[生不如死的ldquo;痛经rdquo;,喝汤求缓解!]痛经痛到生不如死
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[生不如死的ldquo;痛经rdquo;,喝汤求缓解！]痛经痛到生不如死
❤️月经期间，女人身体能量消耗较大，需要及时为身体补充营养物质。如果经期期间出现痛经现象，就更应该在补充营养的同时，采取有效措施来缓解痛经。那么，月经期间吃什么既能补充身体营养，又有助于缓解痛经的呢？下面给小仙女们分享下我常用的痛经补汤。
❤食疗：别放过秋冬季节调理好时机
1、乌鸡汤
【材料】红枣适量、乌鸡半只、生姜适量
【步骤】把乌鸡处理干净后，把准备好的材料一同放进水中熬煮，等到乌鸡的肉质变软后，再加入调料饮用即可。
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