最有效的美白方法

众多美白妙招有你掌握

健康的美白观念是你在二十五岁之前，不要过度频繁使用美白产品，若是过度抑制黑色素形成，只会让肌肤缺乏保护而趋向提早老化。二十五岁之后的成熟女人，由于适应性色素沉淀出现了不可逆性的变化，所以必须要注意淡化斑点及均匀肤色的美白保养，并且经常使用美白新产品。

一、美白基础保养

1、洗净脸上的污质

早晚用轻柔的方式，洗净脸上的油污和脏东西，洗脸时，要以温水轻柔的拍打脸部，洗净后，再用冷水反复拍打脸部，帮助脸部收缩；擦拭时，用干净的毛巾轻轻压贴脸部即可。

2、避免日晒

盛夏阳光开始放射出紫外线，只要是在阳光下，都应该撑起一把防晒的深色伞，或戴上帽子及墨镜，避免因脸部肌肤的角质层变薄，反而造成黑色素的沉淀。

3、避免大量的流汗

除非是运动，否则要尽量避免大量的流汗，因为较高的体温以及汗水，会使皮肤内层的脆弱血管扩张，让皮肤有发红的现象。

4、拒绝晒黑三步骤

做好防晒工作：预防紫外线，由于酪胺酸晦对黑色细胞有很大的抑止作用，因此，也可以避免肌肤产生黑色素。

淡化、美白处理：利用维它命c、及过氧化氢等成分，将已在皮肤表面形成的黑斑、晒斑作还原淡化的处理，也就是选择合适的美白保养产品，并且要勤于动手做。

增进肌肤代谢：对于形成已久，并深入肌肤底层的黑斑，必须由有效成分将其自体内代谢。

5、全日美白行程表

外出时，要打伞、戴太阳眼镜、着长袖衣裤和戴帽子等，别让肌肤直接曝晒

于阳光下。尽量不要在上午11：00-下午2：00之间出门；一日三餐应该避免太咸、太热、刺激性的食物；室内灯光也是有紫外线的，保持灯源与自己身体的适当距离，尤其是卤素灯。就连窗外射进来的阳光，也是有紫外线的；下班时的阳光仍具杀伤力，还是得做好防护的工作，并且比照日间外出的防晒法；美白的功夫不仅在白天，夜间更是最佳的肌肤美白修护时间，夜间的补强与深层调理，可以有效地抑制并淡化黑色素，加速新陈代谢，让黑色素排出体外；晚上十点到清晨二点间，是最佳的美容睡眠时间，有了充足的睡眠，才可以让肌肤得到充分的休息，并恢复健康，呈现白皙无瑕、晶莹剔透的美丽。

二、美白新吃法

美白可以靠“吃”得到，你没听说吧？

一些含有维生素c、茄红素、胡萝卜素与生物类黄酮的食物，可以加强肌肤老旧细胞的更新代谢，也能抵抗自由基的产生，使皮肤光彩明亮。包括蓝莓、绿茶、红茶、番茄、奇异果、深绿色蔬菜、地瓜、青椒、甜椒、木瓜等都是不错的美白食物。

美人护肤汁：果汁内有维他命a、b、c苹果酸、酒石酸等成分；能改善肠胃的吸收及排泄，也能让粗糙的肌肤变得柔亮，它还可以健胃整肠、消除脂肪，对于减肥也很有帮助。

准备材料：苹果200克，牛奶250cc、香瓜50克、蜂蜜少许。

做法：

1、香瓜和苹果切成适当大小，放入榨汁机内榨成汁。

2、盛起果汁后，加入牛奶及适量蜂蜜调匀即可。

三、特殊按摩手法，为美白加分

1、中指及无名指由两眉中央往上交替滑动，沿着发际滑到太阳穴。

2、使用左右手的中指及无名指交替在鼻梁上，由上往下滑出的感觉。

3、由下巴中间画圆至人中部分滑出。

4、由两颊顺着肌肉生长方向，以螺旋的方式分成三个部分，由内向外滑动。

5、由眉头沿着眼缘画一圈，再加回到眉头，稍加压力按住两秒。

6、在耳缘部位由上以小螺旋方式按摩至耳垂。

7、在脖子上由下往上推至下巴即可，由右至左方向。

想要皮肤美白滑嫩达到最佳自然状态？刷新脸色，做一个白净美人，那就从现在开始行动！

不可不知的美白小常识：

方法1：要定期去角质，利于后续保养品的吸收。在选择去角质产品时，一定要选择温和无刺激的，成分最好是植物精华，天然、安全。

方法2：每星期敷2~3次美白面膜。最好含有传明酸、甘草萃取液等这种高效、安全的美白成分。

方法3：出门前，要擦隔离霜和防晒乳，防止紫外线的伤害。

方法4：回家及时卸妆。沁透酵母活肤深层卸妆凝胶，洗卸同步，0油0负担，能深层净化润白肌肤。

干性肌肤的美白菜单

日间保养：保湿型洗面乳→美白化妆水→保湿精华液→美白乳液(滋润型)防晒品

晚上保养：卸妆→保湿型洗面乳→美白精华液→美白乳液(滋润型)

特殊保养：一周做一次去角质+两次美白保湿面膜

美白烦恼：肌肤干燥，使用美白产品害怕会使肌肤变的更加干燥。

美白加法：美白+补水

美白密码：日夜用美白精华素+做好晒后修复

美白关键：干燥型肌肤是雀斑、黑斑的高危险族群，一不小心，就会发现斑点已在脸上形成了。所以一定要将保湿当作是第一要务，以充足的水分让肌肤的自然代谢正常化，就不用担心色素沉淀的问题。

下面是几款美白食物，对美白绝对很有帮助，大家大可尝试一下，由内而外的白皙皮肤轻松可以拥有哦!

蜂蜜

是有最悠久历史的皮肤食物。它含有多种维生素，是一种很好的水性保湿成分，具有润泽性。在自制保养品中，经常被用来调制面膜、制作滋养乳液，以提供身体养分，使肌肤润泽有弹性。

茶汁与茶叶

都具有良好的美肤效果。在自制作保养品中，茶叶常被用来清除臭味及杀菌消炎。而茶汁则被运用来泡澡，清洗肌肤，或是用来修复因晒伤而红肿的肌肤。

杏仁粉

是中药中的良好养生食材，家中经常使用的杏仁粉不仅具有养颜美白的功效，作为外用保养品，它也是良好的材料。可用于制作美白面膜、身体磨砂膏可增强疗效，能够有效去角质，使肌肤润白。杏仁粉在一般超市或中药行都可以买到。

柠檬皮与柠檬汁

是泡澡中的明星材料，柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白，并具有去面疱的作用。柠檬皮中含有天然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有清除老废细胞的效果。

化妆品精华液晚霜