健康安全从我做起

健康安全从我做起

人从出生的那一刻起，只有拥有一个健康的身

体才能为今后的人生奠定良好的基础。随着我们

一天天长大，并开始融入这个社会，心理健康的

优与劣也成了我们生活中不容忽视的一项指标。

那么，怎样才能保证我们的身体和心理的健康呢？我觉得应该这样做

先说身体健康吧。人们常说：身体是革命的本钱。一个人无论你有多么优秀，如果没有健康的

身体这个本钱，你的人生价值将会大打折扣。不

但不能更好的为社会做出贡献，甚至会为家庭带

来沉重的负担。这就说明练就一个强壮的体魄，

是人生中非常关键的一步。至于怎样做才能有一

个健康的身体呢？我有以下建议：第一：要加强

体育锻炼，不做吸烟等危害身体的事；第二：要

注意生活规律，每天要按时作息，不要透支身体。第三：不要暴食暴饮，要均衡膳食，让我们的身

体得到充足、全面的营养。第四：有病要及时的

治疗，无病也要预防。人吃五谷杂粮，完全不生

病是不可能的，生了病就要及时的治疗，不要拖，

不要迷信一些错误的做法。只要做到以上四点，

我们就一定能够得到一个健康的身体。才能去实

现我们的许多人生目标。

有了一个健康的身体，还要有一个健康的心理。有许多人，他们有着强壮的身体，坚强的外表。

但骨子里却隐藏着一颗扭曲的、病态的心。妒忌、猜疑、心理脆弱、占有欲强烈等等。我们经常在

报纸、新闻上看到一些学生，为了弄到钱，去偷，去抢，更有甚者，为了回家偷钱，竟将自己的亲

人杀害。这一桩桩的案例呈现在我们眼前。是什

么趋势他们举起了罪恶的双手？是什么让他们变

得六亲不认？其实都是心理不健康在作祟。可能

有人要问：什么样的心理才是健康的呢？答案很

简单：健康的心理就是对事物和我们自己有一个

正确的认识，并努力依据社会的要求来塑造自己，成为社会所期望的角色，展现自己的魅力。做到

了这些，你就是一个心理健康的人。

除了做到以上两点以外，还是不够的。还有一

点也是非常重要的。是什么呢？两个字安全。在

那些逝去的生命里，有许许多多逝去的人令我们

感到惋惜。他们有的正值花样年华，有的前程似景。校车出事、学生游泳溺亡等等原本可以避免的事故太多太多。我们每一个人都应该时时牢记这些血的教训，警钟长鸣啊！

亲爱的同学们，我们都是家里的宝贝，我们正处在身体的发育期，心智的趋熟期，已经是青少年了、像小鸟一样开始勇敢的单飞了。让我们一起锻炼，一起学习。做一个健康的，快乐的，安全的社会小个体吧。健康湖北从我做起。让我们共同努力，共享明天升起的那一轮太阳！