高一学生心理辅导方案
高一心理健康教学工作计划5篇
高一心理健康教学工作计划5篇高一心理健康教学工作计划篇1一、指导思想认真贯彻全国中小学生德育工作会议精神，以心理健康教育为主要抓手之一，在积极开展心理健康教育工作时既要体现时代性，把握好师生心理发展的规律性，同时开展工作富于创造性。
通过课题研究带动学校心理健康教育工作的全面开展，进一步促进师生心理素质的提高。
二、主要内容（一）继续抓好心理健康教育的队伍建设。
1、进一步完善心理健康教育的管理网络。
分管校长、德育领导、少先队辅导员、各班主任、心理辅导室、小辅导员、“心灵之约”联盟。
2、积极开展教研活动，提高教研质量。
期初制订好心理健康教育教研组活动计划，在开展教研活动时加强对团队辅导方法的研究，经常性的了解学生中出现的有普遍性、针对性或特殊性的心理问题，通过教研活动共同探讨解决此类问题的策略和方法。
3、继续开展好培训工作。
一方面通过心理辅导教师对全体班主任做好校内的培训，同时选派好老师参加区级的各类培训，进一步提高队伍素质。
（二）通过各种形式的活动，加强对学生的心理辅导。
1、邀请在心理健康教育方面有经验的老师对学生作专题讲座。
2、通过小广播、小报等形式对学生进行宣传。
3、通过心理辅导课加强对学生的团体辅导。
4、通过心理辅导老师，班主任加强对各类偏差生或近期各方面表现有起伏学生的访谈工作，要求主动出击，建档立卡，做好跟踪疏导工作。
5、依托少先队组织，积极开展好“心灵之约联盟”和小辅导员的知心姐姐活动。
6、通过开展有益的活动，如各种小队活动，奖章活动等培养学生良好的意志品质。
7、继续开展好一室、一线、一箱常规工作，为广大学生提供咨询服务。
（三）加强科研工作，切实做好《教师目前心理状况研究及对策》的课题研究工作。
高一心理健康教学工作计划篇2根据国家教育部《中小学心理健康教育指导纲要》精神，进一步提高教师的心理健康水平和教育能力，以适应新一轮基础教育课程改革的需要，培养学生良好的心理素质。
一、培训目的通过心理健康教育专题培训，不断提高教师的心理健康水平，并在教育教学工作中自觉运用心理健康知识及心理辅导方法和技巧帮助学生解决成长过程中遇到的一些心理问题，促使他们健康发展。
高中学生心理辅导方案
高中学生心理辅导方案1. 概述近年来，高中学生心理问题日益严重，为了提供有效的心理支持和辅导，我们设计了一套全面的高中学生心理辅导方案。
2. 明确目标高中学生心理辅导的首要目标是帮助他们健康成长并有效应对各种压力。
通过调整他们的情绪、提升他们的心理素质，我们旨在帮助他们全面发展。
3. 提供信息为了帮助学生更好地了解心理健康，我们将在学校定期举办讲座、工作坊和座谈会，向他们提供有关心理健康的基本知识和应对技巧。
这些活动旨在提高学生对心理健康的认识和意识，并加强他们对自己和他人的理解。
4. 心理咨询服务为满足学生的个别需求，学校将提供专业的心理咨询服务。
学生可以预约心理咨询师进行一对一的心理辅导。
这将为学生提供一个安全、私密的环境，以分享和处理他们的问题和困扰。
5. 创设心理辅导俱乐部为了提供一个轻松愉快的环境，学校将创设心理辅导俱乐部。
在俱乐部活动中，学生将能够与其他学生分享彼此的体验、策划有趣的活动，并接受导师的指导。
这样的俱乐部将帮助学生建立联系，互相支持，并提供一种积极的社交互动方式。
6. 培养心理素质学校将开设心理素质培训课程，如情绪管理、自我认知和人际沟通等。
通过这些课程，学生将学会更好地处理情绪，增强自我控制能力，并提升与他人有效沟通的技巧。
7. 提供社会服务机会学校将与社区合作，提供学生参与社会服务的机会。
通过参与志愿活动，学生将能够体验到帮助他人的快乐和成就感，从而增强他们的自尊心和积极心态。
8. 家校合作学校将积极与家长合作，提供有关心理健康的信息和资源，以便家长能更好地理解和支持孩子。
定期的家长座谈会和家访也将提供一个平台，让家长和学校共同合作，关注学生成长所面临的心理问题。
9. 推行学生互助小组学校将推行学生互助小组，让学生在小组内共同分享体验、互相支持，并一起解决问题。
这样的小组将为学生提供一个安全的空间，让他们与同龄人交流和建立深层次的友情。
10. 心理健康教育的融入学科学校将把心理健康教育融入到各个学科中。
高一新生适应团体心理辅导方案团辅方案
高一新生适应团体心理辅导方案团辅方案嘿，各位新高一的小鲜肉们，恭喜你们正式踏入高中的大门！面对全新的环境、老师和同学，是不是有点小激动、小紧张呢？别担心，我们为大家准备了一份团体心理辅导方案，帮助你们尽快适应高中生活，让我们一起来看看吧！一、方案目标1.帮助新生了解高中生活，缓解入学焦虑。
2.培养新生的团队协作能力，增进同学间的友谊。
3.提高新生心理素质，增强抗压能力。
二、方案内容1.第一次团辅：破冰之旅（1）活动名称：你画我猜（2）活动目的：让同学们互相了解，拉近彼此的距离。
（3）活动流程：a.将同学们分成若干小组，每组5-6人。
b.每组派出一名同学，根据题目画出相应的图案，其他同学猜答案。
c.答对的小组得分，汇总得分最高的小组获胜。
（4）活动效果：同学们在轻松愉快的氛围中，增进了彼此的了解。
2.第二次团辅：团队协作（1）活动名称：穿越毒液河（2）活动目的：培养同学们的团队协作能力。
（3）活动流程：a.将同学们分成若干小组，每组5-6人。
b.每组需要用有限的道具（如砖块、木板等）搭建一座桥，穿越毒液河。
c.在规定时间内，成功穿越毒液河的小组获胜。
（4）活动效果：同学们在合作中学会了沟通、协调，提高了团队协作能力。
3.第三次团辅：情绪管理（1）活动名称：情绪大爆发（2）活动目的：帮助同学们学会管理自己的情绪，增强抗压能力。
（3）活动流程：a.让同学们分享自己在生活中遇到的压力和困扰。
b.引导同学们学会用积极的方式面对压力，调整心态。
c.组织同学们进行情绪释放活动，如呐喊、跑步等。
（4）活动效果：同学们学会了如何管理自己的情绪，增强了抗压能力。
4.第四次团辅：人际交往（1）活动名称：人际风云（2）活动目的：提高同学们的人际交往能力。
（3）活动流程：a.让同学们模拟不同的人际场景，如面试、求助等。
b.引导同学们学会倾听、表达和沟通。
（4）活动效果：同学们在模拟实践中，提高了人际交往能力。
三、方案实施1.活动时间：每周一次，共四次。
高一新生适应性心理辅导活动方案
高一新生适应性心理辅导活动方案亲爱的同学们：大家好，欢迎来到一中这个大家庭，很多同学都是从不同的地方考进我们这所学校，（随机采访，你能告诉我，你来自哪里吗？这个班有没有你以前认识的同学呢？）尽管大家来自于不同的地方，但是我们都是为了梦想凝聚在一起，那么就让我们一起互帮互助，快乐启航吧。
一、热身活动——“奇妙的口香糖”我们先来做一个小游戏，大家都吃过口香糖吧，我们今天这个游戏的名称叫奇妙的口香糖。
我先来说下游戏的规则：大家以老师为圆心围成一个圈，并且超一个方向跑起来，老师开始发令：“口香糖。
”同学们一起回答：“粘什么？”比如老师说：“四个右脚粘一起”，那么所有的人四个人一组，把右脚粘在一起。
然后大家继续快跑，老师继续发令。
“五个脑袋粘一块”“四个屁股粘一块”“八根拇指粘一起”“六个左腿粘一块”分享：你这脑袋找到了组织，粘一起是感觉如何？大家都找到了集体落单是什么感觉？这里有几个成员被落单了，哪个小组欢迎他的加入呢？感觉怎么样？（大家回到座位上）人类是社会性的动物，每个人都渴望被别人接纳，成为集体的一份子。
特别是换了一个新环境，这种需求更加明显。
在游戏中，找到归属的同学很开心，落单的同学则有点失落。
我们高一新生都是从不同的学校考进一中，有的老同学比较多，很快就适应了新的环境。
有的人朋友比较少，也比较害羞，不知道怎么去和同学打交道。
作为一中大家庭的一份子，你们愿意帮帮这些落单的同学吗？（愿意）前两天，老师收到一封新生的来信。
我们一起来听听是什么事情让小雨如此烦恼。
二、活动：一封新生来信一封高一新生的来信老师：您好！我是一名高一的女生。
还在读初中时，我就向往来到这所重点中学读书。
可是仅仅过了2个多星期。
我的心情就从最初的兴奋和激动变成了现在的紧张和迷茫。
我的初中是在一个镇上读的，学习成绩很不错。
老师同学们都很喜欢我，可是来到这里以后，很多人都比我厉害，个个都是学霸，还知道很多我不知道的事情。
我一向引以为豪的学习成绩，也没有半点优势可言。
高中生心理健康辅导教案3篇
高中生心理健康辅导教案3篇心理健康教育对实施素质教育,促进高中生全面发展有着十分重要的意义。
下面是小编为你精心整理的高中生心理健康辅导教案，希望对你有帮助!高中生心理健康辅导教案篇1一、课程设计高中阶段是学生人生观、价值观形成的关键时期，是否过渡得顺利，影响一生的发展。
因此，高中阶段进行必要的心理健康教育尤为重要。
其中，高中阶段心理健康教育重要的内容之一是引导学生正确认识自己的人际关系状况，正确对待和异性伙伴的交往，建立对他人的积极情感反应和体验。
渴望、喜欢与异性同学交往，这是青春期学生性心理发展的必然。
然而，由于受各种因素的影响，学生在异性交往方面却出现一些不良的现象，比如有的学生因为受传统“男女授受不亲”的思想的影响，或个人早期生活中不良经验的影响，或个性的内向、胆小、缺乏自信等影响，表现为异性交往时过分的害怕、紧张、甚至恐惧;有的学生则受西方文化或现代社会风气的影响而表现为异性交往过分随便、没有分寸、容易陷入早恋。
这两种情况都不利于学生的健康成长。
因此，通过“如何与异性交往”的心理教育课，来引导学生认识到适应异性交往的原则，并学习以正确的方式方法与异性同学交往，这是非常重要的。
二、教学目的1、增进青春期学生对异性生理、心理特点的认识，认识到异性交往是日常生活中不可或缺的重要组成部分，是个体历程中的必经阶段。
2、在活动中培养并掌握一些与异性相处的原则和方法，克服异性交往的偏差，提高学生处理问题的能力，同时培养学生积极的情感和处理问题的能力。
3、引导学生体验自身心理发展过程中的烦恼和困惑，通过讨论和活动，体会到友情的珍贵，培养学生积极的感情，与异性同学友好的交往。
三、教学方式1、讲述与讨论2、剧情表演3、心情表白四、教学准备1、收集有说服力的故事2、准备几个异性同学交往的情景(有适当的和不适当的)3、准备短片《乐乐的心事》4、每个学生准备一张白纸五、教学对象：高一(9)班学生六、教学步骤(一)故事导入：《绿鹅的故事》意大利文学巨匠薄伽丘，在他的《十日谈》一书中讲过一个故事：一位父亲把儿子送到深山修行，儿子长到18岁时，父亲带他下山去佛罗伦萨，迎面遇见一群美丽的姑娘。
高一学生的心理辅导方法
高一学生的心理辅导方法心理辅导对于高一学生的重要性引言：高一是许多学生人生中的一个重要阶段，他们面临课业负担增加、学习压力大以及适应新环境等挑战。
因此，给予高一学生心理辅导变得尤为重要。
本文将探讨针对高一学生的心理辅导方法，以帮助他们更好地应对这个关键阶段所面临的困难。
一、了解高一学生的心理特点1.1 高一阶段的特殊需求- 知道高一是转变期: 高中初入门槛相比初中较低,有的同学可能会感到兴奋；但也有些同学会觉得迷茫和不安，因为进入一个陌生的环境。
- 意识到分工要更具强度: 高中阶段开始注重专业问题,各位同步内如何选择和设计自己未来3年全部成绩非常重要.1.2. 技能发展和升级- 掌握时间管理技巧解决方式：指导他们制定合理而有效的时间管理计划，帮助他们平衡好每日课程、作业、活动和休息时间的安排。
- 培养学习策略解决方式：教导高一学生掌握不同科目的学习方法，让他们了解不同学科所需的技巧和策略，并指导他们如何在自主学习中提高效率。
二、积极应对高一学生常见问题2.1 学业压力解决方式：鼓励高一学生建立良好的学习计划，在规定的时间内合理分配任务，提升效率；同时引导他们寻找适合自己的放松方式，帮助他们减轻压力并调整心态。
2.2 人际关系困扰解决方式：通过与教育工作者、家长和同龄人进行有效沟通，从而增进彼此之间的了解。
组织互动活动，鼓励学生之间建立友谊，并培养孩子良好社交能力。
三、高一心理辅导的实施方法3.1 寻求专业心理辅导师指导创造条件使得每个高中都有一个全职或兼职的心理辅导师。
这些专业人士可以为需要帮助和支持的学生提供及时有效的咨询。
3.2 班级团体辅导在班级内设置定期的心理辅导活动，通过小组讨论、问题分享和角色扮演等方式，帮助高一学生思考和解决他们所面临的压力和困难。
这样的活动可以促进集体凝聚力，加强同学之间的互助和支持。
四、家庭与学校配合开展心理辅导4.1 创造积极共享信息平台学校与家长之间应建立起良好沟通渠道，在提供高一学生心理辅导方面形成合作共识。
2024年高一心理健康教育教学计划（4篇）
高一心理健康教育教学计划学校教育要树立“健康第一”的思想，新形势下如何针对少年儿童成长的特点，加强学生的体育、卫生健康教育，培养学生强壮的体格、较强的活动能力、健康的生理和心理、勇敢顽强的毅力、艰苦奋斗和团结合作的精神，使他们更加适应现代社会的需要，是初中阶段的体育和健康教育迫切需要解决的新课题、新任务。
因而本着科学、全面、可比、可行性原则，制定本计划。
一、指导思想学校健康教育是学校系统教育的重要组成部分，培养学生的各种有益于自身、社会和全民族健康的行为和习惯，提高卫生科学知识水平，从而达到预防和减少儿童少年某些常见病和多发病，尽可能避免意外伤亡事故，增强体质，促进身心发育，为一生的健康奠定基础。
二、学校健康教育的任务1、提高学生卫生知识水平；2、降低学校常见病的发病率；3、提高生长发育水平；4、促进儿童少年心理健康发展、预防心理卫生问题；5、改善学生对待个人公共卫生的态度；6、培养学生的自我保健能力。
三、学校健康教育的目的1、促进学生身心健康发展，保证学生们具有旺盛的精力、愉快的心情投入学习，养成良好的卫生习惯。
积极参加体育锻炼，增强体质。
2、培养学生正确的饮食和卫生习惯。
注意饮食卫生，吃好早餐，一日三餐，定时定量，不偏食，让学生知道暴饮暴食的危害。
3、根据学生的年龄特点，由浅入深，循序渐进，达到教材要求，提高健康教育课的效果。
4让学生了解心理健康的概念和心理健康的标准使自己逐步具备良好的社会适应能力。
正确看待自己身上的生理和心理变化，培养独立思考能力，善于听取别人的意见，控制自己的情绪，多参与集体活动，培养良好的兴趣，并懂得如何自我保护；总之，加强学生的体育、卫生健康教育，培养学生强壮的体格、健康的生理和心里、勇敢顽强的毅力、艰苦奋斗、团结合作的精神，是学校教师的职责；学校体育、卫生工作，必须抓紧抓好，使学生不仅能学到知识，而且身心健康，体格健壮，使我校的健康教育工作及卫生管理工作再上一个台阶。
高一学生团体心理辅导方案
时间
活动准备
一、情绪辨别
1.人的情绪有很多种，请同学举例说说看情绪有哪些?
2.情绪有那么多种，那么大家知道如何辨别情绪吗?我们先来进行一个“辨别情绪”的活动，看看大家辨别情绪的功夫如何。
3.把成员分为两组，每组派出一位组员，抽取情绪卡，用非言语将卡片上的情绪表现出来，让组员来猜一猜，是哪一种情绪?每组有五分钟时时间，看看哪一组辨别情绪的功夫最高。
地了解对方。
4.刚才自我介绍的两个组合并，形成4人一组，每位成员将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍，然后4人一起自由交谈几分钟。
5.三个4人小组合并，12人围圈而坐。每人用一句话介绍自己，一句话中必须包含三个内容：姓名，班级，自己与众不同的特征。但是从第二个人起，每个人都要重复前面所有人的信息。这样做使全组注意力集中，相互之间有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次重复中，不知不觉地记住了他人的信息。
15min
大白纸一张，彩笔一支
五、总结
1.成员谈一下对这次团体的感受或建议。
2.作业：思考一下自己是什么样的人。
5min
第二次活动
活动名称：独一无二的我
活动目的：认识深层次自我，接纳自我。
分活动
活动内容
时间
活动准备
一、不一样的花生
1.给每个人发一个花生，要求大家观察自己的花生有什么特别的特点。
2.大家互相介绍自己的花生，然后一起观察每个人拿到的花生会不会有一模一样的。
3.讨论。
10min
一包花生
二、认识自我
1.先听老师念十个句子，(如:我喜欢画画；我有140公分以上；我喜欢吃蔬菜等)若同学觉得描述是符合自己的就站起起来，不是的坐着。找找看有没有人从头到尾都跟自己一样。
高一入学心理课教案设计
高一入学心理课教案设计一、教学目标。
1.了解心理学的基本概念和发展历程；2.掌握心理学的研究方法和基本理论；3.培养学生的自我认识和情绪管理能力；4.引导学生正确认识自己和他人，建立积极的人际关系。
二、教学重点。
1.心理学的基本概念和发展历程；2.心理学的研究方法和基本理论；3.自我认识和情绪管理；4.人际关系的建立和维护。
三、教学内容。
1.心理学的基本概念和发展历程。
（1）心理学的定义和研究对象；（2）心理学的发展历程；（3）心理学的主要流派和代表人物。
2.心理学的研究方法和基本理论。
（1）心理学的研究方法；（2）心理学的基本理论，行为主义、认知心理学、社会文化心理学等。
3.自我认识和情绪管理。
（1）自我认识的重要性；（2）情绪的基本概念和分类；（3）情绪管理的方法和技巧。
4.人际关系的建立和维护。
（1）人际关系的重要性；（2）建立良好人际关系的方法；（3）处理人际关系中的矛盾和冲突。
四、教学方法。
1.讲授相结合的教学方法；2.案例分析和讨论；3.小组合作学习；4.角色扮演和游戏。
五、教学过程。
1.导入（5分钟）。
通过一个小故事或者问题引入心理学的学习，激发学生的学习兴趣。
2.知识讲解（30分钟）。
讲解心理学的基本概念、发展历程、研究方法和基本理论。
3.案例分析和讨论（20分钟）。
老师提供一些心理学案例，让学生分组讨论，并结合所学知识进行分析和解决。
4.小组合作学习（20分钟）。
老师布置小组作业，让学生合作完成一些与自我认识和情绪管理相关的任务。
5.角色扮演和游戏（25分钟）。
老师设计一些情景，让学生进行角色扮演或者游戏，通过亲身体验来学习人际关系的建立和维护。
六、教学评价。
1.课堂表现评价，包括学生的积极参与、思维活跃程度等；2.作业评价，包括小组作业、课后作业等；3.考试评价，通过期中期末考试来检验学生对心理学知识的掌握情况。
七、教学反思。
1.教学过程中，要注重启发学生的思维，培养他们的分析和解决问题的能力；2.要关注学生的情绪变化，引导他们正确处理情绪，保持良好的心态；3.要注重培养学生的团队合作精神和沟通能力，使他们在小组合作中相互学习、相互促进。
高一年级心理健康教育辅导
高一年级心理健康教育辅导导语：高一年级是学生进入高中阶段的开始，这是一个新的环境和挑战，学生们需要适应新的学习方式和生活节奏。
心理健康在高一年级显得尤为重要，因为它直接影响着学生的学习成绩和生活质量。
本文将探讨高一年级心理健康教育辅导的重要性和具体实施方法。
一、心理健康教育的重要性1.1 缓解学业压力：高一年级学生面临着课业负担增加、学习压力加大的情况。
心理健康教育可以帮助学生认识到适度的压力对于学习的促进作用，并教授他们有效的应对方法，使他们能够更好地应对学业压力。
1.2 增强自我认知：高一年级是一个关键的人生阶段，学生们开始思考自己的兴趣、优势和未来的发展方向。
心理健康教育可以帮助学生更好地了解自己，发现自己的优点和劣势，从而更好地规划自己的未来。
1.3 培养良好的情绪管理能力：高一年级学生常常面临情绪波动和情绪压力。
心理健康教育可以教授学生如何正确地管理情绪，如何树立积极的心态，从而更好地面对生活中的困难和挫折。
二、高一年级心理健康教育辅导的具体实施方法2.1 开展心理健康教育课程：学校可以开设心理健康教育课程，内容涵盖心理健康知识、情绪管理、应对压力等方面的内容。
通过课堂教学，学生可以学习到正确的心理健康观念和方法，增强自我保护意识。
2.2 组织心理健康讲座和沙盘治疗：学校可以邀请专业的心理咨询师为学生进行心理健康讲座，让学生了解心理健康问题的常见症状和解决方法。
同时，学校还可以开展沙盘治疗活动，让学生通过沙盘游戏的方式表达内心的情感和烦恼，获得心理上的宣泄和释放。
2.3 建立心理咨询服务体系：学校可以成立心理咨询中心或指定专业心理咨询老师，为学生提供心理咨询服务。
学生可以通过咨询的方式，倾诉心中的烦恼，并获得专业的建议和指导，帮助他们更好地面对心理困境。
2.4 开展心理健康主题活动：学校可以定期举办心理健康主题活动，如心理健康周、心理健康讲座、情绪管理工作坊等。
通过这些活动，学生可以与同学们一起交流心理健康问题，增强心理健康意识，共同促进心理健康的发展。
心理健康主题班会：高一学生教育教案
心理健康主题班会：高一学生教育教案
目标
通过这次心理健康主题班会，我们的目标是帮助高一学生了解
并学会应对心理健康问题，提高他们的心理素质，增强他们的心理
健康意识。
内容
1. 了解心理健康
- 介绍心理健康的定义和重要性
- 引导学生思考什么是心理健康以及心理健康对生活的影响
2. 认识常见心理健康问题
- 介绍常见的心理健康问题，如焦虑、抑郁、压力等
- 分享相关案例，让学生了解这些问题的表现和影响
3. 学习心理健康的应对策略
- 分享一些常用的心理健康应对策略，如积极思考、寻求支持、放松技巧等
- 强调每个人的心理健康应对策略可能不同，鼓励学生探索适合自己的方式
4. 促进心理健康的活动
- 设计一些有趣的活动，如团体游戏、小组讨论等，让学生互动并分享彼此的心理健康经验和策略
- 鼓励学生在日常生活中积极实践促进心理健康的活动，如运动、艺术创作、与朋友交流等
5. 提供资源和支持
- 提供心理健康相关的书籍、文章、网站等资源，让学生进一步了解和学习
- 引导学生知道在面对心理健康问题时可以向谁寻求帮助，如家长、老师、心理咨询师等
结束语
通过这次心理健康主题班会，我们希望能够帮助高一学生更好地理解和管理自己的心理健康，提高他们的生活质量和学习效果。
学生心理辅导活动方案(8篇)
学生心理辅导活动方案(8篇)学生心理辅导活动方案1辅导目的：通过本活动增强学生的社会责任感，相信自己，相信老师，相信同学，为了自己的进步，乐意接受老师、同学给予的帮助。
辅导对象：学习自觉性差的、不负责任的学生，特别是作业不完成的学生。
辅导者：l、心理辅导员（要求灵活性、随机应变、组织能力等方面都比较强的教师承担）。
2、要有一位助手配合。
辅导场地：1、活动室要相对大一点。
2、师生座站图：“☆”代表教师，“○”代表学生。
器材准备：l、无线遥控扩音设备，如领夹话筒配语言座即可。
2、奖品（练习本、笔若干）抽奖纸条若干张。
3、蒙眼睛用的毛巾之类物品。
辅导过程：一、跟我一起做（约2分钟）师：同学们，我做一个动作，要求大家不评价。
不思考，也学着跟我一起做，连续模仿做3遍。
（师可选择做做3～4动作。
目的是消除学生紧张心理，把学生的注意力集中起来）。
二、结识新友（约5～6分钟）（自我介绍内容可突出个人的性格特点、特长、爱好、学习生活习惯等为主，让同学进—步了解自己）。
师：同学们，我们大家虽在—个班级多时，但相互之间不一定都十分了解。
下面我们做个游戏，可以增进大家的了解，好不好?师：这个游戏的名称叫“结识新朋友”，游戏的方法是：大家在这个圆圈里自由走动，边走边与同学握握手、问声好；然后再与别的同学握手问好。
当老师说：“停”时，每个人都必须要与人握住手、面对面。
这时握住手的两个人，就是你的新朋友。
然后对面而座，双方作自我介绍。
（我是鬃学校啄昙蹲班的喜欢鬃（唱歌、打篮球、画画或爱笑）的鬃祝ㄐ彰），我的学习情况、性格特点爱好等等）。
一方介绍时，另一方认真听，不明的地方可以提问。
做到尽可能多地了解对方。
明白了吗（明白了?师：游戏现在开始（经过10秒钟左右师叫停，学生自我介绍1～2）分钟，然后再进行一次或二次）师：同学们，刚才我看到你们都认识了新朋友，我很高兴，你们高兴吗?谁来把你认识的新朋友介绍给大家?（请3～4位不等。
讲完后让他们抽奖。
高一学生心理辅导活动记录内容
高一学生心理辅导活动记录内容心理辅导是为帮助学生解决心理问题、提高心理素质而进行的一系列活动。
在高一学生的学习与成长过程中，心理辅导起着至关重要的作用。
本文将记录高一学生心理辅导活动的内容，从认知、情感和行为三个方面来分析。
认知方面：1. 视角转变：在活动中，我们引导学生思考并反思自己对某些事物或问题的认识是否有偏见或片面之处，并通过指导引导他们以多元、开放的视角去看待事物。
2. 负向思维转变：许多高一学生存在消极的自我评价和否定性思维模式。
在活动中，我们鼓励他们重建积极的自我形象，教授他们运用积极且客观的方式来看待自己。
3. 目标设定：合理设定目标可以激发学生积极参与到各项活动中，并培养他们坚持不懈的品质。
情感方面：1. 情绪管理：开展情绪管理方面的活动有助于帮助高一学生更好地应对压力和挫折。
例如，在团队合作的游戏中，学生可以通过与小组成员的紧密配合来增强情绪调节和应变能力。
2. 情感表达：向学生提供情感表达的渠道，例如写日记、绘画、音乐等形式，让他们有机会倾诉心声和释放压力，并在安全的环境中得到支持和理解。
3. 同理心培养：我们鼓励高一学生积极参与志愿者活动、互助帮扶等社区服务项目。
这些经历能够帮助他们从不同角度看待世界，增加对他人困难和需求的理解和同理。
行为方面：1. 时间管理：高一学生通常面临繁重的学业负担，教授他们如何科学合理地安排时间，制定计划以及设立优先级是十分重要的。
2. 决策技巧：开展关于决策技巧方面的活动有利于引导高一学生提升自主思考和判断力。
例如讨论一个案例并就不同选择进行辩论。
3. 社交技巧：由于年轻时代人际关系存在着种种问题，在活动中我们指导学生建立积极、健康的人际关系，例如言语礼貌和主动倾听等。
总结：高一学生心理辅导活动内容涵盖了认知、情感和行为三个方面。
通过视角转变、负向思维转变和目标设定等认知方面的训练，帮助学生培养全面的思考能力与自信心；情绪管理、情感表达和同理心培养则有助于提高学生的情商和社交能力；而时间管理、决策技巧以及社交技巧的训练，则有助于他们更好地适应学习与生活中的各种挑战。
高一心理辅导个案优秀案例分享
高一心理辅导个案优秀案例分享1. 成绩压力导致自卑小明是一名高一学生，他在学校里成绩一直不错，但是进入高中后，学习压力加大，他开始感到自己的成绩不再那么出色。
他因此产生了自卑情绪，觉得自己不够优秀，无法面对同学和老师的期待。
心理辅导师通过和小明的沟通，帮他认识到成绩并不是衡量一个人优劣的唯一标准，鼓励他多关注自己的兴趣爱好，培养其他方面的能力，提高自信心。
2. 人际关系不和谐小红是一个性格内向的学生，她在班上没有很多朋友，常常感到孤单寂寞。
她在心理辅导中表达了对人际关系不和谐的困扰。
心理辅导师通过角色扮演和小红一起练习与他人交流的技巧，鼓励她主动参加班级活动，与同学们建立更多的联系，逐渐改善了她的人际关系。
3. 家庭问题影响学习小华的家庭状况不太好，父母经常争吵，这给他带来了很大的困扰。
他在心理辅导中提到，这种家庭问题严重影响了他的学习情绪和学习成绩。
心理辅导师通过与小华的交流，帮助他理解到家庭问题并不是他的错，鼓励他通过自我调节来应对家庭问题的影响，同时也提供了一些应对方法和资源。
4. 自我认知不清小李是一个对自己的特点和优点不够了解的学生，他对自己的兴趣、爱好和未来的发展方向都感到迷茫。
心理辅导师通过与小李的深入交流，帮助他认识到自我认知的重要性，通过一些自我探索的活动，帮助他发现自己的优点和潜力，从而更好地规划自己的未来。
5. 情绪失控小张是一个情绪波动较大的学生，他经常因为一点小事就情绪失控，容易发脾气和与人发生冲突。
心理辅导师通过与小张的沟通，帮助他认识到情绪管理的重要性，教他一些情绪调节的技巧和方法，如深呼吸、放松训练等，帮助他更好地掌控自己的情绪。
6. 学习焦虑小王是一个非常有竞争意识的学生，他对学习非常上心，但过分的焦虑和压力常常影响他的学习效果。
心理辅导师通过与小王的交流，帮助他认识到适度的压力有助于提高学习动力，但过度焦虑会适得其反。
通过一些放松训练和放松活动，帮助小王缓解学习焦虑，提高学习效果。
高一新生适应团体心理辅导活动方案【三篇】
高一新生适应团体心理辅导活动方案【三篇】第一篇: 高一新生适应团体心理辅导活动方案一、团体方案名称：良好课堂，友好关系我可以二、团体规模由79人一小组、9个小组组成三、参加对象赣师附中初三班全体同学，赣南师院09心理学部分学生四、活动时间：2011年12月2日下午4:005:30活动地点：赣师附中校内（具体待定）五、团体整体目标不管在生活上还是学习上，初三学生都有着不同程度的问题和压力，特别是中考临近，初三学生的精神压力大。
我们发现，部分学生还存在上课不用心听讲，注意力不集中，有的还有早恋现象。
这些对他们今后的发展是不利的。
为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使同学们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，树立正确的学习观和恋爱观，促进心理健康，以更加积极的心态面对学习，工作和生活。
七、团体活动具体安排：第一单元促进认识加深了解活动一：串名字游戏(大约15分钟)游戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍姓名、兴趣爱好，如我叫A、喜欢写作；第二名学员要说：我是喜欢写作的A的左边（右边）的喜欢看书的B；第三名学员说：我是喜欢写作的A的左边（右边）的喜欢看书的B的左边（右边）的喜欢音乐的Cbdquo;bdquo;,依次下去bdquo;bdquo;，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、兴趣爱好复述一遍。
（人数不多的可以反过来轮一圈）分享交流：1、你是怎么记住其他学员的名字及兴趣爱好的？2、这个游戏中，你学到了什么？第二单元端正学习态度建立友好关系活动二心有千千结（大约15分钟）目的：使参与者能够认识到，在遇到看似复杂问题的时候，只要通过换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题活动程序：1、要求所有的参与者围成一个圈2、从任何一个人开始要求（她）他将两只手分别与不相邻的两个人相握；然后这两个人再各自与不相邻的人握手，按此顺序继续，直至所有人的手都与其他的人相握3、这时，所有人的手连接起来形成一个交错的套，此时要求大家再部松开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位置，来解开交错的套。
2024年高中心理健康教育课程实施方案
2024年高中心理健康教育课程实施方案如下：
本方案的制定旨在加强高中生心理健康教育，提升学生心理素质，构建健康的心理环境。
一、调整教学内容：结合学生实际需求，增加与成长相关的内容，如情感管理、人际关系、适应能力等，引导学生树立积极心态，应对挑战。
二、多元化教学方式：灵活运用课堂讨论、小组活动、案例分析等形式，激发学生学习兴趣，提高参与度，促进思维发展。
三、追加心理辅导：为学生提供心理咨询服务，关注个体心理需求，解决心理困扰，培养自我调节能力，促进心理健康成长。
四、专业师资培训：组织心理健康教育培训，提升教师心理教育能力，增强师生互动，提高课程实施效果。
五、加强家校合作：积极邀请家长参与心理教育，促进学校与家庭合作，共同关注学生心理健康成长，形成多方共育格局。
六、定期评估监控：建立心理健康教育评估机制，定期开展学生心理健康检测，分析评估结果，及时调整教学策略，确保课程实施效果。
七、持续宣传推广：利用多种途径宣传心理健康教育课程，提高社会认可度，营造关注心理健康的良好氛围，推动全社会心理健康文化建设。
以上是2024年高中心理健康教育课程实施方案，通过全方位的教育措施，努力促进学生心理健康，为青少年成长保驾护航。
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高一新生心理辅导
高一新生心理辅导高中一年级新生心理辅导高中阶段是学生人生发展的重要时期，对于刚升入高一的新生来说，迎接变化、适应新环境和压力是关键任务之一。
因此，进行针对性的心理辅导对新生的成长至关重要。
本文将探讨高一新生心理辅导的重要性以及如何进行有效的心理支持。
第一部分 - 了解并认可不同个体差异多数情况下，每位新生都会面临焦虑和紧张感。
相关研究表明，在大约三分之二的学生中，在刚开始适应学校或班级时会出现这些困扰。
因此，首先需要帮助他们认识到这种情绪属于正常反应，并且在此过程中有必要提醒他们理解自己以及别人间主观感受上存在差异。
1. 了解个人差异：在辅导开展之初，教师可运用问卷调查等方式获取信息以了解每个新生所具备的能力、特长和潜力，从而为他们量身定制合适支持与指导。
2. 接纳主观感受差异：同时，告知学生您尊重他们的感受和情绪变化，帮助他们理解每个人对新环境的适应程度不一样，并鼓励他们通过与他人交流分享心声来减轻压力。
第二部分 - 促进积极适应性策略在接纳个体差异的基础上，帮助学生建立积极主动、科学合理的适应性策略是有效的心理辅导目标之一。
1. 改善意识认知：提倡自我观察并强调正向思考。
例如，教育他们要关注自身优点和成长点，并且将错误看作是学习过程中不可或缺的一部分。
有时可以通过为学生安排角色扮演与讨论等活动来加深这种意识。
2. 培养良好学习习惯：从高中开始，学业负担显著增加。
因此，在课堂上引入有效时间管理技巧、记忆方法以及处理考试压力等相关内容会对新生产生积极影响。
3. 鼓励参与校园活动：通过介绍各类校园社团活动、比赛项目以及志愿者机会等方式激发兴趣，学生可以培养自信、建立社交网络并且更好地融入新环境。
第三部分 - 倾听与支持心理辅导应该始终强调一个重要原则：倾听与支持。
家长和老师在这个过程中起着关键作用，为新生提供情感上、心理上的支持，并鼓励他们传递困惑或担忧。
1. 家校合作：家庭对于学生发展起着重要的影响力。
高中生心理健康疏导方案
高中生心理健康疏导方案引言高中生阶段是个体成长的关键时期，面临着生理、心理和社会等多方面的挑战。
为了确保高中生身心健康，促进其全面素质的提高，制定一套科学、系统的心理健康疏导方案至关重要。
本方案旨在帮助高中生应对成长过程中的心理压力，提高心理素质，建立健康的心理状态。
方案目标1. 提高高中生的心理素质，增强心理承受能力。
2. 预防心理问题的发生，减少心理障碍的出现。
3. 促进高中生身心健康，提高学习和生活的质量。
4. 培养高中生的自我心理调节能力，使其能够更好地适应社会。
方案内容1. 心理健康教育1.1 开设心理健康课程：将心理健康教育纳入高中生课程体系，定期开展心理健康知识讲座，提高学生的心理素质。
1.2 心理健康教育活动：组织丰富多样的心理健康教育活动，如心理沙龙、心理电影赏析、心理知识竞赛等，增强学生对心理健康的关注。
2. 心理咨询与服务2.1 设立心理咨询室：在学校内设立专门的心理咨询室，为学生提供及时的心理咨询服务。
2.2 心理咨询队伍建设：加强心理咨询专业队伍建设，提高心理咨询服务的质量和水平。
2.3 心理咨询热线：建立心理咨询热线，为学生提供24小时在线咨询服务。
3. 心理辅导与干预3.1 成长辅导：针对高中生成长过程中遇到的问题，提供个性化的成长辅导服务。
3.2 心理危机干预：对有心理危机的高中生进行及时干预，避免心理问题恶化。
3.3 群体心理辅导：针对特定群体（如考试焦虑、人际关系困扰等）开展心理辅导活动。
4. 心理健康环境建设4.1 校园文化建设：营造关注心理健康的校园文化氛围，举办心理健康主题班会、心理健康宣传周等活动。
4.2 家校合作：加强家校合作，共同关注学生的心理健康，定期开展家长心理讲座和家庭教育培训。
4.3 心理健康标语宣传：在校园内张贴心理健康标语，提高学生对心理健康的认识。
实施与评估1. 制定详细的实施计划，明确时间节点、责任人和具体措施。
2. 定期对心理健康疏导方案的实施情况进行评估，了解存在的问题并进行改进。
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高一年级心理辅导活动课参考方案高一年级心理辅导活动课参考方案1、高一入学适应…………………………………………/ 22、适应新生活……………………………………………/ 53、喜欢自己的色彩………………………………………/ 84、你也是一片风景………………………………………./ 115、撕开“自我标签”，正确认识自我……………………./ 156、悦纳自我超越自我…………………………………/ 247、培养自信心…………………………………………/ 288、培养良好的习惯………………………………………/ 339、“超越”时间——高中生时间管理辅导………………/ 3810、如何提高记忆效率……………………………….. / 4411、让情绪high起来……………………………………/ 5012、谁动了我的奶酪………………………………………/ 5613、我的未来不是梦………………………………………/ 6314、跌倒了，爬起来………………………………………/ 6615、友谊地久天长………………………………………/ 7016、让我们成为好朋友……………………………………/ 7417、学会沟通，让心靠近……………………………………/ 7718、传话与流言……………………………………………/ 8319、真诚、慷慨地赞美他人………………………………/ 8720、规则责任生命………………………………………/ 9021、藏在书包里的玫瑰……………………………………/ 94高一入学适应【活动分析】进入高一，学习和生活的环境发生较大变化，对刚从初中升入高中的学生提出新的适应要求。
同时，他们的心理也常常面临着过渡过程中带来各种各样的问题，需要及时的帮助他们调整自我，尽快适应环境。
【活动目标】帮助学生认识初中高中的不同之处，了解自身的心态，更好的完成角色转换。
【适合年级】高一年级【活动过程】一、暖身活动：人在成长的不同阶段，总要扮演各种各样的角色。
在家庭父母面前里，你是（儿子，女儿）角色；在爷爷奶奶面前面前，你是（孙子、孙女）角色；在学校老师面前，你是（学生）角色；在商店购物时，你是（顾客）角色；在公交车上，你是（乘客）角色；在同伴面前，你是（普通同龄人）角色；在你的儿子面前，你是（父亲，母亲）角色；在你的儿子的儿子面前，你是（爷爷，奶奶）角色；这些角色可不可以互换？比如在同伴面前，你扮演老子角色？为什么不可以交换角色？小学阶段，你扮演儿童角色，用儿童思维生活；初中阶段，你扮演少年角色，用少年思维生活；高中阶段，你就要扮演青年角色，学会用青年思维生活。
目前的你处于少年转向青年阶段，角色过渡的如何？换句话说，目前高中生这个新角色扮演的如何？适应吗？二、我手写我心入学这么多天，你感觉高中的一切人、一切事与预想的有什么不同？自己的感触和评价是什么呢？写下难适应的几件事，思考怎么解决（注意利用全班的资源）。
写下高中三年最想做的五件事，畅想一下未来。
【共同分享】收上来，先每个同学思考并回复一封信，再三四人一组集体讨论完善，组长负责收集汇报的典型信件。
组长主持，请两位组员代表小组汇报信中的烦恼和小组商议的方案。
分享几位同学三年内最想做的五件事。
（或以小组为单位，互相交换，每个人看完别人的表格以后，传递给后面的人，保证小组的每个人都读过组内他人的表格）【心理小实验】【小结】初中与高中在许多方面是有较大的差别的，要准备调整；你的困惑，许多人同样存在，所以不必太介意。
要点：心理素质的重要性（情商）认识自己，肯定自己（不必自责，相信能够面对），宣泄（暂时避免消极情绪的危害）倾诉（得到支持理解不感觉到孤立无助）解决过渡：生活偶有挫折，挫折给我们带来经验和意志，生活中更多的是美好和希望。
祝大家做成这五件事，也愿我们每个人能适应良好，梦想成真！三、怎样适应环境请你思考：不适应时通常有三种选择：Ⅰ.改变环境Ⅱ.改变他人Ⅲ.改变你自己你会怎么选？你能做什么？改变自己，寻找原因。
1、了解环境，分享你所知道的学校资源。
2、尊重经验。
在进入高中前，父母告诫：好好学啊。
搞好新同学关系。
不要把钱放在宿舍要存到卡。
不要掉以轻心啊，大家都是初中拔尖过来。
要定下计划和目标等等；学哥学姐会建议：高一学习时间相对较多，扎扎实实的打好基础，否则高三时很麻烦。
要开好高一的头，养成好的学习习惯，这样高中三年就容易顺利度过。
亲戚说，朋友说，以前的初中老师说，现在的高中老师说，报刊杂志说，专家说……七嘴八舌，传经送宝，闹的自己疲惫，大家当然知道这是为自己好。
“历史总是具有惊人的相似性”，这些经验总结是他们在当年在这个阶段摔过跟头辛苦换来的，他们不愿你在他们摔过跤的地方再犯同样的错误。
各位尽量抛开情绪，持拿来主义，为己所用。
当然你准备亲自体验或不以为然，那也不勉强，因为这是你的选择。
3、增强适应能力。
4、初高大不同初中交友是老面孔好朋友多较开放，高中是新面孔朋友少封闭防御多初中是被动学习，高中是自主学习高中学习科目增多，学习要求比初中高初中时身边的同学有各种层次的，高中则相差不大高中老师更多时候用对成人的要求要求学生。
我该怎么办？１、少沉湎于过去的回忆，主动交往，调整初中的交往习惯；２、注重听课效率，养成良好的学习习惯；３、不要指望通过题海战术来提高成绩，争取通过一道题弄懂一类题；４、调整好心态，重新确立自己的位置；５、学习成人的思维方式，更加成熟地对待自己。
四、向过去告别。
（1）每个人写出中考成绩，初中获得的个人荣誉等。
（2）以小组为单位，一个一个走上讲台，分别丢进写有“过去”的信封。
当众封好。
（3）再请四个小组的组长上来，分别投进写有“死亡之墓”的纸盒。
（4）教师寄语：考上重点怎么啦！花钱进来怎么啦！过去辉煌怎么啦！过去失败又怎么啦！如今这一切统统成为历史，埋入坟墓！暂时的成功的不是成功，暂时的失败不是失败！过去向那东流水，一去不可留；明日似那黄梁梦，可望不可及。
能抓住的只有今天，只有现在！三年后见分晓！适应新生活【活动主题】找准自己在新班集体中的位置【活动分析】升入高中的学生多是各个初中的佼佼者，他们在初中时大多是老师关注的中心、同学羡慕的对象。
但升入高中后他们头上的光环不再那么耀眼，取而代之的是平凡。
他们当中大多数同学的成绩不再总是前几名，而且可能在班内什么职务都没有，不再是老师的宠儿。
在这一变化过程中，一些同学的心理会感到不平衡、不适应，随之产生紧张、焦虑、逃避等心理。
为了使新生更快地适应高中生活，适应角色的转变，为此我们设计了此活动。
【活动目标】1、使学生认识到第一不是永远的，每个人都有成功和失败的时候，所以不能因一时的失败而一蹶不振。
2、使学生学会给自己合理定位，弄明白只有合理定位加上努力才能成功的道理。
【活动准备】1、准备三个塑料纸篓及若干乒乓球。
2、印发阅读资料。
【适合年级】高一年级【活动过程】一、导入：同学们平时是否关心中国足球？很多足球迷们大概至今还难忘中国男足首次冲出亚洲，开始世界杯之旅的情景。
2002年，中国队首次在亚洲区预选赛中出线，获得韩日世界杯足球赛的入场券，但最终却由于实力的差距，赛程刚刚过半中国队就打道回府了。
在此届世界杯上，爆出的最大冷门就是夺冠呼声最高的、上届冠军得主法国队竟然以２负１和，只积１分的成绩无缘晋级16强。
二、小组讨论四人一个小组围绕以下问题展开讨论：1、法国队曾是上届世界杯的冠军得主，而这次连十六强都没有进入，这说明了什么？2、中国队首次进入了世界杯，但成绩不佳，赛程只过一半就打道回府，这又说明了什么？3、联系自身实际想一想这件事情给你带来了什么启示？老师引导学生得出以下共识：法国队虽然曾是上届冠军，但冠军不是永远的，如果你不努力，停滞不前，就会被别人超越；中国队经过44年努力，首次冲出亚洲,但并不代表你就一下子进入了世界强队之列。
通过比赛，我们可以看出，我们与世界强队还有很大的差距，必须苦练体能和技术，这样我们才有望成功。
俗话说：强中更有强中手。
在一个地区小组赛的第一，到了世界范围内，就不一定是第一了。
联系到学生的实际，让学生通过讨论认识到：虽然我们每个人都曾是佼佼者，但是到了高中这个优秀学生的大集体中，光环不再总围绕在自己头上，我们必须坦然面对这个事实。
三、让每个同学在纸上绘制出“顶峰”与“深渊”。
其中“顶峰”代表着成功，“深渊”代表着失败。
并写出在“顶峰”以及“深渊”时的事件与当时的感受，写完后小组交流。
通过交流，使学生认识到：每个人都有过成功的时候，也都有过失败的时候。
虽然现在我的成绩不再是第一，但并不代表我什么都不行，不能因为一次的失败而全盘否定自己，相信通过自己的努力，一定会有进步，要对自己有信心。
四、合理定位，找准你的位置。
游戏：扔乒乓球。
在教室内划一条线，离线远近距离不同摆三个小纸篓，准备乒乓球若干。
请一些同学来做游戏，把乒乓球投到小纸篓内，找出自己能够在大多数情况下把乒乓球扔进哪个小纸篓。
如果每次都能扔进去，这明这个小纸篓离你太近了，应提高要求；如果大多数都扔不进去，则说明小纸篓离你太远了，你定的目标太高了，应及时做出调整。
游戏结束后，请同学们结合自己目前的学习展开思考:这个游戏给你带来了什么启示？老师引导学生悟出：我们每个人都应给自己合理定位，不能过高地估计自己，也不能过低地估计自己，要坚信通过努力自己一定可以在现有的基础上取得进步，有进步就是成功。
五、结束语希望大家能够以积极的心态去迎接崭新的高中生活，在高中的三年中，描绘出绚丽的色彩。
阅读资料世界上的一切伟业奇迹都是人创造的，而且都是凡人创造的，却又总觉得那些创造了某一项伟业奇迹的人都有某种天才，不是和自己一样的平凡之人。
其实要说那些创建了伟业的人真有什么不同凡响、不同寻常之处，那就是他们都有自信意识、成功心理。
如果把一个人比作一块土地，那么自信意识、成功心理就是成功的种子。
有了种子不等于就有丰硕的果实，还要精耕细作，也就是刻苦学习，扎实奋斗，但如果没有种子是绝无可能生长出果实来的。
一个人不相信自己是一块有能力、有价值的可以成功的料，哪里还会自觉地强化自信意识、树立成功心理呢?我们每一个普通的人、平凡的人是不是一块成功的料呢?智慧、才能、机遇、条件并不是已经取得成功的人的专利，而是人人都有，时时都有的一种资源。
就我所知，平时依靠剪报和笔记积累而终于成就了一番事业的人就有好几个。
他们原本都是极其普通的人，其中有的人还上学不多，处境不利，但他们就是靠持之以恒地剪报、笔记而成为报刊专栏的评述者、足球评论家、语言文字专家、公关策划专家、文史研究的人才、艺术欣赏的行家、文摘补白的能手等等，从而，实现了自己的人生价值。
……成功者不仅原来都是普通人，而且有些人原本并不是普通人之中的较为出类拔萃的人。
世界上的事情往往是这样：某些似乎条件很好、相当出色的人，结果却没有干成什么事情；而某些看来有很多缺点和条件不利的人，却能成就一番事业。