七星螳螂拳谱

七星螳螂拳谱拳打出其不意，攻其无备，知己知彼，才能百战百胜。

倒不如将计就计，借力打巧，乘风行船，四两打八千斤，学拳之道至此尽矣。

总论歌诀螳螂七字化为成，看打采移不落空。

前步引进后步跟，五门六法变化生。

五门六法五门：即软、硬、斜、串、随（亦称五个门头）是本拳功法、劲法配合的技击方法的集中体现。

六法：即鹰眼、猴手、狼盘、雷炸、龙形、狗腰。

打手歌诀七星步奥妙出奇，八开步快马难追，哪怕他人多诡计，只要我能精巧取。

武花式*步挎裆，转环手虚实难当，如猿奔四面八方，打来人不慌不忙。

中宫步练法罕有，学到家如彪如虎，倘对手若不远走，若迟疑必败之忧。

裹合手法术精强，步跟步自然难防，飞腾跳跃式中藏，三法连环步跟上。

扒门*式法变用，一见手马到成功，伏虎式软硬相随，变化手进退如雷。

斗敌人，他不识高低；受击打，一定错迷。

借你力大拨千斤，难逃艺高压人。

铁山*里外使用，身手步与众不同，不知者大胆跟进，中一手立扫威风。

里插手快如神风，进退法不得停留，外插手式式雄固，指东打西真传授。

收掩结果技法稀，低进高取人不知，上下招法随意变，由里及外不空回。

步法变化须轻快，由外及里变化灵，转环化手*法跟，身动手进步不停。

形如风摆杨柳，静如山岳，动如雷炸，手似车轮腰似轴，脚步好似卷地风，眼如鹰视不放松。

手到步随，力贵迅发，机贵神速。

拳打乌明珠，棒打十指间。

八刚泰山压顶，迎面直通，顺步双掌，叠肘硬碰，贴门*壁，硬崩伏底，左右双捆，摔捋两分。

歌曰：有门则由径以升堂，无门则破壁而入室。

飞杵千斤，击毫发而莫损，荆轲匕首困于难使。

青丝一线，击虎臂而有余，搏虎擒龙随手而得。

十二柔见刚而回手，入手而偷手，截手而滚手，捆手而漏手，直统而勾手，采手而入手，搂手而进手，磕手而入手，扑手而进手，挑手而入手，开手而叠手，粘手而破手。

八打八不打總論八打者使之疼痛昏迷應手而即倒也無関性命故宜打之無妨矣一、打印堂双睛二、打牙腮人中三、打双風贯耳四、打两胸厚肉五、打左右双肩六、打背後骨缝七、打两膝高骨八、打破骨千斤八不打者俱係致命之處不宜打也倘有一朝之忿動手而即打之未有不忌親疏者也一、不打天庭二、不打腦海三、不打太陽四、不打穿嗓五、不打两脇六、不打顶心七、不打腎囊八、不打七星八肘十二捶打頭打落日随足走身手齊到占中央脚趾中門搶地位就是神仙亦難防肩打一隂反一陽两手只在洞中藏左右全慿惊弹力舒展二字一命亡肘打去意占胸堂其势好似虎捕羊腆衝裹撥须展放两肘只在脇下藏拳打三節不见形若要见形不为能擰裹鑚翻随機变手到劲發無形踪脅打衝劲先上身手脚齊到方为真骑马纳气法（谱文）头顶钻天，脚踏两湾；心虚火下，腰塌膝翻；目视准头，两目垂帘；目不斜视，心不外游；上提肾囊，下收谷道；引气下行，导火归元螳螂拳手法总论见刚而提步．回手而贴壁．起手而即双棍．中心而出手．见截而偷手．偷手而即入肘．入肘而即崩捶．崩捶而即进步．进步而即直捅．遇直捅而即磕．遇磕而即滚．遇滚而即双勾．遇勾而即入手．见手而即崩砸．遇崩砸而即闪步．遇闪步而即护眼．见护眼而进底漏．遇底漏而即采手．遇采手而即粘拿．遇粘拿而即进头捶．遇头捶而即下底势．遇底势而即双手过脑．打下而取上．取上而即捎打下．打左防右．打右防左．招之即打．打之即招．连招带打．连打带招．不招不探．实是通家．若还招架．直是离家．此乃螳螂手法之神义也勾勾：即螳螂勾子，螳螂拳之有名者，即为“螳螂勾子玉环步”此乃螳螂拳之标志也，所谓螳螂勾子，是以食、中、拇指三指成勾，小指、无名指弯曲内扣，成勾时，小指、无名指、中指、食指要按顺序屈起，不要一起动作，螳螂勾子的小指称钩，无名指称撕，中指称採，食指称裂，合称“钩撕採裂”。

此为螳螂拳之特色，非他派武功所能比拟，螳螂勾子的用法有刁勾、勾搂、勾击、臂肘等，做勾搂之勾时，手要虚而向外，其性为柔搂搂：拼五指作擒拿之势，手要向内而实，先以螳螂勾子之刁勾试之，若勾之得手，则继之以搂，使彼方不易解脱我连续之手，其性为刚。

採採：在螳螂门中，採有两层意思。

一是要同镙丝上扣一样，抓住对方，先入其肉内，再拧转，出手要求阴去阳回，形成自然的拧劲。

二是指一种手法，即勾搂採手，所谓勾搂採手，即合前述勾搂两手为採，复加一手便成一组採手之完整手法，先勾者虚，其性属柔，继搂者实，其性属刚，再加拳掌，寓攻击性于其内。

便成螳螂手法中著名的勾搂採手了。

挂挂：在螳螂门中，挂可依据其攻防性质不同，分为两种，防守性的挂手，其性属刚，是为破解螳螂门“八刚”中锐不可挡的泰山压顶、迎面直捅等手法而设，若彼用此类手法，攻我上中路，我即可屈肘横拦、斜挂，以化解彼之来手，此种挂手，在家门所传之螳螂拳路如插捶、四路奔打中均有体现。

攻击性的挂手，以左挂手为例做一说明，我以左反掌、右正掌，合两手之势，向彼之来手扑去，自外劈开门户后，替出左掌迎头劈落，抢攻于内，外内反复，左右俱进，连环莫止，取彼之上中路，攻击性的挂手其性虽刚，但却有以柔克刚之妙十八家法螳螂拳创始先师王朗，未创螳螂拳之前，云游武林各大名山，遍访各大名家，将各家派拳术长处融和，独创螳螂拳术，故有“十八家法”歌决为证：太祖的长拳起首，韩通的通背为母；郑恩的缠封尤妙，温元的短拳更奇；马籍的短打最奇，孙恒的猴拳且盛；黄粘的靠身难近，绵世的面掌飞疾；金相的磕手通拳，怀德的摔捋硬崩；刘兴的勾搂采手，谭方的滚漏贯耳；燕青的占拿跌法，林冲的鸳鸯脚强；孟更的七势连拳，崔连的窝里剖捶；杨滚的棍采入直，王朗的螳螂总敌。

螳螂拳法概论黏粘贴靠，勾漏采挂，刁进吊打出手为勾，回手为挂，漏是出手回手，采是随手而入，黏是邦，即滚擘也，粘是拿，贴是挥擘劈也，靠是大靠打，刁是反手螳螂刀，进是拳步乘势而上，吊是提高敌手而进攻，打是成一括名词，如圈、直、拷、漏、劈、撑等，都应名为打，是向敌攻击的意思螳螂拳经论螳螂拳螳螂拳之动作都合乎实用，贯串紧凑，一气呵成，其中分别刚、柔、长、短、疾、徐，不能刚柔浑乱，长短不分，否则外表虽似，实则未窥其中奥妙；其攻守益为繁杂，攻则“七长”而进，守则用“八短”为本，攻力略逊于守，彼刚极则我以“十二柔”制之，其柔手我则用“八刚”之手法克之。

若论十八家宗法，则日：“打下取上，取上削下，打左须防右，打右定防左，上下关照，左右呼应，招之即打，打之即招，连打代招，连招夹打。

头脑冷静，审察敌情，眼尖锐利，不被欺虚作实，身手灵敏，身出步随，长短互用，手脚吻合，心欲进而手足齐施。

”螳螂拳腿法适乎实用者，有轧腿、十字腿、穿心腿、闭门脚、扫膛腿、前拘后弹腿、连环腿、双飞腿、旋风脚、摆莲脚、横操脚、！！脚、蹬腿等皆是。

步法亦分骑马、登山、坐虎、玉环、七星、扑式、吞塌、等式，凡练者细心研练，穷究其理，务得实用，腿尤贵把握定心，巩固后防，临阵之法，把持三定：眼定，心定，站定；三快：手快，步快，腿快。

著作战对敌，先观察入微，坚定心志，站立场地，嗣后手、步、腿皆以迅雷不及掩耳之法出击，则胜券可握。

内外五形用精神之道，先从练习得来之内外五形连系一致．当大敌之时，从手足接近所得之触觉，招架，回避，还击，都从感觉中立予施行，否则犯迟滞之病，如其体格较己为高，则当取其下三路，若比我矮者，则以泰山压顶之势攻其上路，所谓避实就虚，用己之长，攻彼之短，把握时机，明察大势。

一、内五形精神、气、力、功。

精神贯注，气力充沛，功夫精奥，而展于内五形。

二、外五形手、眼、心、法、步。

手出步随，眼到手到，距离远近，进退准确，端赖乎目光锐利，方不致差之毫厘，谬以千里，身形尤关重要，偏身进与跨步，侧身即能减少被袭之目标，又可在距离较远之形势，取得对方，其法门亦须认清，务能嵌其规范，细心研练，方能致之。

力与劲力之为用是有形者，如“力能举鼎”，“力负千钧”，劲为虚而无形，虽具有洞墙穿壁之功，亦不能如平常表演使之实验，必须身体力行，始知其中奥妙。

至练劲之法颇简易，但欲求遍体皆劲则繁难。

劲除发出之袭击劲之外，尚有抗拒之劲，如我胸部受击，我以一收一挺之势，发出中心之劲，由内达外．虽被击着．但能抵抗来势，练至遍体各部俱能如是，则内劲之效著矣。

劲亦有刚柔之分，本派则刚柔相等，集全部之大成，非有相当功候，恐难臻妙境。

长劲又日大劲，又名阳劲，盖此劲必先蓄拳臂肘之间，又借转步力撑后腿之势，使直达腰际，由腰直透肩膀，更利肩窝大筋旋转而发出拳锋则长劲成矣。

尺劲由腕腋而达于拳，虽不及长劲之强．惟此之速，与长寸二劲比较，颇收中和之教。

寸劲又曰阴劲，只借腕间五筋并连之处，略一旋转，其劲便成．施用拳技必有距离，然后始克施展，惟寸劲则虽抵贴敌体亦可施用，此则非长尺二劲可比也。

三快手快：敌难于防范。

步快：使一进一退阃，瞬若流星。

脚快：敌虽知我腿动，亦不及躲避。

三到心到：心为人之主宰，心有所思，必形诸于外，心有所谋，目必先视。

眼到：眼有所见，心随意动焉。

击到：心有所动，手脚继之击进。

吾人练武，苟能练就三快之功，合三到之法，浑身而为一，务使手快而到步快，而远近恰可，脚快而到达目的，不使无的放矢，虚发一脚，致为敌所制，斯则三三之说不虚也。

三定三慢三定眼定：麋鹿兴于左其目不瞬，刀剑交加目不为所眩。

心定：猝然临之我无所惊；四面环攻我无所惧。

站定：上下腾扑，左右翻纵，有若洪流之袭击，我不为所动。

唯动可以制静，静可以克动。

动者，练，静者积年累月之经验，然后摸索探进意会，不可言传也。

三慢一慢：出手快．而盘架慢。

二慢：只求精，不求多。

三慢：学拳动机之认识。

吾人苟能循此三慢以行，立三定之功臻于颠峰．则不空负习拳之热望矣.四难有形迹可寻，循径可方始得之，所谓只可入三快之妙，使三到一难补拳、叠肘、圈拳、劈轧、挑手、劈手等，均为有形相连之实手，其难处则形影不离，互有牵连关系，轻松之中带有刚硬气质，若缺一不衬，将使手法失却效用。

二难崩拳、挫拳、统拳、双撞拳、双提肘等均先封而后实之手法，如在未出手之前，须先消对方来势，才施展己之手法，须恰到好处，否则不能为功。

三难偷手、滚手、磨盘手、外挂手、粘手、黑虎偷心等为对打之手法，其难练处更为繁复，两人相对进退之间，手随步到绵绵不绝，身随步转，步跟手移，拍节调和，惊心动魄，此其难练也。

四难本派不独手法繁杂，步法、脚法比其他更为复杂．腿法尤多，踢高是其难练处，低如轧腿、寸腿、蹄艘脚等，腿出有劲，合乎标准，此其难也。

螳螂拳之法门用法螳螂捶法二十九，而能释之者罕矣，此为门中必不可忽视之特色，兹分述于下。

拳法一、补拳补者，以言其空虚，然后以拳填补之意也。

即如左插掌，右方必空洞无防，吾则以拳击之是也。

大致用补拳者，必先以一手拍去来手，始以另一手击入。

练时乃采取连消带打之迅捷方式，施用皆为专破中上路而设，予敌以凌厉攻击之作用。

二、崩拳崩者，由上而下也，左手(或右手)先封来势，继而右手(或左手)由上而下如山崩。

更以一脚辅之，则其势更凶矣．崩拳为刚中之刚手，有小泰山压顶之妙，崩拳正在打下之时，迅而继起一闭门脚，此实打虚用之毒着，正合本派脚去身离之妙诀也。