最实用的日常护眼方法

最实用的日常护眼方法

眼睛是我们人体最重要的器官之一，它帮助我们认识世界、与人沟通交流，我们的工作生活都离不开眼睛，因此优能认为我们更要好好爱护珍惜它，避免眼睛过度疲劳。护眼方法有很多，但最实用的日常护眼方法竟然是打哈欠！

最实用的日常护眼方法

打哈欠是人体的一种本能反应，它就像心跳、呼吸一样，不受人的意志所控制，感觉还会被传染噢！一次打哈欠的时间大约为6秒钟左右，在这期间使人闭目塞听，分泌眼泪，全身神经、肌肉得到完全松弛。

人在困乏的时候总是哈欠不断，这就表示大脑已经疲劳了，打几个深呼吸的哈欠运动，可以使血液中增加氧气，提高大脑的活动能力，使人精力更加充沛。打个长长的哈欠，可以驱动携氧的血液流向大脑，提升用脑效率，对脑力劳动者尤为适用。同时能促进脸部肌肉活动，减轻因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾症状。

打哈欠是护眼小技巧

打哈欠时，眼睛里总会泪水汪汪的，是因为打哈欠可以促进泪腺分泌眼泪，眼泪不但可使眼球表面保持湿润，还可以使角膜表面更加光滑细腻，减少散光，改善其光学特性，让你的眼睛更舒服的同时，避免了干眼症、结膜炎，还有效的锻炼到眼部肌肉。优能洗眼液提醒您美国保健协会的科学家们也曾建议，长时间盯着电脑工作的人，累了不妨打个哈欠，以缓解眼部疲劳，长期有规划的打哈欠，对解除痉挛性近视有很大的帮助。

打哈欠的标准姿势

一个合格的哈欠有的时候比睡半个小时还管用，怎样打哈欠才能达到护眼养生，起身站立，可以将双臂张开尽量向外扩，向后伸展。将头后仰，身体挺直让上半身的肌肉绷紧，然后张嘴深深地打一个大哈欠。然后再吸一口气，闭气一会儿再慢慢地吐气。

爱眼护眼技巧有很多种，论养眼我只服优能洗眼液，论护眼技巧我只服打哈欠，是最实用的日常护眼方法。对于用脑过度或是工作疲劳的人来说，打哈欠配合伸懒腰的动作是一种很好的抗衰老运动。特别清晨起床时，这个动作还能让男士们的腰部得到很好的锻炼，有提高性能力的功效。快来打个哈欠吧！