中医体质判定标准表
中医体质辨识标准(评分表)
中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）1、判定方法回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分,计算原始分及转化分,依标准判定体质类型。
原始分=各个条目的分会相加。
转化分数=［（原始分—条目数)/（条目数×4）] ×1002、判定标准平和质为正常体质,其他8种体质为偏颇体质。
判定标准见下表。
平和质与偏颇体质判定标准表3.示例示例1：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分,阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分,特禀质10分.根据判定标准，虽然平和质转化分≧60分，但其他8种体质转化分并未全部﹤40分,其中气虚质转化分≧40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。
示例2：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分,阳虚质27分，阴虚质25分,痰湿质32分，湿热质25分,血瘀质10分,气郁质18分，特禀质10分.根据判定标准，平质转化分≧60分，同时，痰湿质转化分在30~39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。
4、表格阳虚质阴虚质气虚质痰湿质湿热质血瘀质特禀质气郁质平和质（注:标有*的条目需先逆向计分，即：1→5，2→4，3→3，4→2,5→1,再用公式转化分。
中医体质分类判定方法: 按照中医体质类型概念框架确立编制量表, 由平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、瘀血质、气郁质、特禀质9 个亚量表构成，各个亚量表含有7～ 11 个条目。
计分方法：回答中医体质分类判定标准中的问题, 每一问题按5 级评分, 计算原始分及转化分, 依标准判定体质类型。
每个条目原始最低分是1 分，最高分是5 分， 9 个亚量表分别计算分数。
先计算各亚量表的原始分数, 即原始分数= 各个条目分值相加。
计算原始分数后再换算为转化分数, 各亚量表的转化分数为1～ 100 分.转化分数(%) =( 原始分—条目数)÷（条目数× 4)× 100％判定标准: 平和质转化分\60 分, 且其它8种偏颇体质转化分均< 30 分时，判定为/ 是0; 平和质转化分\60 分, 且其它8 种偏颇体质转化分均〈 40 分时，判定为/ 基本是0; 否则判定为/ 否0。
中医体质辨识标准(评分表)
中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）1判定方法回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按 转化分，依标准判定体质类型。
原始分=各个条目的分会相加。
转化分数=[（原始分-条目数）/ （条目数X 4） ] X 1002、判定标准平和质为正常体质，其他 8种体质为偏颇体质。
判定标准见下表。
平和质与偏颇体质判定标准表示例示例1:某人各体质类型转化分如一：平和质虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质 据判定标准，虽然平和质转化分仝60分，但其他虚质转化分仝40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。
示例2 :某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。
根 据判定标准，平质转化分仝 60分，同时，痰湿质转化分在30~39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。
5级评分，计算原始分及75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴 20分，气郁质18分，特禀质10分。
根 8种体质转化分并未全部＜ 40分，其中气4、表格阳虚质判断结果：□是□倾向是□否判断结果：□是□倾向是□否注：标有 *的条目需先逆向计分，即： 175， 274， 373，472, 571 再用公式转化分。
转化分数（％）=（原始分-条目数）讯 条目数X 4） X 100%判定标准 : 平和质转化分 平和质转化分 \60 分, 且其它8 种偏颇体质转化分均 < 40 分时, 判定为 / 基本是 0; 否则 判定为/ 否0。
偏颇体质转化分 \40 分, 判定为/ 是0; 30~ 39 分,判定为/ 倾向是0; < 30 分, 判定为 / 否0。
亚量表分数越高 , 该体质类型倾向越明显。
中医体质分类判定方法 : 按照中医体质类型概念框架确立编制量表 虚质、阴虚质、痰湿质、瘀血质、气郁质、特禀质 9 个亚量表构成 条目。
中医体质分类及检测表
中医体质分类的判定判定方法：回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。
原始分=各个条目分值相加。
转化分数=〔(原始分-条目数) /(条目数× 4 )〕×100判定标准：平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。
判定标准见下表。
中医体质分类与判定表：示例1：某人各体质类型转化分如下：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。
根据判定标准，虽然平和质转化分≥60分，但其他8种体质转化分并未全部<40分，其中气虚质转化分≥40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。
示例2：某人各体质类型转化分如下：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。
根据判定标准，平和质转化分≥60分，且其他8种体质转化分均<40分，可判定为基本是平和质，同时，痰湿质转化分在30~39分之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。
中医体质分类判定自测表（中华中医药学会标准）1、判定方法回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。
原始分=各个条目的分会相加。
转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）] ×1002、判定标准平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。
判定标准见下表。
3.示例示例1：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。
根据判定标准，虽然平和质转化分≧60分，但其他8种体质转化分并未全部﹤40分，其中气虚质转化分≧40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。
中医体质判定标准表
中医体质判定标准表以下是中医体质判定标准表，根据中医学理论及经验，参考个人体质特点，以判断个人体质分类。
请根据以下描述，选择最符合个人情况的选项，并记录所选选项字母。
一、平和体质平和体质特点：容貌端正，体态适中，精力充沛，脉搏有力有规律，食欲和睡眠良好。
1. 面色红润、肌肉丰满有弹性。
2. 大便规律、舌苔颜色正常、舌体颜色淡红、舌质正常。
A. 具备以上特点B. 某些特点符合，但不完全C. 不符合二、气虚体质气虚体质特点：容貌多瘦弱，乏力、出汗少，言语声音低弱，喜欢安静休息，容易感到胸闷气短。
1. 容貌多瘦弱，面色无华，容易疲劳乏力。
2. 声音低弱，平时说话声音不够响亮。
3. 大便不畅，口干不渴、舌苔颜色淡白，舌体胖大。
A. 具备以上特点B. 某些特点符合，但不完全C. 不符合三、阳虚体质阳虚体质特点：体形较肥胖，脉搏微弱无力，喜欢温暖环境，怕冷，常感到手脚发凉。
1. 体形较肥胖，言语声音低重。
2. 怕冷、四肢发凉、脉搏微弱无力。
3. 大便不实或略黏，舌苔白而薄，舌体胖大。
A. 具备以上特点B. 某些特点符合，但不完全C. 不符合四、阴虚体质阴虚体质特点：头发干枯、皮肤干燥，容易上火，心烦易怒，口干口渴，女性经期不调。
1. 头发干枯、皮肤干燥，容易上火。
2. 心烦易怒、夜寐难眠、口渴喜冷饮。
3. 经期不调，舌质绛红、舌苔颜色少或无，舌体红大。
A. 具备以上特点B. 某些特点符合，但不完全C. 不符合五、痰湿质痰湿质特点：身体胖胀，怕潮湿，皮肤容易生痤疮，喜食油腻食物，嗜睡。
1. 身体胖胀，喜食油腻、甜食。
2. 怕潮湿，皮肤容易生痤疮。
3. 大便黏滞，舌苔厚重、舌体胖大。
A. 具备以上特点B. 某些特点符合，但不完全C. 不符合根据选择的答案，将字母填入对应的空白框中，然后根据所填答案的多少来判断自己的中医体质类别。
以上标准表仅供参考，建议咨询专业中医师进行详细的中医体质判定和咨询。
中医体质分类与判定自测表(中华中医药学会标准)
中医体质分类与判定自测表
（中华中医药学会标准）
1、判定方法
回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。
原始分=各个条目的分会相加。
转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）] ×100
2、判定标准
平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。
判定标准见下表。
平和质与偏颇体质判定标准表
3、示例
示例1：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。
根据判定标准，虽然平和质转化分≧60分，但其他8种体质转化分并未全部﹤40分，其中气虚质转化分≧40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。
示例2：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。
根据判定标准，平质转化分≧60分，同时，痰湿质转化分在30~39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。
4、表格
阳虚质
阴虚质
气虚质
痰湿质
湿热质
血瘀质
特禀质
气郁质
平和质
（注：标有*的条目需先逆向计分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分。
(完整版)中医体质分类判定标准及中医体质分类与判定自测表
《中医体质分类判定标准》中医体质分类与判定编者按：中华中医药学会2009年4月9日，《中医体质分类与判定》标准正式发布，该标准是我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件，旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据，使体质分类科学化、规范化。
该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型，应用了流行病学、免疫学、分子生物学、遗传学、数理统计学等多学科交叉的方法，经中医临床专家、流行病学专家、体质专家多次论证而建立的体质辨识的标准化工具，并在国家973计划“基于因人制宜思想的中医体质理论基础研究”课题中得到进一步完善。
通过21948例流行病学调查，该标准具有指导性、普遍性及可参照性，适用于从事中医体质研究的中医临床医生、科研人员及相关管理人员，并可作为临床实践、判定规范及质量评定的重要参考依据。
该标准曾在多家“治未病”中心及中医药科研单位以及26个省、市、自治区（包括香港特别行政区、台湾地区等）试用。
平和质(A型)总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
形体特征：体形匀称健壮。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
心理特征：性格随和开朗。
发病倾向：平素患病较少。
对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
气虚质(B型)总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
心理特征：性格内向，不喜冒险。
发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。
对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
阳虚质(C型)总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
中医体质判定标准表
中医体质判定标准表
附件2
体质判定标准表
姓名：编号 ??－
1、该表不用纳入居民的健康档案。
2、体质辨识结果的准确性取决于接受服务者回答问题准确程度，如果出现自相矛盾的问题回答，这会出现自相矛盾的辨识结果，需要提供服务者和对其问题回答的准确性。
处理方案有以下几种：（1）在回答问题过程中及时提醒接受服务者理解说提问题。
（2）出现两种及以上判定结果即兼夹体质是正常的，比如气阴两虚，则两个体质都如实记录，以分数高的为主要体质进行指导。
（3）如果出现判定结果分数一致，则由中医师依据专业知识判定，然后进行指导。
（4）如果出现既是阴虚又是阳虚这样的矛盾判定结果，要返回查找原因，帮助老年人准确采集信息，必要时候由中医师进行辅助判定。
（5）如果出现每种体质都不是或者无法判断体质类型等情况，这返回查找原因，或需2周后重新采集填写。
中医体质判定标准
中医体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。
1、平和质：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
2、气虚质：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
3、阳虚质：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
4、阴虚质：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
5、痰湿质：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
6、湿热质：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
7、血瘀质：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。
8、气郁质：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
9、特禀质：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
中医体质判定标准表
附件2
体质判定标准表
姓名：编号 －
1、该表不用纳入居民的健康档案。
2、体质辨识结果的准确性取决于接受服务者回答问题准确程度，如果出现自相矛盾的问题回答，这会出现自相矛盾的辨识结果，需要提供服务者和对其问题回答的准确性。
处理方案有以下几种：
（1）在回答问题过程中及时提醒接受服务者理解说提问题。
（2）出现两种及以上判定结果即兼夹体质是正常的，比如气阴两虚，则两个体质都如实记录，以分数高的为主要体质进行指导。
（3）如果出现判定结果分数一致，则由中医师依据专业知识判定，然后进行指导。
（4）如果出现既是阴虚又是阳虚这样的矛盾判定结果，要返回查找原因，帮助老年人准确采集信息，必要时候由中医师进行辅助判定。
（5）如果出现每种体质都不是或者无法判断体质类型等情况，这返回查找原因，或需2周后重新采集填写。
中医体质辨识标准(评分标准)
中医体质辨识标准(评分标准)中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）1、判定方法回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。
原始分=各个条目的分会相加。
转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）] ×1002、判定标准平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。
判定标准见下表。
平和质与偏颇体质判定标准表体质类型条件判定结果平和质平和体质转化分≧60分是分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。
根据判定标准，平和质转化分≧60分，同时，痰湿质转化分在30~39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。
4、表格阳虚质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（1）您手脚发凉吗？1 2 3 4 5（2）您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？1 2 3 4 5（3）您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗？1 2 3 4 51 2 3 4 5（4）您比一般人不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等。
1 2 3 4 5（5）您比别人容易患感冒吗？1 2 3 4 5（6）您吃（喝）凉的东西会感到不舒服或者怕吃（喝）凉东西吗？（7）你受凉1 2 3 4 5 或吃（喝）凉的东西后，容易腹泻（拉肚子）吗？判断结果：□是□倾向是□否阴虚质请根据近一没很有经总年的体验和感觉，回答以下问题有（根本不）少（有一点）时（有些）常（相当）是（非常）（1）您感到手脚心发热吗？1 2 3 4 5（2）您感觉身体、脸上发热吗？1 2 3 4 5（3）您皮肤或口唇干吗？1 2 3 4 5（4）您口唇的颜色比一般人红吗？1 2 3 4 5（5）您容易便秘或大便干燥吗？1 2 3 4 5（6）您面部两潮红或偏红吗？1 2 3 4 5眼睛干涩吗？（8）您活动量稍大就容易出虚汗吗？1 2 3 4 5判断结果：□是□倾向是□否气虚质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（1）你容易疲乏吗？1 2 3 4 5（2）您容易气短（呼吸短促，接不上气吗？1 2 3 4 5（3）您容易心慌吗？1 2 3 4 5头晕或站起时晕眩吗？（5）您比别人容易患感冒吗？1 2 3 4 5（6）您喜欢安静、懒得说话吗？1 2 3 4 5（7）您说话声音无力吗？1 2 3 4 5（8）您活动量就容易出虚汗吗？判断结果：□是□倾向是□否痰湿质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本很少（有一有时（有经常（相当）总是（非不）点）些）常）（1）您感到1 2 3 4 5 胸闷或腹部胀满吗？1 2 3 4 5（2）您感到身体沉重不轻松或不爽快吗？1 2 3 4 5（3）您腹部肥满松软吗？1 2 3 4 5（4）您有额部油脂分泌多的现象吗？（5）您上眼1 2 3 4 5 睑比别人肿（仍轻微隆起的现象）吗？1 2 3 4 5（6）您嘴里有黏黏的感觉吗？（7）您平时 1 2 3 4 5痰多，特别是咽喉部总感到有痰堵着吗？（8）您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗？1 2 3 4 5判断结果：□是□倾向是□否湿热质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（1）您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗？1 2 3 4 5（2）你容易生痤疮或疮疖1 2 3 4 5吗？（3）您感到1 2 3 4 5 口苦或嘴里有异味吗？1 2 3 4 5（4）您大使黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？1 2 3 4 5（5）您小便时尿道有发热感、尿色浓（深）吗？1 2 3 4 5（6）您带下色黄（白带颜色发黄）吗？（限女性回答）1 2 3 4 5（7）您的阴囊部位潮湿吗？判断结果：□是□倾向是□否血瘀质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（1）您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗？1 2 3 4 5（2）您两颧部有细微红丝吗？1 2 3 4 5（3）您身体上有哪里疼痛吗？1 2 3 4 5（4）您面色晦黯或容易出现褐斑吗？1 2 3 4 5（5）您容易有黑眼圈吗？1 2 3 4 5（6）您容易忘事（健忘）吗1 2 3 4 5（7）您口唇颜色偏黯吗？1 2 3 4 5判断结果：□是□倾向是□否特禀质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（1）您没有感冒时也会打喷嚏吗？1 2 3 4 5（2）您没有感冒时也会鼻塞、流鼻涕吗？1 2 3 4 5（3）您有因季节变化、温度变化或异味等1 2 3 4 5原因而咳喘的现象吗？1 2 3 4 5（4）您容易过敏（对药物、食物、气味、花粉或在季节交替、气候变化时）吗？（5）您的皮1 2 3 4 5 肤容易起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）吗？1 2 3 4 5（6）您的因过敏出现过紫癜（紫红色瘀点、瘀斑）吗？1 2 3 4 5（7）您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？判断结果：□是□倾向是□否气郁质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（1）您感到闷闷不乐吗？1 2 3 4 5（2）您容易精神紧张、焦虑不安吗？1 2 3 4 5（3）您多愁善感、感情脆弱吗？1 2 3 4 5（4）您容易感到害怕或受到惊吓吗？1 2 3 4 5（5）您胁肋部或乳房腹痛吗？1 2 3 4 5（6）您无缘 1 2 3 4 5无故叹气吗？（7）您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗？1 2 3 4 5判断结果：□是□倾向是□否平和质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（1）您精力充沛吗？1 2 3 4 5（2）您容易疲乏吗？*1 2 3 4 5（3）您说话 1 2 3 4 5声音无力吗？*1 2 3 4 5（4）您感到闷闷不乐吗？*（5）您比一1 2 3 4 5 般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇）吗？*1 2 3 4 5（6）您能适应外界自然和社会环境的变化吗？1 2 3 4 5（7）您容易失眠吗？*（8）您容易忘事（健忘）吗？*判断结果：□是□倾向是□否（注：标有*的条目需先逆向计分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分。
中医体质评估标准
中医体质评估标准中医学中将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。
1、平和质(A型)：通常阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征，通常面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力，性格随和开朗，平素患病较少，对自然环境和社会环境适应能力较强；2、气虚质(B型)：通常元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征，肌肉松软不实，平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱，性格内向，不喜冒险，易患感冒、内脏下垂等病，病后康复缓慢，不耐受风、寒、暑、湿邪；3、阳虚质(C型)：通常阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征，肌肉松软不实，平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟，性格多沉静、内向，易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化，耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪；4、阴虚质(D型)：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征，体形偏瘦，手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数，性情急躁，外向好动，活泼，易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化，耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪；5、痰湿质(E型)：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特，体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥黏，腻，脉滑，性格偏温和、稳重，多善于忍耐，易患消渴、中风、胸痹等病，对梅雨季节及湿重环境适应能力差；6、湿热质(F型)：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征，形体中等或偏瘦，面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数，容易心烦急躁，易患疮疖、黄疸、热淋等病，对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应；7、血瘀质(G型)：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征，胖瘦均见，肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩，易烦，健忘，易患症瘕及痛证、血证等，不耐受寒邪；8、气郁质(H型)：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征，形体瘦者为多，神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦，性格内向不稳定、敏感多虑，易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等，对精神刺激适应能力较差，不适应阴雨天气。
中医体质辨识标准(评分表)
中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）1、判定方法回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。
原始分=各个条目的分会相加。
转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）] ×1002、判定标准平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。
判定标准见下表。
平和质与偏颇体质判定标准表3.示例示例1：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。
根据判定标准，虽然平和质转化分≧60分，但其他8种体质转化分并未全部﹤40分，其中气虚质转化分≧40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。
示例2：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。
根据判定标准，平质转化分≧60分，同时，痰湿质转化分在30~39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。
4、表格阳虚质阴虚质气虚质痰湿质湿热质血瘀质特禀质气郁质平和质（注：标有*的条目需先逆向计分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分。
中医体质分类判定方法: 按照中医体质类型概念框架确立编制量表, 由平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、瘀血质、气郁质、特禀质9 个亚量表构成, 各个亚量表含有7~ 11 个条目。
计分方法: 回答中医体质分类判定标准中的问题, 每一问题按5 级评分, 计算原始分及转化分, 依标准判定体质类型。
每个条目原始最低分是1 分, 最高分是5 分, 9 个亚量表分别计算分数。
先计算各亚量表的原始分数, 即原始分数= 各个条目分值相加。
计算原始分数后再换算为转化分数, 各亚量表的转化分数为1~ 100 分。
中医体质分类判定标准
中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）1、判定方法回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。
原始分=各个条目的分会相加。
转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）]×1002、判定标准平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。
判定标准见下表。
平和质与偏颇体质判定标准表体质类型条件判定结果平和质转化分≧60分是其他8种体质转化分均﹤30分转化分≧60分基本是其他8种体质转化分均﹤40分不满足上述条件者否偏颇体质转化分≧40分是转化分30~39分倾向是转化分﹤30分否3、示例示例1：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。
根据判定标准，虽然平和质转化分≧60分，但其他8种体质转化分并未全部﹤40分，其中气虚质转化分≧40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。
示例2：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。
根据判定标准，平质转化分≧60分，同时，痰湿质转化分在30~39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。
4、表格阳虚质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（1）您手脚发凉吗？12345（2）您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？12345（3）您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗？12345（4）您比一般人不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等。
12345（5）您比别人容易患感冒吗？12345（6）您吃（喝）凉的东西会感到不舒服或者怕吃（喝）凉东西吗？12345（7）你受凉或吃（喝）凉的东西后，容易腹泻（拉肚子）吗？12345判断结果：□是□倾向是□否阴虚质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（1）您感到手脚心发热吗？12345（2）您感觉身体、脸上发热吗？12345（3）您皮肤或口唇干吗？12345（4）您口唇的颜色比一般人红吗？12345（5）您容易便秘或大便干燥吗？12345（6）您面部两潮红或偏红吗？12345（7）您感到眼睛干涩吗？12345（8）您活动量稍大就容易出虚汗吗？12345判断结果：□是□倾向是□否气虚质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（1）你容易疲乏吗？12345（2）您容易气短（呼吸短促，接不上气吗？12345（3）您容易心慌吗？12345（4）您容易头晕或站起时晕眩吗？12345（5）您比别人容易患感冒吗？12345（6）您喜欢安静、懒得说话吗？12345（7）您说话声音无力吗？12345（8）您活动量就容易出虚汗吗？判断结果：□是□倾向是□否痰湿质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（1）您感到胸闷或腹部胀满吗？12345（2）您感到身体学生不轻松或不爽快吗？12345（3）您腹部肥满松软吗？12345（4）您有额部油脂分泌多的现象吗？12345（5）您上眼睑比别人肿（仍轻微隆起的现象）吗？12345（6）您嘴里有黏黏的感觉吗？12345（7）您平时痰多，特别是咽喉部总感到有痰堵着吗？12345（8）您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗？12345判断结果：□是□倾向是□否湿热质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（1）您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗？12345（2）你容易生痤疮或疮疖吗？12345（3）您感到口苦或嘴里有民味吗？12345（4）您大使黏滞不爽、有12345解不尽的感觉吗？（5）您小便时尿道有发热感、尿色浓（深）吗？12345（6）您带下色黄（白带颜色发黄）吗？（限女性）12345（7）您的阴囊部位潮湿吗？（限男性）12345判断结果：□是□倾向是□否血瘀质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（1）您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗？12345（2）您两颧部有细微红丝吗？12345（3）您身体上有哪里疼痛吗？12345（4）您面色晦黯或容易出现褐斑吗？12345（5）您容易有黑眼圈吗？12345（6）您容易忘事（健忘）吗12345（7）您口唇颜色偏黯吗？12345判断结果：□是□倾向是□否特禀质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（1）您没有感冒时也会打喷嚏吗？12345（2）您没有感冒时也会鼻塞、流鼻涕吗？12345（3）您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗？12345（4）您容易过敏（对药物、食物、气味、花粉或在季节交替、气候变化时）吗？12345（5）您的皮肤容易起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）吗？12345（6）您的因过敏出现过紫癜（紫红色瘀点、瘀斑）吗？12345（7）您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？12345判断结果：□是□倾向是□否气郁质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（1）您感到闷闷不乐吗？12345（2）您容易精神紧张、焦虑不安吗？12345（3）您多愁善感、感情脆弱吗？12345（4）您容易感到害怕或受到惊吓吗？12345（5）您胁肋部或乳房腹痛吗？12345（6）您无缘无故叹气吗？12345（7）您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗？12345判断结果：□是□倾向是□否平和质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（1）您精力充沛吗？12345（2）您容易疲乏吗？*12345（3）您说话声音无力吗？12345*12345（4）您感到闷闷不乐吗？*12345（5）您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇）吗？*12345（6）您能适应外界自然和社会环境的变化吗？（7）您容易失眠吗？*12345（8）您容易忘事（健忘）吗？*判断结果：□是□倾向是□否（注：标有*的条目需先逆向计分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分。
中医体质辨识标准(评分标准)
医体质分类与判定自测表
（中华中医药学会标准）
1、判定方法
回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。
原始分=各个条目的分会相加。
转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）] ×100
2、判定标准
平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。
判定标准见下表。
平和质与偏颇体质判定标准表
3.示例
示例1：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。
根据判定标准，虽然平和质转化分≧60分，但其他8种体质转化分并未全部﹤40分，其中气虚质转化分≧40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。
示例2：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。
根据判定标准，平和质转化分≧60分，同时，痰湿质转化分在30~39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。
4、表格
湿热质
血瘀质
气郁质
平和质
阴虚质
（注：标有*的条目需先逆向计分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分。
最全的中医体质分类及判定自测表[9种体质特征包括pdf文件]
![最全的中医体质分类及判定自测表[9种体质特征包括pdf文件]](https://img.taocdn.com/s3/m/0eccf931a6c30c2258019e04.png)
中医体质分类与判定（9种体质特征）中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）1、判定方法回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。
原始分=各个条目的分值相加转化分数=[(原始分—条目数)/(条目X4)]X1002、判定标准平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。
判定标准见下表。
平和质与偏颇体质判定标准表3、示例示例1：某人各体质类型转化分如下：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。
根据判定标准，虽然平和质转化分≥60分，但其他8种体质转化分并未全部＜40分，其中气虚转化分≥40分，故此人不能判定平和质，应判定为是气虚质。
示例2：某人各体质类型转化分如下：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。
根据判定标准，平和质转化分≥60分，且其他8种体质转化分均＜40分，可判定为基本是平和质，同时，痰湿质转化分在30~39分之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。
阳虚质阴虚质气虚质痰湿质湿热质血瘀质特禀质气郁质平和质（注：标有*的条目需先逆向算分，即1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分）以下是pdf的版本：平和质 (A型)总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
形体特征：体形匀称健壮。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
心理特征：性格随和开朗。
发病倾向：平素患病较少。
对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
气虚质 (B型)总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
中医体质分类与判定表
04 中医体质与疾病预防
气虚体质的疾病预防
01
气虚体质的人容易疲劳，抵抗力 较差，易患感冒、内脏下垂等疾 病。
02
预防建议：适当锻炼，如太极拳 、八段锦等，以增强体质；饮食 上可多食用益气健脾的食物，如 黄豆、白扁豆、鸡肉等。
血虚体质的疾病预防
血虚体质的人面色苍白，易头晕心悸 ，月经量少色淡。
03 中医体质与健康管理
气虚体质的健康管理
总结词
气虚体质者通常表现为气短、乏力、易疲劳，应注重补气养 气。
详细描述
气虚体质者应保持充足的睡眠，避免过度劳累，适当进行有 氧运动如散步、太极等，以增强体质。饮食上可多吃益气健 脾的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等。
血虚体质的健康管理
总结词
血虚体质者常见面色苍白、头晕、心 悸等症状，需注重养血补血。
容易感冒
气虚的人抵抗力较弱，容易感 冒，且恢复期较长。
舌质淡、脉象虚弱
气虚体质的人舌质多淡，脉象 虚弱无力。
血虚体质
总结词
血虚体质的人常常表现为面色苍白、 头晕、心悸等症状，女性还可能出现 月经不调。
面色苍白、头晕、心悸
由于血液的濡养作用不足，血虚体质 的人面色苍白，常感头晕、心悸。
女性月经不调
女性血虚体质者容易出现月经不调， 如月经量少、色淡等。
舌质淡、脉象细弱
血虚体质的人舌质多淡，脉象细弱。
阴虚体质
手足心热
口干、咽干
阴虚体质者阴液不足，滋润和制 阳的作用减弱，常感口干、咽干。
阴虚则内热，因此阴虚体质的人 常出现手足心热的现象。
容易上火、不耐热
阴虚体质者容易上火，不耐热， 易出现潮热、盗汗等症状。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
饮食调养：宜选 寻找原因，及时 同时，还应避免 物；粗细粮食宜合理搭配，多
用具有调畅气血 向朋友倾诉。宜 紧张情绪。 吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食
作用的食物，如 欣赏节奏欢快、 饮食调养：饮食 过于油腻及辛辣食品；注意戒
生山楂、醋、玫 旋律优美的乐曲 宜均衡、粗细搭 烟限酒。季节饮食调养：①
瑰花、桃仁 如《金蛇狂舞》 配适当、荤素配 春 宜多食蔬菜，如菠菜、芹
、奶酪等。还可 柑橘、柚子等。 啡等。① 固表 物。④秋 宜选用寒温偏性不
少量饮用葡萄酒 少食收敛酸涩的 粥：乌梅15g、黄 明显的平性药食。同时，宜食
、糯米甜酒，有 食物，如石榴、 芪20g、当归12g 用濡润滋阴之品以保护阴津，
助于促进血液运 乌梅、青梅、杨 、粳米100g。乌 如沙参、麦冬、阿胶、甘草等
的食物。 ① 绿 豆薏米粥：生薏 苡仁40克，绿豆 40克。浸泡一 夜，放入锅内， 加适量水，用文 火炖至熟，焖数 分钟即可。具有 清热利湿解毒的 功效，适合湿热 体质易长疮疖者 食用。 ② 老黄
血瘀质：情志调 气郁质：情志调 特禀质：情志调 情志调摄：在日常生活中保持
摄：遇事宜沉 摄：宜乐观开 摄：过敏体质的 平和的心态。可根据个人爱
体质判定标准表 湿热质 0
血瘀质 0
气郁质 0
特禀质 0
平和质 0
湿热质：情志调 摄：宜稳定情 绪，尽量避免烦 恼，可选择不同 形式的兴趣爱好 。宜欣赏曲调悠 扬的乐曲，如古 筝《高山流水》 等。 饮食调养：宜选 用甘寒或苦寒的 清利化湿食物， 如绿豆（芽）、 绿豆糕、绿茶、 芹菜、黄瓜、苦 瓜、西瓜、冬瓜 、薏苡仁、赤小 豆、马齿苋、藕 等。少食羊肉、 动物内脏等肥厚 油腻之品，以及 韭菜、生姜、辣 椒、胡椒、花椒 及火锅、烹炸、 烧烤等辛温助热
行，但高血压和 梅、草莓、杨桃 梅、黄芪、当归 。⑤冬 宜选用温补之品，如
冠心病等患者不 、酸枣、李子、 放砂锅中加水煎 生姜、肉桂、羊肉等温补之品
宜饮用。女性月 柠檬、南瓜、泡 开，再用小火慢 。
起居调
经期间慎用活血 菜等。① 三花 煎成浓汁，取出 摄：起居宜规律，睡眠要充
类食物。①黑豆 茶：茉莉花、菊 药汁后，再加水 足，劳逸相结合，穿戴求自然
（花）、黑豆、 等，还适宜看喜 伍合理，宜多食 菜、春笋、荠菜等。 ② 夏
油菜等。少食收 剧、励志剧，以 益气固表的食 宜多食新鲜水果，如西瓜、番
涩、寒凉、冰冻 及轻松愉悦的相 物，尽量少食辛 茄、菠萝等，其他清凉生津食
之物，如乌梅、
声表演。
辣、腥发食物， 品，如金银花、菊不食含致敏物质 、绿豆、冬瓜、苦瓜、黄瓜、
阳虚质：情志调 阴虚质：情志调 痰湿质：情志调 摄：宜保持积极 摄：宜加强自我 摄：宜多参加社 向上的心态，正 修养、培养自己 会活动，培养广 确对待生活中的 的耐性，尽量减 泛的兴趣爱好。 不利事件，及时 少与人争执、动 宜欣赏激进、振 调节自己的消极 怒，不宜参加竞 奋的音乐，如二 情绪。 宜欣赏激 争胜负的活动， 胡《赛马》等。 昂、高亢、豪迈 可在安静、优雅 饮食调养：宜选 的音乐，如《黄 环境中练习书法 用健脾助运、祛 河大合唱》等。 、绘画等。有条 湿化痰的食物， 饮食调养：宜选 件者可以选择在 如冬瓜、白萝卜 用甘温补脾阳、 环境清新凉爽的 、薏苡仁、赤小 温肾阳为主的食 海边、山林旅游 豆、荷叶、山楂 物，如羊肉、鸡 休假。宜欣赏曲 、生姜、荠菜、 肉、带鱼、黄鳝 调轻柔、舒缓的 紫菜、海带、鲫 、虾、刀豆、韭 音乐，如舒伯特 鱼、鲤鱼、鲈鱼 菜、茴香、核桃 《小夜曲》等。 、文蛤等。少食 、栗子、腰果、 饮食调养：宜选 肥、甜、油、黏 松子、红茶、生 用甘凉滋润的食 （腻）的食物。 姜等。少食生冷 物，如鸭肉、猪 ① 荷叶粥：干荷 、苦寒、黏腻食 瘦肉、百合、黑 叶30g，粳米60g 物，如田螺、螃 芝麻、蜂蜜、荸 。干荷叶揉碎， 蟹、海带、紫菜 荠、鳖、海蜇、 与粳米同放锅 、芹菜、苦瓜、 海参、甘蔗、银 中，共熬成粥。 冬瓜、西瓜、香 耳、燕窝等。少 具有祛湿降浊的 蕉、柿子、甘蔗 食温燥、辛辣、 功效，适合痰湿 、梨、绿豆、蚕 香浓的食物，如 体质者食用 。② 豆、绿茶、冷冻 羊肉、韭菜、茴 冬瓜海带薏米排 饮料等。即使在 香、辣椒、葱、 骨汤：冬瓜1000 盛夏也不要过食 蒜、葵花子、酒 克，海带100克， 寒凉之品。①当 、咖啡、浓茶， 薏米30克，猪排 归生姜羊肉汤： 以及荔枝、龙眼 骨少量，生姜2～ 当归20g，生姜 、樱桃、杏、大 3片。冬瓜连皮洗 30g，羊肉500g。 枣、核桃、栗子 净，切成块状； 当归、生姜冲洗 等。① 蜂蜜银耳 薏米、海带洗 干净，用清水浸 蒸百合：百合 净，稍浸泡；猪 软，切片备用。 120g，蜂蜜30g， 排骨洗净斩为件
穴位保健：用大拇
煎煮熟，加适量 。② 黄花菜瘦肉 过敏体质易发皮 指或中指指腹按压穴位，做轻
FALSE FALSE
FALSE FALSE
川芎粥：川芎 花、玫瑰花各3克 煎开后取汁，用 。
运动
10g，黑豆25g， 。沸水冲泡，代 汁煮粳米成粥， 保健：形成良好的运动健身习
粳米50g。川芎用 茶饮。具有行气 加冰糖趁热食用 惯，可根据个人爱好和耐受程
纱布包裹，和黑 解郁功效，适合 。具有益气养血 度，选择适合的运动健身项目
豆、粳米一起水 气郁体质者饮用 脱敏功效，适合 。
瓜、花生米，以 用具有理气解郁 的食品，如蚕豆 生菜、豆芽等均可酌情食用，
及高脂肪、高胆 作用的食物，如 、白扁豆、羊肉 以清热祛暑。③长夏 宜选用
固醇、油腻食 黄花菜、菊花、 、鹅肉、鲤鱼、 茯苓、藿香、山药、莲子、薏
物，如蛋黄、虾 玫瑰花、茉莉花 虾、蟹、茄子、 苡仁、扁豆、丝瓜等利湿健脾
、猪头肉、猪脑 、大麦、金橘、 辣椒、浓茶、咖 之品，不宜进食滋腻碍胃的食
条目 得分 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32
33
结论
中 医 药 健 康 指 导
气虚质 0
阳虚质 0
阴虚质 0
体质判定标准表 痰湿质
0
气虚质：情志调 摄：宜保持稳定 乐观的心态，不 可过度劳神。宜 欣赏节奏明快的 音乐，如笛子曲 《喜相逢》等。 饮食调养：宜选 用性平偏温、健 脾益气的食物， 如大米、小米、 南瓜、胡萝卜、 山药、大枣、香 菇、莲子、白扁 豆、黄豆、豆腐 、鸡肉、鸡蛋、 鹌鹑（蛋）、牛 肉等。尽量少吃 或不吃空心菜、 槟榔、生萝卜等 耗气的食物。不 宜多食生冷苦寒 、辛辣燥热的食 物。宜选用性平 偏温、健脾益气 的食物，如大米 、小米、南瓜、 胡萝卜、山药、 大枣、香菇、莲 子、白扁豆、黄 豆、豆腐、鸡肉 、鸡蛋、鹌鹑 （蛋）、牛肉等 。尽量少吃或不 吃空心菜、槟榔 、生萝卜等耗气 的食物。不宜多
稳，努力克服浮 朗，多与他人相 人因对过敏原敏 好，选择弹琴、下棋、书法、
躁情绪。宜欣赏 处，不苛求自己 感，容易产生紧 绘画、听音乐、阅读、旅游、
流畅抒情的音 也不苛求他人。 张、焦虑等情
种植花草等放松心情
乐，如《春江花 如心境抑郁不能 绪，因此要在尽 饮食调养：不要过饥过饱，也
月夜》等。 排解时，要积极 量避免过敏原的 不要进食过冷过烫或不干净食