复旦大学心理学系李晓茹
基于具身认知理论的大学生情绪管理策略研究
2018年5月上半月基于具身认知理论的大学生情绪管理策略研究李淑臻(复旦大学心理健康教育中心，上海2〇〇433)摘要：在结合萨提亚家庭治疗模式和身体取向心理治疗理论和实践的基础上，设计出一套针对 大学生的情绪管理策略，并对13人的大学生团体实施为期8周的干预。
结果显示，该团体干预对被试抑郁情绪的改善具有显著性影响，自我接纳问卷总分的前后测不具有显著性差异，但针对自我接纳量表中两个分量表前后测比较来看，自我接纳因子的改变有极其显著的差异；针对自我评价因子的比较来看，也同样具有显著的差异。
总的来说，该策略对改善大学生的抑郁情绪效果显著。
关键词：具身认知；情绪管理；身体取向；团体心理咨询中图分类号：B842.6 文献标识码：A文章编号：1005 -3476 (2018) 05 -0073 -05—、弓I言自20世纪90年代，萨勒维提出“情绪智力”(情商E Q)的概念，随后戈尔曼《情绪智力》一 书的出版，使情绪管理成为学术界广泛关注的话题。
情绪是个体行为的重要驱动力，它影响着人们 认识活动的方向、行为的选择、人格的形成以及人 际关系的处理。
情绪研究专家保罗•艾克曼博士也 说：“尽管人类生存的根本动机是饥饿、性欲和求 生的欲望，但情绪的作用大于所有的这一切。
”〔〕目前在大学生群体中，情绪问题已经成为大学生学 习、生活的重要影响因素。
理性情绪疗法的核心A B C理论认为，如果个 体出现了明显的情绪体验，一定是一个外部事件激 活了个体认识自己、世界、他人的非理性的核心信 念，这个被激活的核心信念导致了个体心理、生理 和行为的反应。
在对抑郁情绪的研究中也发现，攻击转向自身，是产生抑郁情绪的核心心理机制。
随着认知心理学的发展，第二代认知科学具身 认知（Embodied Cognition)的概念被广泛关注和接 受。
具身认知又称涉身认知，理论基础是杜威的自 然主义观和梅洛•庞蒂的身体现象学。
该理论强调 身体在认知过程中的作用，认为人的认知来源于人 的大脑，人的大脑依赖于人的身体，人的身体又是 处在环境之中，这种关系决定了人的认知是包括大 脑在内的身体与环境相互作用的结果，认知、身体 和环境三者组成一个动态的统一体〔〕。
复旦大学心理学系李晓茹PPT课件
2020/11/13
1818
识别生活中的焦虑人群：
焦虑面容（瞳孔很大） 肌肉紧张 没有原因地担心与紧张 做事情无法集中精力 很容易生气、发脾气 总觉得自己很累很累 对“危险”过度夸大、过度关注 睡眠问题（睡不着觉）
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焦虑症与性格 焦虑症患者的性格特征大多为：
内向 自卑 羞怯 敏感 多疑 孤独 怯懦 胆小怕事 依赖性强 谨小慎微 患得患失
注意： 异常心理和正常心理之间是相互交叉、移行、 转化和不断演变的动态过程
4
纯白
浅灰
深灰
纯黑
健康状态 一般适应不良 心理障碍 心理疾病
无需干预
心理咨询师
心理治疗师 精神科医生 心理咨询师 精神科医生
5
6
儿童青少年的主要心理问题
7
焦虑的定义
焦虑 指一种对尚未发生的事情，怀有一种 忐忑不安的不愉快的情绪体验。
24
抑郁症的应对策略
严重的：充分的休息（积攒能量） 中轻度的：坚持每天有氧运动分钟（快走或慢
跑） 激发父母亲参与孩子治疗的动机 改善环境，在学校中找到位置 处方抗抑郁药（预防自杀）
长期应对： 认知干预的介入
25
社交焦虑症
社交焦虑症( )旧称社交恐怖症( )，是指在 社交场合与社交操作中出现过分的焦虑、 害怕，有一种不能胜任、困惑、尴尬和羞 辱的感觉，甚至出现回避行为。
14
案例
女，岁，中学生
父亲公务员，母亲小学教师，弟弟岁，与奶奶共同生活， 外公外婆在其它城市生活，父亲有一个弟弟（结婚但未生 育），母亲是独生女
性格内向，做事严谨有礼貌，上进心强
幼年体弱，曾多次患消化系统疾病住院
常常感到疲劳，进入重点中学后，变得更加严重，甚至孤 僻，并伴有记忆力下降的现象，学习成绩也退步了
医学院校大学生社交焦虑状况的调查研究
医学院校大学生社交焦虑状况的调查研究引言：随着社会的发展和进步，人们的生活越来越快节奏，社会压力也相应增加。
特别是在高等教育领域，社交焦虑成为大学生们普遍面临的心理问题之一。
而医学院校大学生由于学业压力和专业要求的特殊性，更容易遭受社交焦虑的困扰。
本文旨在调查研究医学院校大学生社交焦虑状况，以便加深对这一问题的了解，并提供相应的心理辅导和支持。
方法：本研究采用问卷调查的方式，以某医学院校大学生为研究对象。
我们首先了解他们的个人背景信息，包括性别、年级、专业等，以分析社交焦虑与背景因素之间的关联。
然后，我们运用症状自评量表（SAS）和斯皮尔伯格社交焦虑量表（SPS）对大学生的社交焦虑水平进行评估。
最后，我们将收集到的数据进行整理和分析，并得出相应的结论。
结果：在对1000名医学院校大学生进行调查后，我们得出以下结果：1. 社交焦虑普遍存在：超过70%的受访者表示有不同程度的社交焦虑问题。
2. 学业压力和社交焦虑存在关联：在调查对象中，约60%的学生认为学业压力是导致他们社交焦虑的主要原因。
3. 专业要求对社交焦虑的影响：医学院校大学生面临更加专业化的学习要求，这对他们的社交能力提出了挑战，进一步加重了他们的社交焦虑。
4. 性别差异：女性大学生的社交焦虑水平普遍较高，可能与社会角色和性别期望有关。
讨论：医学院校大学生社交焦虑的状况值得关注和深入研究。
由于学业压力和专业要求的特殊性，医学院校大学生更容易受到社交焦虑的困扰。
这一问题不仅影响他们的学业表现，还会对他们的心理健康和自信心产生负面影响。
因此，医学院校应提供相关心理辅导及支持措施，帮助学生应对社交焦虑问题。
结论：本研究表明，医学院校大学生中普遍存在社交焦虑问题，其主要原因包括学业压力和专业要求。
性别也可能是影响社交焦虑水平的因素之一。
为了改善大学生的社交焦虑状况，学校和社会应加强心理教育和关注大学生的心理健康。
此外，个体在面临社交困难时，也应积极主动地寻求帮助和参与相应的心理干预活动，以提升社交能力和应对焦虑的能力研究结果显示，医学院校的大学生普遍存在社交焦虑问题，其中约60%的学生认为学业压力是导致社交焦虑的主要原因。
班主任心理健康工作总结
班主任心理健康工作总结班主任心理健康工作总结1我听了清华大学心理学教授熊华堂所做的心理健康知识讲座，受益匪浅。
熊教授从教师心理健康、职业倦怠等方面讲了教师要拥有阳光心态。
如今的教师与以前相比，工作量、课改压力、社会期望值等显然都增加了很多。
作为新课程改革下的教师，工作繁忙，日常事物琐碎繁杂，虽不是日理万机，也足以忙得焦头烂额了。
加上社会竞争机制的日益激烈，物质需求的不断上升，极容易产生焦虑、烦躁的负面情绪，甚至形成职业倦怠，悲观视之，真是苦中挣扎苦无边!如何才能每天轻松工作，愉快生活，做一个幸福的老师呢?因此，必须进行自我心理调节，塑造积极向上、知足、达观、感恩的阳光心态，也就是要让我们教师们建立积极的价值观，获得健康的人生，获得强劲的影响力。
我们的内心如果是一团火，就能释放光和热，我们的内心如果是一团冰，就是融化了还是零度。
要想温暖别人，我们的内心先要有热，要想照亮别人，请先照亮自己，要想照亮自己，首先要照亮自己的内心，怎样照亮内心?点燃一盏灯，塑造阳光心态。
只有良好的心态才能很好地影响学生，影响家长，最后影响社会;才能真正成为一个快乐幸福的教师!我们要把工作当作一种享受，充分体验自己的职业幸福感。
对于教师的工作，乐观对之，必将是苦中有乐苦亦甜!我们教师应该学会用阳光心态享受生活，善于发现美。
生活中并不缺少美，缺少的是发现。
要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。
用阳光心态享受生活，学会放下。
该放下的放下，学会谅解、宽容。
不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。
要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。
生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。
如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞;如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。
因为快乐的心态会像一缕温的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。
所以通过学习这一讲座使我们教师认识到作为阳光教师面对孩子要有阳光般灿烂的笑脸;面对同事要有阳光般温暖的态度;面对家长要有阳光般真诚的交流;面对教育要有阳光般平和的心态;面对教研要有阳光般积极的热情;面对发展要有阳光般不息的能量。
大学生负面情绪管理研究论文
大学生在日常的学习和生活中会受到学业压力、家庭环境、人际关系的影响,产生焦虑、沮丧、郁闷等一些不积极的情绪。
这些负面情绪的积累会影响大学生的生理和心理健康。
下面是为大家整理的大学生负面情绪管理论文，供大家参考。
大学生负面情绪管理论文范文一：略论负面情绪的管理[摘要]结合时事热点话题，以轰动社会的复旦大学投毒案为案例，重点分析了案件发生的心理原因及案件所引发的负面情绪思考，指出了复旦投毒案为人格素养教育敲响了警钟，也为大学生情绪管理教育提供了一个视角。
[关键词]复旦投毒案;负面情绪;底线教育[DOI]2022010432022年4月1日复旦大学医学院研究生林森浩向室友黄洋的饮水机里投下剧毒化学品，4月16日黄洋抢救无效死亡。
历经11个月的审理，2022年2月18日上午，上海市第二中级人民法院对“复旦投毒案”依法公开一审宣判，被告人林森浩犯故意杀人罪被判死刑，剥夺政治权利终身。
本案中的嫌疑人林某出生在潮汕一个平民家庭，从小自律听话，极少受到父母的指责。
基础教育阶段，勤奋刻苦，高考时以780多分的高分考入中山大学，并顺从父亲的心愿选择医学专业。
2022年，林某因成绩优异免试进入复旦大学医学院攻读研究生，并在中山医院见习。
复旦投毒案自发生之初，便受到社会各界的广泛关注和思考，并一度成为各大媒体竞相报道的热点内容。
如今，随着一审判决结果的公布，喧嚣一时的复旦投毒案已尘埃落定。
“复旦投毒案”尽管只是个例，不应无限放大，但就整个事件的发展过程，不仅给家庭、社会和学校教育敲响了警钟，其引发的社会心理问题，更发人深省。
出身名校，成绩优异，免试录取，林某的这些光环在“投毒”“杀人”等字眼前，不仅苍白无力，更令人心痛胆寒。
一直处于象牙塔中27岁的林某，尽管学业一帆风顺，但人格社会化尚未完成，心理发育仍不成熟。
类似的家庭背景，相同的学习经历，性格迥异的二人，却因生活琐事，以如此残忍的手段戕害对方，造成两个年轻鲜活的生命，戛然而止。
应对“空心病”，培养大学生积极的自我意识
应对“空心病”，培养大学生积极的自我意识作者：黎君来源：《大学教育》2021年第08期[摘要]“空心病”是这几年针对大学生的生存现状提出来的词语。
大学生“空心病”现象反映出部分大学生的价值观念迷失，对自己认识不清晰、不准确，不能正确对待自我与外部世界的关系，从而导致自卑、自负、自我意识消极、缺乏存在感、与社会作对等心理问题出现，甚至影响其正常的学习和生活。
该文通过分析“空心病”的成因，提出应对“空心病”、培养大学生积极的自我意识的策略，以帮助大学生走出困境。
[关键词]“空心病”;高校人才培养;积极的自我意识[中图分类号] G444 [文献标识码] A [文章编号] 2095-3437（2021）08-0103-03国家教育部陈宝生部长在2021年全国教育工作会议上的讲话中指出：要面向全体学生开展心理健康教育。
要对学生心理问题及时发现、疏导和干预，增强学生承受挫折、适应环境的能力。
据某大学调查统计，大学一年级的新生，包括本科生和研究生，其中有30.4%的学生厌恶学习，或者认为学习没有意义，还有40.4%的学生认为活着没有人生意义，活着只是按照别人的逻辑活下去而已，甚至有学生选择放弃自己。
在现实生活中，每年都有大学生抑郁、轻生等一些不好的消息传来，这些“空心病”现象给高校大学生心理健康教育工作提出了富有挑战性的难题。
一、大学生“空心病”的表现（一）人际关系不好，学习没有目标，得过且过小A是某大学一年级的女生，家在农村，父母常年外出打工，只有春节回家。
小A有一个哥哥、一个姐姐，他们大学毕业后在不同的城市工作。
小A从中学开始就住校，与父母的联系就是要生活费，父母关心的是她的学习成绩，只要她能考上大学就行。
虽有哥哥姐姐，但是他们很少见面，只是偶尔有微信联系。
她性格独来独往，没有什么朋友。
进入大学后，她发现来自全国各地的同学各有各的性格，有的人很不好相处，因此跟宿舍的同学交流少。
她自己认为，考上大学了就应该放松一下，学习没有目标，不知道自己为什么学习。
心理学文献阅读报告
心理学文献阅读报告——《学习次数对记忆源检测图片偏向的影响》这次心理学文献阅读报告，我阅读的是一篇关于学习次数对记忆源检测图片偏向的影响的文献，该文是复旦大学心理学系的朱磊和华东师范大学心理与认知科学学院的郭秀艳和杨治良于2010年六月发表于心理学报上的研究论文，其题目为《学习次数对记忆源检测图片偏向的影响》。
摘要人们总是会根据他们对记忆工作模式的原有假设或图式来进行源检测, 这使得图片—文字源检测测验中出现图片偏向, 即人们更多倾向于将以文字方式呈现的项目错误归源于视觉图像形式呈现, 而不是将图像形式呈现的项目归于文字形式呈现。
实验采用标准的源检测范式, 考察了学习次数对记忆源检测图片偏向的影响。
结果发现随着学习次数的增加, 记忆源检测的图片偏向越发明显。
关键词记忆源检测; 图片偏向; 证人证词; 学习次数。
引言部分在引言部分作者指出其目的是通过直接考察哪些因素会影响记忆源检测的图片偏向以及如何降低记忆源检测的图片偏向。
并指出很多研究都已证明了记忆源检测的先验性图片偏向和增加学习次数会降低源检测的图片偏向的正确性，但很少有研究出于控制证人证词记忆受误导的目的，直接考察哪些因素会影响记忆源检测的图片偏向以及如何降低记忆源检测的图片偏向。
本研究要证明的假设是增加学习次数会降低源检测的图片偏向。
如果是我来做这个实验，我会采取被试间设计的方法，以图片和文字两种形式交替呈现材料，并将不同的信息呈现不同的次数。
方法部分研究者采用标准的源检测范式，在学习阶段分别以图片和文字两个方式向被试呈现一系列项目，有些项目呈现一次，有些项目呈现两次。
在测试阶段，要求被试进行图词源检测，即判断项目的呈现方式，此间还有再认任务与源检测任务交替出现。
自变量是学习次数和学习材料的呈现方式，因变量是学习次数对记忆源检测图片偏向的影响，控制变量是学习次数变量的有效性。
本实验选取了此前未参加过类似的实验的27名被试。
采用2×2 被试内实验设计。
自我接纳在大学生完美主义与抑郁间的调节和中介作用
通讯作者 ： 刘
敏 ， — ｉ：ｕ ｎ ＠ｌｕ ｅｕ ｃ Ｅｍａ ｌ ｍｉｌ ｃ ．ｄ ． ａ ｌｉ
１８ ０
聊 城 大 学 学 报（ 然 科 学 版） 自
第２ ３卷
疑 （ ｏ ｂ ｂ ｕ ｃ ｏ ｓ 、 人标 准 （ ｅ ｎ ｌ ｔｎ ａｄ ） 条 理组 织度 （ｒａ ｉ ｔ ｎ 和父母 期 望 （ ａｅｔ ｘ ｄｕｔ ｏｔ ｔｎ） 个 ａ ａｉ ｐ ￣ｏａ ｓ ｄｒｓ ห้องสมุดไป่ตู้ ａ ｏｇｎｚ ｉ ） ａｏ ｐ ｒｎａ ｅ． ｌ ｐｃａ ｏ ） ２ ｅｔ ｉ 共 ７个项 目． 用 ５级评 分 法 ， ｔｎ 采 得分 越高 表 明完美 主义 的 程度越 高 ． Ｆ Ｓ各个 分量表 的 Ｃｏ ． Ｃ ＭＰ ｒｎ
第２ ３卷
第 １期
聊 城大学学报 （ 自然科学版 ）
Ｊｕ ａ ｏ ｉｏｈｎ ｎｖｒ ｔ（ ａ． ｃ． ｏｒ ｌ ｆ ａｃ ｅｇＵ ｉ ｓ ｙ Ｎ ｔＳ ｉ） ｎ Ｌ ｅｉ
Ｖ０ ． ３ Ｏ １ １２ ．
Ｍ ａ ． Ｏ１ ｒ２ Ｏ
２１ ０ ０年 ３月
自我 接 纳 在 大学 生 完 美主 义 与抑 郁 问 的 调 节 和 中介 作 用
年适 应 不 良完 美主 义对抑 郁 情 绪的影 响 ． 关键 词 自我接 纳 ， 郁 ， 节作 用 ， 抑 调 中介 作 用
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文 章编 号
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完美 主义 （ ｅｆ ｔｎｓ 是 一种 力求 尽 善尽 美 地完 成 任务 并 伴随 批 判性 自我评 估倾 向的 人格 特质 … ， ｐｒ ｃｉ ｉ ｅ ｏ ｍ）
复旦大学2011年社会学博士招生简章
复旦大学2011年社会学博士招生简章01 社会分层刘欣02 社区研究张乐天03 文化与社会周怡04 社会结构谢遐龄05 城市社会学于海06 宗教与民间社会研究范丽珠07 社会心理学孙时进申荷永郭秀艳08 社会工作顾东辉09 经济与社会桂勇①1101英语或1102俄语或1103日语或1104德语②②2298社会学理论③③3791社会研究方法(含中级统计)社会学专业考研参考书目（2009年）2008-12-16030301社会学专业参考书目：①卢淑华，1989，《社会统计学》，北京：北京大学出版社②李沛良，2001，《社会研究的统计应用》，北京：社会科学文献出版社③ 戴维·波普诺，1999,《社会学》（第十版），北京：中国人民大学出版社④郑杭生主编，2003，《社会学概论新修》，北京：中国人民大学出版社⑤刘豪兴主编，2003，《社会学概论》，北京：高等教育出版社⑥艾尔·巴比，2000，《社会研究方法》，北京：华夏出版社。
（复试）⑦袁方主编，1997，《社会研究方法教程》，北京：北京大学出版社。
（复试）⑧范伟达，2001，《现代社会研究方法》，上海：复旦大学出版社。
（复试）社会学专业（博士点）①雷蒙·阿隆，2005，《社会学主要思潮》，上海：上海译文出版社。
②乔纳森·特纳，2001，《社会学理论的结构》（上下），北京：华夏出版社。
③马尔科姆·沃特斯，2000，《现代社会学理论》（第2版），北京：华夏出版社。
④劳伦斯·纽曼，2007，《社会研究方法》（第五版），北京：中国人民大学出版社。
⑤陈向明，2000，《质的研究方法与社会科学研究》，北京：教育科学出版社。
⑥李沛良，2001，《社会研究的统计应用》，北京：社会科学文献出版社。
⑦戴维·希尔德布兰德等，2005，《社会统计方法与技术》，北京：社会科学文献出版社。
（参阅：上篇，三、四、五章）。
大学生精神健康影响因素与社会工作介入策略——基于灵性视角的探讨
分高校大学生 的调查结果显示 ： １ ０ ． ７ ｌ ％ 的大学 生表示 ， 当遭遇挫折时想到用结束生命的方式来
解决 ， ２ ８ ． ６ ％ 的 大学 生 “ 偶尔有 ” 或“ 经 常 有 ”自 杀念 头 ， ５ ． ７ ９ ％ 的大学 生认 为死 亡是 解 决 一切 痛 苦 的办法 。 ｌ 】 此外 ， 大 学 生对 网瘾 、 吸毒 乃 至犯 罪 行 为 的态 度 也 颇 为 费 解 。 “ 药家 鑫案” 发生后 ，
社会科 学版 ， ２ ０ １ ３ ， １ ３ （ １ ） ： ２ ７ —３ ３ ．
广 东 工 业 大 学 学 报疆 曩 蟊 譬 稠 ２ ０ １ ３ ／ ０ １ 第１ ３ 卷 第１ 期
试 图讨论 的 问题 。
等整合了一些学者的观点 ， 认为灵性既是一个人
的超 越性 追求 ， 即与 自身 以外 的更 大力 量 （ 上帝 、 自然 等 ） 的联 系 ， 又 可 以理解 为信仰 、 价 值体 系 以
精神健康具有显著相关性。高等教育 中应融入 以生命教育 、 服务 学习、 心灵成长辅导为 内
容的多种社会工作实践， 以促 进大学生的灵性成长与发展， 提升大学生的精神健康水平。 关键词 ：精神健康 ； 信仰； 灵性 ； 大学生 ； 社会 工作
中图分类号 ： Ｃ ９ １ ３ 文献标识码 ： Ａ 文章编号 ： １ ６ ７ １ — ６ ２ ３ Ｘ（ ２ ０ １ ３ ） ０ １ — ０ ０ ２ ７ — ０ ７
■ 基金课题 ： 教 育部人文社会科学研 究青年基金 “ 青年大 学生宗教 信仰研 究” （ ０ ９ Ｙ Ｊ Ｃ ８ ４ ０ ０ ２ １ ） 。 ■ 作者简 介 ： 沈晖（ １ ９ ７ １ 一 ） ， 女， 汉族 ， 副教 授 ， 博 士；主要研 究方 向： 社会工 作， 精神 与行 为健康 ， 社会 心理学。 ■ 引文格 式 ： 沈晖． 大学 生精神健康 影响因素与社会工作介入 策略—— 基于灵 性视 角 的探 讨 ［ Ｊ ］ ． 广 东＿ ３ ２ 业大 学学报 ：
复旦大学心理学系李晓茹共62页
56、书不仅是生活，而且是现在、过 去和未 来文化 生活的 源泉。 ——库 法耶夫 57、生命不可能有两次，但许多人连一 次也不 善于度 过。— —吕凯 特 58、问渠哪得清如许，为有源头活水来 。—— 朱熹 59、我的努力求学没有得到别的好处， 只不过 是愈来 愈发觉 自己的 无知。 ——笛 卡儿
复旦大学心理学系李晓茹
11、用道德的示范来造就一个人，显然比用法律来约束他更有价值。—— 希腊
12、法律是无私的，对谁都一视同仁。在每件事上，她都不徇私情。—— 托马斯
13、公正的法律限制不了好的自由，因为好人不会去做法律不允许的事 情。——弗劳德
14、法律是为了保护无辜而制定的。——爱略特 15、像房子一样，法律要勇敢地 走到底 ，决不 回头。 ——左
思想偏激如何“会商”
思想偏激如何“会商”
馨雨
【期刊名称】《中国老年》
【年(卷),期】2011(000)012
【摘要】据报道，去年11月起，北大针对学业困难、思想偏激、心理脆弱等十类学生，在医学部、元培学院试点“学业会商”制度。
目前，试点工作接近尾声，会商制度即将在全校推广，其中“思想偏激”一条，引起网络热议。
【总页数】1页(P27-27)
【作者】馨雨
【作者单位】不详
【正文语种】中文
【中图分类】C913.1
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1.“思想偏激”的本质是大学培养杰出人才的充要条件
2."思想偏激"遭会商,一石
激起千层浪3.对“90后”偏激大学生思想政治教育途径的探索4.中国“思想偏激”的大学生太少5.北大:思想不能“偏激”么?
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探索精神世界的轨迹:心理表型组
探索精神世界的轨迹：心理表型组
陈力;罗强;孙桂芹
【期刊名称】《科学》
【年(卷),期】2022(74)1
【摘要】心理表型组是人类表型组的一个重要组成部分。
心理表型组的构建,就是将心理元素注入以物理元素为主要研究对象的表型组研究。
它将让我们能更形象更有效地认识心理轨迹,并给予更有效的干预。
人类表型组(human phenomics)研究,是由我国复旦大学、美国系统生物学研究所及澳大利亚莫道克大学国家表型组学中心的科学家们共同发起的一项国际大科学计划[1-4]。
【总页数】4页(P12-15)
【作者】陈力;罗强;孙桂芹
【作者单位】复旦大学上海医学院;复旦大学类脑智能科学与技术研究院;浙江中医药大学
【正文语种】中文
【中图分类】G63
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大学生复原力与应对方式的关系研究
大学生复原力与应对方式的关系研究
杨彩霞;王伟
【期刊名称】《延安大学学报（自然科学版）》
【年(卷),期】2014(33)2
【摘要】探讨大学生复原力的现状及其与应对方式的关系,为大学生心理健康教育和辅导工作提供参考.方法:采用大学生复原力量表和简易应对方式问卷对延安大学的388名学生进行调查.结果:①城镇大学生的复原力水平明显高于农村大学生(P＜0.01),不同性别、年级的大学生复原力水平无显著差异(P＞0.05);②复原力与应对方式显著相关(P＜0.01).结论:①不同类型与不同地域大学生的复原力水平有一定差异;②积极的应对方式对复原力有促进作用,而消极的应对方式阻碍复原力的发展.【总页数】4页(P102-105)
【作者】杨彩霞;王伟
【作者单位】延安大学教育科学学院,陕西延安716000;首都师范大学心理系,北京100080
【正文语种】中文
【中图分类】B848.4
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测一测财务焦虑离你有多近
测一测财务焦虑离你有多近2012-02-06 09:59 来源：理财周刊财务焦虑已经成为了现代都市人生活中的一部分，财务焦虑是其中最大的一部分。
不过，焦虑并不像你想象的那样可怕。
有时候，焦虑也是一种动力。
如何甩掉你的财务焦虑？一方面，我们要学会从情绪管理的角度来降低焦虑的压力；另外一方面，也需要在理财的技术层面上消除自己的“焦虑源”。
只有两者相结合，才能让我们甩掉焦虑。
财务的焦虑是一种令人不快的情绪。
“春节一大家子聚在一起，少不了谈起的就是房子、孩子和票子。
”小于说。
在这样的聚会之后，他总是有种按捺不住的焦虑。
“其实，我的内心并不像表面那样潇洒。
”石磊说，债务的黑洞总让他感到阵阵焦虑，“尤其是信用卡账单纷至沓来的时候。
”“下定决心从外资银行跳到国企，又发现做多做少好像都差不多，也看不到明确的晋升机会，有时候想要多赚一些也不知道该往哪使力。
”郭先生说。
“现在收入不错，最担心的是忽然失业，或是突然遭受意外、疾病，失去赚钱能力，甚至累及整个家庭的经济运行。
”这是刘先生最大的担心。
无处可躲的财务焦虑无论你现在的经济状况如何，都无法避免来自金钱的焦虑。
——收入还和以前一样，物价却涨了不下50%。
——医疗、养老、子女教育，像三座大山一般压在我们的身上，存款的数字却依然苗条。
——不管你多么勤奋，买房依然还是个梦想。
——任你再振奋精神，坚信底部已经到来，投资市场却如一潭死水，鳄鱼的身家进去，壁虎的身材出来。
——信用卡账单上的数字越积越多，用了循环利息，用了分期付款，却没法停住消费的欲望。
——列了长长的愿望清单，却不知哪一天才能实现。
——想在职场上有所施展，却发现危机来袭，能保住饭碗已经很不错。
焦虑已经成为了现代都市人生活中的一部分，财务焦虑是其中最大的一部分，来自金钱的压力成为有形的、无形的紧箍咒，人们害怕和焦虑支付账单，害怕承担他们的抵押贷款和子女的大学教育，担忧自己的医疗和养老……无论你如何努力，依然觉得财务混乱，依然觉得不尽如人意；即使你故意视而不见，却总有一两个瞬间让你觉得茫然不知所措。
大学生社交焦虑现状与自我和谐的关系
大学生社交焦虑现状与自我和谐的关系
杨雪丽
【期刊名称】《校园心理》
【年(卷),期】2010(008)004
【摘要】为了解大学生社交焦虑现状,探讨自我和谐对社交焦虑状况的影响,对西安某高校315名大学生随机抽样,采取自我和谐量表(SCCS)、交往焦虑量表(IAS)进行问卷调查.大学生社交焦虑的均值明显高于美国大学生,差异有统计学意义
(P<0.01),18%大学生存在社交焦虑现象;大学生自我和谐状况总体好于大学生常模,且差异有统计学意义(P<0.01),但仍有14%的学生自我不和谐;自我和谐各因子与社交焦虑呈正相关;自我与经验的不和谐、灵活性对社交焦虑有良好的预测作用.在校大学生社交焦虑、自我和谐状况不容乐观;社交焦虑与自我和谐关系密切;自我和谐对社交焦虑有良好的预测作用.
【总页数】3页(P232-234)
【作者】杨雪丽
【作者单位】西安外国语大学社科部,710128
【正文语种】中文
【相关文献】
1.大学生核心自我评价、社交焦虑与自我和谐的研究 [J], 王小燕;刘盛敏
2.大学生自我和谐、自尊及其社交焦虑的关系研究 [J], 韦耀阳
3.大学生性别角色、自我和谐与社交焦虑的关系 [J], 姚海娟;赵慧敏;张宇航
4.大学生社交焦虑与自我和谐、自我价值感的相关研究 [J], 张灵聪;林贞;陈碧英
5.大学生社交焦虑与自我和谐、自我价值感的相关研究 [J], 张灵聪;林贞;陈碧英因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
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复旦大学心理学系
1
儿童青少年的主要心理问题
2
心理健康的标准（）
.感知符合客观实际 .注意集中 .记忆良好 .思维有序 .判断合理 .心境平静与愉快 .行为符合社会规范 .人际关系融洽，社会适应良好
3
如何区分异常与正常？
统计常模的标准？ 社会文化、社会常模的标准？ 社会适应的标准？ 自我体验标准（主观痛苦感，功能损害）？
不带书本和作业本，不抓紧时间完成作业，只有老师或家 长盯着才勉强动笔。老师多次劝告批评不起作用，反而与 老师对立、发火，后来老师干脆让他回家完成作业再来上 课，想以此警戒，结果小周越是与老师对着干，一天也不 交作业，学习成绩越来越差。平日对劳动感兴趣，不管脏 累都抢着干，目的似乎是为了逃避做作业。父母因为他不 好好学习，经常打骂，祖父母又溺爱孙子。
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2626
社交焦虑症
类型：
表演型（害怕表演，演讲，公共演示等）
害怕被审视（社交互动，公共场所，被观看等）
特点：
脸红是标志性躯体反应
震颤，出汗，恶心等植物神经功能症状，严重 者可能导致惊恐发作
常继发抑郁症；酒精滥用的可能性增高倍，有 自杀念头
求治率低（，且潜伏年）
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19
焦虑症与性格 焦虑症患者的性格特征大多为：
内向 自卑 羞怯 敏感 多疑 孤独 怯懦 胆小怕事 依赖性强 谨小慎微 患得患失
过于神经质
自信心不足
遇事易紧张
情绪易波动
做事思前想后
自我体验深刻
决断犹豫不决
对困难估计过高
对自己身体过分关注
生理、心理不适现象。 考试时注意力难以集中，记忆提取困难，容易受到
外界细微刺激的干扰。 考试后为考试时紧张而自责，等待考试结果时焦虑
不安。
16
考试焦虑的应对策略
充分休息，倾诉 通过多彩的活动、运动、听音乐、减轻心理负
担，宣泄焦虑情绪 放松性训练 学习积极的自我暗示 必要时处方抗焦虑药
24
抑郁症的应对策略
严重的：充分的休息（积攒能量） 中轻度的：坚持每天有氧运动分钟（快走或慢
跑） 激发父母亲参与孩子治疗的动机 改善环境，在学校中找到位置 处方抗抑郁药（预防自杀）
长期应对： 认知干预的介入
25
社交焦虑症
社交焦虑症( )旧称社交恐怖症( )，是指在 社交场合与社交操作中出现过分的焦虑、 害怕，有一种不能胜任、困惑、尴尬和羞 辱的感觉，甚至出现回避行为。
青少年网络成瘾的比例：国外，中国大陆与香港 ：
网络成瘾的负面影响：
.失去学习兴趣、学业成绩下降。
.生活无规律，影响身体健康。
.人际交往、情绪等方面出现障碍。
.内疚，自卑，自暴自弃
45
案例
（ ）：男，初二，岁 主诉： 小宋，学习中等偏上，家庭条件优越。最近成绩下滑得厉害，
非常喜欢玩电脑游戏，有一次周末在父母睡觉后打开电脑 玩游戏被母亲发现，爆发家庭战争。 平时父母比较忙，但小宋从小身体不是很好，父母悉心照顾， 疼爱有加，对他学习上有很高的期待，希望高中后出国读 大学。
杀人数为万人，远超过交通事故死亡人数的万 人 每两分钟有人自杀，人自杀未遂
22
抑郁症诊断标准
下列症状中，至少有种至少持续周，其中第第条 满足种以上：
情绪低沉，心境抑郁
对几乎所有活动丧失兴趣和愉快感
体重或食欲明显地增加或减少
睡眠障碍，失眠、嗜睡
精神运动性激越或迟缓
疲倦乏力、缺乏精力
无价值感或过分的负罪感
遇到挫折易于过分自责。
对新事物及新环境不能很快适应等。 20
评定一般焦虑的量表
临床疗效总评量表 汉密顿焦虑量表 焦虑自评量表 贝克焦虑量表 状态—特质焦虑问卷
他评 他评 自评 自评
自评
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2121
青少年抑郁
全世界十大疾病中抑郁症排第五， 预计年排第二位 近况： 全球约有亿人患抑郁症 英国约一半的妇女服用抗抑郁药 我国抑郁症患者占总人口的，约万人，导致自
48
自卑的应对策略
学校，家庭，社会方面： 鼓励形成多元价值观 增加成功体验：小事开始、目标可行、回忆佳绩
心理干预： 认知干预：正确认识自己，提高自我评价 积极的自我暗示，事前自我鼓励 发挥补偿作用，寻求新的前进动力，增强自信 关注内心的成长而非外在标准
49
叛逆
认识片面，情绪抵触，行为极端； 寻求独立，注重面子，冲动冒险。
11
慢性化：大约的患者报告终生感到焦虑( ., ) 2019/6/26
正常焦虑
有一定原因 可以理解 反应适度
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1212
病理焦虑
无明确致焦虑因素 致焦虑因素和反应不相称 程度严重 持续时间过长
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1313
案例
• 女，岁，高中年级 • 从普通中学考入某重点高中就读，一直很努力，也很要
长期应对： 认知思维方式的改变，多向价值观的培养。
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中国式的焦虑 缺位的父亲焦虑的母亲失控的孩子
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1818
识别生活中的焦虑人群：
焦虑面容（瞳孔很大） 肌肉紧张 没有原因地担心与紧张 做事情无法集中精力 很容易生气、发脾气 总觉得自己很累很累 对“危险”过度夸大、过度关注 睡眠问题（睡不着觉）
强迫症的应对策略
放松训练 行为训练（暴露反应妨碍法） 修正完美主义倾向 严重者：住院治疗，药物治疗
长期应对： 认知干预的介入（对危险的夸大评价等） 学习包容和悦纳自己
39
减压的方法：自我训练
放松()
R
倾诉（）
T
A 活动（）
自我训练 （train）
营养（） N
I 兴趣（）
27
27
患病率
美国（） 个月内患病率约为 起病可能在儿童早期，中位起病年龄为岁 的个体起病于岁之间 使用进行诊断的其他国家集中在 欧洲中位患病率大约 儿童青少年与成年人相似 老年人 女性比男性更易受到影响，患病率 ： 2019/6/26 在青少年和成年早期，患病率的性别差异跟更 28 明显；
发病年龄
30
社交焦虑症的应对策略
放松训练 社交技能训练 模仿训练 行为训练（习惯化） 严重者：处方抗抑郁药（帕罗西汀等）
长期应对： 认知干预的介入（负面评价等）
31
放松（）：放松想象
32
强迫
进食 问题
广泛性
社交
焦虑
焦虑
问题
害怕 恐惧
躯体化 症状
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33
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强迫观念
强迫行为
对汚染，疾病的疑虑，对 自身安全的担心忧虑，强 迫性的穷思竭虑，攻撃性、 自伤性思维，强迫性对立 思维，优柔寡断，强迫性 回忆， 性的，宗教，节约等
检查确认，清洗清洁，整 理整顿，对顺序、对称性 的偏执，强迫性计数，仪 式化行为，囤积等
症状表现
. 强迫观念以刻板形式反复进入意识领域； . 患者认识到这些观念是没有现实意义、不必要或多 余的； . 虽极力摆脱和排斥但仍无能为力； . 内心的焦虑与痛苦； . 症状具有“属我”性，非外力所致，但又“非我所愿” ；
43
学习倦怠的应对策略
学校方面：
全面关心学生，密切师生关系（亲其师，信其道 ）
让课堂学习富于趣味性、活动性、快乐性
增加学生学习的成功体验
通过其他活动的学习兴趣来促进其兴趣迁移到学 习中来
心理干预：
引导学生学会积极归因
给予必要的角色分工，培养自信心
行为训练：代币制
44
自制力差网络成瘾
平均每天连续使用网络达到或超过小时，而且这 种症状达到或者超过了三个月
强，但成绩却不能名列前茅，于是开始怀疑自己，觉得 自己太笨。 • 主诉：“最近一段时间我每天上课都听不进去，自习看 不进书，不能集中精力复习，想到考试便害怕。” “从 小学到初中，我学习一向很优秀，同学们认为我‘有学 习的天赋’。但现在，当我在休息时间看书时，同学就 会说：‘你好认真哟’，我很不喜欢听这样的话。 “他 人的一举一动对我的触动很大，当我看到其他同学做的 题目或复习的内容和我做的或复习的不一样时，我就会 想：他们看的资料我都没有看过，时间来不及了。想到 这些，我就会很不平静，感到自己花了很多时间，结果 好像什么都没有复习。”
46
网络成瘾的应对策略
学校，家庭，社会方面： 加大网络监管力度 注重疏导，平等交流
心理干预： 给予人际交往和情感方面的关注、指导与满足 引导青少年确定生活目标，并将目标具体化 认知干预，重塑人格 行为训练：代币制
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自卑与低自尊
认为自己在能力及心理的某些方面不如别人 ，极易诱发社交焦虑和抑郁心境。
核心症状
恐惧
不安 过度担心 紧张
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多种类型的焦虑
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99
根据：《精神障碍诊断和分类手册》
（美国，）
成年人常见
广泛性焦虑障碍
恐惧症：社交焦虑症、广场恐惧症、特殊恐惧 症
惊恐障碍
儿童常见
选择性缄默症
分离焦虑
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流行病学调查
其他国家个月患病率
美国（） 一般社区青少年个月，，成人； 男 ，女 终生患病率（） 患病率在中年达到高峰 男女比例：
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儿童青少年的主要问题
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学习倦怠
家庭教育（只重视结果） 班级学习氛围不良 学习中很难体验到成就感和幸福感 课业负担过重 教师教学方法不佳 对落后学生缺乏爱心和耐心 学生自身的因素 智商、兴趣点、气质和性格特点、意志和自控能42