初中体育-立定跳远-教案

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初中立定跳远公开课教案9篇

初中立定跳远公开课教案9篇

初中立定跳远公开课教案9篇《立定跳远》教学设计篇一教材分析:本课教学对象是低年级学生,自控能力与认知能力均较差,但是低年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点。

应抓住这一特点,在立定跳远教学时,综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法,在教师引导下,逐渐完成探疑过程。

这样不但学会了立定跳远的动作,而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。

另外,要使游戏活动贯穿教学的全过程,使体育教学的进行与游戏有机地结合起来,让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。

设计理念:充分发挥学生的主体作用,是优化教学过程,提高教学效率的关键。

培养学生对体育活动的兴趣,提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一,为达到这个目标,将其归纳为:“乐中练,动中练,玩中练”。

这里的“练” 是发展能力的手段,而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。

教学内容:1、学习立定跳远动作,提高学生跳跃能力。

2、通过各种游戏,创设良好的学习环境,激发学生对体育活动的情趣。

培养学生积极参与体育活动的态度和行为。

教学目标:1、认知目标:通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作。

2、技能目标:发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性,提高学生下肢力量和立定跳远水平。

3、情感目标:培养学生吃苦耐劳的精神和终生体育意识,增强集体荣誉感。

教学重难点:1、让学生学会双脚用力蹬地及蹬地摆臂之间的协调配合。

2、屈膝和蹬地、摆臂的协调配合以及双脚落地时的屈膝缓冲。

一年级立定跳远设计评价单:优秀:能够按照要求标准的完成动作,尽可能的发挥自己最大的潜力。

良好:能够较好的领悟技术动作要领,较好的完成动作,取得较好的成绩。

及格:能基本掌握动作要领,能够完成基本动作。

不及格:掌握基本动作要领较差,不能完成基本动作。

自评:通过本课的学习,通过让学生尝试、观察、分析、比较、交流等活动,使每一个学生都能体会到体育训练的乐趣,充分调动学生的积极性,让学生既学到了体育知识又锻炼了身体,提高了学生的学习积极性,培养了学生主动参与的意识,使他们充分享受到学习的乐趣。

2024年初三《立定跳远》教案(通用

2024年初三《立定跳远》教案(通用

2024年初三《立定跳远》教案(通用一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》九年级上册第五章“跳跃与投掷”第二节“立定跳远”。

详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法、跳跃技巧以及相关体能训练。

二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领,形成正确的跳跃姿势。

2. 培养学生的跳跃能力,提高身体协调性和爆发力。

3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。

三、教学难点与重点教学难点:立定跳远动作的连贯性和协调性。

教学重点:立定跳远的动作要领和跳跃技巧。

四、教具与学具准备教具:立定跳远垫、秒表、哨子。

学具:运动鞋、运动服。

五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)利用多媒体设备播放立定跳远比赛视频,激发学生的兴趣,引导学生关注跳跃技巧。

2. 基本技能训练(15分钟)(1)讲解立定跳远的动作要领,示范动作。

(2)学生跟随教师一起练习立定跳远的基本动作,注意姿势的正确性。

(3)分组练习,互帮互助,提高动作的连贯性和协调性。

3. 例题讲解(10分钟)以一道典型的立定跳远题目为例,讲解跳跃技巧和注意事项。

4. 随堂练习(10分钟)学生独立完成立定跳远题目,教师巡回指导,纠正动作错误。

5. 体能训练(10分钟)进行与立定跳远相关的体能训练,如深蹲、蛙跳等。

六、板书设计1. 立定跳远的动作要领2. 立定跳远的跳跃技巧3. 体能训练方法七、作业设计1. 作业题目:(1)练习立定跳远基本动作,每天3组,每组10次。

2. 答案:(1)基本动作:站立、摆臂、起跳、落地。

(2)跳跃技巧:起跳时脚跟用力,身体向前倾,空中展体,落地时脚跟先着地。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思:关注学生动作的连贯性和协调性,针对不同学生的特点进行个别指导。

2. 拓展延伸:组织立定跳远比赛,检验学生的学习成果,提高学生的竞技水平。

重点和难点解析1. 立定跳远的动作要领和跳跃技巧的掌握。

2. 学生动作的连贯性和协调性的培养。

3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。

《立定跳远》教案14篇

《立定跳远》教案14篇

《立定跳远》教案14篇《立定跳远》教案篇1学习内容:立定跳远学习目标:能掌握用力蹬地起跳和轻巧落地,做到动作连贯,他、协调;对练习有浓厚兴趣,勇于自我表现。

学习步骤:一、统一规章,身体力行教师活动:1、集合队伍,宣布本课主要内容。

2、组织学生进行基本队列队形练习。

3、引导学生两人一组,“摸膝盖”比赛。

学生活动:1、快速安静集合队伍。

2、队伍整齐,动作规范,反应迅速。

3、积极参加活动,明确比赛方法及要求。

组织:四列横队散点oooooooooooooooooooo__________x__________x二、合作探究,掌握技能教师活动:1、组织学生进行兔子跳、青蛙跳的小游戏,分组进行单脚跳接力。

2、组织学生练习原地摆臂蹬地起踵,注意动作协调,集体练习立定跳远。

3、分组练习立定跳远,提示学生用前脚掌蹬地起跳,着地时屈膝缓冲轻巧落地,蹬地起跳和摆臂动作协调。

4、教师巡视指导,及时总结学生的`练习情况,并提出要求。

5、组织学生进行动作交流展示活动。

6、再次组织学生进行练习。

学生活动:1、分散模仿练习,比谁模仿得像。

2、体验动作协调用力和前脚掌蹬地起跳动作。

3、分组在跑道上的统一白线上进行立定跳远练习,通过互测互评,看谁跳得好、跳得远。

4、认真听教师讲解动作,及时纠正自己的错误动作。

5、积极参与交流展示活动。

6、乐于反复练习,掌握动作方法。

组织:散点八组ooooo oooooooooo ooooo____x ____x____x ____x三、活跃身心,快乐放松教师活动:1、组织学生进行单脚跳接力比赛,讲解、示范比赛方法及规则。

2、及时点评学生的比赛情况。

3、再组织学生比赛。

学生活动:1、按要求进行比赛,动作规范,遵守比赛规则。

2、对照自己的情况,及时纠正错误。

3、积极投入。

组织:四路纵队oooooooooooooooooooo__________x__________x四、交流评价,总结经验教师活动:1、总结评价整节课,并提出要求。

初中体育《立定跳远》教案

初中体育《立定跳远》教案

初中体育《立定跳远》教案初中体育《立定跳远》教案(通用5篇)初中体育《立定跳远》教案1活动设计背景近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中,有小部分幼儿动作不够规范,而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。

本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳,使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。

活动目标1。

学习立定跳远技术,掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。

2.增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。

教学重点、难点活动重点:两脚用力蹬地起跳,动作配合协调。

活动难点:落地缓冲后的身体平衡。

活动准备电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐活动过程一、准备活动:激趣热身(预计用时5')课流程:课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐,游戏:大小风吹;高人矮人。

“中一班的小朋友,今天黄老师和你们一起来看一段视频,但有个要求,认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作?”游戏“大风吹,小风吹”:幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景,根据自己的想像,用身体、动作、语言(声音)表现出来。

教师变化口令,幼儿跟随练习。

当教师喊“风停了”学生做“站如松”,迅速站好。

(反复几次)游戏高人矮人:围大圆圈,教师于圆圈中,当教师是高人(站立)时,幼儿反之是下蹲。

(反复几次)二、基本部分:自主练习(预计用时21')课流程:讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳:定点跳伞。

1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作?”幼儿示范(围大圈示范幼儿站于圆圈中)→教师示范、讲解:步骤:⑴、预备―腿稍屈,臂后摆,上体稍前倾,可弹动一次。

⑵、起跳―――腿蹬直,臂向前上摆,展体,使身体向前跳出。

⑶、落地―屈腿全蹲。

用形象1―2―3、立―定―跳―远数、字代表动作技术分解步骤。

2、“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子,大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。

”巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习,重点引导由(近―远)调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。

立定跳远教案(优秀8篇)

立定跳远教案(优秀8篇)

立定跳远教案(优秀8篇)跳远教案篇一一、指导思想:贯彻“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念,转变传统教学观念创建教学新模式,树立“学生为主体,教师为主导”的思想,增强学生创新能力,个性和特长,重视学生的全面发展,为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。

二、教学目标:1、认知目标:认识跳跃练习能发展人体特弹跳能力和游戏的方法规则2、技能目标:通过练习,更好的改进提高立定跳远的动作质量。

3、情感目标:通过讲练结合,让学生们即能用心去理解,又能通过锻炼去提高。

从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。

三、教材分析:跳跃是人体的基本活动之一,,深受青少年的喜爱。

它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展,体验学习跳跃队长动作的乐趣,有着积极的作用。

本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起,向远处跳出,并能双脚落地的方法。

重点是双脚起跳双脚同时落地,难点是上下肢配合协调。

四、教学重点、难点:重点:双脚起跳,用力向前上方跃起,上下肢协调配合。

难点:上肢的摆动配合空中展体五、教法、学法:教法:引导法,探究法、指导法、比赛法、评价法等。

学法:让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿,相互学习来完成学、练的目标。

六、课的设计:(一)活跃情绪、启发兴趣1、通过教师导入激发学生的学习兴趣,明确了学习的内容。

2、超市(自选练习)这样的设计学生能根据自己额爱好选择,能充分激发学生的学习兴趣,从而满足学生的运动乐趣。

3、健身操:在音乐伴奏下,做健身操,起到健身的作用,并且能提高学生的音乐节奏感。

(二)保持活跃情绪、发展运动能力1、立定跳远在教学过称中以引导、提示、参与、游戏、竞赛等教学方法,激发学生的运动和学习兴趣,通过学生的创造、思考、练习、等学习方法,培养学生的终身体育意识。

2、游戏:齐心协力保护小树苗,通过导入引导学生热爱家乡、爱护校园,保护环境,让学生养成良好的行为习惯。

初二年级立定跳远教案6篇

初二年级立定跳远教案6篇

初二年级立定跳远教案6篇教案中的反馈机制可以帮助学生及时纠正学习中的错误,我们通过编写教案,可以更好地评估学生的学习效果和反馈,本店铺今天就为您带来了初二年级立定跳远教案6篇,相信一定会对你有所帮助。

初二年级立定跳远教案篇1一、设计理念本教学设计以健康第一为指导思想,以学生发展,强身育人为教育目标,以小青蛙回家为主题,以情景发展为主线,以自主学练为主要方式,以主体参与为策略,以身体练习为主要手段,授之以渔场,重视学生的主体地位,根据学生的身心特点,给学生一次机会,还您一份惊喜,我参与,我快乐,我自信,我成长,在参与中快乐,在快乐中幸福,在幸福中成长。

二、教材分析本课主题是立定跳远,该教材是小学二年级跳跃的内容,要求学生通过本课的学习,基本掌握立定跳远。

跳跃是人体的基本活动能力之一、并且是具有实用意义的体育项目,深受少年儿童的喜爱。

跳跃教材内容丰富多彩,形式多样,生动活泼而富有童趣,能有效地提高学生的跳跃能力,增强下肢的力量,提高协调灵敏的素质。

有利于培养学生不怕困难,克服困难的勇气和决心。

于是我在课中安排了儿歌《小青蛙回家》,游戏《跳过小河接力赛》。

借助游戏的功能,让学生在乐中学,乐中练。

在学练中使技能得以接受,情感得以升华。

三、学生分析小学二年级的孩子自控能力和约束能力较差,但只要是让他感兴趣的活动(游戏)他们就乐意去学,乐意去练。

在玩中学,学中练,才能符合他们的年龄特征和接受能力。

四、教学目标1、积极活泼地参与体育,并表现出全身性的活动。

2、掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法,以及明白游戏的规则和方法。

3、发展跳跃能力,养成良好的健康习惯。

4、培养学生尊重他人和合作学习的习惯。

教学重点:双脚起跳,双脚落地。

教学难点:上下肢协调配合,落地屈膝缓冲。

五、教学流程第一部分:引起动机1、儿歌《小青蛙回家》,几只小青蛙——呱,要呀要回家——呱,跳跳——呱呱,跳跳——呱呱。

小青蛙回到了家——呱。

教师唱第一句,让学生接后面呱,并学青蛙跳一次。

初三《立定跳远》教案9篇

初三《立定跳远》教案9篇

初三《立定跳远》教案优秀9篇立定跳远教案篇一一、教学内容和活动:1、立定跳远。

2、游戏:钻树林。

二、教学目标和要求:1、通过“立定跳远”的学习,初步掌握“立定跳远”的技术动作,形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、通过游戏,培养学生遵守纪律的精神,发展奔跑能力。

三、教学过程:(一)开始部分1、体育委员整队(要求:快、静、齐,精神饱满,动作正确、整齐)。

2、听取体育委员汇报人数。

3、师生问好。

4、激趣导入:同学们!我们学校段考前举行了广播操比赛,我们班在比赛中取得了第一名的优异成绩,我们这节课能不能保持良好的学习状态呢?这节课我们一起来学习一下立定跳远的方法。

宣布本课内容及要求(主要学习立定跳远和游戏:钻树林,大家一定要认真听讲,注意安全)。

5、检查服饰。

6、准备活动向左,向右各转四次。

广播体操:(教师放音乐,学生做)预备节1、伸展运动2、扩胸运动3、踢腿运动4、体侧运动5、体转运动6、腹背运动7、跳跃运动理运动(各8x8拍/节)(二)基本部分1、立定跳远动作要领:两脚自然左右开立,上体稍前倾,两臂前后摆动各一次,两腿配合作自然弹性屈伸,然后两臂用力向前上方摆,同时两脚用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地时以脚跟先着地。

(动作方法:一摆二蹲三跳起,快速蹬地展身体,收腹提膝伸小腿,平稳落地跳的远。

重点:向前上方摆臂迅速有力,蹬地收腿有力。

难点:动作连贯,蹬摆配合。

)组织教法(1)、教师讲解示范,提出重难点。

(2)、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

(3)、学生做摆臂向上跳起的练习。

(4)、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

(5)、学生进行对比练习,分组练习。

(6)、学生分成四组,做前跳游戏活动。

(7)、展示评价、师生共同指出易犯错误,并进行纠正。

2、游戏:钻树林游戏方法:两队各15个人站在起跑线后,绕过树到达终点,以先到达终点多的队获胜。

(游戏规则:要求必须要绕过每一棵“树”到达终点。

立定跳远教案(精选)

立定跳远教案(精选)

立定跳远教案第一节:课程背景1.1教学目标1.1.1提高学生爆发力和协调性。

1.1.2掌握正确的立定跳远技术。

1.1.3培养学生团队协作精神。

1.2适用对象1.2.1针对初中生的立定跳远教学。

第二节:教学内容2.1基础知识2.1.1立定跳远的基本规则。

2.1.2关键动作要点:起跳、腾空、落地。

2.2动作练习2.2.1热身运动:全身热身操,特别注重腿部和腰部的热身。

2.2.2技术练习:分解立定跳远动作,逐步练习起跳、腾空和落地动作。

第三节:教学步骤3.1课前准备3.1.1确保场地平整、安全。

3.1.2准备必要的器材:测量工具、标志物、瑜伽垫等。

3.2课堂引导3.2.1引导学生理解立定跳远的基本原理。

3.2.2示范正确的立定跳远动作,解释每个动作的关键点。

3.3练习与指导3.3.1将学生分为小组,轮流进行练习。

3.3.2教师巡视,逐个指导学生,纠正动作错误。

3.4综合训练3.4.1设计多样化的训练方法,如提高起跳高度、加大跳远距离等。

3.4.2引导学生自我评价,帮助他们发现和改正问题。

第四节:巩固与拓展4.1巩固4.1.1制定每周的跳远训练计划,确保学生能够持续进步。

4.1.2利用视频分析学生跳远动作,提供个性化指导。

4.2拓展4.2.1将立定跳远与其他体育项目结合,培养学生全面运动能力。

4.2.2组织学生参加校内外体育比赛,提高比赛经验。

第五节:评估与反馈5.1评估标准5.1.1根据学生的跳远距离、动作规范、协调性等制定评估标准。

5.1.2采用定期测验和比赛成绩等多方面评估学生的跳远水平。

5.2反馈机制5.2.1及时对学生进行个性化的反馈,指导他们改进动作。

5.2.2鼓励学生分享自己的跳远经验,促进同学间的学习交流。

七年级体育立定跳远教案(优秀9篇)

七年级体育立定跳远教案(优秀9篇)

七年级体育立定跳远教案(优秀9篇)立定跳远教案篇一一、指导思想:以“健康第一”为指导思想,以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标,以促进学生身心健康为宗旨,激发学生的运动兴趣,挖掘学生的学习潜能培养学生的自主创新,主动参与和合作学习的意识,培养学生良好的心理品质和社会适应能力。

学习时给学生较大的自主学习的空间,让学生在探究学习中体验学习的乐趣。

二、教材分析:立定跳远是小学生跳跃动作教学的重点教材,是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段,同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展,提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。

本节教学内容的立定跳远(水平二)是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升,它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成,将两脚用力蹬地起跳双臂摆臂协调作为本课教学重点。

为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。

三、学情分析:二年级学生自制力和理解力相对较差,情绪变化较大,具有生性活泼、好动,模仿力、好奇心强,学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点,但体能较弱,个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。

想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去,就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。

本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染、观察图片等教学手段,诱发学生学习体育的主动性,让学生置身于情景中去体验各种学习内容,在探究和体验中掌握运动技能,从而达到增强学生健康,促进学生全面和谐发展之教学目的。

四、教学目标:运动参与:学生能积极主动全身心投入到本课的教学活动中。

运动技能:掌握动作要领,发展弹跳力,学会游戏方法。

身体健康:学生在活动中承受适宜的运动负荷,达到促进身体健康的目标。

心理健康和社会适应:培养学生自我表现能力,善于创新的个性品质,使学生在活动中得到满足。

五、教学重点、难点重点:培养兴趣,蹬地及双臂的协调摆动难点:快速蹬地的力量及全身协调配合。

初中体育立定跳远教学教案

初中体育立定跳远教学教案

初中体育立定跳远教学教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧,提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神,提高运动兴趣。

3. 增强学生的身体协调性和灵活性,全面发展身体素质。

二、教学内容1. 立定跳远的基本动作教学2. 立定跳远动作要领讲解与实践3. 立定跳远比赛与评价三、教学重点与难点1. 教学重点:掌握立定跳远的技巧,提高跳跃能力。

2. 教学难点:立定跳远动作的协调性和力量的配合。

四、教学资源1. 体育场地(田径场或篮球场)2. 立定跳远器材(沙坑或海绵垫)3. 测量工具(卷尺)4. 教学视频或图片五、教学过程1. 课堂导入(5分钟)a. 教师简单介绍立定跳远的起源和发展,激发学生的学习兴趣。

b. 引导学生进行热身活动,为的实践做好准备。

2. 基本技能学习(15分钟)a. 教师讲解立定跳远的基本动作和要领,强调动作的协调性和力量的配合。

b. 学生跟随教师一起进行基本动作的练习,教师及时纠正动作不规范的地方。

3. 实践训练(15分钟)a. 学生分组进行立定跳远实践训练,教师巡回指导。

b. 针对学生的不同问题,给出针对性的建议和指导。

4. 比赛与评价(10分钟)a. 学生进行立定跳远比赛,教师记录成绩。

b. 教师对学生的表现进行评价,给予鼓励和建议。

5. 课堂小结(5分钟)a. 教师总结本节课的学习内容,强调立定跳远技巧的重要性。

b. 学生分享自己在课堂上的收获和感受。

六、教学评价1. 评价内容:学生对立定跳远技巧的掌握程度,包括动作要领、协调性和力量配合。

2. 评价方法:教师观察、记录学生的跳跃成绩和动作表现,给予评分和反馈。

3. 评价标准:优秀:跳跃成绩达到规定标准,动作规范、协调。

良好:跳跃成绩接近规定标准,动作基本规范。

一般:跳跃成绩低于规定标准,动作有待改进。

较差:跳跃成绩明显低于规定标准,动作不规范。

七、教学拓展1. 组织学生进行立定跳远比赛,提高竞技水平,培养团队精神。

2. 结合其他体育项目,如跳绳、跑步等,进行综合训练,全面发展身体素质。

《立定跳远》教案最新7篇

《立定跳远》教案最新7篇

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体育立定跳远教学设计(共4篇)

体育立定跳远教学设计(共4篇)

体育立定跳远教学设计(共4篇)篇:体育《立定跳远》设计《立定跳远》教学设计一、指导思想本课坚持“健康第一”的指导思想,以教师为主导,学生为主体,学生年龄特点和生理、心理特征。

充分发挥学生自学、自练、自学能力。

旨在增强学生体质和健康。

提高学生在体育活动中的安全防范能力和社会适应能力。

二、教材分析本教材在原有的基础上让学生通过学习,增强下肢力量,发展跳跃能力,进一步掌握立定跳远的动作要领,使学生动作舒展、正确。

学情分析我主要是从教法上多下功夫,将枯燥乏味的教学转变为灵活多样的趣味教学,使学生在心情愉快中完成学校任务。

四、教学目标:运动技能目标:通过学习,85%以上的学生能掌握和应用立定跳跃的动作技能。

社会适应目标:培养积极进取,体验运动乐趣,锻炼意志。

促进学生身心发展。

心理健康目标:培养学生自尊心和自信心,形成克服困难的意志品质。

五、重、难点重点:屈膝缓冲、轻巧落地。

难点:蹬摆配合、动作连贯、能够连续跳。

六、教学方法教法:讲解示范法、游戏竞赛法、正误对比法、分组练习法。

学法:观察法、练习法、讨论法、比较法、自主学习法。

学法指导与教法相结合、于教材特点相结合、与学生实际情况相结合,才能帮助学生找到最佳的学习方法。

在自主学习中通过看、想、议,培养学生独立思考和解决问题的能力,把枯燥的练习转变为趣味性强的一节体育课。

七、教学过程准备部分:1.教学常规:(1)体育委员整队(2)师生问好(3)宣布本课内容、目标,以及注意的事项(4)安排见习生(5)队列队形练习(6)热身操基本部分:主教材:立定跳跃教师活动:1.教师讲解、示范;并提出问题,使学生带着问题进行练习2.3.组织学生进行兔子跳、青蛙跳的小游戏,分组进行单脚跳接力。

组织学生练习原地摆臂蹬地起踵,注意动作协调,集体练习立定跳远。

4.分组练习立定跳远,提示学生用前脚掌蹬地起跳,着地时屈膝缓冲轻巧落地,蹬地起跳和摆臂动作协调。

5.6.7.教师巡视指导,及时学生的练习情况,并提出要求。

初中体测立定跳远教案

初中体测立定跳远教案

教案:初中体测立定跳远一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧,提高跳跃能力。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣,增强集体荣誉感和团队合作精神。

3. 提高学生的身体协调性和爆发力,促进身心健康。

二、教学内容1. 立定跳远的动作要领教学。

2. 立定跳远练习。

3. 集体比赛和个体奖励。

三、教学重点与难点1. 教学重点:立定跳远的动作技巧和动作要领。

2. 教学难点:动作的连贯性、协调性和爆发力。

四、教学过程1. 准备活动(5分钟)1.1 组织学生进行慢跑,活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动,如高抬腿、摆臂等。

2. 技术教学(10分钟)2.1 讲解立定跳远的动作要领,包括站位、摆臂、起跳、落地等环节。

2.2 示范动作,让学生跟随示范进行练习。

2.3 针对学生的动作进行点评和指导,纠正错误动作。

3. 练习环节(10分钟)3.1 学生分组进行练习,教师巡回指导。

3.2 设置一些小游戏,如“看谁跳得远”、“跳远接力”等,增加练习的趣味性。

3.3 鼓励学生互相鼓励、互相帮助,共同提高。

4. 比赛环节(10分钟)4.1 组织学生进行集体比赛,鼓励公平竞争。

4.2 对比赛成绩进行点评,给予优秀学生表彰和奖励。

5. 放松活动(5分钟)5.1 组织学生进行轻松的拉伸活动,缓解肌肉紧张。

5.2 引导学生进行深呼吸,放松身心。

五、教学反思本节课结束后,教师应认真反思教学效果,针对学生的掌握情况,调整教学策略,以提高教学效果。

同时,关注学生在练习过程中的表现,及时发现并培养优秀运动员。

六、教学评价1. 对学生的动作技巧和动作要领进行评价,了解掌握情况。

2. 关注学生在比赛中的表现,评价其团队合作精神和竞技水平。

3. 收集学生和家长的反馈意见,不断提高教学质量。

通过本节课的教学,使学生掌握立定跳远的技巧,提高跳跃能力,培养积极参与体育活动的兴趣,增强集体荣誉感和团队合作精神。

同时,提高学生的身体协调性和爆发力,促进身心健康。

初中体育立定跳远教案(最新7篇)

初中体育立定跳远教案(最新7篇)

初中体育立定跳远教案(最新7篇)初中体育教案篇一一、教学目标【知识与技能】学生能掌握背越式跳高完整的技术动作。

【过程与方法】通过起跳过杆练习,发展速度、力量、弹跳、协调及柔韧性等身体素质。

【情感态度与价值观】培养克服困难、勇敢顽强、团结协作的优秀品质,培养善于观察、积极思考和自我评价的能力。

二、教学重难点【重点】正确的过杆动作【难点】上下肢协调用力三、教学方法教法:讲解示范法、纠正错误法、图示法、游戏法学法:探究法、观察法,分组练习法四、教学过程(一)开始部分1、课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。

导入:同学们,上节课我们学习了背越式跳高的起跳动作,有哪位同学能说一下背越式跳高起跳的技术动作?不错非常好,今天我们就来学习一下过杆动作以及完整的动作练习。

组织教学:四列横队。

要求:队列整齐。

(二)准备部分1、圆圈接力跑方法:在场地上划一个直径为10米的圆圈。

将学生分成两组,人数相等,每组第一人站在一起跑线后,做好起跑姿势。

听到教师发出口令后,迅速起跑,沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。

当对方队员跑过本方起跑线后本方第2人走到圈外站到起跑后面,准备起跑。

跑者用手触及接力者的手时,接力者迅速起跑,依次进行,最后1个人先到达本队起跑线者为胜。

规则:跑时踏上或踏入圈内判为犯规。

没有拍到手而抢跑者,令其重新起跑。

因过早站在起跑线上,而影响对方跑者为犯规。

组织教学:将学生分为两组,游戏过程及时表扬鼓励。

要求:遵守比赛规则。

2、配乐韵律操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。

要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。

(三)基本部分1、示范提问:注意观察老师助跑时的路线以及过杆时身体的动作?学生回答:直线加弧线助跑,在杆上身体是反弓。

组织教学:四列横队,前两排蹲下,组织学生讨论,学生得出答案。

初中体育《立定跳远》教案(通用7篇)

初中体育《立定跳远》教案(通用7篇)

初中体育《立定跳远》教案(通用7篇)初中体育《立定跳远》教案篇1一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想,以“新课程”的教学理念为依据。

遵循“学生为主体,老师为主导”的教学原则,依据水平二学生的身心发展特征,以实施素养教化为核心。

使学生在驾驭运动技能的同时充分体会到体育课的欢乐。

二、教材分析立定跳远教材是在跳动的基础上进一步巩固双腿跳的练习,是发展学生腿部力气和弹跳力气的主要教材,主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法,并能娴熟的进行跳动。

三、学情分析本课的教学对象是三年级的学生,学生已有较好的学习习惯,爱表现自己,活泼好动,课堂气氛较为活跃,身体各机能还未完全发育,体质稍差,运动实力一般。

只有让学生在“玩中学,学中玩”才能符合学生的身心发展特点。

因此,教学过程中设计新奇、好玩的练习方式和手段,才能激发他们的学习爱好,提高他们的运动。

四、教法与学法教法:1,按部就班法:遵循由浅到深,由易到难的科学原则。

2,讲解示范法:通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念,用正确规范的动作示范,更有利于学生仿照。

3,预防与订正错误法:加强易犯错动作的提示,预防学生形成错误动作,练习过程中刚好订正学生的错误动作。

4,评价法:通过多元化的评价方式,激发学生的运动爱好。

5,嬉戏法:通过嬉戏的形式激发学生的运动爱好,活跃课堂气氛。

学法指导:本课我认为要教会学生学习方法。

本课的学法中让学生采纳自主学习的学习方法,发挥学生的主体地位,活跃课堂气氛,通过学生自主去尝试,相互对比,师生探讨,探究、观摩等方式培育学生的思索实力,视察实力和实践实力。

面对全体学生,使不同层次的学生从运动中得到熬炼,获得欢乐。

五、教学目标运动参加:通过新奇好玩的的'教学方式,激发学生的运动爱好,通过嬉戏引导学生以饱满的投入到体育课堂。

运动技能:90%的学生驾驭立定跳远两臂摇摆与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

身体健康:通过学习立定跳远增加体质,发展身体的弹跳力、腿部力气及协调实力,提高学生的速度素养,灵敏素养。

初中立定跳远教案5篇

初中立定跳远教案5篇

初中立定跳远教案5篇一、指导思想:新课程的核心理念是为了每一位学生的进展,因此本节课以“安康第一”为指导思想,以全面推行素养教育为动身点,培育学生对体育活动的兴趣,提高学生的主动、积极参加体育学习的意识和行为。

在立定跳远中,教师制造情景,以乐学为主,给学生积极的情感体验,进展学生的思维,使学生能在“学中乐,乐中学”,在玩乐中学到学问,把握技能,更好地熬炼身体,陶冶情操,使学生的共性得到充分的发挥,到达“欢乐体育”的教学目的。

二、教材分析:依据《体育与安康标准》对初中跳动工程的要求,立定跳远技术是初中《体育与安康》的主要教学内容,也是本节课的主要教材,要求学生通过本课的学习根本把握立定跳远动作要领。

立定跳远是跳动动作的重要内容,它是在跳动的根底上进一步稳固双脚起跳的练习,是进展学生腿部力气和弹跳力气,以及提高学生协调灵敏素养的重要方法,同时也有利于培育学生不怕挫折,克制困难的自信念和士气。

立定跳远又是体育中考工程之一。

因此在初中体育教学中占有重要的地位,对增加学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。

立定跳远是由预摆、蹬地起跳、腾空、落地四个环节组成,将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。

三、学情分析:九年级的学生年龄一般在14-16岁之间,正处在生长发育的其次个黄金时期。

这个时期他们的仿照力量、自我掌握力量和自主学习力量都有了肯定的提高,但是对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易承受,也不感兴趣;相反,对于直观的、易于仿照的感性思维的体育课比拟喜爱,学习兴趣较高。

四、教学目标:1、认知目标:通过“立定跳远”学习,让大局部学生能体验、熟识双脚立定跳远的动作技术,会做出一些双脚立定跳远的简洁动作。

2、技能目标:通过教师有效的导和学生主动的学,把握立定跳远的技术动作要领,进展学生下肢力气和弹跳力量。

3、情感目标:培育学生集体意识和责任感,鼓舞学生努力展现自我,且在不断的尝试中找出最正确的方法与快捷方式,建立与培育学生的自信念。

第二章田径——立定跳远 教学设计 2024—-2025学年人教版初中体育与健康八年级全一册.doc

第二章田径——立定跳远 教学设计 2024—-2025学年人教版初中体育与健康八年级全一册.doc

八年级体育田径–立定跳远教案一、教学目标核心素养目标:1.运动能力:学生能够精准且熟练地掌握立定跳远的基本技术动作,涵盖预摆、起跳、腾空和落地四个关键环节。

通过反复练习,显著提高下肢力量、爆发力以及身体协调性,从而在立定跳远项目中展现出更出色的运动表现。

2.健康行为:借助立定跳远的系统性练习,积极培育学生形成定期参与体育锻炼的良好习惯,全方位增强体能素质。

同时,教导学生掌握在运动过程中保护自身安全的有效方法,最大程度避免运动伤害的发生,为其终身运动奠定坚实基础。

3.体育品德:着力培养学生的竞争意识,使其在竞赛中勇于挑战自我、超越自我。

强化团队合作精神,让学生明白协作的重要性,学会在团队中发挥个人优势。

锤炼坚持不懈的毅力,鼓励学生在面对困难和挫折时保持积极态度,在不断挑战自我的过程中真切体验成功的喜悦,逐步形成积极向上、坚韧不拔的体育精神。

二、教学内容1.立定跳远的基本技术动作教学1.详细拆解并深入讲解立定跳远每个环节的动作要领,包括预摆时身体的姿态、手臂的摆动幅度和节奏;起跳瞬间腿部的发力方式、身体的伸展程度;腾空时身体的控制和平衡保持;落地时的缓冲技巧和稳定姿势。

2.通过慢动作示范、分解动作练习等方式,帮助学生逐步掌握正确的技术动作。

2.力量与协调性训练1.设计一系列针对性的下肢力量训练,如深蹲、蛙跳、单脚跳等,增强腿部肌肉力量。

2.安排协调性练习,如跳绳、踢毽子等,提高身体的协调配合能力,为立定跳远的技术动作执行提供有力支持。

3.实战练习与比赛1.组织学生进行多次立定跳远的实战练习,让学生在实际操作中巩固和应用所学技术。

2.开展小组或个人的立定跳远比赛,激发学生的竞争意识,提高其技术水平和心理素质。

三、教学重难点1.重点:1.精准把握立定跳远的技术动作要领,特别是起跳瞬间的爆发力发挥和腾空后的身体有效控制。

2.深入理解并熟练运用下肢肌肉力量,实现从预摆到起跳的流畅过渡,确保动作的连贯性和协调性。

初中体育教案立定跳远(精选13篇)

初中体育教案立定跳远(精选13篇)

初中体育教案立定跳远(精选13篇)(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

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初中体育课——立定跳远教案

初中体育课——立定跳远教案

初中体育课——立定跳远教案一、教学目标:1. 让学生掌握立定跳远的技巧,提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队协作精神和积极参与体育活动的兴趣。

3. 提高学生的身体协调性和灵活性,增强身体素质。

二、教学内容:1. 立定跳远的动作要领讲解与实践。

2. 立定跳远的相关训练活动。

三、教学重点与难点:1. 教学重点:立定跳远的动作要领和技巧。

2. 教学难点:动作的连贯性和跳跃力度。

四、教学准备:1. 体育场地,平坦无障碍。

2. 沙坑或海绵垫子作为着陆区。

3. 标志杆或绳子用于指导起跳点和着陆点。

五、教学过程:1. 课堂导入(5分钟):教师简要介绍立定跳远的意义和价值,激发学生的学习兴趣。

2. 动作讲解与示范(10分钟):教师讲解立定跳远的动作要领,包括站位、摆臂、起跳、落地等环节。

并进行示范,让学生直观地了解动作过程。

3. 学生分组练习(10分钟):学生按照教师的要求,分组进行立定跳远的练习。

教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。

4. 训练活动(10分钟):进行一些与立定跳远相关的训练活动,如跳绳、跳高、跳远等,提高学生的跳跃能力。

5. 总结与评价(5分钟):教师对学生的表现进行评价,总结课堂内容,强调立定跳远的重要性和注意事项。

六、教学策略:1. 采用讲解法、示范法、分组练习法、竞赛法等多种教学方法,提高学生的学习兴趣和参与度。

2. 对学生进行分组,每组选出一个负责人,负责组织练习和汇报结果。

3. 设置相应的奖励和惩罚机制,激发学生的学习积极性。

七、教学步骤:1. 动作分解与讲解(10分钟):教师将立定跳远的动作分解为站位、摆臂、起跳、腾空、落地等环节,并进行详细讲解。

2. 学生独立练习(5分钟):学生根据教师讲解的动作要领,独立进行立定跳远的练习。

3. 分组练习与指导(10分钟):学生分组进行练习,教师巡回指导,纠正动作不规范的地方,解答学生疑问。

4. 训练活动(10分钟):进行一些与立定跳远相关的训练活动,如跳绳、跳高、跳远等,提高学生的跳跃能力。

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三、总结本课情况。
四、师生再见。
一、发出信号。
二、教师领做,放松活动得作用与好处。
三、总结本课学习情况,指出在学习普遍中存在得问题。提问学生几个关键问题。
一、集合。
二、两人一起相互抖动上下肢放松。
三、与老师完成互动总结。
减轻因运动产生得不适,消除疲劳,掌握有针对性得放松方法。能针对教师反馈,进一步了解自己得不足。
4、自由活动
5、课课练习。
1、收复跳。
2、高台腿。
3、俯卧撑
一、讲解示范动作,要求认真到位,如不认真,全排重做。
二、讲解合作得重要性与合作得技巧。
三、正确得动作示范与容易出现错误得动作分析。
学生按组练习,在提高远度
教师示范并且陪同。
1、说明练习得方法。
2、启发学生合理得跳跃动作。
3、调整练习得难度。
4、情感态度与价值观:通过课课练增强学生得体质,遇见违法行为敢于挺身而出,同时善于保护自己。
重点
登地、腾空、收复。
难点
着地后得反冲
教学环节
教学内容
教师活动
学生活动
过程目标




一、课堂常规
二、分享知识
三、热身
1、慢跑(蛇形跑、螺旋跑)
四、原地准备活动
1、头部运动
2、扩胸运动
3、振臂运动
4、弓步压腿
水平四:跳跃—立定跳远
七年级四班64人教师:李治强
教内容
立定跳远(第三次课,登地、腾空、收复、着地、完整动作)
教学目标
1 、知识与技能:增强学生得上下肢动作得协调性与连贯性,提高其全身协调用力能力。
2、过程与方法:提高学生得立定跳远成绩,下肢力量与爆发力,培养终身体育得意识。
3、通过小组竞赛培养学生合作能力, 增强学生克服困难得信心。
4、学生示范动作得,以及错误得纠正
5、教师巡回指导。
发挥学生对动作探讨。
严格完成课课练习。
发展跳跃能力,激发学生学习得兴趣,引导技术动作得掌握。
初步掌握立定跳远得完整动作。
教学得重点难点分析清楚。
通过讨论对技术要有全新得认识。
增强自身得身体素质。




一、按上课要求重新集合。
二、放松练习,肌肉放松
5、侧压腿
6、专项压腿
一、向学生问好,宣布本课内容与任务,强调注意事项,增加法律得保护意识。
二、指导监督
一、体育委员整队,学生个人检查着装,向老师问好。
六列横队:
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
OOOOOOOOOO
OOOOOOOOOO
OOOOOOOOOO

要求:快、静、齐
学生了解本课内容。
预热阶段
要求:认真、不能打闹、加强安全得教育。
一、要求:集合迅速,整齐。
二、达到热身目得,自然过渡到教学内容,充分热身与思想准备,同时让上课少受伤。



一、复习立定跳远得站位。
二、复习立定跳远登地、腾空。
三、立定跳远得完整动作。满分者远要求完成跑动练习。成一路纵队,绕已布置好得场地完成跑
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