心理健康教育意志力教学课件

意志作为一种主观见之 于客观的心理过程，不是与 生俱来、自发而生的，而是 需要在后天的养成教育与生 活磨砺中悉心打造。
以科学的目标设计和规划为动力 以循序见进、持之以恒为方法 以强劲的挫折容忍力为保证 以完善个性为条件 躬行实践，不断完善
2、意志力自测 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
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三、意志品质的常见问题
１．易受暗示性（从众性）
指当个体的内在信念与外在言行发生冲突 时，受他人的影响使自己在认识上独立思考能 力降低，在行动上自我控制能力减弱的一种心 理现象。
具体表现：随大流 社会心理学家著名的 “柯西实验” 启示
b.不打算告诉任何人，但会让刘知道你已经发现了她的秘密，使她不敢太 放肆。
c.什么也不做，你和刘能做好朋友，正因为你能守秘密。 d.请催眠专家使你忘记一切秘密。 • 4.你正努力存钱准备年底去旅行，但你看到一条很适合自己穿的裙子（或 衣服）。你会（ ）
a.每次经过那家店时都蒙住眼睛。 b.自己买衣料，缝制一条一样的裙子，但价钱便宜很多。 c.不顾一切买了它，宁愿哀求父母借钱给你去旅行。 d.放弃它，没有任何东西能阻碍你的旅游大计。 • 5.你深信自己深深爱上他，但他只在无聊时才想起你，在一个狂风暴雨的 夜晚，他要求与你见面，你会（ ）
●确立科学、明确、具体的行为目的。
●制定切实可行的计划。
●注意兴趣的培养。
７、胆怯软弱 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。 具体表现为：在决策制订和执行的过程中，缺
乏勇气和信心，惧怕挫折和失败，或裹足不 前、或知难而退，并且不敢冒风险担重任， 不敢阐述和坚持自己的观点，不敢争取和捍 卫自己的权益，甚至不敢出头露面，不敢与 人交谈等等。 矫正措施： ●确立正确的成败观。
人的意志缺陷是再所难免的，有缺陷并不 可怕，可怕的是弄不清缺陷产生的原因、造 成的后果及其克服的方法和途径。
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生物学上著名的“温水效应” 实验的启示
你感到舒适满足的东西，往往正是导致你失败的原因。 青蛙如此，人又何尝不是这样？从这个角度来看，与挫折、 痛苦、磨难等等带有厄运的字眼总是并肩而行的意志，便 成为人们激活生命，超越极限的必要条件。
Fra Baidu bibliotek
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矫正措施：
●要汲取丰富知识，增强自信心和独立性。 ●要培养独立自主的精神。
２．顽固性
顽固性通常具体表现为执拗性和拒绝癖。
矫正措施：
●要把握好自信度。 ●培养虚怀若谷的心胸。 ●要确立博采众长的治学态度
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３．冲动性：具体表现为鲁莽草率和自私任性。
矫正措施： ●勤于思考，对行为的后果进行充分预测，养成“三思而后行” 的习惯。 ●学会控制情绪，掌握情绪控制的技巧。 ●正确对待挫折，培养和提高抗挫折能力。
４、优柔寡断：具体表现为在决策制订和执行的过程中，
无力克服思想和情感上的矛盾，在各种动机、目的、手段之间 犹豫徘徊，瞻前顾后，患得患失。 矫正措施： ●拓展知识面。 ●树立信心、敢于决断。 ●培养正确的得失观。
• 7.如果你能在早上6点起床温习功课，晚间便有更多时间， 令你做事更有效率。你会（ ）
a.虽然每天早晨6点闹钟准时闹响，但你仍赖在床上直至8点 才起来。
b.把闹钟调到5点半，以便以后能准时在6点起床。 c.约在6点半起床，然后立刻用凉水洗脸，使自己清醒。 d.算了吧，睡眠比温习更重要。 • 8.你要在6周内完成一项重要任务，你会（ ） a.接任务后5分钟即开始进行，以便有充足的时间。 b.期限前30分钟才开始进行。 c.每次想动手时都有其他事分神，你不断告诉自己还有6周 时间。
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对意志内涵的深入分析：
●意志是人类主观能动作用的集中表现，是 人类独有的心理现象之一。 ●意志的实质表现在对行动的调节。
发动：表现为推动人们去达预定目的所必须的行动； 克制：表现为抑制与预定目的相矛盾的愿望和行动。
●人的意志的调节作用不仅局限于外部行动， 对身体内部也有调节作用。
• 1.你正在朋友家中，茶几上放着一盒你爱吃的巧克力，但你的朋 友无意给你吃。当她离开房间时，你会( )
a.立即吞下一块巧克力，再抓一把塞进口袋里。 b.一块接一块地吃起来。 c.静坐着，抗拒它的诱惑。 d.对自己说：“什么巧克力？我很快就有一顿丰富的晚餐”。 • 2.你发现你的好友未将日记锁好便离开了房间,你一向很想知道她
a.立即冒着雨去找他，纵然数小时也是值得的。 b.挂断电话。虽然你很不情愿，但你需要一个更关心你的人。 c.先要他答应以后更好的待你才答应去，他照例微笑着应允。 d.找一个理由委婉拒绝，并建议改天见面。
• 6.你对新年许下的诺言所抱的态度是（ ） 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。 a.只能维持几天。 b.维持2~3年。 c.懒得去想什么诺言。 d.到适当的时候就违背它。
５、惰性：主要表现为缺乏进取精神，懒散 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
拖拉，百无聊赖，得过且过。 矫正措施：
●充分认识惰性的危害性。 ●设置适宜的压力情境。
●增加社会交往。
６、缺乏恒心：主要表现为在制定计划时雄
心勃勃，在贯彻落实时要么朝三暮四，要么 半途而废，要么虎头蛇尾，常常是语言上的 巨人，行动中的矮子。 矫正措施：
对你的评语及她和某人的关系,你会( ) a.立即离开房间去找她，不容许自己有被引诱偷看的机会。 b.匆匆揭过数页，直至内疚感令你停下来为止。 c.急不可待地看，然后责问她居然敢说你好管闲事。 d.坐在房间里面并不受诱惑。
• 3.你从朋友刘文档的仅供日参考记，不中能发作为现科学了依据多，请个勿秘模仿密；如，有不极当之欲处，与请别联系人网站分或本享人删，除。你会（ ）a. 立即告知另一位朋友。