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正视自己,改变自己,让我们 共同期待一个全新的自我!
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附赠 中高考状元学习方法
前
言
高考状元是一个特殊的群体，在许多 人的眼中，他们就如浩瀚宇宙里璀璨夺目 的星星那样遥不可及。但实际上他们和我 们每一个同学都一样平凡而普通，但他们 有是不平凡不普通的，他们的不平凡之处 就是在学习方面有一些独到的个性，又有 着一些共性，而这些对在校的同学尤其是 将参加高考的同学都有一定的借鉴意义。
青 春 风 采
高考总分：
692分(含20分加分) 语文131分 数学145分 英语141分 文综255分
毕业学校：北京二中 报考高校： 北京大学光华管理学 院 北京市文科状元 阳光女孩--何旋
来自北京二中，高考成绩672分，还有20 分加分。“何旋给人最深的印象就是她 的笑声，远远的就能听见她的笑声。” 班主任吴京梅说，何旋是个阳光女孩。 “她是学校的摄影记者，非常外向，如 果加上20分的加分，她的成绩应该是 692。”吴老师说，何旋考出好成绩的秘 诀是心态好。“她很自信，也很有爱心。 考试结束后，她还问我怎么给边远地区 的学校捐书”。
高考总分:711分 毕业学校:北京八中 语文139分 数学140分 英语141分 理综291分 报考高校：
北京大学光华管理学院
北京市理科状元杨蕙心
“可以说是，也可以说不是。”沙漠回答，“不管你 是一条河流或是看不见的水蒸气，你内在的本质从来没 有改变。你坚持你是一条河流，是因为你从来不知道自 己内存的本质。” 此时在小河流的心中，隐隐约约地想起了自己在变成 河流之前，似乎也是由微风带着自己，飞到内陆某座高 山的半山腰，然后变成雨水落下，才变成今日的河流。 于是小河流鼓起勇气，投入微风张开的手臂，消失在 微风之中，让微风带着它，奔向它生命中的梦想。
有一条小河流从遥远的高山上流下来，经过了很多 个村庄与森林，最后来到了一个沙漠。它想：“我已经 越过了重重的障碍，这次应该也可以越过这个沙漠吧！” 当它决定越过这个沙漠的时候，它发现它的河水渐 渐消失在泥沙当中，它试了一次又一次，总是徒劳无功， 于是它灰心了。“也许这就是我的命运了，我永远到不 了传说中那个浩瀚的大海。”它颓丧地自言自语。 这时候，四周响起了一阵低沉的声音:“如果微风可以 跨越沙漠，那么河流也可以。”原来这是沙漠发出的声 音。小河流很不服气地回答说：“那是因为微风可以飞 过沙漠，可是我却不行。” “因为你坚持你原来的样子，所以你永远无法跨越这 个沙漠。你必须让微风带着你飞过这个沙漠，到达你的 目的地。只要你愿意放弃你现在的样子，让自己蒸发到 微风中。”沙漠用它低沉的声音这么说。
（2）假借喝水上厕所去客厅看电视。
（3）欺骗家长，假装在屋子里学习，其实在 幻想，在打盹，在听MP3，在看小说，在听电 视的声音……
（4）当天知识没有及时巩固消化复习
总评：（没有长远的目光，对自己的人生没有计 划性） 这些现象都是很平常细小的事情，每天都发生在 我们身边或身上。为什么会出现这些现象，我们 从自己身上找找原因，就像病人生病了总得先找 出症状才能对症下药，否则他吃再多的药，他也 不一定能治好病；一个学生如果不知道造成成绩 差的真正原因是什么，即使他再怎样用功，他也 不一定能提高成绩。——点评——像这样的小事 或许还有很多，日子一天天地过，事情一件件地 做，不知不觉地就变成了你的一种习惯。坏习惯 的力量是可怕的。
小结：要让事情改变，先改变自己；要 让事情变得更好，先让自己变得更好。 如果你的成绩提不高，你不去改变学习 方法和学习态度，即使换了班级换了老 师也没用。只要你一改变，生活也会随 之变动。美国成功哲学家金•洛恩说过这 么一句话：“成功不是追求得来的，而 是被改变后的自己主动吸引而来的。”
2. 改变习惯是需要一个过程的，所以要坚持。 习惯形成的三个阶段： 行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成 习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一 个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同 样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复 验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个 观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它 一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分 三个阶段。”
征是“不经意，自然”，其实这就是习 惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定 期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完 成了自我改造，这项习惯就已经成为他 生命中的一个有机组成部分，它会自然 而然地不停地为人们“效劳”。
3.了解了习惯形成的三个阶段之后， 同学们商量看看有什么好办法来改 变自己的坏习惯，形成好习惯。
小河流从来不知道有这样的事情:“放弃我现在的样子， 然后消失在微风中？不！不！”小河流无法接受这样的 概念，毕竟它从未有过这样的经验，叫它放弃自己现在 的样子，那么不等于是自我毁灭了吗？“我怎么知道这 是真的？”小河流这么问。 “微风可以把水气包含在它之中，然后飘过沙漠，到 了适当的地点，它就会把这些水气释放出来，于是就变 成了雨水。然后这些雨水又会形成河流，继续向前进。” 沙漠很有耐心地回答。 “那我还是原来的河流吗？”小河流问。
讲自己的缺点或存在的问题。
自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自 大，更不是得意忘形，毫无根据的 自以为是。我们要客观地看到在我 们身上还存在这样或那样的问题， 而这些正是我们通往成功之路的绊 脚石。
我把班里的一些现象也总结了一下，大概有下 面几种： 作业 （1）作业不会做，把别人的作业或参考书上 的答案不加思索地搬到作业本上以便交差； （点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人 （2）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所 以我不交作业； （点评：诚实的孩子，遇到问题为什么不想办 法解决，而让自己的包袱越来越沉重呢？） 这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏知难而 进的精神。
1、尊重与欣赏老师的习惯 2、自学预习的习惯 3、专心上课的习惯 4、认真观察，积极思考的 习惯 5、善于提问的习惯
6、切磋琢磨的习惯 7、独立作业的习惯。 8、仔细审题的习惯
9、练后反思的习惯
10、复习归纳的习惯。 11、整理错题集的习惯
改变自己
1、坏习惯会让自己自食恶果。 故事一：有个年轻人向理发师学理发，师父要 徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一 层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每 次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜 皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手 把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习 惯，但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客 理发时绝对不会这样做。”结果，当徒弟为第 一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上 一插。 启示：我们一定要趁早改变坏习惯。
小结：中国有句古话：江山易改，本 性难移。这句话的涵义有两层：人的 本性是很难改变的；人的本性虽然很 难改变，但并非改变不了。无论是什 么做法，贵在坚持。只要坚持你就可 以成功。
总结 法国作家罗曼•罗兰有句名言：性格即命 运。假如我们的本性中有一些阻碍成功的 因素，我们如果不改变，岂不是注定要失 败？其实，每天克服自己一点点毛病，每 天坚持进步一点点，我们就会离成功越来 越近
Байду номын сангаас
自 习
（1）自习课以讨论问题开始，闲聊告终。 （点评：自制能力差，受不了诱惑） （2）自习课去问老师问题或到校医室看病时 顺便到外面散散步 （3）自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一 份 （点评：缺乏自制力，随意挥霍时间） （4）早自习来后不能充分利用。
晚
上
（1）没有一定的计划，在几科轮换中时间匆 匆溜走。
有人问苏格拉底：世界上什 么最难？苏格拉底答道：认识你 自己。那么，我想问同学们一个 问题：你了解自己吗？好，先让 我们先来寻找优点。
讲自己的优点
“尺有所短，寸有所长”。其实每个人都
有自己的优势和长处。“天生我才必有用”我 们要学会欣赏自己，学会暗示自己：我可以， 我能行。不是因为有些事情难以做到，我们才 失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事 情才显得难以做到。拥有自信我们就能逐步摆 脱“事事不如人”阴影的困扰，就会感到生活 有盼头，从而保持奋发向上的劲头。
班主任： 我觉得何旋今天取得这样的成绩， 我觉得，很重要的是，何旋是土生土长的北京 二中的学生，二中的教育理念是综合培养学生 的素质和能力。我觉得何旋，她取得今天这么 好的成绩，一个来源于她的扎实的学习上的基 础，还有一个非常重要的，我觉得特别想提的， 何旋是一个特别充满自信，充满阳光的这样一 个女孩子。在我印象当中，何旋是一个最爱笑 的，而且她的笑特别感染人的。所以我觉得她 很阳光，而且充满自信，这是她突出的这样一 个特点。所以我觉得，这是她今天取得好成绩 当中，心理素质非常好，是非常重要的。
上
课
（1）上课时“身在曹营心在汉” （点评：缺乏专注） （2）上课不积极思考，机械地去抄笔记。 （3）上课光用耳朵听听，没有用心，也懒 得动手。 （4）有一小点疑问，就去和同桌理论，失 去了自我思考，同时也耽误了后面的听课。 （5）想想自己就听不懂，于是这节课就浪 费了。 （点评：凡事都不做积极准备） （6）课上没弄懂的问题不主动找老师和同 学解决，导致问题愈积愈多。 （7）不喜欢老师，干脆放弃听课。
第一阶段：1～7天左右。此阶段的特 征是“刻意，不自然”。你需要十分 刻意提醒自己改变，而你也会觉得有 些不自然，不舒服。 第二阶段：7～21天左右。此阶段的特 征是：“刻意，自然”。你已经觉得 比较自然，比较舒服了，但是一不留 意，你还会回复到从前。因此，你还 需要刻意提醒自己改变。
第三阶段：21～90天左右。此阶段的特