高密度脂蛋白作用及偏低治疗
高密度脂蛋白作用及偏低治疗
之巴公井开创作高密度脂卵白作用及偏低治疗“高密度”是人们对“高密度脂卵白胆固醇”的通俗简称.在评价冠心病等动脉粥样硬化病变时, 需综合分析各项血脂读数, 例如高密度要高才好, 低密度（低密度脂卵白胆固醇）要低, 总胆固醇和甘油三酯不能超越正常范围等.最新发现, 承当着胆固醇“清道夫”工作、从而被戏称为"好胆固醇"的高密度, 与冠心病关系最为密切.按美国现行标准, 高密度读数低于1（单元为mmol/L, 即毫摩尔/升, 下略）, 是冠心病发病的一个自力危险因子, 也就是说, 不论你的总胆固醇、低密度、甘油三酯有多高, 只要提升你的高密度, 使它到达正常或最佳数值, 冠心病发病危险就会年夜年夜下降；高密度每提升0.025, 冠心病发病几率即减少2%～3%.男性高于1.16、女性高于1.42较为理想.其次是比例, 高密度在总胆固醇中占的比例越多, 冠心病发病危险就越低.美国人总胆固醇与高密度之比平均为4.5:1；冠心病人为 5.5:1.当比例到达3:1时, 冠心病发病危险低. 高密度脂卵白是把胆固醇从外周运回到肝脏代谢, 这样可以使周围血管内的胆固醇降低, 因此是呵护心脑血管的. 高密度脂卵白对转运胆固醇有很年夜的作用, 对防止呈现高脂血症有一定的作用, 如果低了可以用饮食的方法来改善的.关键要多吃香菇等蘑菇类食物, 海藻类食物, 豆类, 芝麻.要摄入足够的必需脂肪酸.摄入富含EPA, DHA的油脂, 如果你看到哪种油富含亚油酸和亚麻酸的食用油就可以用用, 它们对提高HDL有一定的作用.比如胡麻油, 不外口感纷歧定能习惯啊, 有点麻.还要防止饱和脂肪酸, 如植物油；要摄入不饱和脂肪酸, 它存在于如：玉米油, 葵花子油, 红花油, 亚麻子油等植物油中.高密度脂卵白是血液中密度最高, 颗粒最小的一种脂卵白, 具有清除体内过剩血垢, 清洁血管作用.所以, 高密度脂卵白是血脂中的“好”胆固醇. 被认为是一种抗高脂血症、抗冠心病和动脉粥样硬化的呵护因子.所以, 高密度脂卵白降低与胆固醇升高一样, 是高脂血症的一种暗示, 也是冠心病与脑血管病的易患因素. 在平常的饮食方面应该注意.调节高密度脂卵白：1、减轻体重：临床试验证实, 减轻体重不单能降低血脂, 还能明显升高高密度脂卵白；2、适量运动：运动有升高血浆高密度脂卵白水平的效应.3、戒烟：吸烟者比不吸烟者HDL－C浓度减低.4、控制饮食：是防治高血脂的最有效方法, 宜食低脂食品, 减少甜食或碳水化合物的摄入等.5、对生活方式改善后, 高密度脂卵白仍不升高的患者, 可进行药物治疗.现有的调脂药物都有升高HDL－C的作用, 但尚无独自升高HDL－C的药物.血脂康：为中药制剂, 主要成分为天然普伐他丁, 副作用较少, 0.6( 2粒) 日 2次早、晚餐后服.或服用脂必妥片（云南红曲）一次 3 片, 一日 2 次, 早晚饭后服用疗效快、不良反应少, 价格廉价.6、检查血糖、肝功等, 排除其他引起高密度脂卵白降原因. 意见建议: 1.饮食治疗是高脂血症治疗的基础,无论是否采用任何药物治疗之前,首先必需进行饮食治疗.饮食治疗无效时或病人不能耐受时,方可用药物治疗.在服用降脂药物期间也应注意饮食控制,以增强药物的疗效.(1)减少脂肪的摄入量是控制热量的基础.减少植物性脂肪如猪油,肥猪肉,黄油,肥羊,肥牛,肥鸭,肥鹅等.这类食物饱和脂肪酸过多,脂肪容易聚积在血管壁上,增加血液的粘稠度,饱和脂肪酸能够增进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成,使血清胆固醇水平升高.饱和脂肪酸长期摄入过多,可使甘油三酯升高,并有加速血液凝固作用,增进血栓形成.多不饱和脂肪酸DHA,能够使血液中的脂肪酸谱向着健康的方向发展,能够减少血小板的凝聚,并增加抗血凝作用.能够降低血液的粘稠度.DHA可以降低血脂呵护神经系统.因此提倡多吃海鱼,以呵护心血管系统,降低血脂.烹调时,应采纳植物油,如豆油,玉米油,葵花籽油,茶油,芝麻油等,每日烹调油10毫升～15亳升.(2)限制胆固醇的摄入量.胆固醇是人体必不成少的物质,但摄入过多简直害处很多,膳食中的胆固醇每日不超越300亳克,忌食含胆固醇高的食物,如植物内脏,蛋黄,鱼子,鱿鱼等食物.植物固醇存在于稻谷,小麦,玉米,菜籽等植物中,植物固醇在植物油中呈现游离状态,确有降低胆固醇作用,而年夜豆中豆固醇有明显降血脂的作用.提倡多吃豆制品.(3)供给充分的卵白质.卵白质的来源非常重要,主要来自于牛奶,鸡蛋,瘦肉类,禽类应去皮,鱼虾类及年夜豆,豆制品等食品.但植物卵白质的摄入量要在50%以上.(4)适当减少碳水化合物的摄入量.不要过多吃糖和甜食,因为糖可转酿成甘油三酯.每餐应七,八分饱.应多吃粗粮,如小米,燕麦,豆类等食品,这些食品中纤维素含量高,具有降血脂的作用.(5)多吃富含维生素,无机盐和纤维素的食物.应多吃鲜果和蔬菜,它们含维生素C,无机盐和纤维素较多,能够降低甘油三酯,增进胆固醇的排泄.可选用降脂食物,如酸牛奶,年夜蒜,绿茶,山楂,绿豆,洋葱,香菇,蘑菇,平菇,金针菇,木耳,银耳,猴头等食物.近年发现菇类中含有丰富的“香菇素”,每3朵～4朵的香菇中含香菇素100毫克,具有降脂和保健作用.山楂,花生,淡菜,萝卜,玉米,海带,豆腐,牛奶,黄豆等食物均有降低血脂的作用.要防止饮酒,酒能够抑制脂卵白酶,可增进内源性胆固醇和甘油三酯的合成,招致血脂升高.要采纳蒸,煮,炖,氽,熬的烹调方法,坚持少盐饮食,每日食盐6克以下.(1)节制主食.体重超重或肥胖者尤应注意节制.忌食纯糖食品及甜食.(2)多食用鱼类(尤其是海产鱼类),年夜豆及豆制品,禽肉,瘦肉等能提供优质卵白,而饱和脂肪酸,胆固醇较低的食物.(3)控制植物肝脏及其它内脏的摄入量,对植物脑,蟹黄,鱼子等要严格限制.(4)用植物油烹调,尽量减少植物油脂摄入.(5)多食用蔬菜,水果,粗粮等,保证适量食物纤维,维生素,无机盐摄入.尤应多食用含尼克酸,维生素C,维生素E,维生素B6等丰富的食品.(6)已发现许多食品具有降血脂作用：①年夜蒜：年夜蒜可升高血液中高密度脂卵白,对防止动脉硬化有利.②茄子：茄子在肠道内的分解产物,可与过多的胆固醇结合,使之排出体外.③香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯.据研究,其降胆固醇作用,比降血脂药物稳妥明强10倍.④洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质冷静减少;而海带中的碘和镁,对防止动脉脂质冷静也有一定作用.⑤年夜豆：研究发现,每天吃115克豆类,血胆固醇可降低20%,特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂卵白降低明显.⑥茶叶：茶能降血脂,茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地域.⑦鱼类：鱼中含有年夜量高级不饱和脂肪酸,对降血胆固醇有利.⑧植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸,能降血胆固醇,尤以芝麻油,玉米油,花生油等为佳.⑨其它食物：如山楂,芹菜,冬瓜,粗燕麦,苹果等,均有分歧水平降血脂作用.早餐：去脂牛奶250毫升(脱脂牛奶250克),玉米面发糕(玉米面100克),拌莴笋丝150克(莴笋150克). 午餐：馒头或米饭100克(面粉或年夜米100克),炖豆腐(海米15克,香菇25克,豆腐100克),炒茄丝(茄子100克). 晚餐：馒头或米饭(面粉或年夜米100克),西红柿炒圆白菜(西红柿50克,圆白菜100克),清炖鸡块(鸡块100克). 生活护理:一、通过饮食疗法治疗.饮食疗法的基来源根基则, 是限制植物脂肪的摄入, 限制糖的摄入. 低脂食物主要有下列数种：1、豆类包括年夜豆（黄豆、黑豆、红豆、青豆等）、蚕豆、豌豆、绿豆等.富含卵白质、不饱和脂肪酸等.2、洋葱、年夜蒜.具有降脂和抗凝血作用.3、香菇、木耳.高卵白低脂肪, 有降低胆固醇和抑制动脉粥样硬化的作用.4、茶叶.茶叶含茶碱、鞣质、茶色素、儿茶酸、维生素C、维生素P等.其中茶色素具有一定的降脂、抗凝、增进纤溶、减少血小板凝集粘附、清除自由基等作用.5、燕麦粉或片.燕麦中的可溶性纤维, 配合低饱和脂肪与低胆固醇的营养均衡膳食, 可降低患心脏病的机率.6、海生物.海鱼它的卵白质组成容易为人体消化, 含有降低血脂的多不饱和脂肪酸.7、植物油.含不饱和脂肪酸80%.二、通过药物治疗.当饮食疗法不能将血脂控制到正常, 则需要用药物治疗.他订类(如舒降之)贝特类(如非诺贝特、吉非罗齐)二类降脂药, 疗效肯定. 具有降血脂的食物有：（1）蔬莱年夜蒜、洋葱、年夜葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜.各种蘑菇如香菇、花菇.年夜豆及豆制品：黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆. （2）鱼类甲鱼（鳖）及各种海鱼（黄花鱼、鲫鱼、鲸鱼、鲳鱼）. （3）水果苹果、山楂、橘子. （4）奶类酸奶. （5）其他燕麦（糠）、花生、葵花子、芝麻、核桃、茶叶. 高脂血症药膳一、山楂降脂汤：生山楂15～30克, 水煎2次, 分2次服, 每日一剂, 连服3～6周.山楂有明显降血脂效果, 但胃酸过多者忌用.二、冬瓜汤：带皮冬瓜每日30～60克, 煎汤代茶饮, 连服1～3个月.冬瓜所含的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪, 有防止体内脂肪聚积和血脂增高作用.常饮可减轻体重, 降低血脂.也可与赤豆同煮烂服食之.三、葫芦茶：陈葫芦壳15克, 茶叶3克, 共捣成粗末, 泡茶饮, 连服3～6个月.具有显著的减肥消脂作用.四、荷叶粥：荷叶2片, 洗净加水煮汤, 去渣加粳米50克煮粥, 每日一次.荷叶有清热化浊之功, 有一定减肥消脂作用.也可将荷叶烘干研末, 每服6克, 日服 2次, 连服3～6周.。
高密度脂蛋白偏低
高密度脂蛋白偏低病情分析：高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)：高密度脂蛋白胆固醇可通俗地理解为”好”胆固醇,因为HDL-C可减少患冠状动脉心脏病的危险.其降低可作为冠心病的危险指标.中国成人血脂异常防治指南》（HDL-C）小于1.04mmol/L为减低.一般高密度低的人低密度就会曾高,也就是我们说的“坏”胆固醇!指导意见：要提高高密度脂蛋白胆固醇,降低低密度,要多吃香菇等蘑菇类食物,海藻类食物【紫菜、海带】,豆类,芝麻.要摄入足够的必需脂肪酸.摄入富含EPA,DHA的油脂,可以补充高品质的深海鱼油.生活护理：平时家里做法要选择高品质的植物油,如橄榄油,亚麻籽油,花生油等.一定避免动物油.饮食要清淡,多吃蔬菜水果,每天可以吃少量的坚果,如大杏仁,核桃等!最后,要每天坚持运动,祝您早日康复!高密度脂蛋白偏低的原因及治疗方法有哪些高密度脂蛋白是在医学上衡量肝功能是否正常的重要指标。
高密度脂蛋白出现偏低的情况，就说明你的肝功能出现了问题，很可能带给你健康隐患。
那么，?高密度脂蛋白偏低的原因有很多，主要是因为不健康的饮食习惯导致的。
下文介绍了?高密度脂蛋白偏低的原因1 专家发现，如果你在日常饮食中，经常吃一些脂肪含量过高的食物，就很可能导致你出现高密度脂蛋白偏低的情况发生。
2 经常喝酒，大量抽烟的人群，得高密度脂蛋白偏低的几率也会大许多。
3 很多脏器出现疾病，比如糖尿病、肾病，也会影响高密度脂蛋白偏低的情况发生。
4 很多人有了疾病，通常会选择去药店随便购买一些药物，经常乱吃药，就会增加高密度脂蛋白偏低的风险。
5 运动是预防高密度脂蛋白偏低的最有效的方法之一。
每天参加适当的运动，可以提高人体的免疫力，自然对你的高密度脂蛋白也有很多的好处。
6 饮食习惯也要改变。
健康的饮食习惯可以保证身体健康。
所以调理你的饮食习惯，少吃油腻的食物，就可以防治高密度脂蛋白偏低的情况发生。
**** **** ***** ***** ***** ***** *****高密度脂蛋白是好胆固醇，其作用是把胆固醇从外周运回到肝脏代谢，这样可以使周围血管内的胆固醇降低，因此是保护心脑血管的。
高密度脂蛋白偏低【医学养生常识】
高密度脂蛋白偏低文章导读要说起现在中老年疾病，那可真的不少，这都是和现在人生活饮食习惯的改变有很大的关系，而除了常见的三高和冠心病等心脑血管疾病之后，高密度脂蛋白偏低也是比较常见的中老年疾病。
而如果是高密度脂蛋白偏低的话，很容易引起一些肝脏疾病，也会导致冠心病的发生，因此，如果是有高密度脂蛋白偏低的情况，请您一定不要忽视不理。
一般导致高密度脂蛋白偏低的原因有很多，不过最常见的因素还是日常的的饮食习惯，因此该病在治疗的时候主要是通过药物和饮食来进行合理的搭配调理，才可以让高密度脂蛋白值回升到正常水平。
高密度脂蛋白偏低吃什么高密度脂蛋白偏低吃什么?平时家里做法要选择高品质的植物油，如橄榄油，亚麻籽油，花生油等.一定避免动物油.饮食要清淡，多吃蔬菜水果，每天可以吃少量的坚果，如大杏仁，核桃等;要每天坚持运动。
戒烟限酒，多饮水，大量吸烟和饮酒，可使血液黏稠度增高.早晨起床后和晚上就寝前，喝一大杯白开水，可降低血液黏稠度.平时还可多喝茶，喝茶不仅能补充水分，稀释血液，还可降低血脂和抗癌.要多吃香菇等蘑菇类食物，海藻类食物，豆类，芝麻 .要摄入足够的必需脂肪酸.摄入富含EPA，DHA的油脂，可以补充高品质的深海鱼油 .高密度脂蛋白偏低是怎么回事高密度脂蛋白低于正常值时，运动胆固醇到达肝脏的能力下降，胆固醇在血管壁沉淀，容易导致动脉粥样硬化和冠心病的发生。
高密度脂蛋白偏低有的是年龄、吸烟等非疾病一引起的，有的是肝肾等疾病引起的。
患者要坚持体育锻炼，散步，慢跑，打太极拳，做健身操等，可加速体内脂肪代谢，降低血脂和血液黏稠度.不管是什么原因引起的高密度脂蛋白偏低，在这里都希望您可以注意，为了改善这种情况，请您平时一定要注意自己的饮食习惯，而且不要因为平时工作比较忙就拒绝运动，运动锻炼是保证我们身体健康的基础，请您一定要为了自己的身体健康着想，在平时多做一些运动锻炼身体。
低高密度脂蛋白和载脂蛋白
低高密度脂蛋白和载脂蛋白低密度脂蛋白和高密度脂蛋白是我们常说的“坏胆固醇”和“好胆固醇”，它们对人体健康起到了至关重要的作用。
在这篇文章中，我们将深入探讨低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的定义、功能、与人体健康的关系以及如何通过饮食来控制它们的水平。
一、低密度脂蛋白1.1 定义低密度脂蛋白（LDL）是一种由胆固醇和载脂蛋白组成的血浆粒子，它被认为是“坏胆固醇”。
LDL是从肝脏向身体其他部位输送胆固醇的主要方式之一，但如果它们在血液中过多地积累，则可能会导致动脉粥样硬化等心血管疾病。
1.2 功能LDL在人体内有着重要的功能。
它可以将胆固醇从肝脏输送到身体其他部位，如细胞和组织中。
此外，LDL还可以通过与细胞表面上的LDL受体结合来帮助细胞摄取胆固醇。
1.3 与健康的关系尽管LDL对人体有着重要的功能，但如果它们在血液中过多地积累，则可能会导致动脉粥样硬化等心血管疾病。
这是因为过多的LDL可以通过氧化反应损伤血管壁，形成动脉粥样硬化斑块，并最终导致心脏病和中风等严重后果。
二、高密度脂蛋白2.1 定义高密度脂蛋白（HDL）是一种由胆固醇和载脂蛋白组成的血浆粒子，它被认为是“好胆固醇”。
HDL主要从身体其他部位向肝脏输送胆固醇，有时也被称为“清道夫”，因为它们可以清除身体内过多的胆固醇。
2.2 功能HDL在人体内有着重要的功能。
它们可以将过多的胆固醇从身体其他部位向肝脏输送，并通过减少LDL氧化反应来保护血管壁。
此外，HDL还可以通过与细胞表面上的HDL受体结合来帮助细胞摄取胆固醇。
2.3 与健康的关系HDL对人体健康非常重要。
它们可以清除血液中过多的胆固醇，并通过减少LDL氧化反应来保护血管壁。
这些功能使HDL成为预防心血管疾病的重要因素之一。
因此，人们通常认为高水平的HDL是有益于健康的。
三、如何通过饮食控制LDL和HDL3.1 控制LDL水平控制饮食是控制LDL水平最有效的方法之一。
以下是一些可以帮助你降低LDL水平的饮食建议：（1）减少摄入高脂肪和高胆固醇食物，如红肉、奶油、黄油等；（2）增加摄入富含纤维素的食物，如全谷类、豆类、水果和蔬菜等；（3）选择低脂肪乳制品，如脱脂牛奶或低脂奶酪等；（4）选择富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼、坚果、橄榄油等。
如何提高高密度脂蛋白和降低低密度脂蛋白
如何提高高密度脂蛋白高密度脂蛋白（HDL），对转运胆固醇有很大作用，能把血管中沉淀的血垢运送到血管外。
从而对抗动脉硬化，保护血管年轻化。
高密度脂蛋白的浓度与冠心病成反比，浓度越低患冠心病的几率越高。
提高高密度脂蛋白的方法：主要有饮食调节、运动疗法、药物调脂。
核桃能提高高密度脂蛋白（HDL)比值。
大蒜有提高血液中高密度脂蛋白的作用。
鱼体脂肪中含有特殊的不饱和脂肪酸，可升高高密度脂蛋白，抗动脉硬化。
平时要注意多食。
还要多食含亚油酸、亚麻酸的食物如胡麻油等，它们对提高高密度脂蛋白也有一定的作用。
长期体育锻炼能降低血液中甘油三脂，增加高密度脂蛋白。
运动疗法是提高高密度脂蛋白的重要方法。
药物方面，主要服用贝特类或烟酸类药物。
怎样降低低密度脂蛋白低密度脂蛋白(LDL-C)是从肝脏携带胆固醇到周围血管，特别是到心脏上的血管（医学上称冠状动脉），可造成过多的胆固醇在血管壁上存积，引起动脉粥样硬化。
高盐高脂高糖大量饮酒极易由于热能过剩而肥胖，同时肝内合成甘油三酯量增加，极低密度脂蛋白胆固醇分泌也增多，反而造成高脂血症。
动脉粥样硬化的形成是低密度脂蛋白沉积到血管内皮下，被氧化剂氧化后形成氧化的低密度脂蛋白，对血管内膜形成炎症样刺激，使血管内膜受损，受损处有脂质类沉积等变化后，受损处被血管内膜修复形成动脉硬化斑块。
所以降低低密度脂蛋白对预防动脉硬化非常重要。
2.6mmol/L以下最好，1.9mmol/L以下动脉硬化形成停止。
现已证实, LDL及其所携带的胆固醇（LDL-C）升高是引起冠心病等心脑血管疾病的罪魁祸首.血液中的胆固醇和甘油三酯一般与蛋白质结合，以脂蛋白的形式存在，故临床上又常将高脂血症，称之为高脂蛋白血症。
脂蛋白有四种形式：①乳糜微粒，系食物来源的中性脂肪颗粒，主要含外源性甘油三酯。
②低密度脂蛋白，主要含胆固醇。
③极低密度脂蛋白，主要含内源性甘油三酯。
④高密度脂蛋白，主要含蛋白质、胆固醇、磷脂等，这种脂蛋白是防止动脉硬化的有利因素。
高密度脂蛋白胆固醇0.67
高密度脂蛋白胆固醇0.67：解读、影响与提升策略一、引言血脂水平是衡量人体健康状况的重要指标之一，其中高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）的作用尤为突出。
HDL-C可以帮助清除血管壁的胆固醇，降低动脉硬化的风险。
然而，当HDL-C水平偏低，如0.67mmol/L时，可能会对健康产生不利影响。
本文将详细解读HDL-C 0.67的含义，探讨其可能的影响，并提供提升HDL-C水平的策略。
二、HDL-C 0.67的含义HDL-C的正常范围通常为1.03-1.55 mmol/L，因此，HDL-C 0.67属于偏低水平。
这意味着个体清除血管壁胆固醇的能力可能下降，从而增加患心血管疾病的风险。
了解HDL-C 0.67的含义有助于我们更好地评估个体的心血管健康状况，并采取相应措施进行改善。
三、HDL-C 0.67的可能影响1. 增加患心血管疾病的风险：HDL-C水平偏低可能导致血管壁胆固醇堆积，加速动脉硬化的发展，从而增加患冠心病、心肌梗死等心血管疾病的风险。
2. 影响其他血脂指标：HDL-C与其他血脂指标如低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、甘油三酯等密切相关。
HDL-C水平偏低可能导致其他血脂指标异常，进一步影响心血管健康。
3. 不利于糖尿病患者的血糖控制：糖尿病患者本身容易出现血脂异常，HDL-C水平偏低可能加重血脂紊乱，不利于血糖控制。
4. 影响认知功能：研究表明，HDL-C水平偏低可能与认知功能下降、老年痴呆等疾病有关。
四、提升HDL-C水平的策略1. 改善饮食习惯：增加富含可溶性纤维的食物摄入，如燕麦、豆类、水果和蔬菜等，有助于提高HDL-C水平。
同时，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，以降低LDL-C水平。
2. 增加体育锻炼：定期进行有氧运动，如慢跑、游泳和骑自行车等，可以提高HDL-C水平。
建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。
3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会导致HDL-C水平下降。
高密度脂蛋白偏高偏低的原因和解决方法
高密度脂蛋白偏高偏低的原因和解决方法关于高密度脂蛋白偏高偏低的原因和解决方法说到高密度脂蛋白，相信很多人都是不知道的。
其实高密度脂蛋白属于血清蛋白中的一种。
而在我们生活中，则有许多人会出现高密度脂蛋白偏高与偏低的情况。
那高密度脂蛋白偏高是什么原因呢?今天店铺就来为大家介绍一下。
想知道的朋友就来看一下吧。
高密度脂蛋白偏高原因是什么为什么会出现高密度脂蛋白偏高的情况呢?其实之所以会出现暗高密度脂蛋白偏高，是因为以下这些原因。
1、病理因素胆汁淤积性肝硬化、慢性肝炎、肝硬化、酒精中毒性肝损伤、脂肪肝等疾病也可导致高密度脂蛋白胆固醇升高;2、非病理性因素劳累过度，休息不当、饮食不合理、酗酒，原发性高高密度脂蛋白胆固醇血症者(家族性高α-脂蛋白血症)。
3、药物影响如果患者服用维生素E或者是避孕药，亦或者是胰岛素等，则会引起患者高密度脂蛋白偏高的情况。
高密度脂蛋白的作用1、HDL—血管内的“脂质清道夫研究证明，血液中多余的血脂是靠高密度脂蛋白来代谢的。
高密度脂蛋白可将血液中的多余的胆固醇转运到肝脏，处理分解成胆酸盐，通过胆道排泄出去，从而形成一条血脂代谢的专门途径，或称“逆转运途径。
因此，HDL能增强血脂代谢能力，保持血管畅通，使血管更清洁，且对血管没有任何损伤，安全、稳定，是国际医学界唯一公认的、真正的血管内脂质“清道夫。
2、HDL—“抗动脉硬化因子(1)HDL具有抗氧化作用，能很好保护冠心病危险因子之一的LDL 不受氧化，(因为只有经过氧化的LDL才具有较强的形成血垢，致动脉血管发生粥样硬化的作用)，减轻或阻止LDL对血管内皮细胞的破坏;(2)由于HDL体积小，能穿透动脉内膜，将沉积在里面的胆固醇等脂质斑快破碎并携带出血管壁，并修复血管内膜破损，恢复血管内皮细胞功能，从而消退动脉硬化斑快，使血管弹性得到最大程度的恢复和保护，所以被称为“抗动脉硬化因子。
3、HDL—“长寿因子专家研究发现，具有遗传性高HDL的家族几乎可以避免动脉粥样硬化，更没有心脑血管病的发生，长寿成了普遍现象，因而被称为“长寿因子。
高密度脂蛋白偏低病情分析
高密度脂蛋白偏低病情分析高密度脂蛋白胆固醇可通俗地理解为”好”胆固醇，因为HDL-C可减少患冠状动脉心脏病的危险其降低可作为冠心病的危险指标，（HDL-C）小于1.04mmol/L为减低一般高密度低的人低密度就会曾高也就是我们说的“坏”胆固醇。
高密度脂蛋白是在医学上衡量肝功能是否正常的重要指标。
高密度脂蛋白出现偏低的情况，就说明你的肝功能出现了问题，很可能带给你健康隐患。
1、指导意见：要提高高密度脂蛋白胆固醇，降低低密度就要多吃蘑菇类、海藻类（紫菜、海带）、豆类（芝麻）。
2、生活护理：1）平时家里做法要选择高品质的植物油（橄榄油、亚麻籽油、花生油等）一定避免动物油；2）饮食要清淡，多吃蔬菜水果，每天可以吃少量的坚果如大杏仁核桃等；3）最后要每天坚持运动；3、高密度脂蛋白偏低的原因1）专家发现，如果你在日常饮食中，经常吃一些脂肪含量过高的食物，就很可能导致你出现高密度脂蛋白偏低的情况发生。
2）很多脏器出现疾病，比如糖尿病、肾病，也会影响高密度脂蛋白偏低的情况发生。
3）很多人有了疾病，通常会选择去药店随便购买一些药物，经常乱吃药，就会增加高密度脂蛋白偏低的风险。
4、高密度脂蛋白对身体的作用其作用是把胆固醇从外周运回到肝脏代谢，这样可以使周围血管内的胆固醇降低，因此是保护心脑血管的。
5、食物的原则标准1）高密度脂蛋白胆固醇偏高的食物食用牛奶、鱼类、蛋（蛋白）、蔬菜瓜果、坚果，少吃动物内脏、蛋黄、动物油脂等，食用含单不饱和脂肪酸较多的油类，如橄榄油、茶籽油、亚麻籽油、核桃油等。
2）白蛋白偏高的食物番茄炒鸡蛋、山楂炖瘦肉、黄芪羊肉汤及虫草烧牛肉等都是不错的选择，鲜蜂王浆、木耳、猴头、鸡肫等食品，既补气又健血又健脾胃，减少反应，提高警惕疗效。
但要忌腥味食补上除选择一般病人常用的食品外，3）补养肝肾、调理脾胃的食物如橘子、佛手、椰石榴、山楂、鸡肫、黑木耳、蘑菇、赤豆、胡椒、鲜姜、鲰鱼、蜂蜜、红萝卜、番茄、马齿苋菜、向日葵子等。
高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的作用
高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的作用高密度脂蛋白（HDL）与低密度脂蛋白（LDL）是人体中两种不同类型的脂蛋白，它们在人体内起着不同的作用。
让我们了解一下高密度脂蛋白（HDL）。
HDL是一种复杂的脂质和蛋白质的混合物，被称为“好胆固醇”。
HDL具有较高的密度，因为它们含有较高比例的蛋白质。
HDL主要由肝脏合成，然后通过循环系统运输到其他组织。
HDL的主要功能之一是从组织和细胞中收集多余的胆固醇，并将其运送回肝脏进行代谢。
这被称为胆固醇逆转运。
通过这种机制，HDL能够减少血液中的胆固醇水平，并帮助预防动脉粥样硬化和心血管疾病的发生。
此外，HDL还具有抗炎和抗氧化的作用，有助于减轻血管内膜的炎症反应。
与HDL相反，低密度脂蛋白（LDL）被称为“坏胆固醇”。
LDL含有较高比例的胆固醇，较低比例的蛋白质，因此密度较低。
LDL主要由肝脏合成，并通过血液循环将胆固醇输送到组织和细胞。
LDL的主要作用是将胆固醇输送到组织和细胞，以满足其所需。
然而，当LDL水平过高时，它们可能会在血管壁上沉积，形成动脉粥样硬化斑块。
这些斑块会逐渐增大，导致血管狭窄和阻塞，增加心脏病和中风的风险。
因此，HDL与LDL在血液中的平衡非常重要。
高HDL水平和低LDL水平有助于维持良好的心血管健康。
一些研究表明，高HDL水平与较低的患心脏病和中风的风险相关。
相反，高LDL水平与心血管疾病的发生风险增加相关。
为了提高HDL水平和降低LDL水平，我们可以采取一些措施。
首先，均衡饮食对于维持HDL和LDL的平衡非常重要。
减少摄入高胆固醇和高饱和脂肪的食物，如动物内脏、黄油和奶酪，可以帮助降低LDL水平。
相反，增加摄入富含单不饱和脂肪的食物，如橄榄油、鱼类和坚果，可以帮助提高HDL水平。
适量的运动也对HDL和LDL的平衡有积极影响。
有氧运动，如快走、跑步和游泳，可以提高HDL水平。
此外，戒烟和限制饮酒也是维持良好HDL和LDL水平的重要措施。
总结起来，高密度脂蛋白（HDL）和低密度脂蛋白（LDL）在人体内起着不同的作用。
高密度脂蛋白胆固醇的益处和提高的方法
服 用 降 糖 药 Ｒｉ ｎ ａ ｔ ｍｏ ｂ ｎ 服 用 降 脂 药菸 酸 类
Ｉ
上述措施坚持才有效 ， 建立 良好的生活习惯 、 保持体重十分
前 的制 剂有一 定副作 用 ， 今后 可能有 好产 品 。 国医学 的作 用 ， 祖 还
目 叵 圜 固 Ｍ Ｎ ＹＴ Ｎ ＩＧ Ｉ Ｇ ＩＡ ＢＮ
高 密度脂 蛋白胆固醇的益处和提高
人体 内胆 固醇 是个 大家 族 ，其 中 有 的成 员 是对 人体 有 益 ，而 有 的若 多
杀菌 消 炎 ，而 是 防止血 管 内皮 的炎 性
因子 起 作用 ， 就 可保 护 内皮 ； 制 内 这 抑
了， 就会对人体有害。 高密度脂蛋白胆 固醇 （ Ｄ Ｃ或写 成 Ｈ Ｌ ， 人体 Ｈ Ｌ— Ｄ ）对
有益 ； 而低 密 度 脂蛋 白胆 固醇 （ Ｄ Ｌ Ｌ— Ｃ或 写 成 Ｌ Ｌ Ｄ ）还 有 甘 油 三 酯 （ Ｇ） Ｔ ，
皮细胞的凋谢 ，使之能正常分泌一氧 化氮（ Ｏ ， Ｏ能使血管扩张 ， Ｎ ）Ｎ 这可防
止血 管 痉挛 和 降低 血压 ；减 少粘 附 因
子 的表 达作 用 ， 一步 保 护血 管 。 些 进 这
多 了 就对人 体 有 害 ，可形 成 动 脉粥 样 硬化 、 肥胖 和 胰 岛素抵 抗 等 。 体 内脂 人 质 的来 源 ， 以是 由食 物 中摄 取 ， 可 可 也
作用 ， 就起 到 了 ： 调节 血管 功 能 、 抗凝 、 抗炎 和抗氧 化 作用 ，使 之 防止 动脉 粥
． 重 ，用 述 物 听 医 的 导菸 肯 是 效 ，目 ． 要应 上 药 应 从 师 指 。酸 定 有 药但
高密度脂蛋白胆固醇偏低如何治疗才好呢？
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导语：高密度脂蛋白胆固醇顾名思义，是因为过量的摄入蛋白质造成的，比如说高密度脂蛋白胆固醇其实是一种好的脂蛋白，而像前面说的低密度脂胆固醇
高密度脂蛋白胆固醇顾名思义，是因为过量的摄入蛋白质造成的，比如说高密度脂蛋白胆固醇其实是一种好的脂蛋白，而像前面说的低密度脂胆固醇就是一种不好的脂蛋白。
因此这都是于我们生活息息相关的，还是要合理的饮食是很重要的。
还要多喝水，多吃水果，多锻炼。
高密度脂蛋白胆固醇偏低的原因1）脑血管病，常见于先天性脑部发育异常、冠心病等引起脑部后天发育不良； 2）高甘油三酯血症，这是一种独立的疾病； 3）营养不良，摄入的胆固醇或高蛋白、卵磷脂等基本组成元素营养缺乏导致肝脏不能顺利合成足够的高密度脂蛋白胆固醇，也会导致高密度脂蛋白胆固醇偏低。
4）先天或后天原因引起的肝功能损害，因为高密度脂蛋白胆固醇主要在肝脏内合成，当出现急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝癌等严重肝脏损伤时，高密度脂蛋白胆固醇偏低明显，是综合性糖尿病、冠心病、肝肾综合征等的潜在威胁指标。
高密度脂蛋白胆固醇偏低的饮食建议科学的饮食能够增强人体免疫能力，对人体健康大有裨益，高密度脂蛋白胆固醇偏低饮食建议多吃以下食物：洋葱、苹果、大蒜、牛奶、燕麦、玉米、海带、葡萄柚、番茄、韭菜、葡萄、香菇、冬瓜、胡萝卜，这些都是降低胆固醇、抑制血小板聚集、辅助肝脏排毒等精选的天然食物。
综上所述，我们还是有方法抑制住高密度脂蛋白胆固醇的发生的，生活常识分享。
高密度脂蛋白胆固醇偏低怎么办呢？
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导语：因为人们的饮食习惯不良，经常会吃一些快餐类的食物，吃一些烧烤类的食物，或者吃一些油炸类的食物，时间长了往往吃进身体中的脂肪也越来越
因为人们的饮食习惯不良，经常会吃一些快餐类的食物，吃一些烧烤类的食物，或者吃一些油炸类的食物，时间长了往往吃进身体中的脂肪也越来越高，这样往往会导致身体中的胆固醇的含量出现异常，不是偏高，就是偏低。
这时候往往也会导致身体出现各种疾病，所以当胆固醇出现问题的时候，一定要注意自己的饮食。
一般这些指标不正常还没有引起明显的心血管疾病症状的时候，这个时候是非常关键的。
一般这些都是我们平时不节制，不健康的饮食导致的。
所以主要还是以预防为主，注意平时的饮食，不要吃太多高能量的食物，吃一些新鲜的蔬菜和水果，帮助身体消化和促进代谢的。
2除了饮食方面要注意之外，还需要加强平时的身体锻炼，可以加快身体的代谢和促进能量的消耗。
不至于能量过剩堆积在身体造成甘油三酯偏高。
调整好生活方式，因为现在高压力的生活环境，年轻人不健康的工作方式如长期静坐、精神紧张、焦虑等，长期熬夜等有很大的相关性，所以还是健康的饮食和运动很重要。
3如果你的指标非常高，出现了一些心血管方面的问题，如动脉粥样硬化等，就要积极的接受治疗了，临床上可以服用些降血脂的药物如他汀类等药物，可以很好的预防动脉粥样硬化的发生。
如果出现甘油三酯高和高密度脂蛋白胆固醇偏低，就要调整好自己的饮食和生活方式了，每天坚持一点点，就可以很好的预防这些指标的发生，如果你有不明确的症状出现的话，请及时积极的治疗，咨询你的医生。
生活常识分享。
低密度脂蛋白与高密度脂蛋白比值
低密度脂蛋白与高密度脂蛋白比值
摘要：
1.低密度脂蛋白与高密度脂蛋白的定义与作用
2.低密度脂蛋白与高密度脂蛋白的比值正常范围
3.低密度脂蛋白与高密度脂蛋白比值异常的原因与危害
4.改善低密度脂蛋白与高密度脂蛋白比值的方法
正文：
低密度脂蛋白（LDL）与高密度脂蛋白（HDL）是两种不同类型的脂蛋白，它们在人体内扮演着不同的角色。
低密度脂蛋白的主要功能是运输内源性胆固醇，将脂类由肝脏向外周转运。
而高密度脂蛋白则具有预防和抑制动脉粥样硬化进展的作用，它将肝脏以外组织中的胆固醇转运到肝脏进行分解代谢。
低密度脂蛋白与高密度脂蛋白的比值正常范围并没有一个固定的数值，因为它会受到个体差异、年龄、性别、生活习惯等多种因素的影响。
一般来说，高密度脂蛋白/低密度脂蛋白的比值越高，说明个体的血脂状况越健康。
然而，如果低密度脂蛋白偏高，高密度脂蛋白偏低，可能会增加患心血管疾病的风险。
低密度脂蛋白与高密度脂蛋白比值异常的原因可能包括遗传因素、高脂饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒等不良生活习惯，以及某些疾病，如糖尿病、高血压等。
这种异常比值会导致血浆胆固醇和甘油三酯增高，从而形成高脂血症，增加心血管疾病的风险。
要想改善低密度脂蛋白与高密度脂蛋白的比值，首先应该调整生活习惯。
饮食上要清淡，少食高脂、高糖、高盐食物，多吃富含纤维的蔬菜水果。
适当增加运动量，如散步、慢跑、游泳等有助于提高高密度脂蛋白的水平。
此外，戒烟限酒、保持良好的心态也对改善血脂状况有益。
如果通过生活方式调整后，低密度脂蛋白与高密度脂蛋白的比值仍然异常，建议及时就医检查，听从医生建议，看是否需要采取药物治疗。
低密度脂蛋白和高密度脂蛋白详解
低密度脂蛋白和高密度脂蛋白详解下载温馨提示：该文档是我店铺精心编制而成，希望大家下载以后，能够帮助大家解决实际的问题。
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高密度脂蛋白的主要功能
高密度脂蛋白的主要功能
1、高密度脂蛋白的功能：
•促进胆固醇代谢：高密度脂蛋白能够转运胆固醇，将胆固醇从体
内循环系统输送至肝脏，以供合成消化酶和胆汁酸，促进胆固醇代谢。
•抵御心血管疾病：高密度脂蛋白可以降低血液中的胆固醇，防止
血小板凝结，降低血脂，并减少血小板的凝聚作用，减少冠状动脉粥
样硬化的发生，从而降低心血管疾病的发生。
•保持血液流动性：高密度脂蛋白能够降低血液中的胆固醇和脂质
的含量，促进血液中的纤维蛋白聚合和释放，从而更有效地降低血小
板凝聚作用，降低血液黏稠度，进而有助于血液流动性。
•阻止高血压：高密度脂蛋白可以抑制血液中胆固醇水平，减少血
液中的胆固醇，从而降低血液中的黏稠度，从而降低血压。
•改善免疫功能：研究发现高密度脂蛋白可以抵抗炎症反应，促进
免疫球蛋白的合成，从而改善机体免疫功能。
•保持肝脏健康：高密度脂蛋白可以加快胆固醇的代谢，促进肝脏
代谢胆固醇，促进肝脏生成碱性蛋白及甘油三酯，缓解肝脏的疲劳，
从而保护肝脏健康。
•保护肝细胞：研究发现，高密度脂蛋白可以阻止脂质过氧化反应，从而保护肝细胞免受自由基损伤，保护肝细胞免受损害。
•抵抗衰老：研究发现高密度脂蛋白可以抵抗衰老，减缓体内器官
的衰老过程，延缓衰老的进程，延长青春寿命。
高密度脂蛋白胆固醇降低到底是怎么回事？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢高密度脂蛋白胆固醇降低到底是怎么回事？
导语：随着经济的发展，社会水平的提高，人们对身体健康越来越看重，但随着我们的年龄的不断增加，身体免疫力不断下降，很多疾病便找上门来，特别
随着经济的发展，社会水平的提高，人们对身体健康越来越看重，但随着我们的年龄的不断增加，身体免疫力不断下降，很多疾病便找上门来，特别是近几年来，人们的饮食质量有了明显的上升，让人们对高密度脂蛋白胆固醇有了很大的了解，那么高密度脂蛋白胆固醇降低到底是怎么回事呢？
高密度脂蛋白胆固醇下降也是冠心病的独立危险因素之一，值得重视，就你的情况，如果不是家族性高胆固醇血症，可以暂时不用服药治疗。
高密度脂蛋白胆固醇主要作用是在血浆中促进乳糜微粒和极低密度脂蛋白分解并合成胆固醇酯，即高密度脂蛋白胆固醇。
它的升高，有利于促进外周组织（包括动脉管壁）移除胆固醇，从而防止动脉粥样硬化发生，被认为是抗动脉粥样硬化因子，俗称好血脂。
非药物措施很少提及，因理论上高碳水化合物饮食可引起HDL降低，故建议少摄食高碳水化合物，主要是各种糖类、甜品、精制糕点，可增加粗粮、杂粮的摄入。
其次是体育锻炼，通过降低甘油三酯、极低密度脂蛋白，间接升高高密度脂蛋白。
看了小编的介绍你们是不是对“高密度脂蛋白胆固醇降低”这种情况有了大体的了解了吧，虽然现在的生活水平提高了，但不应该只追求那些还吃的食物，而忽视了其中的成分，我们现在还是应该要多吃一些蔬菜、水果来提高自身的免疫力。
生活常识分享。
如何提高高密度脂蛋白和降低低密度脂蛋白
如何提高高密度脂蛋白和降低低密度脂蛋白高密度脂蛋白（High-density lipoprotein, HDL）是一种对身体健康非常有益的脂质类分子，被称为“好胆固醇”。
它通过将不良胆固醇从血液中带走，将其运输到肝脏中代谢，从而降低低密度脂蛋白（Low-density lipoprotein, LDL），防止动脉粥样硬化的发生。
下面是一些提高高密度脂蛋白和降低低密度脂蛋白的方法：1.良好的饮食习惯：-减少饱和脂肪酸和反式脂肪的摄入：避免食用过多的红肉、奶酪、黄油和深炸食品。
-增加富含单不饱和脂肪酸（如橄榄油、亚麻籽油和鳄梨）以及多不饱和脂肪酸（如鱼油）的食物摄入。
-增加膳食纤维（如水果、蔬菜、全谷物和豆类）的摄入。
-限制碳水化合物的摄入，特别是简单的高糖食物。
2.适当的体重控制：-减轻体重可以提高HDL水平和降低LDL水平。
-长期进行有规律的运动，如有氧运动（快走、慢跑、游泳）和力量训练，可以促进HDL的产生和降低LDL水平。
3.戒烟和限制酒精摄入：-吸烟会降低HDL水平，增加心血管病风险。
-过量酒精摄入会增加体内的脂质积累和LDL水平。
4.控制血糖和血压：-高血糖和高血压是导致动脉粥样硬化和心血管疾病的主要危险因素，会降低HDL水平。
-合理控制血糖和血压可以改善血脂水平。
5. 增加富含omega-3脂肪酸的食物摄入：-比如鱼类（三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等）、亚麻籽、花生和核桃等。
- Omega-3脂肪酸能够提高HDL水平，降低LDL水平。
6.合理使用药物：-利用胆固醇从肠道排泄的药物，如胆酸螯合剂。
-利用胆固醇合成抑制剂，如他汀类药物。
-适量使用非洋地黄型叶酸类药物，如红酵母素。
极低密度脂蛋白低密度脂蛋白高密度脂蛋白的作用
极低密度脂蛋白低密度脂蛋白高密度脂蛋白的作用嘿，伙计们！今天我们来聊聊一个超级重要的话题：极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的作用。
这可是一个关系到咱们身体健康的大问题，所以一定要认真听哦！让我们来认识一下这三个家伙。
极低密度脂蛋白(VLDL)是一种携带甘油三酯的脂肪蛋白，它的主要作用是把甘油三酯从肝脏运输到身体的其他部位。
而低密度脂蛋白(LDL)又叫“坏胆固醇”，因为它可以在血管壁上形成斑块，堵塞血管，导致心脏病和中风。
高密度脂蛋白(HDL)又叫“好胆固醇”，它可以把血液中的坏胆固醇运回肝脏，起到清除血管壁上的斑块的作用。
现在我们知道了这三个家伙的作用，那么它们在人体内是如何运作的呢？其实，它们之间的关系就像是一个团队合作的故事。
VLDL这个家伙是个快递员，它的任务就是把甘油三酯从肝脏送到身体的其他部位。
但是，这个快递员有时候会带一些不该带的东西，比如说过多的甘油三酯。
这时候，HDL这个团队里的“监督员”就会出动，把那些多余的甘油三酯从VLDL身上带走，确保不让它们在身体里捣乱。
接下来，LDL这个家伙就有点像一个捣乱分子了。
它总是喜欢在血管壁上留下一些斑块，让血管变得不光滑。
这样一来，血液流动就变得困难，容易形成血栓。
但是，HDL这个团队里的“清道夫”可不会袖手旁观。
它会把LDL带到肝脏，让它变得更“正直”，不再搞破坏。
HDL这个家伙就像一个团队里的“灵魂人物”，它不仅负责把坏胆固醇从身体里带走，还能把它送到肝脏进行分解。
这样一来，HDL就能保持自己“纯洁无暇”，继续为人体做出贡献。
那么，我们应该如何让自己的身体里这三个家伙更加和谐地运作呢？我们要控制自己的饮食，避免摄入过多的甘油三酯。
我们要多运动，让HDL这个团队里的“监督员”和“清道夫”有更多的工作机会。
我们还要定期检查自己的血脂水平，确保这三个家伙都在正常范围内运作。
极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白在我们的身体里扮演着重要的角色。
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高密度脂蛋白作用及偏低治疗“高密度"就是人们对“高密度脂蛋白胆固醇”得通俗简称、在评价冠心病等动脉粥样硬化病变时,需综合分析各项血脂读数,例如高密度要高才好,低密度(低密度脂蛋白胆固醇)要低,总胆固醇与甘油三酯不能超过正常范围等。
ﻫ最新发现,承担着胆固醇“清道夫"工作、从而被戏称为"好胆固醇”得高密度,与冠心病关系最为密切。
按美国现行标准,高密度读数低于1(单位为mｍｏl／Ｌ,即毫摩尔/升,下略),就是冠心病发病得一个独立危险因子,也就就是说,不论您得总胆固醇、低密度、甘油三酯有多高,只要提升您得高密度,使它达到正常或最佳数值,冠心病发病危险就会大大下降;高密度每提升０。
025,冠心病发病几率即减少２%～3%。
男性高于1。
16、女性高于1.42较为理想。
其次就是比例,高密度在总胆固醇中占得比例越多,冠心病发病危险就越低。
美国人总胆固醇与高密度之比平均为4.5:1;冠心病人为５、５:1。
当比例达到3:1时,冠心病发病危险低。
高密度脂蛋白就是把胆固醇从外周运回到肝脏代谢,这样可以使周围血管内得胆固醇降低,因此就是保护心脑血管得。
高密度脂蛋白对转运胆固醇有很大得作用,对于防止出现高脂血症有一定得作用,如果低了可以用饮食得方法来改善得。
关键要多吃香菇等蘑菇类食物,海藻类食物,豆类,芝麻、要摄入足够得必需脂肪酸。
摄入富含EＰA,ＤＨＡ得油脂,如果您瞧到哪种油富含亚油酸与亚麻酸得食用油就可以用用,它们对提高ＨＤL有一定得作用。
比如胡麻油,不过口感不一定能习惯啊,有点麻、还要避免饱与脂肪酸,如动物油;要摄入不饱与脂肪酸,它存在于如:玉米油,葵花子油,红花油,亚麻子油等植物油中。
高密度脂蛋白就是血液中密度最高,颗粒最小得一种脂蛋白,具有清除体内多余血垢,清洁血管作用、所以,高密度脂蛋白就是血脂中得“好”胆固醇。
被认为就是一种抗高脂血症、抗冠心病与动脉粥样硬化得保护因子。
所以,高密度脂蛋白降低与胆固醇升高一样,就是高脂血症得一种表现,也就是冠心病与脑血管病得易患因素。
在平常得饮食方面应该注意。
调节高密度脂蛋白:１、减轻体重:临床试验证实,减轻体重不仅能降低血脂,还能明显升高高密度脂蛋白;ﻫ２、适量运动:运动有升高血浆高密度脂蛋白水平得效应。
ﻫ3、戒烟:吸烟者比不吸烟者HDL—C浓度减低、４、控制饮食:就是防治高血脂得最有效方法,宜食低脂食品,减少甜食或碳水化合物得摄入等。
5、对于生活方式改善后,高密度脂蛋白仍不升高得患者,可进行药物治疗、现有得调脂药物都有升高HDL—C得作用,但尚无单独升高HDL－C得药物。
血脂康:为中药制剂,主要成份为天然普伐她丁,副作用较少,0、6( 2粒) 日２次早、晚餐后服、或服用脂必妥片(云南红曲)一次 3 片,一日２次,早晚饭后服用疗效快、不良反应少,价格便宜、ﻫ6、检查血糖、肝功等,排除其她引起高密度脂蛋白降原因。
意见建议:ﻫ１、饮食治疗就是高脂血症治疗得基础,无论就是否采取任何药物治疗之前,首先必须进行饮食治疗、饮食治疗无效时或病人不能耐受时,方可用药物治疗。
在服用降脂药物期间也应注意饮食控制,以增强药物得疗效、(1)减少脂肪得摄入量就是控制热量得基础、减少动物性脂肪如猪油,肥猪肉,黄油,肥羊,肥牛,肥鸭,肥鹅等、这类食物饱与脂肪酸过多,脂肪容易沉积在血管壁上,增加血液得粘稠度,饱与脂肪酸能够促进胆固醇吸收与肝脏胆固醇得合成,使血清胆固醇水平升高、饱与脂肪酸长期摄入过多,可使甘油三酯升高,并有加速血液凝固作用,促进血栓形成。
多不饱与脂肪酸ＤHA,能够使血液中得脂肪酸谱向着健康得方向发展,能够减少血小板得凝聚,并增加抗血凝作用、能够降低血液得粘稠度。
ＤHA可以降低血脂保护神经系统、因此提倡多吃海鱼,以保护心血管系统,降低血脂.烹调时,应采用植物油,如豆油,玉米油,葵花籽油,茶油,芝麻油等,每日烹调油１0毫升～１５亳升、(２)限制胆固醇得摄入量、胆固醇就是人体必不可少得物质,但摄入过多得确害处不少,膳食中得胆固醇每日不超过3０0亳克,忌食含胆固醇高得食物,如动物内脏,蛋黄,鱼子,鱿鱼等食物、植物固醇存在于稻谷,小麦,玉米,菜籽等植物中,植物固醇在植物油中呈现游离状态,确有降低胆固醇作用,而大豆中豆固醇有明显降血脂得作用.提倡多吃豆制品。
(3)供给充足得蛋白质、蛋白质得来源非常重要,主要来自于牛奶,鸡蛋,瘦肉类,禽类应去皮,鱼虾类及大豆,豆制品等食品。
但植物蛋白质得摄入量要在5０％以上、(4)适当减少碳水化合物得摄入量、不要过多吃糖与甜食,因为糖可转变为甘油三酯、每餐应七,八分饱。
应多吃粗粮,如小米,燕麦,豆类等食品,这些食品中纤维素含量高,具有降血脂得作用.ﻫ(5)多吃富含维生素,无机盐与纤维素得食物。
应多吃鲜果与蔬菜,它们含维生素C,无机盐与纤维素较多,能够降低甘油三酯,促进胆固醇得排泄、可选用降脂食物,如酸牛奶,大蒜,绿茶,山楂,绿豆,洋葱,香菇,蘑菇,平菇,金针菇,木耳,银耳,猴头等食物.近年发现菇类中含有丰富得“香菇素”,每3朵~4朵得香菇中含香菇素1０0毫克,具有降脂与保健作用、山楂,花生,淡菜,萝卜,玉米,海带,豆腐,牛奶,黄豆等食物均有降低血脂得作用.要避免饮酒,酒能够抑制脂蛋白酶,可促进内源性胆固醇与甘油三酯得合成,导致血脂升高.要采用蒸,煮,炖,氽,熬得烹调方法,坚持少盐饮食,每日食盐６克以下.ﻫ2.食物选择要点(1)节制主食.体重超重或肥胖者尤应注意节制、忌食纯糖食品及甜食。
(2)多食用鱼类(尤其就是海产鱼类),大豆及豆制品,禽肉,瘦肉等能提供优质蛋白,而饱与脂肪酸,胆固醇较低得食物。
ﻫ(3)控制动物肝脏及其它内脏得摄入量,对动物脑,蟹黄,鱼子等要严格限制、ﻫ(4)用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入.(5)多食用蔬菜,水果,粗粮等,保证适量食物纤维,维生素,无机盐摄入、尤应多食用含尼克酸,维生素Ｃ,维生素E,维生素B6等丰富得食品、(６)已发现许多食品具有降血脂作用:①大蒜:大蒜可升高血液中高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利.②茄子:茄子在肠道内得分解产物,可与过多得胆固醇结合,使之排出体外.③香菇及木耳:能降血胆固醇与甘油三酯、据研究,其降胆固醇作用,比降血脂药物安妥明强１0倍.④洋葱及海带:洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中得碘与镁,对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
⑤大豆:研究发现,每天吃１1５克豆类,血胆固醇可降低２0%,特别就是与动脉粥样硬化形成有关得低密度脂蛋白降低明显。
⑥茶叶:茶能降血脂,茶区居民血胆固醇含量与冠心病发病率明显低于其它地区.⑦鱼类:鱼中含有大量高级不饱与脂肪酸,对降血胆固醇有利。
⑧植物油:含有人体必需得不饱与脂肪酸,能降血胆固醇,尤以芝麻油,玉米油,花生油等为佳。
⑨其它食物:如山楂,芹菜,冬瓜,粗燕麦,苹果等,均有不同程度降血脂作用.ﻫ3、一日食谱举例早餐:去脂牛奶2５0毫升(脱脂牛奶250克),玉米面发糕(玉米面１0０克),拌莴笋丝1５０克(莴笋１50克)。
ﻫ午餐:馒头或米饭100克(面粉或大米100克),炖豆腐(海米15克,香菇2５克,豆腐100克),炒茄丝(茄子1０0克).晚餐:馒头或米饭(面粉或大米１00克),西红柿炒圆白菜(西红柿50克,圆白菜1０0克),清炖鸡块(鸡块100克)。
ﻫ生活护理:一、通过饮食疗法治疗、饮食疗法得基本原则,就是限制动物脂肪得摄入,限制糖得摄入。
低脂食物主要有下列数种: ﻫ１、豆类包括大豆(黄豆、黑豆、红豆、青豆等)、蚕豆、豌豆、绿豆等。
富含蛋白质、不饱与脂肪酸等。
ﻫ2、洋葱、大蒜。
具有降脂与抗凝血作用。
3、香菇、木耳。
高蛋白低脂肪,有降低胆固醇与抑制动脉粥样硬化得作用。
４、茶叶。
茶叶含茶碱、鞣质、茶色素、儿茶酸、维生素C、维生素P等。
其中茶色素具有一定得降脂、抗凝、促进纤溶、减少血小板凝集粘附、清除自由基等作用、5、燕麦粉或片、燕麦中得可溶性纤维,配合低饱与脂肪与低胆固醇得营养均衡膳食,可降低患心脏病得机率。
６、海生物。
海鱼它得蛋白质组成容易为人体消化,含有降低血脂得多不饱与脂肪酸。
ﻫ7、植物油。
含不饱与脂肪酸８0％。
ﻫﻫ二、通过药物治疗。
当饮食疗法不能将血脂控制到正常,则需要用药物治疗。
她订类(如舒降之)贝特类(如非诺贝特、吉非罗齐)二类降脂药,疗效肯定。
具有降血脂得食物有: ﻫ(1)蔬莱大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。
各种蘑菇如香菇、花菇。
大豆及豆制品:黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆。
ﻫ(２)鱼类甲鱼(鳖)及各种海鱼(黄花鱼、鲫鱼、鲸鱼、鲳鱼)。
(3)水果苹果、山楂、橘子。
(4)奶类酸奶。
ﻫ(5)其她燕麦(糠)、花生、葵花子、芝麻、核桃、茶叶。
高脂血症药膳ﻫ一、山楂降脂汤:生山楂15～3０克,水煎2次,分2次服,每日一剂,连服3~ ﻫ6周。
山楂有明显降血脂效果,但胃酸过多者忌用。
ﻫ二、冬瓜汤:带皮冬瓜每日3０~60克,煎汤代茶饮,连服1~3个月。
冬瓜所含ﻫ得丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪,有防止体内脂肪堆积与血脂增高作用。
常饮可减轻体重,降低血脂、也可与赤豆同煮烂服食之。
三、葫芦茶:陈葫芦壳１5克,茶叶3克,共捣成粗末,泡茶饮,连服3～６个月。
具有显著得减肥消脂作用。
四、荷叶粥:荷叶2片,洗净加水煮汤,去渣加粳米50克煮粥,每日一次。
荷叶有清热化浊之功,有一定减肥消脂作用、也可将荷叶烘干研末,每服6克,日服 2次,连服３～6周。