晕车人士必备防治方法
预防晕车最有效的七种方法
预防晕车最有效的七种方法晕车是一种非常常见的交通症状，特别是在长途旅行或乘坐交通工具时，很容易出现这种症状。
晕车一般会引起头晕、恶心、呕吐等不适感，对身体和心理都有一定的影响。
因此，如何预防晕车成为了很多人关注的焦点。
那么，什么方法最有效呢？以下是预防晕车最有效的七种方法。
一、选择合适的座位选择合适的座位是预防晕车的基本要求之一。
如果是坐飞机、火车、轮船等交通工具的话，尽量选择靠窗户、前排、中央位置的座位。
原因有两点：一是这些位置相对比较稳定，深呼吸也会更为舒适；二是可以看到窗外景色，可以对视觉和平衡感产生良好的刺激。
如果是自驾车或乘坐公交车等的话，则应坐在离车门较远的地方，这样可以减少晕车发生的频率。
二、避免长时间空腹很多人在长途旅行时为了避免晕车，会选择不吃或少吃东西，这其实是很不明智的。
空腹容易引起胃酸反流，导致胃部疼痛和恶心，加重晕车的程度。
所以，在出门前应该挑选一些易消化和有营养的食物，比如饼干、水果、蔬菜和燕麦等，少量多餐，使胃部保持稳定，可以有效地预防晕车。
三、适当运动适当的运动可以帮助身体调节和适应短时速度变化或标高的变化，从而减轻晕车症状。
建议在旅途中每隔2-3小时走动一下，可以缓解肢体僵硬和疲劳。
也可以做一些简单的撑杆体操、闭目调节、深呼吸等运动来放松身体和寻找平衡。
四、注意呼吸和心理晕车时呼吸往往会变得急促浅表，这会导致缺氧和负面情绪的发生。
当发现晕车症状加重时，应该尽量保持平静的心态，慢慢地呼吸几口，将注意力放在其他事物上，尤其是愉快、有趣的事情上。
可以听音乐、看书、聊天或者玩游戏等来转移注意力，使心理产生积极的变化。
五、使用药物预防晕车的药物有很多种，比如晕车贴、止吐药、抗组胺药等。
晕车贴一般是含有香精油的贴片，可以贴在耳后，起到缓解晕车症状的作用。
止吐药和抗组胺药则比较适用于对晕车比较敏感的人群，可以缓解和预防晕车的发生。
不过，使用药物也要谨慎，应该在医生的建议下使用，并且不要长期使用。
怎么防止晕车有效方法
怎么防止晕车有效方法
以下是防止晕车的有效方法：
1. 找个舒适的座位：尽量选择距离车身中心较近的座位，例如车头或者车尾的位置。
2. 留意方向：在车行驶时，注意看前方或固定物体，尽量不看书报等对象，减少头部和视线的晃动。
3. 避免吃太饱：进食过多或太油腻的食物会导致胃部不舒服，增加恶心感。
4. 均匀呼吸：舌舌靠上颚，鼻子呼吸，双唇轻闭，肚子鼓起呼吸3-5次，可缓解紧张情绪，促进身体放松。
5. 每隔一段时间休息：适当下车走动，促进血液循环。
6. 吃些开车的食材：有的人说一些开车的食材如生姜、香蕉、柿子等吃了可以缓解晕车的症状。
7. 利用外部刺激抑制晕车症状：听听音乐、观看路景，可以分散注意力和促进血液循环。
总的来说，预防晕车的方法主要是避免肠胃不适、保持愉悦心情及减少运动姿势上的刺激。
预防晕车的10个小窍门
预防晕车的10个小窍门很多人会晕车，特别是坐长途车时，晕车的人常常会吐得昏天黑地，要多痛苦有多痛苦。
这里介绍10种小妙方，让晕车的人能少受晕车之苦。
1.开水加醋可防晕车取少许醋，用开水冲饮后乘车，晕车的可能性大大降低。
2.用糖果防止晕车的小窍门在开车前含一颗酸性的如薄荷糖之类的糖果，一颗接一颗，直至不再有晕车的感觉为止。
3.吃成鸭蛋防晕车乘车前先吃一两个咸鸭蛋，能防止晕车。
4.嗅鲜橘皮汁可防晕车挤新鲜的橘皮，便会产生大量的清新芳香的油物，在乘车前和乘车中随时将这种油物挤向鼻子，感觉非常好，晕车感会消失得无影无踪。
5.口含鲜姜片成人参可防晕车方法一：上车前将鲜姜洗净切片后装入塑料食品袋内备用。
上车后取出一片放入嘴里含吮。
味淡后更换新姜片，可预防晕车。
方法二：出门时，在口袋里带一根小人参，当感到晕车难受时，当即削一小片塞入口中含服，这样很快就会适应环境，使晕车的反应消失，从而可以避免呕吐之苦了。
独活治美尼尔眩晕症。
6.晕车药物防治方法一：在乘车前，将风油精搽在太阳穴、风池穴或肚脐眼处，在乘车中用药膏敷在上面，防止晕车效果明显。
方法二：胃复安防治晕车效果立竿见影，在开车前半小时左右酌情服用。
在乘车途中，晕车严重者即可再服用一至两片，而且在以后的乘车过程中，可以根据需要进行间断服用。
，方法三：上车前取一块伤湿止痛膏贴在肚脐上，可减轻晕车的症状。
7.姜汁饮料可治头晕恶心用调味的姜粉配制饮料，乘车前半小时饮用，能防止头晕恶心。
8.鸡鸭蛋煮红枣治头晕将二至三个鲜鸡蛋一至两个鲜鸭蛋和50克红枣，放在沙锅内煮熟，可适当加些白糖或冰糖。
每天吃一碗，连吃几次可好。
9.黑芝麻粉治头昏眼花凡患者感到头昏眼花或伴有失眠健忘、耳鸣、口干、腰膝酸软等症状时，可用黑芝麻炒熟研碎，1次10克至30克，开水调服。
10．萝卜生姜等治头晕白萝卜50克、生姜50克、大葱50克，共捣如泥，敷在额部，每日一次，每次半小时，数次即有一定疗效。
【史上最全防治晕车招数大全】
【史上最全防治晕车招数大全】随着长途旅行渐渐成为日常生活的一部分，许多人却被各种情况的晕车（船/飞机/火车）所困扰。
晕车人群数量巨大，任何人在一定的条件下都有可能会晕车。
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主要是起到镇静，缓解呕吐作用。
【优点】历史悠久，有深厚群众基础，其效果被广泛证明有效。
在没有晕车药的时候还可以用“安定片” 、“感冒通”之类代替。
【注意事项】多数晕车药属于非处方药，但使用前一定要看清说明书中的各种禁忌提示。
如果需要长期经常使用，或是患有慢性病，以及孕妇儿童等特殊人群，最好遵从医嘱。
二、醒元本草醒元本草本身是一种草本香水，但不知何时被人发现居然对疲劳驾驶和晕车有神奇的效果：能让开车犯困的司机瞬间清醒，也能让任何程度的晕车一用就好！不过市面上好像很难买到，听说源自一种道教熏香秘方，在北京上层权贵圈子里流行，老百姓可能无福享受了。
【优点】对所有晕车都管用；香水抵消汽油及车内异味；和晕车药（睡觉）相反，一路神清气爽地享受沿途美景；植物草本成份，无毒副作用，任何人（儿童和孕妇）都能用；车里放上一瓶，既防开车疲劳驾驶出事，又防乘客晕车难受，还可以芬芳空气，一物多用。
【注意事项】因为长期只闻其名，网民戏称“传说中”的醒元本草，也因此常被以讹传讹：有传得很神的，有说假药的，还有说编造虚假用户体验宣传的……网上传闻多是胡扯，醒元本草就是一种香水，但效果确实不凡！另外国家禁止案例宣传的是药品。
防止晕车的19个小妙招
防止晕车的19个小妙招【防治晕车的19个小妙招】1、晕车者于乘车前一小时，取伤风止痛膏1片贴于肝脐上(称神阙穴)。
如乘车超过一天，第二天另换一贴。
可以有效地防止晕车。
2、上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。
口含鲜姜可以预防晕车3、爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。
4、不要紧张，要保持精神放松，不要总想着会晕。
最好找个人跟你聊天，分散注意力。
5、旅行前应有足够的睡眠。
睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。
6、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。
只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状。
7、尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。
并且保持空气流通。
8、头部适当固定，避免过度摆动。
乘车前吃晕车药9、乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。
10、尽量不要看窗外快速移动的景物。
最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了!11、行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。
也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
12、乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。
可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
橘子皮防呕吐13、乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。
亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
14、乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。
15、当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)。
16、尽量穿着宽松的服饰。
17、搭乘游览时尽量坐在巴士的前座，轮胎上方的位置则应避免。
多看看车外的风景18、行程中不要看书或杂志，尽量看远方的风景。
19、利用痛觉妨碍晕车讯息送到大脑，可以咬手指或捏大腿等等。
解决晕车的7个小方法
解决晕车的7个小方法
首先，选择座位很重要。
在交通工具上，尽量选择靠窗的位置，这样可以看到外面的景色，有助于缓解晕车的感觉。
同时，靠窗的
位置也可以减少晃动感，有助于稳定情绪。
其次，保持通风。
在交通工具上，尽量选择通风良好的位置，
可以打开车窗或者开启空调，保持空气流通。
这样可以减少空气中
的异味和二氧化碳，有助于缓解晕车的症状。
另外，避免空腹出行。
空腹容易导致血糖下降，加重晕车的感觉。
在出行前，可以适当吃些清淡易消化的食物，如面包、水果等，保持血糖稳定。
此外，调整姿势也很重要。
在交通工具上，可以调整坐姿，保
持舒适的姿势，避免长时间保持一个姿势造成的不适感。
可以适当
活动一下身体，做一些舒展运动，有助于缓解身体的不适感。
另外，听音乐也是一种缓解晕车的方法。
可以听一些轻柔舒缓
的音乐，有助于放松身心，缓解紧张情绪，减轻晕车的感觉。
此外，可以进行深呼吸。
在晕车的时候，可以进行深呼吸，缓慢而有节奏地呼吸，有助于缓解紧张情绪，减轻晕车的不适感。
最后，可以使用药物缓解。
在医生的指导下，可以适量使用一些晕车药物，如樟脑油、晕车贴等，有助于缓解晕车的症状。
总的来说，解决晕车的方法有很多种，每个人可以根据自己的情况选择适合自己的方法。
希望以上介绍的7个小方法可以帮助大家缓解晕车的不适感，让出行更加舒适愉快。
晕车应急预案
一、引言晕车，是一种常见的生理反应，特别是在乘坐交通工具时。
为了确保晕车乘客的安全和舒适，特制定本晕车应急预案，以便在发生晕车时，能够迅速、有效地采取应对措施。
二、晕车应急预案原则1. 预防为主，防治结合。
2. 快速响应，及时处理。
3. 优先保障乘客安全，尽量减少乘客不适。
4. 加强宣传教育，提高乘客的自我防护意识。
三、晕车应急预案内容1. 晕车症状识别晕车症状主要包括：头晕、恶心、呕吐、出冷汗、面色苍白等。
2. 晕车预防措施（1）乘坐前：避免空腹或饱腹，选择合适的座位，保持空气流通。
（2）乘坐中：尽量闭目养神，减少头部晃动，保持平稳呼吸。
（3）乘车前可服用晕车药或贴敷伤湿止痛膏。
3. 晕车应急处理（1）发现晕车乘客后，工作人员应立即上前询问，了解乘客情况。
（2）为晕车乘客提供以下服务：①协助乘客调整座位，选择通风良好、平稳的位置。
②提供晕车药或伤湿止痛膏，协助乘客服用或贴敷。
③为乘客提供塑料袋、纸巾等，方便乘客呕吐。
④提醒乘客保持冷静，深呼吸，减轻不适。
（3）如乘客出现呕吐现象，工作人员应立即清理呕吐物，保持车内卫生。
（4）如乘客症状严重，无法自行缓解，应立即联系车辆驾驶员，将乘客送往就近医院就诊。
4. 晕车应急培训（1）对工作人员进行晕车症状识别、预防措施、应急处理等方面的培训。
（2）提高工作人员应对晕车问题的能力，确保乘客在发生晕车时得到及时、有效的帮助。
5. 晕车应急演练定期组织晕车应急演练，提高工作人员应对晕车问题的实战能力。
四、总结晕车应急预案的制定和实施，旨在为晕车乘客提供安全、舒适的乘车环境。
通过加强宣传教育、提高工作人员应对晕车问题的能力，确保晕车乘客在紧急情况下得到及时、有效的帮助。
让我们共同努力，为乘客创造一个美好的乘车体验。
七种最简单防晕车窍门
七种最简单防晕车窍门
《七种最简单防晕车窍门》
晕车是一种常见的疾病，可以让人感到不适，甚至会出现眩晕、头痛、恶心等症状。
为了预防晕车，以下是七种最简单的防晕车窍门：
一、多喝水。
喝水有助于血液循环，有助于预防晕车。
二、多运动。
有规律的运动可以增强体质，减轻晕车的发生率。
三、减少咖啡因的摄入。
咖啡因是一种强烈的刺激性物质，可以引起晕车。
四、多吃水果。
水果中含有丰富的维生素和矿物质，有助于调节血压，减少晕车的发生率。
五、多休息。
睡眠充足有助于身体恢复，可以防止晕车。
六、戒烟酒。
烟酒中含有大量有害物质，容易引起晕车。
七、多和朋友聊天。
这有助于缓解压力，可以降低晕车的发生率。
以上就是七种最简单的防晕车窍门，希望可以帮助大家预防晕车，健康出行。
防治晕车的6个小妙招
防治晕车的6个小妙招
1、鲜姜
行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻子下闻，使辛辣味吸入鼻中。
也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
或者将生姜削成笔状，涂在鼻子下的人中处，效果也不错。
2、桔皮
在乘坐交通工具前一小时左右，将新鲜桔皮里侧朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用两个手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。
乘车前可吸入10余次，乘车途中也可照此法随时吸闻缓解晕车症状。
3、风油精
乘车途中，擦点风油精在太阳穴或者风池穴处，可有效改善晕车。
另外，也可以在肚脐眼的地方滴两滴风油精，用伤湿止痛膏敷盖，有明显的效果。
4、食醋
乘车前喝一杯加醋的温开水，途中就不会晕车了。
5、伤湿止痛膏
乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。
6、指掐内关穴
当发生晕车时，如果没有准备以上可以防止晕车的物品，也不要慌张，可以用大拇指掐在内关穴(在腕关节掌侧，腕
横纹上约二横指，二筋之间)上持续一段时间，晕车症状也能得到改善。
防晕车小妙招最简单方法
使用晕车药物
缓解和预防晕车症状
按照说明书使用，避免过量使用对Βιβλιοθήκη 物没有过敏反应时保持视线稳定
减少视觉晕动，稳定感官感受
看远处的固定物体，避免低头看手机或书籍
行车时
休息和深呼吸
缓解焦虑，减少晕车感觉
定时闭眼休息，进行深呼吸练习
长时间旅行或感到不适时
使用生姜或薄荷
有助于减轻恶心
生姜糖或薄荷糖可有效缓解症状
防晕车小妙招最简单方法
方法
作用
注意事项
适用情况
坐在前排
减少车身晃动，减少晕车症状
确保车窗通风良好，避免过度疲劳
长途旅行或快速道路驾驶
选择稳妥的饮食
避免油腻和重口味食物，减轻晕车
吃些干粮，如饼干或坚果，避免空腹或暴饮暴食
旅行前和途中
保持良好通风
增加新鲜空气，减少车内异味
开窗或使用车内空气净化器，避免封闭车厢
旅行前或途中
如何防止晕车最有效防治晕车的6个小妙招
如何防止晕车最有效防治晕车的6个小妙招晕车是一种常见的交通工具引发的运动晕动病症，会给人们带来一系列的不适感，如头晕、恶心、呕吐等。
晕车是由人体感知到的运动与眼睛的对景运动、平衡器官的运动感觉不一致所致。
为了减轻和预防晕车带来的不适感，以下是6个小妙招：1.选择座位：选择一个相对稳定的座位可以减轻晕车的症状。
在汽车里，坐在前排或靠窗的位置可能会有帮助，因为这些位置能提供更稳定的视觉参照物。
在火车上，坐在行驶方向的座位有助于减少晃动感。
在飞机上，选择坐在机翼附近的座位可以感觉到较少的晃动。
2.远离刺激物：远离引发晕车的刺激物也是预防晕车的一种有效方法。
例如，避免与强烈的气味、异味、抽烟或者食用辛辣食物。
避免使用电子设备如手机和平板电脑，因为这些设备容易引起视觉干扰，导致晕车。
3.固定视线：固定视线可以帮助平衡器官和视觉系统重新同步。
可以通过专注于固定的物体，例如远处的山或者固定在车上的视线。
凝视这些物体，集中精力，让身体重建平衡感。
4.喝点去晕茶：去晕茶是一种中草药茶，可以帮助缓解晕车症状。
这种茶是由一些中草药制成的，如陈皮、生姜和薄荷等。
这些成分可以舒缓胃部不适，减轻恶心和呕吐感。
5.均衡饮食：饮食对预防晕车也有一定的影响。
避免过饱或者过饿，以避免胃部不适。
多吃一些易消化的食物，如新鲜的水果和蔬菜，避免吃太多的油腻或辛辣食物。
同时，补充足够的水分有助于保持身体水分平衡。
6.进行锻炼：进行适当的锻炼可以帮助加强身体平衡感和抵抗力。
经常进行平衡性和耐力性的锻炼有助于减少晕车症状。
例如平衡球、瑜伽和步行等运动可以提高平衡感，增强身体对运动的适应能力。
防止晕车最简单的小妙招
防止晕车最简单的小妙招
晕车是很多人在旅途中都会遇到的问题，它会让你感到头晕、恶心，甚至呕吐。
如果不能及时解决，会影响旅行的心情和体验。
下面分享
几个防止晕车的小妙招，希望能对你有所帮助。
一、注意饮食
1.避免吃辛辣、刺激性食物和油腻食品，这些食物容易导致消化系统不适，增加晕车的概率。
2.不要空腹饮食，可以选择吃些容易消化的食物，如面包、水果等。
3.避免饮酒，酒精会对身体产生一定的负担，加重晕车的症状。
二、控制情绪
1.放慢呼吸，保持平稳的呼吸节奏，定期深呼吸。
2.听轻松舒缓的音乐，缓解压力和焦虑。
3.可将视线放在飞行前方的固定物上，减少晃动幅度的感觉，同时通过视觉来控制内耳感官的错觉。
三、调整座位选位
1.选择靠近机翼的座位，可以减少颠簸感觉，因为机翼对空气的稳定性能更好。
2.尽量选择靠窗的位置，这样可以看到外面的景色，同时还可以靠着窗户固定身体。
四、使用防晕车药物
1.可以使用药物来缓解晕车症状，但要注意咨询医生并在医生的建议下使用。
2.在乘坐飞机前，可以使用航空公司提供的防晕车药物，以便减轻晕车症状。
五、通过锻炼减轻晕车症状
1.在旅游前增加运动，可以提高身体素质，增强肌肉韧性，减轻晕车症状。
2.进行颈部、脚踝和手腕的活动，有效缓解血液循环不畅。
最后，防止晕车最重要的是保持放松的心态，不要过度焦虑，避免精
神压力过大。
希望这些小妙招能对你在旅行中减轻晕车症状有所帮助。
解决晕车的有效方法
解决晕车的有效方法
解决晕车的有效方法包括：
1. 坐稳：在车上坐得稳固一些可以减少晕车感觉。
可以尽量坐在车辆的中间部位，因为靠近车辆中心的震动和晃动会相对较小。
2. 看远处：抬头看远处的稳定点，如山峰、建筑物等，可以帮助稳定眼睛和大脑对运动的感知。
3. 避免眼动：避免用眼追踪快速移动的物体，如移动的车辆、树木等，以免刺激内耳引发晕车。
4. 保持通风：车内保持通风，避免空气浑浊引发恶心和呕吐感。
5. 适当休息：在长时间的车程中，适时停车休息可以让身体恢复平衡，减轻晕车的症状。
6. 前后座位：晕车的人坐在车辆前部或者坐在驾驶员旁边的前排座位可能会减轻晕车的感觉。
7. 舒适坐姿：坐直、保持舒适的坐姿有助于减少晕车的症状。
8. 避免饱腹：避免在乘车前过度饱餐，空腹或者适量进食可能会减轻晕车的症状。
9. 避免沉闷气味：避免乘坐在油漆、染料等气味较浓烈的车辆内部，沉闷的气味可能会加重晕车感。
如果以上方法不能缓解晕车的症状，可以考虑使用晕车药物或者咨询专业医生。
坐车晕车最有效方法
坐车晕车最有效方法乘坐车辆时晕车是很常见的问题，很多人都有这样的经历。
晕车的原因主要是由于内耳与眼睛之间的信息传递不一致所引起的。
为了解决这个问题，我们可以尝试一些有效的方法来缓解晕车症状。
首先，最重要的一点是选择一个舒适的位置。
尽量坐在车辆的最稳定的部位，如靠近车辆的中央位置，或者靠近车辆的前部。
这样可以减少在行进过程中的颠簸感和晃动感，从而减轻晕车的症状。
另外，坐在正对着行进方向的位置也有助于减少晕车的发生。
其次，保持良好的通风也是防止晕车的一种方法。
车内空气流通不畅会导致体内二氧化碳浓度升高，容易引发晕车症状。
所以在乘车的过程中，尽量打开车窗或调整通风设备，让新鲜空气进入车内，保持空气流通，有助于缓解晕车。
此外，可以尝试使用一些助消化的药物来减轻晕车症状。
在乘车前半小时，可以服用一些药物，如甘露醇、保济丸等，以增强胃肠蠕动，促进胃内食物的消化与排空，减少胃肠不适感，从而缓解晕车引起的恶心与呕吐等症状。
此外，还可以采取锁眼法来缓解晕车。
锁眼法即闭上眼睛并使大脑产生闭眼思维，用心体验车辆的运动和位移，可以大大减轻晕车症状。
这种方法适合长时间乘车或在行进中阅读时使用，因为视觉上的刺激往往是造成晕车的主要原因之一。
另外，合理的饮食也对缓解晕车症状有一定的帮助。
避免进食过度或过饱，不要吃过辣、过油腻或过酸的食物，以免引发胃部不适。
饮食宜清淡，选择易消化的食物，如粥、热汤、面包、水果等，有助于减少胃肠负担，减轻晕车症状。
另外，可以进行一些舒缓身心的运动来缓解晕车症状，如深呼吸、闭目冥想、轻揉太阳穴等。
这些运动有助于放松身心，调整情绪，减轻紧张和焦虑感，从而减轻晕车的不适感。
最后，如果乘车时仍然出现晕车症状，可以尝试分散注意力来缓解。
可以听音乐、看书或进行一些与乘车无关的活动，让注意力不再集中于晕车上，从而减轻晕车的感觉。
另外，可以尝试一些放松的娱乐活动，如玩手机游戏、玩解谜游戏等，也可以转移注意力，减轻晕车的感觉。
防晕车小妙招最简单
防晕车小妙招最简单防晕车小妙招最简单坐车晕车是很多人都会遇到的问题，而长时间的旅行是不可避免的，这时防晕车显得尤为重要。
那么，在旅行中如何应对坐车晕车呢？下面将介绍15个防晕车小妙招。
1.注意选择座位乘坐车辆时，应尽量选择靠窗边的座位，这样可以通过观察窗外景色的方法缓解晕车的症状。
而且靠近车头的座位，晕车的现象也会比较轻。
2.不要乘坐后排座椅在乘坐汽车时，最好选择在前排座位，这样可以减少车辆颠簸的震动。
而在后排座位上，因为车身动荡的幅度较大，同时视觉方面也不如前排座位稳定。
3.不要读书、看电影在乘坐车辆时，最好不要看书或看电影，这样会疲劳视线，引发恶心、头晕等症状。
如果一定要进行这些活动，要注意明确车辆停靠的位置，以便及时调整自己的姿态。
4.不要吃太饱或太饿在乘坐车辆时，要注意不要吃太饱或太饿，因为这两种情况都会引起晕车、恶心等症状。
如果困惑或饿了，最好在上车前或下车后找个时间解决。
如要进食，也要选择清淡易消化的食品。
5.保持通风在乘坐车辆时，车内空气需要保持流通。
如果空气不流通，人的身体就会很难适应车辆运动而产生晕车的现象。
如果车辆上有空调设备，可以开启空调调节车内的温度和湿度。
6.注意弯道、爬坡当车辆进入弯道或爬坡时，由于加速度、向心力的不断影响，很容易激发晕车病。
此时，应尽量保持呼吸平稳，减缓车速，注意车体震动部位的防护。
7.调节坐姿在乘坐车辆时，身体姿态也是十分重要的。
前倾的姿势容易引起眩晕，头枕应放置在颈部，以支撑头部。
背部应靠着座椅，但不要把头和颈部透过座椅顶出来，这样可以减少车辆颠簸的震感。
8.听音乐在坐车时听轻柔的音乐，可以帮助放松身心，降低紧张和焦虑感，进而缓解乘车时的症状。
当听音乐时，最好选用优美动听的轻松音乐，避免听嘈杂刺耳的音乐。
9.喝姜汁姜汁是缓解晕车症状的常用方法，可以快速缓解晕车、头晕等症状。
在乘坐车辆时，可以提前准备好姜汁，一旦出现晕车病征状，喝下姜汁，可以很快缓解症状，还可以增强人的抵抗力。
浅谈有效防治晕车的小窍门
1、有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物，比如，闻或咀嚼生姜片、
吃橄榄、话梅或柠檬，这些可以有效防止晕动病。
也可以出门之前，喝一杯含姜汁的饮料。
乘车前勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱。
服用薄荷饮料和薄荷糖也可以缓解晕动病。
2、吃少许苏打饼干可以帮助吸引胃液，可以预防晕车。
3、使用桔皮。
乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对
准两鼻孔挤压，皮中便会喷射出带芳香味的`油雾。
可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
这样可以防治晕车。
4、食用食醋。
乘车前可以喝一杯加醋的温开水，途中也不易晕车。
5、其他小窍门：
应找摇荡不那么厉害的座位，如前两三排座位，眼望前方，听听收音机或做些轻松的事，使精神不致过分集中。
将衣服松开，尽量打开窗门尽量吸取新鲜空气。
最好不要乘坐密封空调车。
如需服用抗晕车的药品如乘晕宁、苯海拉明片等，最迟应在乘车前30分钟服用，否则是没有功效的。
和别人聊天、玩耍可以消除不舒服的感觉。
还可以通过回忆美好的时光和高兴的往事建立兴奋灶，有利抑制晕动病的症状。
有恶心时，可以将腰带束紧，减少腹腔内脏的振荡，也能使恶心减轻。
还可以乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。
亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
五个预防晕车的好方法
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五个预防晕车的好方法
作者：
来源：《文萃报·周五版》2018年第39期
1、吃酸东西。
有晕车病的人，在上车之前可以带一些酸酸的东西上车吃，例如青橘、话梅等，酸的东西可以麻痹我们的神经，可以缓解我们对交通工具所产生的颠簸刺激！
2、姜。
姜能预防晕车，姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止恶心。
还可以将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭疗法经广泛试用，对晕车带来的恶心有极佳的疗效。
3、闻风油精。
风油精可以通过刺激的味道刺激我们的神经系统，让我们神经处于一个兴奋的状态！这也可以缓解我们的晕车症状。
4、上车睡觉。
在车上睡着了你就不会记得颠簸的刺激感了！但是值得注意的是，在车上睡觉最好事先准备一个小毯子，盖在身上，这样可以防止感冒。
因为，如果感冒了，免疫力低下也容易晕车。
5、必要時可以服用眩晕停，恶吐建议口服吗丁啉。
晕车治法
防治晕车七法1.食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。
2.鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。
也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
3.桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。
可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
4、橄榄及柠檬：晕车的初期使你产生过量的唾液，这些唾液滴人你的胃内，产生恶心的感觉。
橄榄及柠檬所产生的鞣酸，能使你口腔干燥。
因此，在出现恶心的初兆时，吃点橄榄，有助于消除恶心。
5、苏打饼干：这虽无法停止唾液分泌，但苏打饼干到达胃部之后，可以吸收那里过多的液体。
这其中的秘密成分是碳酸氢钠及酒石。
6、可口可乐及果汁：可帮助儿童纾解晕机。
桔汁和苹果汁有较好效果。
其他碳酸可乐饮料可能也有效，不妨都试试，从中找到对你有效的一种。
7、榨菜：“晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能通利九窍，能和谐内耳不平衡的状态，从源头上阻击晕车”。
此外，榨菜中含有维生素B1，对神经有安抚作用。
因此，平时经常晕车的人，长途旅行时随身带上点榨菜，就能在观赏车程中美景的同时，收获美好的心情和健康的身体，一举多得.在吃榨菜后可多补充一些富含维生素C的食物，比如新鲜蔬菜、水果、大红枣、猕猴桃、橘子等8.风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。
亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
9.胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。
行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。
途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。
此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。
10.伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。
11.指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。
预防晕车呕吐的小妙招
预防晕车呕吐的小妙招
晕车呕吐是一种常见的症状，一般在高速公路上、山路上行车时会出现。
以下是一些预防晕车呕吐的小妙招：
1. 坐在车辆中间部位，这样可以减少颠簸和晃动感。
2. 不要在车内吸烟或吃油腻、辛辣等容易引起胃涨、恶心的食物。
3. 保持轻松的心情，注意呼吸，舒服的姿势有助于缓解晕车的不适感。
4. 长途行车时，注意定时停车休息，给身体和眼睛放松，俯卧或闭目养神。
5. 想象坐在车内，看外景如同在电影院里看电影，不要把注意力集中在车辆颠簸和晃动上。
6. 在出发前可以服用晕车药或一些非处方药，但需慎重选择，应根据个人情况选择适合的药品。
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晕车人士必备防治方法生活中常有些人坐上汽车后没多久就觉得头晕，上腹部不舒服、恶心、出冷汗，甚至呕吐；尤其当汽车急刹车、急转弯或突然起动时更厉害，下车休息片刻即可逐渐减轻或恢复。
有的人这种晕车症状还可持续几天。
这是怎么回事呢？人体能判断方向和维持自身平衡，主要由皮肤浅感受器、眼睛、颈和躯体的深部感受器及内耳等共同负责，其中以内耳最为重要。
内耳的半规管以及椭圆囊和球囊主要有平衡功能。
半规管有三个，互相垂直，构成空间的三个面。
它们接受外界的平衡刺激，通过前庭神经，传到大脑皮层的平衡中枢，来调节、管理平衡反应。
为什么会晕车呢？1、个体差异。
当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象，片刻即可消失。
但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。
2、睡眠差、过度劳累时容易发生。
3、过饥过饱时亦易发生。
4、患某些耳部疾病时可发生5、车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油等。
怎样防治晕车呢？1、常晕车者在乘车前可服乘晕宁，成人每次25毫克，小儿酌减，以防晕车反应。
2、乘车前进食不过饱或过饥。
3、乘车前不宜过劳，前夜睡眠要好。
4、可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。
5、呕吐时可服吗丁啉或胃复安等。
精神紧张时可服镇静药，如安定等。
6、平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下功夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动，通过这些运动使晕车得到缓解。
关于运动病的一些问题1. 为什么会晕船、晕车、晕机？运动病又称晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。
它是指乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。
内耳前庭器是人体平衡感受器官，它包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊。
半规管内有壶腹嵴，椭圆囊球囊内有耳石器（又称囊斑），它们都是前庭末梢感受器，可感受各种特定运动状态的刺激。
半规管感受角加（减）速度运动刺激，而椭圆囊、球囊的囊斑感受水平或垂直的直线加（减）速度的变化。
当我们乘坐的交通工具发生旋转或转弯时（如汽车转弯，飞机作圆周运动），角加速度作用于两侧内耳相应的半规管，当一侧半规管壶腹内毛细胞受刺激弯曲形变产生正电位同时，对侧毛细胞则弯曲形变产生相反的电位（负电），这些神经末梢的兴奋或抑制性电信号通过神经传向前庭中枢并感知此运动状态；同样当乘坐工具发生直线加(减)速度变化，如汽车启动、加减速刹车、船舶晃动、颠簸，电梯和飞机升降时，这些刺激使前庭椭圆囊和球囊的囊斑毛细胞产生形变放电，向中枢传递并感知。
这些前庭电信号的产生、传递在一定限度和时间内人们不会产生不良反应，但每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性有一个限度，这个限度就是致晕阈值，如果刺激超过了这个限度就要出现运动病症状。
每个人耐受性差别又很大，这除了与遗传因素有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境（如空气异味）等因素影响，所以在相同的客观条件下，只有部分人出现运动病症状。
2. 如何预防和治疗运动病（晕船、晕车、晕机）？确切地讲运动病不是真正的疾病，与通常意义上的疾病不同，它仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应。
因此就不存在真正意义上的根治或治愈措施，现有的各种防治方法都是暂时缓解症状或延缓它的发生。
运动病的最佳防治方法是避免或离开能引起该病的环境，但这很不现实。
以前防治疗运动病多采用药物，主要为镇静止吐药，如乘晕宁、东莨菪碱、安定等，抑制中枢兴奋，缓解消化道痉挛。
但这些药物多有作用慢，口干、嗜睡等副作用，而且疗效不理想。
市场曾有一种耳后皮肤贴剂，为东莨菪缓释剂可经皮肤渗透吸收，但仍不能消除该药物固有的副作用。
其它如：贴肚脐、压内关穴、开窗通风向前注视等也是常用而作用极有限的方法。
还有就是前庭锻炼方法，如同飞行员训练一样，在相当一段时间内反复刺激前庭，如：旋转椅、秋千、俯虎、荡船等，使前庭产生适应习服，可以达到减轻运动病症状的目的。
但如果停止训练或脱离该刺激环境，运动病症状会再次出现。
既往，世界各个国家的前庭平衡医学专家长期致力于运动病的防治研究，但收效甚微，终无突破。
现在好了，天津市第一中心医院耳鼻喉研究所、眩晕诊疗康复中心主任，胡广艾教授、主任医师根据前庭平衡医学原理，结合前庭临床经典理论，经过十多年临床潜心研究，发明了一种治疗晕动病的仪器-电子防晕仪。
该仪器可通过电子振荡产生脉冲电信号，再通过双耳部电极作用于人体内耳平衡器官－前庭，抵消或削弱人体受到过度运动-直线和角加(减)速度刺激使前庭产生的过量生物电，减少和阻止前庭神经冲动向中枢传递，从而提高前庭器官对各种运动刺激的耐受性，达到治疗运动病的目的。
这是一种全新的、开创性的运动病治疗方法，在使用过程中，使用者能够始终保持清醒头脑，一改往昔旅行时靠服镇静药心烦、口干、昏昏欲睡的状态，使今日旅程潇洒、轻快，尽情饱览美丽的祖国山水，享受现代文明的快乐。
该研究课题经专家评审鉴定为"国际首创"水平，先后获天津市科技进步奖、全国发明博览会银奖、国家专利（98 3 26062.1），列为天津市科技创新、推广产品。
该产品（津药器监（准）字98第226031）一经投放市场，立即得到广大运动病患者的好评。
3. 为什么晕车的人能够开车，却不能乘车？因为运动病主要是人体前庭神经系统受到超限刺激引起，故前庭神经系统的兴奋度的高低是关键。
前庭神经系统属于低级中枢，它受大脑皮层高级中枢影响，高级中枢对低级中枢有抑制作用。
当晕车的人开车时，精神处于高度集中状态，大脑皮层高级中枢高度兴奋对前庭系统产生抑制作用，自然就不会晕车了。
而以乘客身份乘车时，则不具有这种效应。
同样，当战斗警报拉响时，原来晕船的海军将士即刻能够以昂扬的斗志投入战斗。
4. 为什么有些人原来晕车，但得了眩晕症后却不晕车了？内耳前庭功能良好是产生运动病（晕船、晕车、晕机）的基本条件之一。
如果前庭功能丧失，人体也就失去接受各种加（减）速度运动刺激的能力，即各种引起运动病的不良或超限刺激对人体失去作用，所以，原来晕车者在得了眩晕症后，其中部分双侧前庭功能丧失者（耳毒性药物中毒、双侧迷路切除术、反复的眩晕发作等）就不晕车了。
5.为什么晕车的人所乘车辆越高级，越容易晕车？尽管内耳前庭功能良好，能够接受各种加（减）速度运动刺激，是产生运动病（晕船、晕车、晕机）的基本条件之一，但是适宜产生运动病的加（减）速度运动刺激有一定的范围，那些高频率的颠簸（一般车辆产生）不是它的适宜刺激，而衡稳性能较好的车辆在运行中产生的涌动样的加速度晃动才最合前庭的口味。
所以车辆越高级，越容易晕车。
6.汽油味可以引起晕车吗？晕车是由于内耳前庭受到超限刺激引起，汽油味可能会加重某些晕车人的恶心症状，但不是引起晕车的原因。
试想，呆在家中闻汽油会晕车吗？至于有些人对汽油过敏，则另当别论。
种种预防晕车法1、乘晕宁（眩晕停）。
在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。
2、感冒通。
在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样。
3、也可用安定片1片，维生素B1两片，乘车前40分钟温开水送服，亦能防止晕车。
4、可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴（肚脐），用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。
5．胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。
行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。
途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。
此法有效率达97％，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。
6．桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。
可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
7．风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。
亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
8．食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不易晕车。
9．伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。
10、指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。
11、无药之时，晕车者可在上车前将腰带束紧，防止内脏在体内过分晃动，上车后双目注视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧拊手，减缓惯性对内脏的冲击，密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生，如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉，睡觉--往往是最好最省钱有效的防晕车方法。
有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物，勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱治晕车晕船的妙法广东省神经内科主治医师詹培源介绍，晕车、晕船是非常普遍的现象，有器质性的原因，也有功能上和心理上的原因，儿童中男孩发生率要高于女孩，成年人则是女性比较多见。
平常我们习惯于在地面上行走，而不习惯于比较陌生的运动刺激，如乘车、乘船、乘飞机时的上下颠簸和动摇不定。
有的健康人，并无器质性疾病和功能障碍，在接受上述的不同方向、不同速度强烈的运动的刺激后可出现头晕、面色苍白、恶心呕吐等晕车、晕船、晕机的现象。
这是一种生理性十分正常的反应，只要人们脱离刺激环境后症状可自然消失。
晕动病的症状常为逐渐发展的，从胃部不适到恶心、出冷汗，最后到呕吐。
晕动病是可以预防的，虽然每个人的体质和敏感程度不同，有些人特别的敏感，但还是有办法帮助这些容易晕车的人避免出现晕动病的情况。
(1)加强锻炼身体，加强前庭器官耐受性。
晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人。
因此，平时多注意锻炼身体，多做转头、弯腰转身及下蹲等动作，以增加前庭器官的耐受性。
(2)吃得过饱、疲劳、睡眠不足、空气污浊、情绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都可能促使晕动病的发生和症状加重，因此要避免这些不良因素。
(3)特殊的前庭训练。
可通过康复训练预防晕动病，如反复多次乘船、乘车训练，以提高前庭器官对不规则运动的适应能力。
此外，害怕晕车的人可以经常参加一些活动，特别是有助于调节人体位置平衡的体育项目，如秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动项目，能提高前庭器官的适应能力。
(4)乘车、乘船时应尽量限制头部运动，可将头靠在背椅上固定不动，以减少加速度的刺激，特别是旋转性刺激。
有可能的话，尽量平卧。
(5)避免不良的视觉刺激。
乘车时少往窗外观看，坐车、坐船时看书更容易诱发晕动病，因此闭目养神可减少晕动病的发生。
乘车前可服用怡含宁含片等，以预防晕动病。
抗胆碱类药物对大脑皮层有抑制作用，可阻止眩晕和呕吐。