健康生活方式指导员考试试卷

健康生活方式指导员培训考试试卷

科室：__________ 姓名：__________ 成绩：__________

一、单项选择题：每题5分，总分25分

1.健康成人每日摄入盐的量不能超过多少克？（）

A.4

B.6

C.8

D.9

2.全民健康生活方式行动日是哪一天？（）

A.7月21日

B.6月6日

C.9月1日

D.12月31日

3.成年人正常体重指数的范围是多少？（）

A.18—25

B.18—24.5

C.18.5—24

D.18.5—24.5

4.男性和女性的正常腰围最大范围分别是多少厘米？（）

A.＜80，＜80

B.＜85，＜80

C.＜80，＜85

D.＜85，＜80

5.我国一般成年人每日钙推荐量是多少毫克？（）

A.400-600

B.600-800

C.800-1000

D.1000-1200

二、多项选择题：每题5分，总分20分

6.超重和肥胖有哪些危害？（）

A.增加心脑血管病的发病危险

B.易患某些癌症

C.易引起肝胆疾病

D.可引起骨关节病变

7.健康生活方式包括哪些内容？（）

A.平衡膳食

B.不吸烟，不酗酒

C.适量运动

D.晚睡晚起

8.优质蛋白有哪些？（）

A.植物蛋白如大豆

B.动物蛋白如鸭肉

C.动物蛋白如鱼肉

D.动物蛋白如猪肉

9.高血压的危险因素有哪些？（）

A.肥胖

B.高盐饮食

C.吸烟

D.精神紧张

三、问答题：

10.简述“健康一二一”。（5分）

11.高血压患者可以通过哪些生活方式去积极控制血压？（15分）

12.你是如何理解健康生活方式指导员的？（15分）

13.如果你是健康生活方式指导员，请根据本社区实际情况，制定一个工作计划。（20分）