，胜利到达终点的怒吼昭示了王者霸气。
拉练对一个人来说，是痛苦的。
炎炎的烈日，荒芜的道路，长途的距离，莫测的天气，未知的环境等诸多因素，都会成为我们到达终点的障碍，有人觉得现代军校大学生娇生惯养，经不起挫折。
但是事实证明，我们没有垮掉，我们可以做的更好更出色，同学们面对这次遥远而漫长，陌生而悲壮的拉练没有被吓倒。
当两发信号弹冲向天空之后，我们高举旗帜出发了!行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。
蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋坚韧的结果。
对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。
头顶风和雨，脚踏水泥路，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着地前行。
路上绝大部分是坚硬的水泥路，比起土路要吃力的多。
在此次拉练中担任摄影任务的赵辉在队伍中跑前跑后，累得满头大汗，背上的汗水把军装浸湿了，肩部也被水壶的带子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，十分疼痛。
但是他依然坚持摄影，他说：“我要一步不落的到达终点，我是西安人，怎么能在主场输给你们!?”。
简单的话语透露着顽强和不屈。
来自重庆的谢颜飞体重近200斤，但是他依然坚持昂首行走在路上，绝不上收容车。
他乐观的说：“让这路程再长一些吧，最好走掉我这一身的肥肉，哈哈”。
“锻炼过硬素质，勇当打赢先锋”的旗帜始终飘扬在我们队伍的前方，是众多旗帜中一道独特的风景，正是这面旗帜在风雨中激励着每位队员不断前进。
痛并快乐着读后感_痛并快乐着读书心得大全
痛并快乐着读后感_痛并快乐着读书心得大全痛并快乐着读后感篇一已经好久没有在看完一本书后有想写读后感的冲动，但在这油菜花盛开的季节，读完中央电视台节目主持人白岩松写的《痛并快乐着》这本书后，一种抑制不住的想要宣泄的激—情油然而生。
窗外金黄的油菜花将大地片片分割，生命以最耀眼的颜色将整个春天点缀到极致。
一本追忆青春往事长达十年之久的书，正是人生最辉煌岁月烙下的印记：它在凝重与深思中曼延；在回顾与展望中铺陈，在痛并快乐中流淌。
十年人生旅途的所见所闻，仿佛窗外鲜艳的繁华世界，而作者正如穿梭在花丛中碌碌的蜜蜂，汲取着糖分和养料，辛勤地耕耘着心中的一份辛田。
真的，一年比一年更想赞叹油菜花的魅力，没有什么再比油菜花更能如此肆意地绽放。
用将近半个月的时间以无与伦比的张扬将大地涂抹成金黄，虽然短暂，但却留下了一段激—情燃烧的岁月，即便最终走向凋零也已不算憾事了。
作者采访“东方之子”的过程中，每当听到一段发人深省的人生经历，就对自己进行一次灵魂的洗礼。
他们的事迹既丰富了作者主持生涯中的人生阅历，又感悟着所有的读者。
“东方之子，浓缩人生精华”：经历了百年风霜的知识分子，北大副校长季羡林，在夫人、女儿相继去世之后，依然没有将忧伤写在脸上，但他常常在校园内未名湖畔几小时的静坐，不知是平静中对87年往事的追溯还是对生命超越的沉思。
也许，只有经历了风雨人生，历经了磨难，饱受了艰辛才能体验其中的酸甜苦辣。
一代书法家启功，虽已驾鹤西去，但其风趣的人生，却久久让人回味。
人家问他最近怎样，他回答：“不好，鸟呼了。
”众人不解，启老解释：“一场大病，差一点呜呼了，鸟字不是乌字差一点吗？”喜剧人生的背后，往往是生命的严肃，笑看人生则是每一位活着的人都需掌握的生存法则。
正如大地中绚丽的油菜花，虽然终将枯萎，但他们依然争相开放。
一位在1968年写下《相信未来》这首经典诗歌的作者食指却在现实中无法相信未来，而最终被收容在了精神病患者的福利院中。
学习摄影心得体会
学习摄影心得体会学习摄影心得体会1近年来，学习摄影的中老年朋友越来越多了。
60，50，40年龄段更是居多。
影友们在一起搭伴采风。
带着或几万，或几千，或几百元的相机。
自驾、包车，徒步，出国，出省，郊区，在一起追求着美，享受着美。
他们是在山水人文间寻画，自己也成为画中人。
我呢，也带着我相机，走进影友间，走进水色山光里，其乐无穷。
因为爱好摄影共同兴趣使影友聚在一起。
在休闲健身怡情养性的同时，心中多了愉快。
在多次的采风实践中，我对这个爱好，也有了一定认识：这就是：到了这个年龄段学习摄影，不可以不当会事儿，但又不可以太当会事儿。
一，不可以不当会事儿首先，既然走进摄影，就要学习这门综合艺术。
摄影不仅仅是简单概念的照相，它需要一定的知识积淀和文化修养，山水风物，历史民情，都要在学习和吸纳。
摄影又是含有很多技巧，需要在长间的拍摄过程中认真地学习，做到腿勤、眼勤、嘴勤。
腿勤，就是经常出去跑跑多拍片。
因为，好片是可遇不可求的；眼勤，就是进心仔细地观察四周景物，就是善于“找活”。
嘴勤，就是多向老师们学习请教，不论你原来什么身份，进到这个圈里，只有当学生的份，没有摆架子的场。
不下功夫，不虚心学习，懒惰而不求进取的人，很难拍出上桌面的东西，大片总是赏赐给那些勤快的人。
其次，在勤奋的同时，还应有自己的构思与创作。
采风时，要善于发现极具特征的景物，自己培养独到的眼光。
否则，人家找地儿你楞着，人家拍片你站着，人家发片你看着，没有拍摄的创作激情。
没有成就感。
那你就拿不出好东西，你就会逐步失去摄影兴趣。
离出局也便不远了。
再者，既然走进摄影，一定是置办了摄影器材。
自己或者是儿女花了几千上万的钞票，就是为了咱老有所好，老有所学，老有所长，老有所乐，为了这份高雅的追求。
为了保持良好精神状态和健康的身体。
你把上万元垮在了脖子上，当摆设作秀，或是闲着这份摄影资源，实现不了其使用价值，对不起真金白银，更是忽略了自己或身边辛苦挣钱的人。
二，又不可太当会事儿。
痛并快乐着(学习心得)桃小 沈海霞
痛并快乐着！——《跟着管老师教作文》桃源小学沈海霞两天的培训结束了，聊感受，即是痛并快乐着！何来痛？每天我们来回一个多小时，早出晚归，风尘仆仆。
从早上八点半开始，端坐到4点半，浑身不舒服，不自在。
期间除了去卫生间、取纯净水，啃午餐，能舒展筋骨外，其余则是静坐聆听。
第一天坐得我腰酸背疼，臂发麻。
回家晚饭后立即散了散步，再来个深度睡眠，第二天才神清气爽，但是身体的自由被囚禁的感觉着实不爽，听课时曾几度趴下小憩顷刻！尽管坎坷，最终还是将倾听进行到底，同时也学会了如何消解生活中的不如意！正如管特所言：‘人生不如意之事十之八九嘛！”没有疼痛何来快乐？身体的疼痛逐渐消解，物质的慰藉、精神的滋养接踵而来。
第一天来到实小报告厅，只见厅内空调吹出的习习凉风立即驱除了梅雨天的闷热，桌子上静静地摆放着一瓶瓶纯净水，椅子上倚靠着一只“德音书院”环保袋，里面是笔记本、水笔、学习材料、一天的课程安排表。
这一切顿时让人倍感宾至如归，主办方的精心准备令与会者油然而生亲切感。
主席台一侧供着好多箱“优活”纯净水，任由老师们随意取之。
每天的午餐也不逊色，蔬果鱼肉，应有尽有！物质的慰藉削弱着身体的疼痛，精神的浸润潜移默化中让身体的痛荡然无存。
说实话，本人是第二次聆听管特的作文教学讲座，记得初次是在2013年的8月，那次的学习，给予我的是一次不小的震撼，振聋发聩，一个农村男教师曾经对教师职业嗤之以鼻，曾经迷茫游离，至今却对作文教学情有独钟？游刃有余？左右逢源？信手拈来？……除了钦佩还是钦佩！“先写后教，以学定教”他的全新理念指引着我的作文教学，他的作文训练系统启迪着我、鞭策着我，令我的教学业务逐步提升。
尽管在我们乡村小学里，依然存在着同行的传统教学——背作文应试。
而我执着于让学生写自己的亲身体验、抒自己的肺腑之言，为了杜绝学生对作文敷衍了事的机会，我坚持让学生在课堂上写初稿，同时按管特指点的程序逐步实施，每次点评后让学生自己改初稿，如此践行下来，学生的作文水平大有长进。
《痛并快乐着》读后感
让青春在坚定的人生信仰中怒放——读《痛并快乐着》有感闲暇之余，我读了白岩松的自传《痛并快乐着》这本书，深有感触，我喜欢他能用心地体会人生，喜欢他的执着，喜欢他对自己事业无怨无悔地付出，觉得他的话总能给我一种恍然大悟的触动和全然释放压力的感觉。
从北京广播学院毕业，到人民日报杂志编辑，后调中央人民广播电视台新闻部，巧合的机缘去《东方之子》节目客串，在到我们大家十分熟悉的《焦点访谈》、《感动中国》的金牌主持，白岩松以其睿智、深沉的形象曾留在了世纪之交的那个年代无数青年人的心中。
30年的新闻人生，他走上荧屏不是传奇，但是无数青年人的表率。
《痛并快乐着》一书写自2010年，白岩松回望自己从大学毕业到功成名就的这几十年里自己的脚步，毕业时的迷茫，报社编辑时的艰辛，大病后的豁然，初上荧屏时的欣喜，主持后的重担，30年的人生历程不平坦，但他却一点一点的强大着自己，感染着别人，直至自己闻名于新闻界、主持界，他恪守着一个信仰，那就是只要自己能为别人做点什么，为社会说点什么，一路艰辛，他，痛并快乐着！心怀信仰，才能一路充满力量。
白岩松叱咤新闻界几十年，经历了改革开放、港澳回归、世纪之交、申奥成功、加入国贸、抗击非典、汶川地震、举办奥运等等几个时代，见证了新中国从起航走向富强的曲折道路，支撑他的是在北京广播学院读书时立下的为百姓说话的信仰。
从进入华夏银行那天起，在日复一日、年复一年迎来送往的平凡工作中，我不仅有对工作满腔热忱、更有颗追求完美的心，坚持不懈、韧劲十足地不断努力提高自己的专业技能和服务水平，以务实求真、一丝不苟的态度处理每一笔业务，以自然豁达、和善宽容的心境接待每一位客户，以团结互助、平和谦逊的姿态与领导同事一起为华夏银行的发展贡献自己的力量，从中我领略到了服务的魅力，体会到了什么叫“以客户为中心”的真正内涵，感受到了集体的温暖和力量。
作为银行从业者的我们常常会有这样的体会，当前某个时期有目标、有需求，干劲会持续一段时间，相反稍遇坎坷，便丧失斗志、混混度日。
痛并快乐着读后感(五篇)
痛并快乐着读后感这是一种，成长中的痛苦;这是一番，成熟着的咀嚼。
当我们终于脱离了父母的臂弯，开始蹒跚学步的时候，跌倒的痛苦，其实已经在候着我们了;当我们终于别却了家庭的呵护，开始风雨人生的时候，跋涉的磨难，其实已经在候着我们了;当我们终于迎来了成长的快乐，开始花前月下的时候，爱情的煎熬，其实已经在候着我们了。
一生中，我们还将遭逢多少痛苦，多少磨难，没人说的清，但能够说清的，就是我们正一天天地成熟，经历了无数痛苦磨难之后的，健康与成熟。
要成长，就会有痛苦。
不必试图去拒绝它，也拒绝不了。
坦然地去面对、去咀嚼，应是我们理性的选择。
在咀嚼中感悟，在咀嚼中吸收，吸收我们成熟所需要的营养。
作者是在舔舐伤痛、顾影自怜么不是。
她的作品告诉了我们，那是在咀嚼，在思索。
咀嚼虽依然痛苦，但我们看到了她咀嚼的努力，和她面对的坦然。
作品中，黑色背景、白色文字，以及夜空中的孤鸟，很恰当地表述了痛苦带来的压抑。
但结尾那束白菊，已告诉了我们，过去的正被埋葬。
而穿插在文字中的，那两朵由绿色线条所捧着的太阳花，还有森林浓绿中的青藤、绿叶、晨露，以及因此而营造出来的一番盎然生气，更明白无误地告诉我们，她正在结束那苦涩的咀嚼，或者说，她已经走出了那苦痛的压抑。
正如作者最后的结束语，“一切都释然了”，那是一种，成熟了的释然。
透过背景乐那缓若飘絮的节奏、叮叮咚咚如露滴幽潭的弦乐声，我们似乎已经看到了，一个正凭窗远眺、默默思索着的，坦然而又执著的九月。
这些，是我冒失的臆测么不是，因为她已清楚地告诉了我们，《痛并快乐着》!她是在强做欢颜么不是，因为我很难想象，一个痛苦中的沉溺者，还能够分心做出这样精致的作品。
因而我相信，那是她痛苦之后的成熟，那是她成熟着的快乐。
痛并快乐着读后感（二）闲暇之余，我读了白岩松的自传《痛并快乐着》这本书，深有感触，我喜欢他能用心地体会人生，喜欢他的执着，喜欢他对自己事业无怨无悔地付出，觉得他的话总能给我一种恍然大悟的触动和全然释放压力的感觉。
军训打军体拳心得体会8篇
军训打军体拳心得体会8篇通过撰写心得体会，我们可以更准确地评估自身的工作表现，好的心得应该包含对经历的深刻反思和真情实感的表达，下面是本店铺为您分享的军训打军体拳心得体会8篇，感谢您的参阅。
军训打军体拳心得体会篇1痛并快乐着！军训就像是一块试金石，它考验着我们的意志是否经得起磨练。
虽然苦，虽然累，但若用心去体会，去享受，就能发现其中的乐趣。
培训中的关键词四天的时间一眨眼就过去了，静下心来细细体味四天培训中的点点滴滴，四个词语赫然出现在我的脑海里：流汗、学习、体会、收获。
流汗：操场上，我们穿这厚厚的迷彩服站军姿、练习四面转法、练习齐步走。
虽然训练安排在每天气温比较适宜的两个时间段，但在仍有三十多度的地面温度的烘烤下，汗水还是从全身每个毛孔中蜂拥而出，汇集成大小不等的小溪流沿着身体慢慢地流淌下来。
教学大楼里，每天我们沿着九十九级台阶来回三次，已经干了的迷彩服又湿了。
平时缺少锻炼的我们，已经好久没有这么畅快淋漓的流过汗了。
学习：在这四天的时间里，我们体验着军营的生活，学习如何听哨音进行集合，学习如何把队列所要求的每个动作做到位，学习如何按照内务要求整理房间。
而四天中的涉及青年干部各方面素质、党的建设、浦东的未来发展、以及对自身发展的计划和能力培养等方面的七场精彩的讲座和专题培训为我们提供了丰富的理论学习的材料和思考的平台。
平时忙于事务工作的我们，已经好久没有这么静下心来学习和思考了。
体会：在军事训练中，我们体会着军人的一丝不苟、绝对服从、团结协调的意识。
在这些深入浅出、声情并茂的讲座中，我们体会着作为一名青年干部在现今的政治和社会背景下，所必须具备一些基本修养、基本素质、基本的实践能力。
感受着授课老师们的睿智、严谨和幽默。
收获：军事训练培养了我的纪律观念和团队观念，磨练了面对困难迎难而上的意志。
而理论学习使我清晰地认识到了作为一名青年干部在理论修养、创新精神等方面存在的不足，为科学地制定个人发展计划，增强计划的针对性和可操作性奠定了良好的基础。
痛并快乐着读后感.doc
痛并快乐着读后感痛并快乐着读后感（一）不知从什么时候开始，已将自己归于新闻人，或许是因为专业使然吧，或许只是单纯的心理上的慰藉。
虽说自己还不称职，但姑且就这样叫吧。
于是手中就经常多了些有关新闻的东西，久久的也不乏几本着名新闻人物的自传。
浏览着他们的过往，偶尔也开点小差畅想一下自己作为新闻人的未来，这又何乐而不为呢？最近，头脑中总盘旋着“痛并快乐着”这5个有点矛盾的字，这是一本书的雅名，也称得上是一段不错的人生吧。
作者是一个地地道道的新闻人，干过4年的报纸，现如今在电视也混得蛮开。
赶上了名人出书的热潮，也便出版了自己的自传，小小地总结了自己的前半生。
与当下名人出的书相比，可以肯定的是，作者的文笔是很好的，平淡的描述也总能让人泛起感情的涟漪，这点在出书大军中是少而又少的，加之他特殊的身份，自己对他的偏爱也达到了一个史无前例的高度。
记得书中曾提到过这样的话，自己认为挺经典的也便记下了。
想想等以后老了，也有机会在孙子面前谈谈自己年少时的“丰功伟绩”了。
话是这样的：不管是怎样的日子，不管是不是你主动选择的日子，只要在你生命中留下痕迹，回忆时便总是夹杂着一种温情。
这是作者回忆自己大学4年生活和刚走上社会那段艰酸日子时写下的感想，如今在我们的眼里看似平淡，细细地咀嚼也难免有那么一些道理。
道理也便是有了，但怎样理解也便看每个人的造化了。
至少那时我是这样想的：日子还是得过的，不管此时你是正和家人分享着幸福的喜悦，还是躲在阴冷的地下室里盯着发霉的面包发抖，日子是不管怎么样的，人活着也便活着，除非他真的想死，要不然他依旧还是活着，只是活着的方式不同而已，活着也便有了以后的希望，有了个畅想的余地，这也正是“好死不如赖活着”的道理，当你回首活着的路时，感慨也便夺眶而出。
有朋友的日子也总是美好的，因为有了聊天的对象总比光吃饭的日子来的有劲，干什么也总有个人罩着，胆子也便大了些。
在大学男生不谈恋爱是不行的，但谈了恋爱而无炫耀的对象又是万万不行的，于是温情一词也便摆上的餐桌，等着较感情化的人去宰割了。
部队拉练心得体会
部队拉练心得体会部队拉练的意义是什么？拉练，是部队进行军事训练的一种方式，就是为了适应未来战场的作战形式，及时正确地应对千变万化的战场形势。
下面是店铺带来的部队拉练心得体会，希望对大家有帮助。
部队拉练心得体会篇一在这拉练的一个月里，有欢笑、也有无奈，然而它却令我很难忘。
它让我学会了什么是团队意识、什么是坚强的意志。
起初都以为可以应付过去，就可以完事了。
但后来才感觉到，拉练不只是训练我们的身体素质，同时也培养了我们的毅力、耐心和团队意识。
一开始都是大家各自跑，没有组织，也没有纪律，所有人都是很懒散的状态，根本没有把拉练当回事，拉练的效果很不好。
但是后来我们队长告诉我们，我们是一个团队，是一个集体，批评了我们。
我们都认识到了自己的错误，我们不再是只是为了应付而练。
因为我们是一个团队，不能就这样甘愿落后。
只有我们团结起来，统一思想才会营造一个更好的团队。
所以说，它教会我什么是团结的力量。
第一次集体拉练的时候，才三圈就累得受不了，有时候真的想要放弃，看着别人，都在坚持着，自己要放弃的念头也就打消了。
其实回头想想，生活中就是这样，也许就因为最后的一步自己没有坚持下来，而导致最终的失败。
所以说，它教会我什么是坚强的意志。
不积滴水，无以成江海。
没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的团队。
这两周的拉练让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，无论在哪个岗位上，它将使我终身受益。
不经历风雨，何以见彩虹;没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。
这些活动，既磨练了我们坚强的意志，吃苦耐劳的精神，也培养了我们的团队意识，增进了我们之间的友谊，提高了我们学生干部队伍的沟通能力和凝聚力，又改善可我们的精神风貌，提高可我们的综合素质，团队精神。
也许我们在拉练的时候多多少少都会有所抱怨，但我们知道，拉练是必不可少的，因为我相信一句话，是这样说的，“吃得苦中苦，方为人上人”!部队拉练心得体会篇二如果用一句话形容到部队之后的感受，我一定会引用白岩松的那本书名——痛并快乐着。
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《痛并快乐着》心得体会
终于看完了《痛并快乐着》。
说来也奇怪，白岩松的两本著作我是先看的第二本《幸福了吗？》，而后才看的这一本。
封皮上有一行小字“那十年，和一个变革的时代共同走过青春”，让我模糊地了解到十年浩劫，他经历了。
读后方知，虽然那时他很小，但是却是有感觉的，有记忆的，以至于那些记忆对于他是有影响的，且一直影响至今，挥之不去。
在书中，好像看到白岩松生于1968年的字样，想来他正好大我12岁，虽然不是一个年龄段，经历更不可能相同，但是他的文字却有多处也给了我感伤，也让我回忆起了过去，他更让我折服于他的理智，他的情感。
《01.告别校园：在希望与迷茫中出走》我没上过大学，可谓一生遗憾，但却也经历了毕业离校时的依依不舍，与同学之间的那种深情厚谊，如今也经常会翻起毕业册，回忆那一段美好的时光。
“回忆中总是夹杂着一种温情”。
《02.乡居一年：无所事事的历练》大学毕业面临着就业，作者也曾遭遇过别人，确切地说是过去身边的人的匿名信，让原本应该一帆风顺的工作多了很多波折，但塞翁失马焉知非福，如果没有这样的坎坷，也许就没有走进报纸的白岩松，没有走进电视的白岩松，没有新闻评论部的白岩松。
细细想来，人的一声总会遭遇这些，但是每个人在经历这些的时候都会冷静地看待？冷静地想办法解决？都会有一些“没有只仅仅给我一种气愤和同情的态度，而是把我最需要的帮助给了我”的人在我们身边陪伴吗？人应该多一些这样的朋友，这才是真正意义上的知己。
《04.报纸生涯：生命中的加油站》有这样几句话，带给我思考的含量：“也许每一个以嘴为生的人，都应该在训练舌头的同时，更加注重心灵、大脑和手的训练，多用心灵感悟，多用大脑思考，多用手写文章。
”“每条路都会有不同的风景。
”““无心”倒似乎更像是一种感悟。
正因为无心，抱的希望不大，失望也不大；正因为无心，没有刻意去钻营与设计，我只能本本分分地做自己，少了表演，多了自然，少了模仿，多了本色。
”“但愿以后好多事，自己也能平静的“无心”去做，最后能否成功，其实并不重要，上路时的轻装才最珍贵。
”
《08.申办奥运，我们只收获了失败吗？》看到这，才知道在奥林匹克精神面前，也并非人人平等，所谓的奥委会委员也会在重金面前迷失自我，也会在答应投中国一票之后爽约，而只有善良的中国人才相信这些人的口头承诺。
也许1993年9月23日那个不眠之夜注定要在中国申奥的历史上写上重重的一笔，如果那次申奥成功了，我们就真的有能
力承办好奥运会吗？我们就真的有实力呈现一场如2008年奥运一般精彩的盛会吗？
《09.复关谈判：中国与世界的磨合》起初，真不知道什么是复关，记得刚参加工作的时候还代表参加过教育局组织的世贸组织的相关知识竞赛，现在却也一片空白。
复关，其“关”，指关贸总协定，世贸组织的前身。
自己对于这方面的匮乏再一次暴露无疑。
而复关，或者入世，是中国更好的融入世界的途径，每个人都不可能关上门只过自己的日子，正如每个国家更不可能永远像清政府那时一样国门紧闭。
思绪至此，想起了张文质在其著作《教育是慢的艺术》中有过这样一段话：我们加入世贸组织三年，学者们分析加入世贸组织最大收获时强调了一点，我们更多的是要用人类的标准来衡量中国的事情，而不是用中国的视角来衡量世界。
如此看来，加入世贸，让我们在经济上、生活上更好地融入了世界，也让我们的精神、视觉、思想上更好地融入了世界。
《13.遭遇洪水：多买药少买点棺材》我喜欢白岩松，因为他语言的内容，因为他语言中带给人的思考，因为他更善于反思。
1998年的夏天，在新闻人的眼中应该是可以稍事休息的，但那场洪水却打破了原有的平静。
洪水过后，他写过这样一段话：“这次抗洪的胜利，是人的意志发挥到极限
后的胜利。
除去沿江民众，十八九岁的军人用自己刚从少年走进青年的肩膀担起了这个国家的危难，在感谢他们的同时，我们不应该自责吗？对水利的投入一直不够，虽然表面上每年的数字在增长，但和国力增长的速度比起来，水利的增长速度是慢的。
我们怎能依靠人海战术来弥补我们金钱投入的不足呢？”如果每个人都这样善于反思，并在反思中提升自己的能力、提升自己的工作，这样的事件将会少之又少，而事实上正是因为很多人的不作为、不反思、不思进取才会让我们生活的环境变成如今的样子。
又想起了张文质在研究生命化教育时讲到的一个真实的案例，湖南衡阳的那场大火，如果指挥者在被困火场的人员全部被救出的情况下，选择撤离，就不会有那么多年轻的生命葬身火海，所谓的将国家的损失减小到最低限度应该是在火势可以控制的情况下，应该是在不以人的生命为代价的情况下。
《16.理智情感：每日面对的内心冲突》人都是感情的动物，很多人又都是感性的动物，似乎只有那些学理的人才是真正的理智的动物，才能真正用理智去思考问题。
钦佩白岩松还因为他是理智的，或者说在屏幕上，他作为新闻人，新闻评论人能很好地控制自己的情感，时刻保持庆幸，保持理智的对话。
这是我们很多人做不到的，即便是有人能做到，我想一是此人多半冷血，二是此人多报以“君子报仇十年不
晚”的心理。
试问有多少人能时刻处于理智之中，特别是当一些事情触及自己内心深处那根最脆弱的神经。
《21.阅读体验：从现实中逃离的方法之一》《22.足球生活：从现实中逃离的方法之二》《23.音乐历程：从现实中逃离的方法之三》这三种从现实逃离的方法，也是我认为的充实自己、放松自己的放松。
观此三法，其一，我喜欢，阅读体验，有喝多时候我觉得自己阅读速度慢，希望能在有限时间里增加阅读书目，我从不计较这本书读过之后能记住多少，在于的是阅读之中的体验，阅读之中的感悟，阅读之后的喜悦和阅读带给我自己的改变。
其二，足球，我从未涉猎，不喜欢，没兴趣。
其三，也很喜欢，但是却很肤浅，对经典歌曲比较感兴趣，对钢琴曲比较喜欢，却也只停留在欣赏的层面且知道的曲目甚少。
客观来说，我觉得人即便是没有如此三法，也需要有一些真正自己喜欢的、能让自己放松的方式，才能让我们在充满压力的环境中舒缓下来、安静下来，仔细品味自己，从现实中逃离的方法好像也不少：阅读、出游、摆弄自己的衣服、首饰等等，虽然有些登不了大雅之堂，但毕竟是属于我的，能给我带来快乐的。
掩卷之时，我有看到了封面上的偶像，有看到了那一行小字。
也想想自己，想想自己的生活，应该在之后有所改变的！。