2019年东北师范大学心理学347(应用心理)考研经验干货分享——附记忆技巧

从小学开始，我就被教育“失败是成功之母”，但对这句古训，如今我却越来越觉得它并不严谨，因为事实上，只有那些经过深刻反思吸取教训的失败才是成功之母。

正如皮亚杰所言，人的认知发展是一个不断建构的过程，而总结成功与失败的经验是建构的主要手段。

所以在此写一篇考研的记录，一方面自己做个反思总结，一方面供后人参考。

个人基本情况：本科：电气工程专业毕业后：核电站电气工程师一战：北京地区心理学学硕二战：东北师大心理学专硕2019考研初试成绩：政治78、英语二71、专业课220，总分369。

初试成绩第12名，总成绩第5名。

其实在一战失败之后，我就在思考我人生中遭遇的种种失败，并把它们都写在了自己的公众号里。

在经过自己分析后，我认为任何失败的原因基本上可以归因于两方面：分析问题的失败，和解决问题的失败。

当然，我知道对我这篇文章感兴趣的人都是想获得成功的，而我却在这里大谈失败。

但个人觉得把一件事做到成功是极其不容易的，无论考研也好，还是做项目也罢，任何一个环节出现了问题，就会导致失败。

而如果你能减少所犯的错误，就已经远远超过大多数人了。

步入正题：一、分析问题篇——如何分析考研这个问题？或者你打算怎么解决应对考研初试？1）分析问题第一步：了解问题。

只有你对问题了解的越全面，掌握的信息足够多，才能提出高效的问题解决方案。

对此我提出两个假设：假设1：有关问题的信息总量是一定的，而我们通过各种方式收集信息都是为了不断接近这个极限。

假设2：人的信息加工方式偏好各不相同，造成观察的视角也不同，因此在借鉴前人经验时，最好参阅多个不同类型前人的经验，以获得最大的问题信息量。

注：第二点假设是基于MBTI测试中对人的信息收集方式进行划分的理论模型。

比如我比较偏理性，而有的经验贴比较偏感性，会把经验写得很非常细致。

那下面我以东师心理347专业课举例来分析问题。

观点1：最客观有效的信息来自历年真题。

历年真题提供了有关问题的最客观有效的信息，通过分析历年真题，就可以掌握347专业课试题大部分信息了。

那在买了历年真题之后，如何从真题中获得最大量的信息呢？我觉得可以从纵向角度和横向角度两个角度来把握。

a、纵向角度上，每年出题的形式是什么样的？一般来说每门专业课占几道题？通常难点出现在哪几门专业课上？出题风格有怎样的趋势？b、横向角度上，我把所有题全部拆分，把属于各个专业课的题划分成了一组，针对这门课，哪里是经常考的？考完通常还会不会出？我还能得到什么重要信息？c、其它，我通过归纳方法得到的一些自认为的规律靠谱吗？会不会发生新变化？观点2：借鉴他人经验要进行独立批判性思考。

真题具有客观性，因为它是死的。

但每个过来人的经验却是活的，往往具有很大的主观性，它在提供大量参考信息的同时，也可能会给你埋雷。

说个我自己中雷的例子吧。

一战人大时，我认识了一个跨专业考上的师兄，他只用了3个月就考上了，只不过本科就是人大的。

那我觉得自己智力水平普普通通，但却是努力型选手，所以就用6个月来准备吧。

之后我从工作中辞职，按照他的复习方案学了6个月，结果却挂了……当然造成失败的因素有很多，但复习时间不充分却是主要的原因之一。

现在回头想想，当初我是怎么做出这样愚蠢的决定的？原因①：虚假的自我效能感班杜拉提出了著名的自我效能理论，自我效能是指对自己完成某个任务的主观估计，自我效能会对人的动机水平有重要影响。

我曾经浏览过某文献，说自我效能感高，对完成任务比较有利。

而自我效能感的一个重要来源途径就是替代经验，即通过观察他人来获得关于自我可能性的认识。

是的，我看到了师兄3个月上岸的行为结果，而且还请他辅导我，并时常得到鼓励的、“你一定可以”的话语，不得不说这种方式给我提供了高剂量的自我效能感，它就像大麻一样，直接冲昏了我的理智，最终促成了某些决策的失误。

因此自己提出了“虚假的自我效能感”这个概念来警醒自己，以提防对任务进行错误的主观估计。

另外知乎上各种成功的LIVE铺天盖地，某种程度上它们也在大量地制造着虚假的自我效能感，在这光怪陆离的成功背后，却隐藏着幸存者偏差的致命陷阱。

从概率上来看，目前考研人数逐年增加，大多数人基本上都会成为失败的分母。

所以无论当你看到我的经验贴，还是别人的帖子时，请保持理智，一个成功的结果是由多种因素综合作用下促成的，而成功的过来人在归因的时候，会把自己认为重要的影响因素都归结为必要因素，但事实上是否如此，没有对照实验，是说不清楚的。

我觉得作为一个学心理学的，更应注重培养自己独立的批判性思维，这种思维的重要作用在于对问题本质的准确把握。

原因②：自己的认知思维偏差关于我对考研备考时间错误的估计，还有一部分原因来自于普遍存在于人类头脑中的思维偏差。

即说到未来的事，我们都像探险家，更重视获得成功的欣喜，而忽视途中的艰辛；可说到当下，我们就像会计了，会对各种实际情况进行计算比较个不停。

我在做出有关复习时间的决策时，当时觉得6个月的时间，那么长，我又是很努力的人，考个心理学研也就学几本书而已，又不用像数学一样需要进行大量的练习做题。

结果在真正学习时，仅专业课一门，我看过的参考书和专业课教材加起来1米多高……从我的例子可以看出，只有当我们能够意识到自己的思维方式可以被时间所左右的现象之后，才能够想办法解决这个问题，弥补自己固有的思维偏见，进而制定出最佳的方案。

在我看来，能够察觉出问题所在的能力，是成功分析问题的一个关键。

原因③：警惕营销策略考研机构或一些辅导者，在一定程度上讲是对考研有帮助的，我自己也被辅导过。

但是一旦涉及到经济利益，他们中有的人就可能开始给你制造各种焦虑，然后再给你推荐各种升级的服务或VIP班。

我觉得报不报班自己要冷静地想一想，自己所要解决的问题本质是什么？辅导机构能够在多大程度上解决你的问题，而不是病急乱投医。

因为我们每个人的资源是有限的，错误的行动不仅浪费金钱，更重要的还会浪费精力和时间，而后者对你而言却是致命的，错误的资源分配方式等待你的肯定是失败。

2）分析问题第二步：整理问题相关信息和深度挖掘。

在我收集完347专业课的相关信息后，我发现对我而言，问题的本质是一个记忆填空游戏。

因为东师的题目结构性比较强，问你啥知识点，你根据记忆填就行了，而不像有的院校会问得非常开放和灵活。

不过今年的几道题考的要比以往灵活一些，但如果对知识点已经理解了而不是死记硬背，答上的话也不难。

那现在问题很清晰了，我要解决的就是如何记忆的问题了。

二、解决问题篇——如何解决记忆难题？在考场上如何作答？1）明确所需记忆范围这个问题看起来幼稚，不就是指定教材吗？不就是347大纲吗？但事实上，这是一个非常重要的战略性问题。

在考完之后我才发现，历届考生中，广为流传的那11本东师347指定的教材根本就不是东师指定的，东师官方根本不提供考哪本教材。

这11本教材是考研辅导机构参照东师的历届真题整理出来的清单，所以你会看到不同的考研机构给出的书单都不一样。

如果你按照清单啃那11本书的话，你就会发现真题里的有些题在书里完全是找不到的，考完试还会抱怨出题老是超纲；并且书单里有的书在我看来纯属垃圾（个人看法），教材编的晦涩难懂。

所以在参考教材事件中可以反映出一个问题，那就是我们所收集的有关任务的信息一定要具有权威性。

因为错误的信息会诱导你做出错误的决策和方案，迎接你的肯定会是失败。

至于具体用哪些书，我在这里也不做具体推荐了，因为我的推荐也不一定准。

2）明确所需记忆内容为什么我要强调记忆内容？是因为我在复试当天，和一起来复试的同学交流时发现，有的同学记的就是辅导教材，有的人记的是讲义，但我个人觉得这里有几个重要问题：问题1：辅导书或者讲义上的关于某个知识点的内容那么多那么杂，就算你记得下来，但考场上写不完啊？那些卖真题答案的，内容过于详细，在考试时根本就没有那么多时间写。

并且这些答案都是考研机构出的，非官方标准答案，有的答案我认为是有问题的，自己也没采纳。

问题2：就算在规定时间内，匆忙地把有关知识点的内容都写上去了，整张卷子写得满满的，但是逻辑不清晰，层次不明确，我觉得是很难得高分的，况且我字写得又难看，堆在一起更完了。

问题3：记忆内容是有侧重点的，正如马哲中强调，做事情要抓住主要矛盾。

因为你也能看到，347的考试内容浩如烟海，而个人时间是有限的，可究竟哪里是侧重点呢？下面说下我自己的解决方法：首先，我计算了一下考试中作答每道题的所需时间，平均每道题12分钟，我又估算了在12分钟内，自己大概能写多少字，这样保证考试时心里有数，避免答不完题。

其次，关于考试内容侧重点问题，我制定的重点标准有三个，分别是纵向标准、横向标准和主观标准，对应的是东师考过的题、其它院校考过的题、以及翻教材觉得哪里适合出的题。

事实上，无论每年专业课难度如何变化，如果能得到240分就没太大问题了，没有必要要求自己答满分，因为要求得越高，所需付出的时间是呈指数级增长的。

当然在时间资源分配的问题上要因人而异。

最后，我将所能买到的辅导书、教材还有各种习题集，做出了重点问题和非重点问题清单，然后再对照问题，将每个知识点内容全部重新组织梳理，按照考场上的作答要求，整理成逻辑清晰、字数适中的答案，最终组成了一个几百道题的题库。

当然这步的工作量是超级大的，题库初步成型花费了我两个多月，后面三个月不断进行补充、调整和优化，也就是说达到自己比较认可用的程度时用了六个月左右。

当然这是在第二次考研中我制定的解决策略，第一次考研时，根本花费不起这么多时间。

3）如何记忆记忆问题对任何一个考心理学的人来说都是重点问题和难点问题，更别说对我这个以前考试只考计算的工科生了。

那如何解决记忆问题呢？这里分享一下我总结的一些记忆技巧供参考。

技巧一：先理解再记忆对知识内容的理解会提高记忆效率，理解知识的过程是我们对知识进行精细加工的过程，而对于不易理解的内容，就是在机械记忆。

比如对一些晦涩难懂的知识点，我记起来就特别费劲，有的题（如概化理论）我连续背了15天才搞熟，而那些简单容易理解的知识点背几遍就记住了。

作为一个跨考生，我经常会遇到很难理解的知识点，我的方法是首先去百度查，还不明白再去知网查一些相关文献，看看别人是如何应用这个知识点的，最后问问老师同学。

技巧二：艾宾浩斯记忆曲线这条曲线虽已人尽皆知，但我想说这里有个重要的问题，那就是艾宾浩斯当年画这条曲线时，采用的实验材料是无意义的辅音字母串，而我们所要识记的材料却是具有重要意义的知识点。

对于内容各异的知识点，有的很好记，而有的却很难记。

如果完全按照艾宾浩斯记忆曲线去复习所有的记忆内容，由于记忆难度不同，根本无法达到最佳的记忆效果，那该怎么解决这个问题呢？这里我想分享的是ANKI记忆软件，这个软件是一个开源的可自己编程的软件，理论基础是艾宾浩斯记忆曲线，其优点在于，你可以根据对识记材料的记忆程度对复习频率进行调整，从而能把大量时间都用在“刀刃”上，使自己的时间分配最优化。