骨科常见手术后康复训练方法

一四肢骨折后的功能锻炼

(一) 锁骨骨折

1目的：

增加局部血液循环，加速周围软组织损伤的修复，防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症。2功能锻炼的方法：

握拳、伸指、分指、腕屈伸、腕绕环、肘屈伸、前臂外旋（图1、2、3）等主动练习，幅度尽量大，逐渐增加用力程度。

图1握拳、分指、伸指图2 前臂外旋转

图3 腕、肘屈伸

骨折后2周可增加捏小球，抗阻腕屈伸运动及被动或助力的肩外展、旋转运动（图4、图5、图6）等。

图4捏小球练习

图5 抗阻力腕屈伸

图6抗阻力肩外展、旋转运动

骨折后3周可增加抗阻的肘屈伸于前臂外旋转；仰卧位，头与双肘支撑做挺胸练习（图7）。

图7双肘支撑挺胸练习

骨折愈合解除外固定后，应开展全面练习肩关节活动练习：

站立位上肢向患侧屈，做肩前后的摆动（图8）；

图8肩前后摆动

患肢上举爬肩梯，抗阻牵拉肩、肘屈伸练习（图9、图10）

图9 爬肩梯图10 抗阻牵拉肩、肘屈伸

但在骨折2周应避免做大幅度的肩收与前屈练习。

3注意事项：

功能锻炼时要坚持锻炼，活动幅度和力量要循序渐进。在固定或外固定期间禁做肩关节前屈、收动作。

（二）肱骨干骨折

1目的：

增加局部血液循环，消除肿胀，加速周围软组织损伤的修复，防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症；可增加两骨折端在重轴上的挤压力，防止骨断端分离，促进骨折愈合，防止脱钙。2功能锻炼的方法：

固定后即可做伸屈指、掌、腕关节活动，患肢做主动肌肉收缩活动（见图1、图2、图3）。 肩、肘关节的活动：伤后2－4周除继续以上训练外，因逐渐做肩、肘关节活动，其方法是：将健手托住患肢腕部，做肩、肘前屈、后伸，然后屈曲肘关节，同时上臂后伸（图11）。

图11肩、肘关节前屈、后伸

旋转肩关节：病人身体向患侧倾斜，肘关节屈曲900以上，健手握住患侧手腕部，做肩关节旋转动作，即划圆圈动作（图12）。

图12肘关节屈曲，旋转肩关节

外展、外旋运动：上臂外展、外旋，用手摸自己的头后部（图13）。

图13上臂外展，外旋

双臂轮转：患肢屈肘，前臂置于胸前，掌心向后、向上；健侧上肢伸直，外展于体侧，掌心向下。患肢向外上方经外下方再向划弧圈，回至原处；同时健侧上肢向下经上方向外划弧圈，回至原处（图14）。如此循环往复。此法可使肩、肘、腰、腿、颈部均可得到锻炼。

以上锻炼方法每次15分钟，每天3－4次。

图14双臂轮转

3注意事项：

功能锻炼时要坚持锻炼，活动幅度和力量要循序渐进。在固定或外固定期间禁做肩关节前屈、收动作。

（三）尺桡骨骨折

1目的：

增加局部血液循环，消除肿胀，加速周围软组织损伤的修复，防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症；可增加两骨折端在重轴上的挤压力，防止骨断端分离，促进骨折愈合，防止脱钙。2功能锻炼的方法：

固定后即可做伸屈指、掌、腕关节活动，患肢做主动肌肉收缩活动（见图1、图2、图3）。 肩、肘关节的活动：伤后2－4周肿胀消除后除继续以上训练外，因逐渐做肩、肘关节活动，其方法是：将健手托住患肢腕部，做肩、肘前屈、后伸，然后屈曲肘关节，同时上臂后伸（见图11）。

骨折愈合后的锻炼：骨折愈合后，增加前臂旋转活动及用手推墙动作，使上、下骨折端产生纵轴挤压力（图15、图16）。

图15手推墙图16 前臂旋转

3注意事项：

功能锻炼时要坚持锻炼，活动幅度和力量要循序渐进。肿胀消除后可行肩、肘伸屈活动，但不宜做旋转活动。

（四）股骨颈骨折

1目的：

增加局部血液循环，消除肿胀，加速周围软组织损伤的修复，防止下肢肌肉萎缩、关节僵硬、神经肌肉粘连等并发症；可增加两骨折端在重轴上的挤压力，防止骨断端分离，促进骨折愈合，防止脱钙。

2功能锻炼方法：

骨折复位固定后即可早期做趾与踝关节的主动伸屈、旋转活动练习，股四头肌静止收缩，每天3－4次，每次10下。（图17）。

图17股四头肌静止收缩运动

术后第二周开始在保持股骨不旋转、不收情况下做髋与膝关节主动屈伸活动。（图18）图18髋、膝屈伸练习

3周后可主动做屈伸患肢练习，方法是坐在床边，小腿下垂，双脚踩地或脚蹬地，练习用双臂撑起上身和抬起臀部。（图19）

图19 双臂撑起上身，抬起臀部

在骨折恢复期，术后1个月要加强髋、膝、踝部的肌力，以恢复行走能力，加强下肢的稳定性。主要方法是进行坐位与站位转换活动练习，以锻炼髋关节；踝关节主动屈伸、旋转活动，以及下蹲起立。（图20、图21）

图20坐位与站位转换图21下蹲起立

3注意事项：

功能锻炼时要坚持锻炼，活动幅度和力量要循序渐进。

（五）股骨粗隆间骨折

1目的：

增加局部血液循环，消除肿胀，加速周围软组织损伤的修复，防止下肢肌肉萎缩、关节僵硬、神经肌肉粘连等并发症；可增加两骨折端在重轴上的挤压力，防止骨断端分离，促进骨折愈

合，防止脱钙。

2功能锻炼的方法：

股骨粗隆间骨折的功能锻炼程序与股骨颈骨折的锻炼方法相同，但进程可适当加快。

3注意事项：

功能锻炼时要坚持锻炼，活动幅度和力量要循序渐进。

（六）股骨干骨折

1目的：

股骨干骨折越靠近膝关节，对膝关节功能的损害越大，血肿易使股中间肌粘连引起膝关节功能障碍，因此须早期开始功能锻炼，以促进血肿吸收，减少粘连形成，增强肌力。

2功能锻炼方法：

骨折早期，做下肢股四头肌静止收缩，踝关节伸屈活动。（见图17）

4周后可以练习坐在床边进行髋、膝、踝部的主动运动（锻炼方法同股骨颈骨折）。

3注意事项：

功能锻炼时要坚持锻炼，活动幅度和力量要循序渐进。

（七）髌骨骨折

1目的：

增加局部血液循环，消除肿胀，加速周围软组织损伤的修复，防止下肢肌肉萎缩、关节僵硬、神经肌肉粘连等并发症。

2功能锻炼的方法：

术后早期疼痛稍减轻后，病人即可开始练习股四头肌静止收缩，髋、膝、踝、趾关节主动运动。（见图17、图18）

固定后3－5天可两腿直腿抬高和膝关节屈伸运动，扶拐进行患肢负重练习。（图22图23）

图22直腿抬高

图23扶拐负重行走

石膏固定的病人，4－8周可去除石膏，此时可做髌骨倾向被动活动，做主动屈膝活动练习，6－8周可负重行走。（图24）

图24扶栏杆做下蹲练习

3注意事项：

功能锻炼时要坚持锻炼，活动幅度和力量要循序渐进。术后初下床行走的病人应注意保护，以防摔倒、摔伤。

（八）胫腓骨骨折

1目的：

增加局部血液循环，消除肿胀，加速周围软组织损伤的修复，防止下肢肌肉萎缩、关节僵硬、神经肌肉粘连等并发症。

2功能锻炼方法：

外固定后早期，疼痛减轻即刻进行股四头肌静止收缩运动，髌骨被动活动及足部跖趾关节和趾间关节活动。（见图17、图18）

外固定去除后，伤口愈合，可充分练习下肢各个关节活动，并逐步去拐行走。（见图23） 增加髋、膝、踝关节活动练习，可做起立与坐下练习，健肢站立，患肢做髋屈伸、收。外展活动，膝、踝关节去说活动，踝关节外翻抗阻活动。（见图24）

3注意事项：

功能锻炼时要坚持锻炼，活动幅度和力量要循序渐进。外固定

早期禁止在膝关节伸直的情况下旋转大腿，以免影响骨折稳定。