如何塑造健康的人格

如何塑造健康的人格

摘要

在社会日益发展与进步的今天，竞争越来越激烈，工作与生活压力以及人际关系的日趋复杂，促使许多人迷失了方向，这不仅影响到人们的工作效率，还严重影响了人们的身体健康。一个人能否科学理性地看待一切，能否正确地认识自我，控制自我，能否与人和谐共处，能否具有坚定的价值观与道德观，是事业成功与家庭幸福的关键，而这一切又都取决于是否拥有健康的人格！

关键词：健康人格影响因素健康人格条件

引言：幸福人生起始于健康人格的形成，优秀人才的首要条件要有健康的人格。面对社会的日益进步，它在带给人们丰富的物质与精神生活的同时，也带来了更高的工作与生活的要求，更多的压力。如何能够自我检视，完善自我，形成健康的人格，建立和谐的工作关系，生活关系，这是本文所要探讨的内容。

1、什么是健康的人格？

心理学家对健康人格的概念界定有多种描述：

1．1奥尔波特：具有健康人格的人是成熟的人。标准有七：①专注于某些活动，在这些活动中是一个真正的参与者；②对父母、朋友等具有显示爱的能力；③有安全感；④能够客观地看待世界；⑤能够胜任自己所承担的工作；⑥客观地认识自己；⑦有坚定的价值观和道德心。

1．2罗杰斯：具有健康人格的人是充分起作用的人。具体特征有五个：①情感和态度上是无拘无束的、开放性的，没有任何东西需要防备；②对新的经验有很强的适应性，能够自由地分享这些经验；③信任自己的感觉；④有自由感；⑤具有高度的创造力。

1．3弗洛姆：具有健康人格的人是创造性的人。以创造性的、生产性的方式来满足自己的心理需要。

1．4弗兰克：具有健康人格的人是超越自我的人。概括为以：在选择自己行动方向上是自由的；自己负责处理自己的生活；不受自己之外的力量支配；缔造适合自己的有意义的生活；有意识地控制自己的生活；能够表现出创造的、体验的态度；超越了对自我的关心。

综上所述：健康的人格就是能够科学理性地看待一切；能够正确地认识自我，信任自我，控制自我；具有高度的创造能力，具有很强的自我学习能力；能与别人和谐相处，懂得爱且会爱；具有坚定的价值观和道德观。

2、影响人格的因素

心理学家们认为，人格的形成不外乎两种主要因素：一种是生物遗传因素，另一种是后天的环境因素。遗传因素是人格形成和发展的生物学基础，遗传为人格发展提供了可能性和发展方向。环境因素主要包括社会、家庭、学校等，则把遗传给人格发展提供的可能性转化为现实。它左右着人格形成的特征和发展方向。

2．1遗传因素

个体的形成是父亲的遗传信息和母亲的遗传信息结合的结果，父亲或母亲性格上的一些特质就有可能遗传给子女。通常在智力、气质这些与生物因素相关较大的特质上，遗传因素的作用很重要。大量的研究证实了这个观点，比如从双胞胎之间性格特点的研究发现，同卵双生子在人格的情绪特征方面的相关系数是0.72，异卵双生子的相关系数是0.57；同卵双生子在对社会、集体和他人的态度方面的相关系数是0.61，异卵双生子的相关系数是0.54；同卵双生子对自己的态度的相关系数是0.71，异卵双生子的相关系数是0.60。两者之间均存在着显著的差异。

2．2环境因素

（1）社会环境

社会环境，它是一个广泛的范畴，它包括政治、法律、道德、风俗习惯以及衣食住行的方式等，不同国家、不同地区，拥有不同的社会文化，因此社会环境也迥然不同。比如对于人的理解，西方人强调个体的自由、平等、博爱、尊严，强调集体的契约，强调法律。他们的性格开放、幽默、喜欢冒险。而中国人注重人与人之间的关系，做事先从人情考虑，强调个人的利益要服从集体的利益。人格特点表现出仁爱、宽容、中庸、忍耐、谨慎、负责，但在同一个亚洲地区的人，尤其是生活在中华文化圈的周边国家，尤其是日本、韩国人由于在历史上受到中华儒家、道家文化的影响，人格中就会共同含有含蓄、内敛的因素。在中华大地上不同地区生活的人，由于地区文化不同，生活习惯不同，也形成了不同的人格特征，有人说“北方人如山，南方人如水”这在一定程度上概括了北方人性格豪爽，而南方人性格柔和，做事圆融的特点。不同的国家和民族，不同的地区，在长期的历史发展中形成了自己特定的文化模式和传统。人们的生活都是按照一定的文化模式来进行的，这种不同的文化模式对人格的塑造起着重大作用。

斯金纳强调情境特殊性，比较重视外部环境中的刺激。认为个体行为是内外部刺激所引起反应，反应就是行为结构性单位。认为只要用操作性方法就可以预测和控制可被接受行为。

所以一个社会的大众传媒（电视、电影、报刊和文艺作品等）所创造出的社会文化信息往往起着引导这个社会人格发展的作用，特别对儿童的性格有较大的影响。儿童的模仿能力很强，但辨别能力差，所以受社会文化的影响更大，有研究表明，让儿童经常观看具有攻击性行为的节目，往往使他们攻击性行为增多。而那些优秀的文艺作品中的英雄榜样，常常能激起学生丰富的感情和想象，引起模仿的意向，有助于他们形成良好的行为和道德品质。

（2）家庭环境

不同模式的家庭环境培育出不同人格的孩子。民间有一句俗语“龙生龙，凤生凤，老鼠生来会打洞”，这句生活经验的总结，不仅强调了遗传环境对人格的影响，还说明了后天的家庭环境的影响。家庭成员的思想文化素质，行为方式对孩子有相当大的影响，经研究发现，以权威式的管理对待子女的，其缺陷是过于支配与控制，孩子容易形成消极、被动、依赖、服从、懦弱，做事缺乏主动性，甚至会形成不诚实的人格特征。而以放纵型教养方式来培养

子女的，其缺点是过于溺爱，会出现失控的状态，孩子多表现为任性、幼稚、自私、野蛮、无礼、独立性差、惟我独尊、蛮横胡闹等。而父母以民主型方式教养的与孩子平等和谐的相处，父母尊重孩子，给孩子一定的自主权和积极正确地指导，能使孩子形成一些积极的人格品质，如活泼、快乐、直爽、自立、彬彬有礼、善于交往、富于合作、思想活跃等。由此可见，家庭是人成长过程中最重要的环境，它是“人类性格的工厂”，它塑造了人们不同的人格特质。

（3）学校因素

学校是一种有目的、有计划地向学生施加影响的教育场所。教师、班集体、同学与同伴等都是学校教育的元素。

人的一生至少要有十多年的时间要在学校里渡过，而学校的育人环境，老师的人格魅力及优秀的班集体对学生人格的发展具有极大的作用。教师的人格特征、行为模式与思维方式对学生产生巨大影响。而这种风格为学生设定了一个“气氛区”，在教师的不同气氛区中，学生表现出不同的行为表现。所谓“亲其师，信其道”，一位能够平等、民主、尊重学生的老师，不仅能得到学生的尊重，而且学生更喜欢听课，成绩优异；而专制型权威型的老师，则使学生胆小、懦弱、撒谎，厌恶学习，甚至形成叛逆个性。“皮格马利翁效应”就说明了每个学生都需要老师的关爱，在教师的关注下，他们会朝着老师期望的方向发展。实验研究表明，如果教师把自己的热情与期望投放在学生身上，学生会体察出老师的希望，并努力奋斗。很多学生都有受老师鼓励开始发奋图强，受老师批评而导致学习兴趣变化的人生体验。

同样一个优秀的班集体对学生整个人格的形成起着至关重要的作用。曾经有一所学校，为了分层教学，把年级中所有的成绩差的学生集中分到两个班，本以为降低学习要求，更有利于管理，结果这两个班的学生认定是被学校遗弃的学生，形成整体的叛逆心理，不仅老师无法正常上课，就连教室的门窗都成为学生们破坏与发泄的对象。而成绩优异的学生集成的班级，学生优越感很强，更容易管理，但许多学生却因为学习竞争压力大而倍感痛苦。

总之，学校对人格形成与发展的影响是不可忽视的，学校是人格社会化的主要场所。教