如何做好自我管理ppt课件(31张)

我管
管理
理的
意
3 义
3
加强学习，洞察细节
在任何行业、任何领域、从事任何活动，都要以“诚信”确立自己的地
如 何
位。诚实守信是个人立身之本， 也是处理人际关系的首要德行。答应了别
做
人的事情要做到，答应了家人的美好生活要实现，答应了自己的梦想要让它
好自 自我
慢慢靠近，是什么可以让自己能够信守承诺呢，是自我管理系统，是一套完
如 何 做十 好二 自项 我自 管我 理管
理 能 力
1
1 自我心态管理能力
在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于 是选择积极的态度还是消极的态度。自我心态管理是个 人为达到人生>目标进行心态调整以达到实现自我人生 目标、实现最大化、优化自我目的的一种行为。成功人 士善于进行自我心态管理，随时调整自我心态，持续地 保持积极的心态！
我管
善的方法！通过这套行之有效的方法，让自己能够掌握自己的节奏，工作的
管理 理的
时候高效率，生活的时候却可以放慢脚步。
意
4 义
4
信守承诺，掌握细节
如
人的内心是最害怕失落的，任何丧失导致的失落都一样，小到丢了个手
何 做 好自
机，大到肢体残缺、失去生命。人是渺小的，面对未来的不确定性，任何无 法把握的事情，总是会让自己焦虑不安。生命其实也就几十年的光景，选择
自我管理注重的是一个人的自我教导及约束的力量，亦即行为的制约是透过内控的力 量（自己），而非传统的外控力量（领导、客户）。
自
不同状况
之前
之后
如 何 做自 好我 自管 我理 管的
我 管 理 前 后 对 比
忙时
一天时间瞬间消失 做了计划就被打破 找不到需要的文件 最反感有突发事件 忙碌但是没有成效 内心焦虑毫无幸福感
鸟笼
一位心理学家曾和乔打赌说：“如果给你一个鸟笼 并挂在你房中，那么你一定会买一只鸟。”乔同意打赌。 因此心理学家就买了一只非常漂亮的瑞士鸟笼给他，乔 把鸟笼挂在起居室桌子边。结果大家可想而知，当人们 走进来时就问：“乔，你的鸟什么时候死的？”
如
任何一个系统无论如何复杂，但如果站在系统高度的层面看，它不过就
何
是一个黑盒子，一个信号输入，通过正在运行的系统之后，一个响应输出，
做 好自 自我
而至于这个正在运行的系统内部究竟是什么，是不需要关注的。这就是系统 的意义，它的存在就是让各个零散的部件不断磨合到一起，降低每个部件的
我管
时间、精力开销，从而降低整个系统的成本，最终提高整体效率。自我管理
这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解达，算命的一听，连拍大腿说： "你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？跟表妹 躺在一张床上了，却背靠背，不是没戏吗？" 秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。
店老板非常奇怪，问："不是明天才考试吗，今天你怎么就回乡了？"秀才如此这般说了 一番，店老板乐了："哟，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种 菜不是高种吗？戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗？跟你表妹背靠背躺在床上，不是说 明你翻身的时候就要到了吗？"秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个 探花。
我管
己的系统，让一切事情经过系统流转，最终提高专注力。
管理
理的
意
2 义
2
提高专注，强化执行
如
自我管理系统的意义在于强化自己的个人核心竞争力，通过明确自己的
何
目标，找到自己的缺陷，通过有效地行为控制让自己渐进地学习有关领域的
做 好自 自我
知识，并且经过内化的知识可以促进自己的能力，强化自己对细节的把握， 对变化的判断能力。这个从外表所反映出来的状态就是很强的学习能力。
——《礼记·大学》
如 何 做 好自 自我 我管 管理 理的
定 义
自我管理的定义
所谓自我管理，就是指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现 进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己， 自己管理自己的事务，最终实现自我奋斗目标的一个过程。
以自我为中心，有助于让自身能够实现效率提升、情绪状态饱满、降低压力和幸福感 提升的相应管理办法和技能。
第二十二章
第1页
第二十二章
如何做好自我管理
如
何
做
好
自
我 管 理
引 言
修身 齐家 治国 平天下
古之欲明明德于天下者， 先治其国；欲治其国者，先 齐其家；欲齐其家者，先修 其身；欲修其身者，先正其 心；欲正其心者，先诚其意； 欲诚其意者，先致其知，致 知在格物。物格而后知至， 知至而后意诚，意诚而后心 正，心正而后身修，身修而 后家齐，家齐而后国治，国 治而后天下平。
自我
Baidu Nhomakorabea
什么样的状态面对生活是一种智慧，也是有方法来支撑的，这个方法，就是
我管 管理
自我管理系统。
理的
意
5 义
5
远离焦虑，快乐生活
如
个人成长中需要知和行这两个车轮一起滚动才有效，认知其实是一件很
何 做 好自
容易的事情，但是真认知却很难，那些没有实践支撑的认知都是伪认知，而 实践中最重要的就是恒的力量！持之以恒可以让滴水穿石、铁杵成针，而三
自我
天打鱼两天晒网却会毁掉任何一个有潜力的人。用什么来体验持之以恒的力
我管 管理
量呢？答案也很简单，那就是自我管理系统！
理的
意
6 义
6
坚持不懈，追寻幸福
十二项自我管理能力
• 心态 心智 形象 • 激励 角色 时间 • 人际 目标 情绪 • 行为 学习 反省
秀才的三个梦
有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了三个梦，第一个 梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞，第三个梦是梦到跟心 爱的表妹躺在一起，但是背靠着背。
管理 理的
系统也是如此。
意
1 义
1
降低成本，提高效率
如
领导往往苦于自己下属的执行力差，而个人通常也经常抱怨自己不专注，
何
无法集中精力。但是系统不会出现这个问题，一个完善的自我管理系统是具
做 好自 自我
有各种中断应对机制的，无论是来自外界的还是来自自身的中断，系统都会 通过既定原则、流程、方案的安排，将中断妥善处理，从而让人更加相信自
忙而不乱 履行承诺 高质高效 兼顾生活 幸福美满 快乐进化
理前 后 对
无所事事 刷微博、淘宝、游戏
比
闲时
看到别人努力就焦虑
拥有能量和动力
毫无节奏感
朝梦想的方向前行
自己一要努力就想休息
得过且过
自我管理的意义
• 降低成本，提高效率 • 提高专注，强化执行 • 加强学习，洞察细节 • 信守承诺，掌握细节 • 远离焦虑，快乐生活 • 坚持不懈，追寻幸福