关爱健康演讲稿10篇

关爱健康演讲稿10篇

关爱健康演讲稿 (1) 尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

话说“身体乃革命之本钱”可引深为“健康及幸福一生之保障”。健康是我

们所需要的，健康的身体是我们学习、生活、事业取得成功的保证，关爱健康是

我们的责任。

如果一个人没有健康的身体，那么他的一生就会失去幸福的保证，每日在疾

病中痛苦，在折磨中挣扎，因关注自己的身体状况，无法去考虑其他事情，也就

不会在事业上取得成功。

在现实生活中，各种疾病时刻侵犯着我们的身体，且出现了很多种之前没有

出现过的疾病。如今有很多人由于每天缺乏必要的锻炼和日常饮食不规律导致的

身体免疫力下降，身材走样。这会增加患病的机率，威胁到身体健康。其实人们

的身体犹如一台机器，那么怎样才能保证这台机器的正常运转呢?

一、多锻炼——一“不生锈”

锻炼是必须的。体育锻炼不仅可以愉悦人的身心，还可怕提高身体免疫力。

每天坚持一定量的体育活动，提高身体的新陈代谢，增加机体细胞活性，使我们

可以长寿，也可以让我们永葆青春活力。

二、保护“动力系统”

合理的饮食是很重要的。俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌”。如

果说人是一台机器的话，那么饭则是这台机器的动力来源。合理适当规律的饮食

帮助我们拥有一个强大的胃，提供给人们身体所需的全部动力。如果我们饮食不

规律，暴饮暴食，会使动力系统功能紊乱，受苦的还是自己啊!

三、保持良好运行

保持一个良好的心态也是一计良策。现代人的生活太过紧张，大脑负荷也比

较重，造成现代人易怒、易愁、易急的情况。保持一个良好的心态，淡然坦然地

接受一切，不强求、也不必患得患失，不论何时，给自己一个微笑，给别人一个

微笑，保持轻松的心态也可让人们健康永驻。

四、别让自己失控

调控自己的情绪。易怒伤肝啊，证明就是这个道理。良好的情绪可提高机体

细胞的战斗力，战胜病魔。控制自己的情绪不仅可以健康，也可以使我们获得良

好的人际关系，良好的人际关系又可帮助我们减少不必要的焦虑和烦恼，形成一

个良性循环，何乐而不为呢?

健康如此重要，关爱健康就是关爱自己、关爱他人、关爱社会。只有关爱健

康，才有可能幸福一生。

关爱健康演讲稿 (2) 尊敬的领导、评委，敬爱的老师，同学们：

大家下午好!

我是_x，是高中二年级_班的学生，今天学校举办这个演讲比赛，我有荣幸

可以站在这里来演讲，感谢大家给的这个机会。那今天我要演讲的题目就是《高

中生要去保护自己的心理健康》。

众所周知，心理健康对于所有人都是一个重点要关注的问题，何况是我们高

中生呢?要知道进入了高中时期，基本上同学们就是在为高考备战，平时的学习

压力也是加倍的，那就不可避免会有同学有心理的问题，这样也会导致学习成绩

会不好，因此心理健康对我们而言很重要，有一个健康的心理，对我们的身体和

学习都是有好处的，这样大家就必须要关注自己的心理状态，不要让自己陷入问

题心理，这对自己各方面的发展都不是什么好事。

我们作为高中生，其实心理已经在逐渐的成熟，因为我也开始走向成年，那

这样的话，我们的心理也必须要跟着成长，而不是年龄趋向成年，可是心理却还

是一个小孩，这一点我们可能还不如一个孩子，小孩可以用哭去发泄内心的不爽，

但是我们现在的这个年龄，已经知晓哭是很丢人的，因此大部分人都会隐忍，其

实在我们现在的学习状态，这是不好的，如果找不到发泄的点，内心要是积累太

多的压力和委屈，等到爆发时会是严重很难想象的画面，那时一旦崩溃，是很难

收回的。

因此我们在高中这一时期，我们不要去把所有的事情都放在心里，要适当的

去发泄和倾诉。我们在遇到难过的事情，要学会向自己的朋友同学或者老师去倾

诉，把内心的委屈发泄出来，得到他人的一个安慰，这对纾解内心不开心是有很

大的效果的，至少有一个突破口。如果心理问题严重，那就要去学校的心理咨询

那里看看，向心理老师寻求帮助，开解自己，通过心理老师对自己的心理的分析，

寻找解决的办法。一定不能自己熬着，这是很难受的，这对自己的健康是极不好

的。

所以大家在这样紧张的学习状态下，一定要注意自身的心理健康，要保护个

人的心理健康，排除掉对自己心理不好的东西，如此才能让自己的学习变好，不

会被学习的压力压垮，陷入一个艰难的境地。保护好自己的内心，放宽自己。

我的演讲到此就结束了，谢谢大家!

关爱健康演讲稿 (3) 各位老师，各位同学：

大家好!伴随着一声清脆的啼哭，你离开母体，一个新的生命诞生了。你的

到来标志着这个世界又增添了一份宝贵的财富，从这一刻起，多少人关注你希望

你快长大，我们有了生命才能欢歌笑语。生命是构成五彩缤纷世界的细胞。但是

人的生命又是非常脆弱的不可重复的，任何一点点伤害都可能造成生命的残缺和

终止。所以“珍爱生命，注意安全”应成为我们永恒的主题。

作为学生，一年有绝大部分在学校和学校周围生活。在这个人口密集面积狭

小的特殊环境里，安全是我们一直关注的重点为，国家有关部门来专门立了相关

的法律，制定了相关条例。调查显示，我国中小学生爱到种危害而死亡的人数相

当于一个班的人数。如果我们不注重增强安全意识，视生命为儿戏，造成的后果

不堪设想的：交通事故猛如虎狼;火灾频频，吞噬了多少生命财产;食品中毒酿成