健康七字歌 - 360文档中心

健康生活口诀

健康生活口诀以下是十个符合要求的健康生活口诀：《健康生活口诀一》一天要喝好多水，就像花朵需浇水。

二次刷牙不能忘，早晚一次保口腔。

三餐按时要吃好，营养均衡长得高。

四肢多运动锻炼，身体棒棒活力满。

五官保护要做好，眼睛明亮耳朵灵。

六时起床精神爽，早睡早起身体强。

七天水果不能少，补充维 C 皮肤好。

八方新鲜空气吸，心肺健康笑嘻嘻。

九州阳光多晒晒，帮助钙质吸收快。

十分快乐每一天，健康成长笑开颜。

《健康生活口诀二》一早醒来把窗开，新鲜空气进屋来。

二便通畅很重要，毒素排出无烦恼。

三餐搭配讲科学，不挑食来不贪多。

四季水果变换吃，各种营养都补齐。

五项运动常参与，跑步跳绳和打球。

六神贯注来学习，认真努力进步快。

七天都要洗洗澡，干干净净细菌少。

八方好友常交往，心情愉快没忧愁。

九州美景多看看，开阔眼界心灿烂。

十足活力展风采，健康生活乐开怀。

《健康生活口诀三》一杯牛奶早上喝，助力成长个高高。

二目远眺常看看，保护视力不能忘。

三顿正餐要适量，七八分饱最恰当。

四肢勤劳多做事，勤劳习惯早养成。

五颜六色蔬菜多，营养丰富身体好。

六畜肉类要适量，搭配合理才健康。

七天至少散次步，锻炼身体又放松。

八方知识多学习，充实头脑长智慧。

九州世界真奇妙，探索求知兴趣高。

十分健康好状态，快乐成长人人爱。

《健康生活口诀四》一觉睡到大天亮，精神饱满上学堂。

二肩放松背挺直，良好姿势要保持。

三餐规律别挑食，身体强壮有力气。

四季更替穿合适，冷暖自知防生病。

五处穴位常按按，缓解疲劳很简单。

六艺活动多参加，全面发展人人夸。

七天周末去玩耍，放松心情乐哈哈。

八方伙伴一起玩，友谊长存笑不断。

九州美食要尝尝，但别过量把胃伤。

十分幸福好时光，健康生活伴成长。

《健康生活口诀五》一颗糖果要少吃，保护牙齿防蛀牙。

二种粗粮要多吃，促进消化身体棒。

三个时间要洗手，干干净净不生病。

四季衣服要合适，天气变化也不怕。

五禽戏来常练习，活动筋骨更灵活。

六道题目认真做，学习知识进步多。

七天头发洗一洗，清清爽爽好形象。

小学生心理健康顺口溜三篇

小学生心理健康顺口溜三篇
《心理健康顺口溜》
心理健康很重要，阳光伴随心舒畅，
学会保持好心情，正确去对待压力。

人际关系要处好，兴趣爱好要培养，
自信之心要建立，自卑心理要客服。

如遇问题难调节，要与家长老师谈，
勇气毅力要培养，战胜挫折是晴天。

《健康歌》
心平气和性开朗，严于律己贵有章。

食品多样重营养，有病医治莫逞强。

锻炼身体贵适量，有益爱好要发扬。

自娱自乐多保重，身心健康寿延长。

《情绪歌》
这七位，认得清，喜怒忧思悲恐惊。

不无情，不过分，情绪适度最聪明。

促效率，保康宁，生活幸福好心情。

以上就是一些小学心理健康的儿歌和顺口溜，供大家参考。

九十九健康歌

九十九健康歌1、要活九十九——————清晨起，郊外走，饭后百步走，屁股扭一扭。

走走走走走啊走，夫妻不嫌丑，经常手儿牵着手，花前月下走。

2、要活九十九——————每餐饭，少一口，荤素都要有，喝汤饭前头。

走走走走走啊走，杂粮天天有，少吃那个盐和油，茶水不离口。

3、要活九十九——————睡觉后，不蒙头，戒烟和限酒。

走走走走走啊走，常用脑和手，经常活动拍拍手，脖子扭一扭。

4、要活九十九——————名和利，抛脑后。

宽容又大度，健康又长寿。

走走走走走啊走，遇事不犯愁，知足常乐乐悠悠，笑声不离口，不———离———口。

托玛琳俗称电气石：【电气石的优点和新开发用途.】电气石的五种优点单晶体电气石最大的优点是能够产生永久性微弱电流为0.06毫安培，与通过人体神经的电流类似，促使血液循环顺畅其.特性大致分为下列五项。

（1）产生负离子负离子又称为[ 空气的维他命],具有调节人体离子平衡作用，能使身心放松，活化细胞，提高自然治愈率等作用，并能抑制身体的氧化或老化，现代的环境具有许多促使正离子生成的要因，身体经常处于紧张状态，因此，负离子是现代人不可或缺的物质，此外，负离子也具有除臭的功效。

（2）电解水水电解后，能获得界面的活性作用、氯的安定化、铁的钝化（预防红色铁锈生成而发生红水）、水的还原化、去除二氧化硅与粘合物（微生物集合体）等各种效果。

电气石与水反应，就能处理连化学洗剂和化学物质都很难处理的问题。

（3）缩小水分子束水分子（H2O）并非单独存在，其分子会相互结合，形成分子束。

分子束较小的水能去除氯或不纯物，味道佳，而且能够提高身体的渗透力。

（4）放射远红外线（4—14微米的成长光线）远红外线能够渗透到身体深层部位，温暖细胞，促进血液循环，使新陈代谢顺畅。

电气石远红外线发射力将近100％，数值较其他矿物高。

（5）含有有效微量矿物质电气石含有各种天然矿物质，其中有许多与人类必须的矿物质相同。

借着微弱电流的作用，矿物质容易被吸收，是极佳的矿物质来源。

健康养生歌

健康养生歌
人生在世难百年，若要长寿养当先。

首先一条心态好，心态平衡长乐观。

名利二字都不贪，甘于淡泊人自安。

修身养性多和善，平心静气乐陶然。

养肾精来惜真元，神内守则病不犯。

一日三餐宜清淡，七八分饱食勿贪。

粗细杂粮果蔬鲜，巧妙搭配营养全。

少肥腻来少糖盐，合口味吃慢淡软。

按时饮食不多餐，细细嚼咽防病变。

酒要少饮茶宜淡，不搞赌博不吸烟。

随时令来衣添减，多多保暖莫受寒。

偶尔患病去医院，早些治疗病根断。

生活消费不超前，量力而行别为难。

常将有日思无日，莫待无时想从前。

戒奢侈来重节俭，俭而有余天地宽。

奢者不足无极限，安渡岁月情趣添。

琴棋书画勤动手，书报视乐神自安。

体育运动多面手，散步甩手最简单。

遇烦恼时忍为先，胸怀宽广纳百川。

待人宽来律己严，济困扶危解人难。

风物长宜放眼量，人间百态看发展。

虎踞龙蟠今胜昔，地覆天翻胜从前。

教育儿孙行正道，坑蒙拐骗切莫干。

读书进学增知识，工农商学有精专。

人间三百六十行，行行都可渡光阴。

尊老爱幼家和睦，家和一定万事兴。

夫妻恩爱到永远，人生路上相扶搀。

虽然世上生风雨，人生到世多艰险。

与世无争多行善，逢凶化吉自泰然。

人生苦短事难全，老病生死顺自然。

若能觉悟自养生，福寿安康享天年。

健康歌

3、悬挂的一串葡萄具有心脏的形状，而每一颗葡萄就像红血球。葡萄汁中含有丰富的多元酚类，能帮助身体对抗心血管疾病。
4、核桃就像一个微型的大脑，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑，甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。目前人类已经知道，核桃含有36种以上的神经传递素，可以帮助开发脑功能。
5、蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助维持肾脏功能。
11、橘子、柚子和其他的柑橘类水果，看上去像似女性的乳腺。事实上，它们有助于乳房的健康和淋巴液的进出乳房。橘子的抗氧化剂含量是所有水果中最高的，含170多种不同的植物化学成分。食用时，橘络不要扔掉，可缓解乳腺增生的症状。
12、洋葱的纹路看上去像人体细胞。研究表明，它能清除身体所有细胞里的垃圾物质和危害性的游离基。
10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念；
11.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量；
12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌；
13.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。
大自然赐予人类的礼物,爱护环境就是在保护自己，很神奇! 最好的补品不在药店、不在商场，而在水果店里。
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25.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
26.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
27.睡觉不点灯，早起头不晕。
28.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
1、番茄有四个腔室，并且是红色的，这与我们的心脏一样。实验证实，番茄饱含番茄红素，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点。

儿童歌曲歌词《健康歌》

儿童歌曲歌词《健康歌》
左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起咱们来做运动
抖抖手啊抖抖脚啊
勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳
你才不会老
笑瞇瞇笑瞇瞇
做人客气快乐容易
爷爷说的容易早上起床哈啾哈啾
不要乱吃零食多喝开水
咕嚕咕嚕我比谁更有活力
左三圈右三圈
脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起咱们来做运动
抖抖手啊抖抖脚啊
勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳我也不会老
笑瞇瞇笑瞇瞇对人客气笑容可掬
你越来越美丽人人都说nice nice
饭前记得洗手饭后记得漱口漱口
健康的人快乐多
左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起咱们来做运动
抖抖手啊抖抖脚啊
勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳
我们不会老
嘿咻! 嘿咻! 嘿咻! 嘿咻!
爷爷加油加油我们一起来答数
1234 2234 3234 4234
5234 6234 7234 8234。

健康顺口溜—食疗七字歌

健康顺口溜—食疗七字歌
生梨饭后消痰好，苹果消食营养高。

柑橘消积化痰液，抑制癌菌猕猴桃。

紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒秒。

大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃癌症少。

萝卜顺气健脾胃，绿豆解暑降温好。

百合补中又益气，健胃补血吃红枣。

木耳抗癌素中浑，黄瓜减肥有成效。

海带含碘消瘀结，香菇存酶肿瘤消。

香蕉含碘解胃炎，蘑菇抑制癌细胞。

山楂减肥除疝气，葡萄芝麻更年少。

生津安神数乌梅，暖胃止痛桂花好。

食醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰。

蜂蜜润肠延年寿，瓜豆消肿又利尿。

诸君若要身体好，食疗养生最重要。

健康之歌（抄）

健康之歌（抄）健康之歌
不眼红，不攀比，
不要自己气自己，
十点睡，五点起，
早睡早起好身体，
一天要吃三顿饭，
七八分饱记心间；
少吃盐，多吃醋，
不打麻将多走路，
烦心事情扔脑后，
心气平和睡个够；
山珍海味不稀罕，
下咽三寸谁看见？
青菜豆腐加粗粮，
简单省钱保健康；
不怕嫌钱挣的少，
就怕短命死得早；
生命健康不回头，
一江春水流向东，
官大钱多虽威风，
一样都进高烟囱；
健康长寿是中心，
糊涂潇洒两桶金；
忘掉年龄忘掉病，
忘掉怨恨最聪明，
施恩不要求报偿，
恬淡宁静心宽敞；爱心常在少欲念，健健康康多快活。

平衡态食疗七字歌

平衡态食疗七字歌白菜利尿排毒素，葱姜煎汤治感冒。

萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。

大蒜抑制肠炎好，绿豆减毒有奇效。

木耳抗癌素中荤，枸杞养肝又名目。

番茄补血美容颜，黄瓜减肥有成效。

花生能降胆固醇，冬瓜消肿又利尿。

蜂蜜润肠又增寿，菜花常吃肿瘤消。

苦瓜清心又明目，芝麻润肤又乌发。

海带含碘消瘿瘤，香菇菌菇肿瘤消。

蜜桃爽口益肠胃，酸枣柑橘营养好。

增进食欲数乌梅，止咳润肺枇杷娇。

龙眼补血作用大，荔枝全身可用药。

菠萝健脾又止咳，崩漏止痢吃石榴。

葡萄悦色令年少，山楂降脂抗衰老。

精心养肺食百合，栗子补肾又强筋。

慈菇微寒解诸毒，红薯抗癌也有效。

养生保健歌集锦

养生保健歌集锦欲求健康乐逍遥，起居养生有诀窍。

黎明即起庭院扫，散步打拳做做操。

踢腿甩臂伸伸腰，摇头晃脑多跳跳。

运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

定时解便莫憋尿，二便通畅疾病少。

一日三餐要定时，饮食有节勿过饱。

素食为主莫厌荤，平衡膳食瘦自高。

少量饮酒切戒烟，远离烟酒病自少。

运目眨眼常远眺，不要躺着看书报。

增减衣服随气候，被褥常晒消毒好。

春来不要忙减衣，秋到不必早穿袄。

劳作有序莫疲累，超支过度精气耗。

安逸好闲气血滞，体弱多病命难熬。

居室洁净通风好，空气清新健康保。

寡欲清心歌寡欲清心永乐天，素食淡味胜灵丹。

逸劳相结早眠起，识时知足常开颜。

烟酒不见除恶嗜，勤读书报促心宽。

陶情冶性祛污染，鹤算龟寿自可图。

书法练习情趣浓，大宇小楷美其中，量力运动益处多，健身益脑就延年。

三五知已聊聊天，谈天说地乐无边；儿孙孝顺绕膝前，天伦之乐乐颠颠。

夫妻恩爱胜美景，患难与共忧不见，不良嗜好要克服，不贪杯来不抽烟。

无忧无虑晚景好，宽容大度似神仙。

运动养生歌生命在运动，人人皆可通。

坚持天天练，身体无疼痛。

四肢常活动，全身关节松。

阴阳得调理，脏腑经络通。

双手搓面部，目明两耳聪。

肩颈关节动，防治肩颈疼。

舒臂多扩胸，肺气得畅通。

呼吸胸肋动，平肝身轻松。

蹲起练腿功，提肛大便通。

三焦得调理，全身气血通。

腹肌多按摩，增强肠蠕动。

弯腰练胃功，摇晃一身轻。

下肢多锻炼，防治腰腿疼。

行走疾如风，血脉上下通。

常做保健操，体壮身灵巧。

防疾又治病，延年益寿高。

十寿歌一要寿，横逆之来喜忍受；二要寿，勤俭持家常守旧；三要寿，生平莫遣双眉皱；四要寿，浮名莫与人争斗；五要寿，倾吐心曲交朋友；六要寿，不图安逸徒步走；七要寿，欣赏风景山水游；八要寿，心灵密闭无情窦；九要寿，多吃果菜少吃肉；十要寿，断酒莫令滋味厚。

数好十个数能活大岁数一生勤快，生活有序；二便通畅，定时入厕；三餐合理，饮食有节；四季饮茶，早晚喝水；五谷皆食，荤素搭配；六欲节制，勤俭朴素；七情稳定，荣辱不惊；八方交友，谈古论今；九（酒）限烟戒，陋习丢尽；十（适）量运动，天天步行。

健康歌

健康歌作者：猴场山人心平气和性开朗，严于律己贵有章。

食品多样重营养，有病医治莫逞强。

锻炼身体贵适量，有益爱好要发扬。

自娱自乐多保重，身心健康寿延长。

﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍健康歌作者：惠鲻拍拍手甩甩头大家出去走一走你一言我一语笑声飘进耳朵里跳一跳跑一跑大家参与最最好你开心我快乐嘻嘻哈哈没烦恼伸伸腿弯弯腰身体健康最重要天天锻炼一小时幸福生活一辈子一辈子﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍身心健康作者：于新人不羡慕名利地位不追逐财富功利拥有大自然灿烂的阳光清新的空气乐观向上轻松无欲身心健康比金银珠宝都珍贵﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍健康风云标作者：遥遥长安人生在世几十年，有病无病各一半。

奇迹不会寻常出，寻常难逢大灾难。

金钱地位身外物，荣华富贵一时间。

健康不能顶万难，没有健康难上难。

百病多从口中入，苦恼都因自寻烦。

饮食起居要规律，心态良好是关键。

生活质量在健康长寿秘诀在保健。

不为健康花时间，生病耗时在早晚！﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍健康赋作者：万仕君工作忙累生活闲，养尊处优已多年。

人到中年身体胖，体检多项超指标。

医师登门叮嘱咐，对症苦口下良药。

劝君少饮琼浆夜，莫吸烟草寒己人。

生命在于多运动，饮食忌讳牢记心。

领导关心亲人忧，有心回望过来路。

如梦初醒时不晚，关键缺少多锻炼。

都说饭后百步走，人人活到九十九。

相信科学不迷信，活动经络无坏处。

早起晨跑空气新，一天工作精神振。

午餐之后稍歇息，疲劳消除头脑清。

吃过晚饭漫步行，一夜舒坦好心境。

下了决心见行动，立竿见影贵持恒。

问君能有几多愁？生命之水向东流。

人生一世本不易，望君千万要珍惜。

——作于2009年4月﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍健康歌作者：孟必真跟着我，跳起来让舞姿把身体预热让微笑把血液欢乐旋转出花开的七色把阳光洒满心窝运动让汗水坠落洗涤后的自信天空海阔热情是青春的旗帜笑容是鲜艳的花朵跟着我奔跑你就不会寂寞跟着我奔跑向着幸福的王国﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚啊勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳你才不会老笑眯眯笑眯眯做人客气快乐容易爷爷说的容易早上起床哈啾哈啾不要乱吃零食多喝开水咕噜咕噜我比谁更有活力左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚啊勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳我也不会老笑眯眯笑眯眯对人客气笑容可掬你越来越美丽人人都说nice nice饭前记得洗手饭后记得漱口漱口健康的人快乐多左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚啊勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳我们不会老来小萱萱啊跟着爷爷一起做要看好喔嘿咻!嘿咻!嘿咻!嘿咻! 爷爷加油加油我们一起来答数1234223432344234 5234623472348234 左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚啊勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳我们不会老笑眯眯笑眯眯对人客气笑容可掬你越来越美丽人人都说nice nice饭前记得洗手饭后记得漱口漱口健康的人快乐多左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚啊勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳我们不会老爷爷你要去学国语你国语都不标准啦害人家跟你唱一样的孩子做运动不要讲话啦啊啊我算到那里我忘记了啦﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍自我心理——情绪歌这七位，认得清，喜怒忧思悲恐惊。

健康长寿经典歌诀

健康长寿经典歌诀《养生保健歌》：养生保健，预防疾患。

增强体质，益寿延年。

流水不腐，户枢不蠹。

生命之树，在于运动。

因人制宜，方法多种。

坚持不懈，受益无穷。

气血通达，百病不生。

讲究卫生，多个方面。

饮食清洁，视为至先。

吃饭待客，提倡分餐。

生活用品，单独用管。

脸要勤洗，衣服勤换。

洗澡刷牙，养成习惯。

饥饱有常，饮食有节。

定时定量，不偏冷热。

一日三餐，早饭重要。

午饭吃好，晚饭吃少。

素食为主，欠饱勿贪。

饭菜广谱，营养丰全。

膏粱厚味，烟酒辛辣。

有损健康，慎用为佳。

治理公害，清除污染。

改善环境，齐抓共管。

居住条件，宜选幽静。

门窗常开，换气通风。

定期查体，隐患早断。

未病先防，既病防变。

讳疾忌医，贻害非浅。

《养生经典歌》：养生经典，古今传颂。

黄帝内经，中医奠基。

素问灵枢，阴阳五行。

难经伤寒，辨证论治。

神农本草，药物源流。

千金方剂，验效无数。

孙思邈歌，养生之道。

李时珍集，药物之宝。

张仲景方，治病神妙。

华佗青囊，手术奇巧。

葛洪养生，炼丹成仙。

吕洞宾诀，八段锦练。

养生保健，古今共赞。

学习经典，健康长寿。

《养生三字经》：养生之道，简而言之，三字而已：调、养、动。

调者，调节心情，保持心理平衡，不为外物所扰，不为情绪所困，不为欲望所累，不为烦恼所苦。

养者，养护身体，适当进补，按时进食，不偏不倚，不过不及，不饥不饱，不冷不热，不酸不甜，不辣不咸。

动者，动起身来，适度运动，增强体质，促进血液循环，调节气机，消除疲劳，防止衰老，延年益寿。

调、养、动，三者合一，养生之道也。

健康七言律诗押韵的句子大全集及解释

健康七言律诗押韵的句子大全集及解释以下是一些押韵的关于健康的七言律诗句子，以及它们的解释：
1. 晨起一杯水，健康自然来。

解释：早晨起床后喝一杯水，有助于促进身体健康。

2. 饮食有节制，身体倍儿棒。

解释：合理控制饮食，不过量摄入食物，能够保持身体健康。

3. 运动强筋骨，疾病难近身。

解释：适当的运动可以增强身体的抵抗力，减少患病的风险。

4. 心态平衡好，健康永不老。

解释：保持积极乐观的心态，有助于延缓衰老，保持身体健康。

5. 睡眠充足时，精力旺盛日。

解释：保证充足的睡眠时间，能够让人精力充沛，提高工作效率。

6. 常笑心情好，健康如意保。

解释：经常保持笑容，可以舒缓压力，促进心理健康。

7. 无病一身轻，幸福自安宁。

解释：身体健康，没有疾病，是幸福安宁的基础。

这些句子都是关于健康的生活方式和习惯的描述，表达了保持身体健康的重要性。

通过遵循这些建议，我们可以提高生活质量，享受更健康、更美好的生活。

健康歌——精选推荐

1、千保健，万保健，心态平衡是关键；2、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根；3、要活好，心别小；善制怒，寿无数；4、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年；5、要想健康快活，学会自己找乐；6、妻贤夫病少，好妻胜良药；7、祸从口出，病由心生；8、好人健康，恶人命短；9、性格开朗，疾病躲藏；10、房宽地宽，不如心宽；11、人有童心，一世年轻；12、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头；13、一日三笑，人生难老；14、笑口常开，青春常在；15、哭一哭，解千愁；16、有泪尽情流，疾病自然愈；17、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪；18、先睡心，后睡眼；19、药补食补，不如心补；20、饭养人，歌养心；21、早吃好，午吃饱，晚吃巧；22、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁；23、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠；24、若要身体壮，饭菜嚼成浆；25、若要百病不生，常带饥饿三分；26、宁可锅中存放，不让肚子饱胀；27、每餐留一口，活到九十九；28、常吃素，好养肚；29、宁可无肉，不可无豆；30、吃米带点糠，营养又健康；31、三天不吃青，两眼冒金星；32、宁可食无肉，不可饭无汤；33、饭前喝汤，胜过药方；34、吃面多喝汤，免得开药方；35、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜；36、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方；37、晨吃三片姜，如喝人参汤；38、女子三日不断藕，男子三日不断姜；39、萝卜出了地，郎中没生意；40、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜；41、吃了十月茄，饿死郎中爷；42、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神；43、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少；44、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了；45、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应；46、大葱蘸酱，越吃越胖；47、大蒜是个宝，常吃身体好；48、一日两苹果，毛病绕道过；49、一日三枣，长生不老；50、核桃山中宝，补肾又健脑；51、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康；52、锻炼要趁小，别等老时恼；53、请人吃饭，不如请人流汗；54、日光不照临，医生便上门；55、刀闲易生锈，人闲易生病；56、懒惰催人老，勤劳能延年；57、最好的医生是自己，最好的运动是步行；58、饭后百步走，活到九十九；59、立如松，行如风；60、要得腿不老，常踢毽子好61、要得腿不废，走路往后退；62、出汗不迎风，跑步莫凹胸；63、汗水没干，冷水莫沾；64、要得身体好，常把澡儿泡；65、要健脑，把绳跳；66、心灵手巧，动指健脑；67、多练多乖，不练就呆；68、常把舞来跳，痴呆不会到；69、要得身体好，常把秧歌跳；70、常打太极拳，益寿又延年；71、养生在动，动过则损；72、吃人参不如睡五更；73、中午睡觉好，犹如捡个宝；74、冬睡不蒙头，夏睡不露肚；75、睡多容易病，少睡亦伤身；76、吃得巧，睡得好；77、吃好睡好，长生不老；78、经常失眠，少活十年；79、一夜不睡，十夜不醒；80、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮81、热水洗脚，如吃补药；82、寒从脚上起，病从口中入；83、食不语，睡不言；84、春捂秋冻，不生杂病；85、指甲常剪，疾病不染；86、冷水洗脸，美容保健；87、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴；88、饭前便后要洗手；89、多喝凉白开，健康自然来；90、白水沏茶喝，能活一百多；91、饮了空腹茶，疾病身上爬；92、喝茶不洗杯，阎王把命催；93、尽量少喝酒，病魔绕道走；94、戒烟限酒，健康长久；95、饭后一支烟，害处大无边；96、多吃咸盐，少活十年；97、甜言夺志，甜食坏齿；98、吃药不忌嘴，跑断医生腿；99、欲得长生，肠中常清；100、饭前喝汤，胜过药方。

心、肝、脾、肺、肾七字歌诀

心、肝、脾、肺、肾七字歌诀
肝脏七字歌决
肝胆表里五行木，八卦震巺食指通。

窍目体筋爪甲华，味酸色青志为怒。

变握液泪声为呼，神魂嗅臊肝胆通。

心脏七字歌诀
心和小肠相表里，八卦为离通中指。

五行为火窍通舌，体脉华面色为红。

声笑志喜味通苦，嗅焦液汗变为厥。

脾脏七字歌诀
脾胃表里五行土，八卦坤艮拇指通。

窍口体肉五色黄，华唇神意歌为声。

志思变噎味通甘，嗅香液涎通脾胃。

肺脏七字歌诀
肺和大肠为表里，八卦乾兑通环指。

体皮窍鼻华为毛，色白神魄声为哭。

志悲变咳味通辛，嗅腥液涕五行金。

肾脏七字歌诀
肾和膀胱为表里，五行为水色通黑。

八卦为坎通小指，体骨窍耳华为发。

五声为呻味通咸，嗅腐五变为哆嗦。

健康七字宣传歌

健康七字宣传歌
人活世上不简单，赚钱年年想翻番；为了赚钱忙着过，有酸有甜也得活；起早贪黑头发白，疾病偏偏跟着来；没日没夜打工活，劳累过度太难过；职业毛病一上身，休假医院打吊针；营养不足身体弱，五脏六腑常出错；血汗工薪不简单，花钱看病难上难；环境污染危害大，我们偏偏不怕它；食品饮料添加剂，我们把它当儿戏；洗头洗澡洗涤剂，化学物品往家提；美容整形化妆品，姑娘越用越上瘾；蔬菜水果反季节，伤害身体永不歇；手机电脑有辐射，癌症肿瘤一个个；七情六欲不自控，伤肝伤肾钱包穷；工作天天酒杯端，肠胃难受心里酸；糖尿病和高血压，拖垮世间好多家；乱吃乱喝乱糟糟，健康倒下医院跑；医院检查多少遍，身体垮下就几年；治病花钱家人嫌，多半误诊白花钱；拖着身体病着干，腿软无力满头汗；家里药品堆如山，抽屉全是病历单；有病赚钱难上难，无钱治病大病缠；病痛压身难如山，自己家人心里酸；辛辛苦苦几十年，一病回到解放前；疾病比啥都害怕，主宰死活全由它；平时应该多检查，中医养生保全家！。

健康儿歌顺口溜

健康儿歌顺口溜
1、一二三四五六七，讲究卫生数第一。

2、饭前便后要洗手，疾病不会跟着走。

随地吐痰不卫生，痰液带着坏细菌。

果皮纸屑别乱扔，环境卫生人人争。

牙齿要想很坚固，早晚刷牙要记住。

眼睛两扇大窗户，爱眼护眼两不误。

零食虽然很美味，多吃就要伤肠胃。

3、保护环境要牢记，减少环境被污染。

做个讲卫生的好孩子，人人夸。

4、管住我们的口，不随地吐痰;管住我们的手，不乱扔垃圾；管住我们我们的脚，不践踏花草。

5、果皮纸屑不乱扔，保护环境要牢记。

6、好学生，讲卫生，垃圾扔进垃圾桶。

校内校外一个样，环境卫士人人争。

7、一二三四五六七，绝对不乱扔垃圾。

七六五四三二一，绝不随地吐痰。

8、下课铃声响，依次出课堂，走廊慢慢走，有序不争抢。

9、楼梯靠右行，不闹不推搡，运动要适量，上课精神旺。

10、快乐做游戏，个个守规章，安全记心上，时时不能忘。

11、三天不吃青，两眼冒金星。

宁可食无肉，不可饭无汤。

吃面多喝汤，免得开药方。

体弱病欺人，体强人欺病。

晨吃三片姜，如喝人参汤。

12、一日俩苹果，毛病绕道过。

吃药不忌嘴，跑断医生腿。

多喝凉白开，健康自然来。

白水沏茶喝，能活一百多。

饮了空腹茶，疾病身外爬。

13、早上起来空气好，一二一二做早操，伸伸手，弯弯腰，踢踢腿，蹦
蹦跳，天天做操身体好。

14、文明守纪树良风，安全教育我先行。

15、安全是生命之本，安全是头等财富。

养生保健歌谣集锦

养生保健歌谣集锦1. 千保健,万保健, 心态平衡是关键.2. 怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.3. 要活好,心别小;善制怒,寿无数.4. 心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.5. 要想健康快乐,学会自己找乐.6. 妻贤夫病少,好妻胜良药.7. 铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.8. 最好的医生是自己,最好的运动是步行.9. 西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.10.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.11.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应.12.笑一笑,十年少.13. 一日三笑,人生难老.14.笑口常开,青春常在.15.哭一哭,解千愁.16.有泪尽情流,疾病自然愈.17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.18.先睡心,后睡眼.19.药补食补,不如心补.20.饭养人,歌养心.21.早吃好,午吃饱,晚吃巧.22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.24.若要身体壮,饭菜嚼成浆.25.若要百病不生,常带饥饿三分.26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀.27.每餐留一口,活到九十九.28.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.29.宁可无肉,不可无豆.30.吃米带点糠,营养又健康.31.三天不吃青,两眼冒金星.32.宁可食无肉,不可饭无汤.33.垃圾食品危害多,远离方能保健康.34.吃面多喝汤,免得开药方.35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.37.晨吃三片姜,如喝人参汤.38.女子三日不断藕,男子三日不断姜.39.萝卜出了地,郎中没生意.40.人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.41.吃了十月茄,饿死郎中爷.42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神.43.性格开朗,疾病躲藏.44.房宽地宽,不如心宽.45.人有童心,一世年轻.46.大葱蘸酱,越吃越胖.47.大蒜是个宝,常吃身体好.48.一日两个苹果,毛病绕道走.49.一日三枣,长生不老.50.核桃山中宝,补肾又健脑.51.祸从口出,病由心生.52.锻炼要趁小,别等老时恼.53.请人吃饭,不如请人流汗.54.日光不照临,医生便上门.55.刀闲易生锈,人闲易生病.56.懒惰催人老,勤劳能延年.57.好人健康,恶人命短.58.饭后百步走,活到九十九.59.立如松,行如风.60.要得腿不老,常踢毽子好.61.要得腿不废,走路往后退.62.出汗不迎风,跑步莫凹胸.63.汗水没干,冷水莫沾.64.要得身体好,常把澡儿泡.65.要健脑,把绳跳.66.心灵手巧,动指健脑.67.多练多乖,不练就呆.68.常把舞来跳,痴呆不会到.69.要得身体好,常把秧歌跳.70.常打太极拳,益寿又延年.71.养生在动,动过则损.72.吃人参不如睡五更.73.中午睡觉好,犹如捡个宝.74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚.75.睡多容易病,少睡亦伤身.76.吃得巧,睡得好.77.吃好睡好,长生不老.78.经常失眠,少活十年.79.一夜不睡,十夜不醒.80.常吃素,好养肚.81.热水洗脚,如吃补药.82.寒从脚上起,病从口中入.83.食不语,睡不言.84.春捂秋冻,不生杂病.85.指甲常剪,疾病不染.86.冷水洗脸,美容保健.87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.88.饭前便后要洗手.89.多喝凉白开,健康自然来.90.白水沏茶喝,能活一百多.91.饮了空腹茶,疾病身上爬.92.喝茶不洗怀,阎王把命催.93.尽量少喝酒,病魔绕道走.94.戒烟限酒,健康长久.95.饭后一支烟,害处大无边.96.多吃咸盐,少活十年.97.甜言夺志,甜食坏齿.98.吃药不忌嘴,跑断医生腿.99.欲得长生,肠中常清.100.饭前喝汤,胜过药方.转载自：养生保健歌谣集锦_跟我来吧养生坊_新浪博客。

健康养生歌谣健康养生歌

健康养生歌谣健康养生歌健康养生歌谣天地之间人为贵，头象天空脚象地。

父母授体要保护，祈求五福寿第一。

养生切要知三戒，大怒大欲和大醉。

三戒有一做不到，难免损伤真元气。

长寿要戒暴脾气，肝火不动自定神。

心平气和神安稳，戒除暴躁延性命。

贪欲无穷伤真精，费尽心机失元神。

过劳散尽中和气，全靠精气神护身。

操劳过度费心血，劳倦过甚精丢弃。

过分伤神气就虚，气伤过头送性命。

世人要知养生道，喜乐有常少嗔怒。

心诚意正除思虑，顺其自然去烦恼。

春夏嘘呵肝心养，秋冬呬吹肺肾宁。

四季常呼食消化，三焦嘻嘻身沸腾。

发宜常梳气常练，齿应常叩津常咽。

人想长寿常摩头，双手按摩常在面。

春少吃酸多吃甜，冬多吃苦少吃咸。

夏天多辛辣少苦，秋季少辛多吃酸。

冬月少咸略戒甜，五脏自然保平安。

五味全减身体健，滋味嗜偏多病难。

春寒不要早单衣，夏季汗多常洗换。

秋冬衣服渐加添，生病吃药时已晚。

夏天炎热难调理，阴气入内忌冰水。

生冷瓜果应少食，免得秋季生疟痢。

心旺肾弱节性欲，养精固肾当节制。

肾气不伤常充实，少吃油腻脾不困。

太饱伤神饥伤胃，太渴伤血多伤气。

饥餐渴饮莫太过，免得膨胀伤心肺。

醉后强饮饱强食，二者丢掉不生疾。

人资饮食以养生，适当饮食身安逸。

健康养生歌饭后慢走一百步，手摩脘腹食消磨。

半夜静坐津漱口，呵出浊气笑哈哈。

少量饮酒陶情操，拒绝多饮防百病。

肺为华盖若受伤，咳嗽伤神能伤命。

茶里加盐伤脾胃，等于引贼入人家。

肾肠虚冷人消瘦，伤肾伤脾防病加，坐卧防风来脑后，风入脑后减寿命。

酒醉饭饱卧风中，风入五脏灾来临。

雁行有序狗护主，鲤鱼朝北知臣礼。

人无礼义反食它，天地神明终不喜。

保养身体节五辛，不节五辛反伤身。

辛辣致使脾阳伤，精血耗尽疾病侵。

不论在家或在外，预防风雨和闪雷。

必须庄严敬天神，静室养心保真气。

恩爱牵连不由主，追逐名利何时休？宽心能享自家福，免到中年白头翁。

顶天立地不容易，饱暖安宁心不疚。

健康长寿靠什么？心理健康积善多。

养气护身能长寿。

请君践行养生歌。