卫生健康知识讲座

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卫生健康知识讲座

卫生健康知识讲座（一）时间：

2019 年 2 月 23 日地点：

操场参加人：

全校师生内容：

1、小学生应养成哪些个人卫生习惯? (1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书。

2、什么情况下应洗手? （1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手

(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手 3、为什么要及时理发和经常洗头? 理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。

4、为什么不能喝生水? 生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。

5、为什么不能吃腐败变质食物? 腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。

6、挑食和偏食有什么害处? 挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。

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7、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动? 刚吃过饭，胃里充满了食物。

剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。

8、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少?3035 厘米，或一尺左右。

9、看书写字时要注意什么? 姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。

10、做眼球保健操有什么好处? 消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。

11、每天应该刷几次牙?什么时间刷?每天应该刷两次牙，早晚各一次。

12．怎样保护牙齿? (1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗13、为什么刷牙时要每人一把牙刷? 防止互相传染疾病 14、为什么不能咬笔头和手指? (1)笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病 (2)影响牙齿和手指发育 15、随地吐痰有什么害处? 随地吐痰是一种不文明行为：

痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。

卫生健康知识讲座（二）时间：

2019 年 3 月 16 日地点：

操场参加人：

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 全校师生内容：

16、四害指的是什么? 苍蝇老鼠蚊子蟑螂 17、蝇，蚊子能传播什么病? 苍蝇传播：

肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。

蚊子传播：

乙脑，疟疾。

18、为什么不能随地大小便? (1)污染环境(2)传播疾病(3)不文明 19、学生每天应至少保持多长时间的睡眠? （10 小时） 20、怎样预防感冒? (1)锻炼身体，增强体质(2)经常开窗通风换气(3)随气候变化增减衣服(4)不去病家串门(5)感冒流行时不去公共场所 21、怎样保持教室的清洁卫生? (1)每天扫地，扫地前先洒水(2)常擦桌椅和门窗(3)不乱扔纸屑果皮(4)不随地吐痰(5)桌椅摆放整齐(6)注意通风换气 22、维护公共卫生应做到哪些? (1)清扫室内外环境(2)不随吐痰(3)不乱丢纸屑果皮(4)不随地大小便(5)不在墙壁桌椅上乱画23、个人卫生行为 10 条 1、饭前便后要洗手；2、每天早晚刷牙；3、定期理发；4、服装整洁；5、勤晒被褥；6、讲卫生，讲公德；7、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力；8、要注意读写卫生：

眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。

9、注意用眼卫生：

不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不

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用脏手揉眼睛。

10、做好三带、四害、五勤、六不工作。

三带：

带手帕、带口杯、带手纸。

四害：

苍蝇老鼠蚊子蟑螂。

五勤：

指勤洗头、勤剪指甲、勤理发、勤洗澡、勤换衣服。

六不：

不喝生水、不吃不洁食物、不吸烟、不用公开毛巾茶杯、不乱扔果皮纸屑、不随地吐痰。

希望同学们讲卫生，养成良好的卫生习惯，健康成长，快乐学习。

卫生健康知识讲座（三）时间：

2019 年 4 月 18 日地点：

操场参加人：

全校师生内容：

1、心理保健是：

培养良好温带的情绪，健全完美的性格，增强对不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。

2、预防近视主要是：

养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到五要、五不要。

五要是：

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清楚，要做眼眼保健操。

五不要是：

不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。

3、环境卫生做到：

居室通气、温度适宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环境。

4、预防感冒十法是：

洗早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。

漱早晚淡盐水漱口。

动早晨散步、做操。

搓两手对掌相搓30 次。

开经常打开门窗、通风换气。

饮早晨饮白水一杯。

呼早晨做深呼叫 10 次。

按两手食指按上星穴（前发际正中上行一过处）后用小指按风府穴（后发际直上一寸窝陷处）。

熏早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次 15 分钟。

穿穿衣不宜过多，出汗时不要马上脱衣服。

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