实火和虚火的区别

可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。
而猕猴桃性甘酸冷，能进肾和胃经，功能解热止渴，所以两种适用能润口唇。
其它富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
提醒：
嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。
6.皮肤干痒推荐：
红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)做法：
红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。
比如吃莲子汤往心火，吃猪肝可往肺火，喝绿豆粥往胃火，喝梨水往肝火，吃猪腰往肾火。
上火症状的解决方案：
1.喉干嗓哑时：
饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。
2.咽喉肿痛时：
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。
一般表现为牙疼、喉痛、口舌生疮、口渴、便秘等。
而虚火，一般都是由于急躁、疲惫过度等原因引起的，假如感觉燥热，或冒虚汗、口干、心烦、失眠、耳叫、头晕等，就虚火了。
虚火是阴阳失调，但不是由于阳气尽对过剩，而是由于阴虚而造成了阳盛的假象。
针对实火自然需要清热泻火，牛黄类的药物就可降实火。
但是虚火则应该以养阴为主，要服用六味地黄丸、麦味地黄丸等养阴润燥的药物。
3.口长水泡时：
切几片生姜进口咀嚼，可使水泡慢慢消除；临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。
4.鼻塞难通时：
如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。
由于经络的伸展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。
红薯、乳瓜切成块；油四成热时放进蒜末、葱段，倒进红薯块煸炒五成熟时再放进乳瓜炒匀，加进适量净水、盐、鸡精，汤汁收干即可。
点评：
红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。
提醒：
皮肤痒时不要使劲挠，挠破了轻易感染。
7.头发干枯推荐：
2.肝胆湿热证 多由肝胆感受湿热之邪，或肝胆气郁，致胆汁疏泄不畅，化生湿热引起。其证或表现为胁肋隐痛、心烦口苦、易于发怒、小便短黄、苔黄腻、脉滑数，或上证不解，又见阴囊湿疹，或妇女阴部瘙痒，或黄带多等湿热下注之候。或表现为右胁下剧痛，痛而拒按，恶心呕吐，甚则寒颤高热，身目发黄，苔黄厚，脉滑数等（此病西医多诊断为毛细胆管炎或胆结石合并感染）。前者宜用龙胆泻肝丸治之，后者笔者常用四逆散（柴胡12克，枳实18克，白芍15克，甘草6克）合香连丸（木香12克，黄连9克）加茵陈、金钱草各30克，半夏、竹茹各12克；大便秘结者，更加大黄9克、厚朴15克，均可获满意之效。
常用中药可选三黄片、当回龙荟丸、栀子金花丸、龙胆泻肝软胶囊等。
另外还有虚火，也就是阴虚而热，主要表现为形体消瘦，腰膝酸软，咽干舌燥，眩晕耳叫，忘记失眠，或干咳气短，或痰中带血，口干咽燥，声音沙哑，潮热易怒，舌红少津，脉细数，此时，可对症选服知柏地黄丸等药。
分析上火虚实，有针对用药非常重要。
另外，有些往火的食品也可尝试，但也需对症。
假如没弄清虚实，而简单地让虚火患者也服用牛黄类药物来降火，反而会使阴虚愈甚。
有些女性朋友的上火与月经周期密切相关，一般在月经来临前，就有心烦、失眠、长痘、生疮的现象。
还有些女性，经常手脚冰冷，吃了冷食或是受凉后都会腹痛腹泻，看上往像是受凉，却偏偏又口腔溃疡。
实在，这些就是典型的虚火表现，需要养阴才能真正败火。
1.脾胃湿热证 多由感受湿热之邪，或饮食不节，过食肥甘及酒酪，致脾胃恣生湿热引起。湿热壅滞脾胃，必然影响脾胃之运纳和升降，故临床多表现为脘腹胀闷、食少无味、厌油欲呕、渴而不饮、小便黄少、大便溏而不爽，有的患者还出现皮肤发黄，苔腻，脉滑数或缓濡等。笔者治此病，常将茵陈蒿汤（茵陈24克，栀子15克，大黄6克）合五苓散（桂枝、茯苓、泽泻、猪苓各9克，白术15克）化裁。苔黄腻者 ，去桂枝，加黄连6克；苔白腻者，加藿香9克、白蔻6克；苔白腻而脘腹胀甚者，加厚朴15克，苍术、陈皮各9克；呕吐者，加半夏、生姜各12克。
蜜枣核桃羹做法：
蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。
将蜜枣往核，洗净，沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。
此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。
核桃性甘温，能进肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。
而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。
其中以品铁观音和绿茶的效果最好。
(2)柚子：
清热往火(3)煮绿豆汤喝
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不吃药也能灭火火气一上来，除了用我们熟悉的药物往火以外，还有没有别的方法可以让你灭火呢?首先心态很重要，保持愉快的心情自然就气顺火消了。
现在的人大多工作繁忙、压力大，再加上睡眠不足、缺乏运动，就很轻易动火气。
所以，保持健康的心态是往火的关键。
养成良好的生活习惯也是对抗火气的重点。
干燥的天气里，需要多喝水。
如右侧鼻塞，可以相反动作治之。
两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之5.嘴唇干裂推荐： 黄瓜猕猴桃 Nhomakorabea做法：
黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
黄瓜洗净往籽，留皮切成小块，猕猴桃往皮切块，一起放进榨汁机，加进凉开水搅拌，倒出加进蜂蜜于餐前一小时饮用。
黄瓜性甘凉，能进脾胃经，能清热解毒，利水。
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3.肠腑湿热 多由夏秋之际，外受湿热之邪，内伤饮食生冷，化生湿热，下注肠腑，致大肠传导失司引起。其病或以泄泻为主，或以痢疾为主。泄泻之特点为腹痛即泻，泻而不爽，大便为黄褐色气秽；痢疾之特点为下痢脓血，腹痛，里急后重，且上述两者都可伴有发热、口中微渴、小便短黄、苔黄腻、脉滑数等。其治虽然均当清热祛湿，但选方用药则不同。前者宜用葛根芩连汤（葛根18克，黄芩12克，黄连9克，甘草3克）加减；后者宜用白头翁汤（白头翁30克，秦皮15克，黄连、黄柏各9克），或更加木香、白芍、槟榔、枳壳治之。
此外，保持充足的睡眠也十分重要。
对于脸上冒痘痘的人来说，休息或许是最有效的治痘方法。
有时候火气也能被吃掉，比如雪梨就能生津止渴、润喉往燥。
生百合、甘蔗汁、西红柿汁、猕猴桃、蜂蜜、绿豆、苦瓜、银耳、海参、藕粉、鳖肉也有滋补清热的作用，很适合干燥季节发热和有内热的人食用。
往火：
选药有讲究！常见上火症状有吃不进、受不了、拉不出等多种，因此，降火选药也当对症。
如何治疗：
治法：利湿清热，清肝利胆。
方药：湿重——菌陈五苓散；热重——龙胆泻肝汤。
黄芩，大黄，枳壳，菌陈，金钱草，龙胆草，黄连等。
这里所谈的湿热病，乃属杂病范畴，不包括热病中之湿温病。杂病中常见的湿热病有脾胃湿热证、肝胆湿热证、大肠湿热证、膀胱湿热证、肺脏湿热证，其治各有其方，兹结合临床实践分述如下。
肝胆湿热的形成原因：
主证：胁肋满闷，口苦纳呆，呕恶腹胀，大便不调，小便短赤，舌红苔黄腻，脉弦滑数或身目发黄，或寒热往来，或阴囊湿疹，或睾丸肿胀热痛，或带下黄臭，外阴搔痒等。
辩证：多为感受湿热之邪；或嗜酒肥甘，化生湿热；或脾胃运化失常，湿浊内生，湿郁化热，湿热蕴结肝胆所致。
湿热相蒸，蕴于肝胆，肝胆疏泄失常，故胁肋满闷，舌红苔黄腻，脉弦滑数；胆气上溢则口苦；湿热郁阻，脾胃升降失司，故纳呆呕恶腹胀，大便不调；湿热薰蒸肝胆，胆液外泻而发黄疸，邪居少阳，故见寒热往来；湿热下注，故尿短赤，阴囊湿疹，睾丸肿胀热痛，妇女则带下黄臭，外阴搔痒。
正文：
不少人都会在有嗓子干哑，喉咙肿痛，口舌生疮的现象出现，为了让大家度过此难关，摘录一些清热往火的方法，给大家瞧瞧！首先先来了解一下所谓上火是指何义?上火，是泛指头面部的各种炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症。
固然都是上火，但尽不是一上火就该清热泻火，由于火有虚实之分。
实火，一是由于天气原因所致的，如天气忽然变化、空气干燥、沙尘等；二是由于饮食引起的，如吃火锅、辛辣食品，过量饮酒等。
此外，其它坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。
提醒：
尽量不用吹风机吹头发，以免更干。
8.咽喉干肿推荐：
蜜梨膏做法：
取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加进适量蜂蜜，以文火熬制成膏。
逐日一匙，能清热往火、生滋润喉。
点评：
蜂蜜甘平，进肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。
梨甘微酸凉，进肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。
怎么理解“湿热”？
所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。
吃不进是指上焦(心肺部位)有火，表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳叫及微咳。
成人可选服牛黄清心丸(片)，小儿可选服珠黄散等。
受不了是指中焦(脾胃部位)有火，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而呃气上逆，脘腹胀满，不思饮食。