亚麻籽油能和酸奶一起食用吗
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亚麻籽油能和酸奶一起食用吗
纯冷榨亚麻籽油是由亚麻籽经过压榨制取的油类，亚麻籽在中国属于传统的油 料作物。亚麻籽油含有丰富的a－亚麻酸，是补充亚麻酸的好方法。亚麻籽采 用的是最为古老的物理压榨方式，不破坏亚麻籽本身的结构，其传统的冷榨方 式是没有经过传统的高温炒或者蒸的过程，保留原汁原味，使其α-亚麻酸含量 最大化。 引香园亚麻籽油功效与作用 1.调节血脂：血脂异常严重威胁人类健康和生命，它是动脉粥样硬化病灶形成 和进展的重要危险因素，已证实调脂药物可以延缓动脉粥样硬化事件(如心肌 梗死和卒中)的发生。很多实验得出α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油 三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用。 2.降低胆固醇：在α—亚麻酸降低血清胆固醇的机理中，除增加胆固醇排泄外， 抑制内源性胆固醇合成也很重要。 3.预防梗塞：α—亚麻酸的调节血脂功能可以降低胆固醇、甘油三酯、LDL、 VLDL、升高HDL，发挥抗血栓的作用。 4.防治糖尿病：α—亚麻酸可促进胰岛素β—细胞分泌胰岛素及使胰岛素在血液 中维持稳定，可降低靶细胞对胰岛素的抵抗，提高细胞膜上胰岛素受体的敏感 度，减少胰岛素的拮抗性，同时α—亚麻酸对人体各器官及神经系统的保护作 用和增强作用对糖尿病人是大有裨益的。
Leabharlann Baidu
5.降血压：α—亚麻酸及其代谢物EPA、DHA能使高血压患者的血压降低。 6.减肥：α—亚麻酸在减少肥胖病人体重方面不同于任何其它药物。其主要通过以下两个途径 来实现：一是增加代谢率；二是抑制甘油三脂的合成，增加体内各种脂质的排泄。但要达到减 肥效果，服用量要相对增加。 7.抑制过敏反应：α—亚麻酸具有抗过敏的作用。 8.保护视力：α—亚麻酸而来的二十二碳六烯酸(DHA)在脑神经和视网膜中大量存在，α—亚麻 酸缺乏，则视力降低。 9.增强智力：α—亚麻酸而来的二十二碳六烯酸(DHA)在脑神经和视网膜中大量存在，从胎儿到 哺乳这个期间脑的发育是非常重要的。到离乳时脑细胞分裂大部分已结束，以后神经细胞数也 不怎么增加，所以妊娠期到哺乳期的α—亚麻酸补给是非常必要的。 引香园亚麻籽油适合哪些人群食用？ 1.孕产妇；2.婴幼儿；3.青少年；4.中老年人；5.亚康健人群；6.年轻女性。 食用方法 1. 低温烹饪：单独使用或与日常食用油调和烹饪，健康更美味。 2. 靓汤调味：在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油，增色又调鲜。 3. 巧拌凉菜：用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉，美味速升级。 4. 烘焙糕点：以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，清香宜人。 5. 混合食用：在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用，营养新时尚。 6. 直接服用：成人每日摄入15-20ml，儿童酌减至5-10ml，吃出健康来。
纯冷榨亚麻籽油是由亚麻籽经过压榨制取的油类，亚麻籽在中国属于传统的油 料作物。亚麻籽油含有丰富的a－亚麻酸，是补充亚麻酸的好方法。亚麻籽采 用的是最为古老的物理压榨方式，不破坏亚麻籽本身的结构，其传统的冷榨方 式是没有经过传统的高温炒或者蒸的过程，保留原汁原味，使其α-亚麻酸含量 最大化。 引香园亚麻籽油功效与作用 1.调节血脂：血脂异常严重威胁人类健康和生命，它是动脉粥样硬化病灶形成 和进展的重要危险因素，已证实调脂药物可以延缓动脉粥样硬化事件(如心肌 梗死和卒中)的发生。很多实验得出α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油 三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用。 2.降低胆固醇：在α—亚麻酸降低血清胆固醇的机理中，除增加胆固醇排泄外， 抑制内源性胆固醇合成也很重要。 3.预防梗塞：α—亚麻酸的调节血脂功能可以降低胆固醇、甘油三酯、LDL、 VLDL、升高HDL，发挥抗血栓的作用。 4.防治糖尿病：α—亚麻酸可促进胰岛素β—细胞分泌胰岛素及使胰岛素在血液 中维持稳定，可降低靶细胞对胰岛素的抵抗，提高细胞膜上胰岛素受体的敏感 度，减少胰岛素的拮抗性，同时α—亚麻酸对人体各器官及神经系统的保护作 用和增强作用对糖尿病人是大有裨益的。
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5.降血压：α—亚麻酸及其代谢物EPA、DHA能使高血压患者的血压降低。 6.减肥：α—亚麻酸在减少肥胖病人体重方面不同于任何其它药物。其主要通过以下两个途径 来实现：一是增加代谢率；二是抑制甘油三脂的合成，增加体内各种脂质的排泄。但要达到减 肥效果，服用量要相对增加。 7.抑制过敏反应：α—亚麻酸具有抗过敏的作用。 8.保护视力：α—亚麻酸而来的二十二碳六烯酸(DHA)在脑神经和视网膜中大量存在，α—亚麻 酸缺乏，则视力降低。 9.增强智力：α—亚麻酸而来的二十二碳六烯酸(DHA)在脑神经和视网膜中大量存在，从胎儿到 哺乳这个期间脑的发育是非常重要的。到离乳时脑细胞分裂大部分已结束，以后神经细胞数也 不怎么增加，所以妊娠期到哺乳期的α—亚麻酸补给是非常必要的。 引香园亚麻籽油适合哪些人群食用？ 1.孕产妇；2.婴幼儿；3.青少年；4.中老年人；5.亚康健人群；6.年轻女性。 食用方法 1. 低温烹饪：单独使用或与日常食用油调和烹饪，健康更美味。 2. 靓汤调味：在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油，增色又调鲜。 3. 巧拌凉菜：用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉，美味速升级。 4. 烘焙糕点：以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，清香宜人。 5. 混合食用：在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用，营养新时尚。 6. 直接服用：成人每日摄入15-20ml，儿童酌减至5-10ml，吃出健康来。