【两性基础知识】卵巢保养(1)
卵巢保养培训课件
卵巢保养培训课件卵巢保养培训课件卵巢是女性生殖系统中最重要的器官之一，它不仅负责产生卵子，还分泌雌激素，对女性的生理和心理健康起着重要作用。
然而，随着现代生活方式的改变和环境污染的加重，越来越多的女性面临卵巢问题，如卵巢功能衰退、多囊卵巢综合征等。
为了帮助女性更好地保护和保养卵巢，我们特别准备了这份卵巢保养培训课件。
一、卵巢的基本结构和功能卵巢是位于盆腔内的一对器官，形状类似杏仁，大小约为3-5厘米。
它由卵泡、黄体和间质组织组成。
卵巢的主要功能是产生卵子和分泌雌激素。
卵子的产生是从青春期开始，每个月释放一个成熟卵子，进入输卵管受精。
雌激素的分泌则调节女性的生理周期和维持身体的健康。
二、卵巢保养的重要性卵巢的健康对女性的生理和心理健康有着重要的影响。
保养卵巢可以延缓卵巢功能衰退的发生，减少卵巢相关疾病的风险。
同时，卵巢保养还可以提高女性的生育能力，增加孕育健康宝宝的机会。
因此，加强卵巢保养对每个女性来说都是非常重要的。
三、卵巢保养的方法和技巧1. 健康饮食：合理饮食对卵巢的保养至关重要。
女性应该摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是富含维生素E和锌的食物，如坚果、蔬菜和水果。
此外，要避免高糖、高脂肪和高盐的食物，以减少卵巢疾病的风险。
2. 适度运动：适度的运动可以促进血液循环，增加卵巢的供血量，有助于卵泡的发育和卵子的产生。
建议每周进行3-5次有氧运动，如散步、跑步、游泳等。
3. 定期体检：定期进行妇科检查是保护卵巢健康的重要措施。
通过妇科检查可以及早发现和治疗卵巢相关疾病，如多囊卵巢综合征、卵巢肿瘤等。
同时，定期检查还可以了解卵巢功能的状况，及时采取措施进行保养。
4. 心理调节：女性的心理状态对卵巢的健康有着重要影响。
长期的压力和焦虑会导致卵巢功能紊乱，甚至影响生育能力。
因此，女性应该学会放松自己，保持良好的心态，通过瑜伽、冥想等方式来调节情绪。
5. 避免过度劳累：过度劳累会导致身体疲劳，影响卵巢的正常功能。
卵巢保养知识,女人平时怎么保养卵巢。
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我们都知道女性的卵巢与身体健康息息相关，卵巢是女性生殖系统很重要的一部分，卵巢的保养非常重要。
卵巢是女性重要的腺体之一，主要作用是分泌女性激素、制造卵子。
女性到了发育成熟的年龄后，开始分泌雌激素与孕激素，在激素的影响下会促使月经来潮。
因此卵巢的作用非常大。
如果卵巢出现问题第一表现就是女性皮肤开始变差，容易变黄，有皱纹或鱼尾纹等表现，而且在日常生活中会有很多女性会出现卵巢类的疾病，因此一定要注意保养，预防卵巢疾病的发生。
卵巢保养的好可以让女性持续焕发青春活力，可以帮助女性抗衰老。
法国ENlivEN 21【解码二十一】增强卵巢组织器官的活性和原有的抗耐受力，使微循环以及内分泌系统紊乱状况改善，促进性腺二次发育、使性腺细胞再生，各脏腑机能也得到补充的动力和能量逐步焕发出健康的活力，保持能量和代谢的平衡，ENlivEN 21对子宫、卵巢功能有调节、保护的作用，提供生物体充分营养成分必需21项稀缺营养等，保证营养充足的情况下，限制每日摄取的总热量，它是迄今为止最为有效的衰老干预方式，已在多个物种证实其可显著延长最大寿限，推迟和降低老年相关疾病发生。
保养卵巢从多少岁开始保养卵巢不是一朝一夕，女性从25岁后身体的各项营养指标下降，有些稀缺营养从日常的食物中是无法获取的，如弹性蛋白，玻尿酸，胶原蛋白等等，营养的流失也就造就了身体各项脏器的衰老，所以保养卵巢从25岁就要开始了，ENlivEN 21多项研究表明能抑制始基卵泡的激活，让血管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵巢、输卵管、子宫的弹性以及卵巢的储备功能，减少卵泡闭锁，从而达到延缓卵巢衰老的速度，卵巢萎缩彻底得到扼制并推迟绝经期的到来。
卵巢保养的三个误区误区一卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按摩。
无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专家学者表示不会有任何效果。
首先卵巢保养30岁就可以开始，最晚不过40岁，(WHI)实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激素治疗，事实上(WHI)，不支持绝经后再使用激素。
卵巢保养有哪些方法
卵巢保养有哪些方法卵巢是女性生殖系统中非常重要的器官，它不仅负责排卵和产生女性激素，还承担着调节月经周期和维持生育能力的重要功能。
因此，对于女性来说，卵巢的健康保养至关重要。
那么，我们应该如何进行卵巢保养呢？首先，保持良好的饮食习惯是卵巢保养的重要一环。
多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物、豆类、坚果等，有助于维持卵巢健康。
此外，适量摄入富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、蛋类等，也有助于卵巢功能的正常运作。
其次，保持适当的体重对于卵巢健康同样至关重要。
过重或过轻都可能导致卵巢功能紊乱，影响排卵和激素分泌。
因此，保持适当的体重和进行适量的运动是保护卵巢健康的重要手段之一。
另外，避免过度劳累和情绪紧张也是卵巢保养的重要内容。
长期的精神紧张和情绪不稳定会导致内分泌紊乱，进而影响卵巢功能。
因此，女性朋友们要学会放松自己，保持良好的心态和情绪，有助于维持卵巢的健康状态。
此外，定期体检也是保护卵巢健康的重要措施。
定期的妇科检查和超声波检查可以及时发现卵巢囊肿、卵巢肿瘤等疾病，有助于早期治疗和预防。
最后，远离有害物质对于卵巢健康同样至关重要。
长期接触化学物品、辐射、重金属等有害物质会对卵巢功能产生不良影响，因此要尽量减少接触这些有害物质的机会，保护卵巢健康。
综上所述，卵巢保养需要我们从饮食、体重、情绪、定期体检以及远离有害物质等多个方面进行综合考虑和保养。
只有做好这些方面的工作，才能更好地保护卵巢健康，维护女性生殖系统的正常功能。
希望广大女性朋友们能够重视卵巢保养，让自己拥有健康美丽的卵巢。
卵巢保养课件
05
卵巢保养的误区与注意事项
误区一：只有女性需要卵巢保养
卵巢保养不仅仅是女性的专利
男性也有卵巢，虽然男性的卵巢不如女性发达，但仍然存在功能。因此，男性 也可以进行卵巢保养。
男性卵巢保养的重要性
男性卵巢可以分泌雄激素和雌激素，对男性的性功能、免疫力和情绪都有重要 影响。因此，男性也需要关注卵巢健康，避免过度压力、不良生活习惯等对卵 巢功能造成损害。
误区二：卵巢保养可以完全治愈疾病
卵巢保养不能替代医学治疗
虽然卵巢保养可以缓解一些症状，但并不能完全治愈疾病。 如果患有卵巢疾病，应该及时就医，接受专业医生的诊断和 治疗。
卵巢保养与医学治疗的结合
在接受医学治疗的同时，进行卵巢保养可以起到辅助治疗的 作用，提高治疗效果。但需要注意的是，卵巢保养不能替代 医学治疗，只能作为辅助手段。
卵巢保养课件
目录
• 卵巢保养的重要性 • 卵巢保养的日常注意事项 • 卵巢保养的中医养生方法 • 卵巢保养的西医治疗手段 • 卵巢保养的误区与注意事项 • 总结与展望
01
卵巢保养的重要性
卵巢功能与女性健康
卵巢是女性重要的生殖器官
卵巢是女性生殖系统的重要组成部分，主要功能是产生 卵子和分泌激素。
免疫调节剂
对于免疫因素引起的卵巢 功能减退，可选用免疫调 节剂进行治疗。
其他药物
根据病情需要，还可选用 其他药物如抗氧化剂、抗 炎药物等进行治疗。
手术治疗：针对严重疾病采取手术治疗措施
卵巢切除手术
对于卵巢严重病变，如卵巢肿瘤、卵巢囊肿等，可采取卵巢切除手术进行治疗。
卵巢修复手术
对于卵巢损伤或卵巢功能不全的患者，可采取卵巢修复手术进行治疗。
注意事项：避免过度依赖药物或保健品
卵巢保养专业培训课件
卵巢保养专业培训课件卵巢保养专业培训课件在当今社会，健康成为人们越来越关注的话题。
而女性的健康更是备受关注，尤其是卵巢的保养。
卵巢是女性生殖系统中至关重要的器官，它不仅负责排卵和产生女性激素，还与女性的生育能力和身体健康密切相关。
因此，了解卵巢保养的重要性，并掌握相关的专业知识和技能，对于女性的健康至关重要。
一、卵巢的结构和功能首先，我们来了解一下卵巢的结构和功能。
卵巢位于盆腔内，是一对椭圆形的器官。
卵巢由卵泡、黄体和黄体化残迹组成。
卵泡是卵巢中最基本的单位，它包含了卵子和卵泡细胞。
每个月，一个卵泡会成熟并排卵，释放出卵子。
而黄体则是卵泡排卵后形成的，它产生女性激素，维持子宫内膜的生长和准备受精卵的着床。
黄体化残迹则是未受精的卵泡退化后形成的。
卵巢的功能主要包括排卵、产生女性激素和调节月经周期。
排卵是卵巢最重要的功能之一，它使女性有生育能力。
产生女性激素是卵巢的另一个重要功能，女性激素对于女性的生殖和性发育起着至关重要的作用。
月经周期的调节也是卵巢的功能之一，它使女性的生理周期保持正常，对于女性的身体健康至关重要。
二、卵巢保养的重要性卵巢的健康对于女性的健康和生育能力至关重要。
然而，随着现代生活方式的改变，卵巢问题也越来越普遍。
许多女性在生活中常常忽视了卵巢的保养，导致卵巢问题的发生。
因此，了解卵巢保养的重要性，并采取相应的措施，对于女性的健康至关重要。
首先，卵巢保养可以预防和减少卵巢相关疾病的发生。
卵巢囊肿、卵巢炎症和卵巢早衰等问题都会对女性的健康造成不良影响。
通过定期检查和卵巢保养，可以及早发现和治疗这些问题，减少其对女性健康的影响。
其次，卵巢保养可以提高女性的生育能力。
卵巢的健康直接影响女性的生育能力。
通过卵巢保养，可以提高卵子的质量和数量，增加受孕的机会。
同时，卵巢保养还可以调节月经周期，提高受孕的几率。
最后，卵巢保养可以改善女性的生活质量。
卵巢问题常常会引起月经不调、经期痛经和性欲减退等问题，给女性的生活带来不便和困扰。
关于卵巢保养的知识科普
关于卵巢保养的知识科普女性卵巢是重要的生殖器官，其主要功能是产生卵子及分泌激素，卵巢与女性月经周期、生育能力以及女性的衰老状况密切相关。
一般而言，女性卵巢功能最佳阶段是25岁左右，而当女性进入30岁后，其卵巢功能就会逐渐下降。
在50岁左右，卵巢功能逐渐走向衰退。
但近年来伴随着人们生活节奏的逐渐加快，以及不良的生活作息，一些女性甚至在二三十岁就出现了卵巢早衰的问题，这不仅会影响女性的身心健康，而且也会极大地影响适龄女性的生育能力。
卵巢与女性衰老密切相关卵巢作为分泌性激素的重要器官，也是关系到女性皮肤、身材状况的重要器官，与女性的衰老密切相关。
性激素中的雌激素对女性皮肤松弛度、饱满度、光泽度有着重要影响。
性激素的异常分泌会使女性产生皮肤松弛、面部长斑、身材走样和毛发干枯等问题，这些女性外观上衰老的表现也会更加明显。
此外，如果卵巢出现功能异常，就会导致女性月经紊乱，甚至出现闭经、不孕等问题。
做好卵巢保养结合女性卵巢的周期性变化，能够有效改善卵巢功能，促进卵巢中卵泡发育和排卵功能的正常化，有利于延缓卵巢早衰，也能更好地调整月经周期。
此外，伴随着年龄的日益增长，女性卵巢也会慢慢衰老，如果不做好卵巢保养，这些女性很可能出现卵巢早衰、妇科病、停经或不孕等严重问题。
那些会伤害卵巢的坏习惯1.长时间接触有害物质在日常生活中一些不经意间的行为或坏习惯会极大地伤害卵巢。
例如，长时间地接触杀虫剂、烟草或橡胶制品等有害物质会对女性卵巢造成一定的伤害，因此要尽量避免。
2.病毒感染一些病毒也会诱发卵巢炎症，严重甚至会演变为卵巢早衰，例如，腮腺炎就会在一定程度上引发卵巢炎症。
3.不良生活方式影响一些资料表明，日常作息对卵巢也有重要影响。
经常熬夜的女性，其免疫力相较于正常作息的女性会有极大的下降，也更容易产生月经失调或卵巢早衰等问题。
此外，嗜酒、吸烟等不良习惯，也会对卵巢内的卵泡造成影响，进而促使卵巢功能衰竭。
此外，一些存在手术史或遗传史，有着放疗、化疗经历的女性，也更容易产生卵巢早衰的问题。
女性卵巢护理知识
女性卵巢护理知识引言女性的卵巢是生殖系统的重要组成部分，对于女性的生殖健康起着至关重要的作用。
因此，了解和掌握正确的女性卵巢护理知识对女性的健康至关重要。
本文将介绍有关女性卵巢的基本知识、常见问题以及护理方法，旨在帮助女性更好地了解并保护自己的卵巢健康。
基本知识1. 卵巢结构和功能卵巢是位于盆腔内的一对椭圆形腺体，主要由卵泡和黄体组成。
卵巢是女性体内产生卵子的地方，也是产生女性激素的重要器官。
2. 卵巢周期女性的卵巢周期主要包括生理周期和月经周期。
生理周期指的是从女性进入青春期到绝经期的整个生育期，月经周期则是每个月子宫内膜的生长和脱落的周期。
3. 卵巢健康问题常见的卵巢健康问题包括卵巢囊肿、多囊卵巢综合症、卵巢炎等。
这些问题可能对女性的生殖能力和身体健康造成影响。
女性卵巢护理方法1. 良好的饮食习惯保持均衡的饮食对于卵巢健康至关重要。
女性应该多吃新鲜蔬菜水果、全谷物和高蛋白食物，避免过多摄入糖分和高脂肪食物。
此外，饮食中应适量增加富含维生素E、维生素C和叶酸的食物，这些营养素对于卵巢的健康起到重要的保护作用。
2. 适度的运动适度的运动可以增强身体的免疫力，改善血液循环，有助于保持卵巢健康。
女性每周至少运动3次，每次30分钟以上，有助于维持健康的体重，并减少患卵巢问题的风险。
3. 定期的体检定期的体检是保持卵巢健康的重要措施。
女性应该定期进行妇科检查，包括子宫颈抹片、乳房检查和盆腔超声检查等。
这些检查可以帮助及早发现卵巢健康问题，有助于及时采取治疗措施。
4. 心理健康的维护女性的心理健康对卵巢健康也有一定影响。
过度的压力和焦虑可能导致卵巢功能紊乱，甚至延迟月经周期。
因此，女性需要学会放松自己，保持良好的心态，通过适当的方式释放压力，维护自己的心理健康。
5. 合理生活规律保持合理的生活规律对于卵巢健康也非常重要。
女性应该保证充足的睡眠时间，避免过度熬夜和长时间的体力劳动。
此外，女性还应尽量避免熬夜使用电子设备，避免过多接触电脑和手机屏幕对卵巢健康的影响。
卵巢的保养方法卵巢保养几大方法
卵巢的保养方法卵巢保养几大方法卵巢的保养方法第一阶段：20-35岁卵巢保养的目的：保持年轻美丽卵巢是女性青春的发源地。
通常20多岁的女性卵巢发育成熟，年轻而最具活力，女性幸福与“性福”由它良好的机能而来。
对策：多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各类豆类食物，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。
除了饮食清淡之外多饮水，多吃含VC以及VB的食物，如芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。
除了合理饮食之外，还要注意少熬夜，合理作息，多运动。
第二阶段：35-40岁卵巢保养的目的：保持女性魅力、延缓衰老、延缓更年期如果你有如下的反应，可要多注意了：像神经系统的，如头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠;肌肉组织的，如腰痛、关节痛、肌肉酸痛;泌尿系统的，如尿频、排尿不畅有灼热感;胃肠系统的，如呕吐、腹泻、便秘;精神上表现为思想不集中、烦躁、易怒、忧虑、抑郁。
对策：多吃含天然植物雌激素的食物，如豆科植物如大豆、苜蓿、芹菜等及豆制品、新鲜蔬菜、水果、核桃、松仁、红薯等。
红糖含有丰富的微量元素，对女性补血的效果很好，长期服用，对雌激素水平的稳定大有益处。
饮食上要注意多喝水，在早上睡醒后，饮200—300毫升的凉开水。
多吃富含维他命的新鲜蔬菜、瓜果，还要注意增补胶原蛋白的食物，比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等，以促进皮肤吸收水分及存储水分，可让皮肤显得饱满滋润。
第三阶段：40岁-45岁卵巢保养的目的：抗氧化、抗衰老、补充雌激素对策：多喝牛奶、豆奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。
另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
第四阶段：45岁之后卵巢保养的目的：安稳度过更年期、抗衰老对策：处于这个年龄段的女性，卵巢保养的重点是缓解更年期症。
要学会调整生活节奏，抽时间进行适当的运动和休闲，保持愉悦的心情、乐观生活态度对卵巢保养也是有很大帮助的。
卵巢保养小秘招
卵巢保养小秘招一、食物保养1、卵巢的保养要适当服用维C和维E研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。
单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
2、补充叶酸女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。
瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。
至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
3、卵巢的保养要注重高钙饮食卵巢保养吃什么食物?美国科研人员发现，天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。
调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
4、多吃胡萝卜英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
5、卵巢保养要少吃煎蛋女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。
因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。
而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。
此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。
二、药物保养保养子宫和卵巢的话，首先要注意一些生活细节。
然后要考虑的就是采用食疗方法，不过，食疗的效果甚微，后期还要靠外界药物来调理。
下面给大家分享一些卵巢保养的注意事项：1、不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。
2、不要过多地摄入盐分。
过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。
3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。
不少MM在炎热的夏季忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。
卵巢保养有哪些方法
卵巢保养有哪些方法
首先，饮食方面是卵巢保养的重要一环。
女性朋友们在日常饮食中应该多摄入一些富含维生素E和维生素C的食物，比如坚果、绿叶蔬菜、水果等，这些食物有助于减少卵巢衰老的速度，保持卵巢的健康状态。
同时，多摄入一些富含蛋白质和优质脂肪的食物，比如鱼类、豆类、鸡蛋等，有助于维持卵巢的正常功能。
其次，定期运动也是卵巢保养的重要手段之一。
适度的运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力，有助于缓解压力和焦虑，从而对卵巢的健康起到积极的促进作用。
建议女性朋友们每周进行至少3次30分钟以上的有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，这样可以有效地保护卵巢的健康。
此外，保持心情愉快也是卵巢保养的重要一环。
长期的焦虑、压力和情绪不稳定都会对卵巢产生不利影响，甚至会引发卵巢功能紊乱。
因此，女性朋友们在日常生活中应该注意调节自己的情绪，学会放松自己，保持心情愉快，这对于卵巢的健康至关重要。
最后，定期体检也是卵巢保养的重要手段之一。
女性朋友们应该定期到正规的医院进行妇科检查，以便及时了解自己卵巢的健康
状况，及时发现和处理一些潜在的卵巢疾病，比如卵巢囊肿、卵巢炎等，这样可以有效地保护卵巢的健康。
总之，卵巢保养对于女性来说非常重要，而且是一个长期的工程。
女性朋友们在日常生活中应该从饮食、运动、心情、体检等多方面入手，全面保护自己的卵巢健康。
希望女性朋友们都能拥有健康的卵巢，远离卵巢疾病的困扰。
卵巢专业知识-2022年学习资料
卵巢保养--日常护理-不要压到肚子，尤其小女孩，不要让肚子碰到硬物，比-如站在桌子的一边，压着肚子去够桌子 一端的食物等-动作不要有。-保持肚子温暖。可用热水袋暖腹，或者每天早上起来用-双手拍打腹部至腰后部，然后用 乎的双手搓后腰肾俞-坚持腰腹运动，让腰部肌肉和腹部肌肉有力量，能够承-托腹内脏器，包括卵巢-卵巢的疾病受子 或者阴道疾病影响很大，及时发现阴-道和子宫的问题-中医采用的有效方式是食补和内置的方式，内在的气血-循环改 等，大多是采用理疗方式比较有效，例如保健-手法和仪器等，来加强内外循环的效果来改善卵巢。-ppt课件-11
卵巢保养-影响因素-1.月经初潮年龄有关-与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发-生得越早。-2.生 状况有关-与生育状况有关。首先-■-与首次怀孕的年龄有关。-即首孕年龄越大，绝经越-早。另外，哺乳时间越长 -绝经越晚。还有，口服避-孕药时间越长，绝经越晚-ppt课件
卵巢保养-影响因素-3.生活习惯-调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的-妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶 妇女，-喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从-不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸-烟侵害越多、时 越长，绝经越早。-ppt课件-8
三、卵巢保养的适应症-5、更年期症状-女性到了更年期后，月经的停止就标志着-身体走向衰老。-通过卵巢保养激 自身的雌激素，可使机-体抗衰老能力增强-ppt课件
卵巢保养 女人必学的妙招
卵巢健康与否预示着女性能否孕育下一代。
如何保养卵巢，如何防止卵巢早衰也就成为了女性朋友的一个健康重点。
那么，下面小编就教你卵巢保养妙招，让卵巢更健康。
1、要注意营养平衡，注意补钙，吃一些植物的雌激素，像豆浆、豆腐，豆制品。
2、维持和谐的性生活，它可以增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌均有助益。
3、有特殊需要的女性，应该在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。
4、不要常吃排卵药来防止卵巢早衰。
卵巢肿瘤的发生是否与排卵药有关，现在还在争论，所以没有必要最好不吃。
5、加强自身的保健。
必须适当加强运动，持之以恒，循序渐进，这有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。
女人吃什么保养卵巢呢？推荐三款食疗偏方：食物一、仙羊肉汤仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。
将羊肉切片，放砂锅内加清水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内，文火煮羊肉至熟烂，入佐料即成，食时去药包，食肉喝汤。
具有滋肾、滋养卵巢的功效。
食物二、参鱼瘦肉汤鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。
将鱼鳔用清水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净。
将全部用料放锅内，加清水适量，文火煮1—2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，天之内服完。
具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。
食物三、哈士蟆炖冰糖枸杞子、青豆洗净葱切段，姜切片将雪蛤膏盛入瓦钵内，加清水500毫升和一半葡萄酒汁，以及葱段、姜片，蒸2小时，取出，去掉姜、葱，沥尽水。
除去雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成数块，盛于钵内，加清水500毫升，另一半葡萄酒，蒸两小时，使其完全涨发，捞入大汤碗中，将清水180毫升及冰糖盛入大碗内，蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物，倒入哈士蟆油的碗内，撒入枸杞子、青豆即可。
保养卵巢是女人一生必修的功课，保养卵巢的方法有很多种，通过饮食方法来保养卵巢是最简单、最靠谱的方法之一了，如果你还想了解有关这方面的内容，可以加我们的微信公众号：zdnrx123，我们的微信有海量的女人健康资讯哦！关注我们吧！。
最详科普：卵巢保养,卵巢保养最好的方法是什么？
最详科普：卵巢保养，卵巢保养最好的方法是什么？卵巢保养，卵巢保养最好的方法是什么？卵巢是女性最重要的卵巢器官，卵巢衰老，造成女性月经停止、更年期，使女性容颜衰老加快。
（koki）卵巢保养的方法：1、饮食保养，40岁以上的女性，要注意饮食，多食用高蛋白质和维生素食物，补充钙质、叶酸和胡萝卜素。
多食用海带虾仁，虾皮鲫鱼，多吃豆类食品，每周两次胡萝卜。
2、选择一项适合自己的运动，多锻炼身体，提高自身免疫力，避免妇科疾病的发生。
3、保持愉快心情，乐观向上的态度。
卵巢功能下降根据体质的不同表现的程度也是不一样的，如果出现月经不正常，卵巢功能下降，保养卵巢最好的方法就是用雌孕激素进行替代治疗，可以缓解更年期的一些症状，专家建议可以补充植物性雌激素专用营养CSEWHO【新巢精皇】。
女人做卵巢保养是非常有必要的，因为卵巢控制着人体的卵巢、皮肤、神经免疫等400多个组织器官，卵巢的健康维持着这些器官的青春和活力。
如果没有能够做好卵巢保养，会出现卵巢早衰的情况，卵巢早衰以后会出现皮肤松弛、长皱纹，会加速衰老，还会导致出现妇科疾病、更年期闭经等问题。
卵巢能够分泌雌激素和孕激素，它的健康直接影响到女性的生育能力，随着年龄的不断增大，卵巢功能会逐渐的衰退，要及早的进行保健和保养。
卵巢的保养应该从生活的各个方面来进行，要注意保证足够的睡眠，还要注意合理的饮食习惯，另外要调节好心理情绪。
很多女性保养卵巢为了达到改善衰老速度的作用。
改善生理的老化，无非就两个原则：（卵巢保养，卵巢保养最好的方法是什么？）1、因为年龄增长导致的生理机能下降，激素水平下降。
在这个方面来预控非常简单：缺什么补什么，下降什么提高什么，只要针对性强就可以缓解衰老，起到很好的保养。
2、因为身体存在病理性而影响的的卵巢老化，首先不是要抗老化，而是要改善现有的疾病，其次再解决以上第1条提到的问题。
下面详细分解通过口服专用营养改善卵巢子宫衰老、萎缩和卵巢早衰：一、抗衰老首先要保护好卵巢，卵巢抗衰是人体抗衰的重中之重女性能保持青春活力，卵巢的作用功不可没。
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卵巢保养(1)
卵巢保养，狭义的卵巢保养是指目前美容院把药放在肚皮上按摩，让药物由皮下毛细血管渗透到卵巢，上述方法可以使精油渗入卵巢，延缓卵巢早衰等妇科疾病。
广义的卵巢保养概念是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。
卵巢位置
卵巢位于子宫底的后外侧，与盆腔侧壁相接。
当妊娠时，由于子宫的移动，其位置也有极大的改变。
胎儿娩出后，卵巢一般不再回到其原来位置。
卵巢属于腹膜内位器官。
其完全被子宫阔韧带后叶包裹形成卵巢囊卵巢位置(Ovariancapsule)。
卵巢与子宫阔韧带间的腹膜皱襞，称为卵巢系膜(Mesovarium)。
卵巢卵巢位置系膜很短，内有至卵巢的血管、淋巴管和神经通过。
卵巢的移动性较大，其位置多受大肠充盈程度的影响。
一般位于卵巢窝内，外侧与盆腔侧壁的腹膜相接。
卵巢窝(Ovarianfossa)在髂内、外动脉起始部的交角内，前界为脐动脉索，后界为输尿管和髂内动脉。
卵巢窝底由闭孔内肌及覆盖其表面的盆筋膜和腹膜壁层组成。
在卵巢窝底处的腹膜外组织内，有闭孔血管和神经通过。
胎儿卵巢的位置与男性睾丸的位置相似，位于腰部和肾的附近。
初生儿卵巢位置较高，略成斜位。
成人的卵巢位置较低，其长轴近于垂直位。
其输卵管端，位于骨盆上口平面的稍下方，髂外静脉附近，恰与骶髂关节相对。
子宫口向下，居盆底腹膜的稍上方，与子宫外侧角相接。
系膜缘位于脐动脉索后方。
游离缘位于输尿管前方。
老年女性的卵巢位置更低。
卵巢的位置可因子宫位置的不同而受影响。
当子宫左倾时，左卵巢稍向下移位，子宫端稍转向内；右倾时，则相反。
卵巢的输卵管端及其后缘上部被输卵管伞和输卵管漏斗覆盖。
器官形态
卵巢左右各一，灰红色，质较韧硬，呈扁平的椭圆形，表面凸隆，幼女者表面平滑，性成熟后，由于卵泡的膨大和排卵后结瘢，致使其表面往往凹凸不平。
卵巢的大小和形状，也因年龄不同而异。
在同一人，左右卵巢并不一致，一般左侧大于右侧。
成人卵巢长度左侧平均为2.93cm，右侧平均为2.88cm；宽度左侧平均为1.48cm；右侧平均为1.38cm；厚度左侧平均为0.82cm，右侧平均为0.83cm，卵巢重为3-4g。
35-45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。
通常成人卵巢的大小，相当于本人拇指指头大小。
由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，故其实质渐次变硬。
卵巢微环境
卵巢微环境是指卵巢的发育成熟情况、卵巢的组织细胞结构是否完整、卵巢中含有的原始卵泡的数量、原始卵泡能否发育成熟并排卵、卵巢浆膜层的厚度及成熟卵子能否顺利排出、盆腔的炎症及粘连情况、卵巢激素分泌细胞功能、体内性激素的水平和比例、末梢神经功能及调节情况、微血管系统功能及血液供应（供应氧气、营养物质，排除细胞代谢产物）情况等的统称，这些因素共同构成卵巢微环境。
卵巢微环境影响着排出卵泡是否成熟，调理卵巢微环境有助于提高排出卵泡质量，提高受孕机率。
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卵巢结构
卵巢分为内、外侧两面，上、下两端，前、后两缘。
卵巢内侧面朝向卵巢结构盆腔，多与回肠紧邻，又名肠面(Intestinalsurface)，外侧面与盆腔侧壁相接触。
卵巢上端钝圆，名输卵管端(Tubalex-tremity)，与输卵管伞端相接，下端略尖，朝向子宫，称为子宫端(Uterineextremity)。
卵巢前缘有卵巢系膜附着，称为卵巢系膜缘(Mesovarianborder)。
此缘较平直，其中央有一裂隙，称为卵巢门(Hilumofovary)，是卵巢血管、淋巴管和神经出入之处。