扬起自信的风帆ppt
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四年级上册心理健康课件-扬起自信的风帆 全国通用(共11张PPT)
斑马说：“不行，我要用尾巴赶苍蝇呢。”
•
小兔子依次去向小猴子、鲨鱼。蛇等动物借尾巴，都没有成功！
•
小兔子借不到尾巴，只好回到失望地回到家里，把借尾巴的事情
告诉了妈妈，妈妈说：“每个动物的尾巴都有他们的作用，我们兔子
的尾巴虽然短，但是短尾巴让我们跳得快呀！”
• 听了妈妈的话，小兔子顿时眉开眼笑，他带着自己的小尾巴，高高兴 兴地和妈妈一起参加动物大会去了。
• 1.期末考，我退步了，只考了90分，我觉得 我考不了班里的第一名。
• 2.上课的时候，我不相信自己的答案，以致 于声音非常小声。
• 3.我觉得别人长得比我好看。 • 4...
夸 夸 我 自 己
夸夸我自己
每个同学在一张便利贴，写上自己的3-5个优 点（如从外貌、性格、特长、获奖等），写 完后请按顺序贴在风帆上。
优 点 轰 炸
优点轰炸
• 老师播放音乐，音乐停止时，便利贴在哪 个同学位置上，她为王，其他同学轮流说 出她的一个优点。
我 也 有 不 自 信
的
时
候.Βιβλιοθήκη .暗示法 自我赞赏法 他人赞赏法
大象和小象
庞大
小象
幼小 大象
失去自信的大象
小兔子借尾巴
•
老虎大王在森林里贴出通知：决定明天召开动物大会。
•
小兔子看了通知以后，可发愁了，心里直嘀咕：“大家都有各种
各样的漂亮的尾巴，而我只有一条又小又难看的尾巴。唉，怎么办
呢？”
•
小兔子一蹦一跳，匆匆忙忙地出去借尾巴了。
•
小兔子来到草原里，看见斑马摆动着尾巴，他想向斑马借尾巴，
扬起自信的风帆PPT课件
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
15
谢谢聆听
·学习就是为了达到一定目的而努力去干, 是为一个目标去 战胜各种困ng Is To Achieve A Certain Goal And Work Hard, Is A Process To Overcome Various Difficulties For A Goal
扬起自信的风帆 活动1：欣赏自己增强自信：
（1）欣赏绿叶 （2）同学画 “我的优点树” 每组选代表说优点。
（3）找同学展示自己的优 点树？
（4）找同学谈活动后感受
思维敏捷；上课积极发言；记
忆力好，背英语单词快；学习成绩比较 好；文艺方面有特长；在运动会中取得 好成绩；在学科竞赛中取得好名次；有 毅力，能吃苦；当干部，组织能力强； 善交往，朋友多；有同情心，乐于助人； 身体健壮或身材苗条；作业书写认真， 受到老师表扬；动手能力强，积极参加 课外活动；办事严谨，很少出错。
扬起自信的风帆
活动2：积极自我暗示我能行 （1）小组说说你的经历
中，感触最深的“我能行”
（2）选代表交流一下， 感触最深的“我能行”
（3）找学生谈活动后的 感受。
扬起自信的风帆
活动3：欣赏他人取人之长： （1） 对班级不太自信的同 学进行优点轰炸。 （2）小组互赠赞美，选代表 读读赞美卡
（3）找同学谈活动后感受
培养自信的方法
培养自信方法： 欣赏自己，增强自信。 积极暗示，我准能行。 欣赏他人，取人之长。 遇到困难，绝不放弃。 发展爱好，培养特长。 学会建立，人际关系。
巩固强化
认真填写“自信每 一天的计划书”
中小学主题班会《扬起自信的风帆》PPT课件
扬起自信的风帆
l 她是一名运动员，热爱自己的事业。 l 她身高只有1.55米，却屡获世界冠军。 l 许多人怀疑她，但她敢想敢干、不断地超越自 己，她在训练和比赛中都有一种“舍我其谁”的 “王者之气”，所定下的目标就是打败所有对手， 夺取冠军。 l 在16岁拿到了世界双打冠军后，她又树立起 “让所有奖杯都刻上中国人的名字，都刻上自己 名字”的目标。令人赞叹的是她1993年便成为名 副其实的“大满贯”得主。截止到1997年，她一 共夺得了18个世界和奥运冠军，堪称中国之最。
l 自卑的人轻视自己，往往看不到自 己的能力，即便可以做得很好，也不 敢尝试。 l 自负的人自以为了不起，往往过高 地估计自己，看不起别人，自以为是。 而且，自负者依据的事实是虚假的， 追求的目标根本不可能达到。
自 卑 者
自 负 l 只有自信的人能够实事求是地看待 者
自己，既能看到自己的优点，也能 看到自己的缺点。
3、脚踏实地、点滴做起
自信： 简单地说，就是指一个人对自己的积极感 受和积极行动。
行动
自信
行动
自信
行动
自信
行动
自信
我是一个普通的人， 但不是一个平常的人。 因为我坚信， 我一定能做不平常的事。 那就是实现我的人生目标和理想。
l 他是一位艺术家，追寻着不平凡的艺术之路 l 他并非航海的专业人士，却成为单人帆船环球航 海中国第一人 l 一个人，一张帆，一片海，他就这样在海上远行。 他从青岛出发，沿马六甲海峡进入印度洋，然后 横渡大西洋，绕南美洲经菲律宾回归，历时两年 半。 l 在孤寂的大海上航行，这需要何等的坚韧和自信， 但他坚持下来了。 l 他就是感动中国人物，泰安人翟墨。
2、自信的表现
• 外貌和表情是
眉毛扬起来、眼睛炯炯 有神、微笑、精神抖擞
l 她是一名运动员，热爱自己的事业。 l 她身高只有1.55米，却屡获世界冠军。 l 许多人怀疑她，但她敢想敢干、不断地超越自 己，她在训练和比赛中都有一种“舍我其谁”的 “王者之气”，所定下的目标就是打败所有对手， 夺取冠军。 l 在16岁拿到了世界双打冠军后，她又树立起 “让所有奖杯都刻上中国人的名字，都刻上自己 名字”的目标。令人赞叹的是她1993年便成为名 副其实的“大满贯”得主。截止到1997年，她一 共夺得了18个世界和奥运冠军，堪称中国之最。
l 自卑的人轻视自己，往往看不到自 己的能力，即便可以做得很好，也不 敢尝试。 l 自负的人自以为了不起，往往过高 地估计自己，看不起别人，自以为是。 而且，自负者依据的事实是虚假的， 追求的目标根本不可能达到。
自 卑 者
自 负 l 只有自信的人能够实事求是地看待 者
自己，既能看到自己的优点，也能 看到自己的缺点。
3、脚踏实地、点滴做起
自信： 简单地说，就是指一个人对自己的积极感 受和积极行动。
行动
自信
行动
自信
行动
自信
行动
自信
我是一个普通的人， 但不是一个平常的人。 因为我坚信， 我一定能做不平常的事。 那就是实现我的人生目标和理想。
l 他是一位艺术家，追寻着不平凡的艺术之路 l 他并非航海的专业人士，却成为单人帆船环球航 海中国第一人 l 一个人，一张帆，一片海，他就这样在海上远行。 他从青岛出发，沿马六甲海峡进入印度洋，然后 横渡大西洋，绕南美洲经菲律宾回归，历时两年 半。 l 在孤寂的大海上航行，这需要何等的坚韧和自信， 但他坚持下来了。 l 他就是感动中国人物，泰安人翟墨。
2、自信的表现
• 外貌和表情是
眉毛扬起来、眼睛炯炯 有神、微笑、精神抖擞
扬起自信的风帆----高中主题班会课件
05
自信与心理健康的关 系
心理健康的定义和标准
定义
心理健康是指个体在心理、情感 、认知和社会适应等方面保持良 好状态。
标准
包括认知正常、情绪稳定、意志 健全、人格完整、社会适应良好 等方面。
自信对心理健康的影响
积极影响
自信能够提高个体的自尊心和自我效能感，增强个体的心理承受能力和应对压 力的能力，有助于维护和促进心理健康。
寻求社会支持
学会自我调节
与家人、朋友、老师等建立良好的人际关 系，寻求他们的支持和帮助，有助于缓解 心理压力，增强自信心。
通过冥想、放松训练、自我暗示等技巧， 学会自我调节情绪和压力，保持心理平衡 和稳定。
06
总结与展望：扬起自 信的风帆，迎接未来 的挑战
总结本次班会的主要内容和收获
主要内容 自信的重要性及对学习和生活的影响 自信与自卑的区别及转化
• 寻找榜样：寻找并学习那些具有自信和积极心态的人的经验和 故事。
增强自信心的途径和措施
01
措施
02
自我反思：定期反思自己的行为和态度， 评估自己的表现并寻找改进之处。
03
参加活动：参加各种社交、学术或体育活 动，展示自己的才能和技能。
04
寻求反馈：寻求他人的反馈和建议，以了 解自己的优点和不足之处。
消极影响
缺乏自信可能导致自卑、焦虑、抑郁等心理问题，对个体的心理健康产生负面 影响。
如何保持心理健康，增强自信心
建立积极的生活习惯
培养积极的心态
保持规律的作息时间，良好的饮食习惯， 进行适量的运动等，有助于保持身体健康 和良好的心理状态。
积极面对生活中的挑战和困难，以乐观、 积极的心态去面对问题，有助于提高自信 心和心理健康水平。
人教版思想品德七下第二课《扬起自信的风帆》(自信是成功的基石)ppt课件
关羽因自负而失荆州
，马谡因自 负而失街亭。有人说： “自负， 像一个泥潭,陷进去了就难以自 拔。”的确，自负者是很“恋旧” 的，他经常沉缅于往日极少的胜 利之中，故而不听他人的意见， 最终因为自负成为了自己人生的 绊脚石。
美国总统尼克松是我们极为熟 悉的一个伟人，但就是这样的一个 大人物，却因为缺乏自信，过于自 卑而毁掉了自己的政治前程。 1972 年，尼克松竞选连任总统。由于他 在第一任期内政绩斐然，所以大多 数政治评论家都预测尼克松将以绝 对优势获得胜利。然而尼克松本人 却很不自信，他走不出过去几次失 败的心理阴影。他指派手下的人潜 入对手总部的水门饭店，在对手的 办公室里安装了窃听器。事发之后， 他又连连阻止调查，推卸责任，在 选举胜利后不久便被迫辞职。本来 稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而 导致惨败。
尼克松是一种怎样的心理？为什么尼克松最终惨败？
• 自负者和自卑者有哪些共性？
• （1）都不能正确认识自己，都是自信 的误区。 • （2）都是以自我为中心 。
• （3）都会导致失败。
自负者和自卑者为何都会失败？
• （1）自负者所以会失败，就是因为其追求的 目标一开始就是虚假的。自负可以带来一时的 情绪高涨，但意气用事招致的挫折会即刻使他 感受到沮丧、颓废，从而走向自卑。 • （2） 自卑者会产生对自己的憎恨，憎恨自己 的不完美，憎恨自己的无能为力，由此更强化 了自卑感。 • （3） 自负者和自卑着以自我为中心的心态会 使他们远离成功。
如果你认为你是出色的，那么你就是出色的。
妙 语 锦 囊
你要相信自己能飞得很高；
你要相信
自己能做到最好。
在生活的战场上，
并不是强壮或聪明的人取胜。
但最终取胜的人，
一定是那些认为自己能胜的人。
扬起自信的风帆_课件1
每个人都会有自己的优点和长处。善于从不 同的方面发现、欣赏自己的优点和长处，这样便 找到了自信的“支点”。
回顾思考
1、什么是自信？ 2、为什么说自信是成功的基石？ 3、如何找到自信的“支点”？ Nhomakorabea 学习新知
在生活中积累成功
成功的体验可以增强我们的自信心。在每个人的生 活经历中都有成功的记录。每一次进步与成功都给我们 带来喜悦，成为我们前进的动力。我们要注意在生活中 积累成功，使自己逐渐自信起来。
扬起自信的风帆
生活回望
自信就是自我肯定与自我相信。 一个充满自信的人会乐观地面对学习、工作、生 活，积极主动地去应对各种问题，从容地享受生活的 乐趣；会相信自己的能力，不断激励自己去思考、去 行动，并发掘自身的潜能；会坚定自己的发展方向， 努力排除外界的干扰，努力实现自己的目标。 所以，自信是成功的基石。
理解记忆 如何在生活中积累成功？
学习新知
弥补自己的不足
缺点和不足是影响自信的重要因素。树立自信，就要 正视自己的不足，并想办法加以弥补。当我们通过艰苦的 努力，弥补了自己的不足，变得更有实力的时候，才能更 加自信起来。
学习新知
克服自卑自负心理
自学课本，思考：如何克服自卑自负心理？ （1）自卑、自负都是自信的大敌； （2）自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力，即使 可以做得很好，也不敢尝试； （3）自负的人自以为了不起，往往过高地估计自己，看 比起别人，自以为是； （4）我们要克服自卑，超越自负。
站起来，那水才淹到他的腰部。这个故事告诉我们（ B ）
①不自信的人，总是对自己抱着怀疑的态度，会在犹犹豫豫中失去 机会，留下的便是遗憾
②自信的人在困难、挫折面前，能冷静、沉着应对，就一定转危为 安
扬起自信的风帆----高中主题班会课件
THANKS
感谢观看
积极拓展自己的舒适区
自信的人不满足于现状，会积极挑战自己，拓展自己的能力和视野 。
如何将自信应用到生活中
接受自己的优点和不足
01
了解和接受自己的优点和不足，是建立自信的基础。只有正视
自己，才能更好地发挥自己的优势，弥补不足。
设定明确的目标
02
设定明确的目标，有助于我们更好地规划行动，逐步实现目标
，从而提升自信心。
制定明确、可行的学习计划，有助于 学生掌握学习进度，逐步建立自信。
学会自我肯定和鼓励，意识到自己的 进步和成就，从而增强自信心。
积极应对挑战
面对学习困难时，积极寻找解决问题 的方法，不断挑战自己，提升自我能 力。
克服学习困难的策略
01
02
03
寻求帮助
遇到困难时，不要害怕向 老师、同学或家长寻求帮 助，共同解决问题。
在解决人际冲突时，有时候需要 做出妥协和折衷，以达成双方都
能接受的解决方案。
05
扬起自信的风帆
制定个人自信计划
制定个人自信计划是提升自信心的重要步骤，有助于明确目标、规划行动和持续 进步。
在制定个人自信计划时，首先要明确自己的目标和期望，然后根据目标制定具体 的行动计划，包括学习、实践和反思等方面。同时，要保持计划的灵活性和可调 整性，以便应对变化和挑战。
积极面对挑战
勇敢面对生活中的挑战和困难，从中 学习和成长，不断积累成功经验，提 高自信心。
接受自己的优点和缺点
客观地认识自己，接受自己的优点和 缺点，并努力发挥自己的长处，改进 自己的不足。
寻求支持
与亲朋好友、老师、同学等分享自己 的想法和感受，寻求他们的支持和鼓 励，有助于增强自信心。
扬起自信的风帆课件
自负和自卑有什么共同心态？
二者都以自我为中心，过度关注自 己对自己的评价或别人对自己的评价。
心态：都以自我为中心
自负、自卑 “一对孪生子” 结果：都远离成功
01看课本24页德摩斯源自尼的故事：02思考：他成功的最基本的条
件是什么？
03
自信
自信是一个人成功的基础，这是因为自信者的心 理品质有助于成功。
自卑--------表现为情绪消极、缺乏进取 心、性格孤僻、悲观、有时还会以暴怒、 嫉妒、自暴自弃等形式表现出来。
自卑的表现
2018
不敢尝试自己 没有绝对把握 的事情。
2020
不敢主动参加 班级的活动。
2022
01
02
03
04
05
课堂上不敢举 手，不敢站起 来发言。
2019
不敢当众表达 自己的看法。
总结：
01
自信者
02
既看到 优点
03
又看到 缺点
04
夸大优 点
05
自负者
06
夸大缺 点
07
自卑者
08
高估自 己
09
低估自 己
对自己客观认识，实事求是地看待
自己，既能看到自己的优点，也能（
看到自己的缺点。
自
信
）
不考虑自己 的实际情况， 过高估计自
对自己 的认识
不相信自己 的潜力，过 分低估自己，
己，看不起 （
虚心是自尊自信的表现
附加题：
巩固练习
1. 一个人如果错误地评估自己，就有可能走进自信
的误区，产生 心理。（ ）
○ A自尊 ○ C自负
B自爱 D自卑和自负
小丽有点胖，学习成绩不太理想，总怕同学笑话自己，看不起自己， 01 于是她从不主动和同学交往。同学认为她是一个孤僻、不好接近的人，
五年级上册心理健康课件-扬起自信的风帆全国通用共17张PPT
4.能够积极乐观地对待周围的事物。
分小组讨论： 看了童话剧，兔子白白为什么会变 的自信而快乐呢？
拥有自信的方法： 相信自己、鼓励赞赏、克服困难、 自身努力。
案例一：
数学自习课，学生小明看了一 会儿作业题目，然后说：“我头脑 不聪明，这些题我不会做。”于是， 他央求小丽给他讲解，可小丽想先 写完自己的作业再教给他，然后他 就等着抄别人的作业。
自信
不要马马虎虎 不要三心二意 追求绝对的 无论在任何时候
自信
都要对自己充满信心 无论遇到任何羁绊 都要坚定向前 相信自己是最棒的 所有的困难都会被击垮
我一定 可以 的！
再见
案例二：
语文课上，老师向学生亮提问，小亮 认为自己不行，于是就低下头，搓着双手， 没有认真考虑老师所提出的问题就小声回 答说：“老师，我......我......我不知道。”
案例三：
小丽这次英语考试又只得了52分，她 不敢告诉妈妈，她觉得自己太笨了，学什 么都学不好，对自己一点信心都没有。可 是她不知道老师已经把分数发到班级群里 了，当妈妈回家问她时，她低着头战战兢 兢不敢说话......
请打开信封，老师给你们每个人准备 了亮点花卡，大家把自己的优点或特长填 写在花瓣上，夸夸我自己。比如：独立完 成作业，我能行。每写一个优点，就展开 一个花瓣，比比谁的花开的最漂亮。
（1）生填写亮点花卡，师巡视指导。 （2）请学生生展示自己的亮点花卡。 （3）小组成员之间互相帮助，再次填写亮 点花卡。
美国首位非洲裔 总统----贝拉克·侯赛 因·奥巴马
男孩的母亲并不认同老师 的观点，她为男孩找了一份差 事——课余时间在街区里挨家 挨户订报纸。
在母亲的鼓励下，男孩勇 敢地迈出了第一步。他敲开了 邻居家的门，努力地与他们沟 通，征订报纸出人意料的顺利， 几个邻居都成了他忠实的订户。 有了挣“第一桶金”的经历， 男孩从此说话不再结巴了，他 从一个街区走到另一个街区， 自信地敲开一家又一家的大门， 订单也与日俱增，他第一次享 受到了成功的喜悦。
分小组讨论： 看了童话剧，兔子白白为什么会变 的自信而快乐呢？
拥有自信的方法： 相信自己、鼓励赞赏、克服困难、 自身努力。
案例一：
数学自习课，学生小明看了一 会儿作业题目，然后说：“我头脑 不聪明，这些题我不会做。”于是， 他央求小丽给他讲解，可小丽想先 写完自己的作业再教给他，然后他 就等着抄别人的作业。
自信
不要马马虎虎 不要三心二意 追求绝对的 无论在任何时候
自信
都要对自己充满信心 无论遇到任何羁绊 都要坚定向前 相信自己是最棒的 所有的困难都会被击垮
我一定 可以 的！
再见
案例二：
语文课上，老师向学生亮提问，小亮 认为自己不行，于是就低下头，搓着双手， 没有认真考虑老师所提出的问题就小声回 答说：“老师，我......我......我不知道。”
案例三：
小丽这次英语考试又只得了52分，她 不敢告诉妈妈，她觉得自己太笨了，学什 么都学不好，对自己一点信心都没有。可 是她不知道老师已经把分数发到班级群里 了，当妈妈回家问她时，她低着头战战兢 兢不敢说话......
请打开信封，老师给你们每个人准备 了亮点花卡，大家把自己的优点或特长填 写在花瓣上，夸夸我自己。比如：独立完 成作业，我能行。每写一个优点，就展开 一个花瓣，比比谁的花开的最漂亮。
（1）生填写亮点花卡，师巡视指导。 （2）请学生生展示自己的亮点花卡。 （3）小组成员之间互相帮助，再次填写亮 点花卡。
美国首位非洲裔 总统----贝拉克·侯赛 因·奥巴马
男孩的母亲并不认同老师 的观点，她为男孩找了一份差 事——课余时间在街区里挨家 挨户订报纸。
在母亲的鼓励下，男孩勇 敢地迈出了第一步。他敲开了 邻居家的门，努力地与他们沟 通，征订报纸出人意料的顺利， 几个邻居都成了他忠实的订户。 有了挣“第一桶金”的经历， 男孩从此说话不再结巴了，他 从一个街区走到另一个街区， 自信地敲开一家又一家的大门， 订单也与日俱增，他第一次享 受到了成功的喜悦。
扬起自信的风帆主题班会课件PPT
当你通过前面所有的激励，
满怀信心地去做一件事情的时候， 只有三分钟热度，
行不行？
那该怎么做？
课堂小结
巩固自信
自我暗示 增强自信 励志歌曲 增强自信
1
2
3
4
自信名言 增强自信
坚持到底 增强自信
教师提问：
同学们请结合自身实际思考，
还有哪些方法可以增强自信呢？
准备一个心灵日记
本，真正将自信秘
诀运用到实际学习 和生活中，每天不 断鼓励自己，并记 录下来自己的变化。
但是最终取胜的人，
一定是那些 认为自己能够取胜的人！
THANKS
如果你认为 如果你认为你不敢， 那么你就是不敢。 如果你想赢， 却认为自己赢不了， 那么几乎可以肯定， 你将不会取胜 。 如果你认为你将失败 ， 你就确实失败了。 因为我们发现 ， 成功开始于一个人的美好愿望， 取决于一个人的心理状态 。
如果你认为你是出色的，
那么你就是出色的。
你要相信自己能飞得更高； 你要相信自己能做到最好。 在学习的战场上 并不总是聪明的人取胜，
自 扬起 的风帆 信
活动一
气球和铅球
满怀激情地对自己说：
我是最棒的！ 我真的很不错！ 我一定能做到！
我一定能坚持！
我能行！
我可以！
我很努力，我很踏实，我一定会成功！
只要肯努力，只要坚持不懈，就一定可以做得到！
活动二 大声说出自己的优点
请自信地朗读这句自信名言
要有自信，然后全力以赴 假如具有这种观念， 任何事情十，却总是拖延不前， 你渴望得到别人认可， 却连自己都不相信自 己，你想拥有更多的 知心朋友，却不肯付 出更多，并非所有的
不如意，都是别人针
主题班会《扬起自信的风帆》PPT课件
勇敢面对自己的恐惧，逐渐超越困难，增加自信心。
3
与他人互动
多与他人交流互动，接受他人的赞扬和建议，提升自信水平。
自信成功案例分享
贝尔·盖茨
他通过自信的态度，成功创办了 微软公司，成为世界首富。
玛丽·居里
她对科学的坚定信心，使她成为 历史上第一个两次获得诺贝尔奖 的科学家。
乔布斯
他的自信和创新精神，让他成为 苹果公司的创始人，并推动科技 产业的发展。
自信的重要性在学习和生活中的应用
1 学习成绩提升
自信的人更具学习动力和积极心态，能更有效地提升学习成绩。
2 人际关系改善
自信的人更容易与他人建立良好的人际关系，更有利于人际合作和交流。
3 心理健康增强
自信的人具备良好的心理素质，能更好地应对各种困难和挑战。
总结和鼓励
通过本次班会的学习，相信大家能够对自信有更深入的理解，更加自信地面 对学习和生活中的挑战。让我们一起扬起自信的风帆，迈向更美好的未来！
内心强大
自信让人内心强大，能够克服困 难并展现自己的潜力。
团队合作
自信的人更愿意与他人合作，能 更好地与他人沟通合作并产生协 同效应。
成就感
自信的人在完成任务时更容易获 得成就感，有利于个人发展和满 足感。
培养自信的方法和技巧
1
积极思考
通过积极乐观的思考方式，改变对自身能力的认知，激发自信心。
2
克服恐惧
通过讨论和互动，培养同学们在学习和生活中更快地成长。
主题介绍
扬起自信的风帆
本次班会的主题是“扬起自信 的风帆”，帮助同学们学会如 何充满自信地迎接挑战。
象征含义
风帆象征着自信，它能驱使 船只前进，带来成功和成就。
小学生主题班会课件—扬起自信的风帆 通用版(共24张PPT)
（二）培养自信的方法之一 ——行为改变
➢同学们假装没有精神、困倦、懒散； ➢然后老师数“1、2、3”，学生立即 做 出神采奕奕、精神抖擞的样子，双眼 放光，面带微笑； ➢再重新回到困倦状态，重复这个转换 过程2次。
（三）培自信的方法之二 ——积极的自我暗示
将自己的每一条有点都列出来，用赞美 的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。 通过集中注意于自己的优点，你将在心理 上树立信心：你是一个有与众不同的人。
讨论二：假如你是 自负的维纳斯，你 会如何评价自己？
讨论三：假如你是 自信的维纳斯，你 会如何评价自己？
夸大自己的优点，忽 视自己的缺点自视过 高。
看到自己的优点，也 看到自己的缺点愉快 地接受自己。
自 卑
自负
者
自 负 者
自卑
丧失信心 会走向失败之路
小测试：在现 实生活中，你 自信吗？
在纸条上写下自己最自信的一方面。
自信，是一种激励自己奋发进取的心 理素质，是一种斗志昂扬地迎接生活挑战 的乐观情绪，是一种战胜自己告别自卑的 灵丹妙药。
自信催人奋进，它是奋进的始点，是 产生积极行为的根源，是培植常青生命之 树的沃土，是理想航船乘风破浪的大帆。 让我们扬起自信的风帆，创造辉煌的人生。
我是自然界最伟大的奇迹。 自从上帝创造了天地万物以来，没有一个人 和我一样，我的头脑、心灵、眼睛、耳朵、 双手、头发、嘴唇都是与众不同的。 我是自然界最伟大的奇迹。 我会成功，因为我举世无双。 我是自然界最伟大的奇迹。
——心理学家 罗伯特·安东尼
自我暗示时，注意做到以下几个方面： （1）以现在时态人不是将来时态进行肯定：
例如：我将来会很优秀。× 我现在开始争取优秀。√
（2）要在积极的方式中进行肯定： 例如：我再也不偷懒了。× 我越来越勤奋了。√
扬起自信的风帆.ppt
2）自卑的人往往会过低地估计了自己， 认为自己什么都不如别人，自己干什么 都不会成功，别人都瞧不起自己。只看 到自己的缺点，看不到优点，会产生对 自己的憎恨，憎恨自己的不完美，憎恨 自己的无能为力，即使自己可以做得很 好，也不敢尝试，从而使自己远离成功， 走向失败，白白丢失了可能成功的机会。
3）自负和自卑常常会在一个人身上并存，是 “一对孪生子”，因为它们都是产生于对自己的 不正确的认识，它们都是以自我为中心，过度关 注自己对自己的评价或别人对自己的评价，结果 都会使人远离成功。自负和自卑就像一根潮湿的 火柴，自负的人和自卑的人永远也无法燃烧起成 功的火焰！古今中外的无数事实说明，许多失败 都与自负或自卑有关。而自信则恰恰相反，有助 于我们获得成功。
3、自负、自卑、自信的区别：
自负与自卑都是自信的误区。
自负的人自以为了不起，往往过高地估计自己，看 不起别人，自以为是。而且，自负者依据的事实是 虚假的，追求的目标根本不可能达到。 自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力，即使 可以做得很好，也不敢尝试。
只有自信的人能够实事求是地看待自己， 既能看到自己的优点，也能看到自己的缺点。
你认为自信的人有哪些心理品质?为什么说 自信有助于成功者的心 理品质有助于他们获得成功。 拥有乐观的心态，才会使自信的人在艰苦的环境 中仍然对自己信心百倍，相信自己一定能够成功， 对于结果不甚明朗的事情，自信的人能沉住气， 相信自己，想方设法创造条件，使目标逐渐清晰， 对完成任务充满信心和希望。面对问题和失败， 不轻言放弃，而是轻松地告诉自己，我又找到了 一个远离失败、接近成功的通道。
扬起自信的风帆
一 我 能 行
1、自信的含义：
自信就是自己相信自己，也 就是指我们人对自己的力量的确 信，深信自己一定能够做成功某 件事，相信自己一定能够实现自 己所追求的目标。
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他遍访名医，均无 办法。因为吃药也好，整容 也好，都无法医治五官之间 的 “ 关 系 ” —— 无 法 医 治 一 个人的愁眉苦脸，无法医治 “满脸横肉，凶神恶煞”。
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一个偶然的 机会，他游历一座庙 宇时，把自己的苦衷 向长老说了。长老说， 我可以医治你的 “病”，但不能白治， 你必须为我先做一点 工 作 —— 雕 塑 几 尊 神 态各异的观音像。
没关系，我的起跑很好。(第三轮比赛过后，记者问他 起跑是否有点慢)
没想到今天会跑得这么这么的快，没有超风速吧。(决 赛过后)
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舍我其谁的王者霸气
—— 邓亚萍“我自信，我成功”
如果说是热爱把身高仅149厘米（作为运动员可谓“先 天不足”）的邓亚萍领进了乒乓球王国，那么，敢想敢 干、不断超越的执著追求则吹响了她夺取一枚有一枚金 牌的进军号角。她在训练和比赛中都有一种“舍我其谁” 的“王者之气”，所顶下的目标就是打败所有的对手， 夺取冠军。在16岁拿到了世界双打冠军后，她又树立起 “让所有奖杯都刻上中国人的名字，都刻上邓亚萍的名 字”的目标。令人赞叹的是她1993年便成为名副其实的 “大满贯”冠军得主。截止到1997年44届世锦赛，她一 共夺得18个世界和奥运冠军，堪为中国之最。
自信地三种理解
能力自信：勇于将自己的能力体现出来。 非能力自信：对自己不能做的事，坦然处之。 潜能力自信：对自己潜在能力充满自信。
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故 事:
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故事一
老农拉车
一位老农讲述了自己这样一个真实故事：那天，我拖
着 沉甸甸的板车疲惫的来到了山脚下。望着前面那一段长长的 上坡路，我不禁畏而却步。心想，今天靠自己一个人绝对拉 不上去了，肯定得有人帮一把才行！正在为难之际，正巧过 来了一个热心的过路人。他看出了我的窘境，对我说：“没关 系，我来帮你”。说着，便利落地卷起袖子，拉开了一副推车 的架势。于是，我就咬牙使劲地拉车。在热心人“加油，加油
这是一只多么＿＿＿＿＿的青蛙啊！
嘭的一声，肚皮破了。青蛙至死
也不知道它到底有多大。
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《庄子》中有个叫子舆的人， 上天赋予他很多缺陷：驼背、隆 肩、脖筋朝天。朋友问他：“你 讨厌自己的样子吗？”他回答说： “不！我为什么要讨厌自己呢！ 假如上天使我的右臂变成一只公 鸡，我就用它在清晨报晓；假如 上天使我的右臂变成弹弓，我便 用它打斑鸠烤了吃；假如上天使 我的尾椎骨变成车轮，精神变成 马，我便乘着它周游世界……
每个人身上都存在一些不足，但并非每个人 都产生自卑。其中主要的原因就是面对不足时，你 采取了什么样的态度。精品课件
一天，一个雕塑家 发现自己的相貌越来越丑陋 了。“丑”并非指肤色、五 官（他原来长得很不错的）， 而是指神情、神态，怎么就 那样的“狡诈”、“凶恶”、 “古怪”，以至于使面相本 身也让人可恶可怕。
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自信快乐的跨栏王子
——刘翔“随便来，我不怕的”
雅典当地时间2004年8月27日，在雅典奥运会男子110 米栏决赛中，中国选手刘翔以12秒91夺得冠军并平了世 界记录。这也是中国体育代表团在奥运会田径项目上的 首枚金牌。下面是刘翔赛后接受记者的话：
随便来，我不怕的。(第一轮比赛过后)
阿兰约翰逊出局我当然很遗憾。(第二轮比赛过后)
他感谢长老治 好了他的病。
“不”，长老 说，“是你自己治好 的。”
此时，雕塑家 已经找到原来“变丑” 的 病 根 —— 过 去 两 年 ， 他 一 直 在 雕 塑 夜 叉 ！ 正精品课件
小马过河
小马妈妈让小马去磨房搬粮食， 在小河边为了是否过河的问 题分别向小松鼠和老牛询问， 得到了完全不同的回答。最 后在妈妈的启发下，它根据 自己的实际情况。勇敢地趟 过了河。
的自信所折服精品。课件
“自信 的”青蛙的故事
一群动物举行比“大”竞赛。老牛走 上擂台，台下一片呼声：“大！”大象登 台表演，台下又一片欢呼：“大！”
青蛙看在眼里，很不服气，跳上一块 巨石，鼓起肚皮，神采飞扬地高喊：“我 大吗？”“不大！”传来一片嘲讽之声。 可是这一点也不能打击它的自信，青蛙继 续鼓肚皮．
雕塑家接受 了这个条件。
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在中国前百年的
传统文化中，观音是慈
祥、善良、圣洁、宽仁、
正义的化身，他（她）
的面相神情，自然就是
人民群众心中这些概念
的形象化、典型化。
雕塑家在雕塑的
过程中不断研究、琢磨
观音的德行言表，不断
模拟他（她）的心态和
神情，达到了忘我的程
度。他相信自己就是观
音。
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半年以后，工 作完成了，同时，他惊 喜地发现自己的相貌已 经变得神清气朗，端正 庄严。
的鼓励声中，我们终于将车拉到了坡顶。当我感谢热 心人鼎力相助时，没想到他却说：“你用不着感谢我。 这两天我的腰扭伤了，根本就不能用劲，我只是喊喊 加油而已。能将这趟车拉上去，全靠你自己。”
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故事二：
主人公是个5岁的小女孩家住贫 困的山区。那里山高路远，交通落后，没 有学校，后建成了一所希望小学。在学校 落成那天，记者前往采访，碰到了向教室 外窥望的她，她对记者随身携带的相机很 感兴趣，当记者要告诉她是什么东西时， 她非常自信地说：“不用告诉我，我读了 书自然会知道。”面对学识渊博、满腹经 纶的记者，还挑战说：“你也有不知道的 东西。我爸爸叫什么？你不知道，可我知 道；我妈妈叫什么？你不知道，可我知 道。”这一连珠炮式的问话震慑了见惯大 场面的记者，也使在场的每一个人都为她
自负
自卑
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自信的 样子？
• 外貌和表情是： 眉毛扬起来、 眼睛炯炯有神、 微笑、精神抖 擞
• 个人品质是：
果断、真诚、勇敢、 守信、虚心、可靠、 幽默、理智、负责 任
• 举止和态度是：
昂首挺胸、正视 对方、自然舒展、 热情友好、 活泼、
• 心情和体会是：
愉快、轻松、享 受 、开朗、舒适、 平静精品、课安件 稳
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谁是自信者----
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自卑者
自卑的人首先对自己不 满：不满意自己的长相，
夸 大
不满意自己的状态，不满 意自己的成绩等等。
因此往往表现为情绪
缺
消极、缺乏进取心、性格
点
孤僻、悲观，有时还会以
暴怒、忌妒、自暴自弃等
形式表现出来。
既看到优点
又看到缺点 自信者
夸 大 优 点
自负者 精品课件
自负的人自以为了不起， 往往过高地估计自己， 看不起别人，自以为是。 而且，自负者依据的事实 是虚假的，追求的目标根本 不可能达到。
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主人公是个5岁的小女孩家住贫 困的山区。那里山高路远，交通落后，没 有学校，后建成了一所希望小学。在学校 落成那天，记者前往采访，碰到了向教室 外窥望的她，她对记者随身携带的相机很 感兴趣，当记者要告诉她是什么东西时， 她非常自信地说：“不用告诉我，我读了 书自然会知道。”面对学识渊博、满腹经 纶的记者，还挑战说：“你也有不知道的 东西。我爸爸叫什么？你不知道，可我知 道；我妈妈叫什么？你不知道，可我知 道。”这一连珠炮式的问话震慑了见惯大 场面的记者，也使在场的每一个人都为她
自负
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自信的 样子？
• 外貌和表情是： 眉毛扬起来、 眼睛炯炯有神、 微笑、精神抖 擞
• 个人品质是：
果断、真诚、勇敢、 守信、虚心、可靠、 幽默、理智、负责 任
• 举止和态度是：
昂首挺胸、正视 对方、自然舒展、 热情友好、 活泼、
• 心情和体会是：
愉快、轻松、享 受 、开朗、舒适、 平静精品、课安件 稳
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