站有站相坐有坐相教案
2022年 《习惯养成站有站相》优秀教案
习惯养成：站有站相从小学礼仪，要十分注重学习举止。
举止优雅，站有站相，坐有坐相，走有走相，在与人交往中才能给人以优美大方、朝气蓬勃的好印象。
站是优雅举止的根底，是培养优美仪态的起点。
因此学习举止首先要学站，站要有站相。
有的人以为谁不会站，不到一岁的小孩就会站，但是会站不等于站有站相。
有的人站在那里，歪肩、含胸、叉腰、撇着腿，给人一种十分难看的样子，令人讨厌，甚至给人一种不正经的样子，令人反感，别人一看见那样子，就很难再与他交往。
你看天安门前国旗护卫队的武警战士站在国旗下，站立的姿势多么标准，多么威武，多么英俊潇洒，令人一见就肃然起敬，我们应当学习他们的样子，做到站有站相。
正确的立正姿势应当是怎样的呢？头正：抬头，头顶平，眼睛向前平视；肩平：双肩要平，放松些；身正：身体挺直，挺胸，收腹，立腰；双臂自然下垂，双手放身体两侧〔或前后〕；双腿立直，膝和脚后跟要靠紧，脚尖稍稍分开些。
站立的姿势应当像可爱的小杨树，挺拔向上，自然平和。
站有站相，不但使人仪态端庄优美，而且对身体发育很有好处。
身体经常挺直，脊椎骨又正又直，肩膀又平又正，胸部挺出，对肺部发育也有好处，这样长期下去体形端正，身体健康。
如果站立时懒洋洋地东倒西歪，耸肩勾背，长期下去脊椎骨、肩都变歪了，胸部也发育不好，影响身体健康，还给人以懒散、不正派的坏印象。
你想练好站立姿势吗？这里介绍给你一个练习站立的好方法：背靠墙站，后脑勺、肩膀、臀部、小腿、脚后跟都要紧贴住墙，以墙为标准，身体自然立直，同时注意双肩平，挺胸收腹，双臂自然下垂。
这样找到正确站姿的感觉，平时不靠墙坚持这样站，久而久之，就养成了好习惯。
如果你已经有了站样不好的坏习惯，特别要注意纠正，年龄小好纠正，但要下决心，从小纠正，不然长大定了型就难以纠正了。
你知道国旗护卫队的武警战士是怎样苦练站功的吗？他们为了练好站姿，就是贴墙根站的。
为了站得纹丝不动，头顶砖头。
为了使腰身挺直，他们在身上绑上十字架。
让孩子站有站相,坐有坐相学习心得
让孩子站有站相,坐有坐相学习心得
一个孩子的成长，不仅仅是看学习、看特长，健康成长的心理，才是应对将来日益复的社会竞争的保障。
自从孩子懂事起，我们就刻意教育孩子要学会宽容、懂得礼貌，对一些做法能简单的判断出对错。
上幼儿园之后就开始教育孩子要热爱集体、尊敬师长、团结同学以及遵守各项规章制度的行为规范。
因此，孩子在学校里是非常遵守纪律，听老师话的学生。
同时，我们还要给孩子从小培养“站有站相，坐有坐相”这个习惯。
其实这样的习惯是道法自然，对身体最好。
“立如松”，脊椎很直才不会造成脊椎侧弯。
现在得骨刺的人很多。
为什么？诸位有机会到公车站去看一看就知道，一排的人在等车，每个人站的样子都不一样，站的歪一边的多。
现在很多年轻人好像骨头软掉一样，看到什么东西都要靠一下，所以骨头长期弯掉。
我们的上一代教孩子，看到孩子没站好，眼睛就瞪过去了，筷子没拿好就敲下去，所以这些习惯从小养成，长大了就很自然，从小没养成，长大就很辛苦。
我就是“立如松”没做好，所以诸位朋友，以后看到我驼背，不要客气，把你的如来神掌拿出来，提醒我一下。
因为身体要照顾好，这对父母才有交代，也对支持、爱护我们的人有交代。
在教我家小孩站姿和坐姿，这样持续了几个月。
孩子的背就是笔直的，坐那也不会弯腰驼背，气质就看见不一样了。
以前就是经常弯着，就跟没吃饭的一杨。
所以教孩子站姿和坐姿非常重要，改变的不仅仅是气质，还是健康。
《看我多精神》第1课时“坐有坐相站有站相”教学设计
《看我多精神》第1课时“坐有坐相站有站相”教学设计一、教学目标1.体验正确姿势的优美。
产生对坐立走姿势正确者的欣赏。
愿意做一个站有站相、坐有坐相的人。
2.通过模拟演练、对比分析、亲身体验的过程，探究保持正确坐立走姿势的方法。
在不同场合，能做到坐有坐相站有站相。
3.初步懂得人体姿势与身体健康、精神面貌的关系。
掌握正确的坐立走姿势。
二、学情分析从学生的心理特点与认知程度来看，一年级学生正处在身体生长期，正确的坐立走姿势有助于其骨骼、肌肉、心脏的健康发育，还能表现优美的体型和振奋的精神面貌。
但家长很少会把孩子的坐立走姿势与其身体健康、精神面貌联系起来，即使有少数的家长管束孩子的坐姿站姿，也可能是按照所谓的传统“规矩”来，缺少科学性。
这一时期的孩子坐立走姿势更多是处于一种自然状态。
通过对学生的困惑和障碍分析，我们发现，小学一年级学生缺少相关的健康知识和文明礼貌的教育。
针对以上的学情分析，本课确定的教学重点是让学生掌握正确的坐立走的姿势。
教学难点是使学生懂得姿势与身体健康的关系。
针对学生实际，要想突破重难点，让学生有所感悟，教师应从学生坐立走姿势入手，进行相关的健康知识和文明礼貌的教育。
通过形式活泼的闯关活动，让学生乐于接受正确的坐立走姿势。
让同座互相摸一摸对方的脊柱，并将身体进行不同方向不同程度的弯曲，生动感受脊柱的变化，让学生感知长期姿势不正确，会使脊柱变形，影响身体发育。
通过“我当小小评判员”等活动，进一步让学生明白什么是美的、文明的、正确的姿势，激发他们参与的热情与兴趣。
通过引入解放军的榜样示范作用，使学生再次强烈感受到人体的姿势美，激发养成正确姿势的愿望。
特别需要注意的是，教师应针对农村学生的特点，在本课教学中要以“在实践中体验，在辨别中提升”为本课教学的指导思想，让学生在“看一看、听一听”中自我感知，在“做一做、演一演”中亲身体验，在“比一比、议一议、评一评”中总结提升。
重点是联系学生的生活实际，落实行为训练，掌握正确的坐立走姿势，让学生在今后的学习、生活中自觉养成正确的姿势。
小学主题班队会《学三姿,做中华好少年》教案
小学主题班队会《学三姿，做中华好少年》教案活动目的：1、以中国武术精神启篇，引导学生反思自身在学习和生活中的坐姿、站姿和行姿，激发学习兴趣的同时重振中华儿女的精神气概。
2、以儿歌形式总结三姿要点，引导学生边读边做，便于其记忆与背诵，使学生在玩中学，学中乐。
3、从课堂实践到医生科普再到体育赛场，场景转换间让学生全方位了解三姿正确的重要性，并将理论融入实践，让三姿教学不只是流于形式。
活动过程：一、音乐导课1、师播放《中国功夫》引导学生思考（1）歌曲中的哪几句歌词给你留下了深刻的印象？学生自由发表自己的意见孩子们，就像这首歌中展现的，咱们中华儿女传承的就是一股精神气！想不想和视频里的武林高手一样“坐如钟，站如松，行如风”？【想】好，让我们一起走进今天的班会课【读课题】《学三姿，做中华好少年》！二、坐姿【课件出示：坐如钟】1、第一姿，坐姿，这个应该难不倒咱们21班的同学们，来！教师：123！学生：坐端正！教师：棒！谁能来说说坐姿端正要做到哪几点？学生：自由说。
【渗透身体部分，凳子要摆正】教师：看来平时同学们听得仔细，学得认真，为你们点赞！【学生：赞赞，你真赞！】2、老师把你们刚才说的坐姿注意事项编成了小儿歌，让我们边读边做。
小凳子，放平整，小屁股，坐一半，头摆正，肩放平，腰挺直，手臂开，两条腿，要并拢，脚踏实，坐如钟。
会说不如会做，老师请三位同学上来做不同角度的示范！【正面，侧面，背面】【老师喊123，学生坐端正】教师：怎么样？学生：！【伸出手】赞赞赞【请回到座位上】3、知道为什么老师一直让你们保持端正的坐姿吗？学生：自由回答【3位】教师：让我们来听听医生的意见吧！【放视频】4、听清楚了吗？除了基本的坐姿，看书和写字时也要注意啊。
当当小医生，治治坐姿病。
出示图片，【对的，双手成圆，错的，双手打叉】说错误，指出改正。
【一个学生指出错误，请大家跟我做】全班展示：【配乐】看书：拿起书，坐端正，书倾斜，一尺远，好姿势，要坚持。
良好的坐姿大班教案反思健康课教案大班《良好的坐姿》
良好的坐姿大班教案反思健康课教案大班《良好的坐姿》教学目标：1、知道正确的身体姿势对人体正常生长发育重要性。
2、明确如果不注意身体正确姿势的培养，站没站相，坐没坐相，是没有礼貌的’表现。
3、学会正确的坐姿。
4、能编撰我身边的礼仪故事小品。
课前准备1、留心生活中带给自己启示的事情或故事2、搜集平时在书中和生活中读到的有启示意义的句子教学过程：一、导入：出示正确的坐姿图二、学一学正确的坐姿1、要求：小胸挺起，双脚放平，胸离桌沿有一拳。
板书：坐如钟2、辨析：出示五幅图：这样的坐姿对吗？三、正确的坐姿1、在听课时应该上身挺直，背部紧靠着椅背，两脚稍分开；2、全脚掌接触地面，两大腿放平，头放正，两肩端平，两眼目视前方，两臂自然下垂或两手放在大腿上；3、在看书或者阅读时除了保持正确的坐姿外，两手拿书要端正，书本与桌面约成45度角或将书的前端垫起10厘米左右；4、头稍前倾，两眼距书之间的距离约30厘米；5、在写字时，两小臂平放在桌面上，上体稍前倾，胸部距桌沿约10厘米，两眼与纸约30厘米，手握笔尖上方约8厘米的地方。
礼仪提醒；（1）不要托着腮坐，这样很没精神。
（2）不要向后仰坐，这样会摔倒。
（3）不要跪着坐，这样容易驼背。
（4）不要跷着腿坐，这样很不礼貌。
（5）长期坐姿不良，会造成脊椎骨弯曲。
结束语：人人都爱美，都在追求美，但如果在日常生活中不注意自己的身体姿势，不培养正确、文明的举止习惯，姿态美也就无从谈起。
要想使自己的身体健美，就要从小做起，从现在做起，注意培养自己身体的正确姿势，我们常听说“坐如钟，立如松，行如风”，这就是对身体姿态美的基本要求。
有的学生不太注意坐的姿势，比如半躺半坐，东到西靠，两腿大开或两膝内扣，有的同学把一条腿放在另一条腿上，俗称翘“二郎腿”。
这些错误的姿势给人的印象就是很不文明，很不雅观。
也有的同学在看书写字时身体倒向一边，歪歪扭扭，甚至把头靠在左臂上，还有的同学含胸驼背。
以上这些不良的姿势，不仅影响着体态美，同时还影响身体的正常发育，如果形成习惯，就会影响视力，影响胸廓、脊柱和内脏器官的健康发育。
10、左立走,有精神
10、左立走，有精神教学目标：1、知识与技能：知道并初步掌握正确的“坐、立、走”姿势。
知道坐立走的姿势可以表现出人的精神面貌，正确的姿势有利于健康。
2、行为与习惯：生活中站有站样，坐有坐相，初步养成保持“坐、立、行”的正确姿势的习惯，树立良好的精神风貌。
3、情感与态度：通过活动培养学生珍爱生命、蓬勃向上的情感和态度，在坐、立、走时能表现良好的精神风貌与气质。
体会到正确的坐立走姿势有利于自己的健康成长，同时也是一种对他人的文明行为表现。
4、过程与方法：在活动中能与同学合作、交流、分享感受、想法和活动成果。
能在老师的帮助下，通过认真训练，总结、提升获得的坐、立、走方面的经验和信息。
教学重点:初步懂得姿势与身体健康的关系。
使学生养成正确的坐、立、行的姿势；教学难点：正确理解“坐如钟、站如松、行如风”的含义。
表现对坐立走姿势的正确者的欣赏。
通过认真训练，总结、提升获得的坐、立、走方面的经验和信息，在坐、立、走时能表现良好的精神风貌与气质。
第一课时：活动过程：激趣导入：1、师：今天，老师给大家带来一个好消息，想知道吗？请看——（课件出示海报内容：“小太阳俱乐部”将组织一次“健美儿童夏令营”活动，参加条件是：1、年龄7-8岁。
2、身体健康，坐、立、走姿势正确、优美、有精神。
欢迎大家来报名！）2、师：是什么好消息呀？大家想去参加“小太阳俱乐部”吗？可听说小太阳俱乐部对坐立走的姿势要求可高了，咱们要不要先练一练呢？活动一：体验、掌握坐的正确姿势师：好！现在老师就看看谁坐得最棒！（板书：坐）师：呀，都坐好啦，真棒！好，请你上来示范一下，其他同学请看，她坐的时候，注意了什么？（身子正，腿并拢）师：说得真棒！小太阳俱乐部的一个小女孩曾悄悄告诉我一个秘诀，也正是这样。
（课件出示画面：一女生的正确坐姿，旁边一座大钟。
配音：坐如钟，身子正，腿并拢，脚放平。
）我们赶紧记下来吧。
（齐读）师：这个小朋友坐得多端正呀！就和这座钟一样，不摇不晃，稳稳当当，坐就要像钟一样端正挺拔，要作到“坐如钟”师：记住了吗？那么，我们平时做什么时要注意保持这种姿势呢？（生：写字、读书、吃饭等）学生分组练习写字、读书的姿势。
商务礼仪教案
交通高级技工学校教案用纸附页
教 学 容 、 方 法 和 过 程
复习旧课、新课导入：
复习商务活动中的表情。
导入仪态礼仪。
新课讲述：
仪态礼仪
良好的礼仪风包括一个人的外表和行为举止。除了修饰和着装之外，就是形体语言了，它反映人的动作和举止，包括姿态、体态、手势及面部表情。俗话说：“坐有坐相，站有站相，走有走相”。在社交场合，仪态举止相当重要。对于我们服务行业来说，姿态不雅观就是对别人的不尊重，我们不可忽视任何细微末节，这里主要谈谈关于举止仪态的礼节要求。
10分钟
5分钟
思考
5分钟
5分钟
交通高级技工学校教案用纸附页
教 学 容 、 方 法 和 过 程
就是你的站立姿势不正确。
（二）坐姿
所谓坐有坐相，是指坐姿要端正。优美的坐姿让人觉得安详舒适，而不是一副懒洋洋的模样。
1、坐姿的规要求
坐姿大有讲究。中国古代就有端坐、危坐、斜坐、跪坐和盘坐之分。现代没有太多的讲究，但是坐正是非常必要的。从医学角度来说，正确的坐姿有利于健康；从交际角度来讲，有利于个人的形象；从礼仪角度来讲，是对自己最别人的尊重。
一、仪态的含义
仪态，是指一个人举止的姿态和风度。
姿态是指一个人身体显现出来的样子，如：站立、行走、弓身、就座、眼神、手势、面部表情等。而风度则是一个人在气质的外在表现。人的在气质包括许多容，如：道德品质、学识修养、社会阅历、专业素质与才干、个人情趣与爱好、专长等。它主要是通过人的言谈举止、动作表情、站姿、坐相、走态及眼神及服饰装扮等体现出来的。
（5）放在身旁的扶手上
①正身而坐时，宜将双手扶在两侧扶手上；
②侧身而坐时，则应将双手叠放或相握后，置身一侧的扶手上。
站有站相，坐有坐相（范本）
站有站相，坐有坐相站有站相，坐有坐相"站有站相，坐有坐相"是对一个人行为举止最基本的要求。
小时候，母亲常用“站没站相，坐没坐相”教训我。
如今我当了爸爸，也用“站有站相，坐有坐相”要求自己的孩子。
为什么一代一代的人都这样要求下一代？这是因为，从一个人的外表，包括衣着、坐、立、行的姿势和言谈举止上，往往可以窥见这个人的修养、禀性、文明和教育程度。
因此，它既关系到人的自身成长，也直接影响着人与人之间的交往。
站立是人们生活、工作及交往中最基本的举止之一。
正确的站姿是站得端正、稳重、自然、亲切。
做到上身正直，头正目平，面带微笑，微收下颌，肩平挺胸，直腰收腹，两臂自然下垂，两腿相靠直立，两脚靠拢，脚尖呈"V"字型。
女子两脚可并拢，肌肉略有收缩感。
如果站立过久，可以将左脚或右脚交替后撤一步，但上身仍须挺直，伸出的脚不可伸得太远，双腿不可叉开过大，变换也不能过于频繁。
站立时，如有全身不够端正、双脚叉开过大、双脚随意乱动、无精打采、自由散漫的姿势，都会被看作不雅或失礼。
坐姿包括就座的姿势和坐定的姿势入座时要轻而缓，走到座位面前转身，轻稳地坐下，不应发出嘈杂的声音。
女士应用手把裙子向前拢一下。
坐下后，上身保持挺直，头部端正，目光平视前方或交谈对象。
腰背稍靠椅背，在正式场合，或有位尊者在座，不能坐满座位，一般只占座位的2/3。
两手掌心向下，叠放在两腿之上，两腿自然弯曲，小腿与地面基本垂直，两脚平落地面，两膝间的距离，男子以松开一拳或二拳为宜，女子则不松开为好。
非正式场合，允许坐定后双腿叠放或斜放，交叉叠放时，力求做到膝部以上并拢。
无论哪一种坐姿，都要自然放松，面带微笑。
在社交场合，不可仰头靠在座位背上或低着头注视地面；身体不可前俯后仰，或歪向一侧；双手不应有多余的动作。
怎样做到站有站相,坐有坐相
一个人怎么能以站立的姿势站立，以坐着的姿势坐着？以下是如何站立和坐着的介绍，希望能对你有所帮助！在中华民族的礼仪要求中，“以站立姿势站立，以坐姿坐着”是一个人行为的最基本要求。
站立是人们生活、工作和交流中最基本的方式之一。
正确的立场是直立、稳定、自然和友好。
上身直立，头部挺直，眼睛平视，面部微笑，下颌微闭，肩膀平视，胸部高，腰部挺直，腹部闭合，两臂自然下垂，两条腿直立，两脚并拢，脚尖呈“V”形。
女人的脚可以并拢，她的肌肉感到轻微收缩。
如果你站得太久，你可以交替地向后拉左脚或右脚一步，但是你的上身必须保持笔直，你伸出的脚不能伸得太远，你的腿不能交叉得太远，你的变化不能太频繁。
站着的时候，如果你的姿势不够直，双脚分开，双脚随意移动，无精打采，自由自在，你会被认为是不雅或不尊重的。
坐姿包括坐姿和坐姿。
轻轻地慢慢坐下。
走到座位前面，然后转身。
轻轻地、坚定地坐下，不要发出任何声音。
这个女人应该用手把裙子向前拉。
坐下后，保持上身挺直，头部挺直，直视前方或你正在交谈的人。
腰部和背部稍微靠在椅背上。
在正式场合，或者有德高望重的人在场时，一个人不能坐满座位。
一般来说，只有三分之二的座位有人。
双手掌心向下折叠在腿上，双腿自然弯曲，双腿基本垂直于地面，双脚平放在地面上，膝盖之间的距离对男性来说更适合松开一两拳，但对女性来说不行。
在非正式场合，坐下后允许双腿叠放或倾斜。
当双腿交叉叠放时，膝盖应该放在一起。
不管是什么样的坐姿，你都应该自然放松并微笑。
在社交场合，不要向后靠在座位上或低头看地面。
不要向前或向后倾斜，或向一侧倾斜。
双手不应该有额外的动作。
腿不应该太宽，小腿也不应该放在大腿上，腿也不应该伸直或反复摇晃。
这些都是缺乏教育和傲慢的表现。
以上是如何做站立和坐着的内容。
谢谢你的阅读。
一年级体健教案坐、立、行
第七课坐、立、走、睡的姿势
教学目标:
知识与技能：知道坐立走的姿势可以表现出人的精神面貌，正确的姿势有利于健康。
行为与习惯：生活中站有站相、坐有坐相，养成良好的习惯。
情感与态度：培养学生珍爱生命、蓬勃向上的情感和态度，表现良好的个人气质。
过程与方法：在活动中能与同学合作、交流、分享感受及活动成果。
教学重点：
教学中用形象直观的方法，帮助学生理解“坐如钟，站如松，行如风”三个比喻的意思，能在老师的帮助下，通过认真训练、总结，提升获得坐、立、走方面的经验和信息。
在坐立走时表现出良好的精神风貌和气质。
教学时间：1课时
教学准备：
1、收集有关儿歌。
2、制作课件。
3、用来奖励的小红花。
怎样做到“站有站相坐有坐相”
怎样做到“站有站相坐有坐相”在中华民族礼仪要求中，"站有站相，坐有坐相"是对一个行径人行为性情最基本的要求。
站立是人们生活、工作及交往中最基本的举止之一。
正确的站姿是站间得端正、稳重、自然、亲切。
做到上身正直，头正目平，面带微笑，微收下颌，肩平挺胸，直腰收腹，两臂自然下垂，两腿相靠直立，两脚靠拢，脚尖呈"v"字型。
女子两脚可并拢，肌肉略有收缩感。
如果站立过久，可以将左脚或右脚交替后撤一步，但上身仍须挺直，伸出的脚不可半步太远，双腿不可叉开过大，变换也不能过于频繁。
站立时，如有全身不够端正、双脚叉开过大、双脚随意乱动、无精打采、自由散漫的姿势，都会被看作不雅或失礼。
坐姿包括就座的姿势和坐定的姿势入座时要轻而缓，走到座位心中转身，轻稳地坐下，不应发出吵闹的声音。
女士应用手把裙子向前拢一下。
坐下后，上身保持挺直，头部端正，目光平视前方或交谈基本概念。
腰背稍靠椅背，在正式场合，或有位尊者在座，不能坐满座位，一般只占座位的2/3。
两手掌心向下，叠放在两腿之上，两腿自然弯曲，脚部与地面基本垂直，两脚平落地面，两膝间的距离，男子以抬起一拳或二拳为伸直宜，女子则不松开为用心。
非正式场合，允许坐定后双腿叠放或斜放，交叉叠放时，以期做到膝部以上并拢。
无论哪一种坐姿，都要自然放松，面带微笑。
在社交场合，不可仰头靠在座位背上或低着头注视地面；身体不可前俯后仰，或歪向一侧；双手不应有多余的动作。
腰部不宜敞开过大，也不要把小腿搁在大腿上，更不要把两腿直伸开去，或数次不断的抖动。
这些都是缺乏教养和傲慢的表现。
来源：中联网。
(完整)一年级传统文化教案
一年级传统文化教学计划中华传统文化是中华民族生生不息、团结奋进的不竭动力。
加强中华优秀传统文化教育，是构建社会主义核心价值体系、有效推进未成年人思想道德建设的重要手段。
一、指导思想：中国有着五千年未曾中断的发展历史。
在漫长的、不绝如缕的繁衍历程中，我们的祖先创造了光辉灿烂的文化，形成了本民族特有的思维方式、价值取向、审美情趣、行为模式、德行素养和社风民俗。
通过开展“中国传统文化教育”，系统整合教育资源，形成德育特色模式，全面提升学校办学的核心竞争力，全方位提高育人质量。
通过教育，为学生奠定文化修养的基础，使学生未来能以健全的人格、道德和智慧投身于社会，为中国文化之发扬光大，为建构“人文和科技交汇的未来世界”做出贡献，培养名副其实的文明人、现代人、成功人。
二、理论意义为贯彻落实中共中央国务院《关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》、《关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》、《中小学开展弘扬和培育民族精神教育实施纲要》等文件精神，进一步改进学校德育工作体系，对学生进行爱国主义、集体主义、中华民族优秀传统教育、革命传统教育等。
依据心理学原理“幼儿养性，童蒙养正，少年养志，成人养德”进行传统文化教育可以提高学生的记忆力，提升学生的民族素养。
三、实施原则1、育人性原则：根据学校实际，结合时代特点和形式需要，发挥传统文化的育人功能，使广大师生在校园传统文化的教学中提高思想道德修养和良好行为习惯养成的教育方针。
2、整体性原则：传统文化教学要符合党和国家的教育方针。
围绕学校教学工作，密切联系学校实际，弘扬传统文化精神3、特色性原则：创新学校教书育人的途径和方法，丰富校园文化的内容和形式，在继承中挖掘新意，通过传统文化来领导新事物。
用融合的手段为我校教书育人注入生机与活力。
四、目标任务1、通过诵读经典，使学生在小学阶段能够掌握1000条成语，300余首古诗词，熟练背诵经典篇目。
2、通过进行中国传统文化建设活动推进素质教育，读经典、培心灵，汲取营养，开发心智，使学生道德、文化、智能等方面的素质得到全面提升，使学校形成良好的教风、学风、校风。
小班坐和站教案模板7篇
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二年级文明礼仪教育第1单元第5课《坐有坐相》 教案
巩固所学知识,加深对知识的理解。
作业布置
请小朋友们向爸爸妈妈展示一下自己的标准坐姿。
记录并完成
在实践中加强坐姿练习。
课堂小结
本节课我们学习了标准坐姿应该怎么做以及不标准坐姿的危害,请小朋友们今后一定注意在日常生活中养成良好的坐姿好习惯,做一个身体健康的好孩子！
课堂总结
对本节课进行总结概括。
3.臂开,就是两肩齐平,两臂张开,肩部放松,手执笔,一手按纸；
4.足安,就是两脚自然下垂,分开平放地上,不要一前一后或叠在一起。
10、挑毛病活动
挑毛病,请同学们挑出以下坐姿不正确的地方。
腰没有挺直；眼睛离书太近；跷二郎腿。
11、请全班同学坐好,大家互相检查各自的坐姿是否标准,并评选出“坐姿标兵”。
教师总结：要养成良好坐姿的好习惯。
文明礼仪教育二年级第一单元第5课《坐有坐相》
教学设计
课题
《坐有坐相》
单元
第一单元
学科
心理健康
年级
二年级
学习
目标
一、知识与技能
1、初步了解生活坐姿不标准的危害。
2、注意掌握标准坐姿的小妙招。
二、过程与方法
通过生活经验,初步了解标准坐姿对自己身体健康的影响。
三、情感态度与价值观
学会标准坐姿,养成标准坐姿的好习惯。
重点
通过生活经验,初步了解标准坐姿对自己身体健康的影响。
难点
学会标准坐姿,养成标准坐姿的好习惯。
教学过程
教学环节
教师活动
学生活动
设计意图
导入新课
播放《坐姿歌》视频。
板书课题：《坐有坐相》。
出示视频
齐读课题
通过播放视频,激发学生的学习热情,导入新课。
【推荐】怎样做到“站有站相 坐有坐相”-易修改word版 (1页)
【推荐】怎样做到“站有站相坐有坐相”-易修改word版本文部分内容来自网络，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将予以删除！== 本文为word格式，下载后可随意编辑修改！ ==怎样做到“站有站相坐有坐相”在中华民族礼仪要求中，"站有站相，坐有坐相"是对一个人行为举止最基本的要求。
站立是人们生活、工作及交往中最基本的举止之一。
正确的站姿是站得端正、稳重、自然、亲切。
做到上身正直，头正目平，面带微笑，微收下颌，肩平挺胸，直腰收腹，两臂自然下垂，两腿相靠直立，两脚靠拢，脚尖呈"V"字型。
女子两脚可并拢，肌肉略有收缩感。
如果站立过久，可以将左脚或右脚交替后撤一步，但上身仍须挺直，伸出的脚不可伸得太远，双腿不可叉开过大，变换也不能过于频繁。
站立时，如有全身不够端正、双脚叉开过大、双脚随意乱动、无精打采、自由散漫的姿势，都会被看作不雅或失礼。
坐姿包括就座的姿势和坐定的姿势入座时要轻而缓，走到座位面前转身，轻稳地坐下，不应发出嘈杂的声音。
女士应用手把裙子向前拢一下。
坐下后，上身保持挺直，头部端正，目光平视前方或交谈对象。
腰背稍靠椅背，在正式场合，或有位尊者在座，不能坐满座位，一般只占座位的2/3。
两手掌心向下，叠放在两腿之上，两腿自然弯曲，小腿与地面基本垂直，两脚平落地面，两膝间的距离，男子以松开一拳或二拳为宜，女子则不松开为好。
非正式场合，允许坐定后双腿叠放或斜放，交叉叠放时，力求做到膝部以上并拢。
无论哪一种坐姿，都要自然放松，面带微笑。
在社交场合，不可仰头靠在座位背上或低着头注视地面；身体不可前俯后仰，或歪向一侧；双手不应有多余的动作。
双腿不宜敞开过大，也不要把小腿搁在大腿上，更不要把两腿直伸开去，或反复不断的抖动。
这些都是缺乏教养和傲慢的表现。
来源：中联网。
坐立走姿势 教案
2015-2016学年度第一学期月亮班《培养幼儿坐立走正确姿势》教学活动设计孤山镇中心幼儿园一、活动目标：1.知道坐立走的姿势可以表现出人的精神面貌，正确的姿势有利于健康。
2.生活中站有站相、坐有坐相，养成良好的习惯。
3.培养幼儿珍爱生命、蓬勃向上的情感和态度，表现良好的个人气质。
二、活动准备:1.收集有关儿歌。
2.制作课件。
3.用来奖励的小红花。
三、教学过程：（一）音乐导课1.师播放《中国功夫》引导幼儿思考 (1)歌曲中的哪几句歌词给你留下了深刻的印象? (2)听歌曲的过程中你又什么感觉? 幼儿自由发表自己的意见。
2.老师导课:就像歌词中所唱的那样我们在平时要做到“坐如钟，站如松，行如风”怎样才能做到像歌中唱的那样呢?下面就让我们在《正确的坐立走姿势》寻找问题的答案。
(老师板书课题:正确的坐立走姿势) {上课伊始便让幼儿在音乐中感受“坐如钟，站如松，行如风”的气势，从而激发幼儿学习的欲望}（二）学习坐立走正确的姿势活动一:正确的坐姿：幻灯片出示课本中的坐姿。
1.师:图片中哪些幼儿的坐姿是正确的?哪些幼儿的坐姿是错误的幼儿结合图片内容回答。
2.师:如果你是小老师应该怎样帮哪些同学纠正他的坐姿老师请幼儿上台展示正确的坐姿。
3.结合儿歌学习正确坐姿的要领师:请同学们仔细观察这位同学是怎样坐的? 老师相机引导:他的脚是怎样放的?身子怎样?背怎样?他坐的样子像什么? 幼儿根据老师的引导进行回答。
师:老师这里有一首正确坐姿的儿歌谁来读? 指名读儿歌(坐如钟，腰板挺，腿并拢脚放平) 师:一起读一读行吗? 幼儿齐读儿歌(坐如钟腰板挺腿并拢脚放平)4.练习正确的坐姿师:请大家捧起书本读书，我看谁坐得最端正。
师:能不能加上儿歌再坐一次5.我们读书写字的时候都要“坐如钟，腰板挺”。
(出示插图，儿歌)。
6.背诵儿歌活动二:练习立。
1.(出示照片，升旗队伍) 图上的小朋友正在进行升旗仪式，从哪儿看得出来他们站得有精神?指名回答。
站有站相,坐有坐相
站有站相，坐有坐相心理学家的研究成果证明：人际交往中的实际效果，只有约20％的部分由语言所决定，而另外约80％的部分则是由人的举止、动作、姿势、体态等等所决定的。
一位训练有素的人，在人际交往之中，会不知不觉地以自己优雅的仪态，展示出自己良好的教养和美好的风度。
现代人往往对风度这个词津津乐道，刻意追求。
其实所谓风度，指的就是优美的仪态。
孔子曾说，“君子不威不重”，“望之伊然，即之也温”，才算是正人君子。
他的话，强调的就是美化仪态的价值，就是要求做人应当“行为美”。
人的优美仪态，以及对它的“因时因地”的正确应用，还能够充分地表达自己对交往对象的信任、友好、尊重与敬意。
举例而言，一个人率先伸出手来与他人相握，其掌心向下，表示傲气十足，其掌心向上，表示毕恭毕敬。
又如一个人与别人交谈时，坐在桌子上，或是“彻头彻尾”地坐在沙发里，给人的感觉就有失庄重与敬意。
这些实例，想必大家早已知晓。
在仪态的美化方面，举止有度是一条基本的礼仪原则。
它的含义，是要求你在举止、动作、姿势仪态等方面，要严格要求自己，并使之符合某些特定的标准。
具体来讲，就是要求举止文明、举止优美、举止得当。
举止文明，是要求人的仪态要合乎礼貌，显得富有教养；举止优美，是要求人“秀外慧中”，使自己的心灵美通过仪态美自然而然地流露，使自己的仪态美观、高雅、大方、举止得当。
1．立姿与走姿站立与行走，是处于工作之中的人的两种最常见的仪态。
要使立姿与走姿文明、优美、得当，就必须对与它们相关的一些具体标准，进行比较系统的学习和训练。
立姿，就是人们站立时的姿势与体态。
在正式场合，员工的立姿，应当显得挺拔而庄重。
具体一点讲，员工应当站有站相。
即站立之时，身体站得正，腰部挺得直，挺胸而收腹，双腿并拢，双脚微分，双手交叉于身前，双肩平直，双目平视，头部端正。
做到了以上几个要点，肯定就会站有站的样子了。
对员工来说，有几个问题特别需要强调一下。
一是身体务必要在站立时，站得端，立得正。
弟子规教案
《弟子规》教学目标：1、使学生明白衣服应该穿戴整洁为主,不在于贵贱2、使学生明白吃东西不应该挑食教学重点：1、使学生明白衣服应该穿戴整洁为主,不在于贵贱2、使学生明白吃东西不应该挑食,吃的时候适量就可以教学内容：《弟子规》谨衣贵洁不贵华,上循分下称家对饮食勿拣择,食适可勿过则年方少勿饮酒,饮酒醉最为丑教学时数：一课时一、导入师：“通过上学期的学习，我们了解了很多关于个人言行的准则，我们光做到这些还远远不够，这节课我们继续学习“谨”的第三段二、初读文，解答疑难字词。
1、自渎一遍这一段文字，有没有不理解的字词，我们共同来交流学习。
2、解答疑难字词。
三、精读文，结合生活实际了解文字含义。
(一)衣贵洁不贵华,上循分下称家「贵」是著重的意思,「上」是指有名望有地位的人,「循分」是遵循自己的地位,「下」是ㄧ般的平民百姓,「称家」是与自己的家庭地位条件相称. 穿衣服重在整洁不在华丽或名牌,要依照自己的身分,地位,年龄来穿著.并要依自己的经济负担能力,选择合适的服饰. 现在很多小朋友看到同学有名牌衣服,球鞋,手机,心里就会很羡慕,吵著要父母买给他,有些人为了追求物质的享受甚至不惜去偷或去抢,所以当我们想要ㄧ样东西之前要先想想,我们是真的需要,还是只是为了满足虚荣心※每个人想要的太多,需要的太少.(二)对饮食勿拣择,食适可勿过则「拣择」就是挑食的意思,「过则」是过量的意思.现今社会富裕,吃得非常丰盛,我们不要挑剔食物的好坏.饮食的分量,大约七,八分饱就可以了,不要过量.(三)年方少勿饮酒,饮酒醉最为丑饮酒乃是为了促进血液循环,并不是饮酒作乐.年轻人血气方刚,容易酒后乱性,丑态毕露是最愚痴的行为,所以不要养成饮酒的习惯.尤其在现代社会,更应谨记:「开车不饮酒,饮酒不开车」以保障自己和他人生命财产的安全.1.提倡「蔬果五七九,健康人人有」: 建议儿童每天三份蔬菜,二份水果;少女及所有成年女性,每天摄食四分蔬菜,三分水果;青少年及所有成年男性,每天五分蔬菜,四分水果.各种颜色蔬果应均衡摄取,可达防癌效果.每份的份量以自己的拳头为大小.2.全球十大垃圾食物: (1)油炸类食品(2)腌制类食品(3)加工类肉食品(4)饼乾类食品(5)汽水类食品(6)方便类食品(7)罐头类食品(8)话梅蜜饯类食品(9)冷涷甜品类食品(10)烧烤类食品请小朋友想想看平常是否有吃这些垃圾食物若是有的话,则要减少食物的份量,多吃蔬果来改变饮食习惯.(四)复习1.身有伤贻亲忧当我们的身体受伤或生病时,父母会担忧.「贻」昰遗留.父母亲常挂念儿女的健康,不时的提醒儿女,出门要注意自己的安全,天气凉了要注意添加衣物,所以我们要好好的照顾自己的身体,不要让父母亲担忧.孝经云:「身体发肤受之父母,不敢毁伤,孝之始也.」我们的血肉都是父母亲给予的,所以要更要好好爱惜. 常常有同学觉得父母亲太唠叨,这都是因为大家没有把自己的本分做好,如果同学都能把自己照顾好,父母亲又何须挂念呢所以要先反省自己.2.德有伤贻亲羞若是我们的品德有了污点,会让父母蒙羞.我们平常在学校里,或是各种团体中,如果和别人起冲突,违反团体的规定,像对老师不礼貌,和别人打架,破坏公物,或是偷窃东西,流连网咖,父母亲知道了一定很难过. 孝经云:「立身行道,扬名於后世,以显父母,孝之终也.」在古代有所谓「诛九族」的制度,ㄧ个人如果犯了大错,所有的亲族都会连累被杀刀叉的摆法:叉子在左,刀子在右. 用餐方式(讲解时请学生出来示范)1.西餐重视视觉,以主人为主,女主人优先,男主人或侍者需帮忙挂衣服或拉椅子.2.口布打开置於腿上,开动时以女主人为主,女主人开动,众人就可以开动.3.饮料以浅尝为主,杯子为高脚杯,倒入饮料约杯子的1/3.4.肉或糕点需切成数小块慢慢品尝(切完后刀子放在盘子的上方,右手拿叉子).5.食用完毕后,餐具摆放以十点钟方向或四点钟方向为主,刀锋向上.6.口布擦拭以嘴角四周为主,勿用来擦脸. 每位学生发下刀叉,盘子和餐包,请他们练习用餐的方法.《弟子规》谨第四段教学目标：1、使学生明白走路的时候要抬头挺胸2、使学生明白要站有站相,做有做相教学重点：1、使学生明白走路的时候要抬头挺胸2、使学生明白要站有站相,做有做相教学内容：《弟子规》谨步从容立端正,揖深圆拜恭敬勿践阈勿跛倚,勿箕踞勿摇髀教学时数：一课时一、精读文，结合生活实际了解文字含义。
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站有站相坐有坐相
教学目标
认知：
1.知道坐立走的姿势可以表现出一个人的精神面貌，
有礼貌的人应站有站样，坐有坐样。
2.知道坐立走姿势正确有利于身体健康，也是对人
的尊重具体表现。
情感：
喜欢站有站样、坐有坐样的人，愿意做个站有站样、
坐有坐样的人。
行为：
在日常生活中，注意坐、立、走姿势正确。
教学建议
教材分析
本课是根据课程标准小学一、二年级教学内容和基本
要求“文明礼貌”德目中的第四个要求而设置的。
本课课文是围绕小刚学着爸爸坐、立、走的样子做而
展开的。
本课共设四个栏目：
第一个栏目“看一看”，设在课文前面，起导入作用。
第二个栏目“看一看”，设在课文后面，一方面为学
生树立模仿的榜样；另一方面使学生懂得从小培养良好
的坐、立、走姿势，长大才能像解放军叔叔一样展现出
优美雄健的姿态。
第三个栏目“练一练”，目的有二：一是让学生知道
站正、坐直的具体要求；二是实际练习一下。
第四个栏目“比一比”，通过对三组图中小朋友姿势
对比，提高学生的鉴别能力。
教法建议
1．教学中，为了激发学生自觉注意坐立走姿势要正确，可以让学生观看一些录像，例如：建国五十周年庆祝活
动上仪仗队表演的录像，用生动的录像感染学生。
2．教学中，可以组织学生进行现场演练，练习坐、立、走的姿势，甚至可以开展竞赛，学生的积极性会异常高涨。
教学设计示例
第九课站有站相坐有坐相
认知：
1.知道坐立走的姿势可以表现出一个人的精神面貌，
有礼貌的人应站有站样，坐有坐样。
2.知道坐立走姿势正确有利于身体健康，也是对人的
尊重具体表现。
情感：
喜欢站有站样、坐有坐样的人，愿意做个站有站样、
坐有坐样的人。
行为：
在日常生活中，注意坐、立、走姿势正确。
教学重、难点：
学会正确的坐立走姿势，使学生懂得坐立走姿势正确，一个人是讲文明懂礼貌的表现。
教育过程：
一、新课导入
1．用电脑演示栏目一“看一看”中的图。
2．教师提问：
图中的每个人姿势不同，你认为在公共场合哪种样子好，那种样子不好？为什么？
3．教师小结：
在公共场合应该有正确的坐姿、站姿、走姿，这是一
个人讲文明的表现。
4．师：
今天我们就一起来学习第九课《站有站相、坐有坐相》板书课题：
九站有站相、坐有坐相
二、学文明理
1．演示课件：课文中的全部内容。
2．教师提问：
（1）小刚爸爸是个解放军，他的站姿、走姿、坐姿是怎样的？
（2）看到他的姿态，你们有什么感觉？这样站、走、坐有什么好处？
3．学生分组讨论后派代表汇报.
4．教师根据学生汇报进行总结：
一个人具有正确的站姿、走姿、坐姿，使人感到这个
人很精神，这是一个人尊重别人讲文明的表现，也有利
于身体健康。
板书：尊重别人，讲文明，利于健康
5．教师请学生小组讨论。
讨论题：一个人在公共场合应该有什么样的站姿、走姿、坐姿？
6．学生小组边练习边讨论。
7．学生用演示的方法进行汇报。
8．教师根据学生发言进行归纳整理并板书。
板书以下内容：
站正：头正、肩平、挺胸、背直、腿并拢、手下垂。
坐直：头正、肩平、挺胸、背正、腿并拢、脚放平，
身体自然坐直。
走姿：上身保持正确的站立姿势，头正、肩平、身直、
腰直、挺胸、收腹、两臂前后自然摆动。
三、实践、辨析
1．教师讲述：
解放军叔叔平时的站姿、走姿、坐姿特别精神，让我们到他们的军营里去看一看。
2．电脑演示图片：
解放军站立、行走、坐的姿势。
（参见教材P44）
3．播放建国五十周年庆祝活动的录像，让学生观看解放军游行的场面。
4．请学生谈谈观后感。
5．小结并过渡：
解放军叔叔给我们做出了榜样，让我们学着他们的样子练习一下。
6．学生按着“练一练”栏目中的要求练习。
7．学生到前面来演示。
8．师生共同评价。
9．组与组之间进行比赛，教师为做得好的同学发奖。
10．师：
经过刚才的学习，老师相信同学都知道了什么样的姿势是正确的，下面我们来观看一组图片，比一比图中的小朋友，谁的姿势好？谁的姿势不好？
11．学生观看图片进行比较并评析。
四、全课总结
一个人在公共场合，保持正确的站姿、走姿、坐姿，
是一个人尊重别人，讲文明的表现。
有利于身体健康，
希望每个同学都能坚持这样做。
板书设计：
九站有站相、坐有坐相
站姿：头正、肩平、胸挺、背直、腿并拢、手下垂。
坐姿：头正、肩平、胸挺、背正、腿并拢、脚放平，身体自然坐直。
走姿：上身保持正确的站立姿势，头正、肩平、身直、腰直、挺胸、收腹、两臂前后自然摆动。
尊重别人，讲文明，利于健康
探究活动
活动名称：看谁最精神！
比赛内容：
1．上操时，看谁的走姿、站姿好。
2．上课时，看谁的坐姿、站姿好。
3．课间、放学时，看谁的走姿好。
活动时间：一个月
活动过程：
1．由班长或班主任宣布活动内容及意义。
2．全班学生推选评委（评委条件：平时站姿、坐姿、走姿的同学可以当选。
）
3．在学校生活中，学生要注意自己的站姿、坐姿、走姿，体现个人的精神风貌。
4．评委每天负责观察、记录。
5．一个月后，评委会进行评选，并在班会上公布评选结果。
活动中的注意事项：
1．评委要公正。
2．评比表要简练，便于纪录。
3．班主任要注意活动过程中的宏观调控。
4．评比要求不宜定得太高，切勿用解放军的姿态要求学生，学生不可能做到，也没必要做得过于规范，重点应通过活动引导学生在平时的生活中注意自己的站姿、坐姿、走姿，从小培养学生有良好的精神风貌。