生命与健康常识试卷(2)
生命健康知识
⽣命健康知识岳阳市初中学业⽔平考试⽣命与健康常识【考点链接】⼀.⾃觉遵守交通规则,注意交通安全1.⾏⾛要遵守⼀定的交通规则。
①⾏⼈通过路⼝或者横过道路,应当⾛⼈⾏横道或者⾏⼈过街设施;通过路⼝或横过道路时,应当按照交通信号灯指⽰通⾏。
②⾏⼈不得跨越.倚坐道路隔离设施,不得扒车、强⾏拦车或者实施妨碍道路交通安全的其他⾏为。
③⾏⼈禁⽌进⼊⾼速公路、汽车专⽤道路。
④横过铁路路⼝时要看清标志,不要在铁路路基上⾏⾛、乘凉或坐卧铁轨。
2.安全骑(⾃⾏)车的注意事项。
①要经常检修⾃⾏车,保持铃响、闸灵。
②未满12岁的中学⽣,不能骑⾃⾏车。
③要在⾮机动车道上靠右边⾏驶。
经过交叉路⼝时,要减速慢⾏,不闯红灯。
④骑车要做到不双⼿撒把、不多⼈并骑、不相互攀扶、不追逐⽐赛、不带⼈、不戴⽿机听⾳乐、不打⼿机。
⑤⾬、雪、雾骑车要格外⼩⼼,要穿鲜艳的⾬⾐,要慢⾏。
3.安全乘车的注意事项。
①不论乘⽕车或汽车,都要等车停稳后再依次上车,不挤不抢,车辆⾏驶中不要把⾝体伸出窗外。
②不携带危险品上车。
③下车后不得从车前或车后突然⾛出横过道路。
④不准催司机开快车、与司机闲聊或妨碍司机驾驶。
⑤乘坐⽕车,到茶炉间打开⽔或是在座位上喝开⽔时,要特别⼩⼼。
4.乘飞机的规则和常识。
①乘坐飞机要带好⾃⼰的⾝份证和机票,提前1个⼩时到达机场办理登机⼿续。
②飞机起飞前系好安全带,这是⾮常重要的保护措施。
③在飞机上禁⽌使⽤⼿机、⼿提电脑、收⾳机和游戏机,以免⼲扰飞机与地⾯的⽆线信号联系。
④万⼀飞机遇险,千万不能惊慌失措,要信任机上⼯作⼈员,服从指挥,并积极配合其进⾏救护⼯作。
5.⽔上航⾏安全。
(1)安全乘船须知。
我们乘船外出时,应选择船况良好的船只,上船的第⼀件事就是留意观察救⽣设备的位置和紧急逃⽣的路径。
①上下船不得拥挤、争抢,以免造成挤伤、落⽔等事故。
②天⽓恶劣时,如遇⼤风、⼤浪、浓雾等,要尽量避免乘船。
③不在船头、甲板等地打闹,追逐,以防落⽔。
不要挤在船的⼀侧,以防船体倾斜,发⽣事故。
七年级下册生命与健康常识期末考试试卷
七年级下册生命与健康常识期末考试试卷班次学号姓名一、选择题(共20题,每题5分)1.下列食物中铁含量最高的食物是()A.鸡蛋B.米饭C.鲜奶D.动物血2.人体最经济的能量来源是()A.谷类B.油脂类C.蔬菜类D.水果类3.以下关于碳水化合物生理功能的说法哪些正确?()A.是人类获取能量最经济、最主要的来源B.帮助机体吸收维生素C.有节约蛋白质作用D.有抗生酮作用4.新鲜果蔬含有丰富的维生素C,但易于缺乏的营养素有()A.蛋白质B.微量元素C.能量物质D.矿物质5.青春发育期的女孩应常吃何种食物以增加碘的摄入()A.牛奶B.瘦肉C.海产品D.蔬菜6.促进儿童少年发育最积极的因素是()A.遗传B.营养和体育锻炼C.生活制度D.疾病7.碘缺乏会导致儿童、青少年()A.生长发育和智力受影响B.身材高大C.心理疾病D.身材矮小8.眼在调节松驰状态下,远处平行光线经眼的屈光系统,焦点落在视网膜之前,这种眼称为()A.正视眼B.近视眼C.远视眼D.青光眼9.人的一生有两副牙齿,恒牙有()颗。
A.28-30B.30-32C.28-32D.33-3510.学习能力差注意力不集中,可能与()缺乏有关。
A.铜B.铁C.锌D.钙11.夜盲症主要由于体内缺乏()A.维生素AB.维生素CC.维生素DD.维生素B12.为了保护牙齿,应该()A.早晚都刷牙B.饭后漱口C.只需要晚上刷牙D.只需要早上刷牙13.当你心情不好或碰到自己难以解决的问题时,应该怎么做?()A.不上课,痛痛快快出去玩B.一个人默默忍受,生闷气C.去和老师、父母、同学说,请求帮助D.去网吧玩游戏14.有效控制蚊子滋生的措施是?()A.清除所有的积水B.用蚊帐C.烟熏D.药物喷洒15.疟疾是由()传播的A.苍蝇B.蚊子C.蟑螂D.老鼠16.为什么不能随意挖耳朵?()A.挖耳朵是一种不卫生的习惯B.易损伤耳道,引起发炎或长疖子,C.还可能损伤耳膜,引起中耳炎D.以上都是17.怎样预防蛔虫病(肠道寄生虫病)?()A.饭前便后洗手B.不喝生水C.生吃瓜果、蔬菜要洗净D.以上都是18.蛔虫和蛲虫主要寄生在人体的()A.肠道中B.肝脏中C.肺脏中D.心脏中19.怎样预防沙眼?()A.每人一条洗脸毛巾B.不用脏手揉眼睛;C.保持手帕、毛巾、脸盆清洁D.以上都是20.刷牙的正确方式()A.顺着牙面左右刷B.顺着牙缝上下刷C.随便刷刷D.无固定,方便就行。
生命与健康常识测试试卷
生命与健康常识测试试卷四年级下册一、填空题。
1、呼吸系统由哪些器官组成__________________________________。
2、健康呼吸有哪些方法___________________________________________________________________________________________________________________________.3、常见的寄生虫有____________________________________________。
4、养成良好的饮食习惯:吃________喝_______勤_________;生吃瓜果要________、_________。
5、选择文具和玩具做到_______、_______、_______、_______、_______五步来确保。
6、遇到紧急症或受到意外伤害的病人打——电话,讲清楚当时人的——、——、——及确切地址、联系电话。
7、洪灾来临前你要做好什么准备_____________________________________。
8、发生地震时,如果你在户外你不要慌张跑进____________,选择在空旷的地方__________或___________。
9、歌德说:读一本好书,就是______________________________________。
10、我是一个小学生,我的责任是自己的事情自己做,好好读书,______________________;在马路上,我是一个行人,我的责任是遵守交通规则,_________________________________;我是一个小公民,我的责任是____________________________________________________;我是__________________________________________________________________________。
2011年上学期九年级生命与健康常识测试题(二)
2011年上学期九年级生命与健康常识试卷班级学号姓名一、选择题:(每小题5分共50分)1、雷电发生时,哪种做法不安全?()A、躲到大树下B、躲进建筑物内C、关掉电视、电话等D、关好窗户2、居室装修最主要的污染物是()A、甲醛B、氡C、二氧化碳D、汽油3、甲醛是一种潜在的:()A、致过敏源B、致癌物C、氧化剂D、还原剂4、保持家庭居室空气清新的最好办法是()A、开窗通风B、经常使用消毒剂拖地C、冬季使用加湿器D、调节温度5、.在野外遇到雷雨时,不容易出现危险的做法是()。
A、躲在大树下B、双腿并拢,蹲下身子C、站在原地不动D、躲在雨伞下6、有人对到学校心理咨询室或到医院去看心理医生的行为有很多说法,下面哪些说法是正确的? ()A、有精神病才去找心理老师或心理医生。
B、把自己的苦恼说出来会减轻自己的心理压力,并能得到一些有效的帮助。
C、这些人真笨,自己想办法解决不就行了吗?D、心理问题又不是病,何必去看医生。
7、关于自然灾害时的自我保护,哪种做法是错误的?()A、听说有了洪水,赶紧到水边去看热闹B、住在高楼上,地震时赶紧躲到卫生间、桌子底下等空间狭小的地方C、遇到热带风暴时,赶紧离开有玻璃的门窗8、夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时,为预防中暑应多喝()。
A、糖水B、淡盐水C、白开水D、饮料9、您用来消除室内空气污染的方法是()A、经常通风B、喷洒消毒剂C、喷洒空气清新剂D、室内摆放鲜花10、遇到龙卷风时,下列哪种做法正确?()A、躲在大树下B、躲在简易住房内C、躲在混凝土建筑的地下室或半地下室D、打开窗户二、判断题:(对的打√,错的打×每小题1分共10分)1、长期的暴雨天气,容易导致山体滑坡、泥石流等地质灾害。
()2、地震时你正在家,可选择有支撑物、易于形成三角空间的地方避震。
()3、如果在雾中锻炼,极易诱发或加重气管炎、咽喉炎、结膜炎等诸多疾病。
()4、发现有人中暑,应立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方。
三年级生命与健康常识全册教案、计划、总结、试卷
一、教学目标1. 让学生了解生命的起源和生命的多样性,尊重生命,珍惜生命。
3. 培养学生的团队协作能力和自我表达能力,增强他们的生命意识和健康观念。
二、教学内容第一单元:生命的奇迹第1课:生命的起源第2课:生命的多样性第二单元:健康生活第3课:合理膳食第4课:运动与健康三、教学计划第一单元:生命的奇迹第1课:生命的起源教学时间:2课时教学目标:让学生了解生命的起源,认识到生命的神奇和宝贵。
教学重点:生命的起源的过程和生命的奇迹。
教学难点:生命的起源的科学解释和生命的奇迹的理解。
教学准备:多媒体教学课件。
第2课:生命的多样性教学时间:2课时教学目标:让学生了解生命的多样性,尊重生命,珍惜生命。
教学重点:生命的多样性的表现和尊重生命的重要性。
教学难点:生命的多样性的科学解释和尊重生命的实践。
教学准备:多媒体教学课件。
第二单元:健康生活第3课:合理膳食教学时间:2课时教学目标:让学生了解合理膳食的重要性,学会科学搭配食物。
教学重点:合理膳食的原则和科学搭配食物的方法。
教学难点:合理膳食的科学解释和食物搭配的实际操作。
教学准备:多媒体教学课件。
第4课:运动与健康教学时间:2课时教学目标:让学生了解运动与健康的关系,学会科学锻炼身体。
教学重点:运动与健康的原理和科学锻炼身体的方法。
教学难点:运动的科学解释和锻炼身体的实际操作。
教学准备:多媒体教学课件。
四、教学评价1. 学生对生命起源和生命多样性的理解和尊重程度。
2. 学生对合理膳食和运动与健康的掌握和实践情况。
3. 学生对团队协作和自我表达的能力和意识。
六、教学内容第三单元:个人卫生第5课:正确洗手第6课:口腔卫生与健康第四单元:安全自护第7课:交通安全第8课:自然灾害与自我防护七、教学计划第三单元:个人卫生第5课:正确洗手教学时间:2课时教学目标:让学生了解正确洗手的重要性,学会正确的洗手方法。
教学重点:正确洗手的步骤和重要性。
教学难点:正确洗手的实践操作。
三年级下册生命与健康常识期末测试卷
三年级下册生命与健康常识期末测试卷
班级:姓名:
一、填空。
(每空2分,共10分)
1、全国爱眼日是月日,2006年,爱眼日主题。
2、传染病在人群中传染必须具备、和这3个基本环节。
二、选择题。
(每小题3分,共15分)
1、下列动物中脖子最长的动物是哪个()
A、猴子
B、大象
C、长颈鹿
2、哪些动物最不怕冷()
A、鸵鸟
B、天鹅
C、企鹅
3、下列物体中,什么物体是导体()
A、铁
B、干木头
C、塑料
4、杂交水稻之父是()
A、王进喜
B、邓稼先
C、袁隆平
三、问答题。
(每小题15分,共75分)
1、走进自然,你会发现很多美丽可爱的生命,那你希望自己生活在怎么样的家
园中呢?
2、做眼保健操时应该注意什么?)
3、既要玩得痛快、学得踏实,你有什么“高招”?
4、当不小心触电了怎么办?
5、你最想对老师说的心里话是什么?。
最新五年级下册生命与健康常识期末试卷(附答案)06
五年级下册生命与健康常识期末测试卷班级________ 姓名________计分________一、填空题(每空2分,共40分)1、遇险求救时,可用树枝、石块或衣物等在空地上摆出( SOS )的求救信号。
2、水是生命之源,要维持理想的身体含水量,健康的成年人每天一般需要(2.5--3 )升的水。
我们要科学饮水,应做到(适时适量),不要等到(口渴)时才喝水。
3、焦虑是少年儿童中常见的一种性格特征。
它主要表现为莫名的(紧张)、(恐惧)和(不安)。
4、健康情趣能培养我们良好的品性。
不良情趣则有损我们的(身心健康),使人消极,丧失志向,滋长不良行为,甚至走上(犯罪)的道路。
5、当火势越来越大,无法逃离火场时,(寻找临时避难场所)、(等待救援)是最好的方法。
火警电话号码是(119 )。
6、父母不在身边,很多事情只能依靠(自己)。
(自理)和(自立)是这些小伙伴必须面对的课题。
7、“劳动是世界上一切美好事情的源泉”。
做力所能及的(家务事),积极参加集体和公益劳动,或投身于生产劳动,都能给我们带来(快乐)和(收获)。
8、当他人遭遇危险的时候,开动我们的脑筋,(见义巧为),在保护自己的同时,也能救人于危难。
9、吸烟时产生的烟雾中,有多种对身体(有害)的物质,其中包括多种致癌、促癌物。
二、判断题。
(错的打×,对的打√ 。
30分)1、矿泉水和可乐是最符合人体需要的饮料。
我们要坚持长期喝。
()2、发生火灾,当烟雾来袭时,可以用湿毛巾或衣物捂住口鼻迅速躲避。
逃离烟火封锁区时,要贴近地面,匍匐或弯腰前进,避免吸入烟气。
()3、当你处于陌生的环境,如电影院时,务必留心疏散通道、安全出口及楼梯的位置,以便紧急情况时能安全迅速地逃离现场。
()4、被困在野外,没有正常食物的情况下,可以食用蚂蚁、蜻蜓等昆虫。
()5、见到有人失足落水,应迅速跳入水中救人或者和小朋友一起手拉手救人。
()6、吸烟就等于挥霍自己的健康,缩短自己的生命。
八年级生命与健康常识试卷
八年级生命与健康常识试卷班次学号姓名一、选择题:(每小题2分共40分))1、能在人与人或人与动物之间传播的疾病叫()A、感冒B、结核病C、传染病D、甲流2、乙型肝炎属()传染病A、呼吸道B、消化道C、血液D、接触3、血吸虫的中间宿主是()A、尾蚴B、包蚴C、钉螺4、预防接种是为了预防()A、传染病B、感冒C、手足口病D、龋齿5、传染病流行的基本环节是()A、传染源B、传播途径C、易感人群D、以上都是6、小明吃了不干净的食物出现腹痛、腹泻、呕吐等,应疑似()A、食物中毒B、痢疾C、肠炎D、以上都是7、黄曲霉素是致癌物,它主要存在于什么食物中?()A、肉类B、海产品C、霉变食品D、谷类8、被猫狗咬伤注射狂犬疫苗时间是伤后()A、12小时B、24小时C、36小时D、马上9、世界艾滋病防治日是()A、6月1日B、8月1日C、11月1日D、12月1日10、吸烟有害健康,其中最有害的是()A、烟草B、烟雾C、尼古丁和焦油11、喝了不卫生水,可能引起疾病有()A、感冒B、肺结核C、霍乱D、痢疾12、常喝生水或饮食腐败变质食物,最易发生()A、呼吸道疾病B、肠道传染病C、内分泌系统疾病D、食物中毒13、控制传染病传播和流行的主要措施是()A、管理传染源B、救治病人C、切断传播途径D、保护易感人群14、对急性传染病要做到()A、早发现B、早报告C、早隔离D、早治疗15、消灭“四害”是指()A、蚊子B、苍蝇C、臭虫D、蟑螂E、老16、传播细菌性痢疾的主要媒介物是:()A、老鼠B、苍蝇C、蚊子D、蟑螂17、下列不属于学校常见传染病的是()。
A、腮腺炎B、水痘C、心脏病D、流感E、麻疹18、突然看到有人在街上实施抢劫,应该立即拨打()。
A、119B、110C、120D、11419、放学路上如果被陌生人跟踪,你认为最好的做法是()。
A、与陌生人拼B、赶快跑回家C、打110报警20、如果在校外有人向你敲诈要钱,你认为下面做法正确的是()。
小学生命与健康五年级下(部编版)期末测试题及答案详解
小学生命与健康五年级下(部编版)期末测试题及答案详解一、选择题(每小题2分,共30分)1. 在生活中,我们经常会感到累,以下哪种情况会给我们身体带来疲劳?()A. 正确的饮食B. 充足的睡眠C. 长时间低头玩手机D. 集体活动正确答案:C2. 下列哪种行为不属于保护眼睛的方法?()A. 看电视时保持一定的距离B. 用水洗眼睛C. 多吃胡萝卜、鸡蛋等食物D. 常揉搓眼睛正确答案:D3. 以下哪种食物属于富含维生素C的食物?()A. 牛奶B. 鸡蛋C. 橙子D. 面包正确答案:C4. 下列哪种生活惯对身体健康有害?()A. 健康饮食B. 锻炼身体C. 少看电视D. 站姿不端正正确答案:D5. 没有妈妈的帮助,小明能成功穿鞋吗?()A. 能B. 不能正确答案:B二、判断题(每小题2分,共10分)1. 熬夜对身体健康有益。
()正确答案:错误2. 洗手可以预防一些疾病。
()正确答案:正确3. 锻炼身体可以增强体质。
()正确答案:正确4. 吃过期食物对健康没有影响。
()正确答案:错误5. 喝牛奶可以使人长高。
()正确答案:正确三、解答题(每小题10分,共40分)1. 什么是健康的饮食惯?答案:健康的饮食惯是指合理搭配食物,多吃蔬菜水果,少吃油腻和垃圾食品,定时定量进食,不暴饮暴食。
2. 什么是良好的卫生惯?答案:良好的卫生惯包括勤洗手、保持身体清洁、定期洗澡、保持环境整洁、不乱扔垃圾等。
3. 了解和遵守交通规则对我们的生活有什么好处?答案:了解和遵守交通规则可以保证我们的出行安全,避免交通事故的发生,提高道路交通效率。
4. 如何保护眼睛?答案:保护眼睛的方法包括看电视时保持适当距离、用眼时间不宜过长、定期休息、避免用眼过度;保持良好的阅读姿势、光线适宜;多吃富含维生素A的食物等。
四、课外拓展题(每小题10分,共10分)请参考教材相关章节内容进行回答。
注意:题目答案仅供参考,具体以教材为准。
三年级生命与健康常识全册教案、计划、总结、试卷
三年级生命与健康常识全册教案、计划、总结、试卷一、教案:认识我们的身体1. 教学目标:(1)让学生了解自己的身体结构,知道身体各个部位的功能。
(2)培养学生热爱身体,注重健康的意识。
2. 教学内容:(1)人体的基本结构:头、躯干、四肢。
(2)人体主要器官的功能:大脑、心脏、肺、肝脏等。
3. 教学过程:(1)导入:通过提问方式引导学生思考,我们身体由哪些部分组成?(2)新课讲解:讲解人体的基本结构和主要器官的功能。
(3)互动环节:学生互相讨论,了解彼此的身体特点。
(4)总结:强调关爱身体,注重健康的重要性。
二、教案:健康饮食我知道1. 教学目标:(1)让学生了解健康饮食的原则。
2. 教学内容:(1)均衡饮食:五谷杂粮、蔬菜水果、肉类、奶类、豆类。
(3)不良饮食习惯的危害。
3. 教学过程:(1)导入:通过提问方式引导学生思考,什么样的饮食算健康?(2)新课讲解:讲解健康饮食的原则和不良饮食习惯的危害。
(3)互动环节:学生分享自己喜欢的健康食谱。
(4)总结:强调良好饮食习惯的重要性。
三、教案:保护视力,从现在开始1. 教学目标:(1)让学生了解保护视力的重要性。
2. 教学内容:(1)视力保护:正确读书写字姿势、控制用眼时间、做眼保健操。
(2)不良用眼习惯的危害。
3. 教学过程:(1)导入:通过提问方式引导学生思考,如何保护我们的视力?(2)新课讲解:讲解保护视力和不良用眼习惯的危害。
(3)互动环节:学生分享自己的护眼方法。
(4)总结:强调良好用眼习惯的重要性。
四、教案:安全预防为主1. 教学目标:(1)让学生了解安全常识,提高安全意识。
(2)培养学生遇到危险时自我保护的能力。
2. 教学内容:(1)校园安全:上下楼梯、用电安全、防溺水等。
(2)交通安全:遵守交通规则、安全出行。
3. 教学过程:(1)导入:通过提问方式引导学生思考,我们在日常生活中应该如何注意安全?(2)新课讲解:讲解校园安全和交通安全的重要性。
四年级下册《生命与健康常识》期末测试题
四年级下册《生命与健康常识》期末测试题,四年级下册生命与健康常识期末测试题班级---------------姓名-------------一、认真读题,谨慎填空。
(每空2分,共50分。
)1、常见的呼吸道传染病有()、()、()、()等。
2、常见的寄生虫病有()、()、()、()、()。
3、很多带香味的文具中不同程度地含有一些(),长期使用不仅会使人头晕、恶心,还可能引发血液病。
4、常见的禁令标志有()、()、()、()、()、()。
…5、暴雨预警信号有暴雨()色预警信号、暴雨()色预警信号、暴雨()色预警信号和暴雨()色预警信号。
6、地震是因为地壳中的岩层发生破裂产生()而引起的。
7、1995年11月15日,联合国教科文组织将每年的4月23日定为“世界图书和版权日”,也就是()。
8、培养(),是解决许多问题的关键。
9、不管是小草、小马还是人,地球上的每种生命都要经历诞生----成长----死亡的过程,这就是()的规律。
10、人最宝贵的东西是(),生命属于我们只有一次。
二、仔细推敲,认真判断。
(对的记“√”,错的画“×”,每小题3分,共24分)1、通过痰液可能传播的疾病有肺传染性非典型性肺炎、肺结核、流行性感冒、麻疹、蛔虫病等。
()#2、生吃水生植物不可能感染寄生虫病。
()3、铅笔是用铅做的。
()4、医生说,带香味的文具可能含有有毒物质。
()5、洪水是一种自然现象。
()6、地震发生时,如果在室内,可以躲在桌子下面或床底下。
()7、小明的的作业本只剩几页了,扔掉再买新的。
()8、六一儿童节,一定让妈妈给我买几套漂亮的衣服。
()三、应用知识,解决问题。
(每小题3分,共26分)<1、地震时,不幸被坍塌物压住了,怎么办2、怎样选择文具和玩具。
健康知识竞赛试题及答案
健康知识竞赛试题及答案第一部分:营养知识1.什么是蛋白质?对身体有什么作用?2.每天建议饮水量是多少?为什么要保持水平衡?3.请列举五种富含维生素C的食物。
4.什么是碳水化合物?它在身体中的作用是什么?5.膳食纤维对身体有什么好处?第二部分:运动健康知识1.请列举三种有氧运动和其受益之处。
2.什么是静态运动?它对身体的影响是什么?3.有氧运动和无氧运动有什么区别?4.如何正确进行拉伸运动?拉伸运动的好处是什么?5.在进行运动时,如何保护自己以避免受伤?第三部分:心理健康知识1.什么是情绪调节?如何调节自己的情绪?2.请列举三种缓解压力的方法。
3.什么是心理疾病?有哪些常见的心理疾病?4.如何建立积极的心态?积极的心态对健康有何帮助?5.在日常生活中如何保持心理健康?答案解析第一部分:营养知识1.蛋白质是人体内重要的营养物质,是身体组织构成的重要成分。
其作用包括修复组织、运输营养、维持免疫系统等。
2.每天建议饮水量一般为8杯水(约2升)。
保持水平衡对于维持身体机能、排泄废物、维持体温等非常重要。
3.富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、番茄、辣椒、绿叶蔬菜等。
4.碳水化合物是身体主要的能量来源,尤其是对大脑功能至关重要。
5.膳食纤维有助于促进肠道蠕动、减少便秘、降低胆固醇等好处。
第二部分:运动健康知识1.有氧运动包括跑步、游泳、骑自行车等,对心肺功能、体脂率有益。
其中,饮食要注意控制,同时避免过度费劲。
2.静态运动是指肌肉不产生明显的收缩和伸展,而是保持一种姿势长时间的运动方式。
常见的静态运动包括瑜伽、普拉提等。
3.有氧运动的特点是氧气供应充足,对心血管系统和呼吸系统的训练至关重要。
无氧运动则以短时高强度运动为主,主要练习力量和肌肉。
4.拉伸运动应在运动前进行,可以预防肌肉疼痛和损伤。
拉伸后可增加柔韧性,减少运动后的不适感。
5.保护自己避免受伤的关键在于正确的姿势和用具,避免过度劳累和剧烈运动。
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这叫近视眼。
(
)
29、近视少吃甜食,因为甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生
素B1。
(
)
30、人体烫伤后,应将烫伤部位立即用冷水浸泡,进行降温处理,以减
少皮肤损伤。
(
)
三、填空题
1、(
)岁以下的青少年最好不要通过手术来治疗近视
2、如果发现有人煤气中毒,首先应立即打开(
),将中毒者移
到空气(
)、通风的地方。
E、鸡蛋和味精
29、每次看电视不要超过( A )
A、2小时 B、3小时 C、4小时 D、5小时
30、家中电视机着火了,下面做法错误的是( )。
A、迅速切断电源 B、用灭火器对准荧光屏灭火
C、用水把火灭掉 D从侧面靠近电视机用湿棉被将其盖灭
31、体育课时脚不慎扭伤,下列做法最好的是( )。
A、马上用热水袋热敷 B、马上揉搓患处 C、马上用冷水浸泡
39、眼在调节松驰状态下,远处平行光线经眼的屈光系统,焦点落在视
网膜之前,这种眼称为(B)。
A、正视眼 B、近视眼 C、远视眼 D、斜视眼
40、学习能力差注意力不集中,可能与(B)缺乏有关。
A、铜 B、铁 C、锌 D、钙
二、判断题:(对的打⊦,错的打×每小题1分共30分
1、维护和提高健康水平所采取的行为称健康行为
15、缺锌元素会造成( )
A、发育迟缓 B、味觉减退 C、视力低下 D、贫血
16、阅读时书本最好与桌面成( )角
A、30°—40° B、40°—50° C、50°—60° D、20°—30°
17、在家学习时一般以( )的白炽灯放置在桌面左上角为宜
A、20瓦 B、30瓦 C、40瓦 D、50瓦
18、烟草中含有的主要有害成分是 (ABCD)
(
)
2、经常吸烟易引起支气管炎、冠心病、肺癌等疾病
(
)
3、传染病流行的三个基本环节是:传染源、传播途径、易感人群
(
)
4、注射甲肝疫苗可预防乙肝
(
)
5、流脑和乙脑不是同一种病
(
)
6、输入带有艾滋病病毒的血液会得艾滋病
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
(
)
7、不接触疫水是预防血吸虫病最好的个人防护
(
)
8、为保持身材苗条不要吃早餐
(
)
9、中学生每天睡眠不能少于8小时
A.关闭门窗,躲在室内,等待救援。B.用湿毛巾捂口鼻,放低姿势从安
全通道逃离火灾现场,然后拨打119报火警。C.迅速跳窗逃生
37、不在街边小铺吃未经严格消毒的食品,有利于预防( )疾病。
A、甲型肝炎 B、乙型肝炎 C、肾炎 D、脑膜炎
38、以下哪种食物富含微量元素碘?(C)
A、苹果
B、胡萝卜 C、海带 D、香蕉
动用明火,也不能开关电灯、排风扇等电源设备。
(
)
18、高层建筑发生火灾时,乘坐电梯逃生。
(
)
19、火海逃生时、如果消防通道已充满烟雾,应用湿毛巾、口罩捂住口
鼻,匍匐撤离。
(
)
20、烧伤后,应用凉水冲伤处,然后处理,切不可弄破水泡。
(
)
21、食物中毒的主要症状是头痛、怕冷、发热、恶心、呕吐、腹痛和腹
泻。( )
A、尼古丁 B、烟焦油 C、一氧化碳 D、致癌物质等
19、点燃的蚊香要放在( )
A、木地板上 B、窗口 C、桌子上 D、地板砖上
20、保护大脑健康的基本办法是:
A、空气新鲜 B、足够睡眠 C、合理营养 D、科学用脑
21、看电视时,座位离电视机至少保持:
A、2米 B、3米 C、4米 D、5米
22、保护自己眼睛视力直接有效的办法是(
)
A、每天坚持做好眼保健操 B、防止眼睛过度疲劳 C、保持眼部
卫生 D、保持正确的读写姿势
23、人的一生要长两次牙齿,第一次长出的牙齿脱落后,再长出来的新
牙叫做( )
A、乳牙 B、尖牙 C、磨牙 D、恒牙
24、保持口腔卫生,要经常做到(
)
A、早晚刷牙 B、不吃甜食 C、少吃零食 D、使用药物牙膏
25、常喝生水或饮食腐败变质食物,最易发生( )
3、多吃含铁的食物预防( )
A、佝偻病 B、坏血病 C、贫血 D、龋齿
4、随地吐痰可能引起的疾病有( )
A、感冒 B、痢疾 C、肺结核 D、龋齿
5、消化吸收食物的主要场所是(
)
A、肝脏 B、胃
C、小肠 D、大肠
6、常见的学校学生外伤有( )
A、割伤 B、刺伤 C、檫伤 D、挫伤
7、构成牙齿和骨骼的主要成分是(
E、以上都是
11、人体内缺少维生素A,有可能患(
)
A、贫血病 B、口腔炎 C、夜盲症 D、甲状腺肿
12、人体内缺少铁元素,易患( )
A、夜盲症 B、贫血 C、佝偻病 D、甲状腺肿
13、佝偻病可能是缺( )
A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素D
14、维生素B1可防治( )
A、脚气病 B、佝偻病 C、糖尿病 D、心脏病
32、着火时,当楼梯已被烧断,通道已被堵死,下列方法不妥当的是
( )
A、立即从楼上往下跳
B、比较低的楼层,可以利用结实绳索(也可以床单,窗帘布等物撕成
条拧结成绳)拴好绳索,沿绳爬下
C、若被困于二楼,也可以先向外扔一些被褥坐垫子,然后攀着窗口或
阳台往下跳
33、发生食物中毒,自己能采取的最有效的应急措施是( )。
22、维生素D缺乏可以引起夜盲症。
(
)
23、牙龈经常出血,是缺少维生素B。
(
)
24、预防龋齿要早晚刷牙、饭后漱口,睡前不吃零食,多吃含钙、磷、
维生素D丰富的食物。
(
)
25、刷牙不要竖立刷,而应拉锯式横着刷。
(
)
26、食物越精细,营养越丰富。
(
)
27、接种麻疹疫苗,可以预防乙脑病。
(
)
28、物体的影像通过光线折射落在视网膜的前面,从而造成视力障碍,
A、多喝开水 B、催吐 C、找解毒药 D、吃泻药
34、人们吃了( ),会引起食物中毒。
A、韭菜 B、小白菜 C、已发芽的土豆 D、未煮熟的豆浆
35、如果不吃早餐,血液里缺少(C),大脑功能就会受到影响。
A、脂肪
B、维生素
C、葡萄糖
D、铁
36、半夜,你所住的大楼底层突然起火,你该怎么办?( )
5、社会适应能力良好包括:(
),(
),(
)。
6、对油类着火不能用
来泼灭,要用沙子、土和喷上水的被褥
等压火。
7、四种常用消防用品:( )、( )、( )、(
)。
8、血吸虫的生活史是由
进入水中,变成
,寄生
在
中,发育成
侵入人体。
9、消灭血吸虫病的主要措施是要大面积地消灭
。
10、预防感染血吸虫的主要措施是不要接触
2011年上学期七年级生命与健康常识试卷
班次
学号
姓名
一、 选择题:(每小题1分共40分)
1、心理健康表现在( )
A、心胸开阔,乐于交往 B、情绪稳定,情感丰富
C、性格良好,有自制力 D、意志坚强,不怕困难 E、智力发育正常
2、健康是指( )
A、身体健康 B、心理健康 C 、社会适应良好 D、道德健康
。
11、人体必需的营养物质,有( )、( )、( )、(
)、( )、( )和( )七类。
12、、处于青春期的男女同学要合理安排自己的( )、(
)、( )和休息,建立健康的生活行为方式。
13、科学、合理营养主要做到(
)、(
)。
14、儿童生长发育缓慢,骨骼和牙齿钙化不良,这是由于缺乏( )
造成的。
(
)
10、正常成年人心率为每分钟60—100次
(
)
11、用茶水、牛奶冲服药品
(
)
12、吃生鱼胆能明目
(
)
13、新药都好,贵药都灵
(
)
14、西药有副作用,中药安全
(
)
15、点燃的蚊香要放在金属支架上或容器里,不要直接放在木地板上。
(
)
16、油锅起火时,应向油锅内倒水灭火。
(
)
17、燃气泄漏,首先要关掉燃气总闸,然后迅速开启门窗,此时切不可
A、呼吸道疾病 B、肠道传染病 C、内分泌系统疾病 D、食物
中毒
26、能引起食物中毒的有( )
A未煮熟的豆浆 B未煮熟的豆角 C发芽的土豆 D毒蘑菇;
27、属于“垃圾食品”的有( )
A、油炸类食品 B、烧烤类食品 C、汽水可乐类食品 D、冷冻甜品类
食品
28、不科学的饮食搭配有( )
A、白酒和汽水同饮 B、小葱拌豆腐 C、煮粥放碱 D、豆腐和菠菜
)
A、维生素 B、铁 铜 C、镁 锌 D、钙 磷
8、人感染血吸虫病主要是打赤脚下水接触含( )的疫水感染的
A、尾蚴 B、血吸虫 C、钉螺
D、病毒
9、中国学生营养日是(
)
A、5月20日 B、9月20日 C、5月31日
D、11月1日
10、健康四大基石是( )
A、合理膳食 B、适当运动 C、戒烟限酒
D、心理平衡