2015年健康生活方式指导员培训试题

2015年芜湖市全民健康生活方式指导员培训试卷

请将正确答案的序号填在括号内（分单项选择题与多项选择题，共25题，每题4分,满分100分）

一、单项选择题：

1、全国全民健康生活方式日为哪一天（）

A. 10月29日

B. 9月1日

C. 3月15日

D.9月20日

2、健康一二一指的是（）。

A.一起运动、甩开两腿、健康一生

B.每日一万步、吃动两平衡、健康一辈子

C.就是健康行走的意思

3、健康的定义为（）。

A.10%生活方式 + 60%遗传因素 + 10%社会因素 + 10%医疗因素 + 10%气候因素

B.没有病

C. 一个人生理上、心理上和社会上的完好状态

4、坚持以什么食物为主的膳食模式有利于预防多种慢性病（）。

A.谷类

B.动物性

C.植物性

5、全民健康生活方式行动的主题是（）。

A.我行动，我健康，我快乐

B.和谐我生活，健康中国人

C.健康一二一

6、人体需要的营养素及主要膳食成分主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、（）和水等七类。

A.微量元素

B.膳食纤维

C.有机酸

7、按照《中国居民平衡膳食宝塔》，一般成年人每天摄入（）克的谷类食物为宜。

A.50-100

B.250-400

C.500-600

8、为防止脂肪摄入过多，每人每天烹调用油摄入量应当不宜超过（）。

A.25-30克

B.35-40克

C.无所谓

9、为了预防和控制高血压，建议每人每天食盐摄入量应当控制在（）。

A.10克以下

B.6克以下

C.14克以下

10、生命不能离开水，人体缺水时，将直接影响体内新陈代谢。在温和的气候条

件下，建议从事轻体力活动的成年人每天至少饮水（）。

A.500毫升

B.1200毫升

C.2000毫升

11、经常监测体重有助于控制体重。我国成年人适宜体质指数（BMI）为（）。

.0-27.9 D. 大于等于28

12、体质指数（BMI）正确计算方法为（）。

A.体重(kg)/身高(m2)

B.体重(kg)/身高(m)

C.身高(m)/体重(kg)

13、什么是平衡膳食（）。

A.平衡膳食就是要求膳食中的食物营养成分齐全，数量充足，比例适当，能满足

机体的需要，达到供给和消耗的平衡。

B.多吃蛋白质

C.食物要精细

D.按嗜好饮食

14、男、女性腰围正常值是多少（）。

A.男性腰围＜90cm 女性腰围＜85cm

B.男性腰围＜85cm 女性腰围＜80cm

C.男性腰围＜80cm 女性腰围＜75cm

15、在未用抗高血压药物的情况下，非同日次测量，收缩压均≥ mmHg

和/或舒张压≥ mmHg者，可确诊为高血压。（）

A.1，120 /80

B.2，130/90

C.3，140/90

D.4，140/80

16、正常成年人至少每（）年测量一次血压。

A.1

B.2

C.3

D.4

17、18岁以上成年人每周进行至少分钟中等强度有氧运动，每周至少应有

天进行大肌群抗阻运动。（）

A.90，3

B.120，2

C.150，2

D.60，3

18、当空腹血糖超过（）mmol/L时，可以诊断为糖尿病。

A.5

B.6

C.7

D.4

19、使用含( )牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，特别适合于有患龋倾向的儿童和老年人使用。

A. 焦磷

B. 氢氧化铝

C.氟

D.山梨醇

20、孕妇应当每隔做一次口腔健康检查，老年人，2-12岁儿童，口腔疾病易感人群每检查一次口腔健康。( )

A.2个月，半年

B.3个月，半年

C.3个月，1年

D.半年，1年

二、多项选择题

1、全民健康生活方式行动的口号是( )。

A.我行动

B.我健康

C.我快乐

D.和谐我生活，健康中国人

2、怎样预防肥胖症（）。

A要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的摄入量；

B.加强体育锻炼；

C. 熬夜；

D.提倡吃植物油，少吃动物油。

3、健康生活方式指导员的工作目标是（）。

A.积极倡导和促进社区居民掌握科学的健康知识和健康生活方式；

B.不断提高社区居民的健康素质；

C.改善健康状况；

D.只管理自己的健康生活方式。

4、健康生活方式指导员工作职责是（）。

A.对家庭成员、朋友、另据、社区居民开展通俗易懂的健康教育，宣传健康生活方式知识；

B.身体力行，带动社区居民改变不健康的生活方式，采取健康的生活方式行为；

C.提供社区卫生服务资源信息，增进居民对社区卫生服务机构的了解和信任，指导居民得到需要的社区卫生服务，提高社区卫生服务的利用程度；

D.接受基层社区卫生服务机构全科医生（健康生活方式指导员协调员）的定期培训和指导。

5、怎样预防道路交通伤害（）。

A.乘车或驾车时要系安全带；儿童应使用安全座椅，安全座椅应安装在后排左侧（在司机后方），严禁儿童单独或由家长抱着坐在副驾驶位置；

B.驾驶摩托车时要佩戴头盔，要系好带子，而不是简单地把头盔扣在头上。购买头盔时，要选择符合标准的、适合自己头部大小、颜色鲜明的头盔；

C.不超速驾驶。自己酒后不开车，同时要劝阻喝了酒的亲友不开车；

D.禁止无证驾驶和疲劳驾驶；

E.注意步行安全，遵守交通规则，增加自身的可视性（如佩戴反光材料）。注重车辆维护保养。