少儿足球训练小结---完整版

少儿足球训练小结---完整版

第一天传接球，头球技术练习

训练内容：

1、（多人）脚内侧互相传球。

2、（多人）脚外侧互相传球。

3、一名队员用脚内侧或脚外侧传球，另一名队员用脚底接停球，然后再用脚内侧或脚外侧传回。

4、一名队员传球，另一名队员脚底停球迅速拉回，然后用脚内侧拨球从支撑脚后方通过，再用原支撑脚脚底横向拉球通过体前，传回。

5、一名队员传球，另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后，然后用另一只脚传回。

6、一名队员左脚向右侧横拉球通过体前，同时向右侧移动一步，连续重复3次，然后斜线传球，跑回开始的位置。另一名队员重复上述练习。注：当向内侧或向外侧变向处理球时，应当事先做好变向的准备，并开始调整脚的方向，随后变向移动。应当学会选择一点作为目标，传球时要考虑到球的变向，这些经验只能从练习中获得。在进行下面的练习时，两队员间隔距离为10米：

7、脚背踢球传给同伴，同伴用脚外侧停球，并

将球停在可以用停球脚脚背直接踢球的位置，将球传回。

8、练习形式同上，踢球时身体后仰，将球传起，同伴可以用身体的任何部位接控球，然后将球传回。

考虑到运动员的年龄差别，在进行下面的练习时，两队员间隔距离应限定在10~25米之间：9、当球下落在体前时，用脚背凌空踢球，同伴接球后传回。

10、用脚内侧或脚外侧凌空踢球，增加球的旋转。练习形式同上。

11、踢反弹球。练习形式同9，变换形式同10。

12、同伴将球抛向练习队员的两侧，练习队员侧身摆腿将球直接传回。

在下面的练习中，接球队员可以停球，然后回传。技术熟练后，双方接控后再传回。

13、直线助跑，用脚的前部自上向下用力击球，使传出的球向后旋转，同伴用胸部将球接停下来，然后以同样的动作传回。

14、斜线助跑，用脚面踢球的远侧端，使传出的球旋转，同伴在膝部的高度用脚外侧接停球，然后以同样的动作传回。

15、斜线助跑，用脚外侧踢球，使踢出的球旋转，同伴同样用脚外侧接停球，然后以同样的动作传回。

第一天传接球，头球技术练习

评价：1、采取鼓励优秀队员示范动作的方式，激发了队员的训练热情，较好的完成训练内容。

2、能够严格按照训练计划完成训练内容，但在训练过程中，由于队员较

为分散，对于球员动作训练的质量无法有效关注到位。

3、在训练中加大了讲解力度，使得队员对当天训练内容的作用有了深刻

理解，表现在训练的积极度、投入度有所提高。

4、气温较低，热身运动时间相对较长，对当天技术训练的时间有所影响，

好在队员能够克服困难，认真完成训练。

5、课程内容的设置较为合理，训练量充分，队员对于动作的理解还需要

进一步讲解透彻，表现在对技术动作的把握尚不够到位准确。

6、本节课，以赛代练，通过用比赛形式将队员分成若干组对本课内容

进行训练比赛，增加了训练的积极性。

优点：1、训练态度积极，队员相互交流较好

2、动作要领理解较为到位，表现传球精准度有所提高

3、对球性的感觉有所提高，停球动作比较干净

4、能够自觉地增加训练量，对技术动作要领进行深入掌握

5、人球结合能力进一步提高，高速跑动中传接球能力有所加强

缺点：1、支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰，脚背击在球的后下部，出球偏高。

2、踢球腿前摆时，小腿过早地做爆发式前摆，造成直腿击球，出球无力。

3、摆腿方向不正，造成腿触球部位不准。

4、因怕脚尖触地，脚背没有充分跖屈，造成脚趾背面触球。

5、支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，出球过高。

6、踢球脚的脚背外转不够，脚的接触部位不正确。

7、没有直向出球方向摆腿，形成划弧动作，击球点偏外，出球不准

体会：1、传接球系足球最重要的基本功，是执行足球战术的基础，也是培养青少年足球水平的基石，要在此项训练中加大训练量。

2、队员对传接球技术训练重视程度不够，不能很好的琢磨领悟教练讲解

的传接球技术动作

3、有必要在训练中，寻找一定方法引导球员对传球精准度的兴趣

4、今后可采取视频教学方法，将著名球星比赛中对传接球，停球技术的

分析，增进队员对传接球，停球技术的理解和兴趣

第二天小组传接球练习

训练内容

小组传球练习

1、这是圆圈抢球的基本练习形式。5~8人一组，围成一圈，1~2名队员在圈中防守，周围的队员相互传球，圈内的队员阻截抢断。如果传球被抢

断或传球出界，被抢断的队员或踢球出界的队员将替换圈内的队员。可以用限定传球次数或传球脚来变换练习。这项练习是提高足球训练计划——基础技术的训练方法

第1课：用右脚的脚尖将球截回，然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去；接着，用左脚的内侧脚背将球截回，反复练习。

第2课：用右脚将球拨到自己身体下，接着用左脚的内脚背将球推踢出去。反复进行。

第3课：球正在向自己左侧滚动，用右脚的脚背外侧将球停住。（此时，支撑腿位置距球相当后面）与右侧外脚背扣球同时，身体也向球移动的方向移动过来。然后用右

脚的脚背内侧将球推出，然后再用右脚脚背外侧扣回球。重复练习。

第4课：使球和身体进行蛇形移动练习，是练习中基本的移动方法。

第5课：右脚的足尖内侧将球拨到身体下，然

后用右脚外足尖外侧将球推出去；右脚脚背外侧再把踢出的球扣住，身体一起向球移动的一侧移动，用右脚足内侧再将球推踢出。

第6课：用右脚的外侧置于正在滚动的球的前面，将球停住（此时支撑脚在球的后面）。以右脚为轴转身180度，然后用右脚背外侧向前推出。

第7课：用右脚内侧，放在正在向右方滚动的球的前面，将球停住。再用右脚背内侧将球推出，可以改变前进的方向。

第8课：往返跑动进行。这组练习是基本练习。

第9课：用左脚的脚尖将球向自己的身体这边拉回来，然后用右脚背外侧将球推出去，接着用右脚尖将球拉向身体方向，继续反复上述练习。

第10课：

用右足的脚尖将球扣住，以左脚为轴使身体转