食物的钾和磷含量

53 2165 4647 4053 208 2402 242 3877 11882 4629 1506 335
44 14 77 63 14 155 195 486 186 898 180 891 13 20
261 153 182 48 208 177
4 468 1007 693 680 807 735 451 399 610 175 190 960 820
32
26
扁豆
49
163
豇豆
55
171
四季豆
47
196
四棱豆
29
160
荷兰豆
59
18
黄豆芽
60
175
绿豆芽
19
32
黑豆苗
55
119
豌豆苗
60
145
白皮茄子
30
238
紫皮茄子
21
147
西红柿
24
179
小西红柿
26
262
小红尖辣椒
115
18
干的小红尖辣椒
300
991
青的尖辣椒
20
154
柿子椒
-
-
彩椒
26
278
184 152 243 213 210 137 255 287 211 157 301 84 241 104 160 164 317 177 170 147 1050 88 796 168 389 243 182 273 212 152 157 282 217 643 510 157 293 163 397 520 107 563 208 599 132 68 67
麦乳精 咖啡 伴侣 花粉
520
927
303 3535
350
900
345
900
九制梅肉 黄豆酱油 花生酱
79 1317
78
386
390
605
24 908 857 764 54 390 66 369 289 893 1317 305 27 21
8 9 11 16 29 61 20 67 17 135 20 35 114 38 12 11 9 17 9 279 105 453 341 639 336 468 376 1032 1034 20 19 230 393
猪肉里脊 猪肚 猪肝 猪舌 猪肾 腊肉 肉松 脆皮肠 热狗肠 火腿肠 火腿 午餐肉 牛肉里脊 牛百叶 牛肉干 羊肉 驴肉 鹿肉 鸡胸 烤鸭 乳鸽 牛奶 全脂奶粉 酸奶 奶酪 炼乳 鸡蛋 乌鸡蛋 咸鸭蛋 草鱼 鲫鱼 带鱼 黄鱼 凤尾鱼 沙丁鱼 虾仁 海蟹 墨鱼 麦片 海苔 薯片 奶油五香豆 玉米花 花生芝麻糖 巧克力 酸角 甘草杏
秋葵
41
19
冬瓜
11
57
西葫芦
47
20
荷兰乳瓜
21
173
南瓜
56
445
丝瓜
33
121
大葱
25
100
香葱
29
123
韭菜
45
241
生菜
12
91
油麦菜
26
164
莴苣菜
37
305
空心菜
37
304
芦笋
51
304
藕
45
293
毛芋头
50
25
煮芋头
58
317
西瓜子
1080
880
草菇 干茶树菇 黄菇（干） 鸡腿菇（干） 平菇 干松蘑 杏鲍菇 干元蘑 干竹荪 干榛蘑 干螺旋藻 干裙带菜 海带菜 蛇果 蜜桃 桃罐头 布朗 西梅 冬枣 干小枣 红提 无花果干 西柚 桂圆干 红毛丹 火龙果 干荔枝 榴莲 芒果 木瓜 山竹 香蕉 小西瓜 山核桃 栗子 松子 杏仁 腰果 榛子 开心果 花生 葵花籽 南瓜子 橙汁 西柚汁 大麦茶 高乐高
黑大麦
290
241
黄小米
158
335
荞麦面
243
304
莜麦面
259
255
土豆
46
347
马铃薯粉
170
980
红薯
26
88
小麦淀粉
33
8
大米淀粉
20
2
马铃薯淀粉
40
32
煎炸粉
102
299
黄豆
418 1276
维维豆奶粉
393
571
北豆腐
112
106
南豆腐
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76
154
豆浆
42
117
豆腐皮
494
877
腐竹
655
670
豆腐干
408
153
红豆沙
65
21
红豆馅
90
59
蚕豆
73
193
煮豇豆
87
400
煮豌豆
129
230
鹰嘴豆
450
830
苦苣菜
53
350
鱼腥草
31
494
咖喱
400 1700
白蘑菇
93
350
食物 白萝卜 青萝卜 卞萝卜 樱桃萝卜
磷
钾
16
167
31
248
27
16
23
202
胡萝卜
38
119
芹菜 紫菜头
13
128
以每100g可食用部分计算
食物
磷
钾
标准粉
31
167
富强粉
27
114
富强粉挂面
21
112
龙须面
86
77
龙须面（鸡 蛋）
140
529
富强粉切面
92
102
富强粉面条煮
24
15
花卷（加牛 奶）
71
211
富强粉 馒头
43
146
肉馅面筋
224
167
精米
69
86
米饭（蒸）
15
21
玉米面
196
249
玉米糁
143
177
317 171 235 216 217 416 460 542 613 130 174 131 140 162 229 359 201 196 333 103 385 177 1500 272 315 308 121 514 226 325 290 361 198 161 320 98 370 159 576 1774 1082 1054 496 349 365 1330 1523