健康的五大观念

健康的五大观念

1、金钱≠财富

我们通常形容每个人都是那个“1”，您的企业，您的汽车，您的别墅，您的

另一半，您的孩子……都是附加值，当我们这个“1”已经倒下的时候，一

切都不复存在。1000000。

38岁的均瑶集团董事长王均瑶，拥有上亿的资产，仅仅三十八岁啊！得了结肠癌，走了！对于她的家庭是一个巨大的悲剧，对于国家是一个巨大的损失，正是才华横溢，释放能量的时候，她却终止了生命，所以，金钱有价，健康无价，只有健康才是最大的财富。

2、没病≠健康。

很多年轻人经常说，我没病。其实，就是没有感觉，没有感觉并不代表健康。

因为我们人全身有60亿兆的细胞，当30%的细胞在饥饿时，我们不会有任何的感觉;但50%的细胞在饥饿时，我们会有感觉的，有点疲劳，有点累，这疼一下，那儿不舒服的，特别是有一些人，到医院去检查，所有指标都正常，但是感觉不舒服，那么，这部分人群就是亚健康人群；当70%的细胞在饥饿时，这样的人就是有病了，必须看医生、吃药、打针；当100%的细胞都饥饿

了，人会怎么样呢？对！八宝山走了，就再也不回来了。所以，没有感觉不代表健康。

3、吃包不等于营养。

只有均衡的营养才能给我们带来健康，由于生活水平的提高，我们的饮食结构也在倒置，油、甜、咸已经排到了饮食的第一位，特点是油炸的食品，在膨炸得过程中会产生一种毒素，叫做丙烯酰胺，简称为丙毒，它是严重的致癌物；鱼肉蛋奶吃到了饮食的第二位，因为现在的鸡鸭鱼肉，用的都是催长素，在孩子吃了叫催长，在我们吃了叫催老；水果、蔬菜排到了第三位，专家谈营养不能替代，各种谷类，豆类，杂粮对健康最好，可是我们已经吃到了饮食的最后一位，所以我们的饮食结构要调整，五谷杂粮排第一，水果、蔬菜排第二，鱼肉蛋白排第三，油、甜、咸吃最少，这才是一个正常的饮食结构。

4、食疗>药疗

中国有五千年的食养文化，大枣可以温血补血，莲子可以清心，百合可以润肺，这些食品都具有药的疗效，所以叫药食同源，而很多人的观念是有病就找药吃，大家诸不知药有很多的副作用，药吃多了会伤肝、伤肾、伤胃，所以，很多人的病不是得来的，而是药的副作用带来的，因为药起的是控制病情的作用，得了高血压终身要吃药，没有一个高血压患者最后让药吃好了，时间久了还会

伤到肾，最后还需要要透析，改成替代肾脏工作，却还不知道为什么呢！而食品起到的作用是营养细胞，激活细胞，修复细胞，促进细胞再生的作用，所以食疗大于药疗。

5、预防>治疗

十六大提出的口号是：全民奔小康，先要有健康。与其存钱等病，不如花个小钱保健康。因为在2001年世界卫生组织做了一个统计，2001年一年的医药费耗资6800亿，直接造成的经济损失达到7100亿，两次开支加起来近14000亿，而我们众所周知的三峡工程，十五年才耗资2000亿，一年的医药费损失能造几个三峡工程呢？所以九五攻关研究的课题是：给自己的健康每天存一元钱，将来省去8.5元医药费，省去100元的抢救费，如果你把这1元钱存入银行，哪家银行能让你拿到108.5的高额利息呢？所以，每个人都要给自己的健康投投资。

提前预防保健康！