生命与健康常识试卷(2)

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生命健康知识

生命健康知识

⽣命健康知识岳阳市初中学业⽔平考试⽣命与健康常识【考点链接】⼀.⾃觉遵守交通规则,注意交通安全1.⾏⾛要遵守⼀定的交通规则。

①⾏⼈通过路⼝或者横过道路,应当⾛⼈⾏横道或者⾏⼈过街设施;通过路⼝或横过道路时,应当按照交通信号灯指⽰通⾏。

②⾏⼈不得跨越.倚坐道路隔离设施,不得扒车、强⾏拦车或者实施妨碍道路交通安全的其他⾏为。

③⾏⼈禁⽌进⼊⾼速公路、汽车专⽤道路。

④横过铁路路⼝时要看清标志,不要在铁路路基上⾏⾛、乘凉或坐卧铁轨。

2.安全骑(⾃⾏)车的注意事项。

①要经常检修⾃⾏车,保持铃响、闸灵。

②未满12岁的中学⽣,不能骑⾃⾏车。

③要在⾮机动车道上靠右边⾏驶。

经过交叉路⼝时,要减速慢⾏,不闯红灯。

④骑车要做到不双⼿撒把、不多⼈并骑、不相互攀扶、不追逐⽐赛、不带⼈、不戴⽿机听⾳乐、不打⼿机。

⑤⾬、雪、雾骑车要格外⼩⼼,要穿鲜艳的⾬⾐,要慢⾏。

3.安全乘车的注意事项。

①不论乘⽕车或汽车,都要等车停稳后再依次上车,不挤不抢,车辆⾏驶中不要把⾝体伸出窗外。

②不携带危险品上车。

③下车后不得从车前或车后突然⾛出横过道路。

④不准催司机开快车、与司机闲聊或妨碍司机驾驶。

⑤乘坐⽕车,到茶炉间打开⽔或是在座位上喝开⽔时,要特别⼩⼼。

4.乘飞机的规则和常识。

①乘坐飞机要带好⾃⼰的⾝份证和机票,提前1个⼩时到达机场办理登机⼿续。

②飞机起飞前系好安全带,这是⾮常重要的保护措施。

③在飞机上禁⽌使⽤⼿机、⼿提电脑、收⾳机和游戏机,以免⼲扰飞机与地⾯的⽆线信号联系。

④万⼀飞机遇险,千万不能惊慌失措,要信任机上⼯作⼈员,服从指挥,并积极配合其进⾏救护⼯作。

5.⽔上航⾏安全。

(1)安全乘船须知。

我们乘船外出时,应选择船况良好的船只,上船的第⼀件事就是留意观察救⽣设备的位置和紧急逃⽣的路径。

①上下船不得拥挤、争抢,以免造成挤伤、落⽔等事故。

②天⽓恶劣时,如遇⼤风、⼤浪、浓雾等,要尽量避免乘船。

③不在船头、甲板等地打闹,追逐,以防落⽔。

不要挤在船的⼀侧,以防船体倾斜,发⽣事故。

七年级下册生命与健康常识期末考试试卷

七年级下册生命与健康常识期末考试试卷

七年级下册生命与健康常识期末考试试卷班次学号姓名一、选择题(共20题,每题5分)1.下列食物中铁含量最高的食物是()A.鸡蛋B.米饭C.鲜奶D.动物血2.人体最经济的能量来源是()A.谷类B.油脂类C.蔬菜类D.水果类3.以下关于碳水化合物生理功能的说法哪些正确?()A.是人类获取能量最经济、最主要的来源B.帮助机体吸收维生素C.有节约蛋白质作用D.有抗生酮作用4.新鲜果蔬含有丰富的维生素C,但易于缺乏的营养素有()A.蛋白质B.微量元素C.能量物质D.矿物质5.青春发育期的女孩应常吃何种食物以增加碘的摄入()A.牛奶B.瘦肉C.海产品D.蔬菜6.促进儿童少年发育最积极的因素是()A.遗传B.营养和体育锻炼C.生活制度D.疾病7.碘缺乏会导致儿童、青少年()A.生长发育和智力受影响B.身材高大C.心理疾病D.身材矮小8.眼在调节松驰状态下,远处平行光线经眼的屈光系统,焦点落在视网膜之前,这种眼称为()A.正视眼B.近视眼C.远视眼D.青光眼9.人的一生有两副牙齿,恒牙有()颗。

A.28-30B.30-32C.28-32D.33-3510.学习能力差注意力不集中,可能与()缺乏有关。

A.铜B.铁C.锌D.钙11.夜盲症主要由于体内缺乏()A.维生素AB.维生素CC.维生素DD.维生素B12.为了保护牙齿,应该()A.早晚都刷牙B.饭后漱口C.只需要晚上刷牙D.只需要早上刷牙13.当你心情不好或碰到自己难以解决的问题时,应该怎么做?()A.不上课,痛痛快快出去玩B.一个人默默忍受,生闷气C.去和老师、父母、同学说,请求帮助D.去网吧玩游戏14.有效控制蚊子滋生的措施是?()A.清除所有的积水B.用蚊帐C.烟熏D.药物喷洒15.疟疾是由()传播的A.苍蝇B.蚊子C.蟑螂D.老鼠16.为什么不能随意挖耳朵?()A.挖耳朵是一种不卫生的习惯B.易损伤耳道,引起发炎或长疖子,C.还可能损伤耳膜,引起中耳炎D.以上都是17.怎样预防蛔虫病(肠道寄生虫病)?()A.饭前便后洗手B.不喝生水C.生吃瓜果、蔬菜要洗净D.以上都是18.蛔虫和蛲虫主要寄生在人体的()A.肠道中B.肝脏中C.肺脏中D.心脏中19.怎样预防沙眼?()A.每人一条洗脸毛巾B.不用脏手揉眼睛;C.保持手帕、毛巾、脸盆清洁D.以上都是20.刷牙的正确方式()A.顺着牙面左右刷B.顺着牙缝上下刷C.随便刷刷D.无固定,方便就行。

生命与健康常识测试试卷

生命与健康常识测试试卷

生命与健康常识测试试卷四年级下册一、填空题。

1、呼吸系统由哪些器官组成__________________________________。

2、健康呼吸有哪些方法___________________________________________________________________________________________________________________________.3、常见的寄生虫有____________________________________________。

4、养成良好的饮食习惯:吃________喝_______勤_________;生吃瓜果要________、_________。

5、选择文具和玩具做到_______、_______、_______、_______、_______五步来确保。

6、遇到紧急症或受到意外伤害的病人打——电话,讲清楚当时人的——、——、——及确切地址、联系电话。

7、洪灾来临前你要做好什么准备_____________________________________。

8、发生地震时,如果你在户外你不要慌张跑进____________,选择在空旷的地方__________或___________。

9、歌德说:读一本好书,就是______________________________________。

10、我是一个小学生,我的责任是自己的事情自己做,好好读书,______________________;在马路上,我是一个行人,我的责任是遵守交通规则,_________________________________;我是一个小公民,我的责任是____________________________________________________;我是__________________________________________________________________________。

2011年上学期九年级生命与健康常识测试题(二)

2011年上学期九年级生命与健康常识测试题(二)

2011年上学期九年级生命与健康常识试卷班级学号姓名一、选择题:(每小题5分共50分)1、雷电发生时,哪种做法不安全?()A、躲到大树下B、躲进建筑物内C、关掉电视、电话等D、关好窗户2、居室装修最主要的污染物是()A、甲醛B、氡C、二氧化碳D、汽油3、甲醛是一种潜在的:()A、致过敏源B、致癌物C、氧化剂D、还原剂4、保持家庭居室空气清新的最好办法是()A、开窗通风B、经常使用消毒剂拖地C、冬季使用加湿器D、调节温度5、.在野外遇到雷雨时,不容易出现危险的做法是()。

A、躲在大树下B、双腿并拢,蹲下身子C、站在原地不动D、躲在雨伞下6、有人对到学校心理咨询室或到医院去看心理医生的行为有很多说法,下面哪些说法是正确的? ()A、有精神病才去找心理老师或心理医生。

B、把自己的苦恼说出来会减轻自己的心理压力,并能得到一些有效的帮助。

C、这些人真笨,自己想办法解决不就行了吗?D、心理问题又不是病,何必去看医生。

7、关于自然灾害时的自我保护,哪种做法是错误的?()A、听说有了洪水,赶紧到水边去看热闹B、住在高楼上,地震时赶紧躲到卫生间、桌子底下等空间狭小的地方C、遇到热带风暴时,赶紧离开有玻璃的门窗8、夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时,为预防中暑应多喝()。

A、糖水B、淡盐水C、白开水D、饮料9、您用来消除室内空气污染的方法是()A、经常通风B、喷洒消毒剂C、喷洒空气清新剂D、室内摆放鲜花10、遇到龙卷风时,下列哪种做法正确?()A、躲在大树下B、躲在简易住房内C、躲在混凝土建筑的地下室或半地下室D、打开窗户二、判断题:(对的打√,错的打×每小题1分共10分)1、长期的暴雨天气,容易导致山体滑坡、泥石流等地质灾害。

()2、地震时你正在家,可选择有支撑物、易于形成三角空间的地方避震。

()3、如果在雾中锻炼,极易诱发或加重气管炎、咽喉炎、结膜炎等诸多疾病。

()4、发现有人中暑,应立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方。

三年级生命与健康常识全册教案、计划、总结、试卷

三年级生命与健康常识全册教案、计划、总结、试卷

一、教学目标1. 让学生了解生命的起源和生命的多样性,尊重生命,珍惜生命。

3. 培养学生的团队协作能力和自我表达能力,增强他们的生命意识和健康观念。

二、教学内容第一单元:生命的奇迹第1课:生命的起源第2课:生命的多样性第二单元:健康生活第3课:合理膳食第4课:运动与健康三、教学计划第一单元:生命的奇迹第1课:生命的起源教学时间:2课时教学目标:让学生了解生命的起源,认识到生命的神奇和宝贵。

教学重点:生命的起源的过程和生命的奇迹。

教学难点:生命的起源的科学解释和生命的奇迹的理解。

教学准备:多媒体教学课件。

第2课:生命的多样性教学时间:2课时教学目标:让学生了解生命的多样性,尊重生命,珍惜生命。

教学重点:生命的多样性的表现和尊重生命的重要性。

教学难点:生命的多样性的科学解释和尊重生命的实践。

教学准备:多媒体教学课件。

第二单元:健康生活第3课:合理膳食教学时间:2课时教学目标:让学生了解合理膳食的重要性,学会科学搭配食物。

教学重点:合理膳食的原则和科学搭配食物的方法。

教学难点:合理膳食的科学解释和食物搭配的实际操作。

教学准备:多媒体教学课件。

第4课:运动与健康教学时间:2课时教学目标:让学生了解运动与健康的关系,学会科学锻炼身体。

教学重点:运动与健康的原理和科学锻炼身体的方法。

教学难点:运动的科学解释和锻炼身体的实际操作。

教学准备:多媒体教学课件。

四、教学评价1. 学生对生命起源和生命多样性的理解和尊重程度。

2. 学生对合理膳食和运动与健康的掌握和实践情况。

3. 学生对团队协作和自我表达的能力和意识。

六、教学内容第三单元:个人卫生第5课:正确洗手第6课:口腔卫生与健康第四单元:安全自护第7课:交通安全第8课:自然灾害与自我防护七、教学计划第三单元:个人卫生第5课:正确洗手教学时间:2课时教学目标:让学生了解正确洗手的重要性,学会正确的洗手方法。

教学重点:正确洗手的步骤和重要性。

教学难点:正确洗手的实践操作。

三年级下册生命与健康常识期末测试卷

三年级下册生命与健康常识期末测试卷

三年级下册生命与健康常识期末测试卷
班级:姓名:
一、填空。

(每空2分,共10分)
1、全国爱眼日是月日,2006年,爱眼日主题。

2、传染病在人群中传染必须具备、和这3个基本环节。

二、选择题。

(每小题3分,共15分)
1、下列动物中脖子最长的动物是哪个()
A、猴子
B、大象
C、长颈鹿
2、哪些动物最不怕冷()
A、鸵鸟
B、天鹅
C、企鹅
3、下列物体中,什么物体是导体()
A、铁
B、干木头
C、塑料
4、杂交水稻之父是()
A、王进喜
B、邓稼先
C、袁隆平
三、问答题。

(每小题15分,共75分)
1、走进自然,你会发现很多美丽可爱的生命,那你希望自己生活在怎么样的家
园中呢?
2、做眼保健操时应该注意什么?)
3、既要玩得痛快、学得踏实,你有什么“高招”?
4、当不小心触电了怎么办?
5、你最想对老师说的心里话是什么?。

最新五年级下册生命与健康常识期末试卷(附答案)06

最新五年级下册生命与健康常识期末试卷(附答案)06

五年级下册生命与健康常识期末测试卷班级________ 姓名________计分________一、填空题(每空2分,共40分)1、遇险求救时,可用树枝、石块或衣物等在空地上摆出( SOS )的求救信号。

2、水是生命之源,要维持理想的身体含水量,健康的成年人每天一般需要(2.5--3 )升的水。

我们要科学饮水,应做到(适时适量),不要等到(口渴)时才喝水。

3、焦虑是少年儿童中常见的一种性格特征。

它主要表现为莫名的(紧张)、(恐惧)和(不安)。

4、健康情趣能培养我们良好的品性。

不良情趣则有损我们的(身心健康),使人消极,丧失志向,滋长不良行为,甚至走上(犯罪)的道路。

5、当火势越来越大,无法逃离火场时,(寻找临时避难场所)、(等待救援)是最好的方法。

火警电话号码是(119 )。

6、父母不在身边,很多事情只能依靠(自己)。

(自理)和(自立)是这些小伙伴必须面对的课题。

7、“劳动是世界上一切美好事情的源泉”。

做力所能及的(家务事),积极参加集体和公益劳动,或投身于生产劳动,都能给我们带来(快乐)和(收获)。

8、当他人遭遇危险的时候,开动我们的脑筋,(见义巧为),在保护自己的同时,也能救人于危难。

9、吸烟时产生的烟雾中,有多种对身体(有害)的物质,其中包括多种致癌、促癌物。

二、判断题。

(错的打×,对的打√ 。

30分)1、矿泉水和可乐是最符合人体需要的饮料。

我们要坚持长期喝。

()2、发生火灾,当烟雾来袭时,可以用湿毛巾或衣物捂住口鼻迅速躲避。

逃离烟火封锁区时,要贴近地面,匍匐或弯腰前进,避免吸入烟气。

()3、当你处于陌生的环境,如电影院时,务必留心疏散通道、安全出口及楼梯的位置,以便紧急情况时能安全迅速地逃离现场。

()4、被困在野外,没有正常食物的情况下,可以食用蚂蚁、蜻蜓等昆虫。

()5、见到有人失足落水,应迅速跳入水中救人或者和小朋友一起手拉手救人。

()6、吸烟就等于挥霍自己的健康,缩短自己的生命。

八年级生命与健康常识试卷

八年级生命与健康常识试卷

八年级生命与健康常识试卷班次学号姓名一、选择题:(每小题2分共40分))1、能在人与人或人与动物之间传播的疾病叫()A、感冒B、结核病C、传染病D、甲流2、乙型肝炎属()传染病A、呼吸道B、消化道C、血液D、接触3、血吸虫的中间宿主是()A、尾蚴B、包蚴C、钉螺4、预防接种是为了预防()A、传染病B、感冒C、手足口病D、龋齿5、传染病流行的基本环节是()A、传染源B、传播途径C、易感人群D、以上都是6、小明吃了不干净的食物出现腹痛、腹泻、呕吐等,应疑似()A、食物中毒B、痢疾C、肠炎D、以上都是7、黄曲霉素是致癌物,它主要存在于什么食物中?()A、肉类B、海产品C、霉变食品D、谷类8、被猫狗咬伤注射狂犬疫苗时间是伤后()A、12小时B、24小时C、36小时D、马上9、世界艾滋病防治日是()A、6月1日B、8月1日C、11月1日D、12月1日10、吸烟有害健康,其中最有害的是()A、烟草B、烟雾C、尼古丁和焦油11、喝了不卫生水,可能引起疾病有()A、感冒B、肺结核C、霍乱D、痢疾12、常喝生水或饮食腐败变质食物,最易发生()A、呼吸道疾病B、肠道传染病C、内分泌系统疾病D、食物中毒13、控制传染病传播和流行的主要措施是()A、管理传染源B、救治病人C、切断传播途径D、保护易感人群14、对急性传染病要做到()A、早发现B、早报告C、早隔离D、早治疗15、消灭“四害”是指()A、蚊子B、苍蝇C、臭虫D、蟑螂E、老16、传播细菌性痢疾的主要媒介物是:()A、老鼠B、苍蝇C、蚊子D、蟑螂17、下列不属于学校常见传染病的是()。

A、腮腺炎B、水痘C、心脏病D、流感E、麻疹18、突然看到有人在街上实施抢劫,应该立即拨打()。

A、119B、110C、120D、11419、放学路上如果被陌生人跟踪,你认为最好的做法是()。

A、与陌生人拼B、赶快跑回家C、打110报警20、如果在校外有人向你敲诈要钱,你认为下面做法正确的是()。

小学生命与健康五年级下(部编版)期末测试题及答案详解

小学生命与健康五年级下(部编版)期末测试题及答案详解

小学生命与健康五年级下(部编版)期末测试题及答案详解一、选择题(每小题2分,共30分)1. 在生活中,我们经常会感到累,以下哪种情况会给我们身体带来疲劳?()A. 正确的饮食B. 充足的睡眠C. 长时间低头玩手机D. 集体活动正确答案:C2. 下列哪种行为不属于保护眼睛的方法?()A. 看电视时保持一定的距离B. 用水洗眼睛C. 多吃胡萝卜、鸡蛋等食物D. 常揉搓眼睛正确答案:D3. 以下哪种食物属于富含维生素C的食物?()A. 牛奶B. 鸡蛋C. 橙子D. 面包正确答案:C4. 下列哪种生活惯对身体健康有害?()A. 健康饮食B. 锻炼身体C. 少看电视D. 站姿不端正正确答案:D5. 没有妈妈的帮助,小明能成功穿鞋吗?()A. 能B. 不能正确答案:B二、判断题(每小题2分,共10分)1. 熬夜对身体健康有益。

()正确答案:错误2. 洗手可以预防一些疾病。

()正确答案:正确3. 锻炼身体可以增强体质。

()正确答案:正确4. 吃过期食物对健康没有影响。

()正确答案:错误5. 喝牛奶可以使人长高。

()正确答案:正确三、解答题(每小题10分,共40分)1. 什么是健康的饮食惯?答案:健康的饮食惯是指合理搭配食物,多吃蔬菜水果,少吃油腻和垃圾食品,定时定量进食,不暴饮暴食。

2. 什么是良好的卫生惯?答案:良好的卫生惯包括勤洗手、保持身体清洁、定期洗澡、保持环境整洁、不乱扔垃圾等。

3. 了解和遵守交通规则对我们的生活有什么好处?答案:了解和遵守交通规则可以保证我们的出行安全,避免交通事故的发生,提高道路交通效率。

4. 如何保护眼睛?答案:保护眼睛的方法包括看电视时保持适当距离、用眼时间不宜过长、定期休息、避免用眼过度;保持良好的阅读姿势、光线适宜;多吃富含维生素A的食物等。

四、课外拓展题(每小题10分,共10分)请参考教材相关章节内容进行回答。

注意:题目答案仅供参考,具体以教材为准。

三年级生命与健康常识全册教案、计划、总结、试卷

三年级生命与健康常识全册教案、计划、总结、试卷

三年级生命与健康常识全册教案、计划、总结、试卷一、教案:认识我们的身体1. 教学目标:(1)让学生了解自己的身体结构,知道身体各个部位的功能。

(2)培养学生热爱身体,注重健康的意识。

2. 教学内容:(1)人体的基本结构:头、躯干、四肢。

(2)人体主要器官的功能:大脑、心脏、肺、肝脏等。

3. 教学过程:(1)导入:通过提问方式引导学生思考,我们身体由哪些部分组成?(2)新课讲解:讲解人体的基本结构和主要器官的功能。

(3)互动环节:学生互相讨论,了解彼此的身体特点。

(4)总结:强调关爱身体,注重健康的重要性。

二、教案:健康饮食我知道1. 教学目标:(1)让学生了解健康饮食的原则。

2. 教学内容:(1)均衡饮食:五谷杂粮、蔬菜水果、肉类、奶类、豆类。

(3)不良饮食习惯的危害。

3. 教学过程:(1)导入:通过提问方式引导学生思考,什么样的饮食算健康?(2)新课讲解:讲解健康饮食的原则和不良饮食习惯的危害。

(3)互动环节:学生分享自己喜欢的健康食谱。

(4)总结:强调良好饮食习惯的重要性。

三、教案:保护视力,从现在开始1. 教学目标:(1)让学生了解保护视力的重要性。

2. 教学内容:(1)视力保护:正确读书写字姿势、控制用眼时间、做眼保健操。

(2)不良用眼习惯的危害。

3. 教学过程:(1)导入:通过提问方式引导学生思考,如何保护我们的视力?(2)新课讲解:讲解保护视力和不良用眼习惯的危害。

(3)互动环节:学生分享自己的护眼方法。

(4)总结:强调良好用眼习惯的重要性。

四、教案:安全预防为主1. 教学目标:(1)让学生了解安全常识,提高安全意识。

(2)培养学生遇到危险时自我保护的能力。

2. 教学内容:(1)校园安全:上下楼梯、用电安全、防溺水等。

(2)交通安全:遵守交通规则、安全出行。

3. 教学过程:(1)导入:通过提问方式引导学生思考,我们在日常生活中应该如何注意安全?(2)新课讲解:讲解校园安全和交通安全的重要性。

四年级下册《生命与健康常识》期末测试题

四年级下册《生命与健康常识》期末测试题

四年级下册《生命与健康常识》期末测试题,四年级下册生命与健康常识期末测试题班级---------------姓名-------------一、认真读题,谨慎填空。

(每空2分,共50分。

)1、常见的呼吸道传染病有()、()、()、()等。

2、常见的寄生虫病有()、()、()、()、()。

3、很多带香味的文具中不同程度地含有一些(),长期使用不仅会使人头晕、恶心,还可能引发血液病。

4、常见的禁令标志有()、()、()、()、()、()。

…5、暴雨预警信号有暴雨()色预警信号、暴雨()色预警信号、暴雨()色预警信号和暴雨()色预警信号。

6、地震是因为地壳中的岩层发生破裂产生()而引起的。

7、1995年11月15日,联合国教科文组织将每年的4月23日定为“世界图书和版权日”,也就是()。

8、培养(),是解决许多问题的关键。

9、不管是小草、小马还是人,地球上的每种生命都要经历诞生----成长----死亡的过程,这就是()的规律。

10、人最宝贵的东西是(),生命属于我们只有一次。

二、仔细推敲,认真判断。

(对的记“√”,错的画“×”,每小题3分,共24分)1、通过痰液可能传播的疾病有肺传染性非典型性肺炎、肺结核、流行性感冒、麻疹、蛔虫病等。

()#2、生吃水生植物不可能感染寄生虫病。

()3、铅笔是用铅做的。

()4、医生说,带香味的文具可能含有有毒物质。

()5、洪水是一种自然现象。

()6、地震发生时,如果在室内,可以躲在桌子下面或床底下。

()7、小明的的作业本只剩几页了,扔掉再买新的。

()8、六一儿童节,一定让妈妈给我买几套漂亮的衣服。

()三、应用知识,解决问题。

(每小题3分,共26分)<1、地震时,不幸被坍塌物压住了,怎么办2、怎样选择文具和玩具。

健康知识竞赛试题及答案

健康知识竞赛试题及答案

健康知识竞赛试题及答案第一部分:营养知识1.什么是蛋白质?对身体有什么作用?2.每天建议饮水量是多少?为什么要保持水平衡?3.请列举五种富含维生素C的食物。

4.什么是碳水化合物?它在身体中的作用是什么?5.膳食纤维对身体有什么好处?第二部分:运动健康知识1.请列举三种有氧运动和其受益之处。

2.什么是静态运动?它对身体的影响是什么?3.有氧运动和无氧运动有什么区别?4.如何正确进行拉伸运动?拉伸运动的好处是什么?5.在进行运动时,如何保护自己以避免受伤?第三部分:心理健康知识1.什么是情绪调节?如何调节自己的情绪?2.请列举三种缓解压力的方法。

3.什么是心理疾病?有哪些常见的心理疾病?4.如何建立积极的心态?积极的心态对健康有何帮助?5.在日常生活中如何保持心理健康?答案解析第一部分:营养知识1.蛋白质是人体内重要的营养物质,是身体组织构成的重要成分。

其作用包括修复组织、运输营养、维持免疫系统等。

2.每天建议饮水量一般为8杯水(约2升)。

保持水平衡对于维持身体机能、排泄废物、维持体温等非常重要。

3.富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、番茄、辣椒、绿叶蔬菜等。

4.碳水化合物是身体主要的能量来源,尤其是对大脑功能至关重要。

5.膳食纤维有助于促进肠道蠕动、减少便秘、降低胆固醇等好处。

第二部分:运动健康知识1.有氧运动包括跑步、游泳、骑自行车等,对心肺功能、体脂率有益。

其中,饮食要注意控制,同时避免过度费劲。

2.静态运动是指肌肉不产生明显的收缩和伸展,而是保持一种姿势长时间的运动方式。

常见的静态运动包括瑜伽、普拉提等。

3.有氧运动的特点是氧气供应充足,对心血管系统和呼吸系统的训练至关重要。

无氧运动则以短时高强度运动为主,主要练习力量和肌肉。

4.拉伸运动应在运动前进行,可以预防肌肉疼痛和损伤。

拉伸后可增加柔韧性,减少运动后的不适感。

5.保护自己避免受伤的关键在于正确的姿势和用具,避免过度劳累和剧烈运动。

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这叫近视眼。


29、近视少吃甜食,因为甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生
素B1。


30、人体烫伤后,应将烫伤部位立即用冷水浸泡,进行降温处理,以减
少皮肤损伤。


三、填空题
1、(
)岁以下的青少年最好不要通过手术来治疗近视
2、如果发现有人煤气中毒,首先应立即打开(
),将中毒者移
到空气(
)、通风的地方。
E、鸡蛋和味精
29、每次看电视不要超过( A )
A、2小时 B、3小时 C、4小时 D、5小时
30、家中电视机着火了,下面做法错误的是( )。
A、迅速切断电源 B、用灭火器对准荧光屏灭火
C、用水把火灭掉 D从侧面靠近电视机用湿棉被将其盖灭
31、体育课时脚不慎扭伤,下列做法最好的是( )。
A、马上用热水袋热敷 B、马上揉搓患处 C、马上用冷水浸泡
39、眼在调节松驰状态下,远处平行光线经眼的屈光系统,焦点落在视
网膜之前,这种眼称为(B)。
A、正视眼 B、近视眼 C、远视眼 D、斜视眼
40、学习能力差注意力不集中,可能与(B)缺乏有关。
A、铜 B、铁 C、锌 D、钙
二、判断题:(对的打⊦,错的打×每小题1分共30分
1、维护和提高健康水平所采取的行为称健康行为
15、缺锌元素会造成( )
A、发育迟缓 B、味觉减退 C、视力低下 D、贫血
16、阅读时书本最好与桌面成( )角
A、30°—40° B、40°—50° C、50°—60° D、20°—30°
17、在家学习时一般以( )的白炽灯放置在桌面左上角为宜
A、20瓦 B、30瓦 C、40瓦 D、50瓦
18、烟草中含有的主要有害成分是 (ABCD)


2、经常吸烟易引起支气管炎、冠心病、肺癌等疾病


3、传染病流行的三个基本环节是:传染源、传播途径、易感人群


4、注射甲肝疫苗可预防乙肝


5、流脑和乙脑不是同一种病


6、输入带有艾滋病病毒的血液会得艾滋病
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7、不接触疫水是预防血吸虫病最好的个人防护


8、为保持身材苗条不要吃早餐


9、中学生每天睡眠不能少于8小时
A.关闭门窗,躲在室内,等待救援。B.用湿毛巾捂口鼻,放低姿势从安
全通道逃离火灾现场,然后拨打119报火警。C.迅速跳窗逃生
37、不在街边小铺吃未经严格消毒的食品,有利于预防( )疾病。
A、甲型肝炎 B、乙型肝炎 C、肾炎 D、脑膜炎
38、以下哪种食物富含微量元素碘?(C)
A、苹果
B、胡萝卜 C、海带 D、香蕉
动用明火,也不能开关电灯、排风扇等电源设备。


18、高层建筑发生火灾时,乘坐电梯逃生。


19、火海逃生时、如果消防通道已充满烟雾,应用湿毛巾、口罩捂住口
鼻,匍匐撤离。


20、烧伤后,应用凉水冲伤处,然后处理,切不可弄破水泡。


21、食物中毒的主要症状是头痛、怕冷、发热、恶心、呕吐、腹痛和腹
泻。( )
A、尼古丁 B、烟焦油 C、一氧化碳 D、致癌物质等
19、点燃的蚊香要放在( )
A、木地板上 B、窗口 C、桌子上 D、地板砖上
20、保护大脑健康的基本办法是:
A、空气新鲜 B、足够睡眠 C、合理营养 D、科学用脑
21、看电视时,座位离电视机至少保持:
A、2米 B、3米 C、4米 D、5米
22、保护自己眼睛视力直接有效的办法是(

A、每天坚持做好眼保健操 B、防止眼睛过度疲劳 C、保持眼部
卫生 D、保持正确的读写姿势
23、人的一生要长两次牙齿,第一次长出的牙齿脱落后,再长出来的新
牙叫做( )
A、乳牙 B、尖牙 C、磨牙 D、恒牙
24、保持口腔卫生,要经常做到(

A、早晚刷牙 B、不吃甜食 C、少吃零食 D、使用药物牙膏
25、常喝生水或饮食腐败变质食物,最易发生( )
3、多吃含铁的食物预防( )
A、佝偻病 B、坏血病 C、贫血 D、龋齿
4、随地吐痰可能引起的疾病有( )
A、感冒 B、痢疾 C、肺结核 D、龋齿
5、消化吸收食物的主要场所是(

A、肝脏 B、胃
C、小肠 D、大肠
6、常见的学校学生外伤有( )
A、割伤 B、刺伤 C、檫伤 D、挫伤
7、构成牙齿和骨骼的主要成分是(
E、以上都是
11、人体内缺少维生素A,有可能患(

A、贫血病 B、口腔炎 C、夜盲症 D、甲状腺肿
12、人体内缺少铁元素,易患( )
A、夜盲症 B、贫血 C、佝偻病 D、甲状腺肿
13、佝偻病可能是缺( )
A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素D
14、维生素B1可防治( )
A、脚气病 B、佝偻病 C、糖尿病 D、心脏病
32、着火时,当楼梯已被烧断,通道已被堵死,下列方法不妥当的是
( )
A、立即从楼上往下跳
B、比较低的楼层,可以利用结实绳索(也可以床单,窗帘布等物撕成
条拧结成绳)拴好绳索,沿绳爬下
C、若被困于二楼,也可以先向外扔一些被褥坐垫子,然后攀着窗口或
阳台往下跳
33、发生食物中毒,自己能采取的最有效的应急措施是( )。
22、维生素D缺乏可以引起夜盲症。


23、牙龈经常出血,是缺少维生素B。


24、预防龋齿要早晚刷牙、饭后漱口,睡前不吃零食,多吃含钙、磷、
维生素D丰富的食物。


25、刷牙不要竖立刷,而应拉锯式横着刷。


26、食物越精细,营养越丰富。


27、接种麻疹疫苗,可以预防乙脑病。


28、物体的影像通过光线折射落在视网膜的前面,从而造成视力障碍,
A、多喝开水 B、催吐 C、找解毒药 D、吃泻药
34、人们吃了( ),会引起食物中毒。
A、韭菜 B、小白菜 C、已发芽的土豆 D、未煮熟的豆浆
35、如果不吃早餐,血液里缺少(C),大脑功能就会受到影响。
A、脂肪
B、维生素
C、葡萄糖
D、铁
36、半夜,你所住的大楼底层突然起火,你该怎么办?( )
5、社会适应能力良好包括:(
),(
),(
)。
6、对油类着火不能用
来泼灭,要用沙子、土和喷上水的被褥
等压火。
7、四种常用消防用品:( )、( )、( )、(
)。
8、血吸虫的生活史是由
进入水中,变成
,寄生

中,发育成
侵入人体。
9、消灭血吸虫病的主要措施是要大面积地消灭

10、预防感染血吸虫的主要措施是不要接触
2011年上学期七年级生命与健康常识试卷
班次
学号
姓名
一、 选择题:(每小题1分共40分)
1、心理健康表现在( )
A、心胸开阔,乐于交往 B、情绪稳定,情感丰富
C、性格良好,有自制力 D、意志坚强,不怕困难 E、智力发育正常
2、健康是指( )
A、身体健康 B、心理健康 C 、社会适应良好 D、道德健康

11、人体必需的营养物质,有( )、( )、( )、(
)、( )、( )和( )七类。
12、、处于青春期的男女同学要合理安排自己的( )、(
)、( )和休息,建立健康的生活行为方式。
13、科学、合理营养主要做到(
)、(
)。
14、儿童生长发育缓慢,骨骼和牙齿钙化不良,这是由于缺乏( )
造成的。


10、正常成年人心率为每分钟60—100次


11、用茶水、牛奶冲服药品


12、吃生鱼胆能明目


13、新药都好,贵药都灵


14、西药有副作用,中药安全


15、点燃的蚊香要放在金属支架上或容器里,不要直接放在木地板上。


16、油锅起火时,应向油锅内倒水灭火。


17、燃气泄漏,首先要关掉燃气总闸,然后迅速开启门窗,此时切不可
A、呼吸道疾病 B、肠道传染病 C、内分泌系统疾病 D、食物
中毒
26、能引起食物中毒的有( )
A未煮熟的豆浆 B未煮熟的豆角 C发芽的土豆 D毒蘑菇;
27、属于“垃圾食品”的有( )
A、油炸类食品 B、烧烤类食品 C、汽水可乐类食品 D、冷冻甜品类
食品
28、不科学的饮食搭配有( )
A、白酒和汽水同饮 B、小葱拌豆腐 C、煮粥放碱 D、豆腐和菠菜

A、维生素 B、铁 铜 C、镁 锌 D、钙 磷
8、人感染血吸虫病主要是打赤脚下水接触含( )的疫水感染的
A、尾蚴 B、血吸虫 C、钉螺
D、病毒
9、中国学生营养日是(

A、5月20日 B、9月20日 C、5月31日
D、11月1日
10、健康四大基石是( )
A、合理膳食 B、适当运动 C、戒烟限酒
D、心理平衡
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