骨科常见疾病的功能锻炼方法
老年人骨折后怎样进行功能锻炼指导
老年人骨折后怎样进展功能锻炼近年来，发生骨与关节损伤的老年患者有不断增多的趋势。
研究认为，50岁以上的老年人每增加5岁，发生骨折的危险就会增加一倍。
老年人发生骨折多与其患有骨质疏松和肢体不灵便有关。
在老年骨折患者中，髋部骨折(包括股骨颈骨折和股骨粗隆间骨折)和胸腰椎部骨折的患者较多。
这些患者都需要长时间的卧床治疗，如果缺少了正确的护理和锻炼，容易发生褥疮、心血管疾病及泌尿系统感染等。
下面就介绍一下老年人骨折后的功能锻炼和家庭护理方法：一、老年人骨折后的功能锻炼髋部骨折的老年人经治疗后须尽早进展功能锻炼。
要鼓励此类患者做咳痰、深呼吸、有节律地收缩两个大腿上的肌肉、伸屈足部关节等动作。
此类患者在手术2周后，就可以用双手撑住床面做抬起臀部的练习和不负重的站立练习，1个月后可拄单拐行走，3个月后可去拐行走。
髋部骨折后常需进展人工关节置换，此类患者在进展功能锻炼时不可过度屈曲髋关节，不要坐矮椅子，坐在椅子上时身体不要向前倾，不要穿插下肢或侧卧，不要弯腰拾地上的东西，不要坐在床上屈膝、盘腿，不能做剧烈的运动，不能爬山等。
腰椎骨骨折的老年人平时要选择硬板床仰卧，以保持脊椎的平直；翻身时，其上半身和下半身要同时翻转，不能扭曲。
此类患者可进展吹气球锻炼，这样可以增强内脏的功能、锻炼胸腹肌的力量及促进代谢。
当该类患者的疼痛有所减轻、全身状况许可时，可适当地进展上下肢的功能锻炼，并可先进展上肢的被动锻炼，如“左右开弓〞、“双手举鼎〞等。
老年骨折患者在进展功能锻炼时都要遵循早期开场、循序渐进、持之以恒、以主动运动为主的原那么。
一般的骨折患者在开场治疗后的第二天即可进展功能锻炼。
老年患者由于体质较弱、肌力不强、耐受性差，加上对损伤恢复缺乏信心及害怕疼痛等，常常缺乏主动运动的积极性，其家属要经常鼓励、催促其进展功能锻炼。
二、老年人骨折后的家庭护理大多数骨折患者在治疗的中后期都会在家中度过，所以，做好骨折患者的家庭护理十分重要。
脚踝骨折后康复训练方法
脚踝骨折后康复训练方法
脚踝骨折后康复训练方法
脚踝骨折是指骨盆和脚踝的关节穿插的主要骨头——脚踝骨受伤，是
一类十分常见的外伤，同时也是需要特别重视及治疗的骨科疾病。
正
确处理脚踝骨折后康复训练可以让患者尽快恢复正常行走，下面就给
大家介绍脚踝骨折后康复训练的方法。
首先，患者需要用冰敷疼痛处，有利于降低炎症及减轻疼痛，同时也
有助于促进伤口愈合，其次，患者需要加强休息，在椅子或者床上可
以扶着枕头，将受伤的脚踝处抬高，让脚踝保持高位，然后可以开始
有氧运动，如肌肉放松训练、拉伸训练、瑜伽等，这些有氧训练可以
减缓伤部肌肉紧张，加速伤处血液循环；另外，受伤的脚踝也需要进
行弹力带训练，以达到缓解疼痛的目的；此外，按摩穴位也是非常有
效的，可以选择对应的按摩穴位，配合一些按摩油或者药油，进行按摩，可以促使淋巴液通畅，让脚踝的血液循环加速，有助于伤口的愈合；最后，受伤的脚踝还需要多多加强锻炼，以增强肌肉力量，促进
肌肉恢复，如可以用受伤脚踝包裹在海绵上，来练习自身平衡性能力。
以上就是脚踝骨折后康复训练的方法，针对不同情况，医生也会通过
配备相应辅助器材，补充特定专业训练，来帮助患者脚踝康复，所以，如果患有脚踝骨折，一定要及时就医处理，然后按照医嘱进行康复训练，才能有效的帮助患者脚踝康复，从而恢复脚踝的正常功能。
骨科常见疾病健康宣教
骨科常见疾病健康宣教肩周炎健康教育1,经摄片检查未发现肩周其他病变的前提下,可采取体育锻炼,持之以恒;为防止引起剧烈疼痛,可逐步增加关节的活动幅度,这对于分离粘连功能有良好效果; 2,开展肩部摆动活动；即患肩的手前后左右画圈摆动,一日多次;但不要用力过猛,要循序渐近,防操之过急;3,开展爬墙活动；即患肩的手顺墙壁向上移动,一日多次,以恢复肩部伸展;4,双手交叉在头后,做向后掰肩的动作或浴巾擦背式动作;5,将手臂上举,前臂曲至手触摸到对侧耳部;6,可用局部按摩,热敷或其他理辽法;并注意肩部保暖,防止受凉;7,参加生产劳动时,应注意肩关节的承受能力,避免用力过猛和过大强度;骨质疏松的健康教育1,骨质疏松症是老年人常见一种退行性病变,随着年龄增加而发生率也明显升高,女性绝经后雌激素分泌减少,引起骨中矿物质含量丢失而更易发病;2,本症的症状有周身骨痛,身材变矮驼背,腰肌痉挛,易骨折;3,骨质疏松症,易发生于身材瘦小,体重过轻,营养不均衡和吸烟及少活动的人;女性停经年龄越早,越易发病;4,本症尤应重视早期预防; 1,多晒太阳,使皮肤维生素D合成增加,有利于钙质的吸收;2,坚持运动可以改善骨骼的血液供应,增加骨密度,并可增加和保持肌力,维持躯体关节的稳定性;3,多吃含钙及蛋白质的食物,牛奶及豆制品含钙较多,鱼肉禽蛋则蛋白质含量丰富;4,防止各种意外伤害,尤其是跌跤容易造成前臂及股骨等处的骨折;下肢骨折病人的健康教育1,说明饮食及多饮水的重要性,多吃富有维生素的食物,可防止便秘,多喝水,预防泌尿系统感染和结实;2,说明骨牵引的目的及注意点,维持骨折复位,为了使牵引有效,使骨折早日康复,不可随意调试装置;3,上石膏肢体要垫高至合适的位置;如髌骨骨折维持伸展180度,防止石膏折断,并及时报告石膏处感觉,如压迫,剧痛,脚,下肢颜色是否变紫,变黑;4,讲明卧床的意义,手术病人卧床2-6周,过早下床活动会因肌肉强烈收缩造成髓内针折弯,骨折移位,畸形愈合等严重后果;5,指导病人在床上进行肌肉舒缩活动,每日不少于1000次,预防深静脉的发生;去除固定后1-2周,下床进行适当功能锻炼,髌骨骨折的病人在医务人员的指导下进行股四头肌功能训练和小幅度的膝功能活动,4-6周后开始活动膝关节,其幅度应逐渐增加,但负重需要等骨折愈合后;上肢骨折病人的健康教育1,多吃高营养的食物,蔬菜,水果,等以防止发生便秘;2,了解夹板或石膏固定后注意事项,肢体抬高于心脏水平15CM-20CM逾越或下床时,上肢用三角巾悬吊;3,上石膏后如发生以下症状及时报告：肿胀、发凉、皮肤颜色发紫、伤口渗血、剧痛;4,说明石膏的保洁工作,避免石膏与硬物撞击,脏时可用布沾洗涤剂擦洗,清洁后立即擦干;5,功能锻炼应尽早开始,教导病人运动石膏的上下关节,每一小时一次;手指的屈伸及握拳动作,肩部活动抬高石膏的手臂,使指头高过头部要注意;拆除外固定后,练习肘关节的伸直屈曲、旋后、旋前等活动;6,出院后在2-3月内仍要注意保护受伤的肢体,不可提重物,防止骨折间隙增大,引起骨不连;定期门诊复查;石膏固定病人健康教育1,患肢抬高,以利于血液及淋巴液的回流;2,注意石膏固定肢体的肢端血液循环,如发现皮肤发绀,发冷,肿胀,麻木或疼痛,应及时报告医生;3,石膏未干时应用手掌托,禁用手捏,以免在石膏上形成凹陷,对肢体形成局限性压疮;4,若石膏固定处有疼痛感或异味,应及时汇报医生;5,鼓励病人作石膏内肌肉运动,病情允许时适当下床活动;6,禁止用硬物抓石膏内皮肤,以防皮肤损伤;7,保持石膏的整洁,避免污染,石膏拆除时可做肌肉按摩,并加强功能锻炼;牵引病人健康教育教育1,注意患者的肢体活动情况及皮肤感觉,有异常及时报告;2,保持牵引有效,根据牵引的部位抬高床头或床尾,保持牵引锤悬空,滑车灵活,牵引绳和患者肢长平衡,牵引绳上不能放置物品,需悬空,防止影响牵引效果;3,保持正确的牵引体位;,患者需外展中立位,股骨上段骨折时应尽量外展,胫腓骨下段骨折行跟骨牵引时,可将牵引绳系在牵引弓的外角,使踝关节内翻,有利于骨折复位;4牵引的重量不可随意改变,由医生决定;5保持牵引孔处的清洁干燥,有痂皮时不可以随意去除;6练习深呼吸,咳嗽;每两小时改变一次体位,并按摩受压部位;多饮水,多进粗纤维食物;7,进行肌从关节活动;病情允许可练习全身活动,如扩胸,抬起上身等;截瘫病人健康教育一．健康指导1,卧硬板床,床铺保持干净、清洁、柔软;2,四肢保持功能,防止各个关节过伸或过展,定时被活动及按摩,鼓励主动活动; 3,为了预防足下垂,可在足下及足底放置软枕,保持足关节90度,每日数次主动或被动活动踝关节;4,加强营养少量多餐,多进食高蛋白、高营养的饮食;多吃新鲜的水果及蔬菜,以利于大便通畅;少吃甜食和易产气食物,以免腹胀;二．功能锻炼指导：1,功能锻炼是骨科疾病治疗的一项重要内容,能够防止肌肉萎缩及关节僵硬,有利于肢体的功能的逐渐恢复;2,进行四肢主动和被动活动,如上肢外展、扩胸运动、两手捏橡皮球或毛巾,鼓励病人自己进餐或在别人协助进餐;三．预防各种并发症：1,预防压疮：1保持床铺平整、清洁、干燥无邹折;2将骨隆突受压部位垫以软枕、海绵等,以减轻局部组织受压;3勤翻身,每一小时翻身一次,可用气床垫;4保持皮肤清洁干燥,避免受汗、尿等浸渍,每日用温水擦身2-3次,避免托、拉等动作;2,预防肺部并发症：1注意保暖,预防呼吸道感染;2鼓励病人自己刷牙;3鼓励有效的咳嗽、咳痰、指导病人深呼吸,在呼气一半时咳嗽,反复进行,使痰液由肺泡周围进入气道而咳出,4每次翻身拍背时配合拍背部,通过叩击震动背部,使痰液易于咳出;3,预防泌尿素感染及结石：1保持会阴部清洁,便后温水清洗;2保留导尿的病人,导尿管每2-4小时开放一次,并鼓励多饮水;胸腰椎单纯压缩性骨折患者的健康教育1,饮食指导做好饮食指导是避免早期腹胀和卧床便秘的有效措施;早期腹胀是由于受伤引起腹胀后壁血肿,刺激交感神经,发生腹胀;所以,教育患者早期进食易消化食物,待有解第一次大便后或受伤5天后逐渐加强营养;特别是老年人患者,按摩腹部,促进肠蠕动;每日晨起饮用淡盐水一杯,防便秘;2, 腰背肌功能锻炼的指导早期锻炼可以促进血肿吸收,预防肌肉萎缩,减轻局部水肿,防止操作后软组织粘连和组织纤维化;通过积极主动的功能锻炼,达到复位及治疗目的;正确指导和督促患者早期进行腰背肌锻炼;指导时要根据患者个体体质年龄,文化程度等方面进行教育,嘱咐要循序渐进地加强锻炼;一般伤后2d-3d开始进行腰背肌锻炼,卧硬床板,骨折部垫枕起固定作用,锻炼时要配带腰围, 同时教会家属一切功能锻炼的方法,以帮助督促患者完成训练;3,预防并发症的指导因为治疗较长时间卧床,容易合并多种并发症,如,褥疮,呼吸系统感染,泌尿系统感染,膀胱结石,下肢静脉血栓形成;因此,教育患者进行床上运动的方法,如；鼓励患者进行四肢主动,被动,活动加强足踝,足趾运动,做膝关节屈伸运动;按摩下肢肌肉,多做双上肢外展扩胸运动;经常更换体位,做有效咳嗽,深呼吸,进行力所能及的事,增加饮水量,保持尿液通常等预防并发症的发生;4,出院指导如还没到期起床,继续预防前述并发症,继续功能锻炼8周-12周后可下床活动,但不可作弯腰动作,3个月后方可练习弯腰活动,4个月-6个月后可适当参加劳动,腰背肌锻炼应坚持半月到一个月以上;腰段损伤和腹式呼吸训练颈段损伤及体位排痰训练等;胸廓被动运动训练,每日2次适度压迫胸骨使肋骨活动,防止肋椎关节或肋横突关节粘连,但有肋骨骨折等胸部损伤者禁用;5排尿障碍的康复治疗主要是纠正逼尿肌和括约肌的活动异常,恢复协同活动;保持膀胱容量达到300～400 ml避免尿失禁和尿潴留;可采取间歇导尿的方法建立定时定量饮水和定时排尿制度,残余尿少于80～100ml时停止导尿;还可应用药物、理疗和针灸的方法改善排尿问题;6排便障碍的康复脊髓损伤患者的排便障碍主要表现为便秘,大便失禁少见;可以改变饮食结构,尽量采用粗纤维饮食,避免刺激性和难以消化的食物,保证合理的身体水平衡,从而使粪团保持柔软;此外肛门牵张训练、药物治疗、腹部按摩等也有助于排便;3,从卧床到坐位的适应性训练进行坐起训练时,可以先将床头抬起,以后逐渐增加抬起的角度,使患者慢慢适应;进行站立训练的初期,应避免将起立台调整到过大的角度,并随时观察和询问患者的状况,遇到情况做到能够及时调节直立的角度;每次的训练时间需根据患者的适应情况逐渐增加,最初以30min一次为宜,每天有规律地进行1～2次;4,翻身训练脊髓损伤患者翻身的方法有两种;不用辅助具：双上肢伸直,头、躯干协同向两侧摇摆,摆动幅度足够大时,向希望翻转的一侧再用力摆动,即可达到翻身的目的;借助辅助用具：可借助床栏扶手等,一侧上肢勾住同侧的床栏,另一上肢向同侧摆动,头、躯干协同摆动即可达到目的;双上肢及手功能正常患者亦可用上述方法翻身;5,坐位平衡练习患者能直腿坐在床上后,即可训练其坐位稳定性,首先从双手支撑开始,然后过渡到不用手支撑保持坐位,逐步过渡到能抵抗一定的破坏力又能保持平衡;患者坐了一定的时间,一定要进行臀部减压,以防止压疮的发生;通常每30min进行一次,每次30秒,可采用双手支撑在扶手上进行臀部减压;6,轮椅到床的转移训练在进行这一训练时,应注意把脚放在地板上,让脚与地面垂直,这样在转移中可最大限度地让脚负重;首先刹住轮椅,之后,患者头向下,向床的方向摆动,一手撑床,一手撑住轮椅扶手,提起臀部向床移动,臀部对准床后坐下;7,从坐位站起的训练患者在生活中常会遇到从坐位站起的情况,如从轮椅、坐便器、汽车或家居椅上站起;这里以从轮椅上站起为例,患者一手扶住轮椅的扶手,另一手扶住拐杖,先将臀部挪到坐垫前缘,然后双手同时用力,患者从轮椅中站起,调整姿势,抓住另一根拐杖站好;8,从站位坐下的训练患者面对轮椅：患者一只手撒开拐杖撑于轮椅扶手上,然后另一只手同样撑于扶手上,双手支撑身体向一侧旋转,之后松开一只手继续向支撑侧旋转,直到臀部对准轮椅,降低身体坐在座垫上;患者背对轮椅：将拐杖重新向后放置在适当的位置,降低身体坐下即可;9,步行训练一般来说,步行方式可采用四点步态、摆至步或摆过步;四点步态：一般先将左侧拐杖向前摆动, 然后向前迈右侧下肢,之后右侧拐杖向前摆动,最后向前迈左侧下肢;重复此动作即完成步行动作;此种方法速度慢但稳定;摆至步：双拐同时摆动向前,然后双上肢支撑,双腿同时向前摆动,双脚落地的位置不超过双拐的连线;此种方法摔倒的危险相对小些;摆过步：双拐同时摆动向前,然后双上肢支撑,双腿同时向前摆动,双脚落地的位置超过双拐的连线;此种方法不稳定但速度快;10,减重步行训练减重步行训练是运用电动升降及吊带控制,减轻患者腿部的重量,从而使患者有能力支持自己余下部分的体重,这样患者就可以进行站立和步行功能的训练了;对于一些脊髓不完全损伤的患者,随着患者双腿的功能不断提高,减去的重量也越来越少,最终患者不需要任何帮助就可以安全地站立和步行;对于其他患者也有提高心肺功能,增强信心,改善心理状况,预防并发症的作用;11,并发症的处理1压疮压疮是脊髓损伤患者主要的并发症;其形成与两个因素有关,一是局部所受的压力过大,二是受压的时间过长;此外由于剪力或摩擦力产生的压力也可造成压疮,最常出现在缺乏肌肉或脂肪缓冲的骨骼突起部位;压疮的防治包括定时翻身,减压；注意营养,保持皮肤清洁干燥,避免烫伤、擦伤的皮肤损伤;发生压疮后原则上保守治疗,如果长期不愈,应采用手术治疗;2直立性低血压是脊髓损伤患者从卧位到坐位或到直立位时发生血压的明显下降,主要表现为头晕、眼前发黑、脸色苍白、视物不清,甚至一过性神志丧失;为了减少直立性低血压的发生,在早期或脊柱稳定后就开始进行逐步抬高床头的训练;患者出现直立性低血压的症状,可立即改变体位或头低位;应用腹带和高质量长筒袜,减少血液在下肢和腹部的灌注,也可改善低血压的症状;此外,还可应用药物治疗,盐酸米多君可提高血管肌的正常张力,预防末梢血管的血液蓄积而改善低血压的症状;3痉挛痉挛几乎是全部脊髓损伤患者的并发症;痉挛的模式在一年多的时间内都会有变化,通常在头6个月升高,伤后约一年达到稳定状态;痉挛的防治包括：a去除加重痉挛的因素,如压疮等皮肤感染,泌尿系感染,便秘等等；b进行适当的日常关节活动和牵张训练；c理疗,如热疗、生物反馈、外周性肌肉或神经电刺激；d被动运动与按摩；e佩带适当的支具和矫形器；f应用抗痉挛的药物,包括口服药物如巴氯酚、妙纳以及替扎尼定等,神经的化学阻滞治疗,巴氯酚鞘内注射治疗；g手术治疗;骨盆骨折的健康教育伤后可能存在的问题一血容量不足1、出血的来源：松质骨骨折,盆壁静脉丛无静脉瓣阻流盆腔内小血管损伤;2表现：血压下降、脉搏快、面色苍白、腹部盆腔膨出触痛;3、处理：1快速建立静脉通道;2输血、补液;3观察血压脉搏变化;4吸氧保暖;5留置导尿记尿量;二排尿障碍原因：1尿道损伤; 2骨盆骨折疼痛 ;3卧位不习惯 ;处理：1有尿道损伤给予留置尿管 ;2疼痛引起,先止痛;三皮肤完整性受损原因：1卧床,皮肤长期受压 ;2骨折疼痛,不便翻身;预防：1勤按摩,把两手放入臀部底下轻轻按摩每1-2时一次,每次20-30分钟;2把两膝屈起足底踩在床面上,这样能减轻骶尾部的受压力;3骨突出部位垫气圈、海棉4保持床单平整、干燥;5温水擦洗每日两次;四疼痛原因：骨折所致处理：1体位平卧、固定减少搬动避免损伤血管神经;2牵引维持有效,复位可以减轻疼痛;3分散注意力;看书、听音乐、聊天等可以转移疼痛信息;4必要时给予止痛剂五训练病人深呼吸、有效的咳嗽、咳痰目的：预防肺部感染,利于痰液咳出;六康复训练1,经常与病人谈心,安慰鼓励其树立战胜疾病的信心,帮助病人解决生活中的实际困难,满足其生理需要;2,床上做股四头肌舒缩、膝踝关节的屈伸练习,上肢做拉撑,扩胸练习,每日不少于160次;全髋和人工股骨头置换术病人的健康教育1,手术要防止感冒,练习床上大小便,术前暂行皮牵引或牵引着,保持患肢外展内旋位,有异常感觉及时汇报医师;2,术前给予饮食指导；进食高营养的普食,手术前2日进不含纤维素的流质饮食,多食水果,蔬菜,保持大便通畅;3,术后指导；1平卧2-4周2禁止盘坐动作即；健侧肢体压在患侧肢体上3保持下肢外展30度,内旋15度;4,2个月内避免两腿交叉,尤其勿将患侧肢体放在健侧肢体上;5,髋部屈曲不超过90度,术后一周不可超过60度,避免髋部旋转;6术后3周逐渐活动关节,配合理疗和按摩股骨颈骨折的健康教育1,股骨颈骨折保守治疗的患者可睡普通床,患肢做直腿皮牵引,稍外展,限制患肢不外旋;注意盖被不要压在脚上,以免导致患肢外旋;患者应仰卧,在牵引期间应鼓励患者尽早进行活动锻炼,患肢要积极进行股四头肌等长收缩活动,牵引3～4周后,即可去掉牵引在床上自由活动患肢,练习抬腿,并继续锻炼股四头肌活动;练1周左右,如果下肢肌力好,即可用双拐下地行走,患肢不负重;一般3个月左右可去拐活动;2,股骨颈骨折行三翼钉内固定的患者睡普通床,患肢放在外展、中立位,内固定术后患者早期在床上坐起;术后第二天一般即可扶助患者坐起,根据患者具体情况,术后几天内即可坐轮椅下床活动;当伤口疼痛消失后,应开始做髋关节及膝关节的主动活动及两下肢的股四头肌锻炼;根据患者体质情况,术后3~4周可指导并帮助患者扶双拐下地,患肢不负重;至少需6个月方可完全去拐；患肢负重;在术后恢复期间须要特别注意防止患肢外旋、内收,因为这样的动作是重复受伤机制,可以使钉子脱出;患者患肢不要做盘腿动作,而内收和外旋患肢;睡觉时还要平卧,不要侧卧;必要时还要穿用防外旋的鞋;也可在患者的两大腿之间放一个枕头以防内收;3,陈旧性股骨颈骨折手术治疗目前多采用内固定,如不用内固定术后用髋人字石膏固定10一12周;石膏固定期间须注意锻炼两下肢的股四头肌;鼓励患者深呼吸、多喝水,预防肺部及泌尿系统的并发症;石膏干后,每日给患者翻身俯卧2~3次,这对预防各种并发症,促进全身的代谢和循环都有好处;俯卧易累,故最多不能超过2 h,以免使患者过度疲劳;4,卧床治疗较长时间患者,应保持愉快心境,积极配合治疗,促进康复;宜食清淡易消化的饮食,患肢注意保暖,防止寒湿,定期到医院复查脊髓损伤的健康教育1,向患者宣教脊髓损伤康复锻炼的意义和原则;一般情况下,脊髓完全损伤且不可逆的患者其康复治疗应是以强化残存功能、预防继发病变以及对生活环境、生活用具进行调整和改造为主;而脊髓不全损伤或能够恢复部分功能的患者,在一定时间内,都具有功能改善的可能性,但通常开始恢复的时间越长,恢复的可能性越小;所以,康复治疗的重点早期放在促进功能的恢复,同时针对残存功能进行开发、强化、应用方面的训练上;早期卧床期间的康复锻炼1、第一阶段——卧床阶段1体位和体位变换卧床时的正确体位对预防压疮,预防肢体挛缩和畸形,减少痉挛和保持关节活动度有重要的意义;同时应注意体位变换,一般每2h更换体位一次,即使使用各种间断充气的减压床垫,也不能代替变换体位;此外,翻身时也应2～3人进行轴向翻身,并检查患者的皮肤有无压红;2关节活动度ROM的训练 ROM练习将有助于保持关节活动度,防止关节畸形,促进肢体血液循环,防止肌肉短缩和挛缩;同时可预防因挛缩引起的关节疼痛、异常体位、压疮和生活自理困难等;对于完全损伤的患者可进行被动关节活动,对于不完全损伤的患者应鼓励进行主动的关节活动;3肌力维持、强化训练对完全性截瘫者应着重训练肩带、背部和上肢的肌肉,尤其降肩胛肌如斜方肌,背阔肌和伸肘肌,如损伤平面较低,也应多训练腹肌和腰背肌,为将来移动身体、使用轮椅以及持拐步行做准备;出现自主运动的患者,可行徒手辅助的自主运动和自主运动;在确保脊椎稳定的前提下,要尽早利用哑铃、弹簧拉力器等进行抗阻力自主运动;4呼吸功能训练呼吸功能训练包括胸式呼吸胸。
骨科疾病的常见症状与治疗
合理饮食
保持均衡饮食，摄 入足够的蛋白质、
钙、磷等营养素
增加新鲜蔬菜和水 果的摄入量
避免过量摄入高糖、 高脂肪、高盐的食
物
保持良好的饮食 习惯，定时定量，
避免暴饮暴食
注意保暖
Hale Waihona Puke 保持室内温度适 宜，避免过冷或过热
穿着保暖衣物， 如围巾、手套、
帽子等
避免长时间暴露 在寒冷环境中
适当进行户外活 动，增强体质，
活动受限
关节疼痛：关节活动时出 现疼痛，可能是骨关节炎、 风湿性关节炎等疾病的症 状。
关节肿胀：关节肿胀可 能是由于关节内积液、 炎症等原因引起的，可 能是骨关节炎、风湿性 关节炎等疾病的症状。
关节僵硬：关节僵硬可 能是由于关节内积液、 炎症等原因引起的，可 能是骨关节炎、风湿性 关节炎等疾病的症状。
提高免疫力
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定期检查
定期进行骨密度检查，了解骨 骼健康状况
保持良好的生活习惯，如合理 饮食、适量运动等
避免长时间保持同一姿势，适 当变换体位
加强肌肉锻炼，提高骨骼稳定 性和抗压能力
感谢观看
关节活动范围减小：关 节活动范围减小可能是 由于关节内积液、炎症 等原因引起的，可能是 骨关节炎、风湿性关节 炎等疾病的症状。
骨科疾病的治疗 方法
章节副标题
药物治疗
非甾体抗炎药：用于缓解疼痛和炎症 镇痛药：用于缓解剧烈疼痛 抗骨质疏松药：用于治疗骨质疏松症 抗生素：用于治疗骨感染和关节感染
物理疗法
疼痛持续时间：短期、长期等
添加 标题
疼痛缓解方法：休息、冷敷、热敷、 药物治疗等
肿胀
症状：关节肿胀、疼痛、活动受限
腰椎骨折锻炼方法
腰椎骨折锻炼方法腰椎骨折是指腰椎骨的断裂或骨骼移位。
由于腰椎是整个脊柱最容易发生骨折的部位，所以腰椎骨折是比较常见的一种骨折类型。
对于腰椎骨折患者来说，适当的锻炼可以促进康复，加快康复进程。
下面将介绍一些腰椎骨折的锻炼方法。
1.伸展运动：腰椎骨折后，常常会出现腰背部肌肉紧张和僵硬的情况。
因此，进行一些适度的伸展运动可以舒缓肌肉，放松腰椎部位。
如下腰猫式：趴在地上，双膝跪地，双手撑在地上，慢慢将腰部向上扬起，保持数秒后再恢复原状。
通过这样的运动可以加强腰部的柔韧性和稳定性。
2.腹肌训练：腹肌的强化对腰椎骨折患者的康复非常重要。
腹肌的强化可以增加腹部的稳定性，减轻腰椎的负担。
可以进行一些简单的腹肌练习，比如仰卧起坐、平板支撑等。
3.腰部稳定性练习：腰椎骨折患者在日常生活中需要保持正确的姿势，以避免腰椎的不稳定。
可以进行一些有针对性的训练来加强腰部稳定性，比如站立侧曲运动：双脚并拢站立，手臂向一侧伸展并沿身体侧面下弯，保持数秒后再恢复原状。
重复多次，可以增加腰部的稳定性和灵活性。
4.腰部肌肉锻炼：腰椎骨折患者需要加强腰部肌肉的力量，提高腰部的稳定性。
可以进行一些针对腰部肌肉的锻炼，比如桥式运动：躺在地上，双腿弯曲，双手放在身体两侧，用腹肌和臀部肌肉将臀部离开地面，持续数秒后再慢慢回到原状。
这个运动可以增强腰部肌肉的力量和稳定性。
5.有氧运动：适度的有氧运动可以增加心肺功能，提高整体的康复水平。
对于腰椎骨折患者来说，选择低冲击的有氧运动非常重要，比如快走、游泳、骑行等。
这些运动可以提升心肺功能，增加身体的灵活性和耐力。
6.注意姿势：腰椎骨折患者在日常生活中要注意保持正确的姿势，特别是在坐立、行走等活动中。
身体保持笔直，腰部要有支撑。
避免长时间保持一个姿势，同时也要避免过度运动或负重。
7.紧固带的使用：在锻炼过程中，适当使用腰部紧固带可以提供额外的支撑和稳定性。
但注意不要过度依赖紧固带，应该逐渐减少使用，以让腰部肌肉逐渐恢复力量。
膝骨关节炎患者如何选择合适的运动
家庭保健者行走能力大幅度下降，导致生活自理能力及活动范围受限。
据相关骨关节炎数据调查显示，我国膝骨关节炎发病率达18%以上，以中老年人群为主。
其中，65岁以上老年人发病率在50%以上。
但现如今，膝骨关节炎呈年轻化趋势，关节外科门诊可见许多年轻退变患者就诊。
随着对膝骨关节炎研究的深入，学者发现采取合适的运动，能有效促进患者病情的康复。
膝骨关节炎患者正确选择运动方法年轻膝骨关节炎患者对于年轻膝骨关节炎患者，应根据自身需求与病情积极进行运动，包括股四头肌训练、有氧运动、水中运动以及传统运动等。
其中，通过股四头肌训练，患者膝关节的伸展和屈曲、下蹲等情况可得到改善；长期坚持股四头肌训练，能提高股四头肌的体积及肌肉比例，四头肌训练，患者疼痛程度也可得到缓解，从而提高生活质量。
需要注意的是，对于早期患者，可以为其提供等速收缩训练。
该运动方式的强度较大，但实际效果较为确切。
通过为患者提供不同速度的肌力训练，可逐渐增强训练力度，慢慢能够承受的最大阻力，随之产生最大的肌力，进而大幅度提高肌肉贮备水平。
水中运动疗法是一种新型的膝骨关节炎运动方式。
由于水的浮力作用，比较适合年轻的膝骨关节炎患者，平衡能力较为优异、水性好的老年患者及肥胖患者。
水中运动对膝骨关节炎的综合疗效显著，表现为：（1）长期坚持水中运动治疗，能够加快血液循环，促进患者膝骨关节受损组织修复；（2）由于水的浮力作用，对患者的膝骨关节受力较小，能够切实减轻膝骨关节炎疼痛症状，并可借助水的冲击力改善骨骼及肌肉僵硬的程度。
有研究显示，患者如若坚持开展水中运动治疗，不仅能够控制病情发展，还可在短时间内改善膝骨关节功能，加快病情恢复。
基于此，膝骨关节炎患者可16家庭保健根据自身情况选择接受长期水中运动治疗。
实施水中运动治疗时，需要严格控制水温，通常应控制在32℃~36℃，水温不要过凉或过热。
中老年膝骨关节炎患者中老年膝骨关节炎患者普遍存在的问题是肌少症（肌肉减少症），这是和年龄增长相关、进行性发展的疾病，表现为全身肌肉量减少、肌肉强度下降、肌肉功能减低。
骨科常见疾病的功能锻炼方法
骨科常见疾病的功能锻炼方法骨科疾病是指影响骨骼和关节的疾病，包括骨折、骨质疏松、关节炎等。
这些疾病给患者的生活带来了不便和痛苦，但通过适当的功能锻炼，患者可以改善症状，增强肌肉力量和骨骼稳定性，从而提高生活质量。
本文将介绍一些常见骨科疾病的功能锻炼方法，帮助患者更好地管理疾病。
1. 骨折骨折是骨头的完全或部分断裂，常见于运动损伤、意外事故等。
骨折后，功能锻炼对于恢复骨骼的稳定性和肌肉力量至关重要。
一般建议患者在医生指导下进行以下锻炼：- 轻柔的活动：骨折初期，可以进行轻柔的活动，如手指的灵活性练习、踝部的旋转运动等，以保持关节的灵活性。
- 肌肉锻炼：骨折固定后，可以进行肌肉锻炼，以增强肌肉力量和骨骼稳定性。
可以通过进行抗阻力训练、平衡训练和骨盆底肌肉训练等方式来达到目的。
- 步行训练：骨折恢复后，逐渐开始进行步行训练，以恢复正常步态和步行能力。
2. 骨质疏松症骨质疏松症是骨骼变薄、弱化和易碎的疾病，容易导致骨折。
功能锻炼可以帮助增加骨密度和骨强度，预防骨质疏松症的进一步发展。
以下是一些适合骨质疏松症患者的功能锻炼方法：- 负重训练：进行负重训练可以刺激骨骼生长，增加骨密度。
可以选择进行重量训练、爬楼梯、慢跑等活动，但要注意逐渐增加负荷，避免过度应力引起骨折。
- 平衡和柔韧性训练：骨质疏松症患者容易摔倒导致骨折，因此进行平衡和柔韧性训练可以提高身体的稳定性和灵活性。
可以选择进行瑜伽、太极拳、平衡训练等活动。
- 骨盆底肌肉锻炼：骨盆底肌肉的强化可以提高骨盆的稳定性，预防骨盆骨折的发生。
可以进行骨盆底肌肉收缩和松弛的训练，如Kegel运动等。
3. 关节炎关节炎是指关节的炎症和退行性变化，常见于老年人。
功能锻炼可以帮助减轻关节炎的症状，增强关节的稳定性和灵活性。
以下是一些适合关节炎患者的功能锻炼方法：- 有氧运动：适度的有氧运动可以帮助减轻关节炎的症状，如散步、游泳、骑自行车等。
这些活动可以提高心肺功能、增强肌肉力量，同时减轻对关节的冲击。
骨科疾病的常见症状和治疗方案
骨科疾病的常见症状和治疗方案骨科疾病是指影响骨骼结构和功能的疾病，包括骨折、关节炎、脊柱畸形等。
这些疾病会给患者带来不同程度的痛苦和功能障碍，影响其生活质量。
本文将介绍骨科疾病的常见症状和治疗方案。
一、常见症状1.骨折骨折是最常见的骨科疾病之一。
常见的症状包括疼痛、肿胀、变形和不能正常活动。
不同部位的骨折会有不同的症状，例如手、足等小骨骼的骨折常伴有局部的疼痛和肿胀，而大骨骼的骨折则可能导致肢体畸形。
2.关节炎关节炎是指关节的慢性炎症，常见的类型包括风湿性关节炎、骨关节炎等。
关节炎的症状包括关节疼痛、肿胀、僵硬和功能障碍。
症状多发生在早晨或长时间休息后，活动后有所缓解。
3.脊柱畸形脊柱畸形包括脊柱侧弯、脊柱前凸等。
常见的症状包括背部畸形、身高变矮、胸闷等。
脊柱畸形还可能导致神经受压，引发神经症状，如下肢无力、麻木等。
二、治疗方案1.骨折的治疗方案骨折的治疗主要包括保守治疗和手术治疗。
对于无移位或轻度移位的骨折，可以采用保守治疗，包括使用石膏固定、功能锻炼等，以促进骨折的愈合。
而对于严重移位或复杂性骨折，常需要进行手术治疗，包括内固定、外固定等。
2.关节炎的治疗方案关节炎的治疗主要目标是减轻疼痛、缓解炎症、改善功能。
保守治疗包括采用非处方药物如非甾体类抗炎药、物理治疗、按摩、热敷等。
对于严重病例，可能需要采用手术治疗，如关节置换术等。
3.脊柱畸形的治疗方案脊柱畸形的治疗方案取决于病情的严重程度和患者的年龄。
保守治疗包括使用支撑器、物理治疗、康复训练等，旨在改善姿势、减轻症状。
对于严重畸形，可能需要手术治疗，如脊柱融合、椎弓根融合等。
总结：骨科疾病的常见症状包括骨折的疼痛、肿胀、变形，关节炎的疼痛、肿胀、僵硬，脊柱畸形的背部畸形、身高变矮等。
治疗方案根据不同病情而定，骨折可采用保守治疗和手术治疗，关节炎可采用保守治疗和手术治疗，脊柱畸形则有保守治疗和手术治疗的选择。
患者应及时就医，接受针对性的治疗，以减轻症状、改善功能，提高生活质量。
骨科常见疾病的诊断与治疗
退行性骨科疾病：如骨质疏松、
02 骨关节炎等，主要由年龄增长、
激素水平变化等因素引起
代谢性骨科疾病：如痛风、高
05 尿酸血症等，主要由代谢紊乱、
内分泌失调等因素引起
感染性骨科疾病：如骨髓炎、
03 化脓性关节炎等，主要由细菌、
病毒等微生物感染引起
发育性骨科疾病：如先天性畸
06 形、发育不良等，主要由遗传
手术治疗与非手术治疗
01
手术治疗：包括关节置换、骨折固 定、脊柱手术等
03
手术治疗的适应症和禁忌症
05
手术治疗与非手术治疗的优缺点比 较
非手术治疗：包括药物治疗、物理 治疗、康复训练等
02
0 4 非手术治疗的适应症和禁忌症
手术治疗与非手术治疗的选择原则 和注意事项
06
康复训练与功能锻炼
功能锻炼：通过日常活动和锻 炼，提高患者的生活质量和自 理能力
改善关节功能等。
手术治疗：对于病情严重、 药物治疗无效的患者，可 能需要进行手术治疗，如 关节置换、关节融合等。
物理治疗：包括热敷、冷 敷、按摩、针灸、电刺激 等，用于缓解疼痛、改善 关节功能、促进血液循环
等。
康复治疗：包括运动疗法、 作业疗法、言语疗法等， 用于恢复患者的日常生活 能力、提高生活质量等。
添加 标题
定期复查，监测病情变化
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遵医嘱用药，按时服药
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加强营养，提高免疫力
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保持良好的心态，积极面对疾病
THANK YOU
汇报人：XX
和关节的情况
实验室检查：通过 血液、尿液等检查，
了解患者的身体状 况
病理学检查：通过 组织切片、细胞学 等检查，了解疾病
骨科常见康复功能锻炼
骨科常见康复功能锻炼很多骨科疾病都会对人的活动能力产生影响，例如骨折等会造成人们功能受限。
在骨科患者的诊疗当中，康复功能锻炼是一项重要的内容，在常规骨科处理后进行，能够使骨折愈合加快，肢体功能逐渐恢复。
所以，骨科康复功能锻炼非常重要，直接关系到患者的预后效果。
因此，对于一些骨科常见的康复功能锻炼方法，要加以熟悉，积极配合医护人员进行康复功能锻炼，以促进自身早日恢复健康。
一、骨科康复功能锻炼有什么意义在骨科疾病的治疗当中，主要是为了使患者功能得到尽早恢复，防止发生并发症，所以在骨折术后应积极开展康复功能锻炼，能够避免软组织、肌肉、骨关节继发功能障碍，同时促进功能的积极恢复。
早期功能锻炼对于功能恢复效果，会产生直接的影响，所以需要保证计划性、系统性的安排。
通过康复功能锻炼，可以使患者肢体、躯干等受损部位原有功能得到恢复，同时避免出现滑膜粘连、肌肉僵硬、韧带缩短、关节挛缩等并发症。
另外，合理的功能锻炼还可以缓解机化、水肿、血肿等，使疤痕软化松弛，改善恢复效果。
在骨折复位固定之后，必须要进行有效的康复功能锻炼，才能确保最终疗效的满意。
如果康复功能锻炼不到位，即使前面的治疗都非常成功，也会影响后面的功能恢复。
此外，早期康复功能锻炼，还能让患肢尽早恢复活动，减少肌肉废用性萎缩、关节挛缩等并发症的发生。
1.骨科康复功能锻炼有哪些方法在骨科常见的康复功能锻炼中，主要包括了被动运动和主动运动两个方面。
被动运动指的是依靠自身以外的力量，通过他人或健侧肢体的帮助，带动患侧肢体活动。
这种方法主要是对于体弱无力、暂时无法进行主动运动的患者进行。
被动运动的方法主要有关节被动活动，可以在医务人员的帮助下适度活动，还可对骨折断端肿胀肢体进行按摩，促进肿胀消退。
主动运动是依靠患者自身的力量进行活动，在关节制动期间，可以开展等长收缩锻炼，保证关节固定的基础上，让肢体肌肉紧张，然后放松。
在关节制动解除后，可以开始等张收缩锻炼，但要注意循序渐进，不要一开始就强度过大。
骨科疾病的常见病因和康复训练
定期体检的重要性： 及时发现骨科疾病， 预防病情恶化
体检项目：包括X 光、CT、MRI等影 像学检查，以及血 液检查等
体检频率：根据 个人健康状况和 年龄等因素确定
体检后的注意事项： 根据体检结果，调整 生活习惯，加强锻炼 ，保持良好的心态
合理饮食与营养补充
均衡饮食：保证营养全面，避免偏食
钙质补充：适量摄入钙质，预防骨质疏 松
步增加训练强度和难度
关节炎的并发症与预防
关节炎的常见并发症包 括关节疼痛、肿胀、僵
硬等
预防关节炎的措施包括 保持良好的生活习惯、 合理饮食、适当运动等
治疗关节炎的药物包括 非甾体抗炎药、抗风湿
药、生物制剂等
康复训练可以帮助缓解 关节炎的症状，提高生
活质量
脊柱疾病的并发症与预防
脊柱疾病的常见并 发症：椎间盘突出、 椎管狭窄、脊柱侧 弯等
关节软骨磨损，导致关节 疼痛和活动受限
骨骼退行性改变可能导致 骨折、关节炎等骨科疾病
遗传因素
遗传性疾病：如先天 性髋关节发育不良、 脊柱侧弯等
家族史：某些骨科疾 病具有家族聚集性， 如骨质疏松症、关节 炎等
基因突变：某些骨科 疾病与基因突变有关 ，如骨肉瘤、软骨发 育不良等
遗传咨询：对于有家族 史或疑似遗传性疾病的 患者，应进行遗传咨询 以了解疾病风险和预防 措施。
心理支持：关注患者的心理状 态，提供心理支持，帮助患者 树立信心，积极配合康复训练
感谢您的观看
汇报人：XX
患者年龄和身体状况：年龄越 大，身体状况越差，预后越差
疾病类型：不同类型骨科 疾病的预后判断不同
患者心理状态：心理状态 对预后也有一定影响
康复过程中的注意事项与建议
添加标题
骨科常见疾病
骨科常见疾病疾病种类 :1．手外伤2．断肢再植3．肱骨髁上骨折4．肱骨干骨折5．尺桡骨骨折6．股骨颈骨折7．股骨干骨折8．髌骨骨折9．胫腓骨骨干骨折10．胫骨平台骨折11．踝部骨折12．跟骨骨折13．锁骨骨折14．肩锁关节脱位15．肩关节脱位16．肘关节脱位17．髋关节脱位18．足拇外翻19．腰椎间盘突出症20．腰椎管狭小症21．皮瓣修复术22．VSD负压吸引术23.骨科病人的功能锻炼手外伤察看重点1.创口的部位及性质，皮肤缺损范围、程度，肌腱、神经、血管及骨关节伤害的程度。
2.患手血运状况：能否存在皮肤苍白、批温降低、指腹瘪陷、毛细血管回流迟缓或消逝、皮肤青紫或肿胀等状况。
3.伤口痛苦状况，正确评估痛苦程度。
4.浑身状况能否有浮躁不安或表情冷淡、皮肤粘膜苍白、湿冷、尿量减少、脉搏细速、血压降落等失血性休克的早期表现，即便增补血容量。
术前护理1.心理护理不测致伤，顾忌手术成效，易产生忧虑心理。
应赐予耐心地开导，介绍治疗方法及预后状况，并赐予尽心的护理，同时争取家眷的理解和支持，减少和除去心理问题，踊跃配合治疗。
2.体位平卧位患手高于心脏，有益于血液回流，减少水肿和痛苦。
3.症状护理手部创伤常伴有显然痛苦，强烈的痛苦会惹起血管痉挛，还可惹起情绪、凝血体制等一系列的变化，所以，应实时遵医嘱使用止痛药物。
4.病情察看包含生命体征及患手局部状况，特别应警惕失血性休克，正确使用止血带。
术后护理1.体位平卧位患手高于心脏，有益于血液回流，减少肿胀。
患手赶快消肿，可减少重生纤维组织生成，防备关节活动受限。
2.饮食高热量、高蛋白、高维生素、高铁、粗纤维饮食。
3.局部保暖应用烤灯距离 30-40cm 照耀局部，保持室温 22-25°C，使局部血管扩充，改良末梢循环。
术后 3-4 日内连续照耀。
此后可于清早、夜间气温较低时照耀，术后 1 周即可停用。
4.用药护理实时、正确履行医嘱，正确使用解痉、抗凝药物，以降低红细胞之间的凝聚作用和对血管壁的附着作用，并可增添血容量，减低血液黏稠度，利于血液流通及伤口愈合；用药过程中，需注意察看药物不良反响。
骨科护理常规
颈椎病护理常规【概述】颈椎病是由颈椎间盘退行性变，颈椎骨质增生刺激或压迫神经根、脊髓或影响椎动脉血液供应引起的一系列临床综合征。
分颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型和其它型。
临床表现为：颈、肩、臂、肩胛上背及前胸疼痛，臂手麻木，肌肉萎缩甚至四肢瘫痪，以40岁以上中老年多见，保守治疗可采用卧床休息、颈部制动、牵引、理疗及药物等。
【护理常规】1．术前护理（1）心理护理：向患者及家属说明手术必要性，请已恢复病人现身说法，介绍手术期间及术后镇痛法，并说明情绪与疾病的关系，良好心态对促进机体康复的重要性。
（2）术前训练包括床上大小便、卧位、进食、肢体活动、呼吸、气管推移训练（前路手术）、俯卧位训练（后路手术）。
（3）协助医生做好全面系统的查体，积极治疗内科合并症。
（4）严格备皮前路手术常规备气管切开包，后路手术需剃头。
2．术后护理（1）术后搬运时保持头颈躯干呈同一水平，动作轻柔，协调一致，使头颈位于中立位，头两侧置沙袋，平卧6小时，如无不适可轴性翻身，24小时内尽量减少头颈部活动次数与幅度，应使用气垫。
（2）给予心电监护、氧气吸入（3-51/分钟），密切观察呼吸、血压、脉搏、血氧饱和度、体温变化，并观察神志、面色、精神状态、四肢感觉运动情况。
前路手术注意患者发音情况，有无声音嘶哑，饮水呛咳等。
（3）观察切口渗血情况，保持敷料清洁干燥，妥善固定各种引流管，保持通畅，观察引流液的性状、量、颜色。
一般24小时内引流量不超过250ml，并逐渐减少，术后48-72小时引流量小于30ml/24小时，且生命体征平稳者即可拔管。
（4）保持呼吸道通畅，鼓励患者深呼吸及有效咳嗽，协助翻身、叩背，必要时给与雾化吸入。
（5）饮食指导术后1-2天进温流质饮食，以减少咽部充血、水肿。
术后3-4 天改为半流质饮食，逐渐过渡到普食，同时鼓励患者进食高蛋白、高维生素、粗纤维素的易消化饮食。
避免进食粗糙、干燥的食物。
进食时先在颈围保护下适当抬高床头15〜30°,进食速度宜慢而均匀，指导正确的喂养方法。
骨科常见疾病的功能锻炼方法
骨科常见疾病的功能锻炼方法以骨科常见疾病的功能锻炼方法为标题，我们来介绍一些常见骨科疾病的功能锻炼方法，帮助患者改善症状、加速康复。
1. 骨折骨折是骨头的完全或部分断裂，常见于骨质脆弱或受外力冲击的情况下。
对于骨折患者，功能锻炼可以帮助恢复肌肉力量和关节灵活性。
适当的锻炼包括慢走、平地骑自行车、水中运动等，避免运动过于剧烈，以免影响骨折的愈合。
2. 骨质疏松骨质疏松是骨头变薄、变弱的一种疾病，易导致骨折。
对于骨质疏松患者，功能锻炼有助于增加骨密度和肌肉力量。
推荐的锻炼包括步行、跳绳、舞蹈、举重等，这些运动可以适度刺激骨骼，促进骨质增加。
3. 关节炎关节炎是指关节的炎症，常见症状包括关节疼痛和僵硬。
对于关节炎患者，功能锻炼可以缓解疼痛，增加关节的灵活性。
适合的锻炼包括瑜伽、太极拳、游泳、水中康复运动等，这些运动可以减轻关节的冲击和压力，同时增加关节的活动范围。
4. 腰椎间盘突出腰椎间盘突出是腰椎间盘突出到脊髓或神经根引起的疼痛和运动功能障碍。
对于腰椎间盘突出患者，功能锻炼可以缓解疼痛，增强腰背部的稳定性。
推荐的锻炼包括腹部收紧、背部伸展、腿部伸展等，这些运动可以加强腹部和背部肌肉，减轻腰椎间盘的压力。
5. 骨关节炎骨关节炎是关节软骨磨损引起的疼痛和活动障碍。
对于骨关节炎患者，功能锻炼可以缓解疼痛，增加关节的灵活性。
适合的锻炼包括低冲击的有氧运动，如慢跑、骑自行车、游泳等，这些运动可以增加关节的活动范围，减轻关节的压力。
6. 肩周炎肩周炎是肩关节周围组织的炎症，常导致肩关节疼痛和运动受限。
对于肩周炎患者，功能锻炼可以缓解疼痛，增加肩关节的灵活性。
推荐的锻炼包括肩部伸展、旋转运动、肩背肌肉的训练等，这些运动可以增强肩部周围肌肉的力量，稳定肩关节。
总结起来，对于骨科常见疾病的功能锻炼方法，我们要根据具体疾病的情况进行选择。
锻炼时要注意适度，避免过度运动造成损伤，同时要根据医生的建议和自身的情况定期进行锻炼。
常见的骨科疾病与治疗方法
常见的骨科疾病与治疗方法骨科疾病是指影响人体骨骼系统的各种问题，可以导致严重的疼痛和运动障碍。
在日常生活中，我们可能会遇到一些常见的骨科疾病，如关节退行性变、脊柱矫形畸形等。
了解这些常见骨科问题以及相应的治疗方法对于预防和管理这些健康问题至关重要。
一. 关节退行性变关节退行性变（也被称为骨关节炎）是指由于关节软骨损失和慢性关节炎引起的慢性关节退化性变化。
这种情况非常常见，并且多发生在老年人身上。
主要表现为关节肿胀、僵硬和疼痛。
此外，患者还可能出现运动障碍和功能受限。
治疗方法：1. 药物治疗：药物治疗在减轻与关节退行性变相关的疼痛和不适方面起到积极作用。
非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚可以缓解轻度到中度关节疼痛。
如果药物治疗无效，医生可能会建议使用处方药物如非甾体抗炎药或肌松剂等。
2. 物理疗法：物理疗法包括按摩、温热治疗、冷敷和康复运动等手段。
这些方法旨在减轻关节不适，恢复关节功能，并加强周围肌肉的稳定性。
3. 手术治疗：在极少数情况下，如果以上治疗方法无效，医生可能会考虑进行关节置换手术。
这种手术通常用于严重并且无法通过其他手段治愈的患者，可以显著改善其生活质量和活动能力。
二. 脊柱矫形畸形脊柱矫形畸形包括脊柱侧弯（常见为脊柱侧弯）、胸廓增高和先天性脊柱侧弯等。
这些问题通常在儿童和青少年期间发展，并且如果不及时纠正可能会导致后续健康问题。
1. 脊柱侧弯：脊柱侧弯是指脊柱在正常轴线上发生侧向弯曲，通常呈现"S"或"C"形。
治疗方法主要取决于患者的年龄和曲度程度。
对于儿童和青少年，戴成人推拿器、配合神经系统功能很好的中药调理可以起到一定的矫正效果。
对于严重的脊柱侧弯，可能需要考虑进行手术矫正。
2. 胸廓增高：胸廓增高是指胸骨下降与后缩造成的胸廓圆锥形畸形。
这种情况可能会影响心脏和肺部功能。
目前的治疗方法包括外科手术和胸廓扩张器。
3. 先天性脊柱侧弯：先天性脊柱侧弯是指患者在出生时就存在的脊柱畸形。
轻微骨折的锻炼方法
轻微骨折的锻炼方法引言骨折是指骨骼在外力作用下发生断裂或支折，是一种常见的骨科疾病。
骨折的恢复需要足够的休息和正确的治疗，但在一定程度上，适当进行锻炼可以帮助骨折愈合、加速康复，恢复身体功能。
本文将介绍轻微骨折的锻炼方法，帮助患者正确进行锻炼，促进骨折愈合，重新恢复日常生活。
注意事项在进行轻微骨折的锻炼过程中，有几点需要特别注意：1. 医生指导：在开始锻炼前，请务必咨询医生的意见。
医生会根据骨折的类型和程度，制定适合个体的锻炼方案。
2. 逐渐增加负荷：开始时，锻炼时要选择较轻的负荷，并逐渐增加负荷。
过高的负荷会造成进一步损伤。
3. 注意疼痛感：在锻炼过程中，尽量避免剧烈疼痛的运动。
一些轻微的不适是正常的，但是如果疼痛超过可承受范围，请立即停止锻炼并咨询医生。
轻微骨折的锻炼方法1. 低强度有氧运动：在骨折初期，应避免剧烈的运动，可以选择低强度的有氧运动，例如散步或慢跑。
这些运动可以促进血液循环，加速骨折部位的愈合。
2. 柔软度训练：进行柔软度训练可以促进关节的活动性，增加韧带的柔韧性。
例如，进行伸展运动可以逐渐增加关节活动度。
但是在进行伸展运动时，要避免过度伸展或过度扭转关节。
3. 强化肌肉：通过锻炼强化周围的肌肉，可以保护受伤的骨折部位，加速康复。
可以选择一些低负荷的肌肉训练，例如进行轻度的无氧力量训练，使用轻负荷的器械，逐渐增加负荷。
4. 平衡训练：在骨折恢复过程中，平衡是一个重要的因素。
通过进行平衡训练，可以提高身体的稳定性，减少跌倒的风险。
例如，站立在一个稳定的平面上，缓慢提高一只脚，保持平衡，然后再换另一只脚进行练习。
5. 温和的体能训练：在骨折完全愈合之前，避免进行剧烈的体能训练，可以选择一些温和的训练项目，例如瑜伽、太极等。
这些运动可以增强整体的柔韧性和稳定性，促进身体的康复。
锻炼注意事项在进行轻微骨折的锻炼时，还需要注意以下几点：1. 适当休息：适当的休息对于骨折康复是非常重要的。
骨科手术患者功能锻炼依从性不高
骨科手术患者功能锻炼依从性不高
1.通过头脑风暴法拟定改善对策，以评价法对每一项对策从可行性、
时效性、经济性三方面进行评分，制定对策并分阶段实施。
2.制定骨科常见疾病功能锻炼流程单、个性化健康教育单
（1）制定骨科腰突症、髋关节置换、颈椎病、膝关节置换、胸腰椎骨折、骨盆骨折等十余种常见疾病的功能锻炼标准流程，使所有护士指导患者功能锻炼的内容更为统一，行为更为规范，增加了患者对功能锻炼的认可度；
（2）手术日根据患者手术方式、年龄、耐受力等因素在与手术医生沟通后，制定个性化健康教育单，在术后1d发放给患者；
（3）在功能锻炼过程中护士基本上做到一对一，每天上午到床边指导、协助、督促患者进行锻炼，鼓励患者克服各种障碍，下午评估患者锻炼情况，护士长不定期进行抽查；
（4）重视术前功能锻炼的重要性，术前介入功能锻炼教育及指导，使患者在术前即掌握功能锻炼方法，有利于术后早期开展功能锻炼。
骨科患者正确有效的早期功能锻炼，可以促进患者早期康复，避免各种并发症的发生，尽早恢复患者独立的日常生活活动能力，提高生活质量。
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骨科常见疾病的功能锻炼方法
骨科常见疾病包括骨折、关节炎、腰椎间盘突出症等。
这些疾病会导致患者的骨骼和关节功能受到影响，给日常生活带来不便。
在接受医生治疗的同时，进行适当的功能锻炼可以帮助患者恢复骨骼和关节的功能，促进康复进程。
下面将介绍一些骨科常见疾病的功能锻炼方法。
一、骨折的功能锻炼方法
1. 活动受伤部位：根据医生的指导，进行适当的活动受伤部位的运动，如扭转、屈伸等。
注意不要用力过猛，以免影响骨折的愈合。
2. 进行肌肉锻炼：骨折后，肌肉会因为长时间的不活动而萎缩，进行一些简单的肌肉锻炼可以帮助肌肉恢复力量，减少萎缩。
3. 平衡练习：进行平衡练习可以帮助恢复骨折后的平衡感，减少摔倒的风险。
二、关节炎的功能锻炼方法
1. 低冲击运动：选择低冲击的运动方式，如游泳、骑自行车等，可以减少关节的压力，同时增加关节的灵活性。
2. 强化肌肉：通过进行一些针对关节周围肌肉的锻炼，可以增强肌肉的支撑力，减少关节的负担。
3. 保持适当体重：减轻体重可以减少关节的负担，降低关节炎的症状。
三、腰椎间盘突出症的功能锻炼方法
1. 腰部伸展运动：进行一些腰部伸展运动，如俯卧撑、桥式运动等，可以帮助腰椎间盘恢复正常位置，减轻压力。
2. 加强腹肌锻炼：通过加强腹肌的锻炼，可以增加腹部的支撑力，减轻腰椎间盘的压力。
3. 保持正确姿势：在日常生活中，保持正确的坐姿、站姿和行走姿势，可以减少腰椎间盘的损伤。
以上是针对骨科常见疾病的功能锻炼方法的介绍。
在进行功能锻炼时，需要根据自身的情况选择适当的运动方式和强度，并在医生的指导下进行。
此外，注意锻炼时的姿势和动作要正确，避免过度用力或者不当的运动方式导致损伤。
功能锻炼是骨科疾病康复的重要环节，坚持适量的锻炼可以帮助患者尽早恢复健康。