口臭、嘴里有味儿可以这样治？

口臭、嘴里有味儿可以这样治？

说到口臭，不知主子们是否也有这样的尴尬经历——

聊得正起劲，坐在对面的人默默往远处挪了挪，捂起了鼻子... ...

情到浓时，你满怀希望的索吻，另一半却嫌弃的扭过头... ...

无论何时何地，都离不开口香糖... ...

给人留下不好的印象，被排斥，交不到朋友... ...

大家可别小看口臭这个小毛病，持续性的口臭会渗入到生活的方方面面，严重影响人际交往与情感交流，让人苦不堪言。今天，就请御医给我们讲讲，该如何赶走“口臭”这个怪物吧。

御医解惑——口臭是什么？

“清阳”不清

《黄帝内经》中有记载：“清阳出上窍，浊阴出下窍。”这里的“清阳”指呼吸和发声，“浊阴”则是排泄物的统称。

五脏六腑之中，脾主升清，胃主降浊。

当我们的脾胃运转不佳的时候，就会造成清阳不清，浊气上冲，如此一来，自然就会出现口臭的现象了。

幕后推手：牙垢

无论口臭的内在起因是什么，舌苔、牙结石与牙垢中存在的大量的厌氧菌都是口臭的幕后推手！

这些厌氧菌在口腔里分解食物残渣，同时进一步破坏牙龈，诱发牙周疾病。

口气自测

将左右两手掌合拢，收成封闭的碗状，包住嘴部以及鼻头处。然后，向聚拢的双掌中呼一口气，紧接着用鼻吸气。

这样一来，就可以准确闻到自己口中的气味如何了。

一般来说，口中的异味分为这几种类型：

烟臭味：习惯抽烟者的口中、鼻中均会有烟臭味。当睡眠不足、精神紧张、疲劳的时候，会加重这样的臭味。

粪臭味：一般还会伴随口气过热的现象，多在严重便秘，或是肠梗阻的人口中闻到。

臭鸡蛋味：臭鸡蛋味的口臭多是口腔疾病引发的。我们的舌苔、牙齿缝中藏着大量的厌氧菌和食物残渣，这些厌氧菌在分解食物残渣的同时产生出硫化物，使得口腔里充满一股臭鸡蛋味。

酸臭味：肠胃功能不好的人的口中会有较强烈的酸臭味。

腐腥味：有呼吸系统疾病、肺部功能较弱的人，较容易出现腐腥味的口臭。

御医支招——除口臭七妙招

勤刷牙，按时洗牙

多数口臭都与口腔环境及口腔疾病有关。

要杜绝口臭，首先要注意口腔的日常卫生。由于牙垢附着在牙齿上很难被沖洗掉，所以饭后要刷牙、漱口，或是及时将食物残渣用牙线清理掉。龋齿要及时充填、牙周疾病要及时治疗。

最好每年洗一次牙，及时、有效清除牙面上的食物残渣、软垢、牙石等，清除藏污纳垢的死角，不给细菌的繁殖创造条件。

善于利用“唾液”

其实，我们的唾液是对付口臭的好武器。

我们可以通过嚼口香糖、多喝水等方法，促进唾液分泌，加强口腔的“自清洁”。多吃一些坚硬的、粗纤维的食物，比如芹菜、萝卜、新鲜的水果等。咀嚼这些坚硬的食物，牙垢也会随着摩擦而被清洁掉。

山楂水

山楂有特别好的去口臭、抑菌、活血化瘀的功效。

每天饭后，把山楂洗净放入茶碗中，加入适量开水冲泡。每天可以多喝几次，这样可以很有效的去除口臭。

橄榄

先取10克的明矾，溶于100克水中，再放入大约10个捣碎的橄榄。浸泡半小时后，将渣滤掉，用水漱口。

每天3～4次，每次15分钟左右。一般来说连续使用到第三天的时候，口臭的症状就会有所缓解了。

盐水漱口

盐水有很好的杀菌作用。用盐水漱口，或是将盐水含在嘴中片刻，就能将引起口臭的细菌杀灭。这也是去除口臭的小窍门之一。

茶叶

多饮茶水，有利于保持口腔清新。在喝完茶之后，将数片茶叶放入口中，慢慢咀嚼，也有良好的缓解口臭的作用。

小贴士

口臭现象的发生，与不科学的饮食习惯或是不顺畅的脾胃运化都有着紧密的联系。

它看似很麻烦，但其实并不具有传染性，也不难根治。

若是您的家人或朋友口中有异味，千万不要对TA避而远之。

您可以试试看用如上所述的这些小妙招，饭后给TA泡一碗热乎乎的山楂茶，既助消化，又能去口臭。也可以鼓励TA，改掉不良的饮食习惯，多吃蔬菜水果、纤维类食物，少吃辛辣、刺激性的食物。

如此一来，口中有异味的苦恼一定能得到很好的解决。