中医体质自测表
中医体质测试表
中医体质分类与判定自测表
中医体质分类与判定自测表
（中华中医药学会标准）
1、判定方法
回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。
原始分=各个条目的分会相加。
转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）] ×100
2、判定标准
平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。
判定标准见下表。
平和质与偏颇体质判定标准表
3.示例
示例1：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。
根据判定标准，虽然平和质转化分≧60分，但其他8种体质转化分并未全部﹤40分，其中气虚质转化分≧40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。
示例2：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。
根据判定标准，平质转化分≧60分，同时，痰湿质转化分在30~39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。
4、表格
阴虚质
痰湿质
血瘀质
气郁质
（注：标有*的条目需先逆向计分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分。
中医体质自测表
中医体质自测表优质资料(可以直接使用，可编辑优质资料，欢迎下载）中医体质分类与判定自测表1、判定方法回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。
原始分=各个条目的分会相加。
转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）] ×100条目数是如下阳虚质共7条、又如下湿热质除了男（女）共6条。
2、判定标准平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。
判定标准见下表。
平和质与偏颇体质判定标准表4、表格阳虚质阴虚质气虚质血瘀质特禀质气郁质平和质示例示例1：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。
根据判定标准，虽然平和质转化分≧60分，但其他8种体质转化分并未全部﹤40分，其中气虚质转化分≧40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。
示例2：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。
根据判定标准，平和质转化分≧60分，同时，痰湿质转化分在30~39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。
王琦《中医体质分类判定标准》中医体质分类与判定来源：中国中医药报中国中医药报编者按：中华中医药学会2021年4月9日，《中医体质分类与判定》标准正式发布，该标准是我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件，旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据，使体质分类科学化、规范化。
该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型，应用了流行病学、免疫学、分子生物学、遗传学、数理统计学等多学科交叉的方法，经中医临床专家、流行病学专家、体质专家多次论证而建立的体质辨识的标准化工具，并在国家973计划“基于因人制宜思想的中医体质理论基础研究”课题中得到进一步完善。
中医体质分类判定自测表
中医体质分类判定自测表（中华中医药学会标准）1、判定方法回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。
原始分=各个条目的分会相加。
转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）] ×1002、判定标准平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。
判定标准见下表。
平和质与偏颇体质判定标准表体质类型条件判定结果平和质转化分≧60分是其他8种体质转化分均﹤30分转化分≧60分基本是其他8种体质转化分均﹤40分不满足上述条件者否偏颇体质转化分≧40分是转化分30~39分倾向是转化分﹤30分否3.示例示例1：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。
根据判定标准，虽然平和质转化分≧60分，但其他8种体质转化分并未全部﹤40分，其中气虚质转化分≧40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。
示例2：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。
根据判定标准，平质转化分≧60分，同时，痰湿质转化分在30~39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。
4、表格（注：标有*的条目为逆向计分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分。
）一、阳虚质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（1）您手脚发凉吗？12345（2）您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？12345（3）您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗？12345（4）您比一般人不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等。
12345（5）您比别人容易患感冒吗？12345（6）您吃（喝）凉的东西会感到不舒服或者怕吃（喝）凉东西吗？12345（7）你受凉或吃（喝）凉的东西后，容易腹泻（拉肚子）吗？12345判断结果：□是?□倾向是??□否二、阴虚质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（1）您感到手脚心发热吗？12345（2）您感觉身体、脸上发热吗？12345（3）您皮肤或口唇干吗？12345（4）您口唇的颜色比一般人红吗？12345（5）您容易便秘或大便干燥吗？12345（6）您面部两潮红或偏红吗？12345（7）您感到眼睛干涩吗？12345（8）您活动量稍大就容易出虚汗吗？12345判断结果：□是?□倾向是??□否三、气虚质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（1）你容易疲乏吗？12345（2）您容易气短（呼吸短促，接不上气吗？12345（3）您容易心慌吗？12345（4）您容易头晕或站起时晕眩吗？12345（5）您比别人容易患感冒吗？12345（6）您喜欢安静、懒得说话吗？12345（7）您说话声音无力吗？12345（8）您活动量就容易出虚汗吗？?1?2?3?4?5判断结果：□是?□倾向是??□否四、痰湿质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（1）您感到胸闷或腹部胀满吗？12345（2）您感到身体学生不轻松或不爽快吗？12345（3）您腹部肥满松软吗？12345（4）您有额部油脂分泌多的现象吗？12345（5）您上眼睑比别人肿（仍轻微隆起的现象）吗？12345（6）您嘴里有黏黏的感觉吗？12345（7）您平时痰多，特别是咽喉部总感到有痰堵着吗？12345（8）您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗？12345判断结果：□是?□倾向是??□否五、湿热质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（1）您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗？12345（2）你容易生痤疮或疮疖吗？12345（3）您感到口苦或嘴里有民味吗？12345（4）您大使黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？12345（5）您小便时尿道有发热感、尿色浓（深）吗？12345（6）您带下色黄（白带颜色发黄）吗？（限女性回答）12345（7）您的阴囊部位潮湿吗？12345判断结果：□是?□倾向是??□否六、血瘀质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（1）您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗？12345（2）您两颧部有细微红丝吗？12345（3）您身体上有哪里疼痛吗？12345（4）您面色晦黯或容易出现褐斑吗？12345（5）您容易有黑眼圈吗？12345（6）您容易忘事（健忘）吗12345（7）您口唇颜色偏黯吗？12345判断结果：□是?□倾向是??□否七、特禀质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（1）您没有感冒时也会打喷嚏吗？12345（2）您没有感冒时也会鼻塞、流鼻涕吗？12345（3）您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗？12345（4）您容易过敏（对药物、食物、气味、花粉或在季节交替、气候变化时）吗？12345（5）您的皮肤容易起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）吗？12345（6）您的因过敏出现过紫癜（紫红色瘀点、瘀斑）吗？12345（7）您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？12345判断结果：□是?□倾向是??□否八、气郁质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（1）您感到闷闷不乐吗？12345（2）您容易精神紧张、焦虑不安吗？12345（3）您多愁善感、感情脆弱吗？12345（4）您容易感到害怕或受到惊吓吗？12345（5）您胁肋部或乳房腹痛吗？12345（6）您无缘无故叹气吗？12345（7）您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗？12345判断结果：□是?□倾向是??□否九、平和质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（1）您精力充沛吗？12345（2）您容易疲乏吗？*54321（3）您说话声音无力吗？*54321（4）您感到闷闷不乐吗？*5432154321（5）您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇）吗？*12345（6）您能适应外界自然和社会环境的变化吗？（7）您容易失眠吗？*54321（8）您容易忘事（健忘）吗？*54321判断结果：□是?□倾向是??□否（注：标有*的条目为逆向计分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分。
中医体质自测表
中医体质分类与判定自测表1、判定方法回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。
原始分=各个条目的分会相加。
转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）] ×100条目数是如下阳虚质共7条、又如下湿热质除了男（女）共6条。
2、判定标准平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。
判定标准见下表。
平和质与偏颇体质判定标准表体质类型条件判定结果平和质转化分≧60分是其他8种体质转化分均﹤30分转化分≧60分基本是其他8种体质转化分均﹤40分不满足上述条件者否偏颇体质转化分≧40分是转化分30~39分倾向是转化分﹤30分否4、表格阳虚质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）条目数（1）您手脚发凉吗？1 2 3 4 5条目数（2）您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？1 2 3 4 5条目数（3）您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗？1 2 3 4 5条目数（4）您比一般人不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等。
1 2 3 4 5条目数（5）您比别人容易患感冒吗？1 2 3 4 5条目数（6）您吃（喝）凉的东西会感到不舒服或者怕吃（喝）凉东西吗？1 2 3 4 5条目数（7）你受凉或吃（喝）凉的东西后，容易腹泻（拉肚子）吗？1 2 3 4 5 判断结果：□是□倾向是□否阴虚质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）条目数（1）您感到手脚心发热吗？1 2 3 4 5条目数（2）您感觉身体、脸上发热吗？1 2 3 4 5条目数（3）您皮肤或口唇干吗？1 2 3 4 5条目数（4）您口唇的颜色比一般人红吗？1 2 3 4 5条目数（5）您容易便秘或大便干燥吗？1 2 3 4 5条目数（6）您面部两潮红或偏红吗？1 2 3 4 5条目数（7）您感到眼睛干涩吗？1 2 3 4 5条目数（8）您活动量稍大就容易出虚汗吗？1 2 3 4 5判断结果：□是 □倾向是 □否气 虚 质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 没有 （根本不） 很少 （有一点） 有时 （有些） 经常 （相当） 总是 （非常） 条目数（1）你容易疲乏吗？1 2 3 4 5 条目数（2）您容易气短（呼吸短促，接不上气吗？12345条目数（3）您容易心慌吗？ 1 2 3 4 5 条目数（4）您容易头晕或站起时晕眩吗？12345条目数（5）您比别人容易患感冒吗？1 2 3 4 5条目数（6）您喜欢安静、懒得说话吗？1 2 3 4 5条目数（7）您说话声音无1 2 3 4 5力吗？条目数（8）您活动量就容易出虚汗吗？痰湿质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）条目数（1）您感到胸闷或腹部胀满吗？1 2 3 4 5条目数（2）您感到身体学生不轻松或不爽快吗？1 2 3 4 5条目数（3）您腹部肥满松软吗？1 2 3 4 5条目数（4）您有额部油脂分泌多的现象吗？1 2 3 4 5条目数（5）您上眼睑比别人肿（仍轻微隆起的现象）吗？1 2 3 4 5条目数（6）您嘴里有黏黏的感觉吗？1 2 3 4 5条目数（7）您平时痰多，特别是咽喉部总感到有痰堵着吗？1 2 3 4 5条目数（8）您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗？1 2 3 4 5 判断结果：□是□倾向是□否、请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）条目数（1）您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗？1 2 3 4 5条目数（2）你容易生痤疮或疮疖吗？1 2 3 4 5条目数（3）您感到口苦或嘴里有民味吗？1 2 3 4 5条目数（4）您大使黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？1 2 3 4 5条目数（5）您小便时尿道有发热感、尿色浓（深）吗？1 2 3 4 5条目数（6）您带下色黄（白带颜色发黄）吗？（限女性）1 2 3 4 5条目数（7）您的阴囊部位潮湿吗？（限男性）1 2 3 4 5 判断结果：□是□倾向是□否血瘀质湿热质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）条目数（1）您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗？1 2 3 4 5条目数（2）您两颧部有细微红丝吗？1 2 3 4 5条目数（3）您身体上有哪里疼痛吗？1 2 3 4 5条目数（4）您面色晦黯或容易出现褐斑吗？1 2 3 4 5条目数（5）您容易有黑眼圈吗？1 2 3 4 5条目数（6）您容易忘事（健忘）吗1 2 3 4 5条目数（7）您口唇颜色偏黯吗？1 2 3 4 5 判断结果：□是□倾向是□否特禀质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）条目数（1）您没有感冒时也会打喷嚏吗？1 2 3 4 5条目数（2）您没有感冒时也会鼻塞、流鼻涕吗？1 2 3 4 5条目数（3）您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗？1 2 3 4 5 条目数（4）您容易过敏1 2 3 4 5（对药物、食物、气味、花粉或在季节交替、气候变化时）吗？条目数（5）您的皮肤容易起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）吗？1 2 3 4 5条目数（6）您的因过敏出现过紫癜（紫红色瘀点、瘀斑）吗？1 2 3 4 5条目数（7）您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？1 2 3 4 5 判断结果：□是□倾向是□否气郁质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）条目数（1）您感到闷闷不乐吗？1 2 3 4 5条目数（2）您容易精神紧张、焦虑不安吗？1 2 3 4 5条目数（3）您多愁善感、感情脆弱吗？1 2 3 4 5条目数（4）您容易感到害怕或受到惊吓吗？1 2 3 4 5条目数（5）您胁肋部或乳房腹痛吗？1 2 3 4 5（6）您无缘无故叹气吗？ 1 2 3 4 5 条目数（7）您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗？1 2 3 4 5 判断结果：□是□倾向是□否平和质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）条目数（1）您精力充沛吗？1 2 3 4 5条目数（2）您容易疲乏吗？*5 4 3 2 1条目数（3）您说话声音无力吗？*5 4 3 2 1条目数（4）您感到闷闷不乐吗？*5 4 3 2 1条目数（5）您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇）吗？*5 4 3 2 1条目数（6）您能适应外界自然和社会环境的变化吗？5 4 3 2 1条目数（7）您容易失眠吗？*5 4 3 2 1条目数（8）您容易忘事（健忘）吗？*5 4 3 2 1判断结果：□是□倾向是□否示例示例1：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。
中医体质分类判定自测表
中医体质分类判定自测表
（中华中医药学会标准）
1、判定方法
回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。
原始分=各个条目的分会相加。
转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）] ×100
2、判定标准
平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。
判定标准见下表。
3.示例
示例1：
某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。
根据判定标准，虽然平和质转化分≧60分，但其他8种体质转化分并未全部﹤40分，其中气虚质转化分≧40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。
示例2：
某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。
根据判定标准，平质转化分≧60分，同时，痰湿质转化分在30~39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。
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4、表格（注：标有*的条目为逆向计分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分。
）
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六、血瘀质
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（注：标有*的条目为逆向计分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分。
）
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中医体质分类判定自测表
中华中医药学会标准中医体质分类判定自测表（简化版）中医体质自测方法体质类型判定标准结果1.回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，并计算转化分。
2.标有*的条目为逆向计分，即0→4、1→3、2→2、3→1、4→0分。
3.转化分=[各个条目得分相加/（条目数×4）]×1004.平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质，判定标准右表。
5.有的人可能存在2种及2种以上的偏颇体质称为复合体质。
6.为了简化计算，本表的计算方法是简化过的，不影响最后结果。
平和质转化分≧60分是其他8种体质转化分均﹤30分转化分≧60分基本是其他8种体质转化分均﹤40分不满足上述条件者否偏颇体质转化分≧40分是转化分30~39分倾向是转化分﹤30分否平和质（A型）没有很少有时经常总是1.您精力充沛吗？0 1 2 3 42.您容易疲乏吗？* 4 3 2 1 03.您说话声音无力吗？* 4 3 2 1 04.您感到闷闷不乐吗？* 4 3 2 1 05.您比一般人不耐受寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇）吗？* 4 3 2 1 06.您能适应外界自然和社会环境的变化吗？0 1 2 3 47.您容易失眠吗？* 4 3 2 1 08.您容易忘事（健忘）吗？* 4 3 2 1 0转化分=各项得分相加/32×100= 判断结果：□否（0~59分）□是或倾向是（60~100分）气虚质（B型）没有很少有时经常总是1.你容易疲乏吗？0 1 2 3 42.您容易气短（呼吸短促，接不上气）吗？0 1 2 3 43.您容易心慌吗？0 1 2 3 44.您容易头晕或站起时晕眩吗？0 1 2 3 45.您比别人容易患感冒吗？0 1 2 3 46.您喜欢安静、懒得说话吗？0 1 2 3 47.您说话声音无力吗？0 1 2 3 48.您活动量就容易出虚汗吗？0 1 2 3 4转化分=各项得分相加/32×100= 判断结果：□否（0~29分）□倾向是（30~39分）□是（40~100分）阳虚质（C型）没有很少有时经常总是1.您手脚发凉吗？0 1 2 3 42.您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？0 1 2 3 43.您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗？0 1 2 3 44.您比一般人不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等。
中医体质自测表
中医体质分类与判定自测表??? 1、判定方法回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。
原始分=各个条目的分会相加。
转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）] ×100条目数是如下阳虚质共7条、又如下湿热质除了男（女）共6条。
2、判定标准平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。
判定标准见下表。
平和质与偏颇体质判定标准表体质类型条件判定结果平和质转化分≧60分是其他8种体质转化分均﹤30分转化分≧60分基本是其他8种体质转化分均﹤40分不满足上述条件者否偏颇体质转化分≧40分是转化分30~39分倾向是转化分﹤30分否???4、表格阳虚质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）条目数（1）您手脚发凉吗？1 2 3 4 5条目数（2）您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？1 2 3 4 5条目数（3）您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗？1 2 3 4 5条目数（4）您比一般人不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等。
1 2 3 4 5条目数（5）您比别人容易患感冒吗？1 2 3 4 5条目数（6）您吃（喝）凉的东西会感到不舒服或者怕吃（喝）凉东西吗？1 2 3 4 5条目数（7）你受凉或吃（喝）凉的东西后，容易腹泻（拉肚子）吗？1 2 3 4 5 判断结果：□是?? □倾向是?? ?□否阴虚质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）条目数（1）您感到手脚心发热吗？1 2 3 4 5条目数（2）您感觉身体、脸上发热吗？1 2 3 4 5条目数（3）您皮肤或口唇干吗？1 2 3 4 5条目数（4）您口唇的颜色比一般人红吗？1 2 3 4 5条目数（5）您容易便秘或大便干燥吗？1 2 3 4 5条目数（6）您面部两潮红或偏红吗？1 2 3 4 5条目数（7）您感到眼睛干涩吗？1 2 3 4 5条目数（8）您活动量稍大就容易出虚汗吗？1 2 3 4 5判断结果：□是?? □倾向是?? ?□否气 虚 质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 没有 （根本不） 很少 （有一点） 有时 （有些） 经常 （相当） 总是 （非常）条目数（1）你容易疲乏吗？ 1 2 3 4 5 条目数（2）您容易气短（呼吸短促，接不上气吗？12345条目数（3）您容易心慌吗？1 2 3 4 5 条目数（4）您容易头晕或站起时晕眩吗？12345条目数（5）您比别人容易患感冒吗？1 2 3 4 5条目数（6）您喜欢安静、懒得说话吗？1 2 3 4 5条目数（7）您说话声音无力吗？1 2 3 4 5条目数（8）您活动量就容易出虚汗吗？痰 湿 质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）条目数（1）您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗？1 2 3 4 5条目数（2）你容易生痤疮或疮疖吗？1 2 3 4 5条目数（3）您感到口苦或嘴里有民味吗？1 2 3 4 5请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）条目数（1）您感到胸闷或腹部胀满吗？1 2 3 4 5条目数（2）您感到身体学生不轻松或不爽快吗？1 2 3 4 5条目数（3）您腹部肥满松软吗？1 2 3 4 5条目数（4）您有额部油脂分泌多的现象吗？1 2 3 4 5条目数（5）您上眼睑比别人肿（仍轻微隆起的现象）吗？1 2 3 4 5条目数（6）您嘴里有黏黏的感觉吗？1 2 3 4 5条目数（7）您平时痰多，特别是咽喉部总感到有痰堵着吗？1 2 3 4 5条目数（8）您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗？1 2 3 4 5判断结果：□是?? □倾向是?? ?□否、湿热质条目数（4）您大使黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？1 2 3 4 5条目数（5）您小便时尿道有发热感、尿色浓（深）吗？1 2 3 4 5条目数（6）您带下色黄（白带颜色发黄）吗？（限女性）1 2 3 4 5条目数（7）您的阴囊部位潮湿吗？（限男性）1 2 3 4 5 判断结果：□是?? □倾向是?? ?□否血瘀质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）条目数（1）您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗？1 2 3 4 5条目数（2）您两颧部有细微红丝吗？1 2 3 4 5条目数（3）您身体上有哪里疼痛吗？1 2 3 4 5条目数（4）您面色晦黯或容易出现褐斑吗？1 2 3 4 5条目数（5）您容易有黑眼圈吗？1 2 3 4 5条目数（6）您容易忘事（健忘）吗1 2 3 4 5条目数（7）您口唇颜色偏黯吗？1 2 3 4 5 判断结果：□是?? □倾向是?? ?□否特禀质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）条目数（1）您没有感冒时也会打喷嚏吗？1 2 3 4 5条目数（2）您没有感冒时也会鼻塞、流鼻涕吗？1 2 3 4 5条目数（3）您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗？1 2 3 4 5条目数（4）您容易过敏（对药物、食物、气味、花粉或在季节交替、气候变化时）吗？1 2 3 4 5条目数（5）您的皮肤容易起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）吗？1 2 3 4 5条目数（6）您的因过敏出现过紫癜（紫红色瘀点、瘀斑）吗？1 2 3 4 5条目数（7）您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？1 2 3 4 5 判断结果：□是?? □倾向是?? ?□否气郁质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）条目数（1）您感到闷闷不乐吗？1 2 3 4 5条目数（2）您容易精神紧张、焦虑不安吗？1 2 3 4 5 条目数（3）您多愁善感、1 2 3 4 5感情脆弱吗？条目数（4）您容易感到害怕或受到惊吓吗？1 2 3 4 5条目数（5）您胁肋部或乳房腹痛吗？1 2 3 4 5（6）您无缘无故叹气吗？ 1 2 3 4 5 条目数（7）您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗？1 2 3 4 5 判断结果：□是?? □倾向是?? ?□否平和质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）条目数（1）您精力充沛吗？1 2 3 4 5条目数（2）您容易疲乏吗？*5 4 3 2 1条目数（3）您说话声音无力吗？*5 4 3 2 1条目数（4）您感到闷闷不乐吗？*5 4 3 2 1条目数（5）您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇）吗？*5 4 3 2 1条目数（6）您能适应外界自然和社会环境的变化吗？5 4 3 2 1条目数（7）您容易失眠吗？*5 4 3 2 1条目数（8）您容易忘事（健忘）吗？*5 4 3 2 1判断结果：□是?? □倾向是?? ?□否示例示例1：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。
中医体质分类与判定自测表
附录中医体质分类与判定表平和质（A型）(1)您精力充沛吗？ 1 2 3 4 5(2)您容易疲乏吗？* 1 2 3 4 5(3)您说话声音低弱无力吗?* 1 2 3 4 5(4)您感到闷闷不乐、情绪低沉吗?* 1 2 3 4 5(5)您比一般人耐受不了寒冷(冬天的寒冷，1 2 3 4 5夏天的冷空调、电扇等)吗？*(6)您能适应外界自然和社会环境的变化1 2 3 4 5吗？(7)您容易失眠吗？* 1 2 3 4 5(8)您容易忘事（健忘）吗* 1 2 3 4 5判断结果：□是□基本是□否（注：标有*的条目需要先逆向计分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式计算转化分）(1)您容易疲乏吗？ 1 2 3 4 5(2)您容易气短(呼吸短促，接不上气)吗？ 1 2 3 4 5(3)您容易心慌吗？ 1 2 3 4 5(4)您容易头晕或站起时晕眩吗？ 1 2 3 4 5(5)您比别人容易患感冒吗? 1 2 3 4 5(6)您喜欢安静、懒得说话吗? 1 2 3 4 5(7)您说话声音低弱无力吗? 1 2 3 4 5(8)您活动量稍大就容易出虚汗吗? 1 2 3 4 5判断结果：□是□倾向是□否阳虚质（C型）(1)您手脚发凉吗? 1 2 3 4 5(2)您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？ 1 2 3 4 5(3)您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗? 1 2 3 4 5(4)您比一般人耐受不了寒冷(冬天的寒冷，1 2 3 4 5 夏天的冷空调、电扇等)吗？(5)您比别人容易患感冒吗? 1 2 3 4 5(6)您吃(喝)凉的东西会感到不舒服或者怕1 2 3 4 5 吃(喝)凉的东西吗？(7)您受凉或吃(喝)凉的东西后，容易腹泻1 2 3 4 5 (拉肚子)吗?判断结果：□是□倾向是□否(1) 您感到手脚心发热吗? 1 2 3 4 5(2)您感觉身体、脸上发热吗？ 1 2 3 4 5(3)您皮肤或口唇干吗? 1 2 3 4 5(4)您口唇的颜色比一般人红吗? 1 2 3 4 5(5)您容易便秘或大便干燥吗? 1 2 3 4 5(6)您面部两颧潮红或偏红吗? 1 2 3 4 5(7)您感到眼睛干涩吗？ 1 2 3 4 5(8)您感到口干咽燥、总想喝水吗？ 1 2 3 4 5 判断结果：□是□倾向是□否痰湿质（E型）(1)您感到胸闷或腹部胀满吗？ 1 2 3 4 5(2)您感到身体沉重不轻松或不爽快吗? 1 2 3 4 5(3)您腹部肥满松软吗? 1 2 3 4 5(4)您有额部油脂分泌多的现象吗? 1 2 3 4 5(5)您上眼睑比别人肿（上眼睑有轻微隆起的现象）吗? 1 2 3 4 5(6)您嘴里有黏黏的感觉吗? 1 2 3 4 5(7)您平时痰多，特别是咽喉部总感到有痰堵着吗? 1 2 3 4 5 (8)您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗? 1 2 3 4 5 判断结果：□是□倾向是□否(1)您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗? 1 2 3 4 5(2)您易生痤疮或疮疖吗? 1 2 3 4 5(3)您感到口苦或嘴里有异味吗? 1 2 3 4 5(4)您大便黏滞不爽、有解不尽的感觉吗? 1 2 3 4 5(5)您小便时尿道有发热感、尿色浓(深)吗？ 1 2 3 4 5(6)您带下色黄(白带颜色发黄)吗?（限女性回答） 1 2 3 4 5 (7)您的阴囊部位潮湿吗?（限男性回答） 1 2 3 4 5 判断结果：□是□倾向是□否血瘀质（G型）您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑(皮下出血)吗? 1 2 3 4 5(2)您两颧部有细微红丝吗? 1 2 3 4 5(3)您身体上有哪里疼痛吗？ 1 2 3 4 5(4)您面色晦黯、或容易出现褐斑吗? 1 2 3 4 5(5)您容易有黑眼圈吗? 1 2 3 4 5(6)您容易忘事（健忘）吗？ 1 2 3 4 5(7)您口唇颜色偏黯吗? 1 2 3 4 5判断结果：□是□倾向是□否(1)您感到闷闷不乐、情绪低沉吗? 1 2 3 4 5(2)您容易精神紧张、焦虑不安吗? 1 2 3 4 5(3)您多愁善感、感情脆弱吗？ 1 2 3 4 5(4)您容易感到害怕或受到惊吓吗? 1 2 3 4 5(5)您胁肋部或乳房胀痛吗? 1 2 3 4 5(6)您无缘无故叹气吗? 1 2 3 4 5(7)您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗？ 1 2 3 4 5 判断结果：□是□倾向是□否特禀质（I型）(1)您没有感冒时也会打喷嚏吗？ 1 2 3 4 5(2)您没有感冒时也会鼻塞、流鼻涕吗? 1 2 3 4 5(3)您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗？ 1 2 3 4 5 (4)您容易过敏(对药物、食物、气味、花粉或在季节交替、气候变化时)吗? 1 2 3 4 5 (5)您的皮肤容易起荨麻疹(风团、风疹块、风疙瘩)吗? 1 2 3 4 5 (6)您的皮肤因过敏出现过紫癜(紫红色瘀点、瘀斑)吗? 1 2 3 4 5 (7)您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗? 1 2 3 4 5 判断结果：□是□倾向是□否。
中医体质测试表
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（4）您容易感到害怕或受到惊吓吗？
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（5）您胁肋部或乳房腹痛吗？
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（6）您无缘无故叹气吗？
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（7）您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗？
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判断结果：□是□倾向是□否
有时
（有些）
经常
（相当）
总是
（非常）
(1)你容易疲乏吗？
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（2）您容易气短（呼吸短促，接不上气）吗？
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（3）您容易心慌吗？
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（4）您容易头晕或站起时晕眩吗？
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（5）您比别人容易患感冒吗？
□
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□
（6）您喜欢安静、懒得说话吗？
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（7）您说话声音无力吗？
□
□
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□
总是
（非常）
（1）您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗？
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（2）你容易生痤疮或疮疖吗？
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（3）您感到口苦或嘴里有异味吗？
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（4）您大便黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？
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（5）您小便时尿道有发热感、尿色浓（深）吗？
中医体质分类与判定自测表(调查)
50.您容易过敏(对药物、食物、气味、花粉或在季节交替、气候变化时)吗？
51.您的皮肤容易起荨麻疹(风团、风疹块、风疙瘩)吗？
52.您的皮肤因过敏出现过紫癜(紫红色瘀点、瘀斑)吗？
53.您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？
54.您感到闷闷不乐、情结低沉吗?
2.您能适应外界自然和社会环境的变化吗？
3.您容易失眠吗？
4.您手脚发凉吗?
5.您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？
6.您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗？
7.您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等）吗？
8.您比别人容易患感冒吗？
9.您吃(喝)凉的东西会感到不舒服或者怕吃(喝)凉东西吗？
10.您受凉或吃(喝)凉的东西后，容易腹泻(拉肚子)吗？
11.您感到手脚心发热吗?
12.您感觉身体、脸上发热吗？
13.您皮肢或口唇干吗？
14.您口唇的颜色比一般人红吗？
15.您容易便秘或大便干燥吗？
16.您面颊部潮红或偏红吗？
17.您感到眼睛干涩吗？
18.您感到口干咽燥、总想喝水吗？
19.您容易疲乏吗?
20.您容易气短（呼吸短促，接不上气）吗？
21.您容易心慌吗？
31.您嘴里有黏黏的感觉吗？
32.您平时痰多，特别咽喉部总感到有痰堵着吗？
33.您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗？
34.您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗?
35.您容易生痤疮或疮疖吗？
36.您感到口苦或嘴里有异味吗？
37.您大便黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？
38.您小便时尿道有发热感、尿色浓(深)吗？
39.您带下色黄(白带颜色发黄)吗？(限女性回答)
中医体质分类判定自测表
中医体质分类判定自测表
（中华中医药学会标准）
1、判定方法
回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。
原始分=各个条目的分会相加。
转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）] ×100
2、判定标准
平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。
判定标准见下表。
3.示例
示例1：
某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。
根据判定标准，虽然平和质转化分≧60分，但其他8种体质转化分并未全部﹤40分，其中气虚质转化分≧40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。
示例2：
某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。
根据判定标准，平质转化分≧60分，同时，痰湿质转化分在30~39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。
4、表格（注：标有*的条目为逆向计分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分。
）
（注：标有*的条目为逆向计分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分。
）。
中医体质分类与判定自测表及体质调养方法
中医体质分类与判定自测表及体质调养方法（标准版）（中华中医药学会标准）第一部分;测试表格测试方法：根据九个表格中的问题，选择相对应的数字分值，最后相加得到每型的总分。
（A型）平和质（注：标有*的条目逆向计分，即：1→5分，2→4分，3→3分，4→2分，5→1分）（B型）气虚质（C型）阳虚质（D型）阴虚质（E）痰湿质（F）湿热质（G）血瘀质（H）气郁质（I）特禀质第二部分：判定方法回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。
原始分=各个条目的分会相加。
转化分数=[（原始分-条目数（每项问题数））/（条目数×4）] ×1002、判定标准平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。
判定标准见下表。
平和质与偏颇体质判定标准表3.示例示例1：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。
根据判定标准，虽然平和质转化分≧60分，但其他8种体质转化分并未全部﹤40分，其中气虚质转化分≧40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。
示例2：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。
根据判定标准，平质转化分≧60分，同时，痰湿质转化分在30~39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。
第三部分：体质特征九种体质的常见表现主要从面色、眼目、口鼻、精神状态、饮食、大小二便、舌脉等特征进行分辨，心理特征多为辅助。
1.平和质形体特征：体形匀称健壮。
常见表现：面色肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神。
鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，无口气。
不容易疲劳，精力充沛。
寒热均有较好的耐受力，睡眠良好，胃口好。
中医体质分类与判定自测表(中华中医药学会标准)
中医体质分类与判定自测表
（中华中医药学会标准）
1、判定方法
回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。
原始分=各个条目的分会相加。
转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）] ×100
2、判定标准
平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。
判定标准见下表。
平和质与偏颇体质判定标准表
3、示例
示例1：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质 18分，特禀质10分。
根据判定标准，虽然平和质转化分≧60分，但其他8种体质转化分并未全部﹤40分，其中气虚质转化分≧40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。
示例2：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质 18分，特禀质10分。
根据判定标准，平质转化分≧60分，同时，痰湿质转化分在30~39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。
4、表格
阳虚质
阴虚质
气虚质
痰湿质
湿热质
血瘀质
特禀质
气郁质
平和质
（注：标有*的条目需先逆向计分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分。
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中医体质分类与判定自测表
2
3
4
5
判断结果：□是□倾向是□否
平和质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题
没有
(根本不)
很少(有一点)有时 Nhomakorabea(有些)
经常
(相当)
总是
(非常)
(1)您精力充沛吗?
1
2
3
4
5
(2)您容易疲乏吗？＊
1
2
3
4
5
(3)您说话声音低弱无力吗？＊
1
2
3
4
5
(4)您感到闷闷不乐、情绪低沉吗？＊
1
2
3
4
5
(5)您比一般人耐受不了寒冷(冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等)吗？＊
特禀质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题
没有
(根本不)
很少
(有一点)
有时
(有些)
经常
(相当)
总是
(非常)
(1)您没有感冒时也会打喷嚏吗?
1
2
3
4
5
(2)您没有感冒时也会鼻塞、流鼻涕吗？
1
2
3
4
5
(3)您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗？
1
2
3
4
5
(4)您容易过敏(对药物、食物、气味、花粉或在季节交替、气候变化时)吗？
(非常)
(1)您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑(皮下出血)吗?
1
2
3
4
5
(2)您两颧部有细微红丝吗？
1
2
3
4
5
(3)您身体上哪里疼痛吗？
1
2
3
中医体质分类判定自测表
中医体质分类判定自测表Prepared on 21 November 2021
中医体质分类判定自测表
（中华中医药学会标准）
1、判定方法
回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。
原始分=各个条目的分会相加。
转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）]×100
2、判定标准
平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。
判定标准见下表。
3.示例
示例1：
某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。
根据判定标准，虽然平和质转化分≧60分，但其他8种体质转化分并未全部﹤40分，其中气虚质转化分≧40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。
示例2：
某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。
根据判定标准，平质转化分≧60分，同时，痰湿质转化分在30~39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。
4、表格（注：标有*的条目为逆向计分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分。
）
（注：标有*的条目为逆向计分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分。
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中医体质分类与判定自测表
1、判定方法
回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。
原始分=各个条目的分会相加。
转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）] ×100
条目数是如下阳虚质共7条、又如下湿热质除了男（女）共6条。
2、判定标准
平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。
判定标准见下表。
平和质与偏颇体质判定标准表
4、表格
阳虚质
阴虚质
气虚质
血瘀质
特禀质
气郁质
平和质
示例
示例1：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。
根据判定标准，虽然平和质转
化分≧60分，但其他8种体质转化分并未全部﹤40分，其中气虚质转化分≧40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。
示例2：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。
根据判定标准，平和质转化分≧60分，同时，痰湿质转化分在30~39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。