马斯洛安全感测试问卷

心理测试

马斯洛《安全感&不安全感问卷》临床心理学家马斯洛（A.H.Maslow）是人本主义心理学的代表人物。他认为，安全感是决定心理健康的最重要因素，当一个人缺乏安全感时，其心理的成长就会停滞，而一个有安全感的人则会更关心心灵的成长，追求更高层次的需要，更容易达到自我实现的境界。马斯洛在其研究后期，与米特尔曼Mittelenmn一起提出十条心理健康的标准，其中第一条就是个体要“有充分的安全感”。马斯洛结合自己的临床实践，编制了包含75道题的《安全感\不安全感问卷》（又称S\I）问卷，受测者可以在大约10分钟内完成。

本测验的结果可以看作心理健康与否的指标。同时，本测验不仅可以用于区分正常人和心理障碍者，也可以用于区分正常人和心理高度优秀的人。在马斯洛看来，只有心理高度优秀的人才是真正的心理健康者，他们会有很大可能达到自我实现。

请在纸上回答下列各题，选择最符合你的情况的一项。如果实在不好回答，可以选择“不清楚”一项（Y=是；N=否；？=不清楚）。

（这些问题旨在了解不同的人所具有的不同的心理特征。因此，每道题目的答案并没有是非、好坏之分，请不必有任何顾虑，并凭第一感觉真实回答。）

1．通常，我更愿与人呆在一起，而不是个人独处。

2．在社交方面我感到轻松。

3．我缺乏自信。

4．我感到自己已经得到了足够的赞扬。

5．我经常感到对世事的不满。

6．我感到人们像尊重他人一样尊重我。

7．一次窘迫的经历会使我在很长时间内感到不安和焦虑。8．我对自己感到不满意。

9．一般说来，我不是一个自私的人。

10．我倾向于通过逃避来避免一些不愉快的事情。

11．当我与别人在一起时，我也常常会有一种孤独的感觉。12．我感到生活对我来说是不公平的。

13．当朋友批评我时，我是可以接受的。

14．我很容易气馁。

15．我通常对绝大多数人都是友好的。

16．我经常感到活着没有意思。

17．一般说来，我是一个乐观主义者。

18．我认为我是一个相当敏感的人。

19．一般说来，我是一个快活的人。

20．通常，我对自己抱有信心。

21．我常常自己感到不自然。

22．我对自己不是很满意。

23．我经常情绪低落。

24．在我与每个人第一次见面时，我常常感到对方可能不会喜欢我。25．我对自己有足够的信心。

26．通常，我认为大多数人都是可以信任的。

27．我认为，在这个世界上我是一个有用的人。

28．一般说来，我与他人相处融洽。

29．我经常为自己的未来发愁。

30．我感到自己是坚强有力的。

31．我很健谈。

32．我有一种自己是别人的负担的感觉。

33．我在表达自己感情方面存在困难。

34．我时常为他人的幸运而感到欣喜。

35．我经常感到似乎遗忘了什么事情。

36．我是一个比较多疑的人。

37．一般说来，我认为世界是一个适于生存的好地方。

38．我很容易不安。

39．我经常反省自己。

40．我是在按照自己的意愿生活，而不是按照其他什么人的意愿生活。41．当事情没办好时，我为自己感到悲哀和伤心。

42．我感到自己在工作和职业上是一个成功者。

43．我通常愿意让别人了解我究竟是怎样一个人。

44．我感到自己没有能很好地适应生活。

45．我经常抱着“车到山前必有路”的信念而坚持将事情做下去。46．我感到生活是一个沉重的负担。

47．我被自卑感所困扰。

48．一般说来，我感到还好。

49．我与异性相处得很好。

50．在街上，我曾因感到人们在看我而烦恼。

51．我很容易受伤害。

52．在这个世界上，我感到温暖。

53．我为自己的智力而忧虑。

54．通常，我使别人感到轻松。

55．对于未来，我隐隐有一种恐惧感。

56．我的行为很自然。

57．一般说来，我是幸运的。

58．我有一个幸福的童年。

59．我有许多真正的朋友。

60．在多数时间中我都感到不安。

61．我不喜欢竞争。

62．我的家庭环境很幸福。

63．我时常担心会遇到飞来的横祸。

64．在与人相处时，我常常会感到很烦躁。

65．一般说来，我很容易满足。

66．我的情绪时常会一下子从非常高兴变得非常悲哀。67．一般说来，我受到人们的尊重和尊敬。

68．我可以很好地与别人配合工作。

69．我感到自己不能控制自己的情感。

70．我有时感到人们在嘲笑我。

71．一般说来，我是一个比较陌生的人。

72．总的说来，我感到世界对我是公正的。

73．我曾经因怀疑一些事情并非真实而苦恼。

74．我经常受羞辱。

75．我经常感到自己被人们视为异乎寻常。

计分方法：

凡是选择与下面一致的记0分，其余的一律记1分。选“不清楚”的也记为1分。将所有题目的得分相加即为最后得分。

1Y 20Y 39N或？ 58Y

2Y 21N或？40Y 59Y

3N 22N 41N或？ 60N

4Y 23N 42Y 61N

5N 24N 43Y 62Y

6Y 25Y 44N 63N

7N 26Y 45Y 64N

8Y 27Y 46N 65Y 9Y 28Y 47N 66N 10N 29N 48Y 67Y

11N 30Y 49Y 68Y 12Y 31Y 50Y 69N 13Y 32N 51N或？ 70N 14N 33N 52Y 71Y 15Y 34Y 53N 72Y 16N 35N 54Y 73N 17Y 36N 55N 74N 18N 37Y 56Y 75N

19Y 38N 57Y

测试结果说明：

0~24分属于正常范围；

25分以上，则具有不安全感的倾向；

31分以上，则具有不安全感，