癌症病人如何豁达乐观

癌症病人如何豁达乐观

患上癌症，这是人生中的不幸，比起全身康泰的人，你多了一个沉重的包袱。可是你是否知道，这个包袱可以尽可能地减轻，轻到乃至有时感觉不到的程度，这不是不可能，而是全靠你心灵的感悟。常说“智者愁”，这仅是说出事物的一半，犹如地球上的人们始终只看到月亮的半个面也。人要害达乐观，必须完善自己的认知系统与情感系统。对于患有癌症疾病的人而言，自我完善显得更为紧迫。具体实别具体实践可从下列四方面着手。
一、洞察时空　激励生机

人无远虑，必有近忧。要是一个人始终生活在小家小我之中，遇到点不测风浪必然会觉得似天翻地覆的灾害。特别是癌症缠身时，心态似被洪水淹没，欢快绝迹，日夜生活在煎熬之中。这些病人急需调整心态，减轻精神因素对机体内分泌及免疫系统的干扰，进一步变干扰为促进，尽可能怡情适性，使机体物质的代谢、功能调节处于佳良状态。这就要求患者排解日常生活中的失意，将个人思考、关心的领域扩大提升，跨越人生百年和家庭单位，心胸扩容进入人类历史长河与宇宙浩渺苍穹。遐想、神游、阅读、旅行和写作均有助于个人扩展生存时空。据此，生了癌症，除了关心关病机理、转归规律之外，还可适当学习一些天文、地理、历史、音乐等百科知识，从而关照并改变自己以往狭隘而多忧的生活。某种程度上说，患上癌症表明以往的生活方式和环境感受有缺陷，要康复就得作出主观努力与重新调适。趁着休养时，通达感悟思路，广开生息之门。时空是可伸可缩的，这依赖你有何等样生活的艺术。每天均有无限个瞬间，每方水土均有无限多生机，这样凭你的良知与感悟享受人生欢快。

二、超然物外　轻松忘我

许多人即使没有大病，活在世上也很不轻松，常常长吁短叹，究其原因每见是太多牵挂。家庭与社会责任、人人与孩子前途……令人忧患的事，多得无法胜计。所以若想活得轻松，必须学会适时的进入物我两忘境界。每天清醒时，重温重度童年，天真烂漫无所挂虑。对于凡有大病亟待康复的人而言，这种无忧无虑的好时光应当加倍，争取让自己彻底放松，什么功名利禄，甚至儿女情长，那种心态下均是“不懂得的”。这不是自私，而是健康之需求。有了病，当然得耽搁一下，争取简单，如数卸去身心负担。只有养好病，有了强健的我，才能实现爱家济世愿。有些人练气功，也有这种效用。而若懂得自我轻松的原理，不做气功同样可达到。超然物外不是不接触事物，轻松忘我也不是不事劳作，这是心理上的意境，幽默技巧。境由心造，你

可把每次出门当作散步、旅游；每次与人谈话当作沙龙闲聊；将世界当舞台，视人生在演戏。二千年前的庄子，一次在梦中见到蝴蝶，醒来自问：莫非是蝴蝶梦见的我？我是什么？为会么飞不上天，比不上蝴蝶？一旦把心寄寓给万物，自我的痛楚会消解好多。

三、丰富生活　发展爱好

无聊是人生与健康的大敌，生命喜好动静结合，睡懒沉无所事事难求轻松愉快。丰富多彩的生活，积极进取的态度，利于健康促进。这一原理对不少癌症患者也不例外。从各地涌现的“抗癌明星”的生活规律判断，他们中多数人少得很充实，并不因为有了重病就躺倒不干，而往往是选择自己更喜欢从事的劳作与活动。这也有条件，不一定每天去单位上班了，可以任兴趣所至，种花养草或垂钓效游。生活似海洋般广阔，个人活动的余地未必因患病而缩小，略加变通，许多慢性病人仍然大有作为。即使丧失了活动能力，只要还有思维，还可说话，依然可以从事写作或讲授。完善的人，不去抱怨自己丧失的功能，而是挖掘自己尚有的功能，很多残疾人做出的贡献比肢体健全者还多。人生是耐得咀嚼的，多一种爱好，便多一串滋味与快乐。

四、寻觅知音　感怀友情

人被称为“社会动物”，健康需他人支持，幸福要他人分享。癌症患者不宜脱离社会，离群索居。可取的休养方式，是既有宽广的个人活动余地，又有集体的欢聚与共同追求。可以这样认为，癌症痊愈率的不断提高，除了抗癌药物与康复手段的更新进步外，还同患者日渐活跃的相互支持有关。各地癌症复康俱乐部、协会等组织在这方面起着良好的作用。个人不善于安排佳良康复计划的患者，很有必要参加这类团体活动。在这些团体中不难找到畅叙心曲的朋友，相互可以获得许多启迪，振作精神，迎接命运的挑战。作为患者，亲友给予的眷顾很多，可能会觉得有生之年难以报答而内疚。这类欠疚累积多了会沉淀成重荷，应当多多转化为战胜病魔的决心、毅力与方法。

你若豁达乐观，是亲友是指望的，智慧的人最终都这样生活。