2020高考政治争分夺秒15天押题8考前一周如何备考和调整状态

争分夺秒15天8考前一周如何备考和调整状态

核心提示：高考冲刺阶段，不少考生出现异常，就连一些平时很乖的孩子竟也频频与异性联系。不少家长开始心急，不知所措。

考前一周这样安排

•6月1日~6月2日：按照高考的时间安排，做一套模拟题，以保证自己的生物钟和高考时间安排一样，并对照答案，自己评卷。

•6月3日~6月5日：仿照6月1日~6月2日的安排，再做一次模拟测试和自我评卷。6月5日晚上，可以开始整理考试必要的物品，如果有缺漏的还能有时间及时补上。

•6月6日：建议考生不要再看书，调整好心态，好好休息，晚上适当看会儿电视，为自己第二天的考试开拓思路。

离高考仅剩一周时间了，“看书没状态”“这么多课本，怎么复习？”……东方今报高考服务生QQ1,考生纷纷发牢骚、抱怨。俗话说：临阵磨枪，不快也光。东方今报记者咨询了省实验中学的老师们，让他们给学生们支支招。

考前这几天，仍旧在做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的。考生每天要做的事，第一是看课本，按照课本目录回忆所学知识，将知识点系统化；二是做题，维持自己的做题状态。

考生在这几天不要平均安排各个学科的复习，精力要多投入在较薄弱的学科上面，而且要根据各科的特点安排时间，对于文综这种需要记忆的科目，考前这段时间应是提分最快的时期，考生要尽可能多背一些知识点。

而对于数学和理综，则要回归课本。做题时，尽量把做题时间跟高考时间同步，即每天9：00~11：30、15：00~17: 00，中午稍微休息一下，但不要超过半个小时，在23点前入睡，使自己的生物钟符合高考的时间安排。

历年来，许多考生在最后这几天只顾着看书，结果进入考场后感到手生，很难进入角色。为保持已达到的境界，考生在最后几天一定要坚持每天练3个至5个中低档题。当然，要把主要精力放在查缺补漏上，不可在某难题上浪费过多的时间和精

力。

名师指点：考试最后备战的“六要点”

资深高三班主任支招高考备战，最后冲刺阶段，考生坚持三原则：少课外（指课外资料）、多课本，少做题、多反思，少繁复、多容易。

进入最后的倒计时，资深高三班主任支招高考备战，最后冲刺阶段，考生坚持

三原则：少课外（指课外资料）、多课本，少做题、多反思，少繁复、多容易。

考生备战“六要点”

巩固优势科目

一天都不能间断

一位在四星高中执教多年的高三班主任称，考生在最后阶段冲刺，要回归教材，忠实课本。他说，高考中每道题都能在课本里找到对应知识点。“很多学生没有意识到课本重要性，仍一味看课外资料，搞题海战术，这是不对的。”专家说，考生应老老实实回归课本，对课本上每个知识点进行一一梳理。

少做题多反思

如何梳理课本的知识点？专家表示有两大法宝笔记和错题集。考生结合自己归纳整理的笔记，依次将课本上的知识点进行梳理，查漏补缺。比如数学，各种公式、定理等都要过一遍，牢记于心。遇到自己当时打重点符号或问号的地方，一定要多思考，将来龙去脉想一遍，强化重点，消化问题，不要继续留下问题。

对于翻阅错题集来说，专家认为是高考冲刺阶段最好的抢分方法。在翻阅错题集时，专家提醒考生要注意将做错原因及解决办法完全弄清楚，做到举一反三，而不是死记硬背。如果考生没有错题集，他建议将平常考试试卷翻出来，逐一看每道错题，把它完全弄懂。

最后几天要不要做点新题？专家称可以做新题，练习一下状态，但要严格控制每道题的答题时间。同时，每科每天的做新题的时间不要超过20 分钟，找点感觉就行了，不要搞题海战术。

少繁复多容易专家说，临考阶段考生不要去突击、挑战优势科目的高难度题，这没有意义。高考试卷绝大多数都不是难题，而是基础题和中档题。做好了这两类题，就可取得很好成绩。如果不巩固好优势科目，最终拖后腿的有可能是平常最擅长的。

“最后10 天，稳中求胜是上上策。”专家说，保证自己强项不丢分就是最大胜利。在弱势科目中，要巩固自己拿手的知识点，而不是继续去想法攻破不懂得、棘手的问题。

另外，专家建议考生每天花在语文上的时间不要超过半小时，因为语文是长期积累的过程，短期提升的空间不大。