中医治疗重度失眠方法

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失眠多梦的中医治疗方法

失眠多梦的中医治疗方法
失眠症是指经常入睡困难或时睡时醒，睡眠不熟，醒后不能入睡以及整夜不能入睡等，它行为表现行为表现伴有头晕、头痛、心悸、健忘等症状，给人们的日常生活带来很大的困扰。

其它调理方法如下：
一、保持乐观、知足常乐的良好心态。

对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

二、建立有规律的/日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。

三、创造有利于入睡的条件反射机制。

如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。

四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。

六、自我调节、自我暗示。

可玩/些放松的活动，也可反复计数等，有时稍/放松，反而能加快入睡。

七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

我失眠多梦一年多实在扛不住了，去约店买约，去医院抓约，中医告诉我是神经衰弱，开了几千块钱的约，可吃完后丝毫不见好转，病情反倒加重，以前迷迷粗糊的还能睡三四个小时，到后来基本整晚不睡，在金麒康专家的指导下，先是调整睡眠，记得当时吃二片氯硝西泮和金麒康，能睡四个多小时，过了近20天能睡近7个小时，然后就是减停西约，一共用了四个来月，失眠就彻底冶好了，而且整晚一个梦也没有，睡眠质量特别高。

失眠中医的治疗方法

失眠中医的治疗方法我们很多人都忽略的一个重要的问题，那就是晚上睡觉，很多人都没有固定的时间都是困了再睡，很多人因为学习或者是因为工作经常熬夜到深夜，这对于我们身体的危害是非常大的，会使我们第二天没有精气神，长期以往，也不利于我们的身体健康，还有一些人久久不能入睡，那么有没有好的帮助治疗失眠呢？下面就让我们一起来了解一下失眠中医方法。

治疗方法：1、认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。

2、行为治疗：行为治疗主要是进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。

3、催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

4.大家一般认为失眠和神经和情绪有关，但其实身体代谢和内分泌系统失去平衡才是主要因素。

虫草素能有效调节中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统从而达到改善睡眠的作用。

自我暗示治失眠5.自我暗示催眠，方法简便、行之有效，向来为古今中外诸多医学家所称道。

语言暗示语言是第二信号系统，具有强大的心理效应，不发声的脑语可以直达人的潜意识层而发挥作用：“睡，想睡，很想睡，一会儿就睡……”反复想直至入睡。

不必担心，更不必计较效果好不好，贵在坚持。

不要用“一定入睡，马上入睡”这样生硬的词汇，因为这不符合实际，潜意识不会接受。

情景暗示可以想象自己人在旅途，正舒舒服服地躺在夜行列车的卧铺上，周身酸困劳乏，一动也不想动；还隐隐约约听到窗外的风声和单调而有节奏的车轮隆隆声。

终点站还在很远很远的前方。

睡吧，甜甜地睡，眼皮沉重，四肢仿佛失去了知觉…6.条件暗示床铺是睡眠的信号，平素养成不随便卧床的习惯。

因病限制活动者，可备一个专供睡眠用的枕头，最好绣上几朵睡莲。

浴足、穿睡衣，朦胧的灯光，听一段舒缓低徊的轻音乐，习以为常，定有助于入睡。

张仲景治失眠的千古奇方!两味药,一生的心血，两周能够断根，再也不复发！

张仲景治失眠的千古奇方!两味药,一生的心血，两周能够断根，再也不复发！中医治疗失眠已经有上千年历史，其方法众多、效果明显、操作安全，受到了广大失眠患者的青睐。

其中，仅药物治疗就包含着众多方法，而且其用药讲究，无论是单方还是复方都能达到预期的治疗效果。

专家介绍说，有为数不少的中医专家利用中药复方进行失眠的治疗，效果令人满意：珍珠母眠安汤——将珍珠母、酸枣仁、白芍、丹参、郁金、五味子、甘草、黄连混合治疗失眠，总有效率91.4%。

益脑安神饮——将人参、党参、灵芝、龟板、鳖甲、麦门冬、茯苓、龙骨、远志、五味子、石菖蒲等中药合理配伍治疗失眠患者125例，治疗总有效率为93%。

安神方——琥珀末、合欢皮、夜交藤、五味子、酸枣仁、柏子仁、珍珠母、生龙齿、生牡蛎、刺五加、山茱萸、茯神可用于治疗慢性重度失眠，总有效率91.1%。

除了利用基本方，中医复方加减治疗失眠更体现了“对症下药”理论：有专家以珍珠母、钩藤、丹参、赤芍、夜交藤、合欢皮、茯神、枣仁、炙甘草、龙牡混合治疗失眠症为基本方。

针对肝阴不足、肝阳上亢失眠者者，在基本方中减龙牡，加石决明、菊花；心火偏旺、胃失和降失眠者，加淮小麦、鲜竹叶。

另外还有专家运用中医“清、镇、潜、补”法立方治疗失眠症。

“清、镇、潜”法基本方为：黄连、栀子、淡竹叶、琥珀、珍珠母。

“补”法中气虚者，加黄芪、党参、白术、茯苓以补气健脾安神；阴虚火旺者，加熟地、麦冬、龟板、阿胶以滋阴补肾安神；心肝血虚者，加菌灵芝、酸枣仁、柏子仁、远志、当归以养血宁心安神；心肾不交虚阳上扰者，少加肉桂以交通心肾、安神。

此外，中医还可利用单味药进行治疗。

有中医专家在治疗失眠时重用半夏，治疗效果依旧显着。

如，将半夏先用净蜂蜜炙后煎30分钟，取汁300毫升徐徐咽下。

总之，中医理论博大精深，应对小小的失眠可谓绰绰有余，只要失眠患者能够及时向医生求助，积极配合医生治疗，优质睡眠就会即刻恢复。

不同类型的失眠，中医治疗肝郁化火型失眠的治疗：予龙胆泻肝汤（龙胆草、黄芩、山栀子、泽泻、木通、车前子、当归、生地黄、柴胡、生甘草合理配比）；番泻叶泡水当茶饮；针刺取风池、百会、印堂、太阳、肝俞、头维、合谷、行间等穴，用泻法。

刮痧治疗重度失眠的原理

刮痧治疗重度失眠的原理
刮痧是一种传统的中医疗法，通过使用刮痧板或其他工具在皮肤上进行刮拭，刺激身体表面的经络和穴位，来改善身体的健康状况。

刮痧治疗失眠的原理主要包括以下几个方面：
1. 刺激经络气血流通：中医理论认为失眠与气血运行不畅有关，刮痧可以通过刺激皮肤表面的经络，促进气血的循环，调整身体的阴阳平衡，从而改善失眠症状。

2. 疏通经络促进放松：在中医理论中，失眠与肝经络的疏泄不畅有关，刮痧可以通过刺激肝经络，疏通经络，促进肝脏的气血运行，以及肝脏对情绪的调节作用，从而达到放松身心、缓解紧张情绪、改善失眠的效果。

3. 调整神经系统功能：刮痧可以通过刺激皮肤的神经末梢，传导刺激信号到大脑，调节交感神经与副交感神经的平衡，促进神经系统的正常功能。

失眠常常与神经紧张、血管收缩等有关，刮痧的刺激可以通过调整神经系统的功能来缓解这些症状。

4. 改善睡眠质量：刮痧的刺激可以促进血液循环，增加血液供应到各个器官和组织，提高细胞的代谢水平，修复组织损伤，改善身体的功能状态。

通过刮痧治疗失眠，可以增加睡眠时血氧的供应，提高睡眠质量。

5. 缓解痛症：刮痧的刺激可以促进外周组织的血液循环，释放局部淤血、瘀血，消除局部的疼痛和不适感。

失眠往往与身体的疼痛和不适感有关，刮痧可以缓解这些症状，帮助患者更好地入睡。

需要注意的是，刮痧作为一种物理疗法，需要在医生或专业人员的指导下进行，切忌自行操作。

刮痧时要选择适当的刮痧工具和技巧，避免造成皮肤损伤或其他不良反应。

此外，失眠是一种复杂的疾病，刮痧只是其中一种治疗方法，患者还需要结合其他中医疗法、药物治疗、心理治疗等综合调理，以获得更好的治疗效果。

中医治疗青春期失眠有妙招

文/成云水南方医科大学南方医院中医治疗青春期失眠有妙招青春期的青少年也常常面临失眠的问题，中医认为青春期阶段失眠的原因是心肾不交、肝郁化火、痰热内忧、胃气失和等。

让我们从中医视角了解一下青春期失眠的治疗方法。

中医辨证施治1.心肾不交症状：心烦失眠，心悸，头晕，耳鸣，健忘，腰膝酸软，舌红苔少，脉细数。

治法：交通心肾。

方药：黄连阿胶汤。

方中黄连清心火，阿胶滋肾阴，黄芩、白芍、鸡蛋黄、鸡内金可助黄连、阿胶以交通心肾，酸枣仁、珍珠母镇静安神，牡蛎平肝潜阳，诸药合用可改善失眠症状。

2.肝郁化火症状：不寐，性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌红苔黄，脉弦而细数。

治法：清肝泻火，佐以安神。

方药：龙胆泻肝汤。

方中龙胆草、柴胡疏肝解郁，龙胆草、黄芩、栀子清肝泻火，车前子、木通、泽泻清利湿热，生地、当归养血益阴，甘草调和诸药。

若头痛剧烈加菊花、钩藤清泄肝火；若大便秘结加酒大黄清肠通便；若口渴多饮加知母、天花粉清热生津。

3.痰热内扰症状：不寐，头重、痰多、胸闷脘痞，泛恶嗳气，口苦，或头眩心悸，恶心呕吐。

苔腻或黄腻，脉滑或弦细略数。

治法：化痰清热，和中安神。

方药：温胆汤加减。

方中竹茹、胆南星以化痰清热，陈皮、半夏理气和胃祛痰，茯苓利湿祛痰，甘草调和诸药。

若因痰热蒙蔽清窍所致头痛、头重可加钩藤、菊花、白芷疏风止痛；若脘胀满甚者加白蔻仁、砂仁开胃消滞；若恶心呕吐者可加姜竹茹止呕；若苔黄者可加黄连以清热。

针灸治疗1.针刺疗法体针疗法：选穴，脾俞、心俞、肾俞、神门、内关、三阴交。

操作方法，常规针刺，中等刺激强度，留针30分钟，每日1次，连用1周后隔日1次。

头针疗法：选穴，额旁1线及顶颞后斜线。

针与头皮呈30度左右夹角进针，只捻转不提插，留针30分钟，每日1次。

梅花针疗法：选穴，额头部及太阳穴。

常规轻度手法刺激，隔日1次，连用5次。

2.艾灸和刮痧疗法艾灸疗法：选穴，足三里、三阴交。

艾条温和灸，每日1次，每次15分钟。

治疗失眠的中医偏方

失眠会给人们带来很多的麻烦，失眠会影响我们的工作或者学习，失眠的人经常萎靡不正，给生活带来了很多的不便，治疗失眠的方法也比较的多，今天小编为大家准备了中药治失眠与治疗失眠的几个小妙招，希望能够帮助失眠的人。

中药治失眠1、百合百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。

用百合治疗失眠的方法是：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

2、龙骨龙骨性微寒、味甘，可入心经、肝经，具有定惊安神、平肝潜阳的功效，适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。

用龙骨治疗失眠的方法是：取龙骨10~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

3、紫灵芝可以试试紫灵芝泡水喝，紫灵芝用于治疗失眠的有效率高达85%以上，泡水喝一般服用一到两个星期即可见效，不仅能治疗失眠之症还可以治疗经衰弱，长期喝能提高免疫力，增强人体的抗病毒能力。

用紫灵芝治疗失眠的方法是：取祁达堂半野生椴木紫灵芝15克，用水煎服后，可在晚上睡前一次服完。

4、琥珀琥珀性平、味甘，可入心经、肝经、膀胱经，具有定惊安神、活血散瘀的功效，适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用。

用琥珀治疗失眠的方法是：去该药1.5~3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

5、珍珠母珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。

用珍珠母治疗失眠的方法是：去该药15~25克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

6、柏子仁柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。

中医治疗失眠的方法

中医治疗失眠的方法
中医治疗失眠的方法主要包括以下几种：
1. 药膳食疗：中医认为，失眠与缺气血、脾胃虚弱等因素有关。

因此，建议可以通过食疗来调养身体。

例如，可以食用具有安神健脾作用的食材，如黄精、大枣、山药、百合、茯苓等。

2. 中药调理：中药对于失眠有良好的调理作用，可选择具有安神、养心、补肾等功效的中药进行治疗。

常用药物有黄精、远志、冬虫夏草、酸枣仁、枸杞子等。

3. 推拿按摩：通过按摩可刺激身体的经络，调整气血等，缓解失眠。

经常按摩睡前神门穴、太阳穴、风池穴、涌泉穴等可有效缓解失眠。

4. 古针灸疗法：针灸通过刺激经脉和穴位，调节寒热、阴阳失衡，提高睡眠质量。

常用针灸穴位有神阙、神门、心兑、涌泉等。

5. 气功冥想：气功冥想可调整身体气血的流通，消除身体的紧张和烦躁情绪，提高身体的自愈能力，从而缓解失眠。

顽固性失眠中医治疗方案

一、引言失眠，又称睡眠障碍，是指患者长时间无法入睡、睡眠质量差、睡眠时间不足等症状。

顽固性失眠是指经过常规治疗无效，病程持续超过3个月以上的失眠。

中医学认为，失眠与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调有关，治疗应以调和阴阳、补益肝肾、疏肝解郁、健脾安神为原则。

本文将从中医理论出发，探讨顽固性失眠的中医治疗方案。

二、中医病因病机1. 心肾不交：心主火，肾主水，心肾相交，水火既济，则阴阳平衡。

若心火亢盛，不能下交于肾水，导致心肾不交，出现失眠多梦、心悸不安等症状。

2. 肝郁气滞：肝主疏泄，调节情志。

若肝气郁结，疏泄失常，则情志不畅，出现失眠多梦、胸闷胁痛等症状。

3. 脾虚湿盛：脾主运化，若脾气虚弱，运化失常，湿邪内生，湿邪上扰心神，导致失眠多梦、食欲不振、脘腹胀满等症状。

4. 肾虚精亏：肾主水，肾精充足，则精神充沛。

若肾精亏虚，不能滋养心神，导致失眠多梦、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

三、中医治疗方案1. 药物治疗（1）心肾不交型方药：六味地黄丸加减组成：熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓加减：若心火亢盛，可加黄连、栀子；若肾水不足，可加枸杞子、淫羊藿。

（2）肝郁气滞型方药：柴胡疏肝散加减组成：柴胡、白芍、枳壳、香附、川芎、炙甘草加减：若胸闷胁痛，可加郁金、佛手；若失眠多梦，可加酸枣仁、夜交藤。

（3）脾虚湿盛型方药：参苓白术散加减组成：人参、白术、茯苓、炙甘草、山药、扁豆、莲子、砂仁加减：若脘腹胀满，可加厚朴、枳实；若食欲不振，可加陈皮、神曲。

（4）肾虚精亏型方药：左归丸加减组成：熟地黄、山药、枸杞子、山茱萸、鹿角胶、龟板胶加减：若腰膝酸软，可加杜仲、牛膝；若头晕耳鸣，可加菊花、石菖蒲。

2. 非药物治疗（1）针灸治疗针灸穴位：百会、神门、三阴交、太冲、内关操作方法：每次选取3-5个穴位，采用针刺或灸法，留针20-30分钟，每日1次。

（2）推拿治疗推拿穴位：百会、神门、三阴交、太冲、内关操作方法：采用轻柔的按摩手法，每次选取3-5个穴位，按摩5-10分钟，每日1次。

中医治失眠有妙招

69养生妙招博览现代养生 2021年3月第21卷第5期失眠容易引起头昏、头痛、精神不振、食欲减退等不适症状，还会导致内分泌失调，引起痤疮、肥胖、皮肤粗糙等；长期失眠还会导致机体免疫力下降，容易诱发感冒等疾病，失眠对记忆力、注意力、情绪等方面也会产生危害。

一些失眠患者为了顺利入睡，甚至服用安眠药，而安眠药副作用较大，因此采用一些安全有效的方法治疗失眠十分必要。

我国中医博大精深，那么在治疗失眠方面，有什么好妙招呢？一、安神中药酸枣仁、夜交藤泡茶经常用一些具有安神功效的中药泡茶喝，可以良好的改善失眠症状，最常见的中药就是酸枣仁和夜交藤。

酸枣仁药性甘。

酸，平，不仅能够养心安神，生津敛汗，还能够补肝宁神，主要用于治疗虚烦不眠、津伤口渴、惊悸多梦、或者体虚多汗等方面的问题，还可以用于治疗神经衰弱、心烦、失眠、盗汗以及多梦等问题。

酸枣仁中含有生物碱、黄酮和皂苷等成分，在镇静、催眠方面具有良好的效果。

在增强人体免疫力等方面也有较理想的效果。

酸枣仁本身是温和且没有副作用的，比较适合体质虚弱的人群服用，经常用它泡茶喝能够养心安神，改善神经递质，提高睡眠质量。

夜交藤也具有宁心安神的功效，能够治疗因为气血两虚导致的失眠以及因为劳累过度造成的失眠。

同时夜交藤还具有滋阴补阳、益脑安神、助眠和降血压的作用，用于记忆力下降以及失眠多梦者，有一定的临床治疗效果。

除此之外，夜交藤还有消除疲劳的作用和益气养血的功效，能够疏通经络，改善浑身酸痛等病症。

将夜交藤和酸枣仁搭配一起泡茶饮用，能够增加安神助眠的效果，对于长期失眠的人来说不失为一种方法，需要注意的是在服用前需要咨询医生，明确自身情况是否适合服用，同时掌握好每次泡茶的剂量。

二、睡觉之前经常用手按压神门穴、安眠穴神门穴就是安定心神的门户，它位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

神门穴是手少阴心经的原穴，具有滋阴降火、养心安神徐兴培剑阁县中医医院中医治失眠有妙招Copyright©博看网 . All Rights Reserved.70博览养生妙招Health Protection and Promotion March 2021 Vol.21 No.5的作用，主治心病、健忘、惊悸、失眠、胸胁痛等疾病，按压神门穴具有安神、定志的效果，能够缓解心神不宁，同时按压此穴还能够和脾胃、泄心火，起到宁心安神的效果。

治疗失眠老中医整理的12种方法真的-太管用了

治疗失眠：老中医整理的12种方法！真的，太管用了失眠，往往令人很头疼，导致人们白天工作效率降低，情绪暴躁，容颜憔悴。

现在给出治疗失眠的12种妙方。

1、一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。

此方对半夜不能入睡的患者尤为有效，饮用后可使患者血糖升高，快速入睡。

2、啤酒半瓶，每晚睡前半小时饮，连饮数周，可着枕即睡，通宵熟睡。

3、牛奶煮蛋黄，可治“虚烦不眠”之症，效果良好。

4、小米100克，加水煮成粥，加白糖适量调服，睡前半小时进食1小碗，能使人迅速发困、安眠入睡。

5、大枣、大米两味同煮粥食用，每晚适量食用，催眠作用很好。

6、龙眼：龙眼(桂圆)是南方一种佳果。

《日用本草》述其能“益智宁心”、《滇南本草》载其可“养血安神”。

现代科学分析，龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质、酒石酸等。

果肉鲜吃、浸酒饮或干品煎服，能补血安神。

著名的中成药“归脾丸”专治神经衰弱失眠病，就是以龙眼肉为主药的。

7、莲子：是莲花的果实。

《神农本草》载它“主补中养神”，《中药大辞典》说它“治夜寐多梦”。

据分析，莲子含淀粉、柿子糖、蛋白质、钙、磷等，晚餐吃莲子粥，或睡前食碗莲子汤，能使人安然入睡。

8、百合:百合鳞茎含蛋白质、脂肪、淀粉等，治夜寐不宁，可用百合一两煎水，调蜂蜜于睡前服用。

《本草纲目》说它能“温肺止咳”。

9、荔枝：荔枝味甘甜微酸，性温和。

《本草纲目》称它能“通神、益智”，可用来养血、生津液。

荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B、A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的“安神益寿”果品，以鲜食为佳。

10、核桃：又名胡桃。

宋代《开宝本草》说“食之令人肥健，温脾润肠，治虚寒咳嗽，腰部肿痛”。

核桃营养价值很高，500克核桃仁的营养可以和2500 克鸡蛋或4500克牛奶相媲美。

其中脂肪钙、磷含量在果品中均名列前茅。

每晚睡前吃几粒核桃仁、能安神益智，纳气平喘。

11、莴笋：莴笋茎叶中含有一种乳白色浆液，这种浆液具有类似鸦片的镇静安神作用，但无毒性。

2023年失眠的中医治疗方法关于失眠的中医理论

2023年失眠的中医治疗方法关于失眠的中医理论失眠的介绍1、心脾两虚：主症是思虑过重、不寐或多梦易醒、面色无华、神疲乏力、懒语、心悸健忘、纳差，或有便溏，舌质淡，苔白，脉细而弱。

治法是健脾益气、养心安神。

方药：党参15克、当归12克、元肉12克、白术15克、陈皮6克、木香6克、茯神12克、枣仁12克、远志6克、炙草6克、夜交藤30克、合欢花10克、牡蛎10克(先煎)2、心肾不交：主症是心烦不眠，难以入睡、或彻夜不眠、心悸健忘、头晕耳鸣、烦热盗汗、口干、腰膝酸软，男子易不振，女子月经不调，舌红少苔，脉细数。

治法：滋阴降火，交通心肾。

方药：黄连10克、肉桂3克、黄芩10克、白芍15克、阿胶10克(后溶)、龟板30克、牡蛎10克(先煎)、磁石30克(先煎)3、肝郁化火：主症是烦燥易恕、胸胁胀满、善叹息、入睡困难、多梦易醒、口苦目赤、小便黄短、大便秘结、纳差，舌红苔黄，脉弦数。

治法：清肝去火安神。

方药：龙胆草12克、黄芩10克、山栀子10克、柴胡12克、木通6克、泽泻12克、车前子10克、当归10克、生地15克、茯神15克、郁金10克、生大黄5克、龙骨30克(先煎)、牡蛎10克(先煎)4、心虚胆怯：主症是心悸胆怯、难以入睡、易惊醒、恐怖不安、头晕目眩、或呕吐苦水，舌质淡胖，脉弦细。

治法：温胆益气安神。

方药：人参9克、炒枣仁15克、远志6克、熟地15克、半夏15克、茯神15克、竹茹9克、陈皮6克、枳实10克、石菖蒲10克5、痰食积滞：主症是睡眠不安、多梦易醒、胸闷痰多、嗳气吞酸、恶心，舌红苔黄腻，脉弦而滑。

治法：清热消导，化痰安神。

方药：黄连10克、陈皮6克、茯神10克、枳实10克、竹茹9克、枣仁12克、生山楂30克、焦六曲12克、莱服子30克、连翘10克、生甘草6克、珍珠母30克(先煎)、琥珀2克 (冲服)二仁粥：取柏子仁15克，炒酸枣20克，粳米100克。

先将柏仁、枣仁捣碎，和粳米一同煮粥，待粥将熟时加入适量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服食。

中医按摩治疗失眠的方法

中医按摩治疗失眠的方法
中医按摩治疗失眠的方法包括以下几种：
1. 头部按摩：用手掌翻转，在头部前额与后脑部之间按摩，使头皮有温、酥胀感。

2. 头皮推拿：用手指轻抚、滑揉、按压头部，特别是头顶、颞部和枕部。

3. 耳部按摩：用拇指和食指捏住耳轮，逐渐用力旋转揉搓，再用食指和中指轻轻按压耳沟。

4. 面部按摩：用手指揉搓太阳穴和两眉间的迎香穴，再用指腹在眼周按摩。

5. 颈部按摩：用掌心在颈背部上下按摩，然后用手指在颈椎两侧揉搓。

6. 肩部按摩：用手掌或拇指揉捏肩胛骨，轻轻按摩颈肩部位的筋膜。

7. 背部按摩：用手掌按摩背部肌肉，重点在脊柱两侧的肌肉。

8. 足部按摩：用手掌按摩足底穴位，可以使用力道较大的手指按揉。

以上按摩方法可以改善睡眠，缓解失眠症状。

但需要注意的是，按摩力度应适中，
避免用力过猛引起不适。

同时，也应结合其他中医方法如针灸、中药等综合治疗。

最好在专业中医师的指导下进行按摩治疗。

中医治疗失眠的四个原则与方法

40l丹溪认为龟板“能补阴、主阴血不足，去瘀血……续筋骨，治劳倦，四肢无力。

”在通下药之中，也并非以大黄为主，而以郁李仁．火麻仁。

番泻叶为主。

其中郁李仁润燥滑肠，“破血润燥”．火麻仁功能润燥滑肠，通腑活血，巧妙之处在于本药“非血药而有化血之液，不益气有行气之用”(《本草述》)，况且又有“补中益气”(《内经》)之效；番泻叶则是惯用之品，其性苦寒，入大肠经，功能泻热导滞，泄下而不伤正，导滞而不留邪。

大黄之用在于泻热毒、破积滞、行瘀血，里实积热较重，大便秘结不行者，大黄为必用之品。

2_3温阳通脉、温中有通：本法系针对阳虚血瘀经络阻滞而设，主要适于后遗日久，除半身不遂外，兼见呵欠频作，口中流涎，肢冷、畏寒、便溏、舌质淡、脉沉细。

关键在于辩证准确，才能放手使用温阳之剂。

用附子辛热、回阳补火，“其性善达，故为通行十二经纯阳之要药”，肉桂温阳通脉；肉苁蓉助阳润燥通便。

所以，温阳通脉以达血行风祛之效，2．4涤痰通络，通中有破：此法针对湿邪困脾，脾失健运，聚湿生痰，阻滞经络，蒙蔽清窍而设。

《丹溪心法中风》“湿土生痰，痰生热，热生风也”．本法重在豁痰开窍，用涤痰汤化裁。

方中胆星苦温燥化开泄走窜，燥湿化痰，调理脾胃痰湿。

因此药主入肝经，又善治经络风痰，所以通治中风痰涌，尤宜治疗风痰所致的肢体麻痹、眩晕、惊痫口噤、口眼斜等证，正如《本草汇言》所言“若风痰湿邪，非南星不能敞”。

采用枳实破气消积，化痰除痞，引邪外出，痰湿除则经脉通。

故《药品化义》论有“消痰癖……逐宿痰，通便闭，非此药不能也”，二药相配即能涤痰通络，又可破气消积，达到温通痰湿、通中有破、破而除邪，疏通经脉的疗效，实为配伍之妙用。

但此法温热辛散之力甚强，极易耗伤阴液．阴虚内热之证，切勿妄投。

中医治疗失眠的四个原则与方法杨旭明刘国松中图分类号：R242文献标识码：B文章编号：1671-8194(2008)15-0401-03失眠是睡眠障碍中最常见的一种，既可以作为单独的疾病，又可以作为伴随症状出现于众多疾病中。

中医养生治疗失眠的方法

中医养生治疗失眠的方法失眠是一种常见的睡眠障碍，给人们的生活带来了很多困扰。

中医学认为，失眠是由于心神不宁、脾胃功能失调、肝气郁结等因素引起的。

中医养生治疗失眠的方法多种多样，下面将介绍几种常见的方法。

首先，调养心神是治疗失眠的关键。

中医认为，心神安定是保持良好睡眠的基础。

因此，我们需要学会放松自己的心情，避免过度焦虑和紧张。

可以通过一些放松的活动来缓解压力，比如听音乐、读书、散步等。

此外，保持良好的生活作息也是重要的，尽量避免熬夜和过度劳累，确保每天有足够的睡眠时间。

其次，调理脾胃是治疗失眠的重要环节。

中医认为，脾胃功能失调是导致失眠的一个重要原因。

因此，我们需要注意饮食调理，避免暴饮暴食和过度消化。

适量摄入一些有助于安神的食物，比如香蕉、枸杞、山药等。

此外，饮食要清淡，避免辛辣刺激和油腻食物的摄入，以免加重脾胃负担。

再次，疏肝理气也是治疗失眠的重要手段。

中医认为，肝气郁结是导致失眠的一个重要原因。

因此，我们需要学会调节情绪，避免过度激动和愤怒。

可以通过一些运动来疏导肝气，比如散步、太极拳等。

此外，还可以尝试一些中药调理，比如柴胡、香附等，具有疏肝理气的作用。

此外，中医养生中还有一些其他的方法可以治疗失眠。

比如，可以尝试一些中药调理，比如酸枣仁、远志等，具有安神助眠的作用。

此外，中医还有一些按摩和针灸疗法可以帮助调理失眠，比如耳穴按摩、足三里穴针灸等。

这些方法都可以根据个人情况选择，但需要在专业医生的指导下进行。

总之，中医养生治疗失眠的方法多种多样，可以从调养心神、调理脾胃、疏肝理气等方面入手。

同时，合理饮食、保持良好的生活作息也是非常重要的。

对于失眠问题，我们应该积极寻求中医的帮助，结合个人情况选择适合自己的方法进行治疗。

希望大家都能够拥有健康的睡眠，享受美好的生活。

中医治疗失眠最好的治疗方法

中医治疗失眠最好的治疗方法
中医治疗失眠的方法有很多种，包括中药治疗、针灸、推拿按摩、以及调整饮食和作息时间等。

中医认为失眠是由于心火亢盛、肝火上升、脾虚湿困等原因造成的，因此治疗失眠首先要调整情绪，保持心情愉快，不要过度紧张和焦虑。

其次，可以通过中药调理，如服用一些具有安神、宁心、补血、养阴等功效的中药来调整身体的阴阳平衡，从而达到治疗失眠的目的。

针灸和推拿按摩也可以通过调整气血运行和经络的畅通来改善失眠症状。

此外，调整饮食习惯，避免辛辣刺激性食物，多食用一些具有安神、养血、益气的食物，也对治疗失眠有积极作用。

总之，中医治疗失眠是一个系统性的治疗过程，需要综合考虑患者的具体情况，选择合适的方法进行治疗。

中医穴位治疗失眠的办法

中医穴位治疗失眠的办法
现在的社会，工作压力大，生活节奏快，很多人白天精神紧张过度，严重导致了晚上的睡眠质量，有的人甚至会出现严重性失眠的症状，长期这样会对身体造成严重的伤害，其实如果大家的精神松懈下来还是无法改变失眠的问题，可以试试中医穴位治疗失眠的方法，一起来了解一下。

1、神门穴：神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。

此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。

2、安眠穴：安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点。

此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。

3、三阴交穴：三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内踝高点上3寸（自己的手横放，约4根手指横放的宽度），当胫骨内侧后缘处。

此穴乃足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，故能通
调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。

可以帮助缓解失眠的食物：苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。

核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

葡萄中含有能辅助睡眠的物质——褪黑素。

此外，葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。

这些穴位都是帮助治疗失眠症状的穴位，对于情况严重的，要抓紧时间去医院接受医生的治疗，睡不好在继续工作，熬神伤身，工作的时候尽可能的放松心情，听听音乐，合理的安排自己的作息时间，不要过于劳累，事情总不是一天可以做完的，放松心态才是关键。