跳皮筋游戏规则
跳皮筋
跳皮筋游戏简介
跳皮筋是20世纪中叶发展起来的一种适宜于儿童的民间游戏。
皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，一般选用自行车、摩托车、汽车等交通工具内胎制作。
游戏者将皮筋两端牵直固定，然后进行来回踩跳完成游戏。
参与人数一般在3人以上，由其中2人固定皮筋后，其余人进行游戏。
单人或双人游戏时，也可将皮筋两端或一端固定至立柱等固定物上进行游戏。
在游戏过程中，游戏者需要按要求完成规定动作来升级。
级别主要是指皮筋高度，脚踝处为一级，膝盖为二级，腰为三级，胸为四级，肩膀为五级，之后升到耳朵、头顶，最后可以用手将皮筋举高。
总之，级别越高，难度越大，且游戏者必须用脚来完成，不许用手钩皮筋。
下面介绍一下游戏人数较多时的分组游戏规则：
第一步，通过手心手有背的方式将游戏者分成两组；
第二步，双方猜拳分先后，失败方为固定组，负责固定皮筋；胜利方为游戏组，享受游戏的权利；
第三步，游戏组按要求完成规定动作，其中任何一人完成规定动作失败就必须退出游戏，只要有一人完成，该组即可升级；如果该组人全部失败，则固定组与游戏组互换角色，同时保留游戏组当时的游戏级别，待再次互换角色时由此级别起跳。
如此循环往复。
跳皮筋的游戏规则
跳皮筋的游戏规则跳皮筋是一种古老的儿童游戏，它需要两个以上的玩家，通常是女孩子之间的一种流行游戏。
这个游戏需要一根长而有弹性的橡皮筋，通常是三根或者更多根的橡皮筋，玩家需要通过脚部动作来跳过橡皮筋，同时进行各种花样的动作。
跳皮筋的游戏规则相对简单，但是需要一定的技巧和灵活性。
在这篇文章中，我们将详细介绍跳皮筋的游戏规则，希望能够帮助大家更好地理解和享受这个古老而有趣的游戏。
首先，跳皮筋的游戏规则通常由一位担任“皮筋主”的玩家来负责。
这位玩家会在地面上用橡皮筋画出不同的形状和图案，其他玩家需要根据这些图案来进行跳跃和动作。
通常情况下，橡皮筋的高度会逐渐增加，以增加游戏的难度和挑战性。
在游戏开始之前，所有的玩家需要站在一起，其中一位玩家会用脚将橡皮筋绕在脚踝上，然后双脚分开，形成一个“X”字形。
其他玩家需要依次跳过橡皮筋，同时进行各种规定的动作。
在跳跃的过程中，玩家需要保持身体的平衡和稳定，同时要尽量避免触碰到橡皮筋，否则就会轮到下一个玩家。
跳皮筋的游戏规则包括了各种不同的动作和花样，比如单脚跳、双脚跳、交叉跳、侧身跳等等。
玩家需要根据橡皮筋的高度和形状来进行相应的动作，同时要尽量保持节奏和速度。
在游戏进行的过程中，橡皮筋的高度会逐渐增加，玩家需要不断提高自己的跳跃能力和灵活性，以应对更高难度的挑战。
除了基本的跳跃动作之外，跳皮筋的游戏规则还包括了一些特殊的规定和要求，比如“命令跳”、“自由跳”、“组合跳”等。
在“命令跳”中，橡皮筋主会给出特定的动作指令，玩家需要根据指令来进行跳跃。
在“自由跳”中，玩家可以自由发挥，进行各种个性化的跳跃动作。
在“组合跳”中，玩家需要按照特定的顺序和组合来进行跳跃，以增加游戏的趣味性和挑战性。
总的来说，跳皮筋是一种简单而有趣的游戏，它不仅能够锻炼玩家的身体素质和灵活性，还能够增强玩家之间的合作和竞争意识。
通过遵循跳皮筋的游戏规则，玩家可以在游戏中体验到快乐和挑战，同时也能够培养自己的毅力和耐心。
跳皮筋的玩法
跳皮筋的玩法简介跳皮筋是一种古老而有趣的游戏，源于中国传统的儿童游戏之一。
该游戏可以锻炼孩子的身体协调能力和灵活性，也能增强孩子们的团队合作意识。
本文将介绍跳皮筋的玩法，包括所需人数、所需材料以及具体操作步骤。
所需人数和材料跳皮筋通常需要至少三个人参与，其中一人作为旁观者或裁判员，其他两人则是游戏的参与者。
此外，玩跳皮筋还需要一根长而细的皮筋，以及一块平坦的地面。
游戏规则跳皮筋的游戏规则如下：1.参与者们面对面站立，将皮筋套在地面上，形成一个椭圆形的形状。
2.其中一名参与者站在皮筋内，双脚分别放在皮筋两端，保持脚并拢。
3.另一名参与者在皮筋外面，用双脚交替踩着皮筋，将其往上提升。
4.目标是通过提升皮筋的高度，让站在皮筋内的参与者能够将双脚跳过皮筋，在不踩到皮筋的情况下顺利通过。
5.如果参与者在上升过程中踩到皮筋，或者没有成功跳过皮筋，轮到两个参与者交换角色。
6.游戏可以根据参与者们的能力和挑战程度来调整皮筋的高度，增加难度。
注意事项在玩跳皮筋时请注意以下几点：•参与者们需要确保使用适合自己脚长的皮筋，以免在跳跃时受伤。
•参与者们应该穿着合适的鞋子，并选择在平坦的地面上进行游戏，以避免摔倒或扭伤脚踝的风险。
•玩跳皮筋时，请确保有一名旁观者或裁判员在场，以确保游戏的公正性和安全性。
•参与者们需要相互协作和沟通，以确保跳跃过程中的顺利进行。
•在游戏过程中，如果有人感到不适或者受伤，请立即停止游戏并给予适当的帮助与照顾。
结论跳皮筋是一种简单而有趣的游戏，可以锻炼孩子的身体素质和团队合作能力。
本文介绍了跳皮筋的玩法，包括所需人数、所需材料以及具体操作步骤。
在玩跳皮筋时，请注意安全，并确保有旁观者或裁判员的监督。
希望这个古老的游戏能够给您带来欢笑和快乐！。
跳皮筋的玩法和规则
跳皮筋的玩法和规则【跳皮筋的玩法和规则】一、简介跳皮筋是指用腿上面的某个部位跳虚跳实，跳出一定的图案或者口号而形成的童谣游戏。
它有着悠久的历史，源远流长，在全国拥有着大量的爱好者以及活跃的团队。
二、玩法1、跳皮筋的人数不限，一般都是在3人以上，最多可以达到20人以上；2、每个人要做出一定的起跳姿势，并且在跳的过程中要按照图案。
跳出的图案可以有很多种，最熟悉的有蝴蝶、米老鼠等；3、口号也会跟着图案出现，例如小节节跳、跳啊跳、一起跳，每一个口号都有它各自的跳跃姿势；4、跳皮筋可以结合其他游戏，比如在跳皮筋过程中有一个人会把口号讲出来，另一个人要把此口号跳出来；5、还可以结合走路游戏，在跳皮筋的过程中还可以加上跳绳等游戏，增加游戏的乐趣，比如在跳跃时有人在细心地计算每一个人的跳跃次数，能让大家在游戏中发挥出自己的优势，同时也能刺激每个人的实力。
6、最后一步，大家一起合唱一首跳皮筋的歌曲，也可以加入进各种舞蹈动作，来增加游戏的乐趣。
三、安全规则1、跳皮筋游戏要求跳跃必须有要求，跳的时候要规矩，不能乱跳，以免弄瞎皮筋；2、有口号的跳皮筋，每次要跟着口号跳，切勿自己编编音说话，避免了皮筋被弄破；3、跳皮筋游戏要求安全，有参与的孩子都要在成人的指导之下，不能擅自参加，以免受伤；4、跳皮筋时，注意保持距离，防止别人踩到你的脚；5、当皮筋弄破后，请及时更换，不能逐渐积累，以免影响游戏的节奏。
四、运动须知1、参与跳皮筋游戏之前，最好先做些拉伸运动，增加肌肉灵活性；2、跳皮筋有时会激烈，可以休息片刻，以免伤害身体；3、不要大力跳跃，过大的力气会使膝盖处受到猛烈的冲击及拉伤；4、在跳皮筋的过程中，保持呼吸节奏，不要紧张、急促；5、跳皮筋时，要注意控制体重，平衡两腿，以保护关节，防止受伤。
跳皮筋的玩法和规则
跳皮筋的玩法和规则
《跳皮筋的玩法和规则》
一、玩法
1、准备
准备一根棉皮筋，棉皮筋的长度应该根据参加活动的人数而定，如果参加者多的话，棉皮筋的长度可以根据实际情况进行调整。
在游戏开始前，每位参与者站在棉皮筋的连接点处，每位参与者的脚应该站在棉皮筋的外侧，每位参与者脚的距离应该保持一致，保证每个人接触皮筋的部位和面积一致。
2、跳皮筋
当每个人站好后，开始跳皮筋。
参与者以一定的顺序把棉皮筋拉起，然后开始跳起来，让自己跳出棉皮筋的界限，第一个跳完的人赢得比赛。
3、规则
（1）参与者在跳皮筋的时候，要保持规律、整齐的步伐，不能先行一步，需要与其他参与者的步伐保持同步。
（2）参与者在跳皮筋过程中，不能用手把皮筋拉起来，只能用脚或腿来推动棉皮筋，以保证皮筋的连接点不会断裂，影响比赛进行的正常流程。
（3）参与比赛的小孩子不能随意让棉皮筋脱离，也不能把棉皮筋拉的太紧，否则将会影响比赛正常进行，还可能给小孩子造成伤害。
二、安全技巧
1、参与者应该穿着宽松舒适的衣服，不要穿着过于紧身的衣服，这样可以给小孩子提供更大的活动空间。
2、在比赛过程中，要提醒参赛者不要把棉皮筋拉得太紧，以免发生危险，也不要让棉皮筋拉断。
3、比赛开始前，要提醒参赛者注意安全，不要与其他参赛者碰撞，否则会造成伤害。
4、比赛结束后，要把棉皮筋缠成一束，放在安全的地方，避免发生危险。
跳皮筋的规则和玩法
跳皮筋的规则和玩法你玩过跳皮筋吗？那可真是一项超级有趣的游戏！跳皮筋一般需要三个人以上才能玩得尽兴。
首先得有一根长长的皮筋，这皮筋就像一条灵动的彩带，充满了魔力。
把皮筋两端系在一起，或者找两个人分别拉住皮筋的两端，高度可以根据参与者的水平来调整。
跳皮筋的玩法那叫一个丰富多彩。
最基础的玩法就是从脚踝处开始，一级一级往上升。
这就好比登山一样，从山脚下开始，一步一步朝着山顶迈进。
你想想，当你成功地从脚踝跳到膝盖，再到大腿、腰部、胸部甚至更高的位置，那成就感简直爆棚！在跳的过程中，有各种花样动作。
比如“点”，就是用脚尖轻轻点一下皮筋；“迈”，把腿迈过皮筋；“勾”，用脚勾住皮筋。
这些动作组合起来，就像一场精彩的舞蹈表演。
你能想象自己像一只轻盈的蝴蝶，在皮筋间翩翩起舞吗？而且，跳皮筋还有很多有趣的规则。
如果不小心踩到皮筋或者没跳好，那就得换人啦。
这就好像在一场激烈的比赛中，一个小失误就可能让你失去主动权。
但别灰心，下一轮你还有机会重新上场，展现你的实力。
跳皮筋可不是一个人的游戏哦，大家要互相配合。
当一个人在跳的时候，其他人要认真看着，为她加油鼓劲。
这就如同一个团队在作战，每个人都有自己的角色和责任。
还有啊，跳皮筋可以锻炼我们的身体协调性和灵活性。
你想想，在跳动的过程中，我们的身体各个部位都要协调配合，这难道不是一种很好的锻炼方式吗？它比整天坐在那里玩手机、看电视可强多了。
跳皮筋也能让我们结交更多的朋友。
大家一起玩耍、一起欢笑，那种快乐是无法用言语来形容的。
这不就像找到了一群志同道合的小伙伴，一起开启一场奇妙的冒险之旅吗？跳皮筋是一项既有趣又有益的游戏。
它能让我们在玩耍中收获快乐，锻炼身体，结交朋友。
还等什么呢？赶紧叫上你的小伙伴们，一起去跳皮筋吧！我的观点是，跳皮筋是一项非常值得推广的游戏，它能给我们带来很多好处，让我们的生活更加丰富多彩。
跳皮筋游戏规则
跳皮筋游戏规则跳皮筋是一种古老的儿童游戏，它需要至少三个人参与。
这个游戏不需要任何特殊的器材，只需要一根长而有弹性的橡皮筋，以及一些空旷的地方就可以进行。
跳皮筋游戏规则简单，但需要一定的技巧和灵活性。
在这篇文章中，我们将介绍跳皮筋游戏的规则以及一些技巧，希望能帮助大家更好地享受这个有趣的游戏。
跳皮筋游戏规则。
1. 确定跳皮筋的长度。
首先，需要确定跳皮筋的长度。
通常情况下，跳皮筋的长度应该大约是玩家的腰部高度。
可以用双手拉伸橡皮筋，然后把它绕在两个玩家之间。
当橡皮筋的长度适合时，就可以开始游戏了。
2. 确定跳皮筋的高度。
一般来说，跳皮筋的高度可以根据玩家的实际情况来确定。
对于初学者来说，可以先从较低的高度开始，等熟练之后再逐渐提高难度。
3. 跳皮筋的基本动作。
跳皮筋的基本动作包括踩、跳、交叉、侧身跳等。
玩家需要根据橡皮筋的位置和高度，以及其他玩家的动作来进行相应的动作。
在进行跳皮筋的过程中，玩家需要保持稳定的节奏和灵活的身体，以便顺利完成各种动作。
4. 逐渐增加难度。
一旦玩家熟练掌握了基本的跳皮筋动作，可以逐渐增加游戏的难度。
可以增加跳皮筋的高度，增加动作的复杂度，或者增加参与的玩家数量，以提高游戏的挑战性和乐趣。
跳皮筋游戏的技巧。
1. 保持灵活性。
跳皮筋需要玩家保持良好的身体灵活性。
可以通过一些拉伸和热身运动来提高身体的柔韧性，从而更好地完成各种跳皮筋动作。
2. 注意节奏。
在跳皮筋的过程中，玩家需要注意保持稳定的节奏。
这不仅可以帮助玩家更好地完成各种动作，还可以增加游戏的乐趣和挑战性。
3. 与队友配合。
跳皮筋通常需要多个玩家一起进行，因此队友之间的配合非常重要。
玩家需要根据队友的动作和橡皮筋的位置来进行相应的动作，以保证游戏的顺利进行。
4. 不断练习。
跳皮筋是一项需要技巧和灵活性的游戏，因此需要不断地练习才能掌握。
可以在空闲时间多练习一些基本动作和技巧，以提高自己的水平。
总结。
跳皮筋是一种简单而有趣的儿童游戏，它不仅可以锻炼身体，还可以增加玩家之间的互动和配合能力。
民间游戏跳皮筋
民间游戏跳皮筋
游戏价值：
“跳皮筋” 可三至五人一起玩耍，将橡皮筋拉直固定后，利用各种腿法来回踏跳，并配以儿歌有节奏地边唱边跳，非常有趣。
“跳皮筋”的过程中能锻炼幼儿下肢力量，还有利于落实《3-6岁儿童学习与发展指南》提出的“具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏”的发展目标。
游戏目标：
1.锻炼下肢力量和跳跃能力。
2.发展动作的协调性、灵敏性。
游戏准备：长皮筋。
人数规模：3人以上。
游戏玩法：
至少三人参加，两人将皮筋套在两脚脚腕上，拉开距离各站一方，皮筋形成长方形，一名幼儿在中间边念儿歌边跳，唱不同的歌，跳法不同，每跳完一曲，皮筋要升高一次，一般是从脚腕子开始，依次为：脚腕子、膝盖、胯部、腰部、腋下、肩膀、小举、大举。
基本跳法有：第一步：双脚跳进皮筋里面。
第二步：双脚叉开分别跳到两根皮筋外面。
第三步：再跳回两根皮筋中间。
第四步：双脚跳出皮筋到最初的位置，同时转动身体面向皮筋。
第五步：双脚趟着同侧的皮筋跳过另一根皮筋。
第六步：跳出皮筋。
游戏规则：
1.不按步骤跳或踩到皮筋、够不着皮筋时，换其他幼儿跳。
2.失败一方换为撑绳者。
附：儿歌
小汽车，滴滴滴。
马兰开花二十一。
二五六，二五七。
二八二九三十一。
三五六，三五七。
三八三九四十一。
四五六，四五七。
四八四九五十一。
···
九五六，九五七。
九八九九一百一。
跳皮筋游戏规则
跳皮筋游戏规则跳皮筋游戏规则1.游戏概述跳皮筋是一种古老而激动人心的儿童游戏，通常由两个或更多的玩家参与。
该游戏的目标是在跳跃和踢腿的同时，跳过松紧的皮筋，而不接触或踩到它。
2.游戏准备2.1 准备一根长而松紧适中的皮筋。
2.2 找到一个平坦的地方，确保没有尖锐的物体或障碍物。
3.游戏规则3.1 选择一个玩家作为开始者，其余玩家顺时针依次进行。
3.2 开始者站在地上，用脚将皮筋固定在地面上。
3.3 开始者跳进皮筋中，根据指定的跳跃模式，在跳跃过程中踢腿。
3.4 如果开始者成功完成了一轮跳跃并没有触碰到皮筋，其他玩家必须在同一高度上进行挑战。
3.5 每一轮挑战，参与者必须完成指定的跳跃模式，否则将被视为失败。
3.6 挑战成功的玩家将按顺序增加皮筋的高度，增加难度。
3.7 游戏继续进行，直到只剩下一位玩家为止，成为最后的胜利者。
4.跳跃模式4.1 单脚跳：玩家用一只脚跳进皮筋中成功着地，并用同一只脚跳出去。
4.2 大腿跳：玩家将皮筋跨过大腿，然后跳进皮筋中，再跳出去。
4.3 绳腿跳：玩家将皮筋绕在小腿上，跳进皮筋中后再跳出去。
4.4 侧跳：玩家用一个脚跳过皮筋，然后再用同一只脚跳进皮筋中，并跳出去。
4.5 叉腿跳：玩家将皮筋跨过叉腿，跳进皮筋中后再跳出去。
附件：本文档没有涉及附件。
法律名词及注释：1.《未成年人保护法》：指中华人民共和国为保护未成年人身心健康全面发展而制定的法律法规。
2.《消费者权益保护法》：指中华人民共和国为保护消费者的合法权益，维护市场经济秩序而制定的法律法规。
3.《劳动法》：指中华人民共和国为保护劳动者合法权益，规范劳动关系而制定的法律法规。
跳皮筋游戏的种类及规则——跳皮筋教案介绍
跳皮筋游戏的种类及规则——跳皮筋教案介绍。
一、普通跳皮筋普通跳皮筋是最基础的跳皮筋游戏，也是最容易上手的。
游戏的规则非常简单，只需要将一根橡皮筋绕在两个人的脚踝之间，然后一个人掷出石子，另一个人则需要在橡皮筋上跳过石子，每次跳完一轮，就要再加高一些，直至最后一名玩家不能跳过为止。
这种跳皮筋游戏可以发掘孩子们的灵敏度和协调能力，也可以增强孩子们的体质。
二、双皮筋游戏双皮筋游戏需要两根橡皮筋，两名玩家，玩家A将一只脚放在两根橡皮筋之间，玩家B则跳过A的脚和两根皮筋，然后再将A的另一只脚也放在两根橡皮筋之间，B接着跳到A的另一只腿。
这样，玩家A 就可以跳过玩家B的脚和两根橡皮筋。
每当一方跳不过去，就轮到对方跳了，谁能坚持跳到谁就是胜利者。
三、人形跳皮筋人形跳皮筋游戏需要三名玩家，其中两名玩家手持一根皮筋，另一名玩家则需要站进皮筋里面，然后一方玩家从一侧踏进两根皮筋之间，另一方从另一侧同时也踏进两根皮筋之间，最后双方一起将三根皮筋跃过脚后再腾空，等待另一方将身体向内压缩得越低，另一方跳的高度就越高。
四、托底跳皮筋托底跳皮筋游戏需要三名玩家，两个玩家手持橡皮筋进行游戏，而另一名玩家则跳上两名玩家的脚踝上，两名手持橡皮筋的玩家则对着跳的孩子进行跳，跳到托底的孩子必须猜出另外两个孩子的重量之和与橡皮筋所承受的压力，否则就将轮换到下一名孩子继续进行游戏。
五、双飞跳皮筋双飞跳皮筋游戏需要三名玩家，其中一个人站在地上，同时另外两名玩家分别手持两根橡皮筋盘绕成一个八字形，跳的孩子则需要来回在两根橡皮筋之间跳，跳的时机和跳的高度非常重要，时间和高度越合适，游戏的难度也就越大。
以上就是几种比较流行的跳皮筋游戏，虽然游戏规则有所不同，但都是考验孩子们身体的协调性和灵活性，可以说是非常有益的户外健身活动。
希望家长们可以多和孩子们一起进行这些有趣的游戏，让孩子们在快乐中成长。
跳皮筋的游戏规则
跳皮筋的游戏规则
跳皮筋是一种受欢迎的游戏，它可以让人们在游戏中获得乐趣，也可
以锻炼身体。
跳皮筋的游戏规则很简单，只需要几个人就可以开始游戏。
首先，准备一根皮筋，一般是用橡皮筋或者绳子缠绕成的，长度要比
参与游戏的人数多一个，比如有5个人参与游戏，就要准备6根皮筋。
接下来，把皮筋放在地上，每个人站在一根皮筋上，把多出来的一根
皮筋放在最后一个人的前面，然后每个人都要把自己的双手放在腰上，准备开始游戏。
游戏开始后，第一个人要把自己的双手放在腰上，然后跳到下一根皮
筋上，接着第二个人也要把自己的双手放在腰上，然后跳到下一根皮
筋上，以此类推，直到最后一个人跳到最后一根皮筋上。
游戏结束后，每个人都要把自己的双手放在腰上，然后跳回到自己的
皮筋上，最后一个人跳回到最后一根皮筋上，游戏结束。
跳皮筋的游戏规则很简单，但是要注意一些事项，比如每次跳跃的时候，要保持双脚并拢，跳跃的动作要轻柔，不要太大力，以免造成伤害。
此外，在游戏中，要注意安全，不要让皮筋碰到别人的身体，也不要
让皮筋碰到别人的头部，以免造成伤害。
跳皮筋不仅可以让人们在游戏中获得乐趣，还可以锻炼身体，提高身
体的协调性和柔韧性，增强肌肉的力量，还可以锻炼身体的耐力。
总之，跳皮筋是一种有趣又有益的游戏，只要遵守游戏规则，就可以让大家在游戏中获得乐趣，也可以锻炼身体。
民间游戏 跳皮筋
民间游戏跳皮筋正文：一：引言民间游戏是指在社会群体中广泛流传的娱乐活动，其中跳皮筋作为一种受欢迎的民间游戏，在许多国家和地区都有着悠久的历史。
本文档旨在介绍跳皮筋这项具体而热门的民间游戏，并提供相关规则、技巧以及安全注意事项。
二：背景知识1. 跳皮筋起源：据考证，跳皮筋最早出现于中国宋代（960年-1279年），并逐渐传播到世界各地。
2. 游戏道具：进行跳皮筋需要准备一个长约3米左右的橡胶带或者弹性线等松紧度较高且不易断裂之物品。
三：基本规则与玩法1. 参与人数：通常情况下，至少需要两名参与者才能进行此款游戏。
2. 场地要求：选择平坦开阔无障碍物干净整洁之场所作为比赛区域。
3. 竞技过程：a) 选定第一个“蓝方”队员开始执行；b) “红方”将其身上某处位置用皮筋绑好；c) “蓝方”将双脚分别放在两端，跳过并避免触碰到“红方”的身体或衣物；d) 若成功完成一轮，则逐渐提高难度（如增加橡胶带的弹性、减少可用空间等）。
四：技巧与窍门1. 灵活度训练：通过进行拉伸运动和柔韧性锻炼来提升灵活程度。
2. 身体平衡掌握：保持良好的姿势，并学会调整重心以应对不同情况。
3. 快速反应能力培养：注重眼手协调及迅速做出正确判断。
五：安全注意事项1. 防止扭伤或摔倒：a) 游戏时选择合适场地，确保没有杂乱物品存在；b) 注意自身行为举止，在游戏中尽量稳定站立而非走动。
2. 皮筋使用规范：a) 使用具有足够强韧性但无明显损坏之橡胶制品作为跳板;b) 检查是否有断裂现象，并更换新的皮筋以防意外发生。
六：附件本文档涉及的附件包括：1. 跳皮筋游戏示意图；2. 橡胶带或弹性线购买推荐。
七：法律名词及注释1. 无。
跳皮筋 游戏规则
跳皮筋游戏是一种最古老的游戏，距今已经有几百年的历史了，它已
经在很多地区成为一种传统的游戏。
此游戏需要两个或更多的人参与，每个人都将一条松弛的皮筋拴在脚边，空中高度约为15厘米，两尺不准触碰皮筋。
起跳者站在皮筋两端，跳起后双脚不能隔开，双腿交叠抓住对方，谁被抓住谁就输了。
跳皮筋游戏分为“手摔”和“腿摔”两种。
“手摔”是指：一方立在皮筋上，另一方跳起，用手够住或抓住对方，然后双腿合拢，谁抢先将双腿紧合，谁双腿合拢紧一点谁赢；“腿摔”是指：一方立在皮筋上，另一方
跳起，保持双手自由而双腿交叉抓住对方，谁抢先抓住谁就赢。
在玩跳皮筋游戏时，有几点需要注意。
1、不要长时间保持双腿抓住另
一方，不然会弄痛对方；2、不要试图将对方撩倒，否则会弄伤对方；3、最后，一定要注意安全，尤其是小孩子，确保他们受到保护，防止
受伤。
跳皮筋游戏是一种有趣的游戏，可以活跃双方的气氛，增加友谊，在
游戏中玩的不仅可以锻炼身体，也能提高思维能力。
只要正确的技术，你就可以轻松的胜出！。
传统游戏跳皮筋的规则和玩法
传统游戏跳皮筋的规则和玩法
跳皮筋是一种有趣有趣的传统游戏，可以让人们放松心情，玩耍得更加快乐。
跳皮筋
玩法多样，可以单人玩，也可以多人玩，一般2-6个人参与。
比赛通常是一组人在一段时
间内，用最少的步数完成跳皮筋的游戏。
跳皮筋的基本规则：
1. 挑选一根10尺长的皮筋。
2. 比赛的人组成一个圆圈，中间留出足够的空间给皮筋，并将皮筋放在圆圈的中间。
3. 一名参赛者站在皮筋的内侧，作为“跳跃”的起始者。
4. 游戏的起始者会在皮筋里跳两跳，然后站在皮筋的外侧，另一名参赛者从皮筋的
外侧跳进皮筋里也必须跳两跳，随后再站在皮筋的外侧，然后又是第三名参赛者来进行类
似跳跃，依次类推，下一个参赛者只能从前一个参赛者跳出去的地方跳入。
5. 游戏开始后，参赛者需要以最快的速度重复跳跃，尽可能少的步数完成游戏。
6. 如果某一位参赛者没有在规定的步数下完成比赛，那么这一门比赛的时间将会拉长，而这一部分的时间，将会被计算在下一个参赛者的比赛时间里。
7. 游戏完成后，判断完成游戏的时间，最快者胜出。
跳皮筋的游戏不仅好玩有趣，还能锻炼小朋友的体力，同时也能培养他们的应变能力，这也给孩子们带来了良好的锻炼作用，不过，由于皮筋上抓拉力比较大，小朋友们在跳皮
筋的时候一定要穿合适的运动服，以免受伤，同时也要在安全的环境中参与比赛，看看谁
的步数最少可以跳过皮筋，最快者胜出。
以上就是有关跳皮筋的规则和玩法介绍，希望
大家在游戏中玩得开心，好好放松心情。
民间游戏 跳皮筋
跳皮筋游戏目标：1、引导幼儿初步掌握跳皮筋的一些方法技巧。
2、锻炼幼儿的腿部力量，提高幼儿身体动作的协调性与灵敏性。
3、激发幼儿对民间体育的兴趣。
游戏材料：四米左右的皮筋一根，两端相接。
游戏规则：三人以上参加，两人撑绳，一人或两人跳绳，两组交替进行。
游戏玩法（1）：步骤一：侧站立于双绳的外侧，右腿抬起用脚勾住一边绳的内侧点地，左腿轻轻跳起迈向绳的内侧，右腿向后迈过绳外侧再向前迈过绳外侧，然后转向对面重复这一系列动作。
步骤二：侧站立于双绳的外侧，右腿抬起用脚勾住一边绳的内侧点地，左腿轻轻跳起迈向绳的内侧，右腿向后抬起用脚压住绳再向前抬腿用脚压住绳，然后转向对面重复这一系列动作。
步骤三：侧站立于双绳的外侧，右腿抬起在绳的下方用脚勾住对面一根绳，使之双绳交叉，左腿轻轻跳起迈向绳的内侧，右腿向后迈过绳外侧再向前迈过绳外侧，然后转向对面重复这一系列动作。
步骤四：侧站立于双绳的外侧，右腿抬起在绳的下方用脚勾住对面一根绳，使之双绳交叉，左腿轻轻跳起迈向绳的内侧，右腿向后抬起用脚压住绳再向前抬腿用脚压住绳，然后转向对面重复这一系列动作。
步骤五：侧站立于双绳的外侧，右腿抬起用脚勾住双绳于一侧点地，左腿轻轻跳起迈向双绳另一侧，右腿向后迈过双绳外侧再向前迈过双绳外侧，然后倒转身体重复这一系列动作。
附儿歌：天上的星亮晶晶我在搭桥望北京望到了北京天安门天安门上挂红灯红灯照亮毛泽东注：（每一步骤随儿歌跳五个拍，最后一拍结束后双脚踩绳跳下）游戏玩法（2）:步骤一：侧立于双绳外侧，双腿跳入双绳内侧，身体立于双绳之间，两腿向外跳起使两绳于两腿之间，双腿向内跳起撑开两绳，再使身体立于双绳之间，然后跳出。
步骤二：正立于双绳外侧，双腿跳起用双脚踩住一跟绳，跳入双绳内侧，然后双腿向后跳用双脚再一次踩住绳，跳下，使身体复于原位。
步骤三：正立于双绳外侧，双腿跳起从一侧绳的下方用双脚踩住对面绳，双脚松开绳，使两绳交叉双腿立于内，然后双腿向后跳用双脚再一次踩住绳，跳下，使身体复于原位。
跳皮筋游戏规则
跳皮筋游戏规则
1、皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长3米左右，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。
2、可三人至五人一起玩，亦可分两组比赛，边跳边唱非常有趣。
3、先由两人或三人各拿一端把皮筋抻长或围成三角形，其他人轮流跳，按规定动作，完成者为胜，中途跳错或没钩好皮筋时，就换另一人跳。
如果队员中有一人跳坏跳错视为“死”，可在队员全部跳完时选队中跳的最好的一人去救，救人方法就是再跳一遍，跳过了没有出错，那个人就被“救活了”，可继续跳。
全部跳完后可以升到下一级继续跳，直到全部的队员都“死”了，两队交换继续游戏。
4、跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的歌谣。
跳皮筋有挑、勾、踩、摆、绕、掏、压等腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。
皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高。
“小举”、“大举”，难度越来越大，到最高时可用手做侧身翻来完成规定的动作。
5、全队的队员都未完成，游戏结束。
6、哪队完成的难度最高，即为胜利方，若难度相同，在同一难度上哪队完成的人多哪队获胜。
小朋友跳皮筋的玩法
小朋友跳皮筋的玩法
游戏介绍：
一、皮筋跳是孩子们经典的游戏活动，需要2位以上的小朋友参与，其中一位负责把皮筋扭结成回旋形，做好围墙，另一位负责把小朋友对折摆在皮筋上跳。
二、设置规则：
（1）在一定的距离，比如3、4米，划分两条皮筋，作为竞赛线。
（2）把皮筋卷起后放在地上，将竞赛线划分为平行线段，要求每一只鞋只能站在自己一侧的竞赛线上。
（3）以大声数数的方式启动游戏，数完3个以后，每个人都要开始跳一直跳到另一条竞赛线的那一边。
（4）跳的过程中，不准倒退，不准踩到别人的竞赛线。
三、安全注意：
（1）小朋友们把皮筋打结后，要每个结扎点都紧紧的，不要松动，以免小朋友跳的过程中拉断皮筋。
（2）小朋友间发生玩闹的情况，可以让几位大朋友帮助管理现场，维护安全。
四、表现形式：
（1）可以给小朋友们加入跳皮筋比赛活动，最快跳到另一端的小朋友能获得一定的奖励，以激励小朋友们积极参与比赛。
（2）同时给出多种形式的比赛，比如两个小朋友赛跑，两组小朋友赛跑，以及分组比赛等。
五、建议：
（1）参与小朋友的身体状况和年龄能力都要考虑在训练的内容中，调整好活动的强度，有利于小朋友的身体健康。
（2）给小朋友安排好休息，及时补充水分，以及给予充足的营养物质，增强小朋
友跳皮筋所需的体能。
（3）营造良好的教育环境，培养小朋友们的团队合作意识，互相监督，规范行动，在游戏中学习聪明。
儿时跳皮筋的玩法
儿时跳皮筋的玩法
皮筋玩法有很多种，可以分为三大类：
一、跳皮筋竞赛：
1. 一站跳：这是最简单的跳皮筋玩法，玩家们站在圈里，每个人只能站在自己前面的一根皮筋上，然后看谁先跳起来，最先跳起的玩家胜出。
2. 两人跳：该玩法由两名玩家进行，两人同时跳上一根皮筋，跳到对方端点处者胜出。
3. 接力跳：这是一种团体游戏，玩家们围成一个圆圈，第一名玩家最先跳皮筋，跳到最后一名玩家端点处时，比赛结束。
二、回合竞赛：
1. 抢夺：这是一个有趣的抢先竞赛，由三到四名玩家参加，圈里摆上三到四根皮筋，玩家们轮流跳上皮筋，谁先跳上谁赢。
2. 循环跳：玩家们围成一个圈，每人依次跳上范围内所有的皮筋，跳完一圈后，谁先跳完谁胜出。
三、跳皮筋团体游戏：
1. 跳河：由若干名玩家参加，在一定范围内，像一根根河流一样，用皮筋围成桥梁，跳桥，穿桥，跳河等，根据道具的不同，可以有许多变化。
2. 激烈跳：这是一种激烈的团体游戏，玩家们排成一列，第一名玩家开始跳，第二名须跳超过第一名玩家，以此类推，最后一名玩家跳的最远的玩家胜出。
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跳皮筋游戏规则
1、皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长3米左右，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。
2、可三人至五人一起玩，亦可分两组比赛，边跳边唱非常有趣。
3、先由两人或三人各拿一端把皮筋抻长或围成三角形，其他人轮流跳，按规定动作，完成者为胜，中途跳错或没钩好皮筋时，就换另一人跳。
如果队员中有一人跳坏跳错视为“死”，可在队员全部跳完时选队中跳的最好的一人去救，救人方法就是再跳一遍，跳过了没有出错，那个人就被“救活了”，可继续跳。
全部跳完后可以升到下一级继续跳，直到全部的队员都“死”了，两队交换继续游戏。
4、跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的歌谣。
跳皮筋有挑、勾、踩、摆、绕、掏、压等腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。
皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高。
“小举”、“大举”，难度越来越大，到最高时可用手做侧身翻来完成规定的动作。
5、全队的队员都未完成，游戏结束。
6、哪队完成的难度最高，即为胜利方，若难度相同，在同一难度上哪队完成的人多哪队获胜。